Gå frakoblet med Player FM -appen!
Trening og forberedelser til langløp (Jørgen Aukland) | Ep. 42
Manage episode 254011341 series 2471195
Jørgen Aukland er på plass i studio!
Jørgen har sammen med sin bror Anders, dominert langløpene i en årrekke - og vet det meste om trening og forberedelser til renn som Marcialonga, Vasaloppet og Birken.
Denne episoden er en skikkelig godbit for deg som skal gå langløp i vinter eller vurderer å melde deg på et renn neste år.
Vi er blant annet innom:
- Hva slags styrketrening bør vi trene og hvor ofte?
- Hvor viktig er egentlig utholdenhet i langløp?
- Hva slags langrennsøkt MÅ vi ha i treningsplanen og hvordan gjør man den?
- Hvordan topper vi formen de siste ukene før et renn?
- Hvis man skal stake et helt renn, hvilke ski bør vi bruke?
Programledere: Åge Skinstad og Siri Sandvik
Produsent: Karl Filip Singdahlsen
109 episoder
Manage episode 254011341 series 2471195
Jørgen Aukland er på plass i studio!
Jørgen har sammen med sin bror Anders, dominert langløpene i en årrekke - og vet det meste om trening og forberedelser til renn som Marcialonga, Vasaloppet og Birken.
Denne episoden er en skikkelig godbit for deg som skal gå langløp i vinter eller vurderer å melde deg på et renn neste år.
Vi er blant annet innom:
- Hva slags styrketrening bør vi trene og hvor ofte?
- Hvor viktig er egentlig utholdenhet i langløp?
- Hva slags langrennsøkt MÅ vi ha i treningsplanen og hvordan gjør man den?
- Hvordan topper vi formen de siste ukene før et renn?
- Hvis man skal stake et helt renn, hvilke ski bør vi bruke?
Programledere: Åge Skinstad og Siri Sandvik
Produsent: Karl Filip Singdahlsen
109 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.