))
SmS #41 Torkil Færø om stressbalanse, solas helende kraft og posttraumatisk vekst
Manage episode 465781472 series 3617970
Innhold levert av Silje Schevig. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Silje Schevig eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Torkil Færø er lege, forfatter, fotograf og foredragsholder. Som legestudent var han den første som dro ut for norske Leger Uten Grenser da han i 1996 jobbet i krigsherjede Angola. Gjennom 25 år som frilanslege har han fått et unikt bilde av sykdommene som plager oss. Han har erfart at årsaken oftest finnes i en livsstil som stresser kroppen vår.
I denne episoden forteller han hvordan vi kan bruke pulsklokken til å bli bedre kjent med vår egen kropp og få bedre kontroll på stressbalansen og det autonome nervesystemet. Han har selv gjort absolutt alle feilene i boken og fått et nytt liv ved å foreta pulsveiledede livsstilsendringer. Han forteller også om sin egen oppvekst og hvordan motstand har gjort han sterkere. Vi snakker også om hvor viktig solen er for vår helse.
► STØTT SNAKK MED SILJE:
Jeg setter enormt stor pris på alle som ønsker å støtte podkasten. Det gjør at jeg kan holde podkasten åpen og tilgjengelig for alle. For å gi donasjoner kan du søke opp “Snakk med Silje” i Vipps eller bruke vippsnummer: 806513
► KANALER
* Spotify:
* YouTube: https://www.youtube.com/@SnakkMedSilje
* Substack: https://open.substack.com/pub/psykologsilje
► SOME
* Instagram: https://www.instagram.com/psykologsilje?igsh=MW84MDE0MWplc2FwbA==
* TikTok: https://www.tiktok.com/@psykologsilje?_t=8oc3HBC1r4z&_r=1
* Facebook: https://www.facebook.com/psykologsilje
* Twitter: https://x.com/Silje_Schevig
► KAPITLER
00:00 Intro
02:27 Om Torkil
04:30 Vestens sykdommer
07:00 Stress og puslvariasjon
16:07 menstruasjonssyklus og PMS
20:07 HRV og sykdom
22:53 Alkohol
24:36 Faste og ultraprosessert mat
27:44 Dagens ungdom
36:00 Konfortkrise
40:41 Behandle rotårsaken
59:23 Solas helende kraft
01:23:40 Bjørnebærstien i Bærum
01:29:10 Posttraumatisk vekst
01:37:50 Du kan tjene 24 friske år på livsstilsendring
► REFERANSER
Bøkene hans: https://cappelendamm.no/forfattere/Torkil%20F%C3%A6r%C3%B8-scid:44007
Mestre livet med Sandra og Torkil:
This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit psykologsilje.substack.com
43 episoder
Del
