51. Egenpleie og mental nullstilling
Manage episode 359425286 series 3462262
Innhold levert av Shape Up. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Shape Up eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Hanna og Lotte er på plass i studio og gir sine beste tips til hvordan du kan nullstille hodet samt grep som gjør at du kan føle deg freshere! I tillegg deler de en knakende god quick fix-økt som kun krever egen kroppsvekt. Here you go:
AMRAP 20
5 pushups
10 hoppende knebøy
15 burpees
20 utfall
Lykke til!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
76 episoder
Del
))
