Gå frakoblet med Player FM -appen!
#40. Spesialepisode: løping!
Arkivert serier ("Inaktiv feed" status)
When? This feed was archived on October 13, 2022 23:12 (). Last successful fetch was on September 11, 2022 10:19 ()
Why? Inaktiv feed status. Våre servere kunne ikke hente en gyldig podcast feed for en vedvarende periode.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 294934376 series 1847991
I denne episoden av Sterkere har vi en spesialepisode med Mats Borgen-Johansen, coach og daglig leder i Robust Coaching. Mats har lang erfaring og mye kunnskap om utholdenhetstrening, både som coach og utøver. I den anledning tok vi en prat om den mest populære og mest tilgjengelige treningsformen som finnes - løping! Her finnes det mye visdom å ta med seg om teori knyttet til løpsprestasjon, praktiske råd knyttet til hvordan legge opp treningen og mye mer. Episoden legger også vekt på særlig de som fra før ikke har mye løpeerfaring og som ønsker å bli bedre.
TIDSKODER:
01:30-07:40 Introduksjon av Mats
07:40 Løping - Hva ligge til grunn for en løpeprestasjon
25:00 Løping for nybegynnere
36:00 Hvordan bør man legge opp intervaller?
50:30 Hvor harde skal intervallene være?
54:00 Rolig trening, nyttig for nybegynnere?
58:00 Bruk av soner for intensitetsstyring
Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum.
HUSK:
Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.
ØNSKER DU HJELP?
Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.
PRODUKSJON:
Sterkere produseres av Shaw Media
Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.
47 episoder
Arkivert serier ("Inaktiv feed" status)
When? This feed was archived on October 13, 2022 23:12 (). Last successful fetch was on September 11, 2022 10:19 ()
Why? Inaktiv feed status. Våre servere kunne ikke hente en gyldig podcast feed for en vedvarende periode.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 294934376 series 1847991
I denne episoden av Sterkere har vi en spesialepisode med Mats Borgen-Johansen, coach og daglig leder i Robust Coaching. Mats har lang erfaring og mye kunnskap om utholdenhetstrening, både som coach og utøver. I den anledning tok vi en prat om den mest populære og mest tilgjengelige treningsformen som finnes - løping! Her finnes det mye visdom å ta med seg om teori knyttet til løpsprestasjon, praktiske råd knyttet til hvordan legge opp treningen og mye mer. Episoden legger også vekt på særlig de som fra før ikke har mye løpeerfaring og som ønsker å bli bedre.
TIDSKODER:
01:30-07:40 Introduksjon av Mats
07:40 Løping - Hva ligge til grunn for en løpeprestasjon
25:00 Løping for nybegynnere
36:00 Hvordan bør man legge opp intervaller?
50:30 Hvor harde skal intervallene være?
54:00 Rolig trening, nyttig for nybegynnere?
58:00 Bruk av soner for intensitetsstyring
Sterkere Podkast hostes av Benjamin Christensen og Martin Norum.
HUSK:
Abonner på podkasten så får du nye episoder rett inn på telefonen din.
ØNSKER DU HJELP?
Vi hjelper deg gjerne med treningen din. Du finner oss på DinTrening.no.
PRODUKSJON:
Sterkere produseres av Shaw Media
Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.
47 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.