))
Et år etter fødsel - hva har vi lært? Med Inger in Dubai
Manage episode 290364529 series 2789412
Innhold levert av Nysæter Michael and Pia Seeberg. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Nysæter Michael and Pia Seeberg eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Velkommen tilbake til en ny sesong!
I denne episoden kickstarter jeg sesong 2 med å tease litt om hva som kommer, samt dele refleksjoner rundt hva jeg har lært siden sist, etter et drøyt år som mamma. Funket bekkenbunnstrening - og hva gjorde jeg? Har magemusklene gått sammen igjen? Er styrken, kondisjonen og formen generelt tilbake til der den var før fødsel? Mentale verktøy som har hjulpet meg i mammarollen? Hvordan optimalisere sitt eget kosthold med en nyfødt? Hvordan få tid til trening i en travel hverdag som mamma (og mye annet)? Jeg deler også litt tanker om å oppleve å bli mamma som en aldri så liten identitetskrise, og ikke minst om å merke at parforholdet endrer seg i takt med at man blir mer og mer mamma og pappa. Jeg deler også tanker og refleksjoner rundt amming som verktøy for å gå ned i vekt, og hvordan jeg opplevde vesentlig søvnmangel over lang (!) tid.
Jeg tar en telefon til Inger Houghton, Inger in Dubai, som også gjestet sesong 1 - hun hadde en dramatisk fødsel, med uplanlagt keisersnitt, og fikk ikke bare én, men to (!) kids - tvillinger. Hvordan går det med henne nå, og hvordan går det med treningen?
Deilig å være tilbake igjen, dere! God lytt 😍
Her kan du lese mer om Trening etter fødsel med meg på nett: https://bit.ly/2QuR2P5
Her kan du kjøpe boken min: https://www.bladkiosken.no/produkt/trening-etter-fodsel
Sjekk ut første og siste episode i sesong 1 for å lytte til episodene jeg har gjort med Inger tidligere.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35 episoder
Del
