Løping og opptrening etter fødsel med Christina Vukicevic Demidov

45:06
 
Del
 

Manage episode 272619948 series 2789412
Av Egmont PEOPLE oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Denne podcasten promoterer Pias nye bok «Trening etter fødsel».

I denne episoden møter du tidligere hekkeløper Christina Vukicevic, som i mars 2020 fødte sitt andre barn. Hun deler raust av sine erfaringer rundt både fødsel én og to, men enda viktigere, tiden etterpå. Løping er et naturlig fokus, ettersom denne dama er løpedronning deluxe - hvor la hun lista etter fødsel, og hvordan tenkte hun rundt opptrening? Når episoden blir spilt inn er det tre måneder siden siste fødsel.. løper hun igjen? Videre snakker vi seff om trening etter fødsel på generell basis, og kommer blant annet inn på hvordan hun syntes kroppen kjentes ut etter de to fødselene - var det noe ulikt? Hva innebærer det for henne å være sterk, fysisk og mentalt, i tiden etter fødsel? Hvordan har hun tenkt rundt bekkenbunns- og magetrening i tiden etter fødsel, og på generell basis; hva legger hun egentlig i opptrening etter fødsel?

Sjekk ut Christina på Instagram, @christinav.c

I episoden nevner Pia at hun har testet hekkeløp med Christina, sjekk ut hvordan det gikk her: https://youtu.be/a5fkHQvqbC0

Sjekk ut boken «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

8 episoder