Ep. 180: YouTube-yoga, selvsikker usikkerhet og proteinsjokolade - hvor mye er for mye?

53:48
 
Del
 

Manage episode 274204613 series 2804138
Av Treningspodden oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

I ukas episode tar vi utgangspunktet i den store ShapeUp-nyheten; de har startet med online-trening på YouTube! I den anledning har Silje spilt inn live-yoga, noe som danner utgangspunktet for dagens prat om usikkehet og negativ indre dialog, til tross for at man, sånn egentlig, er ganske selvsikker. Du får konkrete tips til hvordan du kan hanskes med dette. I tillegg får vi hjelp av en ernæingsekspert til å svare på spørsmål om proteinsjokolade - hvor mye er for mye?



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

243 episoder