Styrketrening - det du må vite

Treningspodden

Innhold levert av Treningspodden. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Treningspodden eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

1y ago 1:01:16

MP3•Episoder hjem

Styrketrening - det du må vite

Vi drar deg igjennom the basics når det kommer til styrketrening, hva som trengs for å få jobben gjort og ikke minst - hvordan du mest mulig effektivt gjør jobben.

Når vi snakker om styrke refereres det ofte til muskelmasse og muskelstyrke. Hva er forskjellen?
Hvordan trener man?
Hva er best? Frivekter eller apparater?
Hvor tungt bør man løfte og hvordan vet man hva som er tungt nok?
Oppvarming.. hvor mange oppvarmingsett før for eksempel knebøy?

Dette og mye mer kommer vi inn på i ukas episode, i tillegg til en status på vår egen styrketrening, litt generell prat om livet og en snakkes om helse- og trening på TV. Mesternes mester, Hodet i klemme, 16 ukers helvete.. we like!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

378 episoder

#Sport #Treningspodden