#10 - Gro Spjelkavik. Når Man Møter Veggen Umami podcast

Artwork

Samfunn Siri Dale

Innhold levert av Siri Dale. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Siri Dale eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

umami « »
#10 - Gro Spjelkavik. Når man møter veggen

5+ y ago 55:46

Del

MP3•Episoder hjem

Innhold levert av Siri Dale. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Siri Dale eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Om man ikke har opplevd det selv så kjenner vel alle til noen som har møtt veggen. Gro deler i denne podcasten sin opplevelse av denne litt eksplosive formen for utbrenthet - veien fra den spesielle dagen da kroppen sa stopp - gjennom tiden med behandling, og ser nå i etterkant hvilke signaler man bør være på vakt for. Les mer om utbrenthet på NRK.no her: https://www.nrk.no/livsstil/tegnene-pa-at-du-er-i-ferd-med-a-bli-utbrent-1.13885763 Veldig bra og lettlest bok om depresjoner som jeg nevner i podcasten: "Hva du bør vite om depresjoner" av Jørgen Jørgensen Typiske tegn på utbrenthet: Følelsesmessig utmattelse Følelsesmessig distansering Redusert personlig yteevne Andre tegn kan være: Hodepine, anspente muskler, trykk over brystet, hjertebank, kvalme eller svimmelhet. Forandret søvnmønster - du sover mer eller mindre enn før. Forandret appetitt. Problemer med mage/tarm. Du blir lett syk. Fremmedgjøring av jobbaktiviteter. Tretthet og slitenhet på jobb og når arbeidsdagen er over. Tap av arbeidsglede. Negativ eller frustrert i forhold til arbeidet du gjør, arbeidsplassen og kollegaer. Fysisk slitenhet. Orker ikke å gjøre mye på fritiden.

… continue reading

26 episoder

#Samfunn #Siri Dale

Artwork

#10 - Gro Spjelkavik. Når man møter veggen

published 5+ y ago

Del

MP3•Episoder hjem

Innhold levert av Siri Dale. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Siri Dale eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Om man ikke har opplevd det selv så kjenner vel alle til noen som har møtt veggen. Gro deler i denne podcasten sin opplevelse av denne litt eksplosive formen for utbrenthet - veien fra den spesielle dagen da kroppen sa stopp - gjennom tiden med behandling, og ser nå i etterkant hvilke signaler man bør være på vakt for. Les mer om utbrenthet på NRK.no her: https://www.nrk.no/livsstil/tegnene-pa-at-du-er-i-ferd-med-a-bli-utbrent-1.13885763 Veldig bra og lettlest bok om depresjoner som jeg nevner i podcasten: "Hva du bør vite om depresjoner" av Jørgen Jørgensen Typiske tegn på utbrenthet: Følelsesmessig utmattelse Følelsesmessig distansering Redusert personlig yteevne Andre tegn kan være: Hodepine, anspente muskler, trykk over brystet, hjertebank, kvalme eller svimmelhet. Forandret søvnmønster - du sover mer eller mindre enn før. Forandret appetitt. Problemer med mage/tarm. Du blir lett syk. Fremmedgjøring av jobbaktiviteter. Tretthet og slitenhet på jobb og når arbeidsdagen er over. Tap av arbeidsglede. Negativ eller frustrert i forhold til arbeidet du gjør, arbeidsplassen og kollegaer. Fysisk slitenhet. Orker ikke å gjøre mye på fritiden.

… continue reading

26 episoder

#Samfunn #Siri Dale

Alle episoder

×

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

Lytt til 500+ tema