Upfit #107: Ernährung im Ausdauersport mit Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf

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In Upfit Podcast #107 haben wir Sportjournalist Ralf Kerkeling und Biologe und Wissenschaftsjournalist Dr. Stefan Graf zu Gast. Die beiden sind Experten für alles rund um das Thema Ernährung im Ausdauersport und Sport für das Immunsystem. Wie ernähre ich mich richtig, wenn ich im Ausdauersport aktiv bin? Was sollte ich vermeiden und welche Rolle spielen Regeneration und Fitness für mein Immunsystem? Antworten auf diese Fragen und noch mehr bekommt ihr heute und nächste Woche in dieser Doppelpodcastfolge mit Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf.

Mehr zu Ralf und Stefan:

Ohne Mampf kein Dampf: https://www.amazon.de/Ohne-Mampf-kein-Dampf-Ausdauersportler/dp/366711849X

Fitness fürs Immunsystem: https://www.amazon.de/-/en/Stefan-Graf/dp/3667121059

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