Beste Bein podcaster (2025)

1
Mike Stilson / Hva skjer når du logger av et helt år? 1:28:48

21d ago1:28:48

1:28:48

Vet du hvor mye skjermtid du har? Har du regnet ut hvor mye tid i løpet av året du bruker på telefonen? I denne episoden avslører Fredrik og Lasse sin skjermtid! Vi tar en prat med Mike Stilson som var "avlogga" fra skjerm i et helt år. Hva er det som skjer i hjernen? og hvilke fordeler er det å være avlogga/begrense skjermtiden sin? Mike og Sven e…

1
Anders Haakenstad (del 2) / Salt, cravings, kalorier, insulin resistens, diabetes 1:04:16

28d ago1:04:16

1:04:16

I del 2 av praten med Anders Haakenstad, fortsetter vi den dyptgående samtalen om helse og ernæring. Denne gangen retter vi fokuset mot temaer som saltinntak, kalorier inn/ut teorien, hvorfor vi opplever cravings, samt en grundig gjennomgang og insulinresistens. Vi diskuterer også hvordan dette henger sammen med diabetes og livsstilsykdommer, og hv…

1
TV-Industrien: Jingles and Influensers 1:14:57

1M ago1:14:57

1:14:57

Vi avslutter Tv-Industrien med et nostalgisk tilbakeblikk i konkurransen og ser mot dagens prostituering av influensere i skjermen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Anders Haakenstad (del 1) / Insulin, kalorier, autoimmune sykdommer, tarmsystem 57:56

1M ago57:56

57:56

I denne episoden har vi med oss Anders Haakenstad – en treningsfysiolog og helseekspert med en fascinerende reise innen forskning og personlig erfaring. I del 1 av samtalen dykker vi inn i Anders' bakgrunn og hans inspirerende historie om hvordan han overvant kroniske og autoimmune helseplager. Vi tar også for oss spennende temaer som insulinens ro…

1
TV-Industrien: 99% Lattermaskin 43:55

1M ago43:55

43:55

TV-industrien del 2. Vi fortsetter med TV-industrien og smaker på forskjellige godsaker til den herlige lyden av folk som lo for 70 år siden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Espen Arntzen / Miljøgifter, Laks, mikroplast, sprøytemidler og kosthold 49:28

1M ago49:28

49:28

Dagens tema er noe som angår oss alle: miljøgifter i maten vi spiser! Hvor farlig er egentlig mikroplast i kroppen? Hva vet vi om sprøytemidler og deres påvirkning på helsa? Og kan laksen på tallerkenen være en kilde til mer enn bare omega-3-fettsyrer? Espen deler sin kunnskap om hvordan miljøgifter påvirker kostholdet vårt og hvilke grep vi kan ta…

1
Den Dystopiske Reisen: Kapittel 5 7:22

2M ago7:22

7:22

Den Dystopiske Reisen 5: Hallo Venn er sponset av Illuminati og Pampers Up and Go Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål del 2 37:22

2M ago37:22

37:22

I denne episoden kjører vi en ny runde med Q&A sammen med Coach Gunnar! Vi svarer på alt fra hva som egentlig er den beste øvelsen for rumpa, til hvordan progresjon og overbelastning fungerer – og ikke minst hvordan du kan finne motivasjonen når den daler. Her får du praktiske tips, myteknusing og inspirasjon, uansett hvor du er i treningsreisen di…

1
TV-Industrien: 18 Topps Aldersgrense 1:01:22

2M ago1:01:22

1:01:22

Del 1 av 3. Vi fortsetter vår serie om underholdningsindustrien med Televisions episoden(e). Vi fyrer avgårde første del med en topp tre spesial mens vi vandrer ned nostalgiens gater. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Stian Larsen / Komplett øvelsesutvalg for muskelvekst i beina 44:06

2M ago44:06

44:06

Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere både knebøy, utfall og l…

1
Johannes Czaikowski / CrossFit vs Styrketrening, fordeler og ulemper. 46:03

2M ago46:03

46:03

I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening, og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek Levanger og "Head coach" for Cro…

1
Stian Larsen / Optimal muskelvekst med "Leg extension" og "Tåhev" 39:46

2M ago39:46

39:46

I denne episoden dykker vi ned i hvordan Stian Larsen jobber med treningsstudier, og ikke minst tar vi et dypdykk i hans ferske studier som ser på "Leg extension" og "tåhev". Hvordan gjennomføres slike studier? Hva kan vi egentlig lære av resultatene? Og hvordan kan du bruke denne kunnskapen i din egen trening? Denne episoden gir deg både innsikt i…

1
Halloween 9: Skibbity Slay Bruse 1:18:22

2M ago1:18:22

1:18:22

Del 4 av 4. Vi avslutter Halloween på selveste all Hallows Eve med skumle varianter av barnefortellinger, litt mer roast og enda mer blå absinth. Be very spooks. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Halloween 9: Lange Bein og Blodig Dag 45:13

3M ago45:13

45:13

Del 3 av 4. Vi fortsetter Halloween med noen spuupi roaster, før vi fortsetter å fortelle skumle historier på dialekt. Be very spooks. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
CoachGunnar / Plantebaserte vs Animalske proteinkilder 21:46

3M ago21:46

21:46

I denne episoden tar vi for oss et spørsmål som stadig dukker opp: "Hva er best – plantebasert eller animalsk proteinkilde?" Vi dykker ned i fordeler og utfordringer med hver av disse, og hva det betyr for muskelvekst, styrkefremgang og generell helse. Er det sant at plantebaserte proteiner er av lavere kvalitet? Hvordan kan du som veganer sikre at…

1
Juma Iraki / Ernæring for fettforbrenning 49:57

3M ago49:57

49:57

I denne episoden av Gympodden tar vi et dypdykk i temaet "Ernæring for fettforbrenning" sammen med vår gjest Juma Iraki, en anerkjent trener og ernæringsspesialist. Juma har omfattende erfaring innen trening og kosthold, og hans vitenskapelige tilnærming til ernæring har hjulpet alt fra hverdagsmosjonister til toppidrettsutøvere med å oppnå varige …

1
Halloween 9: Blood and Milk 1:03:53

3M ago1:03:53

1:03:53

Del 2 av 4. Vi fortsetter Halloween med flere smaksprøver, Horrifying Fettuccinis og en sataistisk konkurranse. "Then a skeleton poped out!" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Tomas Fjeldberg / Gir lette og tunge vekter samme effekt? 25:41

3M ago25:41

25:41

Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme effekt?" Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus lettere vekter med flere repetisjoner. Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker mus…

1
Halloween 9: Absinth i Asophagysen 53:11

3M ago53:11

53:11

Halloween is here again. You should listen to Dystopia then! Bli med inn i mørket og feire Halloween med oss. Topp tre og litt forbruking. (Pluss en liten innblikk i tensjonene på bakrommet) Del 1 av 4 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Den Dystopiske Reisen: Kapittel 4 8:10

3M ago8:10

8:10

Vi fortsetter Den Dystopiske Reisen til Sverige Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål 36:37

3M ago36:37

36:37

Bli med på en lærerik Q&A med CoachGunnar, hvor vi tar opp noen av de mest stilte spørsmålene innen trening, vektreduksjon og helse. Har du noen gang lurt på om det er best å jogge, løpe intervaller eller gå i oppoverbakke for å gå ned i vekt? Eller om det egentlig er mulig å gå ned i vekt uten å telle kalorier? CoachGunnar gir deg sine ærlige og i…

1
Gamingindustrien: Gabe&Gamergirls 1:11:51

3M ago1:11:51

1:11:51

Gamingindustrien del 3 av 3. Vi avslutter temaet med en liten kikk på problematikken i gaming, litt mer konkurranse og PC Master Races egen far: Gabe Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Børge Solbakk / En reise fra Overvekt til Overskudd 38:59

3M ago38:59

38:59

Børge Solbakk gikk fra å ha et skyhøyt blodtrykk, lavt D vitamin og overvekt - til å gå ned 27 kilo og fjerne alle livsstilssykdommer med kun kosthold og mer aktivitet på 6 måneder Med en hektisk hverdag og en usunn livsstil over tid førte til at han begynte å føle seg slapp, energiløs og uten overskudd. Et tilfeldig legebesøk ga ham en "sjokkbeskj…

1
Gamingindustrien: A New Kind of Kinder 52:01

4M ago52:01

52:01

Del 2 av årets mest nerdete episodetriologi. Mer nerding, mer fjas, vi gjetter spill, spiller spill og roaster spill. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Marianne Langøygard / Fysisk aktivitet som medisin og Trening på grønn resept 46:37

4M ago46:37

46:37

I denne episoden har vi med oss fastlege Marianne Langøygard, som nylig skrev en sterk artikkel om viktigheten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av kroniske sykdommer. Vi diskuterer hvorfor fysisk aktivitet kan være mer effektivt enn medisiner for mange pasienter, og hvordan leger kan motivere til livsstilsendringer uten å virke bagat…

1
Gamingindustrien: Hæst og Bobby 54:11

4M ago54:11

54:11

Vi sparker igang årets mest nerdete episode med statistikk, skråblikk, kritikk og danske hæster. Del 1 av 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Sigri Smidesang / Varig endring, uvaner og gode vaner 39:38

4M ago39:38

39:38

Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon…

1
Den Dystopiske Reisen: Kapittel 3 7:37

4M ago7:37

7:37

Episode 3 av Den Dystopiske Reisen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
CoachGunnar / Sone 2 Trening og Mitokondrier 26:05

4M ago26:05

26:05

Sone 2-trening, som opererer på rundt 60-70% av maksimal hjertefrekvens, er ideelt for å bygge aerob kapasitet og utholdenhet, samt forbedre metabolsk helse. En nøkkelkomponent i dette er mitokondriefunksjonen. Ved å trene i Sone 2 øker vi ikke bare antallet mitokondrier i våre muskelceller, men forbedrer også deres funksjon gjennom prosesser som m…

1
Musikkindustrien: Popmonsteret og fremtiden med DJ Møffe 40:58

4M ago40:58

40:58

Vi avrunder musikkindustrien med en liten closeup av nåtidens storheter og et skråblikk inn i fremtiden. Del 3 av 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Espen Arntzen / Er de nye Kostholdsrådene gode nok for din helse? 51:41

4M ago51:41

51:41

Vi diskuterer helsedirektoratets "nye kostholdsråd" med Espen Arntzen. Espen deler sine kritiske synspunkter på hvordan rådene er utformet og spesielt valg av ordbruk, som han mener kan være misvisende og skape større forvirring. Han stiller spørsmål ved om Helsedirektoratet kanskje blander inn for mange faktorer som politikk, miljøhensyn og andre …

1
Musikkindustrien: Lever, Melodier og Ye 42:57

5M ago42:57

42:57

Vi fortsetter med musikkindustrien mens vi også tester alternativt pålegg til skolebarna. Del 2 av 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Ingerindubai / Hvordan finne en balansert livsstil? 45:11

5M ago45:11

45:11

Endelig er vi tilbake etter sommerferien! Derfor tar vi et gledelig gjensyn med Inger Houghton, kjent som "Ingerindubai." Inger var vår aller første gjest på Gympodden i sesong 1, og nå gleder vi oss veldig for en "catch up", og hva som beveger seg i hennes liv. Temaet for denne episoden er "Hvordan finne en balansert livsstil?" Inger deler sine pe…

1
Musikkindustrien: Skandaler og Sure Slanger 45:24

5M ago45:24

45:24

Tilbake fra sommerferie. Vi sparker igang høstsesongen med et dypdykk i musikkindustrien. Del 1 av 3. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Den Dystopiske Reisen: Kapittel 2 11:53

5M ago11:53

11:53

Vi fortsetter den spennende historien om våre tre podcastere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Smirnoff Summer Special: Promillequiz, Ice Ice & Fuck You All 53:47

6M ago53:47

53:47

Vi fortsetter med deilig sommer cast og gir dere den siste timen med Smirnoff. Det er snakk om Icing, vi fyrer opp grillen og roaster alle før det blir en sexy, sensuell sommerquiz. Grrrr hot stuff. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Smirnoff Summer Special: Calling Doctor Roast 1:03:52

6M ago1:03:52

1:03:52

Vi fortsetter fyllakalaset med mer tull og nyter sommeren. Årets desidert dummeste sommersang starter kalaset og vil du bli roastet? Det blir du din amøbe. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Smirnoff Summer Special: Dumle & Piotr 55:41

7M ago55:41

55:41

Vi sparker igang sommeren med vår "Super Summer Smirnoff Special" med en traumatisert gjestesau, celeber DJ og mengder med bullshit. Gooood sommer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN! 1:02:57

7M ago1:02:57

1:02:57

I dagens episode har vi gleden av å snakke med Espen Arntzen om et tema som er avgjørende for både fysisk og mental helse: SØVN! Espen, kjent for sin ekspertise innen helse og trening, deler sine innsikter om hvordan søvn påvirker prestasjon, restitusjon og generell velvære. Hvorfor skal vi nedprioritere søvn når vi allerede vet at det ikke kan ers…

1
Den Dystopiske Reisen: Kapittel 1 8:29

7M ago8:29

8:29

Den Dystopiske Reisen: Kapittel 1, Den Spede Begynnelsen. Følg våre helter i en spennende, uforutsigbar og utrolig reise. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Hollywood: Quiz-Kaos 1:01:48

7M ago1:01:48

1:01:48

Tredje episode av Hollywood serien vår. Vi konkurrerer og roaster. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Oxyflow / Alt om maksimalt oksygenopptak (V02Max) 47:43

7M ago47:43

47:43

I dagens episode tar vi et dypdykk i temaet oksygenopptak og VO2 max! Sammen med Sebastian Klev fra Oxyflow, så lærer vi alt om hvorfor det er viktig å ha kunnskap til sin egen V02 max. VO2 max, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på kroppens evne til å ta opp og bruke oksygen under intens trening, 30 år med forskning viser at VO2max er den be…

1
Hollywood: Dwayne "The Woke" Johnson 1:01:32

7M ago1:01:32

1:01:32

Vi fortsetter med Hollywood og både forbruker og preiker gris Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Tomas Fjeldberg / Hemmelighetene bak optimal styrketrening 52:11

7M ago52:11

52:11

Hvordan optimaliserer din trening for styrke og muskelvekst! Hvor lite du egentlig kan trene for å oppnå god effekt? Vi utforsker dette temaet med PT og foreleser Tomas Fjeldberg. Han gir deg innsikter i hvordan selv korte og effektive treningsøkter kan føre til betydelig muskelvekst og styrkeøkning. Vi diskuterer treningsvolum og hvordan det påvir…

1
Hollywood: Dollarwood 49:43

7M ago49:43

49:43

Vi er tilbake i storform. Denne gangen er det første episode av første del av en helårsserie vi kaller "Underholdningsindustrien." Hollywood: Dollarwood er en topp 3 opphøyd i femte og mye morro. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
CoachGunnar / Proteininntak 17:52

8M ago17:52

17:52

I dagens episode dykker vi ned i et tema som er avgjørende for både den generelle folkehelsen og trenings bevisste mennesker: Proteininntak! Proteiner spiller en essensiell rolle i kroppens funksjoner, inkludert muskelbygging, reparasjon av vev og produksjon av enzymer og hormoner. Vi utforsker hvor mye protein du egentlig trenger for å støtte ulik…

1
Camilla Gjersem / Kunstløp og Mesternes Mester 55:04

8M ago55:04

55:04

I dagens episode møter vi den blidspente Camilla Gjersem, en tidligere kunstløper med en imponerende karriere og en smittende personlighet. Hun startet sin kunstløpkarriere i en alder av 8 år, noe som var sent i sporten, men likevel viste hun seg raskt å være et naturlig talent. Hun ble raskt plukket opp av rekrutteringslandslaget og inkludert i "S…

1
Stefan Sekej / Håndbak og Strongman 1:09:51

8M ago1:09:51

1:09:51

I dagens episode møter vi Stefan Sekej, en mangfoldig og imponerende person. Oppvokst i Stokke med sin mor og lillesøster, var Stefan kjent for sin høyde og fart på fotballbanen. Men etter hvert ble dataspill som CS og World of Warcraft hans hovedinteresse, og treningen ble nedprioritert. I 2010 bestemte Stefan seg for å endre kursen og finne tilba…

1
Emilie Hovland / CrossFit talent, 16 år, satsing i skolehverdag. 56:37

9M ago56:37

56:37

Emilie Hovland, en ung idrettsutøver og CrossFit-coach. Oppvokst i Skien med en kjærlig familie, har Emilie utforsket en rekke idretter, inkludert fotball, håndball, langrenn og til og med skateboarding – hvor hun viste seg å være et Norges talent. Men som 13-åring oppdaget hun CrossFit! Dette ble starten på en helt ny reise. Til tross for sin unge…

1
Morten Mørland / Treningsbransjen og fremtidsutsikter 51:17

9M ago51:17

51:17

Bli med når vi dykker ned i treningsbransjens landskap og, tar en prat med Morten Mørland, som jobber i organisasjonen "Aktiv helse", i Virke. Det er et bransjefelleskap som organiserer medlemmer innen trening, behandling, pre- og rehabilitering og kostholdsveiledning. Mortens interesse for sport vekket tidlig, spesielt gjennom fotball. Det var imi…

Podcaster verdt å lytte til

Bein Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide