Beste Sport podcaster (2024)

1
Periodisering for utholdenhetstrening med Anders Aukland og Magne Lund-Hansen 31:19

2d ago31:19

31:19

Anders Aukland gir deg sine beste tips til hvordan du kan periodisere utholdenhetstreninga di. For når løpesesongen er over, og en vintersesong snart er i gang, er kanskje dette tida for å planlegge treninga di mot nye mål? Vi har fått lytterspørsmål som Magne og Anders svarer på, så her blir det mange konkrete råd og tips. Og selvsagt får du høre …

1
Periodisering og styrketrening: Kan det ta deg til et nytt nivå? 27:32

16d ago27:32

27:32

Denne uka er det igjen "Styrkeuka" og NIH-podden markerer det med en spesialepisode om styrketrening. Hvorfor bør du periodisere styrketreninga di? Hva finnes av forskning? Lasse Mausehund og Daniel Tønmmerbakke er begge doktorgradsstipendiater på NIH. De underviser og forsker på styrketrening og har årevis med egen erfaring. Du får svar på spørsmå…

1
Hvordan legge opp trening etter syklus? Med Tiril Eckhoff og Gina Flugstad Øistuen 29:17

1M ago29:17

29:17

Vi gir deg det siste fra forskningen på trening og menstruasjonsyklus! Episoden er nyttig både for deg som kvinnelig utøver, mosjonist eller trener, men også for deg som mann om du trener kvinnelige utøvere. Tidligere skiskytter Tiril Eckhoff forteller om hvordan hun fikk suksess som topputøver ved å tilpasse treninga etter syklusen sin. Den andre …

1
Hvilke konkrete helseeffekter får vi av å trene? 25:31

2M ago25:31

25:31

Hvilke spesifikke sykdommer kan vi forebygge med fysisk aktivitet? Forskningsdagene har i år tema helse. I den anledning gir vi deg en smørbrødliste du kan ta med deg om du trenger å overbevise noen om at fysisk aktivitet kan bedre helsa. Vi er innom hjerte- og karsykdommer, diabetes type 2, kreft, høyt blodtrykk og mental helse. En perfekt episode…

1
EKSTRA: Om Vegard Harm i Norseman og Lars Haugvad - frå rullestol til 12.plass 23:04

2M ago23:04

23:04

Norseman-forskarane Trine Stensrud og Jonny Hisdal fortel om prestasjonen til Vegard Harm som har trent seg opp frå scratch til å stå på startstreken i Norseman i ein eigen VGTV-serie. Du får også høyre den sterke historia til supermosjonist Lars Haugvad som stilte for Aktiv mot kreft i Norseman. Sjølv har han utdanning frå NIH og har jobba med man…

1
Ernæring før, under og etter løp 28:43

2M ago28:43

28:43

En løpebølge skyller over oss om dagen! Oslo maraton er utsolgt, og mange løp over hele landet opplever rekorddeltagelse. Vi har invitert vår ernæringsekspert, Kristin Lundanes Jonvik for å gi deg svarene på hva du bør spise i tida før løpet. Du får konkrete tips til hva du bør spise dagen før og på morgenen før løpet. Vi snakker også om hva og hvo…

1
Forsking på Norseman-deltakarar: Er det helseskadeleg å gjennomføre? 29:01

3M ago29:01

29:01

Kvart år står rundt 250 personar på startstreken for verdas hardaste triatlon, Norseman. I år stod til og med TV-profil Vegard Harm på start. Er det vanleg at såpass utrente personar (før TV-prosjektet starta) kjem seg til mål? Kvart år sender også NIH eit eige forskarteam til Eidfjord for å teste deltakarane før start og etter målgang. Dei har mel…

1
Bak medaljene i Paris-OL: Kjønnsdebatt, utøverprotester og veien videre for IOC 37:14

3M ago37:14

37:14

Det har vært nok av store prestasjoner, både norske og internasjonale, å følge med fra Paris-OL de siste ukene. De har du lest og sett mye om, men hva med alt det politiske som skjer rundt et slikt mega-arrangement som sommer-OL er? Professor Sigmund Loland og redaktør i idrettspolitikk.no, Andreas Selliaas gir deg innblikk i det du kanskje ikke fi…

1
Hvorfor blir de beste best? (SOMMERREPRISE) 37:13

4M ago37:13

37:13

Av Norges idrettshøgskole

1
Frå sirkusbarn til foreldre som ser på barnas trening: Kva har skjedd med barneidretten vår? 32:18

4M ago32:18

32:18

Kva har sirkusartisten Karl August, ti år i 1820, med barneidretten i 2024 å gjere? Og kva har foreldre som spør om barna er tørste og ser på at barnan deira trenar, å gjere med sirkusbarn som Karl August på 1800-talet? Idrettshistorikarane Gudmund Skjeldal og Matti Goksøyr tar deg med på ei reise i barneidrettens historie frå tidleg 1800-tal til i…

1
Nesepusting: Gir det effekt på trening? 22:27

5M ago22:27

22:27

Det siste året har forskere på NIH forska på en av de store treningstrendene om dagen, nemlig nesepusting. Mange har begynt å både teipe munnen på trening og når de sover. Kan det faktisk forbedre prestasjonen? Det ville professor Jostein Hallén finne ut, og satte masterstudent Emily Morud på saken. Ett år seinere er resultatene klare og Emily komm…

1
Leveling the Playing Field: Practical Advice for Inclusive Coaching and Teaching in Sports 24:14

5M ago24:14

24:14

FIRST EPISODE IN ENGLISH Join researchers lisahunter and Fiona Dowling as they unpack the norms in sports and physical education that can exclude certain groups. They offer practical advice for teachers and coaches on fostering inclusivity and ensuring everyone feels valued. Dive into the discussion on the influence of gender and sexuality, the imp…

1
OL i krigstid: Hvordan vil krigen i Gaza og Ukraina påvirke Paris-OL? 30:13

5M ago30:13

30:13

Hvorfor får enkelte russiske utøvere stille som nøytrale utøvere i OL i Paris? Og hvorfor får Israel stille med egen tropp og eget flagg? Andreas Selliaas, redaktør idrettspolitikk.no og Sigmund Loland, professor NIH gir deg svar og innsikten du trenger før verdens største idrettsarrangement. 26.juli åpner OL i Paris med brask og bram på elva Seine…

1
Overgangsalder og trening 25:30

6M ago25:30

25:30

Trening kan lindre flere av symptoma i overgangsalderen, mener ekspertene våre. Flere studier viser at kvinner som trener har færre hetetokter og følte seg generelt bedre i overgangsalderen. Mette Pettersen Moe og Kari Bø gir deg sine beste tips for trening i overgangsalderen og avkrefter flere myter. De diskuterer hvordan hormonelle endringer mark…

1
Ny NIH-forskning: Løper alle fortere med "supersko"? 27:35

6M ago27:35

27:35

Det har vært en stor løpeskorevolusjon de siste årene. Verdensrekorder har rett og slett blitt sletta over en lav sko, og mang en mosjonist har svidd av et par tusenlapper på karbonsko. Som kanskje ikke varer i er mer enn et par maratonløp? Hva er det med disse skoene "superskoene"? På NIH har det blitt forska på om også helt vanlige løpere fortere…

1
Barne- og ungdomsidretten er for organisert, mener NIH-forskere 31:49

7M ago31:49

31:49

Er barns fritid gjennomorganisert? Og har idretten en stor del av skylda? NIH-forskerne Christian Thue Bjørndal og Lars Erik Espedalen synest det er overraskende at få har tatt til ordet for å redusere mengden og omfanget av organisert aktivitet. Barn starter tidligere og tidligere med idrett, og mange har en hverdag der det er ikke er rom for egen…

1
Fersk rapport: Hva er status for barneidretten i Norge? 20:06

7M ago20:06

20:06

75 prosent av norske 10-12 åringer trener en eller flere ganger i løpet av uka, viser en ny rapport. Gjennom Ungdata junior har over 100.000 norske 5,6 og 7.klassinger svart på spørsmål om idrett og aktivitet. Det gir oss et unikt innblikk i hvordan det står til med idrettsaktiviteten til norske barn. Men norsk idrett er ikke bare en suksesshistori…

1
Får vi egentlig melkesyre når vi trener hardt? 29:02

8M ago29:02

29:02

Vi knuser myter om melkesyre og gir deg svar på det du lurer på om melkesyre og laktat. For er det egentlig riktig når kommentatorene sier "stinn av melkesyre", "syre opp etter øra" og "det gjelder å kvitte seg med melkesyra"? Du får svar på hva melkesyre egentlig er, hvorfor forsking har vist at du blir smartere av å trene hardt og når det kan vær…

1
Barn som er mye i naturen i barnehagen får bedre konsentrasjon: Hvordan påvirker friluftsliv den psykiske helsa vår? 30:33

8M ago30:33

30:33

Vidar Ulset fulgte over 500 barnehagebarn fra de var tre år til de gikk i andre klasse i barnehagen. Han undersøkte hvor mye de var ute i barnehagen og hvordan det påvirket dem. Ti år etter møtte forskerne dem igjen som tenåringer, og funnene viste da at de hadde vært mest ute hadde bedre konsentrasjonsevne som tenåringer. Hva skyldes det? Vi får o…

1
Trening i puberteten: Gir leik same effekt som intervall? 28:51

9M ago28:51

28:51

Har du lest om NIH-forskinga som viste at 12-åringar som trena hardt ikkje blei betre enn dei som leika? Mange las og blei engasjert av funna til NIH-stipendiat Halvard Grendstad som i haust blei omtalt på forskning.no og Aftenposten. Kva er det med puberteten som gjer at det er den viktigaste faktoren for utviklinga av kondisjon? Og korleis bør du…

1
Hva er god langrennsteknikk? Med Jostein Vinjerui og Thomas Losnegard 32:00

9M ago32:00

32:00

I denne episoden får du tips til hvordan du kan gå mer effektivt på ski, hvordan du kan lære bort bedre og hva du absolutt bør gjøre mer av på ski. Ta gjerne med episoden på øret ut på ski! Jostein Vinjerui, landslagstrener for Storbritannia og trener i Team Aker Dæhlie reflekterer om hva som er god skiteknikk sammen med langrennsforsker på NIH, Th…

1
Helsekommunikasjon: Fra ord til livsstilsendring 30:17

10M ago30:17

30:17

Jobber du med mennesker? Kanskje prøver du i tillegg å hjelpe andre med å endre treningsatferd eller jobber med andre livsstilsendringer? Eller er interessert i hvordan du kan kommunisere bedre rundt helse. Da er denne episoden med Victoria Telle Hjelset noe for deg. Hun har forsket på stress, mestring og atferdsendring og er førsteamanuensis ved m…

1
Trening og sjukdom: Når kan du trene og når bør du vente? 26:35

10M ago26:35

26:35

Når kan du begynne å trene etter å ha vore sjuk? Når bør du droppe ei økt om du kjenner at kroppen bryggar på noko? NIH-studentane i kantina er usikre, men me har henta inn to av fleire som har medisinutdanning på NIH til å gje deg svar. Kanskje får du som trenar også nokre råd til kva du skal seie til ivrige unge utøvarar som vil starte fort opp i…

1
Energimangel blant idrettsutøvere (REDs) - med Jorunn Sundgot Borgen, Anne Marte Pensgaard og Andrea Engesæth 31:14

11M ago31:14

31:14

Hva bør du som trener, lagkamerat eller forelder gjøre om du ser en utøver som sliter? Konsekvensene kan være store hvis idrettsutøvere får i seg mindre energi enn de trenger. Er relativ energimangel noe annet enn spiseforstyrrelser? Mellom-og langdistanseløper Andrea Modin Engesæth forteller om hvordan det er å gå gjennom en helseattest hvert år, …

1
Nilsi tester O2-opptaket: Er han i sitt livs beste form som 41-åring? 33:30

11M ago33:30

33:30

NIH-podden feirer episode nummer 100. Bli med på O2-test med Nils Ingar Aadne! Vi har fått supermosjonist og komiker Nils Ingar Aadne til å gjennomføre O2-test på utholdenhetslaben på NIH. Han har ikke testa oksygenopptaket i løping siden han gikk på videregående for godt over 20 år siden. Da testa han 75 ml per kilo. Nå løper han fortere og føler …

1
Kenneth tror mest på Sandefjord, Ole Gustav tror mest på Norge og Jens tror nye øvelser er bra for kombinertsporten 45:45

12M ago45:45

45:45

Dorthea er tilbake etter å ha tilbragt en dag på akutten i Sverige, men konkluderer med at det neppe finnes medisin sterk nok til å hjelpe IK Start. Hvilket av bunnlagene i Eliteserien finner den rette kuren før søndagens nervepirrende nedrykksdrama og er virkelig alle norske fotballinteresserte så opptatte av Vålerenga som det Vålerenga selv skal …

1
HRV og ”body battery”: Bør vi bry oss om pulsklokka? 32:36

12M ago32:36

32:36

Bruker du treningsklokka di aktivt? Blir du påvirka av tilbakemeldingene du får om formen din, hvordan du har sovet eller hvor godt restituert du er? Men hvor nøyaktige er disse målingene? Og hva kan vi bruke HRV og "body battery" til? Vi får svar fra to eksperter som kan mye om hjertefrekvensvariabilitet (HRV). Thomas Losnegard, professor og ansva…

1
Historisk klubb med historisk straff, Kristina er klar for VM på hjemmebane og Camilla håper å ta med kongepokalen på julebord 35:23

12M ago35:23

35:23

Sjukdom herjer redaksjonen, men the show must go on. Everton er trukket ti poeng i straff; hva får det å si for de stolte blå og hva med de andre klubbene i Premier League? Kristina Novak rakk akkurat å komme tilbake fra skade før håndballjentenes VM-tropp skulle tas ut. Nå oppfylles drømmen om mesterskap på hjemmebane. Og Camilla Linberg har en fo…

1
Den store Glimt-praten, VIF-kapteinens dramatiske dager og Dovre-jenta som kan bli vår neste store skiskytterstjerne 1:05:21

12M ago1:05:21

1:05:21

Ingibjörg Sigurdardottir måtte lade opp til gullkamp samtidig som familien på Island ble evakuert. Det har med andre ord vært noen helt spesielle dager for VIFs kaptein. Dagen etter VIF-damene sikret toppserietittelen, vant Bodø/Glimt et nytt seriegull, det tredje på fire sesonger. Vi spør rett og slett: Hva nå Glimt? Og Juni Arnekleiv imponerte da…

1
VR-briller og Nintendo Switch i gymtimen: Hvordan bruke digitale verktøy som kroppsøvingslærer? 28:58

1y ago28:58

28:58

Hva med en styrkeøkt med VR-briller? Lære volleyballteknikk gjennom Nintendo Switch? Bruke YouTube for å lære dans? Det finnes mange muligheter til å bruke digitale verktøy i kroppsøving. Men hvordan bruke det best? Lars Harald Eide er universitetslektor på NIH og har testa mange forskjellige måter både med ungdomsskoleelever, lærere og studenter. …

1
Mot alle odds: Banesyklist i verdensklasse og Kåffa i Eliteserien 47:17

1y ago47:17

47:17

Det kalles et mirakel og en eventyrhistorie, men på Ekeberg vet de at hardt arbeid ligger bak KFUMs opprykk til Eliteserien. Anita Stenberg har klart å etablere seg i verdenstoppen i banesykling og drømmer om medalje i Paris-OL neste år. Og det blir personlig for Dorthea når vi snakker om innføring av halsbeskyttelse for hockeyspillere etter et tra…

1
Q & A: Vi svarer på spørsmål om styrketrening 36:25

1y ago36:25

36:25

Det var stort engasjement da vi spurte om hva dere lyttere lurte på om styrketrening på @NIHpodden på Instagram. Dette er spørsmålene Gøran Paulsen, professor og en av landets fremste eksperter på styrketrening, svarer på i episoden: Hvor mange serier/reps pr uke bør man trene for å se best resultat på max reps pullups? Hva er de viktigste styrkeøv…

1
Her kommer den kalde fine tida 1:16:04

1y ago1:16:04

1:16:04

Alpinisten Henrik Røa forteller om skrekkfallet i Kitzbühel i januar og hvordan det er å satse videre utenfor landslaget. Anna Odine Strøm fikk sitt virkelige gjennombrudd i hoppbakken forrige sesong, med tre verdenscupseirer og tre medaljer i VM i Planica. Hvordan følger hun opp suksessen? Og det drar seg virkelig til i Eliteserien med fem serieru…

1
De tause kvinneproblemene ved svangerskap og fødsel 31:48

1y ago31:48

31:48

Hvilke problem kan gravide kvinner kjenne på før og etter fødsel? Og hvordan kan man forebygge? Kari Bø er en av verdens ledende eksperter på feltet. I NIH-podden forteller hun hvorfor muskel- og skjelettplager etter fødsel fremdeles er et tabu i helsesektoren, hvorfor du ikke bør stole på alt du ser i sosiale medier og hvordan du best kan forebygg…

1
Supertalentet som flyttet til Belgia, tennisens bad boys finner hverandre og Norges heteste derby 1:05:06

1y ago1:05:06

1:05:06

De fleste kjenner Dorthea som tennisekspert, men egentlig ville hun satse på hesteryggen. Den ekspertisen kommer godt med når vi har med oss sprangrytter Jenny Krogsæter direkte fra stallen i Belgia. Kommentator Kenneth Fredheim og tidligere VIF-kaptein Jonatan Tollås Nation snakker om søndagens oppgjør mellom Lillestrøm og Vålerenga – og hva er eg…

1
Det årna sæ for FFK, Bienvenido a Ullevaal, Nadal gjør comeback og opprør i internasjonal boksing 56:11

1y ago56:11

56:11

Denne uka har vi besøk av Fredrikstad-ekspert Dag Solheim som kan glede seg over at laget fra plankebyen er tilbake i Eliteserien i 2024. Spania-ekspert Petter Veland oppdaterer oss på stå før søndagens kamp på Ullevaal. Og mot et storpolitisk bakteppe kjemper boksing for sin eksistens som OL-gren i framtida. Hosted on Acast. See acast.com/privacy …

1
Kan fysisk aktivitet være en del av behandlinga for psykiske lidelser? 24:11

1y ago24:11

24:11

Like etter at Christian fylte 30 år fikk han en alvorlig psykose. Etter flere innleggelser etterlyste han et tilbud der han kunne møte andre med samme erfaring. Da kom Christian inn i gruppa til Geir Haakstad, idrettspedagog ved Diakonhjemmet sykehus. Geir har troa på at det å være i aktivitet og oppleve mestringsfølelse sammen i gruppe gjør noe vi…

1
Kan Oscar Bobb redde Norges EM-håp, kan Viking vinne Eliteserien og kan Johannes Høsflot Klæbo faktisk droppe verdenscupen? 1:22:30

1y ago1:22:30

1:22:30

Skistjernene er i konflikt med forbundet, men hva handler krangelen egentlig om? Sponsorekspert Vegard Arntsen og Adressa-kommentator Birger Løfaldli er med oss for å forklare. Vår golfekspert Marius Thorp har knapt superlativer igjen å bruke om Viktor Hovland etter Ryder Cup. Kenneth Fredheim gleder seg til å se Oscar Bobb på landslaget. Og Nina S…

1
Når energien mangler 16:38

1y ago16:38

16:38

Hva skjer med kroppen om den får mindre energi inn enn det som går ut? Kristin Lundanes Jonvik kommer for å forklare deg begrepet lav energitilgjengelighet. Det kan få store konsekvenser for kroppen, spesielt om du trener mye eller er ungdom i vekst. Kristin gir deg tips til hvordan du kan holde energinivået oppe gjennom en vanlig dag eller om du s…

1
Viktor drømmer om Ryder Cup, Sofus drømmer om OL og Johanne drømmer om å vinne 71 grader nord 59:42

1y ago59:42

59:42

Mye snadder i denne ukens episode: Turnstjernen Sofus Heggemsnes er med fra VM-byen Antwerpen der han skal forsøke å sikre seg en OL-billett. Friskistjernen Johanne Killi legger opp i en alder av 25 år. Hva skal hun nå bruke tiden sin på, bortsett fra å briljere i 71 grader nord, selvsagt. Vår kommentator sammenligner det som nå kan være på gang i …

1
Energi forklart: Hvor mye energi bruker vi på forskjellige aktiviteter? 16:44

1y ago16:44

16:44

Årets tema på Forskningsdagene er energi. Vi på NIH tar for oss energi i kroppen. Hvordan fungerer egentlig energiomsetningen vår? Og hvor mye energi bruker en vanlig nordmann i løpet av en dag? Hvorfor er det enkelte aktiviteter som krever mer energi enn andre? Idrettsfysiolog og postdoc Øyvind Skattebo forklarer deg. Han svarer også på lytterspør…

1
Dortheas hardtslående fortid, mannen som ga Dagsrevyen nådestøtet og fotballfeber på Oslos tak 1:16:42

1y ago1:16:42

1:16:42

Det viser seg at Dorthea fikk fri fra skoletimene for å trene kickboksing! Det kommer godt med når vi får besøk av Kristin Vollstad som nylig sikret seg et tittelbelte og kan kalle seg profesjonell verdensmester. Eivind Kampen har et passende navn til å være fotballtrener for Kjelsås, til uka spiller laget hans semifinale i cupen mot Molde. Vi snak…

1
Super-Nusa begeistrer Norge, Coco Gauff begeistrer USA og Tåsenplogen begeistrer Dorthea 55:28

1y ago55:28

55:28

Asbjørn er noe motvillig tilbake fra ferie og også noe ambivalent til det Norge viste mot Georgia, men Antonio Nusa skapte i hvert fall show på Ullevaal. Dorthea digger den amerikanske tennisyndlingen Coco Gauff, men enda mer digger hun Oskar Marvik aka Tåsenplogen. Bryterkjempen er med oss for å snakke om VM som er rett rundt hjørnet og muligheten…

1
Hva er vitsen med rolig trening? 23:46

1y ago23:46

23:46

Vi fikk inn lytterspørsmål om hva som er bevisene på at kroppen endrer seg ved trening i intensitetssone to og fant ut at dette er det verdt å lage en episode om! For hva er fordelene med rolig trening? Er det verdt å bruke tid på i en hektisk hverdag? Idrettsfysiolog Jostein Hallén er klar på at du absolutt kan forbedre kondisjonen ved å bare tren…

1
Landslaget, FKHs nye trener, Ole Selnæs, en ny tennis-stjerne og hvordan går det med Birgit? 41:39

1y ago41:39

41:39

Det er landslagsuker og gjest Kenneth Fredheim gleder seg til å se Nusa for Norge. Vi tar for oss treneravgangene i Eliteserien, og Kenneth er veldig tydelig på hvem den beste trenerkandidaten for FKH er. Dorthea tror tidligere medstudent Ben Shelton blir superstjerne i USA, Susanne liker Ole Selnæs. Veldig godt. Og vi får en oppdatering på ro-vm o…

1
US Open, Molde i Europa League, VM i roing og norske idrettskvinner 1:06:53

1y ago1:06:53

1:06:53

Hva skjedde med Holger Rune, og hvor optimistisk kan man være på Casper Ruuds vegne? Dorthea og Susanne snakker US Open. Pernille Huseby er spent på trekningen etter at Molde havnet i Europa League. Det er straks VM for roerne våre, og Birgit Skarstein tror Norge kan OL-kvalifisere en båt på kvinnesiden for første gang siden 1996. Temaet får oss ti…

1
Trening på resept: Hva skal til for at legene vil bruke det? 28:47

1y ago28:47

28:47

Hva hvis legen mener det er trening som skal til for å bli frisk? Burde ikke pasienter få foreskrevet trening i stedet for medisin da? I dag har vi en grønn resept-ordning som blir brukt svært lite av norske leger. Hva skal til for at det blir vanlig å skrive ut trening på resept? Hvordan skal det gjøres? Hvem skal legene henvise pasientene til? De…

1
Follestad slakter hockey-ledelsen, drama på friidrettsbanen i Budapest og alles øyne på Viktor Hovland 1:26:13

1y ago1:26:13

1:26:13

Ishockeyforbundet blør penger og må innstille nesten all landslagsaktivitet ut året. Erik Follestad er med oss og han er mildt sagt ikke blid. Generalsekretær Ottar Eide svarer på kritikken. Vi får en rapport fra friidretts-VM i Budapest der utenomsportslige konflikter stjeler overskriftene og det er bare å glede seg til Viktor Hovland skal i aksjo…

1
En sommer er over, men det er like greit 1:20:12

1y ago1:20:12

1:20:12

Dorthea og Asbjørn er tilbake med høstens første podcast og gleder seg over at det er masse idrett å følge med på om dagen. Tidligere landslagsspiller Siri Nordby mener fotballjentene ikke fortjener primadonna-stempelet, mens Viaplays VM-kommentator Jørgen Klem mener Norge bør lære av Sverige på både den ene og andre måten. Det er under ett år til …

1
Fasting og trening del 2: Tips og anbefalinger 29:55

1y ago29:55

29:55

Vi går videre og dypere til verks på faste og trening når Truls Raastad og Martin Norum er tilbake i studio. Hva konkret bør du gjøre om du har troa på periodisk faste og samtidig vil ha en aktiv livsstil og kanskje også prestere bedre på trening? Er det spesiell mat du bør spise, spesielle økter du bør velge før og etter f.eks nattefaste? Christin…

Podcaster verdt å lytte til

Sport Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide