Artwork

Innhold levert av Norges idrettshøgskole. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Norges idrettshøgskole eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

Fasting og trening del 2: Tips og anbefalinger

29:55
 
Del
 

Manage episode 374281265 series 2601851
Innhold levert av Norges idrettshøgskole. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Norges idrettshøgskole eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Vi går videre og dypere til verks på faste og trening når Truls Raastad og Martin Norum er tilbake i studio.

Hva konkret bør du gjøre om du har troa på periodisk faste og samtidig vil ha en aktiv livsstil og kanskje også prestere bedre på trening?

Er det spesiell mat du bør spise, spesielle økter du bør velge før og etter f.eks nattefaste?

Christina og Gjermund har såvidt testa trening før frokost i sommer og lurer på hvor lenge man må venne kroppen til trening på tom mage før det blir komfortabelt.

  continue reading

104 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 374281265 series 2601851
Innhold levert av Norges idrettshøgskole. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Norges idrettshøgskole eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Vi går videre og dypere til verks på faste og trening når Truls Raastad og Martin Norum er tilbake i studio.

Hva konkret bør du gjøre om du har troa på periodisk faste og samtidig vil ha en aktiv livsstil og kanskje også prestere bedre på trening?

Er det spesiell mat du bør spise, spesielle økter du bør velge før og etter f.eks nattefaste?

Christina og Gjermund har såvidt testa trening før frokost i sommer og lurer på hvor lenge man må venne kroppen til trening på tom mage før det blir komfortabelt.

  continue reading

104 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett