Beste Birken podcaster (2024)

1
#142 - Vårslipp 49:41

17d ago49:41

49:41

Vi er i ferd med å riste av oss den siste runden med sykdom etter vinteren og gleder oss til å ta frem løpeskoa! Men hva skal vi trene mot i sommer? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Sesongavslutning: Johaug-comeback, Birken recap og landslagsuttak til VM-sesongen 52:49

29d ago52:49

52:49

I takt med at vintersesongen – og med det skisesongen – nærmer seg slutten, ønsker vi velkommen til den aller siste episoden av Skisporet podcast for denne gang. Bli med når vi diskuterer landslagsuttak, reflekterer over Birken, og ser frem mot NM og VM. Med Mikael Gunnulfsen og Håvard Rønning. Skisporet podcast gis ut av Swix og Skisporet.no.…

1
#141 - Post Birkebeinerrennet 59:35

1M ago59:35

59:35

Strålende sol, perfekte løyper og vannblemmer - FOR en dag! Kioskens to deltagere går gjennom opplevelsen fra helgens birkebeinerrenn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#140 - Pre Birken 47:48

2M ago47:48

47:48

En liten arbeidsuke igjen til birkebeinerrennet, og vi ser på det viktigste du kan gjøre noe med før det braker løs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Petter Northug er tilbake! Blir det VM-comeback? Hvordan mye legger han i skisatsningen og hva skal til for å lykkes i Birken? Svarene får du her 1:02:09

2M ago1:02:09

1:02:09

ENDELIG er Petter Northug tilbake i Skisporet podcast. Denne gang for å snakke om alt fra comeback-spekulasjoner til egen sesong og mål som langløper. Her får du et unikt innblikk i treningshverdagen og tankesettet til den største av de største i skisporten. Uansett om du er ung skiløper eller en ivrig mosjonsist, så kommer Petter med tips og råd s…

1
Hjelp, jeg skal gå skirenn, men har blitt syk. Hva gjør jeg nå? | Erfaringer rundt sykdom før skirenn, Vasaloppet og Birken 41:20

2M ago41:20

41:20

Alle skiløpere på øverste nivå har opplevd å bli syk før et viktig renn. Joda, det er mer krise å miste et VM, OL eller en Verdenscup-debut enn at en du som mosjonist går glipp av Birken eller Vasaloppet på grunn av feber. Men fellesnevneren, uansett nivå på skiløperen, er den samme: Du har trent og jobbet for å nå et mål, men mist muligheten på gr…

1
#139 - Hafjell skimaraton og brukket ski 39:24

2M ago39:24

39:24

Pendlerrennet ble dessverre avlyst etter at syndefloden traff Nordmarka og Romeriksåsen. Heldigvis var det skirenn på Hafjell, så vi satte kompasskurs til Mosetertoppen og Hafjell skimaraton. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#138 - Fluorfritt - alt du trenger å vite 41:29

2M ago41:29

41:29

Hva skal vi smøre med i ruskeværet som er meldt til helgen? Det lurer vi på, og om ikke det var nok så skal det gjøres fluorfritt! Vi kryper til korset og ringer en venn - Henrik Johnsen i Swix hjelper oss med kunnskap i nøden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Slik testes du for fluor i Birken og andre turrenn, og lær hvor enkelt du sikrer du gode, fluorfrie ski - Med Petter Skinstad og Swix Racing Service 48:53

2M ago48:53

48:53

Fluorforbudet er her for å bli, og i de siste helgene har både mosjonister og turløpere fått erfare fluor-testingen på kloss hold. I Trysil skimaraton ble faktisk ti prosent av de testede deltakerne diskvalifisert for å ha ski med for høyt fluorinnhold. Med økt fokus på testing i kjente løp som Birkebeinerrennet og Vasaloppet, er det essensielt å s…

1
#137 - Middels værmelding, sykdom og for små trinser 50:44

2M ago50:44

50:44

Det er få dager igjen til årets lengste skitur med startnummer for kiosken, og vi gjør opp status. Blir Øystein og Kristian friske til start? Finner Lars store nok trinser? Og bør vi vurdere vannski fra Vingrom til Oslo? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#136 - Ol-fakkel, jubileumsbolle og lytterspørsmål 47:43

2M ago47:43

47:43

Øystein har hatt en morgen utenom det vanlige, vi tar tempen på forberedelsene til Pendlerrennet, og vi svarer på noen utvalgte spørsmål som har kommet inn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Slik trener verdens beste langløpere – Med Kasper Stadaas 1:08:30

2M ago1:08:30

1:08:30

Team Ragde-løper Kasper Stadaas har så langt denne sesongen vist seg å være verdens aller beste langløpere, og Oslo-gutten leder nå Ski Classics sammenlagt før vi går inn i en periode med blant annet Vasaloppet og Birken på programmet. I denne episoden snakker Kasper blant annet om overgangen fra tradisjonell langrenn til langløp, hvordan du som mo…

1
#135 - Trening og ernæring til lange løp 1:18:52

2M ago1:18:52

1:18:52

Det er under tre uker til start i et av verdens lengste skirenn fra Vingerom til Oslo.Vi har huket inn en av landets mest kompetente utholdenhets-trenere, Mats Johansen fra Robust Coaching for å optimalisere for Lars og Øystein, og kanskje redde Kristian. Kanskje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Hemmeligheter fra verdenscupen, tips for å toppe formen til Birken og slik takler du nerver før start 1:22:33

3M ago1:22:33

1:22:33

Mattis Stenshagen kom sen er rakett ut fra nyttårs-isolasjon og sikret plass i verdenscupen resten av sesongen. I denne podcasten deler han sine erfaringer og tips til det å toppe formen ukene i forkant av viktige renn – uansett nivå du er på. Han gjester episoden sammen med Team Swix-kollega Mikael Gunnulfsen. Programleder er Håvard Rønning. Denne…

1
#134 - Utstyret som løser pendlertreningen 34:40

3M ago34:40

34:40

Er det mulig å unngå rusting på sykkelen gjennom vinteren? Hva er den perfekte sekken for pendling? Og er det greit å ikke dusje hvis man har en kollega som lover å si ifra hvis man lukter vondt? Alt dette får du svar på i dagens episode! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
«Hjelp, jeg skal stake mitt første skirenn. Hva gjør jeg?» – Tips og triks til deg som skal gå skirenn i vinter 46:44

3M ago46:44

46:44

Hva kreves for å kunne stake et skirenn? Hvordan skal du forberede deg uken i forkant? Hva er de beste tipsene for å være perfekt forberedt på renndagen? I denne podcasten deler Team Swix-løper Mikael Gunnulfsen sine beste tips inn mot konkurransen. I studio har vi med oss Erik Gundersen som planlegger å Marcialonga denne helgen - det er første gan…

1
#133 - Vi har meldt oss på noe dumt 52:40

3M ago52:40

52:40

Øystein, Lars og Kristian har i et svakt øyeblikk meldt seg på skirenn fra Vingerom til Oslo. Ja, du leste riktig. 18 mil. Panikken begynner å bre seg når det opp for gjengen at det kun er fire uker til start. Hvorfor gjør vi dette? Og hvordan skal vi klare det? Melde deg på selv? Det gjør du her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf…

1
#132 - Hverdagstrening 57:52

3M ago57:52

57:52

Hvor sprek kan man egentlig bli ved å klemme inn fysisk fostring i en hektisk hverdag? Vi deler tanker og tips om hvordan man får til hverdagstreningen - hver eneste dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Helene Marie Fossesholm om den utfordrende vinteren, skigleden som forsvant og veien videre 56:08

3M ago56:08

56:08

Helene Marie Fossesholm er kjent som en sprudlende jente med et stort smil og et smittende, godt humør. Men plutselig var skigleden borte hos 22-åringen. Hun kjente ikke lenger glede av å komme seg ut på økt, presse seg på trening eller mye annet som hun tidligere elsket å gjøre. I denne episoden får du en ærlig, fin og unik prat der skistjernen fo…

1
#131 - Langrenn Q&A 54:49

4M ago54:49

54:49

Hvordan lykkes med stakingen? Hvordan unngå kalde føtter, og hvor ofte MÅ man egentlig glide skiene? Øystein gir tips til kioskens urutinerte skiløpere. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Slik utnytter du julen maksimalt – Med Mattis Stenshagen og Mikael Gunnulfsen 59:47

4M ago59:47

59:47

«Julen er tid for familien ETTER at du har fått deg en skitur». Det er to formløpere som besøker podcasten. Mattis Stenshagen herjet med alt og alle forrige helg, men får allikevel ikke gå Tour de Ski. Hør hvordan han og lagkompis Mikael Gunnulfsen reagerer når de er gjest i Skisporet podcast. I denne episoden får du et innblikk i langrennssportens…

1
#130 - La oss snakke om nytt år, nye muligheter, og de greiene der 18:52

4M ago18:52

18:52

Det er snart 2024 og selv om det er en klisjé så er det faktisk sånn at det er et godt tidspunkt å gå litt i seg sjæl. Her er mine tanker. Og om du vil være med å jobbe med disse tingene forløpende gjennom hele året så sjekk ut konseptet Helt Konge Sammen. Det er her jeg legger mye av min tid og energi om dagen. Hilsen Pølsa. https://www.heltkonges…

1
En kilo ribbe til kvelds, kastet klærne i media og masse god treningsprat for skiløpere. Med Petter og Mårten Skinstad og Mathias Aas Rolid 1:00:09

5M ago1:00:09

1:00:09

Team Coop Madshus teller ned til sesongstart for langløperne. Petter Skinstad, Mathias Aas Rolid og Mårten Solen Skinstad gjester studio for å snakke om alt fra trening og mat til Gran Canaria.. og mye, mye mer. Programleder er Håvard Rønning. Skisporet podcast gis ut av Swix og Skisporet.no. Husk å abonnere på podcasten for å holde deg oppdatert p…

1
#129 - Prestasjonsangst, forventninger og identitet - Erfaringer fra en idrettskarriere 1:12:16

5M ago1:12:16

1:12:16

Fra oppturer til nedturer og tilbake igjen. En prat om hvordan komme seg videre når vi ikke når opp til egne og andres forventninger, og forskjellen på glede og lettelse over suksess. PS: Beklager dårlig lyd på Kristian i denne episoden. Intern evaluering pågår. Det skjedde. Skulle ikke ha skjedd. Osv.. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo…

1
#128 m/ Lars Guldbrandsen fra Skiforeningen - Mannen bak skiløypene 1:08:28

5M ago1:08:28

1:08:28

Vi har enormt med respekt for skiforeningens løypebaser. Enormt. De jobber til ukristelige tider i all slags vær for at vi skal kunne gå i verdens beste skiløyper. I denne episoden snakker vi med hedersmann og løypebas Lars Erik Guldbrandsen fra skiforeningen. Ikke medlem av skiforeningen sier du? Ja, da vet du hva du har å gjøre! Hosted on Acast. …

1
Trening, motivasjon og utvikling for yngre løpere - Med Kristin Austgulen Fosnæs og Håvard Moseby 42:14

5M ago42:14

42:14

Kristin Austgulen Fosnæs og Håvard Moseby, begge fra det norske rekruttlandslaget, gjester ukens episode av podcasten Skisporet. Bli kjent med den energiske duoen, som deler sine tips og råd til både yngre og erfarne skiløpere. Podcasten Skisporet gis ut av Swix og Skisporet.no. Programleder er Håvard Rønning. Sørg for å abonnere på podcasten for å…

1
#127 - Identitet - hvem er du i perioder der livet tilsynelatende ikke har en tydelig retning? 1:07:41

5M ago1:07:41

1:07:41

Hvorfor oppleves det som så tomt når et prosjekt eller en fase av livet er over? Vi drodler rundt identitet, selvbilde og behovet for kontraster i hverdagen. Og klarer Kristian og Lars å gjengi sitater riktig denne gangen? Neppe. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Røper ukjent drama før start på Beitostølen - Med hele Team Swix 49:18

5M ago49:18

49:18

Lytt inn når vi i denne episoden oppsummerer sesongstarten på Beitostølen sammen med Mikael Gunnulfsen, Mattis Stenshagen, Eirik Mysen og Jonas Vika i Team Swix. I tillegg ser vi fremover mot kommende konkurranser og deler tips til deg som skal ut på ski selv i løpet av de kommende ukene. Skisporet podcast gis ut av Swix og Skisporet.no.…

1
Endelig skisesong! Dette må du vite om sesongåpningen på Beitostølen – Med Åge Skinstad 27:53

5M ago27:53

27:53

Ventetiden er over og endelig er langrenssesongen tilbake på TV-skjermen. I denne episoden oppdaterer vi deg på det viktigste før den nasjonale åpningen på Beitostølen. I denne episoden hører du Åge Skinstad, Morten Sætha og Håvard Rønning. Podcasten gis ut av Swix og Skisporet.no. Husk å abonner på podcasten for å få med deg alt som skjer i skispo…

1
Langrennsguide for nybegynnere: Utstyr, trening, motivasjon - Med Team Swix 49:03

5M ago49:03

49:03

Hvordan skal du finne skigleden? For mange starter det med mestring. Og hvordan mestrer du ski hvis ikke har forhold til det eller synes det er vanskelig? Det er sikkert mange som skulle ønske at de fant skigleden, men ikke helt hvor de skal starte. Derfor har vi laget denne episoden ,ed tips til teknikk, utstyr, motivasjon og hvordan du oppnår fre…

1
#126 m/ Lars Christian Vold - Om Norseman og livet 1:24:35

6M ago1:24:35

1:24:35

Kristian tok med seg opptaker på jakttur med tidligere Norsemanvinner og psykolog Lars Christian Vold. Vi dykker inn i karrieren, men digresjoner drar oss fort ut fra triatlon og inn i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#125 m/ Petter Skinstad - Klæbo vs Skiforbundet 1:09:07

6M ago1:09:07

1:09:07

Vi har besøk av en fyr vi holder skyhøyt, Petter Skinstad. Vi diskuterer saken som surrer i media, Klæbo vs Skiforbundet. Hva er greia? Hvorfor er det konflikt? Hva strides det om? Vi belyser saken, våre refleksjoner, og ikke minst, våre tanker om hva vi mener bør gjøres for å komme seg ut av dette rotet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for …

1
Skisporet podcast: Slik blir fluorforbudet i vinter 49:13

6M ago49:13

49:13

Reglene for vinteren er like enten du skal Birken eller konkurrere i World Cup: Du har ikke lov til å bruke fluor enda skia. I denne episoden tar vi for oss «alt » rundt det kommende fluorforbudet: Hva betyr dette for deg som skiløper? Hva skjer hvis du blir tatt med fluor på skia? Hva gjør du nå for å bli fluorfri? Er fluorfri skismøring like bra …

1
#124 - Noen tanker om idretten 15:40

6M ago15:40

15:40

Øystein deler sine tanker om idretten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#123 - Post Amsterdam Maraton 57:08

6M ago57:08

57:08

Øystein debuterte på Maraton i Amsterdam sist helg, og vi sjekker om han kom fra det med æren og ganglaget i behold. Og forresten: Finnes det egentlig noen EU-standard for hvor et toalett plasseres på et hotellrom? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Sesongpremiere: Den perfekte skiløper, slik knuste de landslaget på test og dette irriterer Team Swix 50:28

6M ago50:28

50:28

Moralen er på topp og de har trent godt i flere måneder. Team Swix teller ned til Beitostølen, og duellene som kan definere hele sesongen for det nyoppstartede laget. De har fått gode svar på trening og tester, og vi kan merke at selvtilliten er på topp, både på godt og vondt, hos denne gjengen. Mikael Gunnulfsen, Mattis Stenshagen, Eirik Mysen og …

1
#122 m/ Simen Østensen - Treningsprat 59:54

6M ago59:54

59:54

Mannen som tilsynelatende aldri blir sliten, og som debuterte på halvmaraton på 67 min i september. Hva driver han og hvilken treningsfilosofi sverger han til? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#121 - Post Oslo Maraton - Hvordan bør man løpe et maraton? 46:36

7M ago46:36

46:36

Øystein skal løpe marathon om noen uker. Kristian har nettopp løpt Oslo Maraton og kan fortelle hvordan det skal gjøres. For det er positivt med positiv splitt? Eller vent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#120 - Post Birken Sykkel - En gjørmete affære 50:46

8M ago50:46

50:46

Øystein og Kristian gjør opp status etter Birken på sykkel. En gjørmete affære. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#119 m/ Tobias Foss - Tour de France, nytt lag, VM og mye mer 1:21:33

9M ago1:21:33

1:21:33

Regjerende verdensmester på sykkel, Tobias Foss, er på besøk. Det er Tour de France og vi tar tempen på hva som skjer i sykkelverden. Tobias sykler fortsatt for verdens beste sykkellag, Jumbo Visma, sammen med flere av verdens beste syklister. Vi snakker om status Tobias, status Tour de France og hva fremtiden bringer. En god en! Hosted on Acast. S…

1
#118 m/ Amund Vold - Fra verdenscuppallen, til leukemi, og tilbake igjen. En historie om livet. 1:02:35

10M ago1:02:35

1:02:35

Amund Vold er en norsk kajakkpadler og toppidrettsutøver fra Oslo. I 2019 fikk han akutt leukemi. En inspirerende fyr! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#117 - Post Birken løp 36:03

10M ago36:03

36:03

Øystein og Kristian oppsummerer helgens Birken. De var begge i aksjon på hhv ultrabirken 60 km og halvmaraton. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#116 m/ Tobias Dahl Fenre - Tips og triks for lange løp - Pre Birken løping 1:13:00

11M ago1:13:00

1:13:00

Øystein har besøk av skiskytternes smøresjef, Tobias Dahl Fenre. Foruten å være rasende god med ski er han også en av Norges råeste på å løpe langt. I episoden prater vi om ultraløping og tips for hvordan man blir, og presterer, bedre når du skal løpe langt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#115 m/ Hans Christer Holund - Karrieren, oppturer, nedturer, største øyeblikk og hva som skjedde da han plutselig la opp 1:36:41

11M ago1:36:41

1:36:41

Vi har besøk av en Hans Christer Holund. Legenden, kjernekaren. Vi ville lage en episode der vi hyller HC litt. Sammen med han går vi gjennom karrieren hans. Gjennom oppturer og nedturer. I tillegg toucher vi innom hva det var som skjedde i kulissene da han plutselig besluttet å gi seg som langrennsløper på toppnivå. Dette er en god en! Hosted on A…

1
Bak Kulissene med Team Swix: Gunnulfsen, Stenshagen, Mysen og Vika om oppstarten av sitt nye skilag 32:59

11M ago32:59

32:59

Mikael Gunnulfsen, Mattis Stenshagen, Eirik Mysen og Jonas Vika har nettopp blitt introdusert som de nye stjernene på Team Swix. I denne episoden dykker vi dypt inn i skapelsen av dette nye langrennslaget, med løperne selv delende sine forhåpninger og forventninger for dette prosjektet - å danne sitt eget lag. Få et nærmere innblikk i løpernes liv …

1
Miniepisode #7 Spesialisering i ung alder - forskning m/ Per-Øyvind Torvik 9:44

11M ago9:44

9:44

Miniepisode der vi fortsetter praten om spesialisering i idretten. Per-Øyvind snakker om studiet som er gjort der man sammenlignet de som var gode som juniorer mot de som ble best som seniorer. Er det de samme personene som er best som unge som blir best som voksne? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#114 m/ Per-Øyvind Torvik - Spesialisering fra ung alder - Yea or nay? 1:07:18

11M ago1:07:18

1:07:18

Vi har besøk av Øysteins tidligere trener, lærer og mentor fra tiden i Meråker. Tema er spesialisering i ung alder. Spesialiserer vi de unge i for unge alder? Når er riktig alder for spesialisering? Hva mister vi ved spesialisering, hva vinner vi? Dette ble en god debatt og prat. Dere finner oss i sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast.…

1
Miniepisode #6 Tips for trening under pappaperm / med småbarn m/ Stian Hoelgaard 4:32

11M ago4:32

4:32

Stian Hoelgaard gir oss sine beste tips for hvordan han får trent godt som pappa med småbarn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#113 m/ Stian Hoelgaard - Familien Hoelgaard, langløp og hvorfor han ikke vinner mer 59:02

11M ago59:02

59:02

Stian Hoelgaard, mannen med flere pallplasser i Vasaloppet enn Pølsa har fullførte. Hvordan begynte han med langløp, hva driver han videre og hvorfor vinner han ikke? Dette og mye mer i en nydelig prat med en nydelig mann! Dere finner oss i sosiale medias som @baregodedager. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
William Poromaa om gaming-dueller med Klæbo, trening på sommeren og livet etter VM-suksessen 29:53

12M ago29:53

29:53

William Poromaa har vært et hett navn både i og utenfor skisporet denne vinteren. Det svenske stjerneskuddet leverte fantastiske resultater i VM og kronet mesterskapet med å bli en av tidenes yngste medaljevinner på femmila. Samtidig stjal 23-åringen også overskriftene for også utenomsportslige ting. Willliam Poromaa har etablert seg som et av de h…

Podcaster verdt å lytte til

Birken Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide