show episodes
 
Podcast om trening, kosthold og livsstil med programleder Frank Nilsen og Børge Fagerli. Vi er innom mange ulike tema innen fysisk og mental helse, og kombinerer forskning, mange års personlig erfaring med å jobbe med mennesker og - der vi fremdeles ikke vet noe helt sikkert - teorier på hvordan vi kan bli bedre versjoner av oss selv. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Nora Angeltveit jobber som influenser, fotograf og komiker, mens Hanna Sundquist driver Norges største treningsmagasin, Shape Up. De er ekstremt forskjellige, men har en ting til felles: De er en del av Millenniumsgenerasjonen. Dette medfølger et hav av samme problemstillinger, dilemmaer og spørsmål. I denne podkasten kommer jentene til å ta opp alt ifra skjønnhetstyrraniet til Instagram-avhengighet – selvsagt med en humoristisk touch. For annonsering: jim@modernemedia.no
 
En podkast om arbeidsliv og hverdagsliv. Denne podkasten handler om det viktigste i livet, akkurat som politikk bør gjøre. Det betyr kvinnekamp, makt, ulikhet, kjærlighet og livet, tariffavtaler, tillitsvalgte, kystopprøret og helt sikkert andre ting også. Gjestene er bra folk som gjør en forskjell. Programleder er nestleder i Sosialistisk Venstreparti, Kirsti Bergstø og forlagssjef i Forlaget Manifest, Ingrid Wergeland. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Loading …
show series
 
I denne episoden snakker Børge med Merete Dehn, trebarnsmor, gründer og skaperen av Dehn Design (www.dehndesign.no). Merete er ei dynamisk og inspirerende dame, 56 år ung, som med sin mentale innstilling til livet og optimisme har overvunnet utfordringer på både det karrieremessige, private og helsemessige plan. Vi er innom: Karriereskiftet fra syk…
 
Triana forsøker febrilsk å holde styr på beboerne i kennelen hun driver ner'i Mexico, og kjøterne har jaggu faen intatt 110-grotta også. Med bikkje i studio er det hakket vanskeligere enn vanlig å formidle formidable analyser og play-by-plays fra odørolympiaden som foregår på Paradise Hotel, men Tara Lina, Eirik Lina og Ida Lina gjør et heltemodig …
 
I denne episoden prøver Hanna og Nora å være litt mer positive og ikke kun snakke drit om influensere. De har derfor samlet sammen noen av de viktigste tingene de har lært på veien. De går inn på det litt dypere plan og snakker om hva som EGENTLIG betyr noe her i lyfet! Og ps: Denne episoden ble spilt inn før Hanna fødte. Fødselshistorien kommer i …
 
Det er familieforøkelsesuke i Mexico, men i 110-leiren er kjernefamilien inne i en vanskelig separasjonsperiode. Vida Lill har reist ut i krigen for å kjempe seg til en plass under fallskjermen til Dag Otto, hærfører i Kompani Lauritzen. Eirik har reist etter henne for å sabotere sekkene til Christine Dancke og Linnéa Myhre, og for å få et glimt av…
 
Frank har lest en studie som sier at meditasjon kan gjøre vondt verre, og med det som bakgrunn filosoferer vi over tankesett og balansegang. Å sitte i angsten Balanse vs. ytterpunkter og det ekstreme Meditasjon som verktøy til å håndtere tanker En ny måte å tenke på tanker på En ny måte å tenke på stress på En ny måte å lytte på Hvordan få kontakt …
 
Børge har fått Espen Arntzen som gjest på dagens episode. Espen er grunnleggeren av Akademiet For Personlig Trening (AFPT), som i dag er Norges største leverandør av utdanning på trening og kosthold - og som Børge tidligere har vært fagansvarlig og foreleser for. AFPT sin visjon er å gjøre Norge til verdens sunneste land, og som vi skal få høre i d…
 
Pærra-produksjonen har endelig oppdaget at klimaengasjement er jæskla trendy, og denne uken skal en ung miljøaktivist hugge ned noen palmer for å snekre treningsutstyr før han kårer hotellets egen Greta Thunberg. Som om det ikke var spennende nok, blir det drama når Triana samler hele buketten ved barkrakkene i inngangspartiet – sesongens første pa…
 
Hanna er fe**e lei av at jenter på død og liv må vise fram rumpa si på Insta, og Nora forteller hva som definerer en "grisegutt". Og hva er greia med at influencere har så mange hemmeligheter? Northug liker alt som er hvitt, jentene er for gamle for å se på Bloggerne og er i tillegg redd for ungdomsgjenger. Vi kommer heller ikke unna en liten rant …
 
Vi er tilbake til det vanlige formatet, der Frank er vert og Børge er gjest. I denne episoden skal vi først snakke om en ny studie som handler om faste på dagtid, og om det kan ha positive effekter på helsa. Her er linken: https://bit.ly/31pJnEM Så har vi fått to lytterspørsmål: Markløft - er det en bra øvelse eller er den oppskrytt? Hvordan skal m…
 
Paradise Hotel-produksjonen har nettopp vært på novellekurs for ungdomsskoletrinnet og lært seg å trøkke til fra første øyeblikk – de sablerer sombrerokorken av tequila'n, og serverer den med en helsikes høylytt krangel så fort sesongen starter. Vi i 110-redaksjonen, derimot, smeller loaferen på bremsepedalen og byr på sedvanlig treige fortellertek…
 
I dag gjør vi en liten vri - Børge er podcastvert og Frank er gjest i denne episoden. Vi blir bedre kjent med Frank og hvorfor han ble mentaltrener. Vi skal også snakke om hvordan vi kan få klarhet, motivasjon og bedre gjennomføringsevne til å oppnå det vi ønsker i livet. Vi er innom: Fra hjerteinfarkt, panikkangst og helsefrykt til mentaltrener De…
 
Atter en gang har en flokk forvirrede nordmenn blitt sendt på en forkvaklet feriekoloni til den mest svette- og sædfylte infinity-poolen i Mexico. Den brunstige buketten av influenserspirer som har pakket det de har av Betakaroten og voldsdommer og vendt snuten mot Syden, har muligens plass til enda mindre mental håndbagasje enn tidligere deltakere…
 
Vi har fått inn et lytterspørsmål om hvorvidt det er mulig å kombinere et ketogent kosthold med Crossfit. Børge gjør seg også noen refleksjoner om trening for å bygge muskler. Børge gjør seg faktisk så mange refleksjoner i denne episoden at Frank blir helt målløs (!). Vi er innom: Grunnleggende filosofi på fordeling av protein, fett og karbohydrate…
 
Vi fikk veldig mange gode tilbakemeldinger på episoden der Børge ga en konsultasjon til ei dame som ønsket å få bedre framgang på trening, så i denne episoden gjør vi det samme - denne gangen snakker han med Martin Korsgaard Larsen, en mann på 24 år fra Danmark. Han har trent i mange år allerede og fått svært gode resultater, men er nå overveldet a…
 
I denne episoden spør Frank spørsmålet til Børge: "Hva er grunnen til at det alltid vender tilbake til trening og kosthold?". Børge har jo vært innom ulike retninger i livet innen både karriere, hobby og interesser - men det må jo være en grunn til at det går i "sirkel"? Vi er innom: Det første trenings- og kostholdsprogrammet Personlige tolkninger…
 
I denne episoden gjør vi en interessant vri: Børge tar oss gjennom en konsultasjon med en kunde (hun ønsket å være anonym) - og forklarer hvordan et treningsprogram tilpasset hennes målsetninger og utfordringer kan se ut. Med hennes egne ord: "Jeg trener fullkroppsprogram ukentlig, alt fra 1 til 3 ganger per uke etter tid, lyst og motivasjon. Økta …
 
Hanna og Nora roter seg inn i BLM-debatten og hvordan den nye biotek-loven påvirker deres liv. Nora har funnet pengeboka til Petter Northug, og er redd for at Hanna skal bli døll når hun får kid. Kan man amme med silikon? Hvordan kan KRF si at de ønsker seg et mangfold når de er imot homofili? Og hva gjør jentene i sommer?…
 
Som vanlig er Børge helt uforberedt på hvilke tema Frank har klart for episoden, og som også er vanlig går diskusjonen i mange forskjellige retninger. Vi skal innrømme at dette er områder vi på langt nær er eksperter på, men vi gjør oss noen refleksjoner basert på egne erfaringer og eksperter vi har snakket med: Sexroboter (!) Et naturmiddel mot fo…
 
I denne episoden er Juma Iraki gjest på Andre Boller podcast. Juma er sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøgskole og har en mastergrad i idrettsernæring fra Universitetet i Stirling, og har forsket på har muskelvekst og metabolisme. Han har også det prestisjetunge IOC diplomet i idrettsernæring. I tillegg er han reviewer for The Interna…
 
Kulturprofilen Gaute Drevdal ble i Oslo tingrett dømt til 13 og et halvt års fengsel for ni voldtekter og seksuell omgang med en mindreårig. Drevdal har anket dommen, og mener han er utsatt for en mobbekampanje. Tidligere Natt og Dag-kollega Kari Kristensen mener løsarbeidersamfunnet legger til rette for overgrep. See omnystudio.com/policies/listen…
 
Frank og Børge snakker nok en gang om kontroversielle tema innen kosthold. Vi er innom: Mettet fett og kjøtt er friskmeldt igjen (Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-based Recommendations: JACC State-of -the-Art Review, Journal of the American College of Cardiology (2020) Hvorfor forskning på kosthold virker å være så mo…
 
Elaine Bloom driver selskapet www.elainebloom.no, og driver podcasten "Karriereveiledning med Elaine». I tillegg er hun kjent fra NRK serien Karriereveilederen. Elaine er utdannet pedagog, har flere fag på BI, er sertifisert NLP Leader Master Coach, og er straks ferdig med en master i karriereveiledning ved USN. Hun er en svært ettertraktet karrier…
 
«Siste» beveger seg inn i feriemodus. Og det er ikke bare Marie og Nicolai som for første gang skal på bilferie i Norge. Ifølge Statens Vegvesen skal tre av fire nordmenn ut på landeveien for å feriere i sommer. Hva gjør det med trafikksikkerheten, når veldig mange av oss skal kjøre bobil for aller første gang? Og attpåtil langs smale, bratte og sv…
 
Motstanden mot vindkraft er økt til orkan styrke. Naturvernere står mot klimaeliten; distriktene mot sentralmakta i Oslo. Ikke minst handler det om medbestemmelsesrett og lokalbefolkning som føler seg overkjørt av Stortinget. Fredag legger regjeringen frem en stortingsmelding som skal komme motstanderne i møte. Er det nok til å roe stormen? Vi snak…
 
Enorme ressurser er brukt på å få Norge inn i FNs sikkerhetsråd. Hva skal vi få ut av det? Og koster det mer enn det smaker, når vi kan ende som kasteball mellom stormaktene? Tove Gravdal har skrevet bok om FNs høyeste maktinstans og forklarer hva vi kan bidra med. See omnystudio.com/policies/listener for privacy information.…
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2020 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login