Boston Marathon offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
Her får du treningstips fra de beste løperne og ekspertene i landet. Hør toppidrettsutøverne snakke om trening og suksessfaktorer – og følg rådene som hjelper deg i litt bedre form. Podkasten ledes av NRKs egen supermosjonist Jann Post og Kristian Ulriksen, som vi følger i kampen for å bli en best mulig løper. Hør alle episodene først i appen NRK Radio
 
Loading …
show series
 
- Henrik Ingebrigtsen ville ha en 10 000 meter på Bislett i påsken. Det endte med at tre andre nordmenn tok EM-kravet og en europeisk juniorrekord. Kristian har snakket med de fem første over målstreken.- Boston Marathon gikk 2.påskedag. Vi får en Boston-rapport fra nest beste nordmann like etter målgang og prater oss gjennom noen av de store snakk…
 
For noen uker siden imponerte 23 år gamle Malin Edland i sesongstarten med å bli norsk mester i terrengløp. Den oppturen smakte ekstra godt, for veien dit har ikke bare vært enkel. Som 16-åring løp hun på den strålende tiden 2.03 på 800 m etter såvidt å ha begynt med løping. Det ble det ikke lett å leve opp til i årene som etterpå. Puberteten, for …
 
Professor ved institutt for fysisk prestasjonsevne på Idrettshøgskolen, Gøran Paulsen, er tilbake og deler av sin store kunnskap om restitusjon. Hva er egentlig viktig for god restitusjon? Her er vi innom mye og det ble en interessant prat hvor «vedtatte sannheter» i treningsverden fikk kjørt seg.Kristian klarer ikke holde seg i ro etter Hamburg Ma…
 
19 år gamle Abdullahi Dahir Rabi sjokkerte både seg selv og mange andre da han løp under EM-kravet og satte ny europarekord for juniorer på 10 000 m med 28.11.71 på Bislett i påsken. Her får vi høre alt om rekordløpet, hvordan det var å komme til Norge som ung gutt, hvor tilfeldig han startet med løping, hvordan han har trent og hvilke storløpere h…
 
Camilla Bønøgård var en så lovende fotballspiller at hun var innom U19-landslaget. Under covid-perioden ble kapteinen til Sarpsborg 08 så glad i løping at hun ga seg med fotballen. I helga løp hun Rotterdam Marathon på 2.47. I denne episoden forteller hun om avskjeden fra fotball, løpeforelskelsen og treningen som ligger bak.Parodikongen Vidar Higr…
 
Det er duket for en ny historietime med Thor Gotaas. Denne gangen forteller han om legenden Emil Zátopek som vant 5000m, 10000m og maraton i samme OL. Løpefenomenet satte 18 verdensrekorder og var kjent for sine enorme intervalløkter i all slags vær, og vil for alltid være en av historiens største langdistanseløpere. Sebastian Conrad Håkansson satt…
 
Kombinertstjernen Jarl Magnus Riiber kom til OL som en av mesterskapets største favoritter. Like etter ankomst testet han positivt for covid og ble satt i isolasjon. Dagen før den siste individuelle konkurransen slapp han ut. Så gikk han feil da han ledet og dro hjem. I denne episoden forteller han detaljert om hele opplevelsen. Vi får vite hvordan…
 
Roald Frøskeland var et av Norges største talenter på 800 meter. I 2015 ble han nummer tre på NM på 1500 meter på plassen bak Filip Ingebrigtsen, så la han opp 21 år gammel.Uken etter begynte han å sykle og orket ikke en gang se friidrett på tv. Hvorfor gikk det slik?I dag lever han et travelt familieliv og trener mot ultraløp med stor treningsgled…
 
Andreas Nygaard fikk sjokk da han møtte opp på trening med brødrene Aukland og co for 7-8 år siden. De trente så hardt at han ble syk etter hver samling. Men hardhausen fra nord, som var best til å spurte og sprinte, tålte galskapen og har utviklet seg til å bli en av verdens beste langløpere på ski. Vi får innblikk i hva han har endret på veien og…
 
Lege ved Olympiatoppen, Mona Kjeldsberg, løper ekstreme ultraløp i terrenget. Hun har løpt løp på over 300 km med 25 000 høydemeter. Da løper hun til hun hallusinerer og må legge seg rett ned å sove. Vi får vite hvorfor hun løp sitt første ultraløp i godt voksen alder, hvorfor den verdenen er så fascinerende, hva løping gir henne, hvordan hun klare…
 
#120; Etter to gull og verdensrekord på 10 000 meter i OL la skøyteløper Nils van der Poel ut et dokument på 62 sider om sin treningsfilosofi og hvordan han har trent dag for dag. Professor og toppidrettsforsker Øyvind Sandbakk blir med for å diskutere van der Poels trening. Hvor uvanlig er den? Hva overrasker mest? Og er det noe å lære?Kristian er…
 
Med færre covid-restriksjoner er det mulig å drømme litt om heftige løp i utlandet igjen. Janicke Bråthe og Christian Ødgaard har reist verden rundt for å løpe ulike maraton. Her tar vi en grundig reiseprat, diskuterer kjente løp, kommer med ukjente anbefalinger og drar opp ulike erfaringer fra verdens største løp.Kristian kjører full evalueringsru…
 
Europarekordholder på 10 km og halvmaraton, Julian Wanders fra Sveits, flyttet til Kenya som tenåring. Norges beste orienteringsløper Andrine Benjaminsen dro til samme land for første gang i januar. Og også norske supermosjonister som Fredrik Schwenke har dratt til løpelandet for å trene. Vi har snakket med alle tre.Kristian forteller om de siste ø…
 
Jacob Boutera har gått fra å være fotballspiller til norgestoppen på rekordtid. I fjor var han 4 sekunder fra OL-kravet på 3000 meter hinder. Dette har han klart selv om han har sykdommen ulcerøs kolitt. Noe han lenge holdt skjult. I denne episoden forteller han om treningen bak fremgangen, sykdommen som plager han, kombinasjonen toppidrett og stud…
 
I 1984 opplevde Joan Benoit Samuelson den olympiske drømmen. Hun vant kvinnenes første OL-maraton på hjemmebane i Los Angeles foran Grete Waitz. I denne episoden forteller hun om sitt livs løp, kneoperasjonen i forkant, sin egen trening, hvordan det var å vokse opp som kvinnelig løper på 70-tallet og ambisjonene som veteranløper.Vi spør Antidoping …
 
Danske Thijs Nijhuis hadde et stort 2021 med deltakelse i OL, giftemål med norske Julie og ensom ledelse i New York Marathon. I denne episoden forteller han om løpsopplevelsene og hvordan han gikk fra et greit nivå på 5000m og 10 000 m til å bli OL-utøver på maraton. Nijhuis har tydeligvis knekt en kode når det kommer til maratonspesifikk trening. …
 
Hvordan bør man komme seg tilbake til full trening etter covid-19? Det er det store spørsmålet for Jann etter isolasjonen i Tyskland. Han tar derfor kontakt med Martin Løwstrøm Nyenget, som etter 19 dager i isolasjon i Italia gjorde mye riktig i perioden etter sykdommen. Drøye to måneder senere var han på pallen i verdenscupen i langrenn. Han forte…
 
For noen år siden slet orienteringsløper Andrine Benjaminsen med så sterk prestasjonsangst at det gjorde det svært vanskelig å få ut det hun var god for i viktige løp. I denne episoden forteller hun hvordan hun taklet det, hvordan hun fant igjen konkurransegleden fra barneårene og hvordan hun nå takler store mesterskap.Vi får også innblikk i hvorda…
 
Hjelper koffein på prestasjon i utholdenhet? Når og hvordan bør det i så fall brukes? Og er kunstig stimuli etisk riktig? Vi tok kontakt med britenes landslagstrener i langrenn, Hans Kristian Stadheim, som har doktorgrad på området. Vi lærte mye.Kristian er over seg etter å smelt i gang sesongen med pers på selveste nyttårsaften og blir bedt om å v…
 
Det beinharde løpet Spartathlon på 246 km var lenge Magnus Thoruds store mål. I 2021 fikk han endelig prøve seg. I denne episoden forteller han om hele opplevelsen i Hellas. Drama før start, tidsfrister, ekstrem varme, geitestier i fjellet om natten, løshunder, matutfordringer og gleden en statue av en gammel konge kan gi. Thorud fikk sin drøm oppf…
 
Thor Gotaas er tilbake og gir oss en historietime om en av de beste langdistanseløperne gjennom tidene, den finske legenden Paavo Nurmi. Med 9 OL-gull og 22 offisielle verdensrekorden var Nurmi noe for seg selv. Vi får høre om en beinhard oppvekst, utvikling av trening og stadige utfordringer i jakten på fremgang. Gotaas fortellerkunster og Nurmis …
 
Øyvind Sandbakk er av de fremste på toppidrettsforskning i Norge. I tillegg er han tett på noen av Norges beste utholdenhetsmiljøer i det daglige. Jann tok en real treningsprat med den kunnskapsrike professoren. Et av målene var å finne ut hvordan han selv trente når han forbedret seg enormt og løp 32 minutter på mila på begrenset treningsmengde ti…
 
Sønnene har bevist at Gjert Ingebrigtsens treningsopplegg holder høyeste standard. I denne episoden snakker sjefen selv om «Gjerts metode», som han nå også har gitt ut bok om. Struktur, mål, planlegging, gjennomføring og evaluering er viktige momenter. Og selvfølgelig diskuterer vi litt trening, og hva vi kan forvente av Jakob og Filip i EM-terreng…
 
Norges beste kvinnelige 800 meter-løper noensinne, Hedda Hynne, forteller sin utrolige idrettshistorie. På kort tid gikk hun fra å hate løping til å bli norsk mester. Fra å måtte stoppe etter 800 meter jogg til å løpe distansen blant de raskeste i verden.Men selv ikke denne suksessen har kommet uten noen humper i verden. Hynne forteller åpent om ne…
 
Jørgen Graabak mener man må snakke like åpent om vekt som andre ting i toppidretten. I denne episoden snakker vi om hvordan våre beste kombinertløpere forholder seg til dette. OL-vinneren fra 2014 mener optimalisering av vekt er en naturlig del av toppidretten, men bare på aller øverste nivå.Vi snakker selvsagt også om trening. Hvordan er det å kom…
 
I slutten av 20-årene veide rocketrommis Bjørn Tore Kronen Taranger 108 kg og fikk beskjed av farmoren sin om å skjerpe seg. Han startet å løpe tre kilometer noen ganger i uken. Noen år senere satte han verdensrekord på 24-timersløp på tredemølle. I helgen løper han for å slå sin norske døgnrekord på Bislett. Vi får høre alt om forvandlingen og tre…
 
For litt over ett år siden oppsøkte Mathilde Theisen en organisert løpetrening for første gang i sitt liv i en alder av 27 år. Nå er hun blitt norsk mester i terrengløp, tatt NM-sølv på 10 000 meter og bronse i nordisk mesterskap.Hør den helt utrolige gjennombruddshistorien om kvinnen som gikk fra å løpe en gang i halvåret til å bli et EM-håp. Vi f…
 
Hva gjorde Marit Bjørgen på trening for å bli tidenes beste vinterolympier? Hun røper litt i sin nye bok og denne uken fikk Jann anledning til å møte Bjørgen selv. Vi får høre om den allsidige treningen som barn ved siden av gårdsarbeidet, bolketreningen med opp til 15 hardøkter på 11 dager som fikk henne til verdenstoppen på distanse og gjorde 4x4…
 
Løpelegen, Anders Heen, er tilbake for å svare på om vi kan trene når vi er syke. Vi får en innføring i hva som skjer i kroppen ved sykdom, hva vi risikerer ved å trene, når vi kan begynne å trene igjen og hvordan vi bør trappe opp belastningen.Runa Skrove Falch og Sondre Nordstad Moen var begge syke i oppkjøringen til sine gode løp i helgen som va…
 
Tidligere toppløper og meget kunnskapsrike Marius Bakken forteller videre om treningsfilosofien han eksperimenterte seg fram til. Vi får høre om ekstrem høydetrening i Bolivia, høydehus inne på egen hybel, laktattesting på kenyanske løpere, forsøk på å lage karbonsko, hans eget treningsprogram for mosjonister, hvorfor han sluttet å tøye, hardtrenin…
 
Tidligere toppløper Marius Bakken gjester oss i episode nummer 100. Etter at han la opp har han jobbet som lege og hatt lite med løpemiljøet å gjøre. Vi regner han for å være en av de i Norge som har mest kunnskap rundt utholdenhetstrening for løpere. Han er derfor en drømmegjest for oss i denne jubileumsepisoden.I første del av intervjuet får dere…
 
Kine Karsrud og Anders Engen har bakgrunn fra Kripos og etterretning i politiet. Nå jobber de som etterforskere i Antidoping Norge. I denne episoden forteller de om hvordan de jobber, internasjonalt samarbeid og hvordan de er avhengige av tips.Kristian løp 5 km under Norgesløpet og Jann var på plass med mikrofonen. Vi snakker med en rekke av Norges…
 
Det siste året har banesyklist Anita Stenberg lagt opp treningen sin etter menstruasjonssyklusen. Det førte til fremgang på tester og 5.plass i OL. Her forteller hun om endringene i treningsopplegget og hvilke erfaringer det har gitt henne.Knut Jæger Hansen har trent mange av Norges beste kvinnelige løpere i en årrekke og er blant annet ekstremt op…
 
Kristoffer Ingebrigtsen er blitt en nesten like ivrig løper som sine kjente yngre brødre. Selv med et hus under oppussing, to små barn og full jobb har han klart å endre livsstil. Med Henrik Ingebrigtsen som trener har han fått enorm fremgang i 2021 og løper nå halvmaraton på 1.20. Her får du innføringen i Ingebrigtsen-trening i mosjonistversjon.Ka…
 
I helgen gjorde tobarnsmor Trine Mjåland comeback i NM med stor suksess. Vi fant ut hva som ligger bak comebacket.I 2016 løp Mjåland semifinale i EM fem måneder etter fødsel. Vannet gikk på tredemøllen, hun løp fem dager etter fødsel, var med i NM to måneder etter sønnen kom til verden. Hvordan var det mulig, og hadde hun det litt for travelt?Vi ha…
 
Bak våre største løpestjerner er det mange som har vist fremgang i år. Langt framme i dine rekka finner vi Ferdinand Kvan Edman som etter årevis med tøff satsing endelig har slått legendariske klubbrekorder. Hvorfor har det løsnet nå? Hvordan trente han under den amerikanske helten Johnny Gray, når alt skar seg? Og hvordan trener han nå?Jann og Kri…
 
Stian Angermund har gått fra å være en middels skiskytter, som fikk juling av Emil Hegle Svendsen, til å bli en av verdens beste fjelløpere. I år er han i sitt livs form og vinner gang på gang. Vi får forklaringen på hans fremganger, et innblikk i hvordan han trener og gode treningsråd for de som vil bli bedre i terrenget.Kristian løper 10 000-mete…
 
Fra 1.september kommer det en ny måte å dopingteste utøvere på. Norske Sara Solheim er tidligere løper, jobber for Antidoping Danmark og har en doktorgrad i den nye testmetoden DBS (dried blood spots).Hun forteller oss om muligheten for å teste mange på kort tid, enklere frakt av prøver og lavere kostnader. Hvor mye vil dette bety for antidopingarb…
 
Julie Aspesletten vant Norseman etter å ha drevet med triatlon i to år. Hvordan er det mulig å vinne en så krevende konkurranse (3,8 km svøm, 180 km kupert sykling og maraton opp til Gaustatoppen) etter så kort tid. Vi fant ut at 1000 timer trening i året og en uredd tilnærming var noe av årsaken etter å ha tatt en lang prat med den tidligere håndb…
 
Narve Gilje Nordås hadde aldri løpt et stort mesterskap da han sjekket inn på rom med Filip og Jakob Ingebrigtsen i OL-landsbyen. I denne episoden forteller han om sin OL-opplevelse fra han kvalifiserte seg til han kom hjem.Kristian og Jann diskuterer OL-gullet til Jakob Ingebrigtsen og hvem som hadde vunnet en 800 meter av han og Warholm. Kristian…
 
Veldig mange har en langtur med i sitt ukentlig treningsprogram. Vi prøver å finne ut av hvor lang og hvor rask den bør være. Mange i Norges beste løpemiljøer deler sin erfaring, og professor Jostein Hallén ved Norges Idrettshøgskole gir oss nærmere innsikt.Jann har kommentert gullet til Karsten Warholm på OL-stadion i Tokyo rett før innspilling og…
 
Det er gått 25 år siden Vebjørn Rodals OL-gull. Ved hjelp av Rodal selv og NRK-arkivet får vi vite det meste om idrettsøyeblikket i Atlanta.Vi diskuterer selvsagt seieren til Kristian Blummenfelt. I tillegg løp Jann 0,4 % av distansen Nordkapp-Lindesnes med Simen Holvik noen dager før målgang i Norge på langs. Kristian er tilbake i Norge og Jann bl…
 
Det er gått 125 år siden maraton ble tatt inn som en øvelse under de første moderne olympiske leker i Athen. Thor Gotaas er tilbake og forteller om både opprinnelsen og veien videre. Vi er innom både de store linjene og anekdoter fra enkeltløp. Ingen forteller historier som Gotaas, og her er den meget løpsinteresserte forfatteren i sitt ess.Vi møte…
 
Hva har vårt maksimale oksygenopptak å si for vår prestasjon? Og hvordan påvirker vi det best gjennom trening? Vi lærer av professor Jostein Hallén på Norges Idrettshøgskole og hører med landets beste løpemiljøer hvor mye fokus de har på dette.Kristian og Jann diskuterer stevnet i Monaco, en skuffet Lovisa Lindh, Toni Arndt forteller hva som er på …
 
Ingen nordmenn har gjort det bedre i et treukersritt enn Carl Fredrik Hagen, som ble nummer åtte i Vuelta a España for to år siden. Hvordan trener en av Norges mest treningsglade personer for å hevde seg blant verdens beste syklister dag etter dag? Og hvordan trener han seg opp etter vårens meget stygge uhell? Her er det mye inspirasjon å hente.Kri…
 
Et par kommentarer i tenårene gjorde at Kristin Roset begynte å slanke seg. Det var starten på en løpekarriere som på tross av flere NM-gull var sterkt preget av spiseforstyrrelser. Til slutt ble hun tvunget til å legge opp. Men problemene med mat fortsatte. Heldigvis fikk hun hjelp til å komme seg i riktig retning igjen. I dag er hun tobarnsmor og…
 
Simen Holvik (44) startet å løpe i slutten av 30-årene, og da kona døde for to år siden fikk han en trang til å løpe enda lenger enn før. 1.juli starter Simen å løpe fra Nordkapp til Lindesnes. Målet er under 30 dager, det vil si å slå nåværende rekord med over 12 dager. Hvordan i all verden finner man på et sånn prosjekt, og hva skal til for å lyk…
 
I januar stoppet hjertet til supermosjonist og trebarnsfar Lars Christian Tvedt (44) i skiløypa i Lillomarka. Heldigvis sørget rask hjelp for at det gikk bra. I denne episoden forteller Lars Christian om hva som skjedde og tiden etterpå sammen med Petter Jørgensen, som var med på treningsøkten og var en av mange som reddet et liv denne dagen.Løpele…
 
I 29 år hadde Are Nakkim den norske rekorden på 10 000 meter. Sommeren syklet han til Bislett, løp på 27.32 og syklet hjem igjen. Bak hans prestasjoner lå et enkelt men tøft treningsprogram. Dessverre endte karrieren da hjerteproblemene fikk overtaket. Jann har snakket med Karoline Bjerkeli Grøvdal, Narve Gilje Nordås og Gjert Ingebrigtsen. Mens Kr…
 
For tre år siden var Carolina Wikström en medisinstudent som trente et par ganger i uken for å komme i form etter en backpacker-tur. Det førte til at hun meldte seg på Stockholm Marathon i 2018 og debuterte på 3.11. Nå er hun eneste svenske som er tatt ut til OL på maraton etter å ha løpt på 2.26. Hør hovedpersonen selv fortelle den utrolig histori…
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2022 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login