Algunas experiencias de mis eventos...

Como y cuanto debes de entrenar...

Requieres saber cuanto entrenar diario.. De aquí a tu evento...

Hablo de una serie de obstáculos que debes de prevenir para que ya estés list@ para afrontarlos y sea una fortaleza...

Diseña tu plan y verificalo con un profesional

79.1: Tu plan maestro79.2 Obstáculos que tendras 79.3 Programación física y mental 79.4 estrategia de semana pre competencia 79.5 Post - competencia y recuperación 79.6 historias y anécdotas de este viaje.

Este capítulo es para cualquiera que esta retomando el ejercicio y que lo quiere hacer parte de su estilo de vida...Necesitas un plan realista para comenzar y ser disciplinado.

Mi opinión... Ser un padre va de la mano con tus valores, liderazgo, crecimiento personal y cuidado de la salud propia..¿Y tu cómo haz crecido como padre?

¿Realmente te has preguntado si lo mejor para tus mascotas son las croquetas? Durante muchos años yo solo alimenté a mis perros con este tipo de comida, pero hace tiempo descubrí que no es lo mejor. Hoy te quiero contar cómo fue que dejé de alimentar a mis perros con croquetas y qué cambios he visto en su salud gracias a este cambio. También te mos…

La edición 2021 del Maratón de la Ciudad de México fue la primera vez que participé y terminé una prueba de este tipo. 42+ kilómetros que significaron mucho para mí, incluso desde antes de dar la primer zancada en la línea de salida. Quiero contarte toda mi experiencia, lo que aprendí, cómo me preparé, los obstáculos que tuve que enfrentar y qué te…

El ejercicio debe convertirse en un hábito que hagas todos los días como si te lavaras los dientes. Es posible lograrlo, pero hace falta constancia y un plan de acción adecuado que te permita lograrlo hasta cuando no quieras hacerlo. En este capítulo del #CoachMateoFitnessPodcast te hablo de qué hago yo para conseguirlo.…

En este episodio te digo porqué el HIIT es la mejor manera de quemar grasa. Es un tipo de entrenamiento que te dará muchos beneficios. Aquí podrás ver el capítulo en YouTube https://www.youtube.com/watch?v=moSTEDOSYY4

En gimnasios los entrenadores siempre te dicen que debes hacer cardio, pero ¿sabes qué es el cardio realmente? ¿tu coach lo entiende? Hay muchos mitos alrededor de este tema, y en este episodio del #CoachMateoFitnessPodcast te voy a ayudar a entenderlo mejor para que puedas entender mejor qué tipo de ejercicio cardiovascular te conviene para obtene…

En diciembre me contagié de COVID, y te quiero contar cuál fue mi experiencia porque quizás te ayude o a lo mejor te interesa saber más sobre esta enfermedad de la voz de alguien que la padeció. Quiero contarte qué hice, cómo me sentí, cuál fue mi alimentación y otras cosas al respecto; sin embargo, no puedo recalcar lo importante que es asistir a …

¿Qué hacer cuando dudamos de nosotros mismos? ¿Qué implica perseguir un sueño? Sofi nos da su opinión al respecto.

En esta entrevista Sofi Mayen nos cuenta sobre su carrera, su vida y cómo enfrentar los retos que se nos presentan al perseguir nuestros sueños.

Uno de los suplementos más utilizados es la proteína en polvo y con mucha razón. Es por esto que estoy seguro que alguna vez te preguntaste si debías tomarla, si podías hacerlo y cuál comprar, así que en el podcast de hoy te resuelvo muchas de estas dudas.

¿Sabes cuál es la diferencia entre perder grasa y perder peso? Esta distinción es muy importante porque existen muchas personas obsesionadas con bajar de peso sin entender todo lo que eso implica. En este capítulo te enseñaré las distinciones y todo lo que debes tener en cuenta para definir y lograr tus objetivos. Sígueme en mis redes: https://www.…

Seguimos aprendiendo de los maestros del emprendimiento

Si quieres saber si el emprendimiento es para ti... este es el podcast que quieres escuchar

Parte 2

¿Sabes qué es la biodescodificación? ¿Quieres entender porqué eres como eres? Porqué te gusta el chocolate y no la vainilla? Escucha este capitulo con el especialista en Biodescondificación Mirko Ruggiero. Buscalo en sus redes sociales: @mirkruggiero

Entrenar con o sin cubrebocas es una de las interrogantes mayores que se han obtenido en estos últimos días desde que re-abrieron los gimnasios en CDMX y gran parte de la República. Es incomodo, se suda, no se puede respirar adecuadamente PERO previene contagios, nos permiten acceder al gimnasio y nos genera seguridad.…

Esta semana ( 21 septiembre 2020) se anunció que los gimnasios de la Ciudad de México podrán reabrir sus puertas con capacidad reducida siempre y cuando cumplan con algunos requisitos, pero ¿es buena idea ir? En el podcast de hoy analizamos esta noticia. Aquí te dejo la nota: https://www.unotv.com/estados/ciudad-de-mexico/cdmx-reabre-gimnasios-la-p…

¿A quién no le gusta que llegue su cumpleaños? Es increíble, pero ese momento del año en el que queremos festejar y divertirnos con nuestros amigos y familia arruina los resultados físicos que hemos conseguido. ¿Por qué? Porque la dieta, el descanso y el ejercicio se van por la borda y en lugar de avanzar repetimos el mismo ciclo. ¡No tiene que ser…

1, 2, 3, 4,5 ,6, o 7 veces? Aqui mi opinión profesional acerca de la cantidad de ejercicio que uno debe hacer por semana. Gracias por compartir!

¿Qué tanto sabes acerca del entrenamiento mental ? sabias que si hay dos atletas igual de talentosos, ganará el que sea mentalmente más fuerte? ¿Tu qué opinas? Si necesitas ayuda con tu entrenamiento mental, sólo escribeme. @coachmateo

Te invito a escuchar el capitulo completo con Ricardo O'Farrill

Conoce al hombre mas divertido de México (desde mi punto de vista). Donde tenemos una conversacion acerca de su camino al éxito y sus lecciones de vida.

Quedate a escuchar su camino al éxito.

Coach Mateo habla sin cesura acerca de como generar resultados REALES en tu vida. Basta de huevonear!

En esta intima conversacion Kenia @kenialechuga_ nos habla acerca de su camino rumbo a sus primeros juegos olimpicos, obstáculos, sopresas y más. Enjoy

Superando los estereotipos

Escucha como una persona que pudo haber conformado con ser victima se convierte en una gran estrella @michihart

Hablando de los sencillo, facil y complicado que es tener un rutina de ejercicio saludable

En esta edición del Coach Mateo Fitness Podcast, Daniela Lujan habla con Mateo acerca de sus trayectoria como profesional, altas y bajas y su camino al éxito ("cada quien tiene su definición de éxito").

En el Coach Mateo Fitness Podcast Coach Mateo y el Dr. Reyes hablan acerca del sueño. Como dormir mejor adecuando la forma en la que duermes Las etapas del sueño, como calidad, continuidad, profundidad y duración, La exposición a los aparatos tecnológicos La necesidad y la importancia de dormir bien ? cuales son los indicadores de un mal sueño? Com…

En el Coach Mateo Fitness Podcast Coach Mateo y el Dr. Reyes hablan acerca del sueño. Como dormir mejor adecuando la forma en la que duermes Las etapas del sueño, como calidad, continuidad, profundidad y duración, La exposición a los aparatos tecnológicos La necesidad y la importancia de dormir bien ? cuales son los indicadores de un mal sueño? Com…

Pensar que te vas a poner como el o la de la revista "ojo es modelo y le pagan por su imagen, y su foto fue con una luz y bronceado especial, NO vive asi" ... Hacer lo que hacen los demás en el gym, cross o el del vídeo de entrenamiento. Haz lo que esta en tus posibilidades. MOTIVARSE y hacer ejercicio hasta que ya no puedas.... "Suerte al día sigu…

Para generar ingresos pasivos la clave está en pensar en las necesidades inmediatas de la gente a tu alrededor que tu podrías proveer (educación, cuidado personal, salud, alimentación, servicios).

Ejercicio en casa: Etapa 1. Es divertido usando al perro de mancuernas, los botes de detergente, maletas y mas... TODOs LO hacemos Etapa 2. Ya nos regañaron de que porque usamos el bote para lavar ropa ...que no chinguen porque ya se abrio y se cayo todo en la sala.. Etapa 3. entender que esto apenas esta comenzando... Opcion 1. Abandonar. porque e…

En el Coach Mateo Fitness Podcast *Los 8 problemas de hacer ejercicio en casa* 1. Te distraes con todo 2. No tienes un especio especifica asignado 3. Te falta equipo 4. Te aburres 5. Te desmotivas antes o durante del ejercicio 6. Da flojera porque la cama es mas cómoda 7. No tienes la costumbre 8. ¿Esta padre al principio pero siempre será asi? *y …

Coach Mateo Fitness Podcast. C49. El principio no es como el final... Las diferentes etapas en nuestra vida será diferentes. Porque hoy veas las cosas con otros ojos, no significa que ya no lo quieras. NO es fácil alcanzar resultados. Siempre habra obstáculos que afrontar. Busca crear mas energía para tomar las decisiones correctas en tu vida... MU…

Mitos y realidades de los programas de 21 , 30 y 100 dias. 1. asegúrate de que tus valores y acciones estén alineadas 2. Inicia con un plan intensivo, específico y medibles, Después será balanceado 3. la vida es como la temperatura del agua, hay que ajustarla. Hay que moderar el estrés 4. Pequeños cambios, grandes resultados…

Las 5 razones por las que no bajaste de peso este año y las soluciones. 1. No cambiaste tu relación con los alimentos 2. NO cambiaste tu comportamiento 3. Le diste prioridad a tu trabajo en vez de tu salud 4. No te aferraste lo suficiente a tu objetivo 5. No te juntaste con la gente adecuada. Con quien te juntas, te conviertes. @coachmateo contacto…

Coach Mateo habla de su nuevo termino Código Genético Mental para que puedas hacer el ejercicio como parte de tu vida y tengas resultados permanentes. https://ptmcuernavaca.coachmateo.com/ El Canal de YouTube https://www.youtube.com/user/PTMexico Como pedir informes en el gym: https://www.youtube.com/watch?v=PGkXDp0dLwc&t…

Coach Mateo habla acerca de la muerte y como estamos aqui solo de paso...Tenemos que aprender a vivir la vida de forma plena y sin aprension hacia las cosas materiales. Nos vamos del mundo tal como llegamos. Puedes tenerlo todo pero si no prestas atención a los pequeños detalles... se te puede ir todo en un segundo. www.trainermexico.com Si necesit…

Coach Mateo habla acerca de los beneficios del entrenamiento personal o Personal Trainer y la cruda realidad de como obtener resultados permanentes en tu vida. @coachmateo Coach Mateo Fitness Podcast Capitulo 44 si estas buscando entrenamiento personal a domicilio en México entra a nuestro sitio web. www.trainermexico.com contacto@trainermexico.com…

Como superar las barreras de tu mente y competir al nivel mas alto

Coach Mateo Fitness Podcast c. 42. Desde Australia.Si tienes iniciativa pero te hace falta saber que hacer, organiza tu semana con 2 sesiones de 45 minutos aproximadamente de Fuerza, Resistencia, Funcional, Cardio y Elasticidad.Ojo este es el objetivo, trata de hacer dos sesiones por día.