Beste EP 1 podcaster (2023)

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Tanker rundt Orderud-saken 26:14

11d ago26:14

26:14

Fiona har i flere år tenkt at hun skal lage en episode om Orderud-saken. Det har vist seg til å være vanskelig. Vi starter derfor med noen tanker hun har gjort seg om saken. Krimprat med Lise og Fiona slipper 3 Episoder i mnd eksklusivt på appen Untold, og 1 episode på åpent. Last ned Untold for tilgang til alle episodene våre. Vi slipper også podc…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Crystal Rogers forsvinningen 35:12

1M ago35:12

35:12

3 Juli 2015 forsvinner Crystal Rogers fra sitt hjem i Kentucky, USA. Hennes ektemann Brooks Houcks har i mange år vært mistenkt i saken. Nylig ble han arrestert og siktet for drapet på sin kone, men Crystal er ennå ikke funnet. Hør historien og hva vi tenker om saken i dagens episode. Krimprat med Lise og Fiona slipper 3 Episoder i mnd eksklusivt p…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimprat - Vi prater om voldtektsdommen mot That 70's show stjerna, Danny Masterson 45:43

2M ago45:43

45:43

I denne ukens episode prater vi om dommen mot That 70 show stjerna, Danny Masterson, om scientologikirken og hvordan den hindret voldtektene i å bli anmeldt til politiet den gang det skjedde. Krimprat med Lise og Fiona slipper 3 Episoder i mnd eksklusivt på appen Untold, og 1 episode på åpent. Last ned Untold for tilgang til alle episodene våre. Vi…

🙌

🙌Følg draumen! Inspirasjon, motivasjon og læring for deg som vil lukkast med din draum.

1
E6/s5 vågar du å tru at ting ordnar seg eller trur du berre det du kan sjå, her og no? 8:47

2M ago8:47

8:47

«Alt du vil det får du til.» Når du studerar kven vi er, korleis sinnet fungerar og korleis universets lovar opererar forstår ein at det utsagnet faktisk stemme. Men vågar me å stola på trua?

🙌

🙌Følg draumen! Inspirasjon, motivasjon og læring for deg som vil lukkast med din draum.

1
E5/s5 Relativitetslova - Bra/dårleg, rik/fattig. Alt er i forhold til noko eller nokon andre. 9:02

2M ago9:02

9:02

Du kan øva deg på å bruka relativitetslova til å få det uendeleg mykje betre i livet.

🙌

🙌Følg draumen! Inspirasjon, motivasjon og læring for deg som vil lukkast med din draum.

1
E4/S5 God morgon. Du er heilt fantastisk 9:18

2M ago9:18

9:18

Du fortjena å starta dagen og veka på denne måten. Kvifor ikkje?

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimprat - Vi diskuterer familiedrapene 20:01

3M ago20:01

20:01

En av årets siste dager i 2000 sniker en mann seg inn i et hus og dreper hele familien. Det han gjør etter drapene har fått etterforskerne til å klø seg i hodet. Og på tross av dna og mange andre bevis i saken, er gjerningsmannen enda ikke tatt. Hvem drepte Familien Miyazawa? Vi slipper 3 Episoder i mnd eksklusivt på appen Untold, og 1 episode på å…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimhistorie - Familiedrapene 9:25

3M ago9:25

9:25

En av årets siste dager i 2000 sniker en mann seg inn i et hus og dreper hele familien. Det han gjør etter drapene har fått etterforskerne til å klø seg i hodet. Og på tross av dna og mange andre bevis i saken, er gjerningsmannen enda ikke tatt. Hvem drepte Familien Miyazawa? Vi slipper 3 Episoder i mnd eksklusivt på appen Untold, og 1 episode på å…

🙌

🙌Følg draumen! Inspirasjon, motivasjon og læring for deg som vil lukkast med din draum.

1
E3/S5 Pensumlista til «livets skule» for å gå ut med toppkarakter 17:31

3M ago17:31

17:31

Korleis skal vi lukkast i livets skule når vi ikkje har fått pensumlista?

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Nyhet: Lars og Nora lager ny podcast! 4:23

4M ago4:23

4:23

Lars og Nora har bestemt seg for å starte en ny versjon av Synapsen! Vi håper du ønsker å følge oss på reisen videre :) Den nye podcasten heter Synapsen Psykologipodcast, og du finner oss her: https://open.spotify.com/show/6g6FwmqigvO3DKJYZgD4JX Du kan fortsatt kontakte oss på instagram @synapsen_podcast, hvor du også vil finne informasjon om den n…

L

Løpepuls

1
Ep 09: 3/1 x 5 x 2 med fokus på stigning 49:07

5M ago49:07

49:07

3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på endring av stigning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger, hvor vi gradvis øker stigningen. Deretter gjør vi det samme en gang til der vi løper stigningen ned igjen. Stigning vil starte på 1% og gå gradvis opp til 5% før vi løper fra…

L

Løpepuls

1
Ep 08: 3/1 x 5 x 2 med fokus på fartsøkning 48:23

5M ago48:23

48:23

3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på fartsøkning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger før du får en litt lenger pause, også gjør vi det 5 ganger til. Vi øker farten pr. drag slik at økten blir progressiv, og du ender opp med det raskeste draget til slutt.…

L

Løpepuls

1
Ep 07: 2/1 x 6 x 2 med fokus på stigning 44:00

5M ago44:00

44:00

2 minutter løp, 1 minutt pause x 6 x 2 med fokus på endring av stigning.I denne episoden løper vi drag på 2 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 6 ganger, hvor vi gradvis øker stigningen. Deretter gjør vi det samme en gang til der vi løper stigningen ned igjen. Stigning vil starte på 1% og gå gradvis opp til 6% før vi løper fra …

L

Løpepuls

1
Ep 06: 2/1 x 6 x 2 med fokus på fartsøkning 44:12

5M ago44:12

44:12

2 minutter løp, 1 minutt pause x 6 x 2 med fokus på fartsøkning.I denne episoden løper vi drag på 2 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 6 ganger før du får en litt lenger pause, også gjør vi det 6 ganger til. Vi øker farten pr. drag slik at økten blir progressiv, og du ender opp med det raskeste draget til slutt.…

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 34: Kronisk smerte 1:11:21

5M ago1:11:21

1:11:21

I denne episoden snakker Nora med Dan-Mikael Ellingsen om kronisk smerte. Vi snakker om hvor utbredt kroniske smertetilstander, hvor det er vanligst å ha vondt, Vi diskuterer også stigmaet mange opplever rundt kroniske smerter, som oppstår fordi smerte ikke nødvendigvis har en tydelig årsak eller er synlig for andre. God lytting! Dersom du har spør…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimprat - Onlyfans modellen som drepte ep 2/2 22:31

6M ago22:31

22:31

I det siste har vi hatt flere saker med kvinnelige mordere både i Krimnytt og krimprat. Dette er nok en nylig sak der en kvinne har drept kjæresten sin. Denne saken er ofte kalt Only fans model murder case. 3 april 2022 ankom politiet en luksusleilighet i florida ,Usa. Der fant de modellen coutney Clenny med sin blodige kjæreste Christian Obumseli …

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimhistorie - Onlyfans modellen som drepte ep 1/2 14:05

6M ago14:05

14:05

I det siste har vi hatt flere saker med kvinnelige mordere både i Krimnytt og krimprat. Dette er nok en nylig sak der en kvinne har drept kjæresten sin. Denne saken er ofte kalt Only fans model murder case. 3 april 2022 ankom politiet en luksusleilighet i florida ,Usa. Der fant de modellen coutney Clenny med sin blodige kjæreste Christian Obumseli …

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimprat - Bomben på Oslo S 28:32

6M ago28:32

28:32

Den 2 Juli 1982 går en bombe av i en av oppbevaringsboksene i avgangshallen på Oslo S. En kvinne og hennes hund blir drept momentant, flere andre blir skadet, og Norge rammes av en bølge av falske bombetrusler og bombeobservasjoner. Jakten på bombemannen var i gang.. Hvis du liker Krimprat med Lise og Fiona så Følg oss gjerne på Facebook og instagr…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimhistorie - Bomben på Oslo S 12:02

6M ago12:02

12:02

Den 2 Juli 1982 går en bombe av i en av oppbevaringsboksene i avgangshallen på Oslo S. En kvinne og hennes hund blir drept momentant, flere andre blir skadet, og Norge rammes av en bølge av falske bombetrusler og bombeobservasjoner. Jakten på bombemannen var i gang.. Hvis du liker Krimprat med Lise og Fiona så Følg oss gjerne på Facebook og instagr…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimprat - Drap eller selvdrap? 23:13

8M ago23:13

23:13

Søndag kveld, 30 Juni 1991,i Galesburg, Illinois, hadde det eldre ekteparet, Larry og Lois Williams bekymret seg for sin sønn siden tidlig Lørdag morgen. De hadde forsøkt å få kontakt med ham uten hell. Og nå var de svært bekymret. Hvis du liker Krimprat med Lise og Fiona så Følg oss gjerne på Facebook og instagram for enda mere Krimprat og diskusj…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimhistorie - Drap eller selvdrap? 15:52

8M ago15:52

15:52

Søndag kveld, 30 Juni 1991,i Galesburg, Illinois, hadde det eldre ekteparet, Larry og Lois Williams bekymret seg for sin sønn siden tidlig Lørdag morgen. De hadde forsøkt å få kontakt med ham uten hell. Og nå var de svært bekymret. Hvis du liker Krimprat med Lise og Fiona så Følg oss gjerne på Facebook og instagram for enda mere Krimprat og diskusj…

L

Løpepuls

1
Ep 05: 60/30 x 6 x 3 med fokus på stigningsøkning 34:40

8M ago34:40

34:40

Denne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 60 sekunders drag med påfølgende 30 sekunders pause, 6 ganger i 3 serier. Her vil vi øke stigning slik at du løper serie 1 på 3%, serie 2 på 4% og serie 3 på 5%. Mellom seriene får du 60 sekunder pause. Målet er å holde samme fart g…

L

Løpepuls

1
Ep 04: 60/30 x 6 x 3 med fokus på fartsøkning 34:47

8M ago34:47

34:47

Denne økten er laget spesielt mtp. tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 60 sekunders drag med påfølgende 30 sekunders pause, 6 ganger i 3 serier. Mellom seriene får du 60 sekunder pause. Målet er å holde samme fart gjennom 6 drag, før vi øker farten med 0,5 km/t til de neste 6 dragene og med 0,5 km/t til de sis…

L

Løpepuls

1
Ep 03: 45/15 x 10 x 3 med fokus på stigningsøkning 38:28

8M ago38:28

38:28

Denne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 45 sekunders drag med påfølgende 15 sekunders pause, 10 ganger i 3 serier. Her vil vi øke stigning slik at du løper serie 1 på 3%, serie 2 på 4% og serie 3 på 5%. Mellom seriene får du 60 sekunder pause. Målet er å holde samme fart …

L

Løpepuls

1
Ep 02: 45/15 x 10 x 3 med fokus på fartsøkning 38:33

8M ago38:33

38:33

Denne økten er laget spesielt med tanke på tredemølle, men kan selvsagt også løpes ute. I denne episoden skal vi løpe 45 sekunders drag med påfølgende 15 sekunders pause, 10 ganger i 3 serier. Mellom seriene får du 60 sekunder pause. Målet er å holde samme fart gjennom 10 drag, før vi øker farten med 0,5 km/t til de neste 10 dragene og med 0,5 km/t…

L

Løpepuls

1
Ep 01: Løpeprat med treningslegen Ole Petter Hjelle 24:54

8M ago24:54

24:54

Endelig kan vi ønske velkommen til en ny sesong av Løpepuls! Nytt av denne sesongen er at vi innimellom kommer til å invitere inn ulike spennende gjester vi kan stille spørsmål som både vi og dere lurer på. I denne episoden snakker vi litt om å sette oss mål og ikke minst hvordan man på en enkel måte kan finne ut hva slags form vi er i nå og hvorda…

L

Løpepuls

1
TEASER: Nye episoder kommer tirsdag 11. april! 0:38

8M ago0:38

0:38

Endelig kan vi slippe nye episoder av Løpepuls. Tirsdag 11. april kommer 5 nye episoder. God løpeøkt!

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 33: Personlighetsforstyrrelser - del 2 44:02

8M ago44:02

44:02

I denne episoden snakker Lars og Nora om flere personlighetsforstyrrelser. Her ser vi mer på antisosial personlighetsforstyrrelse, og snakker også om sadistisk, histrionisk, masochistisk og passiv-aggressiv personlighetsforstyrrelse. God lytting! Dersom du har spørsmål til oss eller ideer til fremtidige temaer, send oss gjerne en mail på synapsen@k…

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 32: Smerte 49:48

8M ago49:48

49:48

I denne episoden har Nora med seg Dan-Mikael Ellingsen som er ekspert på smerte! Vi snakker om hva smerte er, hvorfor vi opplever smerte, kjønnsforskjeller, og forskjeller mellom de fysiske og psykiske faktorene i smerte. Vi svarer også på spørsmål fra dere om morfin, smerte ved kjærlighetssorg og måling av smerte. Vi kommer innom kronisk smerte, m…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Spesialepisode: Lise Løve(tann)hjerte 1:10:49

8M ago1:10:49

1:10:49

Denne uka fortelle Lise (fra Krimprat) sin historie. Hun forteller om en vanskelig barndom der hun opplevde rus i hjemmet, drap og selvmord.

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 31: Filmens psykologi II 2:02:43

9M ago2:02:43

2:02:43

I del to av podcasten om Filmens Psykologi, snakker Fredrik igjen med Dan-Mikael Ellingsen om psykologi og film. Denne gangen går vi i dybden på filmene Black Swan (2010; ønsket av dere lyttere), og det Fredrik mener er den "perfekte film"; There will be blood (2007). Vi diskuterer psykologiske virkemidler og symbolbruk i Black Swan, om hvordan tra…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Bonusepisode - Spøkelsene på Centralteateret, teaterstykket riket og intervju med skuespiller Birgitte V Svendsen og Johannes Joner. 44:47

9M ago44:47

44:47

TV-serien RIKET ble enormt populær da den kom på 90-tallet.Og 15 mars er det norgespremiere på sceneversjonen av Lars von Triers kultklassiker på Oslo Nye Centralteater. Vi har tatt en prat med skuespillerne Birgitte Victoria Svendsen og Johannes Joner om teaterstykket Riket og gjenferdene på Oslo Nye Centralteater som i mange år har skapt litt ube…

🙌

🙌Følg draumen! Inspirasjon, motivasjon og læring for deg som vil lukkast med din draum.

1
E2 /s5 oppkjøyring til storkonsert! Slik vågar du meir før ferien 4:58

9M ago4:58

4:58

Bli med på reisa mot Grieghallen 17. juni og lær å våga meir du og. 🙌🤩

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 30: Personlighetsforstyrrelser – del 1 1:08:32

9M ago1:08:32

1:08:32

I denne episoden snakker Lars og Nora om personlighetsforstyrrelser. Vi går gjennom hva personlighetsforstyrrelser er mer generelt og diagnostiske kriterier. Vi går i dybden på noen av de vanligste typene, men da det finnes mange ulike personlighetsforstyrrelser kommer også en del 2 senere! I denne episoden snakker vi blant annet om paranoid, schiz…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimprat - Murdaugh familien 26:38

9M ago26:38

26:38

7 juni 2021 ble Maggie og paul murdaugh ble funnet drept like uten for deres hjem i hampton Sør Carolina USA. Det var ektemannen Alec som fant familiemedlemmene skutt og drept ved familiens kennel. Murdaugh familen har gjennom generasjoner vært en høytstående famile i Sør Carolina. i 3 genrasjoner har fedrene i familien jobbet tett med politiet som…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimhistorie - Murdaugh familien 15:22

9M ago15:22

15:22

7 juni 2021 ble Maggie og paul murdaugh ble funnet drept like uten for deres hjem i hampton Sør Carolina USA. Det var ektemannen Alec som fant familiemedlemmene skutt og drept ved familiens kennel. Murdaugh familen har gjennom generasjoner vært en høytstående famile i Sør Carolina. i 3 genrasjoner har fedrene i familien jobbet tett med politiet som…

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 29: Filmens psykologi I 2:21:24

9M ago2:21:24

2:21:24

I denne etterlengtede episoden snakker Fredrik med Dan Mikael Ellingsen om psykologi og film. Vi har lenge ønsket å lage flere episoder om film og hvordan psykologi representeres foran kamera, samt hvordan psykologi brukes "bak" kamera. I denne første episoden diskuterer vi to filmer, én foreslått av dere lyttere og én valgt av Dan Mikael selv. Vi …

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 28: Big 5 personlighetstest og dating 48:48

9M ago48:48

48:48

I denne episoden snakker Lars og Nora nok en gang om personlighet og dating, men denne gangen har vi forddypet oss i Big 5 personlighetstest, også kalt femfaktormodellen. Vi ser på hvordan skårer på de fem faktorene, nevrotisisme, ekstroversjon, åpenhet for erfaringer, medmenneskelighet og planmessighet, utspiller seg i og kan påvirke romantiske re…

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 27: Manipulerende design og loven 55:11

9M ago55:11

55:11

I denne episoden snakker Fredrik med vår egen jurist, Knut Gaustad, om manipulerende design og loven. Vi rydder opp i forskjellen mellom nudging ("dulting") og manipulerende design, og drøfter hvor skillet mellom dulting og manipulasjon går. I lys av Forbrukerrådets rapport om manipulerende design diskuterer vi hvorvidt loven kan regulere manipulas…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimprat - Kannibalen Andrei 20:57

10M ago20:57

20:57

Du har sikkert hørt om de før, seriemordere som spiser sine ofre? Og den du skal få høre om i dag er en av de mest gale seriemordere vi har hørt om. Ikke bare fordi han dreper hensynsløst, men også det han gjør med sine ofre etter drapene. Hvis du liker Krimprat med Lise og Fiona så Følg oss gjerne på Facebook og instagram for enda mere Krimprat og…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Krimhistorie - Kannibalen Andrei 9:10

10M ago9:10

9:10

Du har sikkert hørt om de før, seriemordere som spiser sine ofre? Og den du skal få høre om i dag er en av de mest gale seriemordere vi har hørt om. Ikke bare fordi han dreper hensynsløst, men også det han gjør med sine ofre etter drapene. Hvis du liker Krimprat med Lise og Fiona så Følg oss gjerne på Facebook og instagram for enda mere Krimprat og…

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 26: Ghosting 32:26

10M ago32:26

32:26

I denne episoden snakker Lars og Nora om psykologien bak ghosting. "Ghosting" er abrupt avslutning av kommunikasjon, og gjerne noe man snakker om i dating-sammenheng. Hvor vanlig er ghosting, og hva er årsakene til at det skjer? Kan man se noen typiske trekk som kjennetegner personene som ghoster? Hvordan påvirker det å bli ghostet oss? I denne epi…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
Nyhet: Krimnytt 7:27

10M ago7:27

7:27

Sjekk ut den nye podkasten, Krimnytt! Denne episoden handler om Alec Baldwin , Tovesaken og forsvinningen av Ana Walshe.

🙌

🙌Følg draumen! Inspirasjon, motivasjon og læring for deg som vil lukkast med din draum.

1
E1/S5 Derfor kjenner du ubehag når du vil endre deg 13:54

10M ago13:54

13:54

Hvem har ikke prøvd å gjøre en endring men så ramler vi tilbake i samme gamle sporet. Idag vil Linda Fosse fortelle om hvorfor det er slik og hva du må gjøre for å komme utav det sporet du nå går i. Og hvorfor det kjennes så ubehagelig.

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 25: Tvangstanker / OCD 45:25

10M ago45:25

45:25

I denne episoden snakker Lars og Nora om tvangstanker og tvangshandlinger, bedre kjent som OCD fra engelske obsessive compulsive disorder. Vi snakker blant annet om hva tvangstanker er, hvor vanlig det er å ha tvangstanker, ulike typer, og tvangspreget personlighetsforstyrrelse. Dersom du har spørsmål til oss eller ideer til fremtidige temaer, send…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
4 studenter drept i Idaho del 2 35:15

11M ago35:15

35:15

4 Studenter blir funnet knivdrept i sengene sine på et studenthjem, Vi diskuterer saken, hva som har skjedd og siste tidens utvikling. Hvis du liker Krimprat med Lise og Fiona så Følg oss gjerne på Facebook og instagram for enda mere Krimprat og diskusjoner rundt saker. Bli gjerne med i Facebook gruppen vår - Krimprat med Lise og Fiona. Musikk : Mu…

K

Krimprat med Lise og Fiona

1
4 studenter drept i Idaho del 1 19:27

11M ago19:27

19:27

4 Studenter blir funnet knivdrept i sengene sine på et studenthjem, Vi diskuterer saken, hva som har skjedd og siste tidens utvikling. Hvis du liker Krimprat med Lise og Fiona så Følg oss gjerne på Facebook og instagram for enda mere Krimprat og diskusjoner rundt saker. Bli gjerne med i Facebook gruppen vår - Krimprat med Lise og Fiona. Musikk : Mu…

S

Slik lykkes du med bedrift i skolen

1
Ep. 5: Slik lager du en videopitch med god teknisk kvalitet 15:43

11M ago15:43

15:43

Hva betyr egentlig "Shit in - shit out"? Og hvorfor kan du ikke tenke slik du gjør med sosiale medier når du spiller inn en videopitch? I denne episoden får du helt konkrete tips og råd til den tekniske delen av å spille inn en videopitch. Tharald og Richard tar for seg lyd, lys, lokasjoner, redigering og mye mer. Husk at du kan tipse oss om innhol…

S

Slik lykkes du med bedrift i skolen

1
Ep. 4: De beste tipsene til en god pitch 21:38

11M ago21:38

21:38

Hvor mange sekunder har du egentlig på deg før noen du møter for første gang har skaffet seg et førsteinntrykk av deg? Vi tror du blir overrasket... Tharald og Richard gir deg de beste tipsene til hvordan du fanger interessen hos en jury eller en kunde med én gang. I denne episoden snakker vi om kroppsspråk, hvordan skape tillit og viktigheten av å…

P

Psykologipodcasten Synapsen

1
Ep 24: Helseangst 29:40

11M ago29:40

29:40

I denne episoden snakker Lars og Nora om Helseangst, også kjent som hypokondri. Dette temaet har flere etterspurt, og vi håper dere lærer mer om dette gjennom episoden! Dersom du har spørsmål til oss eller ideer til fremtidige temaer, send oss gjerne en mail på synapsen@kristiania.no eller på Instagram @synapsen_podcast. #psykologi #psychology #hel…

Podcaster verdt å lytte til

EP 1 Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide