Beste Habs podcaster (2024)

1
Ledelse, næringsliv og fysisk trening 44:33

3d ago44:33

44:33

Kan en næringslivsleder bidra til bedret folkehelse og flere mennesker i bedre form? Podkasten Hjernesterk har besøk av tidligere administrerende direktør i Data Respons Kenneth Ragnvaldsen for å snakke om oppfølging av mosjon og fysisk trening på arbeidsplassen. Ragnvaldsen ledet Data Respons fra begynnelsen av 2000- tallet. Fra å være et lite mil…

1
Helsegevinster av mosjon på makronivå 41:12

10d ago41:12

41:12

Den 4.april publiserte Helsedirektoratet en artikkel om en ny rapport som viser at helsegevinstene ved fysisk aktivitet er bedre enn hva en opprinnelig trodde. I sammenheng med rapporten har Helsedirektoratet en modellberegning for gevinster gjennom økning i antall leveår av økt aktivitetsnivå på grupper fra 100 personer og mer. Tema i episoden er …

1
Medieskapt helseangst 30:20

17d ago30:20

30:20

Mads har lest en artikkel i VG om en stor økning i antall kreftdiagnoser på samfunnsnivå. Bør artikkelen gi grunn til bekymring, og bør slike oppslag i media for eksempel være grunn til hyppigere legebesøk og testing for eventuell kartlegging av helsetilstand og eventuelle symptomer på sykdom? Ole Petter forklarer hvorfor VG artikkelen om kreft er …

1
Lytterinnlegg om ADHD og fysisk trening i psykiatrien 37:50

24d ago37:50

37:50

I episoden svarer Ole Petter og Mads på henvendelser fra lyttere. En av innsenderne er ivrig lytter, men er kritisk til hva som ble kommunisert på en tidligere podkast om boka Fokus og omtalen av kapittelet om ADHD. Lytteren er far til barn med ADHD og skal selv på utreding for diagnosen. Hør hans kritiske innvendinger og svaret på de kritiske innv…

1
Sukker og pre-hab 29:16

1M ago29:16

29:16

Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål kosthold og pre-habilitering. En ung jente på 23 år trener regelmessig, men lurer på om dårlig mat og mye sukker ødelegger for treningsøktene hun legger ned. Ødelegger dårlig kosthold for treningseffekten, eller er det bare et tegn på balanse i hverdagen? Hva er målet med treningen og hvordan påvirker kos…

1
Et varsku om de unges innaktivitet 45:46

1M ago45:46

45:46

17.februar i år gikk overlege og hjertespesialist Stein Ørn ut i et intervju med TV2 om at han var sterkt bekymret for hva stillesitting og digitale medier gjør med barns og unges fysiske- og mentale utvikling. Professor Ørn frykter konsekvensene det har på samfunnsnivå at dagens generasjon unge ikke lengre trenger å være fysisk aktive for å bli me…

1
Fokus, konsentrasjon og ADHD 28:24

1M ago28:24

28:24

Er vi et samfunn som stadig mister fokus og evnen til å konsentrere? I så fall hva er det som gjør at evnen til konsentrasjon og mentalt fokus forsvitrer? 18.mars kommer den nye boken «Fokus» skrevet av Ole Petter Hjelle, om hvordan dagens samfunn påvirker vår evne til konsentrasjon. Hva er årsaken til at tiden vi klarer å konsentrere oss har gått …

1
4*4 34:05

2M ago34:05

34:05

Podkasten Hjernesterk tar opp den ferske diskusjonen mellom to norske forskermiljøer om 4*4 treningsmetoden. Forskerne bak 4*4 – metoden hevder de har forskning som bekrefter at dette er den treningsformen som gir best effekt. I et innlegg i Aftenposten nylig kom forskere fra Høyskolen i Kristiania med kritikk av metoden og forskningsresultatene ba…

1
Hvorfor skal ikke leger snakke om forebygging? 29:30

2M ago29:30

29:30

I episoden snakker Ole Petter og Mads om en replikk og motsvar til kronikken «Et sykt helsevesen» som ble skrevet av legene Anette Dragland, Torklil Færø og Gunhild Mellby og publisert på NRK Ytring 8.februar. I kronikken «Et sykt helsevesen» argumenteres det for at leger bør gjøre mer i møte med pasienten for å forebygge sykdom. Dragland, Færø og …

1
Treningsbransjen 27:17

2M ago27:17

27:17

Ole Petter og Mads har besøk av bransjeleder i næringsorganisasjonen Virke Morten Mørland. Mørland er tidligere toppsyklist, ernæringsfysiolog i Olympiatoppen, og er nå bransjeleder for treningsbransjen i Virke. I episoden hører du om utviklingen til treningsbransjen, potensialet, utfordringer- og muligheter, samt samarbeidet med blant annet legest…

1
Skjermavhengighet 26:30

2M ago26:30

26:30

Har du hørt om «NOMOFOBI» og «fantomringing»? Tema i episoden av de negative konsekvensene mobiltelefon, og økt skjermbruk har på samfunnet. Mads har lest en kommentar i Aftenposten om skjermavhengighet og at Kina i mange år har erklært skjermavhengighet som en diagnose. Hvorfor kan man definere skjermavhengighet som en diagnose, bør man ta en slik…

1
Vaner, sykemeldinger og «hot girl walk» 34:03

3M ago34:03

34:03

Ole Petter og Mads har vært på God Morgen Norge på TV2 og snakket for å snakke om vaner, og hvorfor så mange nyttårsforsetter ryker såpass tidlig ut i det nye året. Fra tema om vaner, går praten over til ulike temaer som snus, vinterdepresjon, sykemeldinger og en ny trend på sosiale medier som egentlig handler om å gå. For har du hørt om «hot girl …

1
Treningsveiledning med video 35:39

3M ago35:39

35:39

Podkasten Hjernesterk er på besøk i kontoret til Naardic AS som utvikler en online- treningsplattform for privatmarkedet, og for i stadig større grad til personlige trenere. Ole Petter og Mads snakker med CEO i selskapet Arnulf Refsnes om starten av selskapet, fordelene og muligheten med videotrening. I tillegg hører du hva Refsnes tenker om utvikl…

1
Effekter av lite søvn 24:11

3M ago24:11

24:11

Mads og Ole Petter tar opp et lytterinnspill om søvn. Innsenderen spør om hva som skjer i kropp og hjerne ved for lite søvn. Lytteren har små barn som går ut over søvnkvaliteten. Den dårlige søvnen går ut over treningsmotivasjon, konsentrasjon, mindre energi med mer. Hva skjer med kroppen og hva er lurt å gjøre i perioder med for lite søvn? Hvorfor…

1
Debatten 43:42

3M ago43:42

43:42

NRK viet årets første «debatten» til å diskutere fysisk trening. Blant deltakerne var online- coach Cathrine Collins, lege og forfatter av «pulskuren» Torkil Færø, professor i forebyggende medisin Maja Lisa Løchen, og lege Anette Dragland på en side. På den andre siden av diskusjonen var medisinprofessor Eivind Wang, psykolog og førsteamanuensis He…

1
Styrkefabrikken og mental helse 54:10

4M ago54:10

54:10

At fysisk aktivitet og det mentale henger sammen er ofte tema på podkasten Hjernesterk. Gjest i episoden er Siw Iren Nysæther Nyborg som har startet styrkefabrikken i Drammen. Med Ole Petter og Mads snakker hun om mentale utfordringer, hvorfor hun startet styrkefabrikken, og hvem som bruker tilbudet. Videre er tema behovet for treningstilbud blant …

1
The long walk 32:03

4M ago32:03

32:03

Podkasten Hjernesterk har igjen tema på å gå- men denne gang snakkes det om å gå virkelig langt. Markus Rud gjester podkasten for å snakke om hans gåtur fra Lindesnes i sør til Nordkapp i nord. I mai 2023 gikk 27 åringen løs på det som hadde vært en drøm og et mål for han i flere år. I motsetning til mange lignende type prosjekter handlet ikke gåtu…

1
Å gå 39:36

4M ago39:36

39:36

Tema for episoden er betydning av noe såpass enkelt som å gå. Gange er en enkel og praktisk form for mosjon som nok er undervurdert av mange. Mange stiller spørsmål ved om gåturer skaper gevinst på den fysiske formen? I den forbindelse har Mads tatt en telefon til Jon Ødegaard som er blitt en ambassadør for hvordan gange kan skape store helsegevins…

1
U-helbredelig kreft og idrettsglede 34:56

4M ago34:56

34:56

Det er mye snakk om hvordan fysisk trening kan forebygge sykdom og lidelse. Det er allikevel aldri noen garanti for ikke å bli syk. Mads har snakket med Gisle Johansen om hans motivasjon til å trene til tross for en alvorlig kreftdiagnose. Johansen har drevet med idrett hele livet, og har aldri sluttet å være aktiv selv da han ble syk og måtte igje…

1
Nyttårsforsetter, målsettinger og Offroad Finnmark 42:52

5M ago42:52

42:52

Det nærmer overgangen til nytt år og flere er allerede i gang med å planlegge nyttårsforsettene for 2024. De fleste forsetter er helserelatert, og mange har målsetting om å trene mer. Majoriteten av nyttårsforsettene ryker allerede før overgangen til februar, så hva er nøkkelen til å holde det gående slik at det blir resultater og etablerte vaner? …

1
En utrolig fremgang, og trening for hjertet 29:48

5M ago29:48

29:48

En forkjølet Ole Petter har vært på treningsreise. En av gjestene i reisefølget hadde ikke trent på lang tid, brukte turen som påskudd for å komme i gang igjen, og opplevde en utrolig fremgang bare på få dager. Mads har vært hos en annen gruppe hvor flere av medlemmene er på vei tilbake fra rus. Blant deltakerne fikk han høre flere historier fra fo…

1
Intervalltrening for barn 34:18

5M ago34:18

34:18

Skisesongen er i gang og mange har sine små håpefulle som er i full gang med oppkjøringen til nye langrenns konkurranser. Mange barn er med på fellestreninger og gjennomfører intense intervalløkter. Men har egentlig intervaller særlig effekt på barn? Mads har sett en studie på forskning.no med tittelen; «12 åringer som trente hardt ble ikke bedre e…

1
Grønn resept 34:43

5M ago34:43

34:43

Ole Petter har vært på Stortinget for å snakke om grønn resept og hvordan ordningen i fremtiden bør innordnes og organiseres for å skape større gevinst på samfunnsnivå. Hva er egentlig grønn resept, hva er historien bak, og hvorfor har ikke ordningen lyktes i større grad til nå? Hva er løsningen og hvordan kan teknologien bidra til at ordningen lyk…

1
Farlige råd om helse 30:30

5M ago30:30

30:30

I episoden snakker Ole Petter og Mads først om stølhet. Noen tolker stølhet som faresignaler og som såpass ubehagelig at de ønsker å unngå en slik type muskelreaksjon i fremtiden. Stølhet er ikke farlig, men kan ved ekstreme belastninger allikevel gi helseskader. Ole Petter forteller om hvor grensen går og hvorfor stølhet i utgangspunktet er noe vi…

1
VM for eldre 27:04

6M ago27:04

27:04

Viste du at det gjennomføres VM i innendørssykling for eldre? Mads har vært på premieseremoni på Louvisenberghjemmet i Oslo og forteller om et tiltak der hvor de eldre beboerne har deltatt i et VM med bruk av innendørssykler. Hvorfor er fysisk aktivitet og slike tiltak så bra for de eldre sin helse? Ole Petter forteller blant annet om forskning og …

1
Ny vidundermedisin og intensitetsstyring 29:30

6M ago29:30

29:30

Ole Petter er spurt av en journalist om å kommentere et nytt medikament som kan vise seg å gi effekter lignende hard utholdenhetstrening- uten at man faktisk har trent, og som gir mottakeren vesentlig bedre utholdenhet. Den siste tiden har gitt store medieoppslag om medisiner primært utviklet for å behandle diabetes, men som brukes bredt til vektne…

1
Avtakende effekt av trening, og overbeskyttede barn 34:39

6M ago34:39

34:39

En innsender som sliter med depresjon har sendt et spørsmål om effekten av fysisk trening på den mentale helsen avtar etter hvert som man trener mer. Kan effekten av trening avta på samme måte som med rusmidler slik at du stadig må ty til større doser for å oppnå effekt? Mads har lest en artikkel på et amerikansk nettsted om barneoppdragelse og hvo…

1
Trening med migrene, og podkasten Hjernesterk som politisk parti 28:14

6M ago28:14

28:14

Ole Petter og Mads svarer på nye lytterspørsmål. En av innsenderne har sendt inn spørsmål og beskrivelse av egen erfaring om fysisk trening og migrene. Lytteren har lenge slitt med migrene og oppfattet at omgivelsene derfor forventer at hun skal holde seg i ro. På tross av migrenen har lytteren startet å trene, og opplever at det gir henne økt livs…

1
Forebygging av overvekt hos barn, og flerumettet fett 34:14

7M ago34:14

34:14

Podkasten Hjernesterk gir deg en runde med lytterspørsmål. Det første spørsmålet er fra en mor som grunnet egen- og sin manns vekt er bekymret for at deres barn også skal pådra seg overvekt med mulige tilhørende helseutfordringer. Hva kan de som foreldre gjøre for å forebygge, og hvordan skal de skape bevegelsesglede når barna ikke er spesielt oppt…

1
HRV som mål for bedre helse 1:03:34

7M ago1:03:34

1:03:34

HRV står for heart rate variability, som på norsk betyr pulsvariasjon. Ole Petter og Mads har fått besøk av Torkil Færø for å snakke om hva HRV er, hvordan det kan bidra som mål til bedre helse, og hvilke verktøy som kan brukes til måling av pulsvariasjon. Færø har skrevet den populære boken Pulskuren, er utdannet lege og forteller om hvordan han b…

1
Hjernetrening 22:34

7M ago22:34

22:34

Mads har kommet over en artikkel om mental trening gjennom spesifikke øvelser han har delt med Ole Petter. Du kan høre hva artikkelen handler om, og videre om hvordan spesifikk mentaltrening kan øke den fysiske ytelsen. I episoden snakker Ole Petter og Mads om mentaltrening, om hvordan erfaring bidrar til bedrede fysiske prestasjoner, og hvorfor no…

1
Grønn resept og sykdom 31:06

7M ago31:06

31:06

Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål. En innsender deler sin erfaring med et uhell hun hadde på en løpetur som påførte henne helseutfordringer. Hun gikk til lege som anbefalte medikamentell behandling, men hun valgte i stedet alternative behandlingsformer som hjalp henne tilbake. Innsenderen etterlyser trening på grønn resept. Hva er grønn r…

1
Hva og når skal vi spise? 59:48

8M ago59:48

59:48

Podkasten Hjernesterk har besøk av Marit Kolby om når vi bør og kan spise, samt hva vi bør spise når vi først spiser. Kolby har skrevet boken Hva og når bør vi spise. Med boken ønsker Kolby å utfordre de mer etablerte rådene om faste måltider og hyppigheten av måltider. For trenger vi å spise så ofte og hva gjør all småspisingen og mellommåltidene …

1
Folkehelse og sykeliggjøring 32:09

8M ago32:09

32:09

I episoden svarer Ole Petter og Mads på et spørsmål fra en ivrig innsender som er aktiv innen politikken. Vedkommende stiller et stort spørsmål om hva som er løsning på folkehelseutfordringer som kanskje kunne vært løst med økt bevissthet og motivasjon for forebygging. Er det samfunnets ansvar og trenger vi en tilsvarende lov som røykeloven for å s…

1
Fibromyalgi og trening i kombinasjon med et sykt barn 31:04

8M ago31:04

31:04

Ole Petter og Mads svarer på lytterspørsmål og fibromyalgi. Hva er fibromyalgi og hjelper trening mot diagnosen? En annen innsender har et sykt barn med krevende oppfølging. Hun har lyttet til en tidligere episode om tematikken og ønsker å holde treningen ved like. Innsenderen vil vite mer om hva som er passe mye treing i en krevende livssituasjon.…

1
Argumenter for fysisk trening 28:01

8M ago28:01

28:01

En lytter har sendt inn en oppfordring til Podkasten Hjernesterk om å snakke om alle de positive effektene fysisk aktivitet- og trening har på helsa. Innsenderen har bekjente som mangler motivasjon og lytteren ønsker seg derfor en episode med argumenter for hvorfor fysisk trening er så bra. Hør svaret og i tillegg hvorfor de mange positive effekten…

1
Fysisk trening og mental helse 35:53

9M ago35:53

35:53

Sommeren nærmer seg slutten og Ole Petter og Mads har brukt sommeren på ulike måter. Mads har hatt lite ferie, og Ole Petter har blant annet deltatt i Offroad Finnmark. Underveis i sommerferien leste Mads en artikkel på Nrk.no om hvordan fysisk aktivitet påvirker mental helse og den positive effekten aktivitet har ved depresjon. Eksemplene i artikk…

1
Halvering av dødsrisiko, og et liv styrt av pulsklokka 27:44

9M ago27:44

27:44

Podkasten Hjernesterk har funnet en stor amerikansk studie om hvordan selv moderate treningsdoser kan halvere risikoen for å dø av influensa og lungebetennelse. Resultatene fra studien viser hvor viktig fysisk aktivitet er for å forebygge alvorlig sykdom, og er kanskje relevant for folkehelsemyndigheter når beredskapen skal styrkes inn mot planlegg…

1
Unaturlig tidlig skolestart 29:16

9M ago29:16

29:16

Starter skoleungdom unaturlig tidlig på skolen? Mads har lest avisa og kommet over en debatt i Aftenposten om søvn og hvorfor det er gode argumenter for hvorfor skoleungdom kan starte skoledagen litt senere på morgenen. Debattartikkelen kommer etter en diskusjon om det er gode faglige grunner for å la ungdom starter skoledagen senere. Ole Petter fo…

1
Lytterrefleksjoner om sykefravær og barns helse 35:55

9M ago35:55

35:55

Podkasten Hjernesterk har fått spørsmål om tidligere episoder blant annet om sykefravær hvor lytteren peker på sykelønnsordningen vi har i Norge. Har vi for gode ordninger i Norge og er det årsaken til at sykefraværet er såpass mye høyere enn for eksempel Danmark? Skal vi være glade for ordningen vi har, eller er det mye å spare på å endre på ordni…

1
Skolens rolle for folkehelsa 22:35

9M ago22:35

22:35

En lytter har sendt inn refleksjoner og kritikk av hvordan skolen blir omtalt i Podkasten Hjernesterk. Lytteren er lærer og tillitsvalgt i utdanningsforbundet, og tilhenger av fysisk trening, men hun synes skolen pålegges for stort ansvar i diskusjonen om hvilke tiltak som er viktigst for folkehelsa. Lytter spør om hva om hva som skal ut om lærerne…

1
Rart med daglig trening, og ny runde om BMI 24:37

10M ago24:37

24:37

Podkasten Hjernesterk har fått et lytterspørsmål fra en som trener hver dag- gjerne to ganger om dagen. Innsenderen opplever at omgivelsene rundt synes det er rart at vedkommende trener såpass ofte. Ole Petter og Mads drøfter spørsmålet, og snakker om hvorfor det å trene/mosjonerer ofte ikke er noe rart, eller noe å bekymre seg over. BMI har allere…

1
Mosjon og helse olje- og offshore 34:57

10M ago34:57

34:57

oljebransjenOle Petter og Mads er ute på Yme feltet i Nordsjøen, og har en samtale med lederen og ansatte på en rigg om helsespørsmål. Ansatte i jobber skiftarbeid med to uker på jobb etterfulgt av fire uker hjemme. Det er nattskift og dagskift i en bransje hvor ansatte omgås tett med et sterkt fokus på sikkerhet. Hvordan ivaretar man gode vaner og…

1
Hjelp, det er nye kostholdsråd! 32:00

10M ago32:00

32:00

Ole Petter og Mads tar en gjennomgang av de nye nordiske kostholdsrådene. Hva er funksjonen til forskningen bak de stadige endrede rådene og hvordan brukes de av blant annet norske myndigheter? Kostholdsrådene er basert på grundig forskning, men skaper sterke følelser. Hvorfor skaper kostholdsrådene så mye diskusjon og hvordan oppfattes de blant fo…

1
Kolesterol og adrenalin 26:15

10M ago26:15

26:15

Podkasten Hjernesterk har fått lytterspørsmål. Det ene handler om ulike teorier om helserisikoen ved for høyt kolesterol. Hvordan har rådene endret seg over tid og hva bør en prioritere for å forebygge helserisikoen forbundet med for høyt kolesterol. Det siste spørsmålet handler om adrenalin. Gir høyt adrenalin nivå på trening bedre effekt på den m…

1
Pust med nesa eller munnen? 20:01

11M ago20:01

20:01

Ole Petter og Mads snakker om mediesakene og de påfølgende diskusjonene om pusting med nesa. Den norske rapperen Pimp Lotion var en av de første som fikk temaet på agendaen, og har blitt fulgt med mediekommentarer i media. Hvorfor er det bra å puste med nesa, og er det bedre enn å puste med munnen? Bør vi puste mer med nesa og vil det gi oss gevins…

1
Hvordan går det egentlig med barnas helse? 32:51

11M ago32:51

32:51

Ole Petter har invitert med Kristian Holm som er overlege på barne- og ungdomsavdelingen på sykehuset på Lillehammer. Holm sier selv han jobber med alle størrelser fra 500 gram til 150 kilo. Som barnelege har Holm fått langt erfaring og i Podkasten Hjernesterk snakker han om hvordan han opplever utviklingen i helsen til barn- og unge over tid. Hvor…

1
Sykefravær 1:07:23

11M ago1:07:23

1:07:23

Ole Petter og Mads har invitert Anders Sætre og Geir Riise som begge jobber i People@Work med å forebygge og redusere sykefravær i arbeidslivet. Sætre og Riise forteller om deres erfaringer, hva som er viktige årsaker til sykefravær, og hvorfor ledelsen er den viktigste årsaken til å forebygge sykefravær. Kan en leders oppfølging gjøre at en ansatt…

1
Trening og sexlyst 30:26

11M ago30:26

30:26

Mads har lest om sammenhengen mellom fysisk trening, god fysisk form og sexlyst i en Aftenposten- artikkel hvor Ole Petter brukes som kilde. I episoden utdyper Ole Petter hvorfor det er sammenheng mellom fysisk trening og sexlivet. I tillegg kan du høre om en forskningsartikkel om hvordan- og hvorfor menn i et parhold får redusert testosteronnivå e…

1
Vi sitter fremdeles for mye stille 34:51

12M ago34:51

34:51

Ole Petter har vært på sikkerhetskurs for offshore bransjen og snakker om erfaringen med å øve på å evakuere fra et helikopter under vann. For noen uker siden kom det en ny folkehelsemelding som viser at vi nordmenn fremdeles er for lite aktive. Hva er årsaken og hva kan gjøres for å endre aktivitetsnivået til det bedre? See omnystudio.com/listener…

Podcaster verdt å lytte til

Habs Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide