Barn av regnbuen, noen mer enn andre, letter på trykket til lytternes ubehag
…
continue reading
Diett har blitt en stor del av hverdagssamtalen, lykken er å ha en velformet rumpe og treningsinstruktøren sier "work hard or die trying", I denne podcasten skal vi snakke med mennesker som har bikket grensen fra sunn til sykelig. Hvordan er livet når maten tar fullstendig overhånd? Vi får høre historiene til mennesker som har opplevd å ha en spiseforstyrrelse, eller et ansterngt forhold til mat, kropp og følelser. Hva skal egentlig til for å være uforstyrra? Uforstyrra er laget av ROS - Råd ...
…
continue reading
NIH-podden er for deg som er opptatt av trening, idrett og folkehelse, og kanskje du også jobber med et av feltene? Her hører du de fremste ekspertene og får siste nytt fra forskninga NIH gjør på alt fra utholdenhetstrening, barne- og ungdomsidrett, kroppsøvingsfaget til idrettsmedisin. Programledere er førsteamanuensis Christina Gjestvang og innholdsprodusent Gjermund Erikstein-Midtbø.
…
continue reading
Karantenepils er ein podcast av Øystein Blom, Torben Stedje og Magnar Barsnes. Då pesten la sitt klamme grep om kloden gjekk det hardt utover det sosiale. Ingen kunne gå ut og råtapraten på pub vart erstatta med digital råtaprat. Og slik vart Karantenepilsen skapt. Tre faste som møttest på nettet og tok ei kald ei i lag. Eit lite avbrekk med råtaprat, løysningar på verdsproblem og andre dagsaktuelle tema. Etter kvart kom det gjester til og ballen begynte å rulla. No er dette blitt podcast. M ...
…
continue reading
Disse programmene tas opp dirEKTE og usensurert, og blir ikke redigert i etterkant. Som på bloggen jårrer jeg mest om livet MELLOM måltidene, men du vil naturligvis også få mange kulinariske tips og triks av både meg og de som følger med live.. Podkasten har (stort sett) TRE hovedtemaer som jeg, sammen med direkte kommunikasjon med seerne av liveshowet, jårrer om, over og under. Som i bloggen vil også absolutt alt som finnes av menneskelige følelser bli berørt. Fra latter som tar så kraftig ...
…
continue reading
1
Barne- og ungdomsidretten er for organisert, mener NIH-forskere
31:49
31:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:49
Er barns fritid gjennomorganisert? Og har idretten en stor del av skylda? NIH-forskerne Christian Thue Bjørndal og Lars Erik Espedalen synest det er overraskende at få har tatt til ordet for å redusere mengden og omfanget av organisert aktivitet. Barn starter tidligere og tidligere med idrett, og mange har en hverdag der det er ikke er rom for egen…
…
continue reading
Spiseforstyrrelser florerer i sosiale medier, spesielt på Tiktok. Seertallene og likerklikkene øker samtidig som personene blir sykere. I kommentarfeltet deler de hjerter, støttende ord og lange poetiske dikt imellom seg. Men kommentarfeltet blir i virkeligheten en sammenligning, konkurranse og dyrking av egen sykdom. Dette skrev Ida Myrsve i sin k…
…
continue reading
1
Fersk rapport: Hva er status for barneidretten i Norge?
20:06
20:06
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
20:06
75 prosent av norske 10-12 åringer trener en eller flere ganger i løpet av uka, viser en ny rapport. Gjennom Ungdata junior har over 100.000 norske 5,6 og 7.klassinger svart på spørsmål om idrett og aktivitet. Det gir oss et unikt innblikk i hvordan det står til med idrettsaktiviteten til norske barn. Men norsk idrett er ikke bare en suksesshistori…
…
continue reading
1
Uforstyrra svarer - Ekstrem sult i recovery, kan dere snakke om dette?
16:14
16:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
16:14
Vi svarer på spørsmålene fra dere lyttere! I dagens episode snakker vi om ekstrem sultfølelse i recovery/tilfriskning. Hvorfor skjer dette og hvordan kan man møte det? Har du spørsmål eller tilbakemeldinger? Send melding på Instagram eller Facebook @Uforstyrra.
…
continue reading
Er det greit at en kvinne spiser mer enn en mann? Er det greit at en mann bestiller en gresk salat på restaurant? Hva hvis du er trans, opplever kjønnsinkongruens eller ikke finner seg til rette i et binært kjønn? Hvordan opplever man mat, kropp og vekt da? I dagens episode har jeg besøk av Vero og Io. Vero er selv transmaskulin og jobber som PT. I…
…
continue reading
1
Får vi egentlig melkesyre når vi trener hardt?
29:02
29:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:02
Vi knuser myter om melkesyre og gir deg svar på det du lurer på om melkesyre og laktat. For er det egentlig riktig når kommentatorene sier "stinn av melkesyre", "syre opp etter øra" og "det gjelder å kvitte seg med melkesyra"? Du får svar på hva melkesyre egentlig er, hvorfor forsking har vist at du blir smartere av å trene hardt og når det kan vær…
…
continue reading
1
Barn som er mye i naturen i barnehagen får bedre konsentrasjon: Hvordan påvirker friluftsliv den psykiske helsa vår?
30:33
30:33
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:33
Vidar Ulset fulgte over 500 barnehagebarn fra de var tre år til de gikk i andre klasse i barnehagen. Han undersøkte hvor mye de var ute i barnehagen og hvordan det påvirket dem. Ti år etter møtte forskerne dem igjen som tenåringer, og funnene viste da at de hadde vært mest ute hadde bedre konsentrasjonsevne som tenåringer. Hva skyldes det? Vi får o…
…
continue reading
1
Uforstyrra svarer - Hvorfor er det slik at jeg vil bli frisk en dag og en annendag ikke?
16:54
16:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
16:54
I dagens episode svarer vi på et spørsmål knyttet til det vi kaller ambivalens. Følelsen av å hele tiden bli dratt mellom to ytterpunkter, bli frisk eller bli værende i sykdommen? Hvorfor er det egentlig slik? Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra.…
…
continue reading
1
Trening i puberteten: Gir leik same effekt som intervall?
28:51
28:51
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:51
Har du lest om NIH-forskinga som viste at 12-åringar som trena hardt ikkje blei betre enn dei som leika? Mange las og blei engasjert av funna til NIH-stipendiat Halvard Grendstad som i haust blei omtalt på forskning.no og Aftenposten. Kva er det med puberteten som gjer at det er den viktigaste faktoren for utviklinga av kondisjon? Og korleis bør du…
…
continue reading
1
#49| Liv(et) etter Kampen: Å finne fellesskap og glede på nytt
54:42
54:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:42
Hva skjer når ungdomstiden blir farget av spiseforstyrrelsen og en skal finne nye arenaer å stå på? Hvordan starter man prosessen med å finne tilbake til seg selv? I dag har jeg besøk av Liv som har gått veien fra å selv være syk i ungdomstiden, men som så begynte å finne andre arenaer som ga henne påfyll og mening, etter flere år med sykdom. Og no…
…
continue reading
1
Hva er god langrennsteknikk? Med Jostein Vinjerui og Thomas Losnegard
32:00
32:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:00
I denne episoden får du tips til hvordan du kan gå mer effektivt på ski, hvordan du kan lære bort bedre og hva du absolutt bør gjøre mer av på ski. Ta gjerne med episoden på øret ut på ski! Jostein Vinjerui, landslagstrener for Storbritannia og trener i Team Aker Dæhlie reflekterer om hva som er god skiteknikk sammen med langrennsforsker på NIH, Th…
…
continue reading
1
Uforstyrra svarer - Jeg dater en fyr, når og hvordan skal jeg fortelle han at jeg har bulimi?
15:22
15:22
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
15:22
Jeg har fått med meg en ny rådgiver i studio for å besvare spørsmål fra dere lyttere. Velkommen til Hanne Sofie! Hun har selv egenerfaring med spiseforstyrrelser og jobber som frivillig hos oss i ROS. Dagens spørsmål handler om det å date noen, når og hvordan skal man fortelle at man sliter med en spiseforstyrrelse? Har du innspill eller spørsmål s…
…
continue reading
1
Helsekommunikasjon: Fra ord til livsstilsendring
30:17
30:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:17
Jobber du med mennesker? Kanskje prøver du i tillegg å hjelpe andre med å endre treningsatferd eller jobber med andre livsstilsendringer? Eller er interessert i hvordan du kan kommunisere bedre rundt helse. Da er denne episoden med Victoria Telle Hjelset noe for deg. Hun har forsket på stress, mestring og atferdsendring og er førsteamanuensis ved m…
…
continue reading
1
#48| Skjønnhetsnormens byrde og jakten på selvaksept
54:43
54:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:43
På Instagram kontoen @malinshelsereise møter du Malin Killie-Grenasberg. Under stikkordene kroppsaksept og treningsglede, utstråler hun selvsikkerhet og trygghet i seg selv og egen kropp. Men slik har det ikke alltid vært. Helt fra barnehagen har Malin følt at hun burde vært annerledes, men hva tenker Malin om dette i dag?…
…
continue reading
1
Trening og sjukdom: Når kan du trene og når bør du vente?
26:35
26:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:35
Når kan du begynne å trene etter å ha vore sjuk? Når bør du droppe ei økt om du kjenner at kroppen bryggar på noko? NIH-studentane i kantina er usikre, men me har henta inn to av fleire som har medisinutdanning på NIH til å gje deg svar. Kanskje får du som trenar også nokre råd til kva du skal seie til ivrige unge utøvarar som vil starte fort opp i…
…
continue reading
1
Uforstyrra svarer - Hvordan bygge identitet etter spiseforstyrrelsen?
16:36
16:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
16:36
Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag skal vi snakke om et stort og noe svevende spørsmål om identitet. Hva gjør en når en har vært lenge i sykdommen, og dette har blitt en del av identiteten? Hvordan kan man utforske hvem man er uten spiseforstyrrelsen? Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagr…
…
continue reading
1
Energimangel blant idrettsutøvere (REDs) - med Jorunn Sundgot Borgen, Anne Marte Pensgaard og Andrea Engesæth
31:14
31:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:14
Hva bør du som trener, lagkamerat eller forelder gjøre om du ser en utøver som sliter? Konsekvensene kan være store hvis idrettsutøvere får i seg mindre energi enn de trenger. Er relativ energimangel noe annet enn spiseforstyrrelser? Mellom-og langdistanseløper Andrea Modin Engesæth forteller om hvordan det er å gå gjennom en helseattest hvert år, …
…
continue reading
Vi hører ofte historier om foreldre som har syke barn, men hva med barn som har syke foreldre? Det tenker jeg at vi må snakke mer om. Derfor har jeg besøk av Heidi som har vokst opp med en mamma som har slitt med spiseforstyrrelser. I dag ønsker jeg å utforske hvordan dette har vært for Heidi og om hun har noen råd til andre som står i lignende sit…
…
continue reading
1
Nilsi tester O2-opptaket: Er han i sitt livs beste form som 41-åring?
33:30
33:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:30
NIH-podden feirer episode nummer 100. Bli med på O2-test med Nils Ingar Aadne! Vi har fått supermosjonist og komiker Nils Ingar Aadne til å gjennomføre O2-test på utholdenhetslaben på NIH. Han har ikke testa oksygenopptaket i løping siden han gikk på videregående for godt over 20 år siden. Da testa han 75 ml per kilo. Nå løper han fortere og føler …
…
continue reading
1
HRV og ”body battery”: Bør vi bry oss om pulsklokka?
32:36
32:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:36
Bruker du treningsklokka di aktivt? Blir du påvirka av tilbakemeldingene du får om formen din, hvordan du har sovet eller hvor godt restituert du er? Men hvor nøyaktige er disse målingene? Og hva kan vi bruke HRV og "body battery" til? Vi får svar fra to eksperter som kan mye om hjertefrekvensvariabilitet (HRV). Thomas Losnegard, professor og ansva…
…
continue reading
1
VR-briller og Nintendo Switch i gymtimen: Hvordan bruke digitale verktøy som kroppsøvingslærer?
28:58
28:58
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:58
Hva med en styrkeøkt med VR-briller? Lære volleyballteknikk gjennom Nintendo Switch? Bruke YouTube for å lære dans? Det finnes mange muligheter til å bruke digitale verktøy i kroppsøving. Men hvordan bruke det best? Lars Harald Eide er universitetslektor på NIH og har testa mange forskjellige måter både med ungdomsskoleelever, lærere og studenter. …
…
continue reading
Et spørsmål vi stadig stiller oss er hva som skjer etter endt behandling. Hvem har ansvar for ettervernet og hva trenger man egentlig for å fortsette tilfriskingen fra en spiseforstyrrelse? Dette er bakgrunnen for ROS-prosjektet; "Hva nå? Ettervern for mennesker som er berørte av spiseforstyrrelser.» I dagens episode skal jeg snakke med prosjektled…
…
continue reading
1
Uforstyrra svarer - Intimitet og spiseforstyrrelser
15:09
15:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
15:09
I dag har vi fått spørsmål om intimitet og hvordan det kan bli vanskelig når man har en spiseforstyrrelse. Derfor skal vi i denne episoden utforske hvordan en kan forholde seg til dette, og hva som kan være til hjelp. Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget av ROS- rådgivnin…
…
continue reading
1
0307 - Basargevinst, mystiske musikkforslag frå Spotify og Skjeggnissane
43:43
43:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:43
Tjun inn då me har oppfølgjing på nettbasaren til Barmen og som alle har sett på Feisbukk; me har ein vinnar! Torben får mystiske forslag frå Spotify og Stian har ei muleg forklaring. Webcamera og nordlys, krokodillesmaksbase og svar frå Bøckman. Her er det mykje viten, kunnskap og forskning. Magnar informerar om Skjeggnissane som har planlagt ny t…
…
continue reading
1
Q & A: Vi svarer på spørsmål om styrketrening
36:25
36:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:25
Det var stort engasjement da vi spurte om hva dere lyttere lurte på om styrketrening på @NIHpodden på Instagram. Dette er spørsmålene Gøran Paulsen, professor og en av landets fremste eksperter på styrketrening, svarer på i episoden: Hvor mange serier/reps pr uke bør man trene for å se best resultat på max reps pullups? Hva er de viktigste styrkeøv…
…
continue reading
1
De tause kvinneproblemene ved svangerskap og fødsel
31:48
31:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:48
Hvilke problem kan gravide kvinner kjenne på før og etter fødsel? Og hvordan kan man forebygge? Kari Bø er en av verdens ledende eksperter på feltet. I NIH-podden forteller hun hvorfor muskel- og skjelettplager etter fødsel fremdeles er et tabu i helsesektoren, hvorfor du ikke bør stole på alt du ser i sosiale medier og hvordan du best kan forebygg…
…
continue reading
1
0306 - Digital basar på Barmen, ferietur og intelligent liv i Selje.
44:36
44:36
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
44:36
Javel! Då er me på tur att! Digital basar på Barmen der lyttarane vert oppmoda om å kjøpe lodd! Klarar Karantenepilsarmadaen å ta nokre premiar? Er du med? Stian Elde er innom og snakkar om interessante funn i Selje og påstår intelligens datert tilbake før romerske sandalar. Elles det vanlege pjattet! Tjun inn!…
…
continue reading
1
Kan fysisk aktivitet være en del av behandlinga for psykiske lidelser?
24:11
24:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
24:11
Like etter at Christian fylte 30 år fikk han en alvorlig psykose. Etter flere innleggelser etterlyste han et tilbud der han kunne møte andre med samme erfaring. Da kom Christian inn i gruppa til Geir Haakstad, idrettspedagog ved Diakonhjemmet sykehus. Geir har troa på at det å være i aktivitet og oppleve mestringsfølelse sammen i gruppe gjør noe vi…
…
continue reading
1
Uforstyrra svarer - Hvordan gå fra innsikt til handling?
15:57
15:57
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
15:57
Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dag skal vi snakke om hvordan en kan gå fra innsikt til handling. Hvorfor er det slik at en kan være så klar over egne handlingsmønstre, men fortsatt ikke klarer å endre disse? Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget av RO…
…
continue reading
1
0305 - Dinosaursmak og gamle barndomstraumer.
42:53
42:53
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
42:53
Gjengen er tilbake med nye dagsaktuelle tema som "Kva smakar dinosaur? Kva kom først av høna og slangen?" Stian Holkesvik er innom og svarar på tiltale frå førre episode og samstundes ber om ei utgreiing av gamle barndomstraumer visse av karantørane har påført sambuaren hans! Verdsmetropolen Barmen er på agendaen att som seg hør og....bør? Dette vi…
…
continue reading
Hva skjer med kroppen om den får mindre energi inn enn det som går ut? Kristin Lundanes Jonvik kommer for å forklare deg begrepet lav energitilgjengelighet. Det kan få store konsekvenser for kroppen, spesielt om du trener mye eller er ungdom i vekst. Kristin gir deg tips til hvordan du kan holde energinivået oppe gjennom en vanlig dag eller om du s…
…
continue reading
1
Energi forklart: Hvor mye energi bruker vi på forskjellige aktiviteter?
16:44
16:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
16:44
Årets tema på Forskningsdagene er energi. Vi på NIH tar for oss energi i kroppen. Hvordan fungerer egentlig energiomsetningen vår? Og hvor mye energi bruker en vanlig nordmann i løpet av en dag? Hvorfor er det enkelte aktiviteter som krever mer energi enn andre? Idrettsfysiolog og postdoc Øyvind Skattebo forklarer deg. Han svarer også på lytterspør…
…
continue reading
Kva har me gjort - har VERKELEG Barmen slitt seg? Og pakker ein inn bier i dyne når dei skal leggja seg for vinteren? Me bevitnar noko så sjeldan som ein mållaus Magnar Barsnes, kyrkjevalet er vel overstått og Torben har sin sedvanlege øltest. Dette og meir får du høyre i dagens episode!! Tjun inn!
…
continue reading
1
#45| Gjennom livet - med spiseforstyrrelsen på slep
1:07:23
1:07:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:23
Vi snakker ofte om barn og unge som sliter, derfor er det ekstra viktig at vi snakker om at en som voksen også kan ha det vanskelig med mat, kropp og vekt. I studio i dag har jeg besøk av Kristin som hadde en spiseforstyrrelse fra hun var 13 år, sykdommen herjet i ulik grad over 30 år. I denne episoden vil vi snakke om flere temaer som kan høre vok…
…
continue reading
Vi fikk inn lytterspørsmål om hva som er bevisene på at kroppen endrer seg ved trening i intensitetssone to og fant ut at dette er det verdt å lage en episode om! For hva er fordelene med rolig trening? Er det verdt å bruke tid på i en hektisk hverdag? Idrettsfysiolog Jostein Hallén er klar på at du absolutt kan forbedre kondisjonen ved å bare tren…
…
continue reading
1
Uforstyrra svarer - Hva gjør jeg når familien er en trigger?
12:09
12:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
12:09
Elin og Maria svarer på spørsmål fra dere lyttere. Dagens spørsmål lyder som følgende; "Hvordan kan jeg bli frisk når familien er en trigger?". Har du innspill eller spørsmål send oss en melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra Denne episoden er laget av ROS- rådgivning om spiseforstyrrelser med god hjelp fra produksjonsbyrået BådeOg.…
…
continue reading