Beste Kristi podcaster (2025)

1
2025-04-13 - Per Bradley - Palmesøndag 16:54

1d ago16:54

16:54

Palmesøndag i Misjonskirken Flekkefjord Per Bradley - Zak9,9-10 - Joh12,1-13 -------- Misjonskirken Flekkefjord En relasjonsbyggende menighet med Jesus i hjertet mkflekkefjord.noAv Misjonskirken Flekkefjord

1
2025-04-06 - Einar Sand - Grunnfestet 19 - Huset bygd på fjell 20:30

12d ago20:30

20:30

Avslutningen av taleserien "Grunnfestet" om Jesu Bergpreken. Mt7,24-29 - Huset bygd på fjell - Einar Sand -------- Misjonskirken Flekkefjord En relasjonsbyggende menighet med Jesus i hjertet mkflekkefjord.noAv Misjonskirken Flekkefjord

1
Espen Rostrup Nakstad: Om pandemien, 71 grader nord og nye utfordringer 1:01:17

15d ago1:01:17

1:01:17

Espen Rostrup Nakstad er kåret til Norges tøffeste kjendis etter at han vant 71° nord i 2024. Han var også vår hærfører gjennom pandemien. “Jeg er mest av alt sykehuslege”, sier Nakstad selv. Han er nå leder for den nasjonale behandlingstjenesten for CBRNE-medisin, som omfatter kjemiske, biologiske, radioaktive, nukleære og eksplosive trusler. Han …

1
2025-03-30 - Per Bradley - Utvalgt og elsket 12:12

19d ago12:12

12:12

"Alle sammen"-gudstjeneste i Misjonskirken Flekkefjord Per Bradley - Joh15,16 -------- Misjonskirken Flekkefjord En relasjonsbyggende menighet med Jesus i hjertet mkflekkefjord.noAv Misjonskirken Flekkefjord

1
2025-03-23 - Stein Bjørkholdt - Jesus bygger sin menighet 30:49

26d ago30:49

30:49

Vår første Gudstjeneste som Misjonskirke. Menighetsrådgiver i Misjonskirken Stein Bjørkholdt taler over Mt16,13-21. Markering av vårtakkedag. -------- Misjonskirken Flekkefjord En relasjonsbyggende menighet med Jesus i hjertet mkflekkefjord.noAv Misjonskirken Flekkefjord

1
2025-03-22 - Siri Iversen - Menighetsfest 26:59

27d ago26:59

26:59

Alle sammen menighetsfest i Misjonskirken Flekkefjord. Siri Iversen - 1Kon18,36-37 -------- Misjonskirken Flekkefjord En relasjonsbyggende menighet med Jesus i hjertet mkflekkefjord.noAv Misjonskirken Flekkefjord

1
Aase Magnhild Sørbø - eller klokkeklovnen Viva: Vi gir pasientene litt kjærlighet 1:00:54

29d ago1:00:54

1:00:54

En klokkeklovn deler sorger og gleder med mennesker med demens. De er en liten gruppe på ca. 15 personer, hovedsakelig tidligere scenekunstnere. Klokkeklovnene opplever ofte at ansatte blir rørt fordi de ser at pasientene føler seg sett. Klokkeklovnene møter pasientene uten en plan, de er på jakt etter det likeverdige og på jakt etter lyset, med må…

1
Lotta Sjåfjell: Livet skjer med oss alle - om traumebevisst praksis 1:03:44

1M ago1:03:44

1:03:44

Lotta er opptatt av at vi trenger et språk som er mer universelt og folkelig for å kunne snakke om og kjenne igjen traumer og livsbelastninger, og hvilken effekt disse har på oss. Vi må være bevisste på at folk kan ha med seg erfaringer som vi ikke kjenner til, og på hvordan vi virker på de vi møter, sier Lotta.Ulike traumatiske hendelser i livet v…

1
Mette Svendsen: Svaret ligger hos pasienten 59:40

2M ago59:40

59:40

I denne episoden av Helhjerta får du høre Mette Svendsen, ph.d. og klinisk ernæringsfysiolog, dele sin ekspertise om overvekt og fedme som sykdom. Mette jobber ved Oslo universitetssykehus, førstelektor ved Universitetet i Oslo og er leder for Norsk forening for fedmeforsking. Hun forteller hvordan fedme ofte misforstås som et spørsmål om viljestyr…

1
Johan Siqveland: Om livet med ryggmargsbrokk og veien til selvstendighet 48:56

2M ago48:56

48:56

Johan Siqveland, som tidligere i Helhjerta har snakket om kvalitet i psykisk helse og rustjenester, er nå invitert til å dele sin erfaring med å være født med ryggmargsbrokk. Han har vunnet tre gull og satte tre verdensrekorder i svømming, og har gull fra både VM og EM i kjelkehockey. Men det Johan er aller mest stolt av, er å ha klart å følge opp …

1
Kåre Rønn Richardsen: Om studentenes trivsel og kvaliteten på utdanningen 58:16

3M ago58:16

58:16

Kåre er prodekan ved fakultet for helsevitenskap og er svært opptatt av studentenes trivsel og studentenes oppfatning av utdanningen som tilbys ved fakultetet. Studenter kan oppleve ensomhet, vanskeligheter med økonomi, og stort prestasjonspress. Mange studenter kommer ut i klinikken med lite praktisk erfaring. Her kan blant annet simulering og tre…

1
Tormod Stangeland: Det handler om å tørre å spørre, og å orke å høre 1:07:10

3M ago1:07:10

1:07:10

Tormod Stangeland er psykologspesialist og er opptatt av ungdom som sliter mer enn andre. Mange av dem ønsker ikke å leve lenger. Foreldrene blir, naturlig nok, veldig redde, og forsøker ofte å kontrollere og beskytte livet til tenåringen ved å stramme inn på regler. I sånne situasjoner er Tormod opptatt av at den sikreste behandlingen ikke alltid …

1
Øystein Mæland: tanker om fremtiden etter ti år som leder 1:20:28

4M ago1:20:28

1:20:28

Øystein Mæland har vært sykehusdirektør ved Akershus universitetssykehus i ti år og var gjest i Helhjerta for fem år siden. Han beskriver det som en stor glede og et privilegium å lede sykehuset. Sykehuset har 12,000 ansatte og har opplevd økt antall henvisninger etter pandemien, noe som krever ekstra innsats. Det er økt fokus på å fordele oppgaver…

1
Kristiane Myckland Hansson: Om pårørende og posttraumatisk vekst 1:07:44

5M ago1:07:44

1:07:44

Kristiane begynte sin jobbkarriere som fysioterapeut, men fikk gjennom personlige erfaringer en økende interesse for viktigheten av et godt samarbeid med pårørende. Noe av det Kristiane er mest stolt av er fagbøkene hun har skrevet i forbindelse med at hun mistet moren sin. Hun har skrevet en bok om å sørge, og en bok om å endres gjennom smerte. Bø…

1
Pål Wiik: Fagdirektør med et stort hjerte 1:05:16

5M ago1:05:16

1:05:16

Pål Wiik er født og oppvokst på en gård i nærheten av Ålesund, og lærte allerede i barndommen om viktigheten av å jobbe sammen, og å få til ting sammen. Han lærte også mye om praktisk arbeid, noe som kanskje var med på avgjørelsen om å bli kirurg og ikke psykiater. En god snekker må være ganske smart i hodet, og en god kirurg må være god til å utfø…

1
Hjelp til selvhjelp, dumme tv-seere og årets beste album 38:56

5M ago38:56

38:56

I en jungel av livsstilsråd og trender kan ukens gjest, Torbjørn Røe Isaksen, berolige unge identitetssøkende individer med at de vil få barn en gang. Vi spør om vår generelle lave intelligens er suksessen bak «Norges Dummeste», om man blir kriminell av «Brekket» og spekulerer på hvem som får årets album-grammy. OG selvfølgelig: «Maskorama».Med The…

1
Lars Berrum: En gang sykepleier – alltid sykepleier? Eller en gang komiker – alltid komiker? 1:05:32

6M ago1:05:32

1:05:32

Lars Berrum ble sykepleier for å gi en “gave til sin mor og far”, for å vise dem at han kunne “bli til noe”. Han opplevde sykepleiestudiet som en forlengelse av oppdragelsen han fikk hjemme, og at det i nesten alle livets sammenhenger er en fordel å ha nettopp denne utdannelsen. Lars Berrum har alltid brukt humor som en mestringsstrategi, også i jo…

1
Foretakshovedverneombud Morten Grønlie: Brenner for ansattes vern og sikkerhet 1:10:44

6M ago1:10:44

1:10:44

Verneombudstjenesten arbeider for å forbedre forhold knyttet til ytre miljø, arbeidsmiljø, helse, sikkerhet og velferd for ansatte. Dette skal være en integrert del av det helhetlige lederansvaret, på lik linje med øvrige driftsoppgaver, kvalitetsarbeid og økonomi. Morten Grønlie har vært verneombud i en årrekke. Han ble valgt inn som hovedvernombu…

1
Er skurke-Gaute et spill eller ekte vare? 42:00

6M ago42:00

42:00

Gaute Grøtta Grav har kanskje hvilepuls, men opptredenen i “71 grader nord” får kommentarfeltene til å koke. Jakob Semb Aasmundsen ER vaskekte TV-skurk og hjelpe oss analysere rollen til reality-karakteren vi elsker å hate. Hvor mye sminke burde Therese Sollien og Pamela Anderson bruke? Sexy religiøse ledere er tilbake i TV-ruta - er religion pluts…

1
Anette Nauf: Palliativ sykepleier på hjul 1:07:03

7M ago1:07:03

1:07:03

https://www.fransiskushjelpen.no/rusomsorgAv Heidi Skutlaberg Wiik, Ellen Eie, Andreas Heinesen Kase

1
Charlotte M. Johnsen: Om oppgavedeling 41:16

7M ago41:16

41:16

Mange sykepleiere opplever at det er mye som tar tiden vekk fra de pasientnære oppgavene. Utfordringen med mangel på helsepersonell gjør at man må tenke nytt når det kommer til fordeling av oppgaver. På infeksjonsmedisinsk sengepost har de prøvd å gjøre noe med dette. De har funnet 35 ulike oppgaver som kan utføres av portører. Portørene har vært i…

1
Johan Siqveland: Godt nok og bedre – kvalitet i psykisk helse og rustjenester 57:51

7M ago57:51

57:51

Psykologspesialist og forsker på Ahus, Johan Siqveland er medforfatter av boka «Godt nok og bedre – kvalitet i psykisk helse og rustjenester». I denne episoden av Helhjerta får du lære mer om hva god kvalitet i helsetjenesten egentlig innebærer, om den økende bruken av Ketamin i behandlingen av noen pasientgrupper, og hvordan man skal ivareta nyutd…

1
Marte Gundersen: Om å være gamer, kunstner, genetisk disponert for kreft og skeiv! 58:43

8M ago58:43

58:43

Marte fikk påvist BRCA genet, ofte uttalt som “brakka-genet”, i ung alder; et kreftgen som girsvært høy risiko for bryst- og eggstokkreft. Hun valgte å fjerne begge brystene.Gjennom egen fotografering dokumenterte hun prosessen, som ble til kunstprosjektet “Kjære Anna”. Bildene viser hvordan to unge mennesker går igjennom dette sammen; Marte og hen…

1
Mort1rulle: Stort forbilde og vinner av Skamløsprisen 55:53

8M ago55:53

55:53

Mort1rulle, eller Morten Marius Skau som han egentlig heter, har mange roller; han er TikTok-stjerne, modell, artist, influencer, skuespiller, og – han er lam fra brystet og ned etter å ha tatt en baklengs salto på trampoline da han var 16 år. Han har kjørt i rullestol fra Oslo til Arendal for å samle inn penger til Sunnaasstiftelsen, og ble kåret …

1
Menn som ligner på rotter, «Charter-Svein», perfekte pupper og «Gutta»-stemning 59:02

10M ago59:02

59:02

Attraktive rottemenn, en programleder med babynyhet og politikere som provoserer med rabarbarasaft. Det er stikkord når Poprådet i dag har skrudd på produsent Ulla Rafaelsens mikrofon. Du får også guttastemning, tips til sommerantrekk, Louis CKs tilbakekomst og Bridgerton som fremkaller tårer.

1
Øyvind Iversen - Om dialogens kraft 1:09:48

10M ago1:09:48

1:09:48

Øyvind Iversen er familieterapeut og klinisk sosionom, og opplever det som et privilegium å få møte mennesker å sårbare situasjoner. Han er opptatt av hva det betyr å være profesjonell, og hvordan man kan forvalte oppgaver som profesjonell terapeut?Av Kompetansebroen

1
Gunhild Haugejorden: Om å leve med myelomatose 1:06:32

11M ago1:06:32

1:06:32

I en alder av 43 år, ble livet til Gunhild endret dramatisk. Sykdommen ble oppdaget nesten ved en ren tilfeldighet, og diagnosen var Myelomatose. Hun ble umiddelbart satt på høydose cellegift, som er en veldig tøff behandling, og hvor man blir veldig syk! Gunhild ble deprimert, fikk angst og opplevde at alt håp forsvant. Etter hvert søkte hun en be…

1
Psykososial akuttjeneste – om kriser og krisereaksjoner 1:12:34

12M ago1:12:34

1:12:34

En krisereaksjon kan oppstå blant annet ved ulykker, vold og kriminalitet, ved plutselig og uventet død, når man mister noen man er glad i, eller ved krig og konflikt. Psykososial akuttjeneste er Oslo kommunes akutte kriseteam som tilbyr involverte, pårørende, vitner og hjelpende rådgivning, veiledning eller samtaler ved krisereaksjoner. Det er ikk…

1
Marianne Natvik: Overgangsoptimisme! 1:16:04

1y ago1:16:04

1:16:04

Noen kvinner har ingen plager gjennom overgangsalderen, men de fleste får ett eller flere symptomer. Symptomene kan variere fra milde til sterke. De fleste kvinner slutter å menstruere når de er mellom 45 og 55 år, men hos noen kan menopausen (overgangsalderen) opptre tidligere eller senere. Det er ikke alltid så lett å vite om man er kommet i over…

1
Julie og Marie: Ungdom på sykehus 1:01:25

1y ago1:01:25

1:01:25

Ungdomsrådet på Ahus representerer ungdomspasienter på sykehuset med fysiske og psykiske helseutfordringer i alderen 12 - 25 år. Ungdomsrådet gir råd til sykehuset om gode helsetjenester for ungdom, og jobber for at deres meninger og behov blir ivaretatt i møte med helsevesenet. Ungdomsrådet er satt sammen av ungdom som vet hvordan det er å være un…

1
Elisabeth Godø Krohn: Livet treffer oss alle! 1:00:00

1y ago1:00:00

1:00:00

Elisabeth Godø Krohn er organisasjonspsykolog og jobber både i forsvaret og i bedriftshelsetjenesten på Ahus. Hun jobber mye med arbeidsmiljø, og konflikthåndtering i jobben sin. Så hvordan møter man en konflikt i et arbeidsmiljø? For å forbedre et arbeidsmiljø er det viktig at hver enkelt må få eie sin sannhet, men samtidig være med å se at det er…

1
Helga Skaare: Nyrene hjelper oss å holde balansen i livet 1:04:40

1y ago1:04:40

1:04:40

Overlege ved Norges største nyreavdeling er opptatt av at når man behandler pasienter med nyresvikt, behandler man hele mennesket – og at dette er kjempefint. Men hun er også opptatt av at det er tøft å leve med nyresvikt. Å leve med nyresvikt kan innebære å leve med flere restriksjoner i forhold til hva man kan spise og drikke i løpet av dagen, og…

1
Rune Volden: Om kunstig intelligens (KI) som allemannseie 57:39

1y ago57:39

57:39

Teknologien som omhandler kunstig intelligens, er egentlig et gammelt fagfelt. Den store forskjellen er at nå er det blitt allemannseie. Rune Volden kaller seg teknologioptimist, men er også opptatt av hvordan teknologien anvendes. Han holder et foredrag han kaller “AI – the good, the bad the ugly”, om hvordan kunstig intelligens kan brukes i det g…

1
Lene Flood: Helsefagarbeideren – en stor ressurs! 39:06

1y ago39:06

39:06

Mange vil huske hjelpepleierens exit fra sykehusene for noen år tilbake, og det er mange som har savnet denne yrkesgruppen like lenge. Nå er de heldigvis på vei tilbake - i litt ny drakt og med ny tittel; nemlig helsefagarbeider. En helsefagarbeider skal yte profesjonell helsehjelp, gi helhetlig omsorg, utføre grunnleggende førstehjelp og ivareta p…

1
Kjersti Fløtten: Fra ungdomspasient til voksenpasient – den gode overgangen 50:20

1+ y ago50:20

50:20

Ungdom er ikke store barn eller små voksne, de er en egen gruppe med egne behov, også når det gjelder å motta helsehjelp. Mange ungdommer med langvarig eller kronisk sykdom kan oppleve at de må forlate sin “familie” når de går fra å være barnepasient til voksenpasient. Andre kan oppleve det som en lettelse å komme inn i “voksenlivet” og få lov til …

1
Hanna Eng - Patolog med hjerte for obduksjon 54:57

1+ y ago54:57

54:57

Patologi betyr læren om sykdom. En patolog stiller diagnoser basert på blant annet med mikroskopiske undersøkelser av vevs-og celleprøver fra levende pasienter, eller gjennom obduksjoner av døde pasienter hvor man leter etter dødsårsak.Av Kompetansebroen

1
NKVTS – Vi må snakke om traumer! - Silje Mørup Ormhaug 58:01

1+ y ago58:01

58:01

Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress (NKVTS) er et ganske unikt senter som prøver å forstå fenomenet vold og traumer fra mange ulike vinkler. NKVTS hjelper andre til å bli gode hjelpere! Spørsmål som stilles ved NKVTS er blant andre i hvilken grad pasienten liker terapeuten sin og hvilken betydning denne relasjonen har for behandl…

1
Merete Korsmo - Har du et spiseproblem eller har du en spiseforstyrrelse? 1:08:39

1+ y ago1:08:39

1:08:39

Felles for alle spiseforstyrrelser er at det handler om en smerte og en sårbarhet i livet. Mat kan brukes for å regulere følelser på ulikt vis i et forsøk på å håndtere denne smerten. De aller fleste pasienter med en spiseforstyrrelser er normalvektige, og det er de færreste som passer inn i bildet av den syltynne jenta som ikke vil ta til seg mat.…

1
Sykepleiere fra sengepost: Hvorfor bli ved din lest! 55:29

1+ y ago55:29

55:29

Som sykepleier får man brukt både hodet og kroppen. På sengepost kan man ofte følge pasienter over tid, og man blir godt kjent både med pasienten og pårørende. Man blir invitert inn i en annen persons liv, og får en mulighet til å komme andre mennesker veldig nær. Dette er et privilegium. Og kjedelig blir det ikke! Alle pasienter er ulike, og har u…

1
Torbjørn Olsen - Flyplassprest og kretsmester i smalltalk 1:14:08

1+ y ago1:14:08

1:14:08

Torbjørn Olsen er Norges eneste flyplassprest. Han har 22 millioner mennesker og 13000 ansatte i “sin menighet”. Jobbhverdagen handler mye om beredskap og mye om krisehåndtering. Du skal forberede deg på den store krisen imens du håndterer de små, forteller Torbjørn. Og - man må være god på google translate. Et godt råd han fikk fra den forrige fly…

1
Vi må styrke pasientene til å hjelpe seg selv - John William Glad 1:07:37

1+ y ago1:07:37

1:07:37

John William Glad er leder for Klinisk etikk-komité (KEK) ved Ahus og ønsker å være med på å stimulere til etisk refleksjon i klinikken. Som medlem av KEK må man påta seg rollen som djevelens advokat, altså være ekstra påpasselig og kritisk i prosessen, slik at vi er trygge på at hver stein er snudd. Derfor er det også viktig at komiteen er tverrfa…

1
Hvem skal gjøre hva i helsetjenesten? - Ellen Brodin og Lasse Johan Thue 1:17:19

1+ y ago1:17:19

1:17:19

Hematologi er et stort fag innen medisin, og det er det mange ulike prosedyrer som skal gjøres i den kliniske undersøkelsen av pasienten. Gjestene i denne episoden av Helhjerta er opptatt av å tenke annerledes om oppgavedeling med fokus på hva som er det beste for pasienten. Lasse Johan Thue er avansert klinisk allmennsykepleier (AKS) som er en vid…

1
Hvordan beskytte seg selv? - Jorun Johannessen Tandberg 1:07:12

1+ y ago1:07:12

1:07:12

Hvordan kan man finne mental hvile? Og hvordan kan man sove godt? Tilstedeværelse er et nøkkelord, og hvordan kan man klare å være tilstede? Her er kropp og pust viktig. Sett ned farten, er et godt råd fra Jorun. Hvordan kan man slappe av mentalt? Det kan hjelpe å sortere, å rydde rundt seg kan også hjelpe å rydde mentalt. Hvordan kan man oppdage s…

1
Staying alive i akuttmottaket - Fredrik Wennerstrøm 1:00:18

1+ y ago1:00:18

1:00:18

11% av Norges befolkning tilhører Ahus sitt opptaksområde. Dette gjenspeiles i det trykket man tidvis kan oppleve i sykehusets akuttmottak. Pasientene kommer fra legevakt, fastlege, med ambulanse eller rett “fra gata”. Felles for dem alle er at de ofte er veldig redde og mange av dem er også veldig syke. Her har Fredrik jobbet i mange år og han syn…

1
Hans Jørgen Lysglimt Johansen. Koordinator for Norge først; Alliansen - Alternativ for Norge 3:06:20

1+ y ago3:06:20

3:06:20

Hans Jørgen Lysglimt Johansen, Lysglimt er siviløkonom, koordinator og partileder for Norge først partiet, folkebevegelsen; Alliansen - Alternativ for Norge.Partiet Alliansen ble skapt i kjølvannet av at Donald Trump vant valget i 2016. Alliansen stiller helt uavhengige frie kandidater, som sier det slik det er hver på sin måte. Alliansen er derfor…

1
Oppgjør med tradisjonell kristendom. En ny forståelse av Bibelen og Jesu Kristi frelsesverk 2:10:18

2y ago2:10:18

2:10:18

JanBarstad har skrevet boken Kjærlighetens vei. Herskriver han om sin forståelse av Bibelens beretninger om skaperverket, skaperenog Jesu Krist frelsesverk. Forestillingen om reinkarnasjon står helt sentralt.Han forteller om sin egen søken og deler sin forståelse av grunnleggendeantroposofiske forestillinger. Han knytter også tråder til naturvitens…

1
Likestilling fra mannsperspektiv - Utelater vi gutter, fedre og menn i likestillingsprosessen? 2:10:09

2y ago2:10:09

2:10:09

Tommy Karlsen fra MannsForum deltar i en prat om det å være mann i Norge i 2023. Vi snakker om fakta og følelser, betraktninger rundt mannsrollen, samt dilemmaer og utfordringer mange menn opplever.Tommy er en engasjert likemann og kamerathjelper i MannsForum. Kamerathjelpen er en gratis tjeneste for MannsForums medlemmer, og får i 2023 ca 5000 hen…

1
Gjerdrum skredet - Ekspertenes manglende kunnskap vil ikke forhindre fremtidige nye kvikkleireskred. En podcast med Tore Larsen Grønås 2:55:14

2y ago2:55:14

2:55:14

Tore Larsen Grønås og familien ble evakuert etter kvikkleireskredet i Gjerdrum, 30. desember 2020, hvor 10 mennesker og et ufødt barn mistet livet. Han har brukt svært mye tid på å sette seg inn i ekspertenes metoder for vurdering av kvikkleirefare da han etter bare 1 måned ble bedt om å flytte tilbake på oversiden av skredgropen. Han har i tiden e…

1
Christian Paaske. Velkommen til jorden, astrologi, meditasjon, kunnskapens yoga, konspirasjoner og mye mer. 1:42:52

2y ago1:42:52

1:42:52

Christian Paaske, en ekte sannhetssøker med mange innfallsvinkler til livets drama. Filosof, astrolog, samfunnskritiker og forfatter med meningers mot om det meste.Aktuelle bøker:Meditasjon - Fra de opprinnelige kildeneBhagavad Gita - Veier til frihetMat som medisin - nøkkelen til sunnhetJorden er flat - Våkn fra livets matrixGratis e-bøker:Corona …

1
Prigozjins kuppforsøk har styrket Putin, Med Bjørn Nistad 1:07:18

2y ago1:07:18

1:07:18

Ingen krefter i Russland støttet Jevgenij Prigozjins kuppforsøk, som har falt totalt sammen. Stikk i strid med hva vestlige massemedier hevder viser det mislykkede kuppforsøket hvor sterk Putins stilling er. Bjørns videoer kan du se her: https://www.youtube.com/@bjornditlefnistad6406/videos

Podcaster verdt å lytte til

Kristi Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide