Beste Lagom podcaster (2024)

1
324. Presentation av Team Lagom 1:16:25

3d ago1:16:25

1:16:25

Vi presenterar Team Lagom. Ett hypotetiskt lag av tio skidåkare inom långlopp och trad. Fem kvinnor och fem män från Sverige, Norge och Österrike. Uttagningskriterierna är ytterst tveksamma. Men i avsnittet ger vi tydliga skäl till varför just dessa åkare ska ingå i teamet, samt vad vi har för målsättning åt dem. Detta "låtsaslag" består av: Astrid…

1
Svenska ljud – Vi har hela listan! 50:58

20d ago50:58

50:58

Vilka är ljuden som betyder SVERIGE? Hur låter landet? Emil och Sofi listar sina favoriter och du som lyssnare får vara med och gissa. Det blir historier om kristna övergångsställen, filippinska friare och persiska persienner. Detta får du bara inte missa! Boken Sofi nämner heter Fear and falukorv eller Falukorv och andra fasor i svensk version. Re…

1
323. Skidutrustning med John Vikman från Madshus 1:33:37

12d ago1:33:37

1:33:37

Vi pratar om skidutrustning med John Vikman på Madshus. Om Johns eget idrottande, om vad som hänt med skidor senast åren, om styrspåret verkligen behövs, om bakverket molusk och om det finns pälsskidor för åkare på 135 kg. Dessutom: Vi utser vinnare av en SkiErg. Erik T hyllar Jesper Nelins bygge av rullskidband. Erik W läser en bok där någon "erga…

1
322. Stakmaskinism - en religion eller sekt? 1:17:20

19d ago1:17:20

1:17:20

Vi krämar ur det sista ur Ergtober genom att sätta ramarna för stakmaskinism (inte att förväxlas med stakanism) om det vore en religion alternativ sekt. Olika religiösa element gås igenom som stakmaskinslagarna, heliga platser, högtider, präster och myter. Och inte minst symbolen samt hur man hälsar med ett V och ett O. Dessutom: Erik W skryter om …

1
321. Rapport från skidpremiären på Idre Fjäll 1:19:13

26d ago1:19:13

1:19:13

Vi pratar om premiärhelgen på Idre Fjäll ❄️ Om spåren, kändisarna, maten, drycken, biljarden och ett par framtids- och samtidsspaningar. Dessutom: Vi kör vilse när vi letar efter en rullskidbana i Norge. Nya pass i Ergtober. Erik W hade fel kring tyska ordet för hockeyfrilla (vokuhila heter det tydligen). Tack till: Idre Fjäll - 4,5 km skidspår red…

1
320. Dags för en Ironman? 1:22:17

1M ago1:22:17

1:22:17

Vi ägnar ett avsnitt åt att besvara frågan när Erik W ska försöka kvala till triathlontävlingen Ironman Hawaii. Ett lite annorlunda svar som innefattar en resumé över 20 års konditionsidrottande inom olika grenar. Dessutom: Vi summerar även Höstmaran, pratar om hur man gör den bästa ostmackan samt diskuterar fåfänga. Och så dyker orienteraren Karol…

1
319. Frågespecial del 2 1:24:21

1M ago1:24:21

1:24:21

Andra delen av frågespecialen, där vi bl a försöker svara på: Intervaller vs långpass vs mellanmjölksträning inför Vasaloppet? Vad är gubbvad? Vilket är Sveriges bästa seedningslopp? Hur skiljer sig de olika stakmaskinerna åt? Vilka rullskidspetsar håller bäst? Stakskida, klassiska skida, pälsskida eller skejtskida? Vad tycker vi om kost förutom de…

1
318. Frågespecial del 1 1:26:05

2M ago1:26:05

1:26:05

Dags för ett nytt frågespecial! Som vanligt fick vi en himla massa frågor av er fantatiska lyssnare. Så många att vi delar upp det på två avsnitt. I detta avsnitt svarar vi bl a på: Ska man prioritera kring hårda pass och långpass inför Vasaloppet? Hur beräknar man stifan? Kommer Thiberg åka Nordenskiöldsloppet? Vad är våra pers på gädda, gös och a…

1
Vad är grejen med rysk brytning? Eller: Ludmilas känsla för Ö 37:11

2M ago37:11

37:11

Emil och Sofi går till botten med vad som är typiskt för rysktalande personers svenska, och lyssnar extra noga på Ludmila Engquist som vi utser till representant för en rysk brytning. Vi tror att hon gjort något bra, nämligen att hon lärt sig svenska med öronen istället för med ögonen. Hon har lyssnat på hur folk säger och säger själv likadant. Där…

1
317. Ergtober - stakmaskinsträning i oktober 1:00:28

2M ago1:00:28

1:00:28

Vi närmar oss oktober och med det femte upplagan av Ergtober. Varje vecka under en månad presenterar vi tre pass på stakmaskinen. Dessa pass, som också beskrivs i avsnittet, kommer också finnas inlagda i Lagom Konditions grupp i ErgZone från 1 oktober. Vi pratar också om hur, när och varför kring Ergtober. Och det fina med att träna stakmaskin. Des…

1
316. Race report Thibergs halvmara 1:21:04

2M ago1:21:04

1:21:04

Vi berättar allt om Thibergs storartade halvmarathon. Vilken förmiddag det blev! Uppladdningen, smärtan, mellantiderna, skovalet, spänningen, sällskapet och energin. Dessutom: Race report från Eriks guldlopp i Götalandsmästerskapen på rullskidor och en kort intervju med Ida Nilsson (segrare Sörmlands 100 på 55 km) gjord av ingen mindre än Niklas Be…

1
315. Inför Thibergs halvmarathon 1:07:32

2M ago1:07:32

1:07:32

Nu på måndag 16 september kl 10.00 springer Thiberg sitt livs första halvmarathon. På sin 42:a födelsedag. "Loppet" startar och slutar hemma i Sjömarken. I veckans avsnitt berättar vi allt om detta. Bansträckning, plan för energiintag, skoval, målsättningar och en underliggande/inbakad SWOT-analys. 21 km löpning kanske inte verkar så långt för en i…

1
314. Alvar Myhlback om träningen, skolan och långlopp vs trad 1:44:23

3M ago1:44:23

1:44:23

Vi intervjuar Alvar Myhlback, 18-åringen som redan hunnit med att bli 3:a i Vasaloppet och vinna junior-VM. Du kommer att få reda på hans pers på 3000 m löpning, 5000 m SkiErg och även hans VO2 max. Och så har Erik W rotat upp alla möjliga resultat från när Alvar var mellan 6 och 10 år som vi skrutinerar. Missa inte heller när Alvar pratar kost, dä…

1
Isberget Sverige 51:56

3M ago51:56

51:56

Svenska institutet gör reklam för Sverige med röda stugor och fika. Vi säger ett bestämt nja, och listar tio svenska företeelser som man kanske inte så lätt kommer i kontakt med om man är ny i landet. Lysande lagom är en podcast om svensk kultur, svenska språket och om att lära sig det. Pratar gör Emil Molander och Sofi Tegsveden Deveaux. Mejla oss…

1
313. Alliansloppet race report 1:27:33

3M ago1:27:33

1:27:33

Vi berättar om den otroliga helgen i Trollhättan. Succé både i och utanför spåret. Rullskidor, pingis, SkiErg-skytte och minibuss. Redan nu längtar vi till Alliansloppet nästa år. Dessutom: Senaste nytt om Thibergs knä och en redogörelse för termen elasticitetsmodul. Tack till: Alliansloppet - Missa inte folkfesten i Trollhättan nästa år! Idre Fjäl…

1
312. Laila Kveli - segrare i Ultravasan 90 och Vasaloppet 1:42:01

3M ago1:42:01

1:42:01

Vi intervjuar Laila Kveli, som berättar om löpning med viktväst, mellanmjölksträning och varför hon inte använde snuttefilt (vätskeryggsäck) då hon vann Ultravasan 90 i helgen. Laila som tidigare var elitskidåkare vann Vasaloppet 2013 och 2014 och pratar om hennes träning idag, som kanske inte är som den andra ultralöpare bedriver. Hon blottar ocks…

1
311. Johan Österlund - från nybörjare till elitledet i Vasaloppet 1:41:07

3M ago1:41:07

1:41:07

I veckans avsnitt intervjuar vi Johan Österlund. Han började åka skidor som 29-åring och fem år senare blev han 121:a i Vasaloppet och 8:a i Nordenskiöldsloppet. Det blir prat om att åka på en 150 meter lång slinga i 4 timmar för att öva kurvtagning. Om att åka 7 mil upp och ner för samma backe för att få in diagonaltekniken. Och om hur många bilde…

1
310. Sommarsummering och redovisning av bingobrickan 1:37:18

3M ago1:37:18

1:37:18

Lagom Kondition är tillbaka efter sommarlovet! Här kommer en sammanfattning av sommarens träning, funderingar och bingobrickan. Vi ifrågasätter varför sprinters inte springer i badmössa, överanvänder ordet “uraktlåta” och pratar om snitteffekt i 20 minuter på SkiErg och BikeErg. Och medan Erik W haft det lite löpskadigt i sommar gläds vi åt att Eri…

1
Sommarrepris! Talar drottning Silvia dålig svenska? 25:14

4M ago25:14

25:14

Vi är sommarlediga efter en hård vår och sänder därför en repris: Talar drottning Silvia dålig svenska? Vi återkommer som vanligt i augusti. Hör gärna av er till dess med kommentarer eller förslag på ämnen som ni vill höra oss gagga om. Mejla till podd@lysforlag.com. /Emil och Sofi Inlägget Sommarrepris! Talar drottning Silvia dålig svenska? dök fö…

1
När man är död, då finns man inte 42:04

5M ago42:04

42:04

Lysande lagom förstör den vackra sommaren genom att prata om döden. (Om du har svårt för att höra på sådant just nu är det här ett avsnitt som vi rekommenderar att du hoppar över!) Hör gärna av er till oss och berätta om era intryck! Mejla på pod@lysforlag.com och läs mer om oss på lysforlag.com. Trevlig sommar! Inlägget När man är död, då finns ma…

1
309. Intervju med Stina Nilsson och sommarbingo 1:54:18

5M ago1:54:18

1:54:18

Härlig intervju med Stina Nilsson som har OS-guld i sprint på skidor, en tredjeplats i världscupen i skidskytte och nu går över till långlopp. Stina avslöjar att hon är en "Strava-snokare", att hon inte kommer att satsa på gång framöver och så svarar hon på ett gäng lyssnarfrågor. Vi pratar också om varför landslaget på flera sätt är mer hemlighets…

1
308. Markus Greus om postural träning som hjälp för löpare och skidåkare 1:44:32

5M ago1:44:32

1:44:32

Markus Greus jobbar med postural träning, som bland annat syftar till att komma åt grundorsaken till stelhet och smärta. Kan det vara optimummetoden som gör att Erik T kan börja springa lite mer efter ett liv med en minst sagt diger skadelista? Dessutom: Robin Bryntesson har blandat ihop stakskjut med svärdsteg och Erik W har tränat 10 h/v sju veck…

1
307. Frågespecial och nästan intervju med Vasaloppet och skidförbundet 1:15:08

5M ago1:15:08

1:15:08

Thibergs första frågespecial. Vi försöker svara på frågor kring bland annat Försvarsmaktens startled i Vasaloppet, mörkerseende, vintertriathlon, seedning på stakmaskin, effektiv träning tre dagar i veckan samt Fermis och Olbers paradoxer. Vi hade också en planerad intervju med Vasaloppet och Svenska Skidförbundet med anledning av de nya riktlinjer…

1
306. Träning med landslaget och race report från två rullskidlopp 1:02:55

6M ago1:02:55

1:02:55

Ett fullmatat avsnitt med bland annat 👇🏽 🥂 Race report från succén på rullskidloppet i Ulricehamn där Erik W blev 23:a och bland annat slog en åkare i A-landslaget. 🥂 Race report från Bandsjörullen 46 km K. 🥂 Allt om rullskidpasset med landslaget där Erik W Erik T såg till att det blev ett spurtpris i Sjöhagsbacken i Sjömarken. Dessutom: Erik T dra…

1
305. Therese Fredriksson, SM-guldmedaljör i 24 h-löpning 1:30:10

6M ago1:30:10

1:30:10

Vi har intervjuar Therese Fredriksson, regerande svensk mästare i 24-timmarslöpning. Du kommer få höra om Therese obeskrivliga pannben i träning och tävling, vilket har både för- och nackdelar i ultralöpning. Som att halta fram i 10 timmar med en trasig baksida och att drabbas av rabdomyolys. Therese började också att åka längdskidor i vintras. Eft…

1
Mitt barns välmående hänger på att JAG förändrar den svenska kulturen 46:24

6M ago46:24

46:24

Hur är det nu när barnen i våra interkulturella familjer blivit lite större? Har vi fortfarande hybris och tror att vi kan påverka dem, deras kultur och språkkunskaper eller har vi alla gett upp nu? Vi återbesöker temat “det interkulturella föräldraskapet” som vi pratade om i poddens barndom 2019, och ser vad som har hänt med åren, hur vi nötts ner…

1
304. Teknik och utrustning med f d världsmästaren i rullskidor Ragnar Bragvin Andresen 1:27:39

6M ago1:27:39

1:27:39

Vi intervjuar Ragnar Bragvin Andresen, som är tekniktränare och före detta världsmästare i rullskidor. Förra avsnittet var en grundkurs i rullskidåkning. Detta är en fortsättningskurs, minst sagt. Vi pratar om teknik, 200 meters-lopp, svampiga hjul och om varför man bör variera motstånd på olika sätt i skejt och klassiskt. Dessutom: Thiberg sköter …

1
303. Grundkurs i rullskidåkning 56:25

6M ago56:25

56:25

Hur börjar man träna rullskidåkning om man inte gjort det tidigare? Detta försöker vi ge svar på. Vi intervjuar också Desirée Davidsson som ger tips från sin upplevelse av att börja träna rullskidåkning. Och så diskuterar vi led 9 i Vasaloppet. Dessutom: Ovväntat starka träningsrevisioner båda Erikarna. Tack till: Hoka - Vi har testat Mach 6. Lite …

Podcaster verdt å lytte til

Lagom Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide