Lena offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Lene Langemyr

Lene Langemyr

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Grimstad FrP har mye god politikk frem mot valget. Disse skal dere få gjennom min podcast. Gjester og lyttere skal selvsagt bli innvolvert. En uformell kanal hvor dere også får bli kjent med meg :)
  continue reading
 
Artwork

1
Flymodus

Moderne Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Mine damer og herrer, gjør dere klare for take-off! Flymodus er ukens høydepunkt for alle som liker humor, god stemning og temaer som er litt på kanten. Her er det bare å koble av hva hverdagens mas og kjas – og bli med på en leken, fleipete og tidvis litt humpete reise, sammen med Yousef Hadaoui og Bernt Hulsker. Så slapp av og len deg tilbake, for i Flymodus er du i trygge hender.
  continue reading
 
Artwork
 
Kjeder du deg på en grå og kjedelig tirsdag? Frykt ikke! Vi hjelper deg i den tunge hverdagen. Hver tirsdag kommer vi ut med ny episode. Ta frem mobilen og hodetelefonene og len deg tilbake i godstolen.
  continue reading
 
Artwork

1
Balansekunst

Lene Hannevig & Nicole Bekkeseth

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Balansekunst - en motiverende podkast med Lene Hannevig & Nicki Bekkeseth, 2 av Norges beste veiledere på livsstil og vekttap! Med utgangspunkt i egne og andres erfaringer og ekspertise utforsker Lene & Nicki den sunne balansen. Hvor finner man den og hvordan skaper man den? Du som lytter blir utfordret til å reflektere og motivert til selv å skape din sunne balanse. Temaene er knyttet opp mot kosthold, trening, livsstil og helse.
  continue reading
 
I podcasten ”Vett og vitenskap” er målet å bedrive folkeopplysning om ideer og vitenskap. Utgangspunktet vil gjerne være populærvitenskapelige bøker som omhandler natur eller samfunn hvor forfatteren og jeg diskuterer tematikken. Og målet her er ikke å vinne debatten, heller å bruke diskusjon som et middel til å klargjøre temaer for oss selv og lytterne.
  continue reading
 
Artwork

1
Hold Pusten

Moderne Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig
 
En sannkrimpodkast med Nora og Heidi. Nye episoder hver lørdag. Vi tar opp saker fra inn- og utland, nye og gamle, alt som interesserer oss. Vi diskuterer, vi sporer litt av, gråter en skvett og vi bruker humor der vi føler det passer. Vi lager podden vi selv vil høre på, og håper du vil høre med oss. Banner gjør vi også. Ikke for barn eller sarte ører. Lydeffekter fra Zapsplat.com
  continue reading
 
Artwork

1
I Dybden - med Lene Orvik

Eccentric People & Acast

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
I denne podcasten ønsker jeg å ta dere med i dybden. Jeg har alltid følt at mine sosiale medier ikke er i tråd med hvem jeg er som person. Men det er nettopp det de er, de er et skall, akkurat som jeg selv opplever at jeg gjemmer meg bak. Jeg synes det er vanskelig å åpne opp og være sårbar. Både personlig - og ut i offentligheten. I 10 episoder ønsker jeg å fortelle min historie, dele mine erfaringer og ta dere gjennom verktøyene som har gjort meg sterkere. Jeg sitter ikke på fasiten på hvo ...
  continue reading
 
Norges ledende podcast dedikert til smidighet i arbeidslivet. Siden 2018 har vi vært en pålitelig kilde for innsikt og inspirasjon om endringsdyktige organisasjoner og fremtidsrettet ledelse. Med over 160 000 nedlastninger, tilbyr vi engasjerende samtaler med bransjeeksperter, ledere og innovatører. Bli med Ida Kjær og Tobias Falkberger for å utforske nye perspektiver og strategier for å navigere i den stadig skiftende forretningsverdenen. Enten du er en erfaren leder eller ny til smidig met ...
  continue reading
 
Artwork

1
Helhjerta

Kompetansebroen

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Helhjerta er en podkast om menneskemøter og helse. Den har etablert seg som en populær podkast hvor du møter mennesker i helsetjenesten som forteller om jobben og historien sin, i en varm og helhjerta samtale med Heidi Skutlaberg Wiig. Du får høre sterke og engasjerende historier fra både helsepersonell, pasienter og pårørende med ulik bakgrunn og erfaring. Heidi har jobbet på Akershus universitetssykehus i 30 år, de siste 15 årene som kreftsykepleier og veileder i Palliativt team. Hun har n ...
  continue reading
 
Artwork

1
Lokalpødden

Jarand Barstad

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Ingunn og Jarand ønskjer å gjere deg kjent med interresante følk som har tilknytning til Vest-Telemark. Det vera seg alt frå gründerar til kulturpersonlegheitar og følk som berre har ei god historie. Me høyrast!
  continue reading
 
Artwork

1
#Nyhetene

Loff & Acast

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Bli oppdatert på ukas viktigste saker i #Nyhetene, en underholdningspodcast der programlederne Øyvind og Christoffer inviterer en kjent gjest for å gå gjennom nyhetsbildet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Fysen

Urbania Magasin

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Hva er greia med naturvin og Michelin, og hvor bør man egentlig spise? I Fysen spør vi kjente fjes om det meste innen mat og drikke. Hver fredag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Gnist

Takin Kroop

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Hør Takin Kroop snakke med inspirerende folk som har en gnist i seg. Hvor stammer lidenskapen fra? Hvorfor ser vi opp til enkelte mennesker? Hvem inspirerer deg? Tune inn hver uke for å høre intervju med en ledestjerne. Regi og prod. av Ida Katrine Hogstad og Takin Kroop.
  continue reading
 
Martin Johannessen er utdannet lærer med lang fartstid både på barnettrinnet og på ungdsomsskolen og programleder i Rekk opp Hånda. Han ser på norsk skole fra alle vinkler i samtale med relevante gjester. Rekk opp hånda er en møteplass der skolefolk kommer til orde. I hver episode møter du en gjest med kompetanse på et aktuelt tema, og får et innblikk i norsk skole fra alle vinkler. Rekk opp hånda har som mål å gi deg et unikt innsyn i hva og hvordan ulike lærere og andre fagfolk diskuterer ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Noen kvinner har ingen plager gjennom overgangsalderen, men de fleste får ett eller flere symptomer. Symptomene kan variere fra milde til sterke. De fleste kvinner slutter å menstruere når de er mellom 45 og 55 år, men hos noen kan menopausen (overgangsalderen) opptre tidligere eller senere. Det er ikke alltid så lett å vite om man er kommet i over…
  continue reading
 
Vi utforsker begrepet "smidig", et ord som ofte blir misforstått og feilbrukt. Vi diskuterer hvordan misoppfatninger av smidighet kan være mer skadelige enn uvitenhet, og ser på smidig som en kultur og mentalitet for kontinuerlig innovasjon og tilpasning. Vi adresserer vanlige fallgruver og misforståelser, som "cargo cult" og rammeverk, og snakker …
  continue reading
 
Denne uken forteller Heidi oss om det brutale drapet på Derrick Robie som kun ble 4 år. Historien til gjerningspersonene er heller ikke en dans på roser. Advarsel! Denne episoden egner seg ikke for alle, da den omhandler barn. Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Tiktok: https://www.tiktok.com/@hol…
  continue reading
 
Fotosyntese er blitt kalt verdens viktigste oppfinnelse. Her blir energien i sollys sammen med karbondioksid, CO2, fra lufta omgjort til sukker og oksygen, som vi dyr og mennesker lever av. Og når trær vokser, så kommer den nye biomassen fra kondensert luft. Grønt er livets farge fordi klorofyllet hvor fotosyntesen foregår i planter er grønt. Dagen…
  continue reading
 
Saken vi har fått så sjuuuukt mange tips om! Og vi er tilbake i studio hos Nora, så vesla gjør også ett comeback. Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefal podden til en venn om du liker det du hører :) Ly…
  continue reading
 
Ungdomsrådet på Ahus representerer ungdomspasienter på sykehuset med fysiske og psykiske helseutfordringer i alderen 12 - 25 år. Ungdomsrådet gir råd til sykehuset om gode helsetjenester for ungdom, og jobber for at deres meninger og behov blir ivaretatt i møte med helsevesenet. Ungdomsrådet er satt sammen av ungdom som vet hvordan det er å være un…
  continue reading
 
Skatteetaten, en etat vi alle kjenner til, en etat vi alle har en relasjon til og de skal bli smidigere! Vi har Jarle Strømmen og Elisabeth Fischer på besøk for å høre om veien dit. Hva er det de gjør annerledes enn mange andre? Hvilken rolle har produkt og prosjektorganisering? Og ikke minst, hvorfor trenger de å bli smidigere? Jarle er avdelingsd…
  continue reading
 
Denne uken forteller Heidi, om det korte livet til Selena Quintanilla. Selena var ei superstjerne som kun ville alle godt, men når en fan ikke får det som hun vil, går det virkelig galt. Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod Gi oss gjerne fem stjerner ov…
  continue reading
 
Nora tar ett lyttertips igjen, seriemorder Robert Berdella, også kjent som The Kansas City Butcher. Denne er grafisk, både ift tortur og seksuelle overgrep. Putt i pluggene så ikke du blir overhørt av små ører, og for all del ikke spis når du lytter. Googling av bilder på egen risiko, det ligger flere av polaroidbildene Robert tok selv på nett. Ikk…
  continue reading
 
Dagens gjest har reist helt fra Irland. Jussprofessor Conor O'Mahony er på besøk i.f.m. samarbeid innen barneretten. Conor trekker bl.a. frem den store påvirkningskraften man generelt har som professor, og hvor viktig det er å bruke den positivt. (De første 25 minuttene er på engelsk.)Marius har analysert Jehovas vitner dommen fra 4. mars 2024. - K…
  continue reading
 
Vi feirer at Hold Pusten fyller 3 år! Dette er en skravle episode hvor vi svarer på spørsmål som er sendt inn til oss, pluss litt til. Vi går igjennom saker vi har spilt inn fra før og saker vi ikke mest sannsynlig ikke kommer til å dekke. Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Tiktok: https://www.ti…
  continue reading
 
Denne uken forteller Heidi oss om en seriemorderen Joseph Edward Doncan. Dette er også en overlevelses historie, men den er grafisk. Advarsel! egner seg ikke for alle. Du kan se dokmentaren om saken på Discovery + : People Magazine Investigates Sesong 6 episode 4. Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenp…
  continue reading
 
De fleste (også jeg) er bekymret for dagens pågående menneskeskapte klimaendringer, men noen er lite bekymret. Klimaet har variert til alle tider, og det har vært både varmere og kaldere før, sier de. Det stemmer, uten at det er relevant for spørsmålet om dagens klimaendringer. For 20.000 år siden var det 6 grader kaldere, og for 55 millioner år si…
  continue reading
 
Produksjon er nede! Det går kalt nedover ryggen din.. Hva gjør du nå? Hva tenker du? Hvem sier du det til? Hva er neste steg?? Psykologisk trygghet og å alene knekke Produksjon.. hvorfor er det ene så viktig når det andre skjer? Hvordan vil dette skille klinten fra hveten og definere deg som organisasjon? For å det å gjøre feil, det er en fantastis…
  continue reading
 
Nora tar ett tips fra Celine og forteller om Lena Chapin. Historien hennes kan du se mer av i Uløste Mysterier på Netflix, første sesong, episode 6, "savnet vitne". Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod Gi oss gjerne fem stjerner overalt og husk å anbefa…
  continue reading
 
Gatejuristen gir gratis rettshjelp til mennesker som har eller her hatt rusproblemer. Nina Walthinsen er daglig leder og degens gjest, og forteller blant annet om arbeid med omgjøring av feildiagnoser som klientene kan ha fått. Marius peker på hvordan et lite inkassokrav kan være enkelt å snakke seg ut av for de ressurssterke, men langt mer belaste…
  continue reading
 
Denne uken forteller Heidi oss om Minnie Dean som var den første/siste kvinnen som ble henrettet i New Zealand. Takk til Emma for tipset. Advarsel! Denne episoden omhandler barn. Bilder til hver episode finner du på : Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpo…
  continue reading
 
Elisabeth Godø Krohn er organisasjonspsykolog og jobber både i forsvaret og i bedriftshelsetjenesten på Ahus. Hun jobber mye med arbeidsmiljø, og konflikthåndtering i jobben sin. Så hvordan møter man en konflikt i et arbeidsmiljø? For å forbedre et arbeidsmiljø er det viktig at hver enkelt må få eie sin sannhet, men samtidig være med å se at det er…
  continue reading
 
Plattformteam! Team topologies.. ord som oftere og oftere brukes i samme setning. Hvorfor har Origo og Politiets IT-enhet begge valgt å gå denne veien? Hva er fordelene og hvordan kan det hjelpe oss med å både bli mer effektive, men også skape bedre plasser å jobbe? På besøk i denne episoden har vi Ximena Støen, Leder Utviklingsopplevelser hos Oslo…
  continue reading
 
Hvem var Anna Rogstad, og hvordan bidro hun til både norsk skolehistorie og kvinners rettigheter? Willy Aagre gir oss et innblikk i denne pionerens liv og kamp i sin nye bok "Kampen for en mer praktisk skole". Fremskrittet kommer ikke av seg selv. Det trengs modige folk som tør ta kampen for at ting skal bli bedre for alle. Ofte hører vi om djerve …
  continue reading
 
Denne uken forteller Heidi oss om forfatteren Richard Brittain, som går alt for langt når han får kritikk. Jeg og Nora skravler mye i dagens episode, fordi den ble litt kort. Bilder til hver episode finner du på : Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpustenpod Gi…
  continue reading
 
Hvorfor ville Putin se Navalnyi død? Og hvordan går det med krigen i Ukraina? Er Israels Eurovision-bidrag for politisk? Og kommer Israel til å invadere byen Rafah sør i Gaza? Dette og mye, mye mer får du høre om når Emil, personen bak Skinny E, er med i den aller siste episoden av #Nyhetene. Vi går ut med et smell og det blir blant annet en intens…
  continue reading
 
Vi snakker om å gjøre bøker, lesing og samtaler, attraktivt og tilgjengelig for barn og unge i ukens episode av Rekk opp hånda. Jeg elsker å lese bøker. Mest skjønnlitteratur, men også sakprosa hvis jeg er ekstra nysgjerrig på noe. Derfor er det en glede å snakke med Merete Lie om lesing og leseglede. Merete Lie er bibliotekssjef i Oslo, det vil si…
  continue reading
 
Trenger du å få opp pulsen litt? Trenger du å rive av deg litt hår? Trenger du at Nora roper deg litt i øret? Da er dette episoden for deg! Lyttertips fra blant annet Ellen, her er den syke saken om Candy Montgomery, og drapet på Betty Gore. Hvis ikke du er sint etter denne, er du en stein. Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://w…
  continue reading
 
Mens priser på mat, klær og elektronikk typisk varierer på månedsbasis, kan strømprisen variere fra time til time. Grunnen er at strømmen er en ekstrem ferskvare. Når du setter på varmeovnen på 1000 watt, må i prinsipp et kraftverk et eller annet sted umiddelbart øke produksjonen med nøyaktig 1000 watt. Et strømmarked må derfor organiseres annerled…
  continue reading
 
I studio er det januar, sola skinner i Tromsø og Sandra Borch har akkurat gått av. Gjesten er google-toppen Jan Grønbech, som diskuterer utfordringer og muligheter i skjæringspunktet mellom juss og teknologi, blant GDPR, kunstig intelligens og selvjustis i en bransje som alltid ligger flere steg foran lovgivningen. Jusstudent Astrid Tungodden delta…
  continue reading
 
Overlege ved Norges største nyreavdeling er opptatt av at når man behandler pasienter med nyresvikt, behandler man hele mennesket – og at dette er kjempefint. Men hun er også opptatt av at det er tøft å leve med nyresvikt. Å leve med nyresvikt kan innebære å leve med flere restriksjoner i forhold til hva man kan spise og drikke i løpet av dagen, og…
  continue reading
 
Hvordan smidige prinsipper transcenderer tradisjonell drift for å styrke kapitalallokering og beslutningstaking. Vi utforsker det sjeldent diskuterte landskapet av ledelse innenfor smidig, og hvordan dette kan låse opp nye nivåer av lønnsomhet og konkurransefortrinn. Hvordan toppledere kan anvende smidighet for å forme fremtiden til sine organisasj…
  continue reading
 
Martin Farstad Jenssen er kritisk til det han mener er en innføring av språkmodeller i skolen som er basert på floskler og tomme fraser, men ikke på vitenskap. Kunnskap og fakta er byggesteiner for tenkning. - Lærerens jobb er å lære elevene å tenkte så dypt som mulig, sier Martin Farstad Jenssen. Språkmodeller som ChatGPT og Gemini setter denne op…
  continue reading
 
Gjest i denne bonusepisoden av Fysen er komiker Henrik Thodesen. Henrik har vunnet Camp Kulinaris, er den faste kokken i vennegjengen, og har sitt eget matprogram på Tik Tok. Camilla lurer på hva Henrik lager til gjengen sin når han skal imponere skikkelig, og hvor mye tid han gidder å bruke på å lage mat til seg selv i hverdagen - og om han har no…
  continue reading
 
Denne uken forteller Heidi oss om Suzanne Capper som blir drept av en gjeng som utgir seg for å være vennene hennes. ADVARSEL! Denne episoden er detaljert, og egner seg ikke for alle. PS: Bloopers på slutten av episoden. Bilder til hver episode finner du på : Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Ti…
  continue reading
 
Teknologien som omhandler kunstig intelligens, er egentlig et gammelt fagfelt. Den store forskjellen er at nå er det blitt allemannseie. Rune Volden kaller seg teknologioptimist, men er også opptatt av hvordan teknologien anvendes. Han holder et foredrag han kaller “AI – the good, the bad the ugly”, om hvordan kunstig intelligens kan brukes i det g…
  continue reading
 
Inkludering er åpenbart viktig for at elevene skal trives på skolen. Hva skal til for å skape en inkluderende skole? Hva skal til for at elevene skal oppleve gode skoledager? Gjester er Elin Eika Bringa og Peder Haug. Vi snakker om inkludering i skolen, alternative læringsarenaer og om stillesitting, uro og en overakademisk skole. Hvordan er dagens…
  continue reading
 
Sjølmord eller drap? Konspirasjon eller paranoia? Myndighetene eller de kriminelle? Mange spørsmål, men dessverre få svar. Si gjerne din mening, vi er spent! Nora forteller om det mystiske dødsfallet til Danny Casolaro. Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdpusten…
  continue reading
 
Hva er egentlig folkemord og er det faktisk folkemord Israel begår i Gaza? Burde Norge boikotte MGP så lenge Israel skal være med? Og hvordan kan Taylor Swift få en avgjørende rolle i det amerikanske valget? Dette og mye mer får du høre om når Bahare Viken tar med seg masse personlighet og gjester #Nyhetene. I konkurransen møtes Bahare og Christoff…
  continue reading
 
Det er på tiden vi tenker nytt om lønn og motivasjon, og det er på tide vi støtter oss på forskning. I denne episoden utfordrer vi tradisjonelle metoder for å tiltrekke og beholde talent. Er tradisjonelle metoder for å motivere ansatte egentlig feil? Vi utforsker forskningen bak motivasjon og lønn, og dykker ned i banebrytende lønnsmodeller. Vi utf…
  continue reading
 
Kan elevmedvirkning føre til store endringer på en skole? På Akademiet i Drammen blir elevenes stemme hørt og tatt på alvor. Endre Helsem er lærer i bånn og rektor på Akademiet Drammen Sundland. Han er ukas gjest i Rekk opp hånda. På Akademiet deltar elevene aktivt i vurdering av eget arbeid, egen kompetanse og i sin egen faglige og sosiale utvikli…
  continue reading
 
Denne uken forteller Heidi oss om en sak som er ganske så merkelig. Et innbrudd som blir til kidnapping, og et politi som ikke følger sporene. Kilde til dagens episode er Et Amerikansk mareritt som går på Netflix. Bilder til episoden finner du: Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Tiktok: https://w…
  continue reading
 
I 1998 viste nye nøyaktige målinger av eksploderende stjerner veldig langt unna at kun 5% av all masse i universet utgjøres av den vanlige materien som er beskrevet av vår standardmodell for partikkelfysikk. 25% av massen rundt oss er såkalt mørk materie og består av noe helt ukjent. Ikke bare det, de gjenstående 70% av massen består av såkalt mørk…
  continue reading
 
Må Ingvild Kjerkol gå av som minister akkurat som Sandra Borch måtte etter å ha jukset seg til en D på masteroppgaven? Hvem skjøt ned det russiske flyet denne uka? Og har vi blitt vinterpyser i dette landet? Dette og mye mer får du høre om når #Nyhetene er tilbake! Øyvind og Christoffer glir rett tilbake inn i sin vanlige dynamikk sammen med ukas g…
  continue reading
 
Nytt år og ny sesong - vi feirer begivenheten med episode nummer 300! Hver måned kommer det tusen nye AI-verktøy. Det sier seg selv at det ikke er mulig verken å teste alle sammen eller å ha full oversikt. Hva må skolen gjøre for å henge med i denne utviklingen? Elin Måge er lærer ved Rud videregående skole i Bærum. Hun kommer rett fra en time der …
  continue reading
 
Denne uken forteller Heidi oss om 25 år gamle Katie Piper som blir utsatt for et syre angrep . Advarsel! Denne episoden kan være en trigger for de som har vært utsatt for vold og seksuelle overgrep. Bilder til episoden finner du: Insta: https://instagram.com/holdpustenpod Face: https://www.facebook.com/holdpustenpod Tiktok: https://www.tiktok.com/@…
  continue reading
 
Mange vil huske hjelpepleierens exit fra sykehusene for noen år tilbake, og det er mange som har savnet denne yrkesgruppen like lenge. Nå er de heldigvis på vei tilbake - i litt ny drakt og med ny tittel; nemlig helsefagarbeider. En helsefagarbeider skal yte profesjonell helsehjelp, gi helhetlig omsorg, utføre grunnleggende førstehjelp og ivareta p…
  continue reading
 
Hva er hemmelighetene bak effektiv målstyring og OKR? Bli med i denne episoden med Harald Kjølner fra TV2, vi dykker ned i kunsten å balansere mål og realiteter i en levende og dynamisk organisasjonsverden. Oppdag hvordan TV2 har navigert og tilpasset OKR for å skape suksesshistorier, og hvordan de takler utfordringer i ulike team. Denne episoden v…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett