Beste Lets Get podcaster (2023)

T

Treningspodden

1
Egne matrutiner, farlig vs. bra stress og hjerneglede når vi sover 1:10:12

3d ago1:10:12

1:10:12

Vi starter med en fot i bakken på temaet i forrige ukes episode, om energitilgjeggelighet, mat rundt trening og, tja.. generelt tanker om mat. Forrige ukes episode satte en støkk i oss, på den gode måten, og vi tar opp tråden. Videre snakker vi om stress, både det gode og det dårlige, og hva vi kan gjøre for å leve et best mulig liv med stress ved …

T

Treningspodden

1
Om å spise for lite og trene for mye - energitilgjengelighet ved trening, syklus, fettforbrenning og muskelvekst 1:03:40

10d ago1:03:40

1:03:40

Hva skjer egentlig når du spiser for lite over tid, og i tillegg trener relativt hardt? Hvorfor går man ikke «ned i fettprosent» og blir sprekere med lite mat og faste - et underskudd tilsier vel at kroppen spiser av egne lagre? Dette er et av de viktigste spørsmålene vi forsøker å besvare i denne episoden, sammen med Kristin fra Sunn Idrett. Hun e…

T

Treningspodden

1
Grensesetting, morgentrening og THE BIG NEWS 1:01:18

17d ago1:01:18

1:01:18

I ukas episode er grensesetting på agendaen; hva innebærer det, hvordan gjøres det i praksis og ikke minst hvorfor bør vi praktisere det? Pia snakker om når på døgnet det er smart å trene (finnes det noe fasit her?) og Silje deler STORE nyheter. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

T

Treningspodden

1
Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s 57:05

24d ago57:05

57:05

I ukas episode snirkler vi oss inn på månedens overstående tema - self care.. ish.. for hva er egentlig self care anno 2023, og er det likt for treningsjenter som for alle andre? Vi tar et dypdykk i morgenrutiner, der den ene av oss er vesentlig mer oppe og nikker enn hva den andre er. Vi lærer at gode opplevelser på morgenen egentlig starter kveld…

T

Treningspodden

1
Lag ditt eget program, yoganørds i syden og kaloritelling 1:04:04

1M ago1:04:04

1:04:04

I ukas episode er vi direkte inne fra Hellas, nærmere bestemt det femstjerners hotellet Porto Galini - vi klager ikke! Pia er med Silje på yogareise, en uke som nærmer seg slutten. Hvordan er opplevelsen, har Pia funnet roa og frister det til gjentakelse? Videre snakker vi om hvordan du enkelt kan lage ditt eget styrkeprogram, Pia tar for seg vitam…

T

Treningspodden

1
Optimal treningsplanlegging, emosjonell intelligens og høstens eksperiment; ernæringscoach! 1:05:59

1M ago1:05:59

1:05:59

I ukas episode snakker vi videre om treningsplanlegging, med fokus på mål; vi håper episoden hjelper deg til å sette smarte mål som motiverer og inspirerer deg inn i høsten! Silje er direkte inne fra nørdehjørnet og deler superinteressant informasjon om emosjonell intelligens, Pia er åpen om høstens prosjekt; hun har hyret en ernæringscoach! God ly…

T

Treningspodden

1
Den perfekte treningshøsten, proteinnørding og huskjøp 1:11:54

2M ago1:11:54

1:11:54

I ukas episode har vi til hensikt å minne deg på hva som er viktig i prosessen med å skape «den perfekte treningshøsten» - if there is such a thing. Vi snakker om viktigheten av å bygge den på dine egne mål og ønsker, samt hvilke generelle prinsipper og faktorer som bør ligge i bunnen. Videre introduserer vi vår nye spalte «nørdehjørnet», der Pia f…

T

Treningspodden

1
8 tips for å unngå ferieblues og møte hverdagen på topp! 1:04:38

2M ago1:04:38

1:04:38

We´re back! Eller, ikke at vi har gått noe sted men en liten sommerferie har det jo blitt. I ukas episode tar vi en recap på ferien på hver vår kant. SIlje sin ferie fikk en helomvending og Pias startet ikke heelt som forventet. Utover ferieslabras tar vi naturligvis for oss hverdagen som venter, med mål om å hjelpe oss alle til å møte den på en så…

T

Treningspodden

1
Q&A Sommerspesial: Kosthold, dietter og mat 46:08

2M ago46:08

46:08

I ukas episode tar vi for oss deres spørsmål om kosthold, mat og alt som inngår. Her er noen av spørsmålene vi tar for oss.. 1: Hvordan slutte å overspise på kveldene? 2: Har dere noen tommelfingerregler når det gjelder kaloriinntak når man er på ferie eller i mindre aktivitet enn ellers? 3: Beste måte å tilberede grønnsaker for smak? 4: Hvor vikti…

T

Treningspodden

1
Q&A Sommerspesial: Let´s get personal! 1:09:17

2M ago1:09:17

1:09:17

I ukas episode svarer vi på det dere lurer på, om, tja.. oss! Masse trening, kosthold og mental trening bakt inn i både spørsmål og svar så vi håper dere drar nytte av og finner den både inspirerende og motiverende. Her er noen av spørsmålene vi tar for oss; Når blir det bryllup på Pia? Fortell mer om studiene dere tar nå? Siljes beste "sporty mama…

T

Treningspodden

1
Q&A Sommerspesial: Mental trening 42:33

2M ago42:33

42:33

Treningspodden summeredition ruller videre, denne uka svarer vi på deres spørsmål om mental trening. Hvordan ta treningsfri med god samvittighet? Hvordan kvitte seg med «alt eller ingenting»-mentaliteten? Hvordan tåle «syretrening» bedre? Hvordan godta sin egen kropp, men samtidig ha et ønske om endring? Hvordan praktisere self love, akseptere seg …

T

Treningspodden

1
Q&A Sommerspesial: Trening og ferietrening 55:48

3M ago55:48

55:48

Vi kommer med ny episode hver eneste mandag i hele sommerferien - woho! Denne uka svarer vi på deres spørsmål om trening og ferietrening, der blant annet spørsmålene under blir besvart. God lytt! 1: Hva er deres favoritt ferieøkt? 2: Har dere noen gode helkroppsøkter med KB man kan gjøre på hytta? Her finner du den ene kettlebelløkten Pia refererer…

T

Treningspodden

1
Sommerplaner og 12 spørsmål du bør stille deg selv 1:20:57

3M ago1:20:57

1:20:57

Vi deler våre sommerplaner, samt tar en fot i bakken på forrige ukes episode om Silje sine erfaringer med å faste i fem dager. Videre svarer vi på 12 ulike spørsmål som bidrar til selvrefleksjon og ettertanke etter en sesong, forhåpentligvis til inspirasjon slik at du får lyst til å gjøre det samme. God lytt! 1. Hva er jeg mest stolt av i sesongen …

T

Treningspodden

1
Silje om faste i fem (!) dager og trening i ferien - hvor mye er nok for vedlikehold? 1:02:06

3M ago1:02:06

1:02:06

I ukas episode MÅ vi høre alt om Siljes seneste eksperiment - hun har nemlig testet FID, det vil si Faste Imiterende Diett - for noen uker siden hadde vi besøk av Inge Lindseth, en av forfatterene bak boken Femdagers Nullstilling, og det er altså dette Silje når har testet - mer om hva, hvordan og hvorfor får du høre alt om i episoden (vi er spesie…

T

Treningspodden

1
Trening i sorg og på tunge dager - med Annema Refsnes 55:44

3M ago55:44

55:44

Annema og hennes familie har opplevd noe av det verste man kan tenke seg, da hennes stesønn for noen år siden valgte å avslutte livet så altfor tidlig. Trening og egne prestasjoner kom i bakerste rekke i lang tid, og dagens viktigste oppgave ble å holde seg oppe. Sakte, men sikkert ble trening en del av rutinen igjen, samt en del av måten å takle d…

T

Treningspodden

1
ShapeUp Weekend 2023 og helse, trening og kroppspress med modell Gitte-Lill 55:43

4M ago55:43

55:43

Vi er direkte inne fra ShapeUp Weekend 2023, og gir deg selvfølgelig en status på treningshelg-livet. I det episoden spilles inn er vi happy go lucky, men på vei til Geilo derimot.. sammebrudd på 1/2 poddere. Etter en fot i bakken på livet får vi besøk av modell Gitte-Lill, som i tillegg til å være yogi og superinstruktør i helgen har en fortid som…

T

Treningspodden

1
Hvordan kombinere styrke og kondisjonstrening best mulig? 47:20

4M ago47:20

47:20

I ukas episode tar vi for oss noe mange lurer på, hvordan kombinere styrke og kondisjonstrening best mulig? Høyst aktuelt i disse tider, sommeren er her og mange ønsker å trekke utendørs, med ønske om fart i kroppen og pump i hjertet. MEN, man vil jo ikke legge styrken på hylla av den grunn. Går det ene utover det andre, altså påvirker de hverandre…

T

Treningspodden

1
Vår matfilosofi, digital detox og løpeglede på 5 km 1:11:40

4M ago1:11:40

1:11:40

I ukas episode tar vi en status på livet, da Pia blant annet her vært på ferie og for første gang på lenge valgt å logge helt av. Hva er effekten, verdien og er det noe å ta med seg inn i sommern? Silje har for første gang opplevd løpeglede på fem kilometer, i et løp hun har løpt x antall ganger før, og de begge deler sine verdier rundt kosthold - …

T

Treningspodden

1
Om å følge et (løpe)program, og program inn i sommern - yey or ney? 56:55

4M ago56:55

56:55

Vi har besøk av Tonje Lien Wold, en viktig bidragsyter i ShapeUp, superfotograf og instruktør, men ikke minst, en ihugga treningsjente! Løping er hva som ligger Tonjes hjerte nærmest, og hun har siden jul fulgt et detaljert løpeprogram (med mål om en god tid på maraton) med hjelp fra en coach - hvordan funker egentlig det i praksis, og hvordan tren…

T

Treningspodden

1
Foodhacks og livet på treningsreise 57:06

5M ago57:06

57:06

Vi er direkte inne fra treningsreise på Rhodos! Eller, ikke direkte da, men dere skjønner - vi bjudar på om livet på treningsreise og deler villig om the highs and low´s. Riktignok lite av sistenevnte, med unntak av en liten greie. Videre deler vi våre beste foodhacks inn i vår- og sommersesongen, som forhåpentligvis gjør det enklere å spise på en …

T

Treningspodden

1
Bikinimindset, Helsekost Furuseth og status på livet 1:00:47

5M ago1:00:47

1:00:47

Vi teller ned dagene til treningsreise og med det også innkjøring av bikinisesongen! The struggle is real, for noen, hvert år! Men trenger det egentlig å være det? I dag deler vi våre tips, erfaringer og ærlige tanker rundt bikinimindset og sommerkropp - en lite politisk korrekt prat, som det jo så ofte blir rundt denslags. Kropp er topp! Videre ta…

T

Treningspodden

1
Det du lurer på om pulsklokken din 1:06:22

5M ago1:06:22

1:06:22

Episoden er laget i samarbeid med Polar. I ukens episode har vi besøk av Eivind Kirkhus fra Polar, som i tillegg til å være en supersporty type kan typ alt om nettopp pulsklokker og teknologien som ligger i de. Vi svarer på deres spørsmål rundt nettopp pulsklokker, og håper og tror den bidrar til å gjøre deg klokere på duppeditten de fleste av oss …

T

Treningspodden

1
Makspulstest gjort enkelt - hva, hvorfor og hvordan 52:36

5M ago52:36

52:36

Vi har tatt makspulstest! Vi tar dere igjennom fremgangsmåten, samt forklarer hva og hvorfor - kanskje blir du selv nysgjerrig på å teste din egen, samt klokere på hvordan du kan bruke den best mulig. Hva sier makspulsen om formen din, og kan den trenes? Mangle blir overrasket over svaret. Vi tar i tillegg en oppsummering rundt faste, inspirert av …

T

Treningspodden

1
Faste for treningsfolk - dette må du vite 1:01:19

5M ago1:01:19

1:01:19

I ukas episode har vi besøk av Inge Lindseth, forfatter av boken «Fasteimiterende diett». Inge er klinisk ernæringsfysiolog og kan en hel del om ernæring generelt, men også faste i ulike former. I episoden kommer vi blant annet inn på.. ✔️ Hva er faste, og hvilke ulike typer faste finnes ✔️Fordeler og ulemper med faste for treningsfolk ✔️ Hvem bør …

T

Treningspodden

1
Kondisjonstrening - treningvåren er igang! 42:33

6M ago42:33

42:33

Denne måneden setter vi kondisjonstrening i søkelyset, der vi blant annet skal ha besøk av Polar for å snakke om puls, intensitet og bruk av pulsklokker. Vi kickstarter vi med å dele den ultimate guiden til kondisjonstrening, bestående av egne erfaringer rundt kondisjonstrening og planer for våren, hva som er smart å tenke på for deg som vil ha far…

T

Treningspodden

1
Påskekos og kvalitetsplukk fra fagdag på NIH 55:08

6M ago55:08

55:08

Pia har vært på fagdag på NIH og deler det beste fra foredrag med noen av de beste på sitt felt innen trening i Norge. Utholdenhetstrening for mannen i gata - hva er viktig? Kvinner og menn - responderer de likt på trening? Trening og slanking.. en myte? Hvordan påvirker alkohol trening og er morgentrening like bra som å trene senere på dagen? Sist…

T

Treningspodden

1
Q&A om fysisk og mental styrke 1:24:00

6M ago1:24:00

1:24:00

Kan disiplin trenes opp? Tips for å bli bedre til å pushe seg på intervaller Trenger man kreatin? Hvor tunge skal oppvarmingssett før styrke være og hvordan kan vi definere målsettinger innen mental trening? Dette, og mye mer, svarer vi på i denne episoden, i tillegg til en god status på livet fra oss begge. Håper du liker ukas episode! Hosted on A…

T

Treningspodden

1
Kristin Holte - Norges råeste dame! 55:41

6M ago55:41

55:41

Ukas episode er en godsak, vi har nemlig tidligere CrossFit-utøver og råtass Kristin Holte på besøk! Vi snakker blant annet om livet før og etter livet som toppidrettsutøver, graviditeten, Mesternes mester og hvordan hun forholder seg til trening, kosthold og mental trening slik hverdagen er i dag. Kristin er ekte, åpen og ærlig, noe som gjør dette…

T

Treningspodden

1
GIRLPOWER, sosial støtte til trening og filming på gymmet 1:08:12

7M ago1:08:12

1:08:12

I anledning kvinnedagen tar vi for oss hva styrke kan innebære i kraft av å være kvinne i dagens samfunn, og hvordan faktorer som egenkjærlighet, egentid, sosial støtte, mammarolle og forventninger fra oss selv og andre alt spiller inn på vår evne og mulighet til å være "den beste versjonen av oss selv". Hva begrenser oss i 2023 og hvordan kan vi s…

T

Treningspodden

1
Styrketrening - det du må vite 1:01:16

7M ago1:01:16

1:01:16

Styrketrening - det du må vite Vi drar deg igjennom the basics når det kommer til styrketrening, hva som trengs for å få jobben gjort og ikke minst - hvordan du mest mulig effektivt gjør jobben. Når vi snakker om styrke refereres det ofte til muskelmasse og muskelstyrke. Hva er forskjellen? Hvordan trener man? Hva er best? Frivekter eller apparater…

T

Treningspodden

1
Q&A om rutiner, vaner, balanse og trening 1:09:46

7M ago1:09:46

1:09:46

Vi runder av februar med en runde spørsmål fra dere lyttere! Vi tar blant annet opp; antall økter for best helseeffekt, mengder og måltider, hvordan få til meditasjon, og hvordan unngå dårlig samvittighet når treningen må utgå… Godt og blandet! God lytt! P.S Vi hadde trøbbel med lyden i denne episoden, beklager på forhånd men håper det går greit på…

T

Treningspodden

1
HRV for deg som trener - dette må du vite 1:25:42

7M ago1:25:42

1:25:42

Vi har besøk av Torkil Færø, kanskje best kjent som «pulslegen» i disse dager og aktuell med boken Pulskuren. Han har satt begrepet pulsvariabilitet, HRV, på agendaen, og mener det er ikke bare en random verdi på pulsklokka men et styringsverktøy og måleparameter som gir oss verdifull informasjon om stressnivåer, søvnkvalitet, generell form og rest…

T

Treningspodden

1
De gode vanene - hva er de, og slik etablerer du de 1:01:40

8M ago1:01:40

1:01:40

Sist uke sto uvaner på agendaen, la oss snakke om noe langt hyggeligere; gode vaner! Det er de små tingene vi gjør igjen og igjen som utgjør hvordan vi lever livet, og hva slags resultater vi får. Hva er det som kjennetegner de som får til det de drømmer om, og hvorfor er det så vanskelig å endre eller legge til en ny vane? Små endringer kan gi sto…

T

Treningspodden

1
Alt om uvaner - og hvordan du løser de 56:36

8M ago56:36

56:36

Vi har dem, alle sammen - uvaner! Men hvorfor har vi de, når vi vet de ikke er bra for oss, og hva kan vi gjøre for å endre de? Hvor går skillet mellom uvaner og guilty pleasures, og hvorfor er det sånn at vi ikke alltid vil kvitte oss med uvanene? Vi diskuterer dette, samt henter frem motivasjon og inspirasjon til å gjøre noe med de uvanene som sp…

T

Treningspodden

1
Når mat er følelser og følelser er mat 1:11:08

8M ago1:11:08

1:11:08

I denne episoden intervjuer vi psykolog Margrethe Halvorsen om tematikken «mat og følelser», en paraply som rommer mye. Vi forsøker å prate reflektert og bredt rundt et vanskelig tema, og kommer blant annet inn på overspising som spiseforstyrrelse, hvor sunn er for sunn, ulike funksjoner mat har og hvordan mat henger sammen med følelser - og omvend…

T

Treningspodden

1
Dette er mest trendy å trene i 2023! 1:01:19

8M ago1:01:19

1:01:19

I ukas episode tar vi for oss den årlige listen med oversikt over hva som er spådd til å bli det mest trendy å trene det kommende året, på verdensbasis. Vi bruker den som utgangspunkt for en prat rundt det kommende treningsåret her i Norge og kommer også inn på helsetrender som fasting, HRV og annet snadder. Hvor er vi på vei, og bør det påvirke tr…

T

Treningspodden

1
Våre mål inn i 2023 - trening, privat og jobb 1:03:31

8M ago1:03:31

1:03:31

Etter spørsmål fra lytterne deler vi våre tanker om mål inn i det nye året, både innen trening, personlig og jobb. Videre har Silje ENDELIG fått testet slow cooker’n hun har siklet på og Pia trenger råd, fra en mamma til en annen. Det utvikler seg til ei litta diskusjon om eksponering av barn i sosiale medier som jo er et hot topic om dagen. Det er…

T

Treningspodden

1
Treningsmål - vi løser dine utfordringer. 1:09:04

9M ago1:09:04

1:09:04

Januar er høysesong for mål og treningsmål og kan bidra til å gjøre treningslivet mer spennende og meningsfylt. Denne episoden vier vi fullt og helt til å snakke om målsetninger og svarer på deres lytterspørsmål knyttet til nettopp dette. Noen av tingene vi tar for oss er.. Hva synes dere det er enklest å oppnå, av langsiktige eller kortsiktige mål…

T

Treningspodden

1
Suksessoppskriften på et godt treningsår 49:06

9M ago49:06

49:06

Velkommen til første episode i 2023! Vi tar seff en recap på jula, samt deler våre egne tanker rundt kickstart, nyttårsforsetter og denslags. Yey eller ney? Håper du sitter igjen med inspirasjon til å skape din egen suksessoppskrift på treningsåret 2023! Godt nyttår! Har du spørsmål eller ting du ønsker vi skal ta opp i Treningspodden? Ta kontakt p…

T

Treningspodden

1
Året som har gått - trening, jobb og personlig 1:05:20

9M ago1:05:20

1:05:20

I ukas episode tar vi en gjennomgang av året som har gått, blant annet med utgangspunkt i å fullføre setningene under. Kanskje noe å gjøre selv, med familie eller vennegjengen? Håper dere liker episoden, god jul og godt nyttår! Vi er tilbake mandag 2. januar. Stor klem!  Jeg er på mitt beste når:  Jeg har det vanskelig når:  Jeg er modig når:  …

T

Treningspodden

1
Juletradisjoner, forventninger og fremtiden til Treningspodden 1:01:10

10M ago1:01:10

1:01:10

Jula nærmer seg og overraskende mange er nysgjerrige på våre juletradisjoner, hva vi skal og hvordan vi forholder oss til all kosen. Velkommen til en nedpå prat om alt det overnevnte, samt noen refleksjoner om forventninger og spente relasjoner inn i juletiden. Videre dykker vi inn i det nye året på Treningspodden sine vegne - spennende ting i vent…

T

Treningspodden

1
Slik takler du irriterende mennesker og gjør dem til din styrke – tips fra mentaltrener Alexander Aalerud 59:18

10M ago59:18

59:18

I ukas episode er Silje i studio med mental trener Alexander Aalerud. Sammen snakker de om ulike mennesketyper, med mål om å hjelpe oss alle til å forstå hvordan vi bedre kan håndtere mennesker som er ulike fra oss selv. Det er gjerne familie og venner som har en tendens til å irritere mest, samtidig som det jo er de vi også er aller mest glad. Hvo…

T

Treningspodden

1
Desembertrening - hva, hvordan og hvorfor 52:12

10M ago52:12

52:12

Denne uka banker desember på døra! En herlig måned som ofte byr på en del festligheter, men som også kan gå hardt utover både motivasjon og treningsrutiner. Hvorfor det er lurt å holde seg i gang og hvordan? Vi deler utfordringer vi selv kan kjenne på, samt hvordan vi løser de. Ikke minst; enkle og næringsrike "desembersnackstips" i ukens matdel! H…

T

Treningspodden

1
Årets seigeste måned? Slik gir du deg selv en boost! 43:40

10M ago43:40

43:40

Denne tiden av året kan kjennes en smule tung ut for flere, og november er kanskje den seigeste måneden av dem alle? Hvorfor flere kjenner på dette og ikke minst hvordan du kan booste din egen hverdag, lærer du mer om i ukas episode. Du får et par øvelser du kan teste hjemme, samt et forsøk på å konkretisere hva lykke består av, tre komponenter som…

T

Treningspodden

1
Lifehacksene som gjør det enklere å være sporty 53:30

11M ago53:30

53:30

I ukas episode tar vi for oss ulike lifehacks som definitivt gjør det både enklere og mer tilgjengelig å være den treningspersonen du ønsker å være. I tillegg snakker vi om noen av de tilbakemeldingene vi fikk etter forrige ukes episoden, der blant annet overvekt var et tema, og vi tar en catch up siden sist. Badstuemester-karriere neste! God lytt!…

T

Treningspodden

1
Er det innafor å trene for å se bra ut? 53:17

11M ago53:17

53:17

Mange linker trening direkte opp mot utseende, et ønske om å se ut på en bestemt måte - i denne episoden snakker vi blant annet om dette; er det ok å være en som lar seg motivere av å se trent ut? På hvilken måte kan noen si at det er riktig eller feil? Videre tar vi for oss alle de grunnene til å trene som -ikke- har med utseende å gjøre, som forh…

T

Treningspodden

1
Du blir hva du tenker - så hva tenker du om deg selv? 56:22

11M ago56:22

56:22

Atferden, prestasjonene og ikke minst hvordan vi har det preges i stor grad av «den indre skravlegåsa», altså hvordan du prater til deg selv - den indre dialogen. Hva tenker vi rundt den indre dialogen, hvordan preger den oss og hva kan vi gjøre for å ta kontroll og påvirke den i en positiv retning? Hvordan kan vi tenke (hehe) rundt dette på trenin…

T

Treningspodden

1
Høydepunktene fra årets NIH Convention og tips til billig treningsmat 54:30

11M ago54:30

54:30

Vi har begge vært på den årlige samlingen i regi av Norges Idrettshøgskole, NIH Convention, og deler det beste av det beste fra våre opplevelser. Videre er mat-delen tilbake, vi deler tips til hvordan du kan handle smart og samtidig spise bra mat. I tillegg deler vi tips til supre matprodukter du fortsatt kan kjøpes rimelig. God lytt! Hosted on Aca…

T

Treningspodden

1
Tips når styrken stagnerer og «5 am morning routine»-trenden 51:07

12M ago51:07

51:07

Vi er midtveis i semesteret, en fin tid til å ta en fot i bakken på treningen og dele noen tips til hva man kan gjøre hvis styrketreningen stagnerer. What to do? I tillegg tar vi for oss snakkisen om dagen, «5 am morning rutine». Er det verdt det å ofre verdifull søvn for å få inn morgentreningen? God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo…

T

Treningspodden

1
Lytterspørsmål - mental trening, vegetartips og lifehacks 54:58

12M ago54:58

54:58

I denne episoden henter vi frem snadder fra innboksen og svarer på det dere lurer på. Blant annet.. Hva skjer med matdelen i Treningspodden? Siljes santosha-praksis Reimer, vektløftersko og andre hjelpemidler Quinoa som proteinkilde Vårt beste verktøy innen mental trening Lifehacks .. og mye mer. Håper du liker episoden! Hosted on Acast. See acast.…

Podcaster verdt å lytte til

Lets Get Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide