Beste MAM podcaster (2025)

1
158. Er det innafor å trene i sportsbh og rumpeshorts? 13:26

3d ago13:26

13:26

Hvor lettkledd er det innafor å være på trening? Er det forskjell på hvordan man bør kle seg når man trener inne vs. ute? Hva med gutta, kan de trene i baris? Hanna og Melina snakker om bekledning på trening og hva de synes er ok og ikke. God lytt! SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no LØPESTERK: melinamagulas.no See omnystudio.com/listener for pri…

1
Destillert: Mammografi - Buljong - Toalettsystem 30:44

6d ago30:44

30:44

Goldens mammografi - Atle sorterte buljong - Tilbud på toalettsystem Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
157. Trening for å endre størrelsen på kroppen 19:39

10d ago19:39

19:39

Ukas lytterspørsmål lyder som følger: Har dere noen ganger vurdert å trene for å bli større og dermed sterkere? Hanna og Melina svarer på dette og snakker om deres syn på kropp og trening. I tillegg tar de opp diskusjonen om løpere på Sognsvann. SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no LØPESTERK: melinamagulas.no See omnystudio.com/listener for privac…

1
Destillert: Klepp - Båttur - Solarium 34:40

12d ago34:40

34:40

Hva gjør Klepp for knekkanda? - Goldens båttur sommeren 2013 - Atle i solarium Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
156. Hvordan holde på gode vaner i sommer? 23:21

16d ago23:21

23:21

Det er SOMMER, folkens! Nå er det tid for å lade batteriene og nyte denne deilige årstiden. Men hvordan lader du best? For vår del har vi det best om vi får trent jevnlig gjennom hele sommeren! Hvordan skal Hanna og Melina trene i sommer? Hvor mye trening skal til for å vedlikeholde formen? Husk at alt er bedre enn ingenting, og husk å nyyyyte somm…

1
Destillert: Atles TV - Hatt og sigar-quiz - Skreving 32:14

18d ago32:14

32:14

Atles nye TV - Mann med hatt og sigar-quiz - Skreving på bussen Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
155. Hva tenker vi når trening IKKE frister? 1:00:26

23d ago1:00:26

1:00:26

Hanna har meldt seg på halvmaraton, vært i Bjørneparken og deltatt på "last man standing"-løp. Melina er ikke helt ferdig med doktorgraden, men må fra nå og ut jobbe uten penger inn i kassa. I denne episoden svarer de på et lytterspørsmål mange lurer på: Hva tenker de på trening på dager det overhodet ikke frister? Hvordan finner de sin indre motiv…

1
Destillert: P-Piller - Menn over 40 - Tropenatt 30:13

25d ago30:13

30:13

Spørsmål til lommelegen om p-piller - Menn over 40 som bor hos mor - Hvem faen vil ha tropenatt? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Best of: Bilen Til Atle - Skravling på T-banen - Rabatt på nytelse 37:08

27d ago37:08

37:08

Bilen syns Atle overdriver med varme - Gærning syns T-banen er for stille - Golden får rabatt på nytelse.no Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Konspirasjonsteorier: Nei! Jorden er flat!? 1:35:26

29d ago1:35:26

1:35:26

Vi avslutter det avsluttende kapittelet om konspirasjoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
154. Kaloritelling, flauser og trening i sommervarmen 49:10

1M ago49:10

49:10

Hanna og Melina er på en high etter helgas suksess med SHAPE UP WEEKEND på Geilo! I denne episoden tar de opp spørsmål som har kommet inn, bøant annet om "utskeielser", kaloritelling, treningsflauser samt hvilke hensyn man bør ta når man trener ute i sommervarmen. God lytt! Sikre deg earlybird-billett til neste års SHAPE UP WEEKEND på shapeupweeken…

1
Destillert: Lotto - 22 Barn - Utlandet 30:08

1M ago30:08

30:08

Golden lotto - De med 22 barn - Hva utlandet synes om oss Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Fly er magi! - Yrkesstolthet blant svindlere - Durek 45:21

1M ago45:21

45:21

I tillegg til: Oppdatering på NM i Bingo, NM i møtebooking og VM i excel - Nødvarsel og Målungdommen - The Beekeeper Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
153. En typisk treningsuke, livet som influenser og ødeleggende tankegang 48:31

1M ago48:31

48:31

Som alltid har Hanna og Melina mange baller i lufta! Melina er i innspurten på mastergraden og Hanna er på siste finpuss av SHAPE UP Weekend. I denne episoden tar de opp et spørsmål flere av lytterne lurer på; Hvordan ser en vanlig treningsuke ut? Og hva er ødeleggende for at man oppnår de resultatene man ønsker over tid? See omnystudio.com/listene…

1
Konspirasjonsteorier: Flygende Griser 59:58

1M ago59:58

59:58

Vi fortsetter med konspiratoriske kosnpirasjoner fra tre konspirerende konspirasjonsteoretikere Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Destillert: Feriekriterium - Farrisbad - Sommertemp 30:36

1M ago30:36

30:36

Parkering som feriekriterium - Badstuen på Farris bad - Den perfekte sommertemp Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Horny fotballspillere - Atle dødlige stunt - Bluetooth er ut 43:30

1M ago43:30

43:30

I tillegg til: For mye fyll på strippeshow - Sykkelveier - Slik lader du mobilen optimalt Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
152. Martine Halvorsen om tvillinggraviditet og crossfit 1:01:42

1M ago1:01:42

1:01:42

Ukas gjest er influenser Martine Halvorsen! Hun er nå gravid med tvillinger, noe hun tydeligvis hadde en følelse av før ultralyd. Til tross for kvalme og slappe dager holder hun koken på crossfiten og har en tankegang vi digger; Litt er alltid bedre enn ingenting! Det ble en hyggelig prat om alt fra fødselsforberedelser, tanker om å bli mamma, tiss…

1
Destillert: Studenter - Drømmedag - Ferien 33:39

2M ago33:39

33:39

Studenter bruker penger på ØL!!! - Kvinners Drømmedag - Topp fem ting å (ikke) gjøre i ferien Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Partiet For elsker Nord-Korea - Det finnes ikke votter i Selbu - Vigrid er store fans av Ye’s nye sang 48:20

2M ago48:20

48:20

Leverte fasit med eksamen - Treskefestival i Sarpsborg Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
151. Champagnelunsj, løpsrekord og nyheter fra forskningskonferanse 45:28

2M ago45:28

45:28

Hanna har vært helt yolo og vært på kjendislunsj og drukket bobler en vanlig onsdag. I tillegg har hun vært på nylanseringer av beauty-produkter og ikke minst overrasket seg selv med sin lengste løpetur ever. Melina har vært på forkningskonferanse i Lofoten og deler spennende nyheter, blant annet fra forskningsprosjektet Strong mama, som handler om…

1
Destillert: Snusfluencer - Russeleserinnlegg - Gluecifer 32:23

2M ago32:23

32:23

Snusfluencer - Russeleserinnlegg fra Røros - Publikum på Gluecifer Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Halal brunost - Containerskip i hagen - Vindus og fasadevask festival 49:35

2M ago49:35

49:35

Runke og sugemaskin - For mye homofilitet for FRP Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
150. Crazy preggo-chins, fødselsforberedelser og HYROX-event 56:03

2M ago56:03

56:03

Lotte er med i ukas episode og gir oss en oppdatering på preggo-livet! Hun overrasker mildt sagt med noen elleville resultater på treningsfronten, og bruker tiden nå på å forberede seg til fødsel. Hanna har holdt HYROX-event og er full av energi etter å ha møtt så mange treningsglade folk! Husk å melde deg på SHAPE UP WEEKEND: shapeupweekend.no God…

1
Destillert 17.mai-spesial: Buekorps - Brød som russeknute - Hønelivmor 47:00

2M ago47:00

47:00

Irriterende buekorps - Reagerer kraftig på brød som sko - Hønelivmor tatt i tollen Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Veganere - Meglerbullshit - Sanna S igjen 49:27

2M ago49:27

49:27

I tillegg til: Gjøvik avdeling rock - Bunadsdebatten - KI oversetter katt Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Konspirasjonsteorier: Birds Aren't Real 54:21

2M ago54:21

54:21

Vi fortsetter med Konspirering om Konspirasjoner og andre konsepter. Topp tre, roasting og masse morro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
149. Tårer, Granca med kids og sting ved løping 41:03

2M ago41:03

41:03

Hanna har kommet hjem fra Granca, og synes mildt sagt det var en brå overgang å komme tilbake til hverdagslivet. Melina har løpt løp - igjen - og havnet seff på pallen denne gang også! I ukas episode tar vi opp et lytterspørsmål: Hvorfor får man egentlig sting og hva kan man gjøre for å unngå det? Ikke glem å sikre deg plass på årets SHAPE UP WEEKE…

1
Destillert: Mensen - Blomster - Monobryn 29:11

2M ago29:11

29:11

Misjonen mansplainer mensen - Blomster menn i mellom - Monobryn og manglende hals på byn Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Bodø - Bama - For tidlig å le av preppere? 46:46

2M ago46:46

46:46

I tillegg til: Elbil med rekkeviddeforlenger - Bytting - Klokker til alle anledninger? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Konspirasjonsteorier: Tinnfolie Hatt 57:02

2M ago57:02

57:02

Vi fyrer avgårde en forrykende start på sesongen med konspirasjonsteorier og alkohol. Topp 3, Konkurranse og morro for liten og stor Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
148. Løpsintervaller - Hvorfor og hvordan? (+ våre favorittøkter!) 30:07

2M ago30:07

30:07

I dag snakker vi om løpsintervaller – hvorfor det funker, hvorfor du faktisk burde gjøre det (ja, selv om du hater det litt), og hvordan det kan gi deg maks utbytte på kort tid. Vi deler våre egne go-to intervalløkter, skravler om hva som motiverer oss når det blir tungt, og kommer med tips til hvordan du kan gjøre det gøy(ish). See omnystudio.com/…

1
Destillert: Vaffel - Kebab - Oppsummering 34:15

3M ago34:15

34:15

Samer og vaffel med reinshjerne - Kebab - En oppsummering av ting vi ikke lurte på Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Lin - Besseberg - Millehaugen - Nynorskpris til Sophie Elise 47:16

3M ago47:16

47:16

I tillegg til: Bilforum - RØDT er tilbake - FrPs landsmøte Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Påske 2025: "Mama?! Hvor er Ischjtar?" 46:36

3M ago46:36

46:36

Vi avslutter påsken med et navlebeskuende dickdykk i dypet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
147. Hva er greia med pilates? 35:47

3M ago35:47

35:47

Pilates er overalt – men hva er det egentlig? Hvorfor elsker så mange denne treningsformen, og hva sier forskningen om effektene på kropp og helse? I denne episoden dykker vi inn i: • Hva Pilates er og hvor det kommer fra • Ulike typer Pilates – mat og reformer • Dokumenterte effekter på kjernemuskulatur, rygg, balanse og mental helse • Hvem passer…

1
Destillert: Vin - Kalebass - Falsk Facebook-profil 33:07

3M ago33:07

33:07

Vin til tv-serier - Måleenhet: Kalebass - Goldens falske Facebook-profil Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Jens og Jonas hos Donald - Paven - Golden har vært i Karibien 48:09

3M ago48:09

48:09

I tillegg til: Åpne dører om el-sparkesykkel - Sau og Bryne - Trøndring ifølge ChatGPT Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Påske 2025: Ear Thruster 2069 Pelvic Breaker Edition 54:19

3M ago54:19

54:19

Vi fortsetter påsken etter påsken med mer påske. En heit og sexy konkurranse og massevis av sexy leketøy. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
146. Hvordan hvile riktig? 27:08

3M ago27:08

27:08

Denne må du høre om du er stresset! Noen gang er hvile det mest produktive du kan gjøre. Tema for ukas episode er hvordan du kan hvile riktig, ulike typer hvile samt hva som skjer om du ikke hviler nok. Lag deg mikropauser, legg inn hviledager og kjenn etter hva DU trenger. Håper du liker episoden! Sikre deg plass på årets beste helg på shapeupweek…

1
Destillert: Tripadvisor - Golden Duck - Kulturby 33:11

3M ago33:11

33:11

Ting å gjøre i Elverum - Golden Duck Sykkel. Igjen. - Bodø Kulturby? Ikke faen! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Påske 2025: Forbruk en Ookie 1:06:27

3M ago1:06:27

1:06:27

Vi forsetter påskens heteste eventyr med en DRITTKONKURRANSE, en død spalte og litt snakk om Only Fans Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Påske 2025: Påskepulings 58:25

3M ago58:25

58:25

Vi starrter årets heteste, kåteste og deiligste podcast med topp tre og annet snex. NSFW! Ikke barnevennlig. 16 års aldersgrense. <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
145. Tilskuer på fødsel og sunn påskekos 1:02:54

3M ago1:02:54

1:02:54

Melina har vært med venninna si på keisersnitt! Hun forteller om den fantastiske og spesielle opplevelsen. Hanna har kommet seg fra winter wonderland i nord og er klar for bypåske med familien. I denne episoden deler jentene tips til aktiviteter du kan gjøre sammen med barna i påsken og ikke minst sunne alternativer du kan putte i påskeegget. God l…

1
Destillert: Løvtrær - Granateple - Parykk 34:35

3M ago34:35

34:35

Skjerp dere, løvtrær - Slik fjerner du flekker fra granateple - Slik vasker du din syntetiske parykk Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Toll-kaos - Curling-juks - Klarer Atle leseutfordringen? 39:21

3M ago39:21

39:21

I tillegg til: Varmepumpedagene - Nakenoppdatering - Endelig duket for Odd-Hødd Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
144. Melina har løpt maraton! 44:48

3M ago44:48

44:48

Melina har vært i Rhodos og løpt maraton, 42 195 km! I denne episoden deler hun hele opplevelsen på godt og vondt. Og du lurer vel sikkert på hvilken tid hun fikk? Vel, det får du vite i denne episoden! God lytt <3 See omnystudio.com/listener for privacy information.Av Shape Up & Moderne Media

1
Destillert: Ugle - Vind - Pølse 28:07

3M ago28:07

28:07

Ugle til kvinnene - Fossilmannen om vind - Hvordan gjøre pølse sunnere Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
Trumps tollmurer - Rakettstyrt var KJEMPESUKSESS!! - Egg og ugle som premier 46:36

3M ago46:36

46:36

I tillegg til: Gjert og håndkle - Pappaperm - Ny spalte? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

1
143. Løping etter fødsel og svette boksehansker 1:07:35

4M ago1:07:35

1:07:35

Hanna og Melina har vært på influenser-event sammen! Her ble de kjørt hardt av en amerikansk mann som brølte og slo i bakken Tema for ukas episode er løping etter fødsel. Vi vet at mange har ventet på denne episoden! For å bli klar for løping etter en graviditet er det ulike steg du kan følge. Smørbrødlista får du i denne episoden. Husk uansett å t…

Podcaster verdt å lytte til

MAM Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide