Beste Met podcaster (2024)

1
Slik gikk det i Berlin Maraton 23:33

1h ago23:33

23:33

Noen timer etter at de løp gjennom Brandenburger Tor og krysset målstreken i Berlin Maraton, oppsummerer Ingrid, Live og Josefine sine maratonløp. To av tre jenter satte personlig rekord, og for én av jentene betydde det ekstra mye å fullføre løpet i Berlin. Les mer om Springtime og deres løpsreiser til Berlin og andre Marathon Majors her. Abonner …

1
Dagen før dagen: – Skal jeg løpe uten klokke? 31:11

9h ago31:11

31:11

Ingrid, Live og Josefine er på plass i Berlin og tar en siste statusrapport før søndagens Berlin Maraton. Hva skal Josefine si til seg selv underveis i løpet? Hvorfor vil ikke Live stole på følelsen i beina? Og hvorfor vurderer Ingrid å løpe uten klokke? Episoden er laget i samarbeid med adidas og inneholder annonsering. Følg jentenes løp i Berlin …

1
Raceweek | Er vi klare for årets store mål i Berlin? 1:06:49

3h ago1:06:49

1:06:49

Hvordan skal Ingrid, Live og Josefine bruke den siste uken inn mot Berlin Maraton? Hvilke svar fikk Ingrid og Josefine under lørdagens ti kilometer? Og hva blir åpningsfarten på søndagens maraton? I denne episoden av Løperådet snakker Ingrid, Live og Josefine med trener Ingrid Kristiansen om de siste dagene før årets store mål – Berlin Maraton. Jos…

1
#152 - Hans-Petter Mellerud 1:06:30

4h ago1:06:30

1:06:30

Hans-Petter Mellerud er gründer, utholdenhetsutøver og tidligere fallskjermjeger. Vi dykker inn i temaer som mindset rundt motgang, jobb, trening og sponsing. Sjekk ut Hans-Petter på Instagram her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Uke 12 | – Nøkkelen er å ikke se på klokka 1:15:10

4h ago1:15:10

1:15:10

På oppvarmingen før Amalie satte personlig rekord på 5000 meter under EM i sommer, følte hun seg sliten og beina var tunge. Hvordan klarte hun likevel å få ut det hun var god for? I denne episoden forteller norgesmester og adidas-løper Amalie Sæten om hvordan hun takler nervene før konkurranse. Amalie deler sine triks for å prestere best mulig på l…

1
#151 - Frykten for å ikke være god nok, og motet til å prate om det. 53:44

3d ago53:44

53:44

Vi er tilbake etter en lang sommer, og Øystein og Ellen sparker i gang høstsesongen med å snakke om følelser de aller fleste kjenner på fra tid til annen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Bakteppet om video i teateret 13:46

3d ago13:46

13:46

Kva er greia med video i teateret? Kvifor har Kjersti Horn, saman med videoregissør Mads Sjøgård Pettersen, brukt dette grepet i framsyningar som Raskolnikov, Kristin Lavransdotter, Einkvan og no Hedda Gabler? Er det eigentleg eit nytt og moderne grep? Og kvifor er det så elska og hata? Vi har prøvd å finne svara du lurer på i denne episoden av Bak…

1
Uke 11 | – Hva er galt med meg? 1:32:05

4d ago1:32:05

1:32:05

Etter to dårlige løpsopplevelser i Drammen, debriefer Ingrid og Josefine sine halvmaraton sammen med Live og trener Ingrid Kristiansen. Hva kan jentene lære av løpsdisponeringen? Hvordan skal de bygge opp selvtilliten igjen? Hvilke grep vil trener Ingrid gjøre før det er for sent? Og hvordan gikk det med Ingunn som tok forrige ukes utfordring på st…

1
– Derfor er Adios Pro 3 unik sammenlignet med andre karbonsko 41:00

8d ago41:00

41:00

Denne episoden av Løperådet er laget i samarbeid med adidas og inneholder annonsering for deres produkter. Hvorfor løper vi raskere med karbonsko? Hva gjør karbonsko med muskulaturen? Og hvorfor bør man ikke løpe i dem på hver økt? Ingrid, Live og Josefine snakker med skoekspert Stefan Rehn fra adidas om deres Adizero-modeller, som inneholder et br…

1
Uke 10 | Ingunns første løpetur: – Jeg løp i 30 sekunder 1:33:25

11d ago1:33:25

1:33:25

Hvordan gjøre skamfølelse om til mestringsfølelse? I denne episoden av Løperådet deler Ingunn Grytnes ærlig og sårbart om sin livsstilsendring som har fått henne til å oppdage løpingen. Sammen med sin trener Christopher Wolff forteller Ingunn om hvordan treningen er hennes medisin og hvorfor det er viktigere for henne å være sunn og sterk fremfor å…

1
Takk for laget! 1:55

14d ago1:55

1:55

Takk for at du har hørt på podcasten! En spesiell takk til deg som har vært med gjennom alle 224 episoder. Og takk til deg som har bidratt enten som gjest medprogramleder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Hvordan starte eller videreutvikle bedrift? 22:39

29d ago22:39

22:39

Hva er oppskriften for deg som vil lykkes med å starte eller videreutvikle en bedrift? I denne podcastepisoden får du skikkelig gode tips fra en av de aktørene i Norge som har mest hands on erfaring innen feltet, nemlig innovasjonsselskapet Skåppå. Lyst på flere smarte tips og gode råd etter å ha hørt på denne episoden av podcasten? Sjekk ut fagblo…

1
10 000 meter-spesial: Ingrid Kristiansen om verdensrekordløpet på Bislett og treningen som lå bak 1:05:45

15d ago1:05:45

1:05:45

I samarbeid med HOKA og HOKA-mila forteller Ingrid Kristiansen historien bak hennes legendariske verdensrekord på 10 000 meter i 1986. Hvordan la hun opp treningen i forkant av løpet på 30.13.74? Hva var hennes hemmelighet for å løpe fort på 10 000 meter? Og hvor fort kunne hun egentlig løpt denne varme sommerkvelden i juli? Sammen med Ingrid og vi…

1
Uke 9 | – HOKA-mila blir et viktig løp for dere 54:44

18d ago54:44

54:44

I samarbeid med HOKA samles hele Løperådet i studio for å se frem mot helgens HOKA-mila på Moelv – hvordan legger jentene opp treningsuken før 10 000 meter på bane? Og hvilke ess i ermet har tidligere verdensrekordholder på distansen, Ingrid Kristiansen, å dele med jentene? Les mer og meld deg på HOKA-mila her! Ingrid får tyn for å ha feiga ut før …

1
Løperen bak Moonvalley: Derfor lagde Emelie Forsberg sin egen energibar 36:24

22d ago36:24

36:24

Denne bonusepisoden av Løperådet inneholder annonsering og er laget i samarbeid med Moonvalley, som lager plantebaserte, økologiske og veganske produkter med sportsernæring. Fjell- og terrengløper Emelie Forsberg forteller om hvordan Moonvalley ble noe mer enn en hjemmelaget oppskrift og om viktigheten av ernæring som faktisk smaker godt. Emelie fo…

1
Uke 8 | Slik finner John tid til løping – med tre barn under fem år 1:12:12

25d ago1:12:12

1:12:12

I denne episoden av Løperådet har jentene fått besøk av John Christian Deighan, som med tre barn under fem år, har som mål å løpe Købehavn halvmaraton i september på 1 time og 12 minutter. Når på døgnet finner John tid til løpingen med full jobb som advokat og barn som våkner før 06.00? John Christian forteller om hvorfor han tar en løpetur selv om…

1
Uke 7 | – Jeg synes det begynner å ta litt på psyken 1:07:11

1M ago1:07:11

1:07:11

Hvor mange sekunder kostet det for Josefine å gå på festival to dager før konkurranse? Hvordan klarte Live å løpe to minutter raskere på enn hun forventet? Og hvilken konkurranseforberedende økt ga Ingrid ekstra selvtillit før halvmaraton? Bodø rullet ut den røde løper i anledning av at de tre musketerer og Bodøs store datter skulle prøve seg på pe…

1
Uke 6 | Live er tilbake: – Museskritt nå i starten skal bli til kvantesprang utover høsten 56:53

1M ago56:53

56:53

Løperådet er endelig fulltallige igjen! Ingrid, Live og Josefine diskuterer treningen som har blitt gjennomført den siste uken med trener Ingrid Kristiansen og ser frem mot helgens Bodø Run Festival – hvor alle tre skal stå på startstreken igjen. Kan Ingrid sette ny pers på halvmaraton? Hvorfor er Josefine så selvsikker før helgens 10 kilometer? Og…

1
Uke 5 | 9 uker til Berlin Maraton: – Det er løpsdagen som teller 56:51

2M ago56:51

56:51

I Løperådet denne uka er Ingrid og Josefine på plass i studio. De prater om at Ingrid bare klarer å sove når hun er i Bodø, og justeringer hun gjør på treningsprogrammet når det blir litt vel mange kveldsvakter på rad. Josefine har satt personlig rekord i km løpt på en uke, men er usikker på hvor nødvendig så høyt volum egentlig er. De ringer trene…

1
Uke 4 | Feriebesøk fra Live 59:49

2M ago59:49

59:49

Denne uken er Live innom for å ta en prat med Josefine om de 9 ukene som har gått siden sist hun var i studio. Hvordan går det egentlig? Hvordan har hun hatt det? Og hva skjer med treningen? Live og Josefine fjaser (litt) om å sette grenser, om hvor nærme man kan løpe folk man ikke kjenner, og nakketrening.De ringer trener Ingrid Kristiansen og dis…

1
Prising i netthandel: Strategier for økt lønnsomhet med Anders Åberg fra RePrice 20:01

2M ago20:01

20:01

I denne episoden dykker vi ned i den ofte oversette, men kritiske aspekten ved netthandel: prising. Vi har med oss Anders Åberg, grunnlegger av Reprice, som deler sin ekspertise om hvordan nettbutikker kan optimalisere sine prisstrategier for økt lønnsomhet og konkurransedyktighet. Vi snakker om: - Hvorfor prising er et undervurdert verktøy for man…

1
Uke 3 | Bli kjent med Ingrid: – Pappa er mest tilstede når jeg har løpeskoene på 1:29:10

2M ago1:29:10

1:29:10

Ingrid Eliassen Eriksen er en av podkastvertene i Løperådet, og i dag forteller Ingrid om hvordan sorgen har preget de siste årene og hvilken rolle løping har spilt i å lære å leve med sorgen. Ingrids historie er nok på ingen måte unik men hennes historie om å miste noen har gitt henne erfaring med å finne system og rutine i hverdagen, sette pris p…

1
Uke 2 | Bli kjent med Josefine: – Trygghet i hvert steg 1:29:37

2M ago1:29:37

1:29:37

Josefine Brekke er en av podcastvertene i Løperådet, og hennes historie er nok på ingen måte unik, men den tegner et bilde av en indre uro, og hvordan man finner trygghet når man går gjennom stadige miljøforhandlinger. Å være ny, om det er i ny by, i ny jobb eller blant nye mennesker, er en utfordring vi alle støter på opptil flere ganger i livet -…

1
Uke 1 | Livepod fra Bodø: Hvordan skape et inkluderende løpefellesskap? 52:30

3M ago52:30

52:30

Forrige uke var Ingrid og Josefine i Bodø med twr lundmarks, Bodø Bauta og Bodø Run Festival. Med et tettpakket program, med både løpeturer og fjellturer, var det en sliten Josefine som vendte snuten hjem mot Oslo på mandag, mens Ingrid valgte å blir noen dager til nordpå. På søndag før avreise spilte Løperådet inn en paneldebatt med to av løperne …

1
#150 - Testing på mølla 53:55

3M ago53:55

53:55

Ellen og Øystein har vært inne på mølla og testa hvor de står før sommeren. Er testing kun for eliten? Hvorfor teste? Er det mulig å få et dårlig resultat? Bør flere teste seg? Dette og mye mer🙋‍♂️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#149 - Post Trollveggen Triathlon 45:18

3M ago45:18

45:18

Kiosken hadde en mann til start under årets Trollveggen Triathlon å vakre Åndalsnes. Kristian tar en prat med vinner Espen Helgesen om løpet, og om forberedelser til et løp når man melder seg på sent. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Første steg mot Berlin Maraton: Ingrid Kristiansens treningsfilosofi 38:40

3M ago38:40

38:40

Hva må Ingrid og Josefine forbedre før Berlin Maraton? Hvilke endringer gjøres etter forrige maratonblokk før Boston Maraton? I denne episoden av Løperådet snakker Ingrid og Josefine med trener Ingrid om hvordan de skal legge opp de neste 13 ukene før startskuddet går i Berlin 29. september. Ingrid Kristiansen beskriver sine treningsprinsipper som …

1
Hva gjør Guttelus.no riktig? 10:04

3M ago10:04

10:04

I denne episoden fremhever vi suksesshistorien til Guttelus.no, en nettbutikk for barneklær som har opplevd en imponerende vekst. Vi sjekker ut deres nettbutikk for å se hvordan den ser ut når de klarer å øke omsetningen med 26% på ett år og sikter mot en omsetning på 40 millioner i år. Vi går i dybden på hva som gjør Guttelus.no så vellykket, fra …

1
Ultraløper Line Caliskaner: – Å løpe VM for Norge etter å ha fylt 50 hadde jeg aldri trodd 1:16:00

3M ago1:16:00

1:16:00

Hvordan klarer hun å løpe ut døra 04.30 om morgenen? Hvordan forbereder hun seg til verdens tøffeste ultraløp? Og hvordan endte hun opp i VM bare noen år etter at hun løp 3 dager i uka? I denne episoden av Løperådet har Josefine og Ingrid besøk av ultraløper og dronningen av morgenløping, Line Caliskaner. Line forteller om hvordan hun legger opp hv…

1
Ferietips for deg som vil ha ferie når du har ferie 11:43

3M ago11:43

11:43

Lyst på ferie når har ferie? Vi hjelper deg å få litt lavere ferieskuldre. I dag skal vi prate om noe virkelig viktig: vi skal dykker ned i hvordan du som leder, mellomleder eller en som jobber i en enmanns eller flermanns markedsføringsabdeling kan ta ein velfortjent ferie uten stress. Lyst på flere smarte tips og gode råd etter å ha hørt på denne…

1
Beta-testen som kan endre alt: Meta og Google Analytics 4 8:22

3M ago8:22

8:22

I denne episoden utforsker vi samarbeidet mellom Meta og Google Analytics 4 (GA4), som kan revolusjonere dataintegrasjonen for netthandlere. Vi diskuterer utfordringene med nøyaktige konverteringstall og hvordan Meta's nye beta-test kan forbedre datadeling og rapportering. Vi ser også på historiske problemer med datainnsamling, effekten av strenger…

1
Therese Johaug avslører: – Jeg hadde valgt løping istedenfor langrenn 1:11:36

3M ago1:11:36

1:11:36

Hvilken økt angrer Therese Johaug på at hun ikke gjorde før hun løp halvmaraton? Hvorfor mener hun at hodet spiller en avgjørende rolle når man skal prestere? Og hvor nærme er hun egentlig et comeback? I ukens episode av Løperådet har Ingrid og Josefine storfint besøk av en av våre aller største idrettsutøvere, nemlig Therese Johaug. Langrennsdronn…

1
Fem superaktuelle tips til god Google-synlighet 9:24

3M ago9:24

9:24

Gjør søkeordanalyser, dropp 100 % KI-genererte tekster, og sørg for gode brukeropplevelser. Dette er noe av det smarteste du kan jobbe med akkurat nå for å sikre best mulig Google-synlighet i morgen. I denne podcastepisoden oppsummerer vi to viktige Google-hendelser i det siste med å gi deg fem konkrete tips til hvordan du kan jobbe med Google-synl…

1
Utfordringer med Meta Advantage+ shopping kampanjer 9:13

3M ago9:13

9:13

I denne episoden diskuterer vi utfordringene med Meta Advantage+ Shopping-kampanjer, som benytter AI for å optimalisere annonser for nettbutikker. Vi dykker ned i hvordan denne teknologien fungerer og ser på fordelene ved enkel oppsett og automatisering. Samtidig ser vi på de potensielle fallgruvene, som at AI-en kan ta feil beslutninger eller vise…

1
Toppidrett og turnus: Hvordan får ultraløper og lege Yngvild Kaspersen hverdagen til å gå opp? 1:44:03

4M ago1:44:03

1:44:03

I fjor løp Yngvild Kaspersen CCC 100 kilometer i de franske alpene, hvor hun klatret over 6000 høydemeter, og krysset målstreken som første kvinne med tiden 11.51.22. Samtidig jobbet hun fullt som turnuslege på Ålesund sykehus. I ukens episode av Løperådet forteller Yngvild Kaspersen om hvordan hun planlegger treningen etter turnusplanen, hva hun e…

1
#148 - Post Neveresting 49:02

3M ago49:02

49:02

Hvor mange meter klarte kiosken å klatre under helgens Neveresting i Hafjell? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Nok nå, META 9:13

4M ago9:13

9:13

Nå er det jaggu på tide å si ordentlig ifra til META. Eller kanskje du også slå opp? For ordens skyld: vi er tilhengere av KI. Men vi er ikke glad i at META gir blanke i personvern. Og det er nettopp det de gjør når de nå velger å bruke dine og mine bilder - uten samtykke. Lyst på flere smarte tips og gode råd etter å ha hørt på denne episoden av p…

1
Google søk endres med AI - Mindre organisk trafikk til din nettbutikk? 9:02

4M ago9:02

9:02

I denne episoden diskuterer vi hvordan Google søk endres med implementeringen av AI, og hvilke konsekvenser dette kan ha for trafikken til din nettbutikk. Vi ser nærmere på Google sin nye funksjon, AI Overviews, som gir brukerne oppsummeringer i stedet for tradisjonelle søkeresultater. Dette kan redusere den organiske trafikken til nettsidene dine,…

1
Jessheim-smell, suksesshistorien Hanne Mjøen Maridal og samarbeidet med Ingrid Kristiansen 1:37:02

4M ago1:37:02

1:37:02

Denne uken er Live nede for telling men Ingrid og Josefine holder koken i studio. De diskuterer hva som skjedde med Ingrid på Jessheim halvmaraton, og tar en telefon til Ingrid Kristiansen hvor de tar en prat om utfordringen om å prøve å få til 'alt'. Trioen får også besøk i studio av en av Norges beste kvinnelige maratonløpere, Hanne Mjøen Maridal…

1
#147 - Forberedelser til Neveresting 52:33

3M ago52:33

52:33

Vi deltar på en laaaang konkurranse i Hafjell, og tar en fot i bakken med arrangør Veslemøy for å få tipsene! Gira på å bli med? Sjekk ut https://www.neveresting.com/ for å melde deg på! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Tidenes Google-lekkasje oppsummert: slik påvirker du synligheten din 16:24

4M ago16:24

16:24

Hold deg fast i godstolen, for nå har tidenes største lekkasje rundt hvordan Google sine algoritmer påvirker synligheten din på nett dukket opp. Tro det eller ei: en gedigen lekkasje har akkurat kommet ut. Ekstremt teknisk, og veldig fersk. Såpass fersk at vi ikke har greid å sette oss inn i detaljer, men vi har fått gjort såpass at vi har greid å …

1
Misjon og visjon - hva er egentlig forskjellen? 9:10

4M ago9:10

9:10

Det å ha BÅDE en visjon og en misjon er smart for både bedrifter og organisasjoner. Men hva er egentlig forskjellen på misjon og visjon? Det skal handle om to ting som er oversett og undervurdert av mange, men som mange også opplever som uvurderlig for å få vind i seila på bedriften sin: nemlig visjon og misjon. Lyst på flere smarte tips og gode rå…

1
VI SKAL TIL VM I TRONDHEIM 2025! 47:25

4M ago47:25

47:25

Øystein har fått æren av å være trener for Ellen Søhol Lie, som trener mot VM. Du får æren av å følge henne på veien. 🙋‍♂️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen: Slik påvirker mensen prestasjonen din 1:54:30

4M ago1:54:30

1:54:30

Hvordan kan du legge opp treningen etter menstruasjonssyklusen? Hvilken rolle spiller prevensjon i en aktiv løpehverdag? I denne ukens episode har vi besøk av idrettsfysiolog Gina Flugstad Øistuen som forsker på kvinnekroppen. Gina forklarer hvorfor du bør la menstruasjonssyklusen styre treningshverdagen din og hvordan du kan bli bedre kjent din eg…

1
#145 - Post 3000-meter 15:49

4M ago15:49

15:49

Vi tar tempen rett etter målgang på 3000-meter Challenge! Beklager litt lurvete lyd på denne. Tre av fire spilte inn med mobil under hageselskap😅 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#144 - Tanker om Trening 35:28

4M ago35:28

35:28

Pølsa tar utgangspunkt i et lytterspørsmål om trening frem mot Birken og deler sine tanker om hvordan en kan trene. Hva er grunnfilosofien? Hvor mye langkjøring? Hva slags intervall? Hva med rulleski? Og hvor mye styrke? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Emilie Voe Nereng etter terskeltest: – Det gir ikke mening at jeg skal løpe saktere for å bli bedre 1:26:41

4M ago1:26:41

1:26:41

I ukens episode av Løperådet kommer Emilie Voe Nereng i studio – rett fra terskeltest hos Ingrid Kristiansen. Emilie løper tre-fire ganger i uka og trener styrke to ganger i uka. Hvordan kan Emilie nå sine løpemål på 10 kilometer og halvmaraton med å løpe på puls? Emilie forteller også om hvordan hun fant løpegleden etter at hun først hatet å løpe …

1
Tiktok kan bli bannet i USA 7:15

5M ago7:15

7:15

I denne episoden diskuterer vi de potensielle konsekvensene av et TikTok-forbud i USA og hvordan dette kan påvirke annonsører og bedrifter. Vi utforsker situasjonen rundt ByteDance, selskapet bak TikTok, og de juridiske utfordringene de står overfor med amerikanske myndigheter. Vi gir deg innsikt i viktigheten av å diversifisere annonsekanalene din…

1
#143 - Lytterspørsmål spesial 1:02:24

4M ago1:02:24

1:02:24

Hvordan få i seg det man trenger av næring? Gode vaner rundt måltider? Spiser alle i kiosken en kilo sjokkis og kjeks før leggetid? Vi svarer på lytternes spørsmål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Vita og Wanda: – Vi har blokka journalister fra Strava 1:18:17

5M ago1:18:17

1:18:17

Hvordan føles det å alltid få belærende kommentarer på Strava? I dagens episode av Løperådet forteller Vita og Wanda om hvordan de har blitt tatt imot i løpemiljøet og om opplevelsen fra sitt første løp med et tydelig tidsmål. Influenser-tvillingene deler åpent om følelsen av at mange har mye å mene om hvordan de trener, hva som fikk dem bitt av lø…

Podcaster verdt å lytte til

Met Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide