))
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg ...
Hva er den største helseutfordringen Norge står overfor dette tiåret? Irina Lee har stilt spørsmålet til landets fremste helsepolitikere. Kari Kjønaas Kjos fra Fremskrittspartiet er første gjest ut. Har du tips til gjester eller temaer du vil høre mer om i podcasten? Send oss dine forslag: www.spisdegfri.no/tips…
De beste strategiene kan gjerne overføres fra ett område til et annet. I dag forteller Mette Bugge hvordan gode tips for arbeidslivet kan gi helsegevinster på hjemmebane. Denne uken kan du svare på livets 3 viktigste spørsmål og få en påminnelse om hva som virkelig betyr noe for deg. Last ned spørsmålene her: www.spisdegfri.no/viktig…
Tidligere i år ble Kirsti Jacob (47) kåret til Årets Frihetsgudinne 2021. Men gjeve utmerkelser gjør ingen sommer. Nå har hun lagt en plan for å lykkes med ferien. Trenger du hjelp for å komme i gang? Sjekk vårt nettbaserte STARTKURS: www.spisdegfri.no/startkurs
S
Spis deg fri
1
#094: Lilly forvandlet sabotøren til forsvarsadvokat
43:37
43:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
43:37
Har du en sånn indre stemme, som lokker eller lurer eller truer deg til å gjøre ting du egentlig vil? I dag forteller Lilly Cecilia Ballo (49) hvordan hun forvandlet sin indre sabotør til å bli en forsvarsadvokat. Er du motivert til å kutte ut sukker og mel? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frokost, …
S
Spis deg fri
1
#093: Test deg selv med Susan Peirce Thompson
40:00
40:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
40:00
Susan Peirce Thompson har laget en quiz, hvor du kan teste hvor hekta du er på mat. I dag tester jeg henne – og deler svarene med deg. Sjekk om du er disponert for å utvikle matavhengighet! Test deg selv – helt gratis: www.spisdegfri.no/test
S
Spis deg fri
1
#092: Intervjuet 800 mennesker om overvekt
54:21
54:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:21
Det finnes leger som ikke behandler pasienter. I stedet tar de seg tid til å møte mennesket. Overlege Kai Brynjar Hagen i Helse Nord er en sånn lege. Onsdag 1. september 2021 arrangerer vi et symposium for helsepersonell og studenter om overvekt og fedme blant kvinner. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/symposium…
I mars 2021 tok lege Heike Dahl Simensen (48) initiativet til å arrangere et fagsymposium om Spis deg fri. I dag åpner påmeldingen for helsepersonell og studenter. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/symposium Lørdag 12. juni 2021 arrangerer vi en FEST for alle som følger Spis deg fri. Du er velkommen til å være med – enten du er veteran eller nybeg…
Hvis klær skaper folk, så blir spørsmålet: Hva slags person jeg ønsker å være? Stilekspert Wenche Veiersted (71) har fordypet seg i antrekkenes psykologi gjennom 30 år. I pinsen får du nettkurset TO UKER som en gratis bonus når du bestiller Den offisielle kokeboken på våre nettside: www.spisdegfri.no/tilbud…
Som gynekolog er Marita Lomheim (41) spesialist på kvinnehelse. Etter at hun selv spiste seg fra overvekt og fedme, inspirerer hun nå pasientene sine til å gjøre det samme. Hvis du jobber med overvekt og fedme – eller hvis du er pasient og vil tipse din fastlege om Spis deg fri – finner du mer informasjon her: www.spisdegfri.no/fastlege…
Utdatert. Pensjonert. Forhistorisk og mosegrodd. Du finner mye rart hvis du googler ordet gammel. Begrepet senior, derimot, løftes nå til nye høyder – takket være journalist og forfatter Mette Bugge (69). Er du motivert til å komme i gang, uten at du vet hvor du skal starte? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle ret…
S
Spis deg fri
1
#087: Ann-Katrin (48) kvittet seg med fettforkledet
45:24
45:24
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:24
Tenker du at kosmetiske inngrep og plastikkirurgi handler om sommerkropp og forfengelighet? Sånn er det ikke alltid. I dag forteller Ann-Katrin Grimstad om noe de færreste tør å sette ord på. Har du tips til gjester eller temaer du vil høre mer om i podcasten? Send oss dine forslag: www.spisdegfri.no/tips…
Se for deg at du fikk bestemme, der hvor du bor. Hva ville du ha gjort for å bedre folkehelsen for dine innbyggere? Ordfører Gunn Mongstad (57) i Solund kommune har planen klar. Er du motivert til å komme i gang, uten at du vet hvor du skal starte? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frokost, lunsj og m…
2. påskedag i fjor traff Line M. Skavnes (53) det hun kaller «bunnen». Vekten hadde aldri vært høyere. Ett år senere er livet hennes snudd på hodet. Den historien skal du få høre i dag. Mandag 12. april 2021 starter et nytt grunnkurs i regi av Spis deg fri. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs…
S
Spis deg fri
1
#084: Anne Grete (58) tok grep da verden stengte
48:30
48:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:30
For ett år siden sto ikke verden til påske. Det var i hvert fall sånn det føltes for noen av oss. I dag forteller Anne Grete Johansen (58) hvordan nedstengningen ble starten på et nytt liv. Mandag 12. april 2021 starter et nytt grunnkurs i regi av Spis deg fri. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs…
Noen bøker treffer deg midt i hjertet. Eller rettere sagt – midt i magen, slik Irina Lee opplevde da hun leste Hilde Østbys nyeste bok. I dag møter du forfatteren bak Mageboka. Nå inviterer Irina Lee deg til å bli med på et webinar om hvordan du kan bli kvitt søtsug og cravings – for godt! Webinaret er gratis, meld deg på her: www.spisdegfri.no/web…
Etter at sønnen Lucas fikk påvist autisme, bestemte Dr. Mary Barbera seg for å finne ut hva hun kunne gjøre for å gi sønnen et godt liv. Nå hjelper hun familier over hele verden. Denne uken inviterer vi deg til å bli med på nettkurset TO UKER gjennom påsken – helt gratis! Meld deg på her: www.spisdegfri.no/touker…
For to uker siden presenterte Irina Lee planene for hvordan Spis deg fri skal endre Helse-Norge sammen med landets leger. Veldig mange vil være med på månelandingen, blant andre Heike Dahl Simensen (48). Lørdag 20. mars 2021 arrangerer vi en digital fest – og du er invitert! Les mer og meld deg på: www.spisdegfri.no/fest…
