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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
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schlank + gesund mit Patric Heizmann
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359 - Darmkrebs bei jungen Menschen: Deshalb steigen die Zahlen dramatisch an!
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Dass Darmkrebs eine der häufigsten Krebsarten ist, ist leider schon länger bekannt. Aber warum kommt es plötzlich zu einem so heftigen Anstieg bei jungen Menschen? In meiner Folge erfährst du alles über die Ursachen und natürlich gibt es viele wertvolle Tipps zur Prävention! Timecodes: 00:00 Einleitung00:59 Ursachen04:13 Prävention Darmkrebs06:51 A…
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358 - Schlaganfall: So musst du sofort reagieren!
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Timecodes: 00:00 Einleitung02:00 Wer ist betroffen?07:49 Ursachen Arteriosklerose10:59 Symptome Schlaganfall13:54 FAST18:05 Erste-Hilfe-Kurs Meine wichtigen OPC Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-opc Meine hochwertigen Vitamin C Kapseln gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Kennst du schon …
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357 - Welche Lebensmittel sind jetzt gesund und bezahlbar?
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Du möchtest dich gesund ernähren? Das scheint aufgrund der aktuellen Preislage aber überhaupt nicht einfach zu sein? In meiner Folge haben wir die besten Angebote und Tipps für dich zusammengestellt, damit du gesund und fit durch den Winter kommst. Timecodes: 00:00 Einleitung00:48 Allgemeine Top Tipps günstige und gesunde Ernährung04:08 Gesunde und…
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356 - Long Covid: Das ist wirklich kaum zu glauben! Interview mit Dr. Karl Hartner
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Timecodes: 00:00 Einleitung01:40 Was ist Long Covid?11:30 Nährstoffe und Nahrungsergänzung22:20 Hochdosierungen und Infusionen31:20 Ebstein Barr Virus und Gürteilrose35:33 Therapiemöglichkeiten Zum Online-Kurs von Dr. Hartner kommst du hier: https://karmananda.online/akademie/ Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamo…
Timecodes: 00:00 Einleitung01:37 Wer ist betroffen?03:30 Ansteckungswege04:44 Nachweise 05:34 Hausmittel gegen Parasiten07:24 Prävention Meine hochwertigen Zink-Histidin Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Den hochwertigen Selen-Komplex bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komp…
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354 - Ist Vitamin D toxisch? Schwere Einnahmefehler!
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Timecodes: 00.00 Einleitung02:08 Vitamin D und die Sonne07:32 Kennst du deinen Vitamin D Wert?13:40 Empfohlener Wert 20:27 Gesetzliche Vorgaben23:07 Co-Faktoren28:08 Wann sollte man den Arzt befragen? Damit kannst du deinen Vitamin D Wert ganz leicht bestimmen lassen: https://vitamoment.de/products/vitamin-d-test Hier findest du zu mein hochwertige…
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353 - Nahrungsmittelunverträglichkeiten ausfindig machen! Interview mit Haroon Ahmad
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Timecodes: 00:00 Einleitung02:15 Gründe starker Anstieg Unverträglichkeiten?04:44 Die Rolle des Darms07:36 Pestizide09:55 Wer hat Erfolg?11:00 Stille Entzündungen17:14 Genetik und Ernährung20:36 Wie läuft ein Bluttest ab?26:35 Typische Symptome Intoleranzen und Unverträglichkeiten kannst du hier testen: https://www.biobalance.one/ Kennst du schon m…
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352 - Osteoporose und Osteopenie - was schützt dich vor Knochenschwund?
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Timecodes: 00:00 Einleitung01:10 Knochendichte Messung04:39 Ernährung und Osteoporose05:42 Warum ist Bewegung so wichtig? Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Hochwertige Calcium Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-calcium Meine Vitamin D3+K2 Kapseln gib…
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351 - Hype um Omega 3! Fischölkapseln nützen einfach nichts!
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Timecodes: 00:00 Einleitung02:43 Omega 3 Index04:57 Omega 3 Fettsäuren07:30 EPA und DHA11:25 Welche Mengen Omega 3 sind sinnvoll?16:23 Schwermetalle und Omega 3 Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-om…
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350 - Gefährliche Thrombose - Lebensgefahr rechtzeitig erkennen!
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Timecodes: 00:00 Einleitung01:39 Wann wird es gefährlich?02:00 Warnzeichen02:47 Risikofaktoren03:13 Gegenmaßnahmen Meine hochwertigen Selen Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-selen-komplex Mein hochwertiges Vitamin C gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-c Meine OPC Kapseln findest du hier: h…
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349 - DAS ist die Wurzel deiner Gesundheitsprobleme! Interview mit Dr. Michael Tank
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Timecodes: 00:00 Einleitung und Vorstellung Dr. Michael Tank02:17 Schlüsselerlebnis zum Thema Darmgesundheit05:33 Reizdarm adé07:11 Warum leiden immer mehr Menschen unter einem kranken Darm?09:43 Kinesiologie - das Zusammenspiel der Organe15:16 Parasiten im Darm19:05 Mikrobiom - wie sinnvoll sind Stuhlproben?23:31 Wie fühlt sich ein gesunder Darm a…
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348 - ADHS bei Erwachsenen - oft übersehen und gefährlich!
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Timecodes: 00:00 Einleitung00:53 Wer ist betroffen?02:53 EPA und DHA02:56 ADHS bei Erwachsenen03:50 Ernährung bei ADHS Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Hochwertiges Magnesiumcitrat …
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347 - Gicht - Lebenslang unheilbare Schmerzen?
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Timecodes: 00:00 Einleitung01:35 Was ist Gicht?04:00 Was triggert Gicht?11:00 Sekundäre Gicht?13:31 Was hilft wirklich gegen Gicht? Meinen hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Eine vegane Alternative dazu habe ich auch parat: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Mein Daily …
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346 - Eiskalt erwischt! Wie du trotz Energiekrise nicht frierst!
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Timecodes: 00:00 Einleitung01:50 Nicht die Kälte macht uns krank, sondern?03:24 Wer friert besonders und warum?04:52 Die besten Tipps gegen Kältefrust Meine hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Hochwertige Jod Kapseln gibt es hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-jod-aus…
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345 - Ist Sport ab Ü60 wirklich schädlich?
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Timecodes: 00:00 Einleitung04:00 Muskulatur erhalten11:40 Gelenkprobleme verhindern19:20 Welche Sportart ist die Beste für Ü60? Meine hochwertigen Zink Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-zink-histidin Leckere Eiweiß Shakes bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein Die vegane Alternative dazu gibt …
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344 - Vegane Proteinquellen sind die gesündesten!
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Timecodes: 00:00 Einleitung03:27 Biologische Wertigkeit von Eiweiß04:55 Die wichtigsten veganen Eiweißquellen06:45 Wieviel Proteine brauchen wir wirklich? Meine leckeren veganen Protein Shakes findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-protein-vegan Kennst du schon mein neues Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht’s lang zu …
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343 - OHNE Schilddrüse abnehmen - geht das überhaupt? Interview mit Daniela M.
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Timecodes: 00:00 Einleitung03:00 Schilddrüse und Stoffwechselfunktionen05:44 Was bedeutet heiße und kalte Knoten?07:22 Klassische Ernährungsfehler08:52 Veränderung durch LADD?17:22 Fehldiagnose gesunde Schilddrüse18:52 Persönlich wichtigster Tipp20:12 Warum reichen Schilddrüsenmedikamente nicht aus? Hier geht’s lang zu meinem online Coaching leicht…
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342 - Nahrungsergänzungen: wer braucht denn sowas? Interview mit Prof. Dr. Elmar Wienecke
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Timecodes: 00:00 Einleitung06:50 Was bedeutet eine sinnvolle Nahrungsergänzung?07:25 Welche Blutuntersuchungen sind sinnvoll?10:27 Treibhauseffekt und Vitalstoffmangel20:24 Welche Vitalstoffe sind die Wichtigsten?27:40 Achtung vor willkürlicher Einnahme29:09 Bioverfügbarkeit von Vitalstoffen Zu meinen hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: h…
Timecodes: 00:00 Einleitung01.00 Wodurch vergrößert sich die Prostata?02:46 Lifestyle und eine gesunde Prostata Hier findest du die von mir angesprochene Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3 Die vegane Alternative dazu gibt es hier:…
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340 - Rosacea - knallrotes Gesicht und Knollennase?
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Timecodes: 00:00 Einleitung02:27 Woran erkennst du eine Rosacea?04:20 Ursachen für die Entstehung von Rosacea11:20 Was löst Rosacea-Schübe aus?12:20 Was hilft bei Rosacea? Zu meiner 3-Phasen-Darmkur kommst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Meine hochwertigen Omega 3 Kapseln findest du hier: https://vitamoment.de/products/dail…
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339 - Alternativen zu Schokolade, die du mit gutem Gewissen naschen kannst
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Timecodes: 00:00 Einleitung00:43 Warum ist Zucker so besonders für uns?02:21 Ist Schokolade wirklich problematisch?04:10 Emotionale Auslöser für Schokohunger04:47 Schokohunger wegen Nährstoffmangel06.40 Ausgleichsstrategien08:40 Welche Schokolade ist gesund und lecker? Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/product…
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338 - Hormonersatztherapie in den Wechseljahren: Interview mit Dr. Helena-Orfanos-Boeckel
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Timecodes: 00:00 Einleitung01:10 Wer leidet am ehesten unter Meno-Beschwerden?07:32 Progesteron, warum ist es so wichtig?14:50 Hormonersatztherapie25:48 Was sollte frau tun bei Wechseljahrsbeschwerden? Zum Buch von Frau Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel kommst du hier: https://www.praxis-dr-orfanos.de/mein-neues-buch-naehrstofftherapie Ihre Website e…
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337 - Knackendes Kiefergelenk! Gefährlich oder unbedenklich?
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Timecodes: 00:00 Einleiten01:55 Ursachen für einen knackenden Kiefer09:00 Unliebsame Begleiterschungen13:01 Therapiemöglichkeiten Mein hochwertiges Magnesiumcitrat findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium Die hochwertigen Vitamin D3+K2 Kapseln bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-vitamin-d3-k2 Für de…
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336 - Periodenschmerzen! Das hilft wirklich gegen dein Hormonchaos!
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Timecodes: 00:00 Einleitung01:12 häufige Symptome03:08 Einfluss der Schilddrüse03:30 Was kann frau tun?06:20 Vitalstoffanalyse Den von mir empfohlenen Fem-Komplex bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/fem-komplex Zu meinen Folgen mit dem Thema Schilddrüse kommst du hier: https://open.spotify.com/episode/3PM00cDlA4TCfoNWVvi2Xp?si=9b75dddf…
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335 - Nie wieder Darmprobleme auf Reisen!
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Timecodes: 00:00 Einleitung04:10 8 Tipps für einen gesunden Darm auf Reisen20:30 Richtig Kauen23:35 Die besten Getränke bei Darmproblemen Die 3-Phasen-Darmkur bekommst du hier: https://vitamoment.de/products/3-phasen-darmkur Meine Bitterstoff-Tropfen gegen Hunger findest du hier: https://vitamoment.de/products/daily-you-bitterstoff-tropfen Die von …
