Beste Pause podcaster (2025)

1
Hvorfor pauser ikke alltid hjelper mot stress 7:29

29d ago7:29

7:29

Du vet at pauser er viktige – likevel kjenner du deg fortsatt stresset selv etter å ha tatt dem. Hvorfor er det sånn? Sannheten er at kroppen din kanskje har glemt hvordan den faktisk hviler. Når vi lever i et konstant høyt tempo, med stress og stimuli fra alle kanter, trenger vi mer enn bare en pause – vi må lære kroppen å slappe av igjen. I denne…

1
Den største feilen vi gjør når vi prøver å finne ro 8:40

6h ago8:40

8:40

Mange tror at løsningen på stress er å kutte ned på gjøremål. Færre oppgaver, mer fri, kanskje en ferie… Men har du noen gang opplevd at du fortsatt føler deg stresset selv når du endelig har fri? Det er fordi stress ikke bare handler om hva vi gjør, men hvordan vi har det på innsiden. Hodet kan fortsette å være i høygir, selv om kalenderen er tom.…

1
#121 Tabelltips OBOS-ligaen 2025 2:30:42

5h ago2:30:42

2:30:42

Vi går gjennom årets OBOS-liga med OBOS-oraklet. Hvor ender Start? Vi får også verdenspremiere på en ny spalte. Pluss alle de faste. Poddens panel: Tom A. Iversen og Lars Martin Gimse Gjest: Amund Lollik Lutnæs Gjest på telefon: Azar Karadas og Vilde Mollestad Rislaa Lydklipp i jingle fra Eurosport og Sanden Media…

1
#383 Aruba, Gresshingster og Onana Onana 1:06:02

33m ago1:06:02

1:06:02

Det har blitt spilt landskamper i Kambodsja, Ungarn og mange andre steder. Snart starter den norske sesongen, og vi svarer selvsagt på det alle lurer på: Hvem blir egentlig nummer 9 i OBOS? Også blir det litt tid til å snakke om vår favorittkamp fra Karibien på 90-tallet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Tre steg for å redusere stress i hverdagen 8:12

1d ago8:12

8:12

Hverdagen er ofte travel, og stress kan føles uunngåelig. Men hva om du kunne redusere stresset ditt – uten å måtte endre hele livet? I denne episoden av Det lille pusterommet deler jeg tre konkrete steg du kan ta for å skape mer ro, selv når du har mye å gjøre. Bli med på workshopen Mindre stress og mer ro her: https://www.detlillepusterommet.no/p…

1
#382 Spådommer, Vidukas kaffebar og stillhet for en levende mann 55:06

15m ago55:06

55:06

Vi forteller deg hvordan det kommer til å gå i Eliteserien og Toppserien, og tar for oss landslagslogoen. Vi kommer også innom at de i Bulgaria har vært litt for hissige med tanke på ett minutts stillhet. Og gode nyheter fra Kroatia: Mark Viduka lever visstnok et lykkelig liv mens han brygger kaffe på kaffebar. Hosted on Acast. See acast.com/privac…

1
Bonus: Utvandrerne // Norske spillere i utlandet 38:09

35m ago38:09

38:09

Dette er en bonusepisode inn i din feed, for å vise deg noe annet vi driver med om dagen. Mandager har vi begynt å spille inn programmet Utvandrerne på Fotball.TV. Der oppdaterer vi deg på norske spillere som har utvandret til det store utland. Denne gang Sørloth, Strand Larsen, Selvik, Tewelde, Kongsro, Det Utålmodige Dyret og mange andre! Hosted …

1
Energigaranti 36:12

10h ago36:12

36:12

Hva om du kunne gå fra total utmattelse til en hverdag med mer energi? I denne episoden av Det lille pusterommet har jeg med meg Mia Keyser, tidligere jurist og advokatfullmektig, som selv har vært gjennom en tøff reise med utmattelse og ME. Nå er hun utdannet helsecoach og aktuell med boka Energigaranti, hvor hun deler hva som faktisk hjalp henne …

1
#381 Bassongs batong, røde kort i Skottland og CUM-pauseshow 55:28

5d ago55:28

55:28

Hvor rått blir det ikke når Trump (USAs president) blir sjef for VM-task forcen?!! Vi snakker også om at i skotsk League Two var det flere røde kort enn mål denne uka, at Bassong ble tatt på fersken med en batong og om hva som skal til for at fotballskreddere blir utestengt. Dette er forøvrig ukas episode (nummer 1) av vår søsterprogram Utvandrerne…

1
#120 Speakers Corner 2025 2:22:10

1d ago2:22:10

2:22:10

Hva er Start for menigmann og er klubben på riktig vei? Vi snakker med flere personer rundt klubben om hvordan deres forhold til Start er. Panel: Tom A Iversen & Lars "losen" Benestad Gjester: Petter Rinholm, Daniel Aase, Tormod Hollerud & Johan Patrick Bredesen. Lydklipp i jingle fra Eurosport og Sanden Media.…

1
#1001 om Vål´enga Are Magic og 80-tallet 46:11

19d ago46:11

46:11

Andreas Selliaas er på besøk i den aller første Fotballklubben på Fotball.TV, for å snakke om Vål´enga Are Magic, Fotball.TVs dokumentar om Vålerengas storhetstid på 80-tallet. I tillegg til prat om filmen og Vålerenga på den tiden, blir det klipp som ikke kom med i filmen, av diverse årsaker. Om treningsleir i DDR, en stappa semifinale mot Faaberg…

1
Hvorfor en sterk selvfølelse er nøkkelen til mindre stress 10:36

3d ago10:36

10:36

Har du noen gang følt at uansett hvor mye du hviler, tar pauser eller prøver å stresse ned, så forsvinner ikke den indre uroen? Det kan føles som om problemet er alt du må gjøre – men sannheten er at stresset ofte kommer fra hvordan du ser på deg selv. 💡 Hvis du ikke føler deg god nok, vil du alltid prøve å bevise din verdi gjennom å gjøre mer. 💡 H…

1
#380,6 Mini-episode med en anbefaling 16:34

18d ago16:34

16:34

Vi er en liten tur innom for å fortelle at vi har lagd en episode et annet sted. Nemlig på Fotball.TV. Der har vi laget en episode om Vålerenga på 80-tallet og Fotball.TVs dokumentar om det samme, Vål´enga Are Magic. Vi slenger også på noen ekstraklipp, som ikke ble med i dokumentaren av ulike grunner. Episoden vi snakker om, kan finnes her: https:…

1
#380 En ung bruskonge med eller uten penger og en dildo i Hoffenheim 1:08:19

14d ago1:08:19

1:08:19

En østerriker med en dildo i garderoben, en 20-årig bruskonge som kanskje har penger, Burnley slipper ikke inn mål, Ceferin har mistet ytringsfriheten, ingen gratis lunsj i Manchester og en danske i Stabæk som kan leve i tre århundre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#119 Snakker ut etter den lange pausen 2:04:55

22d ago2:04:55

2:04:55

Vi er endelig tilbake, og tar en gjennomgang av alt som har skjedd i Start i vinter. Vi snakker selvfølgelig med John Olav Norheim, og får en "overraskende" telefonsamtale. Faste spalter og alt du har savnet. Poddens panel: Lars Martin Gimse og Tom A. Iversen Lydklipp i jingle fra Eurosport og Sanden Media…

1
Ting jeg har sluttet med, som har redusert stress 12:15

17d ago12:15

12:15

Når det ikke er nok å hvile eller slappe av for å komme ut av stress og utbrenthet, blir det viktig å ta tak i det som skjer på innsiden. I denne episoden forteller jeg om hva jeg har sluttet med, som har hjulpet meg mye med å få stressnivået ned. Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Den b…

1
#379 Eksotiske kiosktilbud, nakentriksing i Roma og voldelig fastefotball i England 46:29

21d ago46:29

46:29

Hva slags eksotiske retter kan man egentlig forvente seg i fotballkiosker? Nakentriksing med store stjerner i en dusj i Roma leder også inn i diskusjoner vi ikke ønsker å være i, og vi kommer selvsagt innom det argentinske ligasystemet og en av de mer uvanlige formene for fotball på fetetirsdag i England. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for …

1
Hvordan få ned sykefraværet? 14:45

24d ago14:45

14:45

Media skriver i disse dager mye om økt sykefravær blant både kvinner og menn. Når fokuset lett rettes mot at vi har det for godt i Norge og at den enkelte må ta seg sammen, vil jeg i denne episoden dele et perspektiv jeg mener er undervurdert og som vil forebygge sykefravær på norske arbeidsplasser. Ta kontakt for en uforpliktende prat om fordredra…

1
#378 Kampleir, Ieltsin Jerónimo og Agueros testikler 52:26

28d ago52:26

52:26

Kun Ageruo har av en eller annen grunn lovet å kappe av seg sine testikler om Real Madrid slår ut Manchester City, Jostein Grindhaug har funnet opp ordet kampleir og en mann med en godt navn har kommet til Tromsø. Det blir også prat om Bjørlos Tyrkia-eventyr, nordmenn i Newcastle og Snøhettas forslag til landslags-treningsbane. Og mye mer så klart!…

1
Tre stressårsaker som ikke er jobbrelatert 11:24

1M ago11:24

11:24

Leter du etter definisjoner på stress og utbrenthet, er ofte forklaringen stor belastning på jobb. Og jobbsituasjonen kan så klart gjøre deg stressa og utbrent. Men i denne episoden forteller jeg om tre årsaker til at du blir stressa og utbrent som ikke handler om jobb i det hele tatt. Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og P…

1
#377 Deadline Day og levende bestemannspremie i Malawi 1:05:39

1M ago1:05:39

1:05:39

Det fylles opp med nordmenn i Championship, klubber har kjøpt spillere på Deadline Day, supportere lukter på shortser og det deles ut levende bestemannspremier i Malawi. I tillegg ser vi vi på den neste OBOS-liga klubben fra Oslo, den neste byen med to Eliteserien-klubber og ikke minst den beste spilleren som heter. Noe for mange smaker med andre o…

1
Tre ting som ikke funker når du er stressa og utbrent 11:02

1M ago11:02

11:02

Når du er stressa over tid, er det vanlig å gjøre mer av det som allerede er kjent og som du vanligvis gjør. I denne episoden deler jeg tre av det vanlige strategiene som ikke funker når målet er å stresse mindre. Bli med på gratis workshop Mindre stress og mer ro her: https://www.detlillepusterommet.no/gratis-workshop-5-februar-1 Den bestselgende …

1
#376 Postecoglu, Nypan og Nord-Norges første landslagsspiller 1:05:37

1M ago1:05:37

1:05:37

Nord-Norges første landslagsspiller fikk sin debut i 1959, og historien bak er veldig overraskende. I tillegg kommer vi innom Postecoglus fremtid, Nypans neste klubb, samsending mellom fotball og jungelreality i Tyskland, samt mye, mye annet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
Jakob Höglund om irsk musikk, finsk grammatikk og nynorsk romantikk 59:10

1M ago59:10

59:10

Årets første gjest i Språkoppdraget kjem frå Finland, men lærte seg finsk først i vaksen alder. Skodespelar, dansar, koreograf, regissør og teatersjef Jacob Höglund er fødd og oppvaksen i Österbotten i Finland, der finlandssvensk er det dominerande språket. Om lag 300 000 finnar har finlandssvensk som morsmål, og i Språkoppdraget fortel Jacob om ko…

1
Hva valpen har lært meg om stress 13:18

2M ago13:18

13:18

For et par måneder siden fikk vi en valp. Han er virkelig familiens midtpunkt og gledesspreder. Men han har også lært meg noe veldig verdifullt om hvordan vi kan stresse mindre i hverdagen. Hva han har lært meg deler jeg mer om i denne episoden. Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Den be…

1
#375 En fascistisk mann med en ørn og ny penis, og et årsmøte i Bodø 1:04:11

2M ago1:04:11

1:04:11

I Bodø har man hatt ett ekstraordinært årsmøte, hvor det også dukket opp noen ekstraordinære påstander. I Lazio har det vært mye ekstraordinært i det siste, spesielt da med mannen som har hatt ansvaret for klubbens ørn. Det blir også prat om gårsdagens CL, en lurendreier i PSG på 1970-tallet, Vitesses poengtrekk og gode spillere som heter Ronny. Ho…

1
Hva kan vi lære av gutta? 16:17

2M ago16:17

16:17

Hva kan vi lære av gutta? Det er mye som er bra med at vi er ulike og i denne episoden snakker jeg om hva jeg mener vi kan lære av gutta når det kommer til å stresse mindre. Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sy…

1
Tips til deg som skal begynne å jobbe igjen 10:01

2M ago10:01

10:01

Å skulle begynne å jobbe igjen etter en utbrenthet kan være både spennende, fint og utfordrende. I denne episoden deler jeg mine beste tips til deg som er i den situasjonen. Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/sterk Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden…

1
#118 Nytt år, nytt håp? 1:23:31

2M ago1:23:31

1:23:31

2025s første pod, og vi gyver løs med Joey, faste spalter, skjønnhetskåring og mye godt humør. Poddens panel: Tom A. Iversen og Lars Martin Gimse Gjest på tlf: Joey Hardarsson Lydklipp i jingle fra Sanden Media og Eurosport

1
Hvilken type utbrent er du? 11:01

3M ago11:01

11:01

Når du er utbrent, dukker noen av dine tanke- og handlingsmønstre opp, ofte forsterket. I denne episoden forteller jeg om noen av de vanligste typene av utbrente jeg møter i jobben min som coach. Kjenner du deg igjen i en eller flere av dem? Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her: https://w…

1
Fra utbrent lærer til full frihet 42:50

2M ago42:50

42:50

Bettina Christensen møtte veggen to ganger som lærer. Da hun fant løsningen begynte hun å dele den med andre, noe som har gjort at hun i dag har full frihet og styrer hverdagen sin selv. I denne episoden deler hun hva hun har gjort og vi har en samtale om hvordan vi sammen jobber for mer frihet og fleksibilitet og hjelper andre med å oppnå det samm…

1
#374 Espen Andersen om tidlig norsk fotballhistorie 1:17:40

3M ago1:17:40

1:17:40

Vi har gjest! Espen Andersen jobber i Arkivverket og har noe så unikt som en doktorgrad i de 40 første årene av norsk fotballhistorie. Vi fikk han inn i studio og stilte han nesten alle spørsmålene vi har. Det dukker opp lag uten utstyr, lag uten motstand, folk som tar feil lag i livet, og mye, mye mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo…

1
RETRO: 1991 og sommeren da Start var best i verden 1:58:37

3M ago1:58:37

1:58:37

I 1991 var Start verdens beste fotballag. Det var i alle fall sånn det føltes for oss. Vi banka Rosenborg og Viking, og "alle" på laget spilte landskamper, og Brede Skistad var sjefen over alle sjefer. Start var best, og morsomst - men ble det gull? Vi går gjennom hele den legendariske 91-sesongen. Poddens panel: Lars Martin Gimse og Tom A. Iversen…

1
Språkoppdragets julestrømpe! 39:13

3M ago39:13

39:13

Dei rolege juledagane er endeleg her, og kva er vel betre enn å lytte til Språkoppdragets julespesial mens du et noko søtt før frukost? Vi har fylt opp ein liten julestrømpe med juleknask av aller beste sort. Vi snakkar om den jula Ivar Aasen snødde inne i Ørsta og den nyårsaftanen han gjekk seg vill på Oslo Vest, om kvifor Hulda Garborg grudde seg…

1
Når du føler deg lost, har mistet håpet og hvorfor drar jeg alene på hytta? 22:50

3M ago22:50

22:50

I dagens episode svarer jeg på spørsmål fra dere lyttere: Hva gjør jeg når jeg føler meg lost og ikke vet hvem jeg er og hva jeg vil, Hva kan jeg gjøre for å opprettholde motet om at det går bra og ikke minst: Hvorfor og hvordan drar Maren alene på hytta? Last ned gratis meditasjon for styrket selvfølelse her:: https://www.detlillepusterommet.no/st…

1
#373 Folk har fått sparken, Li Tie fikk 20 år og TP Mazembes flyproblemer 1:26:31

3M ago1:26:31

1:26:31

En ekstra lang episoden før julehøytiden inkluderer både litt om PL-managere som har fått sparken, den nye Unity League, en forklaring av ligasystemet i Colombia, en kinesisk Premier League-stjerne som er dømt til 20 år i fengsel, TP Mazembe som sliter med flyene sine til Casablanca, og også en historie om et fly, en sikring og et ran i Oslo. God j…

1
Julehefte spesial 53:55

3M ago53:55

53:55

Dei årlege julehefta er eit viktig element i julefeiringa for mange. Juleheftet har ein lang tradisjon i Noreg, med røter tilbake til 1800-talet. Det første teikneseriejuleheftet, med det amerikanske søskenparet Knoll og Tott, kom i 1914. Men vi har også fire nynorske hefte som har vore med oss, meir eller mindre årleg, sidan 1940-åra. I denne epis…

1
#117 Podden før kvelden før kvelden 1:07:33

3M ago1:07:33

1:07:33

Snart jul og vi griper fatt i de få og små aktualiteter som finnes, og tar en kjapp prat med hovedtrener Azar Karadas. Også faste spalter da - og et lite frampek. Poddens panel: Tom A. Iversen og Lars Martin Gimse Gjest på telefon: Azar Karadas. Lydklipp i jingle fra Eurosport og Sanden Media.

1
Hva ønsker du deg aller mest til jul? 11:14

3M ago11:14

11:14

Hva ønsker du deg mest til jul? Er det et nytt skjerf, vase og kremer? Eller er det å kjenne på ro på innsiden? I denne episoden deler jeg tre tips til deg som ønsker å endelig kjenne at stresset på innsiden roer seg ned. Håper du har nytte av tipsene! Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet og Pusterom-metoden" kan bestilles her…

1
#372 Trenerkabal, Saudi-VM og dansk snøballkrig 1:11:54

3M ago1:11:54

1:11:54

Norske fotballklubber står uten trenere, og plutselig må noen jobber fylles. Danske fotballsupportere klarer å lage fire snøballer, men blir faktisk straffet. Det blir også litt om georgisk fotballs toppscorer Bjørn Maars Johnsen, den norske Jesse Lingard og en meksikansk dommer som hadde et uheldig møte med en kvinne av natten. Hosted on Acast. Se…

1
Når fasaden rakner 12:40

4M ago12:40

12:40

I denne episoden skal vi snakke om en erfaring som mange opplever, men få våger å snakke høyt om – nemlig det øyeblikket hvor fasaden rakner. Kanskje har du alltid vært flink, fått gode resultater, jobbet hardt, hatt høye ambisjoner og holdt det gående. Men så plutselig... møter du veggen. Hva gjør du når da? Bestill 30 min gratis coaching her: Kli…

1
#371 Moss, gresshoppene og en utestengt 6-åring i Frankrike 1:12:29

3M ago1:12:29

1:12:29

Moss skal spille kvalifisering, Greshoppene er ferdig med sin, mens en 6-åring er utestengt etter å ha kastet både papp og papir på stadion. I Argentina er det en herre med en hodeskalle på tribunen, mens man i Brasil ser at det lønner seg å tipse eiere om spillerkjøp på sosiale medier. I tillegg til litt dommerskandale i Polen og andre fyrrigheter…

1
#116 Førjulspreik 1:31:12

3M ago1:31:12

1:31:12

Vi tar en førjulspreik med selveste kaptein Eirik Schulze, kvinnelagets målsnik og tar en oppsummering av de to siste ukenes Start-nyheter. Poddens panel: Tom A. Iversen og Lars Martin Gimse Gjest på telefon: Eirik Schulze og Ina Marie Andresen. Lydklipp i jingle fra Eurosport og Sanden Media.

1
Myter om utbrenthet 10:29

4M ago10:29

10:29

Når du hører ordet "utbrent", hva tenker du på da? De florerer mange myter om hva det vil si å være utbrent og ikke minst hvordan du kommer deg ut av det. I denne episoden deler jeg noen av de vanligste mytene og mine tanker om meninger om dem. Sjekk ut workshopen “Mindre stress på 1, 2, 3” her: https://www.detlillepusterommet.no/123 Den bestselgen…

1
#370 Thor Gotaas om fotball i Brumundal, 70-tallet og muskuløse lår 1:17:48

3M ago1:17:48

1:17:48

Thor Gotaas har gitt ut 51 bøker, og den ferskeste handler om fotball. Han tar turen med oss i studio og forteller om Brumunddal, fotballmiljøet, slåssing, hårsveiser, muskuløse lår og alt annet som fulgte med rundt fotballen på 70-tallet. https://www.absoluttforlag.no/produkt/fotballdilla-lukten-av-1970-tallet/ Hosted on Acast. See acast.com/priva…

1
Dette har jeg lært av å skrive bok 16:31

4M ago16:31

16:31

Å skrive min aller første bok har lært meg mer enn jeg var forberedt på. Å bli forfatter og holde sin egen bok i hånda er veldig stort, men alt jeg har lært om meg selv og livet er nesten like verdifullt. Jeg håper denne episoden kan inspirere deg, uavhengig om du vil skrive bok eller ikke. Den bestselgende boka "Ut av utbrenthet - med Enneagrammet…

1
#115 Året 2024 2:18:52

4M ago2:18:52

2:18:52

Vi oppsummerer OBOS-året 2024, kårer årets Start En Pod-spiller og får en morsom oppringning. Poddens panel: Tom A. Iversen og Lars Martin Gimse Gjest: Petter Bø Tosterud På telefon: Henrik Robstad og Sivert Sira Hansen. Lydklipp i jingle fra Eurosport og Sanden Media.

1
#369 Norge til VM og forbannelser i Swindon 1:01:21

4M ago1:01:21

1:01:21

Ian Holloway er blitt manager i Swindon og mistenker at en forbannelse står bak problemene hans. Norges herrelandslag i fotball, populært kalt Gresshingstene, har vunnet sin gruppe i den nest høyeste divisjonen i Nasjonasligaen, mens San Marino (usikker på klengenavn) har vunnet den fjerde høyeste ligaen. Dette og ganske så mye annet, dukker opp i …

1
Gina Bernhoft Gørvell om Sonja, samurai og Snøsøstera 1:03:04

4M ago1:03:04

1:03:04

I denne episoden av Språkoppdraget har vi fått ein ny skodespelarkollega frå Det Norske Teatret i studio. Gina Bernhoft Gørvell kom rett til Det Norske Teatret frå skodespelarutdanninga på KhiO for fem år sidan. Sidan har ho spelt ei rekke ulike roller på alle scenane våre. No før jul er ho aktuell i to roller, Hedvig i Snøsøstera, og den nesten or…

1
Jul med mindre stress 11:45

4M ago11:45

11:45

Om bare to uker er det første søndag i advent og hva syns du om det? Er du sliten, stressa og utbrent, kan det hende at desember føles ekstra tøff. Og det er jo ikke rart med tanke på alle forventninger, tradisjoner, hensyn og krav. Også har du jo ikke mer energi og tid selv om det blir desember. La meg dele hvordan du kan gå advent og jul i møte m…

Podcaster verdt å lytte til

Pause Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide