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show episodes
 
Estás farta de dietas para perder peso mas sem resultados? Sentes-te desmotivada e com falta de foco para perder peso? A Rita percebe-te porque já passou pelo mesmo processo. A Rita perdeu 20 kg após dietas falhadas e muita frustração - e conseguiu através de mudanças de estilo de vida e de mindset! Aqui vai partilhar contigo tudo o que aprendeu na sua jornada e todas as ferramentas que ensina às suas clientes! Adere à comunidade onde a Rita está em direto todas as Quartas-Feiras: Para saber ...
 
Especialistas em nada falando de tudo! Um crente, um otaku, e um jogador semi-profissional de FIFA, discutindo assuntos aleatórios, como se estivessem numa mesa de bar: desde gostos pessoais até teorias da conspiração. De sugestões, resenhas e indicações de música, cinema e games até o debate de quem ganharia no soco: o Tony do Sucrilhos ou o Leão do Proerd? Parece piada, mas virou podcast! Enfim! Puxe uma cadeira, guarde seus julgamentos, e vem com a gente! Críticas, elogios, sugestões, ou ...
 
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Nesta entrevista, a Liliana partilha a sua experiência de passar a comer de forma exagerada a sentir-se mais leve e feliz com ela mesma. Falámos sobre: -Fome emocional e usar a comida para tudo na vida; -Controlar a compulsão alimentar; -Como ter mais confiança e amor próprio; -Como passou de não tirar fotografias (nem com o filho) para tirar selfi…
 
Quando falamos de perder peso, a primeira coisa que pensamos é na alimentação - o que comer? o que não comer? Quais os alimentos ideais para perder peso? Que tipo de alimentação devo ter?? Eu também pensei nisto das várias vezes que tentei perder peso e era algo que me preocupava! Afinal, que raio devia comer para perder peso? Agora depois de vário…
 
Há várias regras que são essenciais para perderes e manteres o teu peso a longo prazo mas acredito que estas 3 regras que te falo no vídeo de hoje são aquelas que irão fazer a verdadeira diferença a longo prazo. Espero que este video te seja muito útil na tua jornada! 🎁 [INSCREVE-TE NO WORKSHOP LIBERTA O TEU PESO: https://academia.aritasantos.pt/f/…
 
Nunca partilhei isto. Se eu pudesse voltar atrás à Rita de 2014 e falar com ela, diria-lhe todas estas coisas que partilho contigo no vídeo de hoje. Todos estes conselhos teriam-me ajudado e evitar muitos erros e "dores de cabeça". Por isso, espero que seja isto que precises de ouvir hoje também! Filmar este vídeo foi super terapêutico e espero que…
 
O que eu vou dizer vai doer mas tem mesmo de ser dito. Queres viver uma vida equilibrada com menos peso, queres sentir-te bem contigo mesma mas… Tu tratas-te como se fosses a tua pior inimiga! Passas a vida em diálogos mentais a dizeres-te coisas que não dirias a mais ninguém! Até começas a fazer as coisas que sabes que "deves" fazer mas desistes a…
 
"Rita eu gostava de perder peso mas como faço para resistir aos doces?? São a minha perdição!" - Esta é uma das coisas que mais me perguntam e eu consigo perceber exactamente porquê! A verdade é que isto é não uma questão de conseguir resistir aos doces e não uma questão de "fechar a boca e aguentar" como estamos habituadas a ouvir - eu também acre…
 
Costumo dizer que para perder peso precisamos de 3 ingredientes essenciais: paciência, resiliência e consistência. E hoje vamo-nos focar no último ingredientes, a consistência. Achamos que para ser consistente precisamos de motivação mas a verdade é que a motivação vai e vem. Tem ciclos: tanto te podes sentir super motivada para fazeres as coisas c…
 
Para perder peso, precisamos fazer coisas diferentes na nossa vida e ter adquirir hábitos sustentáveis, equilibrados e que estejam de acordo com a pessoa que nós queremos ser. Se continuarmos a fazer exactamente as mesmas coisas, então, vamos ter exactamente os mesmos resultados. Primeiro precisamos de mudar as ações que estamos a fazer e depois pr…
 
¿Porqué los talibanes tomaron el poder?; ¿Qué papel juega Estados Unidos?; ¿Porqué disminuyó el ejército afgano?; ¿Cuál es el origen de estos grupos? Para enter lo que está pasando en Afganistán dialogamos con el Prof. Angel L. Viera Tirado, Catedrático del Colegio de Mayagüez. Disponible ya en todas nuestras plataformas.…
 
En este episodio bono hablaré de los desafíos de no tener ahorros cuando perdemos el trabajo o nos enfermamos, y como el COVID volvió a aumentar, me parece apropiado darles algunas ideas para enfrentar estos desafíos, como por ejemplo llamar a sus acreedores y buscar comida en los bancos de alimentos. Mucho ánimo a los que luchan por recuperarse (u…
 
A raíz del caso de Producciones SANCO, Inc. vs. Francis Rosas ¿Qué alcance tienen los contratos de exclusividad entre el patrono y empleados o contratistas?; ¿Qué es una cláusula de no competencia?; ¿Puede un patrono prohibirle a un contratista o empleado trabajar para otro? Esto y más dialogamos con el profesor Charles Zeno, catedrático de la Facu…
 
Largo break!!!, Y en mas de algún momento pensé en dejar este proyecto, pero escuché "On Purpose" de Jay Shetty, "buscando un propósito" y su mensaje me llegó justo cuando más lo necesitaba, y la conclusión es de que debo continuar, y la razón es que aún hay mucha gente que puede beneficiarse de mi mensaje, y aunque solo una persona logre mejorar s…
 
Bem vindos ao Tríade de Peso! O podcast onde especialistas em nada falam sobre tudo. "Quem não sonhou em ser um jogador de futebol?" (o @Yurizeraaa nunca) Hoje, nossos hosts falarão sobre futebol: seus times do coração, histórias de estádio, de família, e muito mais. Aproveitem, e curta esse episódio, afinal, tem tanto comentarista cobrando caro pa…
 
Bem vindos ao Tríade de Peso! Onde especialistas em nada falam sobre tudo. Hoje, lançamos o segundo “Indicação de peso". Como o nome sugere, nossos participantes sempre indicarão algo que gostem: seja um filme, uma cerveja, um livro, um tempero, uma série, uma música, um café, enfim. Qualquer coisa que achamos que nossos ouvintes irão gostar. Para …
 
Una reflexión sobre la Ley para incentivar el traslado de individuos inversionistas a Puerto Rico desde el punto de vista histórico de la Sección 936, junto a la abogada Raquel Lucca-Noboa. Dialogamos sobre su impacto en la economía local; los beneficios contributivos para los inversionistas; los efectos de las 936 y su comparación con la Ley 22 de…
 
Bem vindos ao Tríade de Peso! O podcast onde especialistas em nada falam sobre tudo. Em mais um episódio gravado ao vivo, em parceria com a TV Paraíso, o Marçal, o Vitor, e o Bruno (convidado especial) comentam sobre alguns desenhos que marcaram a nossa infância. Vem com a gente nesse episódio nostálgico! Com certeza, esse episódio terá continuação…
 
En este episodio hablamos sobre el derecho de acceso a la información pública y el rol del Centro de Periodismo Investigativo (CPI). Jeffrey Martínez y Verónika Banuchi dialogan con los licenciados: Luis J. Torres Asencio y Oscar Serrano, abogados del CPI. También se integró al panel la periodista Carla Minet, Directora del CPI.…
 
Bem vindos ao Tríade de Peso! O podcast onde especialistas em nada falam sobre tudo. Hoje vamos falar sobre histórias onde nós quase morremos. Situações, enrascadas e perrengues que quase nos levou lá pra cima (ou como diria o Chaves: “ou lá pra baixoooo”). A novidade super legal é que gravamos esse episódio AO VIVO, em parceria com a TV Paraíso. O…
 
Bem vindos ao Tríade de Peso! Onde especialistas em nada falam sobre tudo. Hoje, vamos conversar sobre pessoas do universo da música que nós gostaríamos de conhecer. Pegar umas ondas com o Jack Johnson? Tomar uma cerveja com o Dave Ghrol? Fumar um baseado com o Bob Marley? O episódio está bem legal. Ajuste os fones, e vem com a gente. Aliás, quem v…
 
La ecuación de inversion es igual a ingresos menos gastos y cuando ya no podemos seguir bajando nuestros gastos, entonces la única manera de subir la inversion es aumentando los ingresos, y si no podemos aumentar nuestro sueldo, entonces nos debemos enfocar en formas alternativas de ganar dinero extra, y esto lo conocemos como "side hustle" o polol…
 
En este episodio nos enfocaremos en la estrategia de invertir en fondos indexados. Mucha de la información proviene del famoso libro The Simple Path to Wealth, escrito por JL Collins. Recuerda las caidaas en la bolsa son tu mejor aliada, no le tengas miedo. Recuerda hay que invertir para el laaaargo plazo. El mercado siempre se recupera.…
 
Este es el primer episodio en que empezamos a definir los conceptos de inversion, como por ejemplo volatilidad, riesgo, diversificación, etc. Es importante entenderlos para empezar a educarnos y estar listos para aprender sobre las estrategias de cómo invertir nuestro dinero. Este es el primero de varios episodios dedicados al tema.…
 
Bem vindos ao Tríade de Peso! Onde especialistas em nada falam sobre tudo. Hoje, estreamos um programa que será recorrente aqui no canal: o Indicação de peso. Como o nome sugere, nossos participantes sempre indicarão algo que gostem: seja um filme, uma cerveja, um livro, um tempero, uma série, uma música, um café, enfim. Qualquer coisa que achamos …
 
En este episodio discuto y comparo el comprar un carro a cuotas mensuales y la diferencia que hace quedarse con el vehículo por un total de 15 años. Si solo decidimos quedarnos con el carro y no cambiarlo cada 5 años, podemos acumular mas de $800 mil dólares en un periodo de 45 años. Hay que ser intencional y solo una decision así puede cambiar el …
 
Bem vindos ao primeiro episódio do Podcast Tríade de Peso! Onde especialistas em nada falam sobre tudo. No programa de hoje, vamos discutir sobre coisas que todo mundo ama, menos a gente. Coisas aclamadas pelo senso comum, mas que podemos ter uma opinião diferente. Chocolate? Arco-íris? Filhotes? Labradores? Filhotes de Labradores? Enfim, chega mai…
 
En este episodio compartiré ideas de cómo ahorrar en el area de alimentación. Si te das cuenta de que estas gastando mucho en restaurantes, lo que debes hacer es empezar a comer mas en tu casa. Busca recetas en youtube o en websites como Budget Bytes. Sale a almorzar y no a cenar afuera. Lleva un catastro de lo que compras, siempre sale con una lis…
 
En este episodio se habla de varias maneras para poder bajar el gasto en vivienda, por ejemplo vivir con tu familia un par de años extra, conseguir un compañero de cuarto que te pague a ti alquiler, comprar una casa multi-familiar: tu vives en una de las viviendas y rentas las otras; el "live and flip" es decir compra una casa fea y la remodeladas …
 
En este episodio explicaré en forma sencilla tres de las formas más conocidas para pagar las deudas de consumo, como las tarjetas de credito. La primera se llama "Bola de Nieve", la segunda "Avalancha" y la tercera es "El Lazo". También discutiré algunos de los mitos que la gente cree sobre las deudas: "Es bueno cerrar las tarjetas ya pagadas"; "To…
 
Hoy hablaremos de la importancia de tener un presupuesto cuando nos comenzamos a enfocar en nuestra independencia financiera. Aunque para algunos es tedioso, esta es la única manera de analizar nuestros ingresos y poder compararlos con nuestros gastos. Si no sabemos como se nos va el dinero, no podremos planificar nuestros ahorros e inversiones ni …
 
Por qué quieres alcanzar la Independencia Financiera? Cómo explicarle a los demás la razón por la cual ya no salimos de compras como antes. Busca dentro de ti lo que realmente te hace feliz y desde ahi ordena tus prioridades y la forma en que gastas tu dinero- El tiempo que tenemos es escaso y por eso hay que aprovecharlo de la mejor manera posible…
 
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