I ukens episode dykker vi ned i karriereankere, de dype, indre drivkreftene som gir oss retning, mening og energi i arbeidslivet, ofte uten at vi helt vet at de styrer oss. Vi utforsker hvordan karriereankre påvirker identitet, motivasjon og karrierehelse, hvorfor noen jobber “skurrer” selv om de ser perfekte ut, og hvordan både ledere og team kan …

Overkompensering, på tide å endre strategi! Hvorfor jobber så mange av oss litt for hardt, gir litt for mye, og bærer litt mer ansvar enn vi egentlig har kapasitet til? Hvorfor blir vi “hun som alltid fikser”, “hun som leverer”, “hun som holder alt sammen", selv når det koster mer enn det gir? Vi starter med en historie fra veiledningsrommet som tr…

I ukens kore to the point -> episode er tame forventningspress, mismatch mellom det indre og det ytre, og lengselen etter mer mening og bevegelse. Jeg deler horisontkartet, et lite, konkret verktøy som kan hjelpe deg å løfte blikket og ta små steg i riktig retning. Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // www.karrierehelse.no // @e…

Kanskje er det ikke jobben i seg selv som gjør deg sliten, men alt det uferdige som ligger i bakhodet de samtalene du utsetter, valgene du skyver foran deg, avgjørelsene du ikke tar. I denne episoden snakker jeg om de mentale programmene som kontinuerlig kjører i bakgrunnen, og hvordan de påvirker energien, roen og tilstedeværelsen vår både på jobb…

I ukens episode dykker vi ned i om du kan være en Changer, den som stadig vil forbedre, utvikle og forstå? Eller en Accepter, den som søker ro, stabilitet og trygghet i det som er? Begge deler er verdifulle, samtidig som det å bli mer bevisst på hvilke av disse vi bringer inn inn i arbeidslivet,og hvordan det kommer til uttrykk der eller i andre re…

Å be om hjelp er en av de mest undervurderte ferdighetene vi har. Men hvordan ber man egentlig om hjelp? Mange forbinder det å be om hjelp med svakhet, som om det å ikke klare alt selv betyr at man ikke er sterk nok, flink nok eller selvstendig nok. Men hva om det å be om hjelp faktisk er en solid og nydelig strategi, som enhver organisasjon burde …

Før jeg visste dette, ville jeg helst holde fast, og holde meg unna mellomrommene, altså overgangene. Jeg trodde de betydde tap, usikkerhet, kaos. Og, gjett hva! It did. Men etterhvert fant jeg også noe annet. Jeg har stått i mange overganger. Hata dem, egentlig. Mellom det gamle og det nye, der ingenting føles trygt og alt er i bevegelse. Og så, f…

Har du kjent på det at du har fått en jobb, kanskje til og med drømmejobben, men så ble det ikke sånn som du ble forespeilet? Du gledet deg, hadde forventninger, og så etter noen uker eller måneder merker du at noe ikke stemmer. Stemningen, kulturen, måten folk snakker sammen på. Det føles annerledes enn du trodde. Noe skurrer. Er det deg det er no…

Har du noen gang hørt deg selv si: “Jeg kan ikke …”, “Det er ikke for meg …” eller “Jeg er ikke en sånn type person …”? Da har du møtt en begrensende overbevisning. Og de er mye lurere og mer styrende enn vi tror. Hva om de største hindrene egentlig ikke finnes der ute, men i hodet vårt? I denne episoden snakker vi om hvordan begrensende overbevisn…

Har du kjent på det? Den stille uroen som dukker opp når du tenker på jobben din, eller jobben du skulle ønske du hadde. Jobbusikkerhet er den følelsen av at jobben kan glippe når som helst. At du aldri helt får fotfeste, uansett hvor hardt du prøver. Vikariat. Midlertidig kontrakter. Så kommer arbeidsmarkedsusikkerheten. Opplevelsen av at selve sy…

Velkommen til ukas episode. I dag har jeg med meg to gjester jeg gleder meg til å snakke med: psykolog Sisilie Lustrup og daglig leder i Team Work, Aslak Skorpen. Sammen skal vi ta for oss boreout. De fleste har hørt om utbrenthet. Det er når du har hatt for mye stress, press og krav over tid, og til slutt kollapser. Men boreout er den stille søste…

Mening, passion, purpose, kall. Hva er det du gjør når du opplever flyt, kjenner ekte glede, og andre rundt deg også kjenner seg mer levende på grunn av deg? Eller når du har skapt noe alene, lagt sjela di i det, og tenker: YES, dette er meg! Kanskje nettopp det er passion & purpose. Ikke et sted der ute, ikke en perfekt «drømmejobb», men de øyebli…

I denne bonusepisoden utforsker vi sju tegn på at jobben faktisk går på karrierehelsa løs. Du vet, de små og store signalene som avslører at noe ikke er helt som det skal. Det handler ikke bare om en dårlig dag, men om når jobben begynner å tappe deg for energi, glede og mening. Og jeg deler hvordan du kan begynne å bevege deg ut av det, og nærmere…

Fremtidens arbeidsliv formes nå – er du forberedt? Sykefraværet øker. Engasjementet synker. For mange ledere oppleves arbeidslivet som stadig mer krevende å navigere.På denne konferansen får du innsikt, metoder og konkrete verktøy for å bygge en bærekraftig organisasjon – med folkene i sentrum. KLIKK HER FOR Å SIKRE DEG BILLETTER:; https://www.even…

Omsorgstrøtthet: Når vi bærer for mye, for lenge Omsorgstrøtthet handler om hva som skjer når vi over tid gir mer omsorg enn vi klarer å fylle på. En viktig del av dette er emosjonell dissonans, når vi må uttrykke noe annet enn det vi egentlig føler. Vi holder maska, smiler, yter omsorg, kolber oss på, men på innsiden tappes vi sakte for energi, me…

Hva hjelper det egentlig å klatre eller å endre deg om du ikke kjenner deg selv igjen? I denne episoden snakker vi om career adaptability, evnen til å stå stødig når alt rundt oss skifter. Det handler ikke om å finne den ene perfekte jobben, men om å møte endringer uten å miste oss selv. Vi utforsker hvordan dette påvirker oss i ulike livsfaser og …

Vi snakker mye om å “være hele mennesker på jobb”. Men hvor lett er det egentlig? I denne episoden av Karriereveiledning med Elaine går vi inn i hva vi skjuler på jobben , og hvorfor. Jeg deler topp 10 ting vi faktisk skjuler, basert på svar som har kommet inn, alt fra impostorsyndrom og tvil, til konfliktskyhet, slitne kropper, ambisjoner vi ikke …

Hva skjer når vi blir det vi gjør? Hva skjer når jobben blir en så stor del av identiteten vår at vi nesten glemmer hvem vi er utenfor den? I denne episoden tar jeg deg med inn i psykologien, filosofien og forskningen bak hvorfor vi knytter oss så sterkt til rollen vår, og hva som skjer når den plutselig endrer seg eller forsvinner. Vi ser på hvord…

Vi er ikke egentlig redde for å snakke foran folk. Vi er redde for å bli dømt. For å miste kontrollen. For ikke å være gode nok. For ikke å bli likt. Og dét, er en helt menneskelig frykt. Forskning viser faktisk at frykten for å snakke offentlig ofte rangeres høyere enn frykten for døden (!). Det sier noe. I denne episoden snakker vi om nerver, til…

Hva skjer når jobben du gjør begynner å påvirke forholdet du er i? Eller når partneren din mister jobben, og det endrer dynamikken hjemme? I denne episoden av utforsker vi hvordan jobbstress, karrierevalg og ulike måter å forstå arbeid på påvirker relasjoner, og hva vi kan gjøre med det. Bli kjent med: – De tre karrierearketypene: Klatreren, Cruise…

WORKLIFE BLEND Er det rom for at folk er i ulike livsfaser? Er det aksept for at noen dager ikke er 100 %? Hva om nøkkelen ikke er å balansere alt perfekt, men å skape noe som faktisk flyter? I denne episoden tar vi deg med inn i work-life blend som en mer levende, fleksibel og menneskelig måte å leve og jobbe på. Når vi gir slipp på ideen om at jo…

Derfor gjør du som du gjør? OM Enneagrammet, selvinnsikt og karrierevalg Hva om nøkkelen til tryggere valg, bedre relasjoner og mer meningsfulle arbeidsdager ligger i å forstå hvorfor du gjør som du gjør? I denne episoden dykker vi ned i Enneagrammet, et kraftfullt verktøy som ikke bare viser deg hvem du er, men også hvem du blir under press, og hv…

I ukens episode DYPdykker vi ned i: Skal du bli i jobben din, eller er det på tide å gå videre? Kjenner du deg igjen i spennet mellom trygghet og lengsel? Du vet hva du har en stabil jobb, kanskje gode kolleger og forutsigbarhet. Men samtidig ligger det noe uforløst under overflaten. En stille uro. Et ønske om noe mer. Mer mening. Mer frihet. Mer d…

I ukens episode er tema kognitiv dissonans. Dette er noe som angår de aller fleste av oss for å si det mildt. Hvorfor vet vi hva vi trenger, men gjør noe annet? Du vet at du trenger hvile, men sjekker mailen en siste gang før du legger deg. Du vet at du ønsker dypere relasjoner, men trekker deg unna og sier “alt er fint”. Du vet at du trenger en pa…

i ukens episode sørger vi for at du kommer tilbake fra sommerferien uthvilt, og ikke utlada I denne episoden snakker vi om fake resting – hva det er, hvorfor det oppstår, og hvorfor det er så vanlig i vår tid. Du får høre om hvordan vi mennesker egentlig ikke er laget for å hvile alene, og at ekte hvile ikke handler om å gjøre minst mulig, men om å…

Tre steg til bedre Karrierehelse Hvordan har du det egentlig, i jobben, i livet? I denne episoden tar jeg deg med gjennom tre steg: En kjapp intro til hva Karrierehelse egentlig er En praktisk kartlegging der du får reflektere over seks viktige dimensjoner En liten veiledning , som hjelper deg å velge ett område å styrke og lage et konkret tiltak d…

Ukens gjest er Sara Lossius. Hun holder foredrag om stress, utbrenthet, selvledelse, vaner og work-life-balanse. Hun er bestselgende forfatter av flere livsstilsbøker, og aktuell med boken Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll. Altfor mange av oss bruker tiden vår på oppgaver, distraksjoner og plikter som ik…

I ukens episode løfter vi frem noe så mange av oss har stått i, eller står i. Noen ganger kjenner du det bare. At noe ikke stemmer lenger. Du må videre, men du vet ikke hvor. Det skjer i relasjoner, i jobben, i deg. Og selv om det er vanlig, kan det føles både vondt og ensomt. Men du er ikke alene. I løpet av 15 år som karriereveileder har jeg sett…

Ukens Episode: Det usynlige fraværet , og veien tilbake til nærvær Har du noen gang kjent at noen er til stede, men ikke egentlig med? Kanskje du har vært den personen selv. I denne episoden utforsker vi fenomenet ambiguous presence – tvetydig tilstedeværelse – og hva som skjer når mennesker kobler seg fra i møte med hverandre. Vi snakker om hvorda…

Hvordan vet du egentlig om du får utnyttet ditt iboende potensial? Lever du ut din egen visjon, eller følger du fortsatt en drøm som egentlig tilhører noen andre? I denne episoden møter du Janick Løwe, tidligere profesjonell danser som har vunnet verdensmesterskap. I dag jobber han som prestasjonsutvikler og verdidrevet coach, fra the ballrom to th…

🚨 45 % av norske tenåringer sier at de ikke vet hva de vil jobbe med i fremtiden. I 2015 var tallet 21 %. OECD-gjennomsnittet i dag er 38 %. Antallet unge som ikke klarer å se seg selv i et konkret yrke som 30-åring, er mer enn doblet siden 2015. Direktoratet for høyere utdanning og kompetanse (HK-dir) har bestilt en ny rapport fra OECD som analyse…

I ukens episoden møter du Dr. Madeleine Engen aka @kvinnelege, gynekolog med spesialkompetanse innen urogynekologi, fødselsskader og overgangsalder. Hun har lang erfaring fra både forskning og klinisk arbeid, og er kjent for sitt brennende engasjement for kvinnehelse, både i sosiale medier, i foredrag og gjennom CMedical, kvinneklinikken hun eier o…

I ukens episode møter vi Karrieremamma, også kjent som Magnhild Agerup-Faxvaag – trebarnsmor, næringslivsleder, forfatter og foredragsholder. Sammen snakker vi om likestilling, ledelse og balansen mellom jobb og liv, og ikke minst om hvordan vi som kvinner navigerer i store og små livsvalg som mammaer, kollegaer og mennesker. Hva skjer når vi foran…

Når du vil mer, og mindre, samtidig Denne episoden er til deg som prøver å få til noe. Som har drømmer, mål og lyst på utvikling, men også et dypt behov for ro, mening og balanse. Vi snakker om hvordan det er helt normalt å kjenne på to motstridende krefter samtidig, å ville mer og mindre på én gang, og hvordan det henger sammen med det å være menn…

​I denne påskespesialen har vi gleden av å ønske velkommen Björg Thorhallsdottir, en inspirerende kunstner, forfatter og foredragsholder som deler sine kloke tanker om selvutvikling og viktigheten av å finne sin unike måte å uttrykke seg på.Vi diskuterer blant annet TV-serien «Sofa», Björgs erfaringer fra «16 ukers helvete» og hennes nylig lanserte…

Denne episoden er til deg som står i et valg. Til deg som skal søke høyere utdanning, yrkesfag, folkehøgskole, ta pause, bytte retning, eller rett og slett kjenner at livet står og vipper. Når vi er usikre, er det helt menneskelig å søke svar utenfra. Vi spør. Vi sammenligner. Vi ringer folk vi stoler på. Vi ber om råd, og håper at noen kan si det …

I anledning Verdens helsedag, med tema helse i relasjon til graviditet og fødsel, deler jeg en personlig erfaring fra da sønnen min ble født. Åhh som jeg har bært på skam! Det var en krevende start, både for kroppen og følelsene. Ikke alt gikk som planlagt, og det tok tid å forstå hva det gjorde med meg, som kvinne, som mor, som menneske. Dette er …

I ukens episode har vi med oss kloke, rause og entusiastiske Mette Bugge, en bauta innen norsk journalistikk. Hun er anerkjent sportsjournalist, forfatter, oldfluenser og rett og slett en oppkvikker! Vi snakker om aldersdiskriminering i arbeidslivet, om ledelse, og om det å ha nysgjerrighet og mot til å fortsette å utvikle seg, hele livet. Vi utfor…

I denne episoden utforsker vi menneskets evige lengsel etter det vi ikke kan få, spesielt i en tid hvor det kan virke som om alle andre har det bedre. Vi ser på hvordan vår steinalderhjerne håndterer moderne fristelser og hvordan dette påvirker våre relasjoner. Gjennom perspektiver fra arbeidspsykologi, helsepsykologi, nevrovitenskap og det å være …

​I denne episoden har vi gleden av å ha med oss Nina Nakling, en erfaren foredragsholder og kursleder kjent for sitt engasjement for å skape gode arbeidskulturer. For en herlig dame! Sammen utforsker vi hvordan man kan bygge et arbeidsmiljø preget av trivsel og entusiasme, og Nina deler konkrete verktøy og metoder for å oppnå dette.​ Hun vet hva hu…

I ukens episode løfter vi frem det faktum at livet kan se fint ut på papiret, men hva gjør du når hjertet ikke er med? Hvorfor kjenner vi oss så stuck? Vi blir stående fast, ikke fordi vi ikke vet hva vi vil, men fordi vi ofte frykter konsekvensene. Vi dykker inn i hjernens behov for trygghet, hvorfor vi holder fast på det kjente selv når det gjør …

Skyggearbeid: Når du møter de delene av deg selv du har unngått.. Har du noen gang irritert deg over noen, eller beundret noen så innmari? Det du ser i andre, speiler ofte sider av deg selv, både de du omfavner og de du fortrenger. I så fall du er ikke alene, så hvorfor ikke snuse litt på skyggearbeid. I denne episoden utforsker vi skyggearbeid og …

Det er ikke alltid lengden som teller I denne episoden snakker vi om hvorfor kvaliteten på relasjonene dine er viktigere enn hvor lenge de har vart. Vi ser på hvordan gode sosiale bånd kan styrke helsen din og karrieren din. Vi gir deg også syv spørsmål som kan hjelpe deg med å tenke over hvor gode relasjonene dine er, og om du bør gjøre noen endri…

Turnus, utbrenthet og veien videre – en ærlig samtale med Kaja Sandnes I denne episoden av Karriereveiledning med Elaine møter vi Kaja Sandnes, en tidligere sykepleier som vet altfor godt hvordan det er å bli utbrent i ung alder. Hun deler sin personlige reise, fra å ta på seg stadig flere vakter og kjenne på det usynlige forventningspresset til å …

I dagens samfunn blir grensene mellom jobb og privatliv stadig mer uklare. Teknologi gjør oss tilgjengelige døgnet rundt, og forventningene om konstant tilgjengelighet kan føre til stress og utbrenthet. For å oppnå en sunn balanse er det viktig å sette klare grenser mellom arbeid og fritid. DET ER GOD KARRIEREHELSE DET! Dette kan innebære å definer…

I denne ukens episode av "Karrierehelse med Elaine" utforsker vi et tema som berører oss alle: stress. Vi hører ofte om stress, men hvor viktig er egentlig vår opplevelse av det? Hvordan påvirker vår personlige oppfatning av stress vår karrierehelse? Det er ikke alltid selve stressfaktoren som er skadelig, men hvordan vi opplever, håndterer og forh…

Velkommen til årets første episode. Her får du noen fine temaer du kan ta med deg inn i både arbeidslivet og hverdagslivet. Vi snakker om hvordan vi kan ta vare oss selv i et helhetlig perspektiv, og hvordan vi har det både på og utenfor jobben er tett innvend i hverandre. Vi dykker inn i hvordan og hvorfor konflikter ofte handler om noe dypere enn…

I denne episoden utforsker vi hvordan sosial sammenligning, en naturlig del av menneskelig atferd, påvirker oss i dagens samfunn. Vi ser på hvordan dette kan utspille seg på arbeidsplassen, i arbeidsmiljøer, og hvordan det kan forsterkes i juletiden gjennom sosiale medier, og fokus på hva alle andre holder på med. Det kan ofte føre til økt stress o…

Ekte, ærlig og uredigert med Kristine Kotte - Eriksen om mangfold, lederskap, utbrenthet og ensomhet. I denne episoden møter du kloke, rause og kraftfulle Kristine Kotte - Eriksen, en inspirerende sjel, som er ekspert innen mangfold og lederskap. Hun deler innsikt og erfaringer som berører både arbeidslivet og privatlivet, og gir oss verktøy og ref…