Velkommen til Pace Project, en podcast med Marte Gleditsch og Linnéa Öberg. (This is the Norwegian version, search for ‘Pace Project English version’ for English) Følg jakten på toppformen inn mot midten av trettiårene. Vi lurer på om kvinnelige mosjonister bare bedre med alderen, eller om vi allerede har peaket? I Pace Project følger du vår ukentlige trening på vei mot flere hårete treningsmål, i tillegg skal vi diskutere alt som kan gi oss den optimale pacen både på trening og i livet. Føl ...
…
continue reading
Podcasten for deg som har søvnproblemer og problem med å sove, og som kunne tenke deg å ha noen som satt på sengekanten og pratet til deg til du sovnet. Vi har en pågående spleis, for å lage 2 spesial-episoder i Sovgodt podcast for barn! Vil du vite mer kan du sjekke spleisen vår her: https://www.spleis.no/project/304658 Håper du vil gå inn og støtte prosjektet vårt! Musikken i podkasten er laget av Emilie Ljung.
…
continue reading
Steinar Jeffs fra CreaTeMe-senteret på Universitetet i Agder snakker med skarpe hoder om hva som rører seg i krysningspunktet mellom musikk og kunstig intelligens. Få med deg den siste utviklingen, og refleksjoner rundt teknologiens potensial i kunsten på godt og vondt. Produsent og tekniker: Jo Sebastian Salte-Tinderholt Musikk: SayWhat
…
continue reading
Denne podkasten finnes kun eksklusivt i appen Untold. Der får du alle episodene, reklamefritt og med premierer hver eneste uke. Last ned og hør gratis i 30 dager. Du finner appen Untold der du laster ned apper. Velkommen til Historiepodden Andre Verdenskrig. I kjent stil leder Jim Fossheim og Morten Galåsen deg gjennom slagmarken av begivenheter denne krigen har å by på. For samarbeid: [email protected]
…
continue reading
MELT-podden finnes for å inspirere, utfordre og utruste deg som jobber med medier og kommunikasjon i kirke eller næringsliv til å dele Guds rike der du er, med de verktøyene du har tilgjengelig.
…
continue reading
I episode #9 av Chasing Barcelona er det race week! Marte har startet nedtrappingen mot løpet, og gjør seg klar for sitt livs andre maraton. Vi gjennomgår treningsuka som var. Marte har redusert treningsmengden og hatt siste spesifikke økt mot Maraton, som ga gode svar. Linnéa har sanket kilometer til og fra jobb, og har blant annet løpt livets and…
…
continue reading

1
Mariam Kharatyan, Alessandra Bossa and The Re-Creation Project: Armenian Folk Music and Live Electronics
1:19:48
1:19:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:19:48In this special episode, pianist Mariam Kharatyan and electronic artist Alessandra Bossa discuss their collaboration on the Re-Creation Project, where Armenian folk music meets improvisation and live electronics, in Dolby Atmos. You also get to listen to some beautiful tunes from their upcoming album. Mariam shares how her classical training initia…
…
continue reading
I episode #8 av Chasing Barcelona er det bare to uker til Barcelona Maraton! Begge to har vært litt slitne uka som var, av litt ulike grunner. Marte har hatt sin siste store mengdeuke. Uka har inneholdt både 4x5km og 36km langtur - noe som setter sine spor. Fra nå av jaktes overskudd inn mot løpet. Linnéa på sin side har gjenoppstått fra influensa,…
…
continue reading
I episode #7 av Chasing Barcelona er det 4 uker til Martes maraton i Barcelona. Marte har kommet seg godt etter Barcelona Halv, mens Linnéa derimot har blitt slått ut av influensa og ligget langflat en uke. Treningsuka til Marte begynte konservativt, før hun mot helga fikk inn både dobbel terskel og blokkas fjerde lange langtur. Linnéa har lite å k…
…
continue reading
Når det tyske slagskipet Bismarck sjøsettes, i 1939, utgjør skipet den tyske marinens stolthet. Likevel er det først i 1941 at Bismarck seiler ut på krigstokt for første gang, med et mål om å terrorisere britiske forsyningskonvoier i Atlanterhavet. Britene iverksetter imidlertid en operasjon for å stoppe det tyske monsterslagskipet, og dermed begyn…
…
continue reading

1
Chasing Barcelona #6 - Race recap
1:49:19
1:49:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:49:19I episode #6 av Chasing Barcelona er det Medal Monday! Vi er på plass dagen etter Barcelona Halv for å recappe alt som skjedde på søndag. Vi har én sub 1:20-løper i studio, og hvor vilt er ikke det!? I episoden gjennomgås uken opp til løpet, før vi evaluerer begges løp fra start til slutt. Hvor gikk det skeis for Linnéa? Hvordan løste Marte drømmel…
…
continue reading
I denne bonusepisoden tar vi en prat med tre løpere som skal til Barcelona, hhv hele løpenorges Kristian Ulriksen, komiker og debutant Rasmus Wold og eliteløperen, også kjent som kjæresten til Marte, Eivind Øygard. Vi får et innblikk i oppkjøringen til tre løpere på helt andre nivå enn oss selv. Hvordan har guttene trent frem mot løpet? Hva er dere…
…
continue reading
I episode #5 av Chasing Barcelona er vi i race week. Jobben er gjort og det er kun sjarmøretappen igjen! Marte byr på litt drama i starten av uka, men fikk rodd det hele i land med en solid 10km tempoøkt i helgen. Linnéa har røket på enda en vinpakke, men likevel fått gode svar på siste nøkkeløkt. Vi går gjennom løypa i Barcelona og våre egne race-…
…
continue reading

1
Maya Ackerman: AI, Theory of Mind, and the Rise of Humble Creative Machines
1:07:25
1:07:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:07:25In this episode, we talk with Maya Ackerman, an AI researcher and entrepreneur at the forefront of AI-assisted creativity. She shares how her journey from machine learning research to opera singing led to the creation of Wave AI, a company focused on co-creative AI tools for songwriting. Maya Ackerman explores how AI can be a true creative collabor…
…
continue reading

1
Ep2 s7. Samtale i Drømmeboblen om å finne ro. Søvnproblemer sove søvn avslapping
17:33
17:33
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
17:33I kveld prater jeg litt om dette med å finne ro og ikke stresse med å finne ro, hvis man ikke finner den. Du finner podcasten her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast/id1461777906?l=nb Vi har også Sov Godt Podcast for barn: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast-for-barn-god-natt-historier-p%C3%A5-sengekanten/id15…
…
continue reading
I episode #4 oppsummerer vi tredje uke mot Barcelona og det er kun to uker til første løp. Vi har kjent på høyere totalbelastning denne uka mellom hytteturer, lange jobbdager og sosiale avtaler, men klart å spikre sammen gode uker allikevel! Linnéa har kriget seg gjennom tempoøkt med pc i sekken, og Marte har tøyd strikken med to store økter. Avslu…
…
continue reading
I episode #3 av Chasing Barcelona er vi optimistiske. Begge har hatt gode trening til tross for krevende løpeforhold i hovedstaden. Marte har kommet seg opp på store treningsmengder, og fått inn både fart og den lengste langturen hittil. Linnéa har fått en selvtillitsknekk av streng mølle - men fant godfølelsen igjen på inne-Bislett. Vi gjennomgår …
…
continue reading
I filmen Fury spiller Brad Pitt lederen for et amerikansk stridsvognmannskap under 2. verdenskrig. Men visste du at karakteren hans er løst basert på en virkelig person? I denne episoden stifter vi nemlig bekjentskap med texaneren Lafayette G. Pool, som i løpet av 81 dager terroriserte tyskerne med tanksen sin. Pool gikk inn i historiebøkene som US…
…
continue reading
I episode #2 av Chasing Barcelona er vi i gang med uke 1/5 mot Barcelona halv, og har endelig fått trent sammen! Begge har hatt gode treningsuker. Mens Marte har trappet opp gradvis etter løpet forrige helg, har Linnéa sjonglert et høyt ukesvolum med ny jobb. Videre gjennomgår vi lytterspørsmål om halvmaraton og terskelfart, test av form og sko til…
…
continue reading
I episode #1 av Chasing Barcelona er jentene endelig samlet i studio igjen. I denne serien får dere følge Marte og Linnéa i treningen mot Barcelona halv- og helmaraton om hhv 5 og 9 uker! Jentene starter episoden med å dele hvordan første treningsuka i denne blokken vært, og ikke minst - alle detaljene fra perseløpet i Valencia. Marte har nemlig lø…
…
continue reading

1
Nils Petter Molvær: Improvisasjon, teknologi og jakten på et personlig uttrykk
49:41
49:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
49:41Nils Petter Molvær snakker om hvordan han kombinerer jazz med elektroniske og ambiente elementer, og hvordan improvisasjon og teknologi har formet hans unike sound. Han reflekterer over musikkens evne til å kommunisere på tvers av språk og hvordan han skaper et uttrykk som speiler hans personlige identitet som musiker. Nils Petter Molvær er en nors…
…
continue reading

1
Ep1 s7. Se på snø som daler ned i Drømmeboblen. Søvnproblem sove søvn avslapping
15:15
15:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
15:15I kveld ser vi at snøen daler ned i Drømmeboblen, tenk om du var et snøfnugg. Du finner podcasten her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast/id1461777906?l=nb Vi har også Sov Godt Podcast for barn: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast-for-barn-god-natt-historier-p%C3%A5-sengekanten/id1566998658 Følg oss gjerne på …
…
continue reading

1
#24 Årsstatistikk, UV og hårete mål
1:22:46
1:22:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:22:46I episode #24 er Marte og Linnéa klare for å oppsummere statistikken fra 2024. Hvor mye har det blitt trent, og hva ble resultatene? Videre gjennomgås målene for 2025. Jentene har de samme hårete målene - og gleder seg løpeåret 2025! Begge har hatt gode treningsuker. Mens Marte har byttet ut noe løping mot sykkel, og forbereder seg mot Valencia 10k…
…
continue reading

1
#23 Parkrun, 150km-uke og neseplaster
1:20:14
1:20:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:20:14I episode #23 har Marte og Linnéa begge trent godt i varmen - og ingen av jentene savner snø og skigåing nevneverdig. Martes treningsuke resulterte i hele 150km på Granca, mens Linnéa har skvist inn trening der mulig - og løpt Parkrun mellom slagene. Linnéa må rante over feil i tidtaking på løp - og må innrømme at hun ikke anerkjenner offisiell slu…
…
continue reading
I krig må soldater drepe, slik at de selv ikke blir drept, og under 2. verdenskrig var det én mann som lærte tusenvis av amerikanske soldater opp i forskjellige drapsteknikker. Han ble omtalt som Den lille professoren, og i denne episoden titter vi på metodene han lærte bort. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
…
continue reading

1
#22 Margarita-puls, BFT og 10k-fokus
1:21:18
1:21:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:21:18I episode 22 oppsummerer vi siste treningsuke før julen er i gang på ekte, til tross for at vi begge skal feire i varmere strøk. Marte har følt hun har mistet litt fart i kroppen etter en høst med mye moderat trening og lengre terskeløkter, og ser frem til litt spesifikk trening de siste ukene før 10km i Valencia. Linnéa skviser inn økter mellom Sp…
…
continue reading

1
Adventsstund fjerde søndag i advent. Søvn problemer? Sove avslapping.
9:55
9:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
9:55I dag er det fjerde søndag i advent, da kommer den fjerde adventsstunden vår. Du finner podcasten her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast/id1461777906?l=nb Vi har også Sov Godt Podcast for barn: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast-for-barn-god-natt-historier-p%C3%A5-sengekanten/id1566998658 Følg oss gjerne på …
…
continue reading

1
#21 Zátopek 5k og trening som funker
1:08:26
1:08:26
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:08:26I episode #21 får vi en oppsummering av Zatopek 5k som Linnéa løp i Melbourne i helgen! Tiden ble 18:35, og ga gode svar til tross for tid litt bak pers. Marte har innsett at trening faktisk funker, men har justert uka litt for å få plass til bryllupshelg på Geilo. Hun ramser også opp en typisk matdag på en dobbel terskel-dag for å optimere utbytte…
…
continue reading

1
Adventsstund tredje søndag i advent. Søvnproblem? Sove avslappning
9:26
9:26
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
9:26I dag er det tredje søndag i advent, da kommer den tredje adventsstunden vår. Du finner podcasten her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast/id1461777906?l=nb Vi har også Sov Godt Podcast for barn: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast-for-barn-god-natt-historier-p%C3%A5-sengekanten/id1566998658 Følg oss gjerne på …
…
continue reading

1
#20 Melbourne check-in og årets lengste langtur
1:04:28
1:04:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:04:28I episode #20 spiller Marte og Linnéa inn fra ulike verdensdeler (derav lydkvaliteten). Mens Marte kriger i seige desemberforhold i Oslo og lengter etter Granca, har Linnéa landet i løpemekkaet Melbourne. I uken som var har begge hatt gode løpeuker. Marte har hatt sin første langtur over 30km i 2024, mens Linnéa har testet LT1 for første gang. Avsl…
…
continue reading

1
Adventsstund andre søndag i advent. Søvn problemer? Sove avslapping.
7:49
7:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
7:49I dag er det andre søndag i advent, da kommer den andre adventsstunden vår. Du finner podcasten her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast/id1461777906?l=nb Vi har også Sov Godt Podcast for barn: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast-for-barn-god-natt-historier-p%C3%A5-sengekanten/id1566998658 Følg oss gjerne på Fa…
…
continue reading

1
Shayan Dadman: A user-centric approach for symbolic music generation.
1:13:34
1:13:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:13:34In this episode, we meet Shayan Dadman, a computer scientist and PhD candidate at the University of Tromsø. Shayan's work focuses on developing AI systems that align with individual musical tastes, aiming to foster collaboration between humans and technology. He shares his journey from studying software engineering to creating systems for jazz comp…
…
continue reading

1
Ep16 s6. Sove foran peisen. Søvnproblemer sove avslapping
24:50
24:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
24:50I kveld havner vi foran peisen i Drømmeboblen og vi kan se på snøen som faller og alle de fine stjernene utenfor vinduet. Første episode i 2025 kommer onsdag 8.januar. Du finner podcasten her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast/id1461777906?l=nb Vi har også Sov Godt Podcast for barn: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-god…
…
continue reading

1
#19 Commute hjem fra julebord og Monster-rehab
1:00:02
1:00:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:00:02I episode #19 har Marte og Linnéa begge hatt gode treningsuker. Marte er tilbake etter deload uke, og pilene peker oppover, til tross for at hun har sluttet med Monster og koffein; LT1-farta sniker seg oppover og langturene blir stadig lengre. Linnéa har kommet inn i normalt driv med to intervalløkter, litt alternativ trening - og har også løpt hje…
…
continue reading

1
Skotten som Hitler ville drepe (Simon Fraser)
56:42
56:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
56:42Simon Fraser var både en lord, overhodet for en skotsk klan, og en av britenes mest formidable offiserer og kommandosoldater. Winston Churchill kalte han “den vakreste mannen som noensinne har kuttet en strupe”. Adolf Hitler kalte han derimot “en farlig terrorist”, og i denne episoden blir vi kjent med både Fraser og den trofaste sekkepipespilleren…
…
continue reading

1
Adventstund første søndag i advent. Søvn problemer? Sove avslapping.
8:03
8:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
8:03I dag er det første søndag i advent, da kommer den første adventsstunden vår. Du finner podcasten her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast/id1461777906?l=nb Vi har også Sov Godt Podcast for barn: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast-for-barn-god-natt-historier-p%C3%A5-sengekanten/id1566998658 Følg oss gjerne på …
…
continue reading
I episode #18 er det Martes løpeår 2024 som står på agendaen. Vi gjennomgår måned for måned. Hva var grunnen til at våren var tung for Martes del? Hva gjorde at det etterhvert snudde? Vi evaluerer også bunnpunktene - og de største høydepunktene. Hva tar Marte med seg av læring inn i 2025? Til slutt har Linnéa begynt å se etter synlige resultater fr…
…
continue reading

1
Ingvild Koksvik: Romlighet i Musikkproduksjon og Dolby Atmos
53:11
53:11
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
53:11I denne episoden møter vi sanger, låtskriver og doktorgradsstipendiat Ingvild Koksvik. Hun deler innsikt fra sitt kunstnerisk-vitenskapelige prosjekt om plateproduksjon fra et musikerperspektiv. Vi diskuterer konsepter som romlighet i musikk, kompositorisk intensjon, og hvordan teknologi som Dolby Atmos åpner opp for nye kreative muligheter. Episod…
…
continue reading

1
Deep Dive: Hvorfor løper menn raskere enn kvinner?
21:05
21:05
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
21:05Hvorfor er det sånn at menn naturlig løper raskere enn kvinner? Dette temaet tar vi opp i ukens Deep Dive. Hvor mye raskere er de egentlig, og hva skyldes det? Følg oss på Instagram <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
I ukens episode gjør vi en full gjennomgang av Linnéas løpeår 2024. Vi tar for oss måned for måned, hva skjedde? Vi evaluerer høydepunktene, men oppsummerer også bunnpunktene. Hva tar hun med seg av læring inn i 2025? Avslutningsvis innrømmer Marte at hun har veldig få "vanlige" sko i skapet og Linnéa må bikke runde tall når hun løper. Marte har be…
…
continue reading

1
#16 Gode svar, ydmykende 800m-test og Q&A
1:41:14
1:41:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:41:14Linnéa har hatt en rolig uke, bortsett fra da hun ble lurt med på et mislykket 800m-forsøk. Marte derimot, har fått gode svar på flere intervalløkter - og banket inn mange timer trening. Videre har jentene fått inn masse gode spørsmål som de besvarer. Hvordan øke terskelfarten? Hvorfor fikk Linnéa en stressreaksjon, og i hvilken distanse tror Marte…
…
continue reading

1
Ep15 s6. Slapp av i hele kroppen og pakk deg inn i ro, etter ønske fra en lytter. Søvnproblem sove avslapping
25:03
25:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:03I kveld har jeg fått et ønske om hva episoden skal inneholde fra en lytter, kanskje du også synes dette er behagelig å sovne til? Hvis du har et forslag til innhold i en episode, så ta kontakt på Facebook, kan ikke garantere at alle blir brukt, men vil gjerne ha litt innspill. Du finner podcasten her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-…
…
continue reading

1
#15 Rantkavalkade, restitusjon etter maraton og ellipse i stua
1:19:07
1:19:07
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:19:07Jentene er tilbake med vanlige episoder! I episode #15 har Marte og Linnéa hatt motsatt fokus. Marte er godt inne i mengde-trening med et nytt ukesoppsett, og har plassert ellipsemaskin i stua. Linnéa, er derimot i live igjen etter Frankfurt. Hun preacher om viktigheten av treningsfri etter maraton. Men har hun fulgt egne råd? Videre gjennomgås utv…
…
continue reading
4. mars 1941. Norge har vært under naziokkupasjon i nesten et år. I Lofoten går livet sin vante gang, selv om de tyske okkupantene har etablert seg i området. På denne dagen får imidlertid både tyskerne og de lokale nordmennene seg en overraskelse, når de får et uventet besøk av over 500 britiske og norske spesialsoldater. Og de allierte soldatene …
…
continue reading

1
Eyolf Dale: Improvisasjon, flowstate og bevissthet
1:12:28
1:12:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:12:28I denne episoden forteller Eyolf om når han overrasker seg selv i improvisasjon og når han leker Audun Kleive på MIDI keyboardet sitt. Han forteller hvordan han kan spille i to forskjellige tempo samtidig med høyre og venstre hånd og om at en G dur ikke bare er en G dur. Han snakker om å stå opp kl 6 på morgenen for å øve, om Paolo Vinaccia's trykk…
…
continue reading

1
Chasing Frankfurt #6 og race recap
1:05:38
1:05:38
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:05:38I siste episode av Chasing Frankfurt gjør vi en full race recap, dagen etter høstens store løp. Tiden ble 2:55:46 og sub 3 er endelig nådd! Vi går gjennom løpet steg for steg. Hva var planen før start og hvordan ble det løst i praksis? Maraton er fortsatt langt, og Linnéa forteller om hvordan hun opplever de siste 10km - som også ble utfordrende de…
…
continue reading

1
Deep Dive: Hvordan carb-loade før et maraton?
14:42
14:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
14:42I ukas Deep Dive tar vi for oss carb-loading. Hvorfor bør man carb-loade før et maraton eller et lengre løp? Vi tar for oss ulike fremgangsmåter, hvor mye karbohydrat man faktisk må spise og hvilke matvarer man kan fokusere på. I tillegg deler vi våre egne erfaringer rundt carb-loading og en typisk matplan siste dagene før et maraton. Følg @pacepro…
…
continue reading

1
Chasing Frankfurt #5 med Stine Måseidvåg
1:29:21
1:29:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:29:21I Chasing Frankfurt episode #5 har begge hatt en litt annerledes uke. Linnéa har dratt ned volumet ekstremt, mens Marte har hatt raceweek og løpt Hytteplan. Uka gjennomgås og flere viktige spørsmål besvares. Hvorfor har Linnéa trent så lite? Er hun skadet? Og hva skjedde egentlig på Hytteplanmila? Videre gjester Stine Måseidvåg, en venninne av Mart…
…
continue reading

1
Jovanka von Wilsdorf on Sophia the robot and the need for compassionate AI
29:54
29:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:54Did you know that in 2017, a robot named Sophia was granted Saudi Arabian citizenship, becoming the first robot to receive legal personhood in any country? In this conversation, Jovanka v. Wilsdorf discusses her role as musical director at Hansen Robotics, and her work with Sophia the Robot. She emphasizes the importance of curiosity in creativity,…
…
continue reading
I episode #4 av Chasing Frankfurt er det bare to uker igjen til løpsdagen! I den forbindelse har Linnéa reflektert litt over maratonblokka; hva er hun fornøyd med og hva kunne ha vært gjort annerledes? I uka som var har Linnéa vært sliten, men fått inn litt suppetrening i intervallform, og en siste langtur med utladede AirPods. Marte har preppet ti…
…
continue reading

1
Deep Dive: Hvordan forbedre arbeidsøkonomi?
19:48
19:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
19:48I ukens Deep Dive tar vi for oss arbeidsøkonomi. Hva er det og hvordan er det med på å bestemme prestasjon? Viktigst av alt; hvordan kan vi forbedre arbeidsøkonomi hvis man har som mål å prestere bedre? Vi har satt sammen en "smørbrødliste" du enkelt kan implementere i treningen. Vi reflekterer litt rundt vår egen arbeidsøkonomi og forbedringspoten…
…
continue reading

1
Ep14 s6. En viktig samtale på sengekanten. søvnproblem sove avslapping
26:40
26:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:40I kveld vil jeg gjerne ha en viktig prat på sengekanten, men du må bare sove til min stemme så kan du høre resten en annen kveld. Du finner podcasten her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast/id1461777906?l=nb Vi har også Sov Godt Podcast for barn: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sov-godt-podcast-for-barn-god-natt-historier-…
…
continue reading

1
Chasing Frankfurt #3 med Helene Melsom
1:21:13
1:21:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:21:13I episode #3 av Chasing Frankfurt har Marte og Linnéa begge slått ukesrekord i mengde! Marte har trent både LT1, 400m og hinket i trapp, mens Linnéa har løpt mye rolig før 7x1000m - før begge avsluttet uka med Linnéas største maratonøkt på 20km + 3x5km. Videre i episoden har jentene besøk av spreke Helene Melsom Tungesvik! Helene er lege, Norseman-…
…
continue reading
Den 9. april 1940. Norge invaderes av Nazi-Tyskland, og Trondheim blir raskt okkupert av Hitlers invasjonsstyrker. I den trønderske bygda Hegra gjør imidlertid en gruppe nordmenn seg klar til å gjøre motstand, og bare timer etter invasjonen forbereder de seg på å forsvare den lokale festningen Hegra. Dette er historien om hvordan et par hundre nors…
…
continue reading

1
Chasing Frankfurt #2 med Sigrid Våg
1:43:49
1:43:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:43:49I episode #2 av Chasing Frankfurt har Marte og Linnéa hatt vidt forskjellige uker. Marte har trent godt - og i tillegg tangert persen på 18:02 på 5km under Ida Eides Minneløp! Linnéa, derimot, har blitt syk og hatt noen utfordrende dager på slutten av uka. Videre i episoden har jentene besøk av selveste Sigrid Jervell Våg! Sigrid er en allsidig løp…
…
continue reading