Jewish inspiration and character development, based on ancient texts and wisdom
…
continue reading
Cześć! W Power Walk wierzymy, że spacer to najprostsza rzecz, jaką możemy zrobić dla swojego zdrowia. Jednak to nie wszystko. Badania dowiodły, że wiedza utrwala się lepiej podczas chodzenia, a mózg do zdrowego funkcjonowania potrzebuje ruchu 🚶♀️ Dlatego dołącz do nas na wspólny spacer i posłuchaj motywujących rozmów codziennie rano na dobry początek dnia. Razem budujemy dobre nawyki i idziemy po zdrowie 💪 Znajdziesz nas na YouTube, Spotify i Apple Podcasts. Chodź razem z nami - małymi krok ...
…
continue reading
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch". W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, rec ...
…
continue reading
The aim of this podcasting is to make the kids to sleep after listening these stories...So have fun !!! 😊
…
continue reading
Hey! I am Ruchika Gulati. I help college students, freshers and working professionals reach their goal of being fluent and better speakers of English. Let's connect! Instagram: https://www.instagram.com/ruchikagulatii/ ---LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruchika-gulati
…
continue reading
Flydotalk with Ruchika is an audio experience of Fireflydo where we are going to talk about positive thoughts, stories motivational talks and so many things. It is a podcast where you will get all the positive energy around the world keep listening and keep smiling.
…
continue reading
Bienvenue dans Tribu Api, le podcast du blog Mes Premières Ruches qui vous aide à apprendre et comprendre l’apiculture
…
continue reading
Ek aadmi nhi balki ek aurat hee ek aurat ko dabati hai. Not men but women exploites women. If we really want to do women empowerment, women's perception towards women should change.
…
continue reading
Hosted by Emmy-winning journalist -- Ruchira Gupta talks to survivors, activists, and story tellers who use their voice to make a difference in the lives of young people. How does an idea turn into action? How do you change a tragedy into recognizing your own powers? Together we will examine and re-imagine the world we want. Producer Ram Devineni.
…
continue reading
Join Will Ruch, employer branding expert, and other human resources and marketing pros as they share their stories, ideas and advice on building your workplace brand. Gain actionable tips from industry leaders on finding and retaining talent, your most valuable resource.
…
continue reading
Podcast by La Ruche qui dit Oui !
…
continue reading
Plongez dans des récits qui font sourire vos papilles, gargouiller vos cerveaux et cogiter vos estomacs. Curieux gourmands, vous allez être servis avec nos deux séries audio originales ! Pain, fromage, miel, vin, viande, sel… “L’esprit du ventre” vous embarque en reportage puis vous invite à table pour nourrir notre réflexion sur la société. “C’est meilleur” marie agriculture et gastronomie pour vous apprendre à reconnaître un bon produit et le savourer dans l’assiette. Des podcasts pour rég ...
…
continue reading
W tym odcinku wyjaśniam, jak modele predykcyjne mogą pomóc sportowcom — zarówno amatorom, jak i zawodowcom — w zapobieganiu chorobom serca i planowaniu bezpiecznego treningu. Dr Tomasz Chomiuk – absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekars…
…
continue reading

1
Proverbs 24:28-31 Revenge, false witness, and laziness
45:20
45:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:20Proverbs 24:28-31 Revenge, false witness, and lazinessAv Ruchi Koval
…
continue reading

1
dr Joanna Wojsiat - SPACER dla MÓZGU: jak chodzenie poprawia pamięć i kreatywność
23:52
23:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:52✅ Tutaj przeczytasz opracowanie „Wiedza lepiej utrwala się w ruchu” dr Joanny Wojsiat 👉 https://www.powerwalk.pl/wiedza-lepiej-utrwala-sie-w-ruchu-joanna-wojsiat/ Odkryj, dlaczego wiedza lepiej utrwala się w ruchu! Zapraszamy na wspólny Power Walk z dr Joanną Wojsiat - neurobiolożką i propagatorką zdrowego stylu życia. Podczas wspólnego spaceru z M…
…
continue reading

1
Dlaczego każdy powinien mieć swoje trzecie miejsce? | Mateusz Kusznierewicz
13:12
13:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
13:12✅ Czy balans osiąga się poprzez aktywne zarządzanie presją i zaangażowaniem związanym z domem i pracą? Czy kluczem do tego balansu jest regularne korzystanie z "trzeciego miejsca"?? Proste metody jak zdobycie perspektywy i odpoczynek psychiczny i fizyczny, pozwala na utrzymanie tej równowagi w życiu. Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://…
…
continue reading

1
Dubajska czekolada - hit czy kit? | Gosia Pielichowska
22:20
22:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
22:20✅ Fakty i mity o pochodzeniu produktu, co jest takiego wyjątkowego w tej czekoladzie i dla kogo jest najlepsza. Grupa "idziemy po zdrowie!": https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie Zgłoś się i zostań Ambasadorem Power Walk w swojej miejscowości 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6 Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój …
…
continue reading

1
Czy dzieci mogą być dla nas inspiracją? | Julia Badowska
25:16
25:16
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:16✅ Czy rola ojca zmusza cię do świadomego zarządzania nie tylko czasem, ale przede wszystkim własnym skupieniem i energią, co jest niezbędne do budowania i utrzymywania relacji w obliczu ciągłych zmian w życiu rodzinnym. Czy chaos pomaga w samorozwoju? Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy motywacje z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk j…
…
continue reading

1
Czy wiesz, że kłamiesz pewnie kilka razy w tygodniu? | Izabela Turczyńska-Buszan
29:46
29:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:46✅Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Izabela Turczyńska-Buszan, radczyni prawna, właścicielka kancelarii w Sopocie, mówczyni TEDx, założycielka…
…
continue reading

1
Yoga dla spacerujących | Maria Prokop - video
28:15
28:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:15✅ Tym razem zapraszamy na… Power Yogę! 🧘♀️ Zamiast spaceru – dwie krótkie sesje jogi z Marią Prokop. Pierwsza rozgrzeje Cię przed wyjściem na spacer, druga pomoże się zadbać o ciało po aktywności. Wybierz moment, który Ci pasuje – albo połącz oba! Ruch to nie tylko kroki – to też oddech, uważność i łagodna siła.🚶♀️💨 Podcast w ruchu o zdrowiu, łąc…
…
continue reading

1
To jest najważniejsza część treningu sportowego! | dr n.med. Bartłomiej Kacprzak
31:54
31:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:54✅ Wiesz jakie są konkretne rutyny lub pierwsze kroki można zalecić osobie, która do tej pory nie zwracała uwagi na regenerację? Co zrobić żeby zbudować zdrowe nawyki i zacząć inwestować w swoje ciało?Zrób wirtualny spacer po busie 👉 https://my.matterport.com/show/?m=mgQ2nWD39LNGrupa "idziemy po zdrowie!" na Facebooku: https://www.facebook.com/group…
…
continue reading

1
Proverbs 24:23-27 Halo effect, rebuke, speaking up, laying the groundwork
45:33
45:33
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:33Proverbs 24:23-27 Halo effect, rebuke, speaking up, laying the groundworkAv Ruchi Koval
…
continue reading

1
Jak chodzić, żeby błyskawicznie poprawić sobie nastrój? | Fenomen chodzenia #2 Paweł Ziółkowski
25:43
25:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:43✅Może słyszałeś o kuloodpornej kawie, ale co oznacza koncepcja "kuloodpornego spaceru" według Pawła Ziółkowskiego, bez efektów ubocznych, dodając energię i odporność na stres. Garść technik poprawiających sylwetkę podczas spaceru. Książkę zamówisz na stronie 👉 https://fenomenchodzenia.pl/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami…
…
continue reading

1
Niedobór żelaza? Oto jak możesz wspomóc się dietą! | Gosia Pielichowska
27:17
27:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:17✅ Żelazo wpływa między innymi na sprawność umysłową czy zdrowie w ciąży (gdzie niedobór może mieć negatywne konsekwencje dla rozwoju nerwowego płodu)! Czy potrafimy rozpoznać sygnały w naszym codziennym życiu, jako potencjalne wskaźniki niedoboru żelaza? Czy jesteśmy świadomi, jak poważne konsekwencje może mieć długotrwały brak żelaza dla naszego z…
…
continue reading

1
Co robię jak mi ktoś podniesie ciśnienie? | Mateusz Kusznierewicz
19:15
19:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
19:15✅Co lubisz a co ciebie denerwuje? Jaki jest twój sprawdzony sposób na odreagowanie? Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Syste…
…
continue reading

1
Gdzie jest granica, po przekroczeniu której gry cyfrowe szkodzą zdrowiu? | Maciej Dębski
27:55
27:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:55✅ Wokół grania w gry narosło wiele mitów, takich jak to, że gry powodują agresję czy sprawiają, że gracze są aspołeczni. Czy potrafimy spojrzeć na granie w gry z bardziej zniuansowanej perspektywy? W czym gry wspierają a w czym ograniczają nas i nasze dzieci. Wyzwanie 3 dni offline - Warsztat fundacji Dbam o mój zasięg 👉 https://dbamomojzasieg.pl/t…
…
continue reading

1
Gwarancja wsparcia i droga do niezależnego życia. | Monika Lewandowska
27:29
27:29
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:29✅Czy ten temat dotyczy także Ciebie lub Twojej rodziny? A czy zdajesz sobie sprawę, że od takiej potrzeby mogą dzielić Cię sekundy. Posłuchaj o co w tym chodzi. Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zm…
…
continue reading

1
Młode serce - jak dbać o układ krążenia, żeby żyć dłużej i lepiej | dr Aleksandra Leksińska
23:56
23:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:56✅Zapraszamy na Longevity Walk co 2 sobotę o 6:15 🚀 Chodź razem z nami po długowieczność! Gościem tego Longevity Walk jest doktor Aleksandra Leksińska, kardiolożka, lekarka medycyny stylu życia w Longevity Center. Podczas wspólnego spaceru z doktor Olą i Mateuszem Kusznierewiczem dowiesz się, jak styl życia wpływa na zdrowie serca i układ krążenia. …
…
continue reading

1
co Cię nie zabije, to Cię ... | Wojciech Herra
29:02
29:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:02✅Zamiast mówić o "silnej psychice" czy byciu "twardym", doceń elastyczność! Fundament zdrowia mentalnego, zdrowia fizycznego oraz zdrowia społecznego. Posłuchaj o innej interpretacji hasła - "co cię nie zabije..." Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od…
…
continue reading

1
Jak wzmocnić odporność na hejt | Marek Kaminski
24:43
24:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
24:43✅Czy w radzeniu sobie z hejtem dzielenie się problemem z bliskimi, zespołem czy fachowcami (np. prawnikami), ma sens? Dlaczego dawanie sobie czasu na dystans i przemyślenie sytuacji przed reakcją jest kluczowe, zamiast działać pochopnie pod wpływem emocji? Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością. Codziennie motywujemy Cię do porannego spaceru…
…
continue reading

1
Codzienny spacer a zdrowie: czy naprawdę tak NIEWIELE KROKÓW trzeba? | prof. Maciej Banach
25:03
25:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:03✅Krok po kroku do dobrostanu nr 16! Ile kroków dziennie naprawdę potrzebujemy, by zadbać o zdrowie? W tym Power Walku Mateusz Kusznierewicz rozmawia z prof. Maciejem Banachem – światowej klasy kardiologiem, naukowcem i propagatorem zdrowego stylu życia. Czy popularne 10 000 kroków to magiczna liczba oparta na badaniach, czy może chwyt marketingowy?…
…
continue reading

1
Dlaczego ciągle jesteś zmęczony? | Gosia Pielichowska
22:25
22:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
22:25✅ Odpowiednia ilość snu i zdrowa dieta, które obszary są odpowiedzialne za regeneracje i czy można skutecznie zidentyfikować rzeczywistą przyczynę przewlekłego zmęczenia, biorąc pod uwagę złożoność potencjalnych czynników? Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. ======================…
…
continue reading
W tym odcinku podcastu dr hab. Szymon Wiecha dzieli się swoją wiedzą na temat testów wysiłkowych i ich roli w optymalizacji treningów oraz poprawie wyników sportowych. Dr hab. prof. Szczepan Wiecha jest specjalistą w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu w dyscyplinie nauk o kulturze fizycznej. Obecnie pełni funkcję profesora w Centrum Kardio…
…
continue reading

1
Stres i zmęczenie – jak zamienić je w supermoce? | Mateusz Kusznierewicz
24:54
24:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
24:54✅ Czy zauważyłeś/zauważyłaś w swoim życiu sytuacje, w których presja lub stres rzeczywiście pomogły Ci osiągnąć lepszy performans lub pełną mobilizację? Tu możesz się zapisać na nasz Newsletter https://www.powerwalk.pl/ Grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień?…
…
continue reading

1
Czy złość piękności szkodzi? | Julia Badowska
21:09
21:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
21:09✅Dziś dowiesz się, jak możesz w praktyce wykorzystać tę wysoką energię złości do działania i mobilizacji, zamiast pozwolić jej kumulować się i wybuchać jako agresja? Czy złość jest złem? Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy motywacje z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Syste…
…
continue reading

1
Walking Yoga | Maria Prokop - wersja video
24:29
24:29
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
24:29✅ Zestaw ćwiczeń jogowych przygotowujących do spaceru, pamiętaj o oddychaniu w rytmie kroków. Ruszaj na spacer, ruszaj ciało i odkryj moc oddechu! 🚶♀️💨 Maria Prokop, nauczycielka jogi i trenerka oddechu Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy d…
…
continue reading

1
Razem z Radiem Gdańsk wspieramy Pomorskie Hospicjum | Asia Kaczmarska
25:53
25:53
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:53✅Dołącz do grupy na Facebook-u: "Idziemy po zdrowie" https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 🙌 ============================= Mateu…
…
continue reading
✅Zestaw ćwiczeń jogowych przygotowujących do spaceru, pamiętaj o oddychaniu w rytmie kroków. Ruszaj na spacer, ruszaj ciało i odkryj moc oddechu! 🚶♀️💨 Maria Prokop, nauczycielka jogi i trenerka oddechu Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do…
…
continue reading

1
Czy wiek biologiczny różni się od PESEL-u? | Przemek Gacek
26:25
26:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:25✅Czy należy bać się szczegółowych badań, które mogą ujawnić złe wieści, w tym markery nowotworowe czy stany zapalne? Czy szczegółowe badanie dobre są dla mężczyzn? Dołącz do nas na Facebook-u: "Idziemy po zdrowie" https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem s…
…
continue reading

1
Proverbs 24:19 to 22 Jealousy of bad behavior, anarchy, and using your talents to the fullest
45:50
45:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:50Proverbs 24:19 to 22 Jealousy of bad behavior, anarchy, and using your talents to the fullestAv Ruchi Koval
…
continue reading

1
Cotygodniowy spacer ku uważności #16 | Joanna Flis
20:18
20:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
20:18✅Droga do skupienia się na tym, co najważniejsze, czasem prowadzi przez ignorowanie tego, co podpowiada umysł, automatyzmy, schematy czy lęki. Zapraszamy na PowerWalk o uważności. Książka o której mowa to - Pozwól Im Mel Robbins https://www.melrobbins.com/ Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strateg…
…
continue reading

1
Jak zadbać o sen na urlopie i w podróży? | Mateusz Majchrzak
27:20
27:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:20✅Krok po kroku do dobrostanu nr 15! Czy trudno Ci się wyspać w podróży lub na urlopie? Mamy na to sposób! Dołącz do nas na Power Walk "Krok po kroku do dobrostanu" z Multi.Life! Gościem odcinka jest Mateusz Majchrzak, terapeuta poznawczo-behawioralny, ekspert snu, który podczas wspólnego spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem opowiada, jak zadbać o re…
…
continue reading

1
Jak grillować zdrowiej? Proste wskazówki na majówkę | Gosia Pielichowska
17:38
17:38
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
17:38✅Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Wspomniana grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.facebook.com/groups/1021479993410714 Playlista Power Walków z Gosią: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6STR_GYGuMDVNB8gG95ZE_bL1GftJ9JH Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju …
…
continue reading

1
Zapraszam na urodzinowy spacer: jak się czuję kończąc 50 lat? | Mateusz Kusznierewicz
28:20
28:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:20✅Świadomość stanu swojego zdrowia, daje mi pewność, że jeśli będę dbał o formę, wiele jeszcze przede mną. Ważne jest też dla mnie otaczanie się inspirującymi ludźmi i posiadanie planów na przyszłość. Zdradzę wam moją recepte na "długowieczność", którą usłyszałem od mojego mistrza. Wspomniana grupa "Idziemy po zdrowie" na Facebook: https://www.faceb…
…
continue reading

1
Zdrowie psychiczne młodzieży, jak o nie zadbać? | Maciej Dębski
31:38
31:38
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:38✅Badanie oparte na twardych danych z urządzeń pokazało, że korzystanie z telefonów przez młodzież w godzinach lekcyjnych jest na bardzo niskim poziomie w porównaniu do tego, co dzieje się po szkole. Czy to oznacza, że próbujemy rozwiązać problem w miejscu, gdzie jest on najmniej nasilony? Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami…
…
continue reading

1
Jak łączyć relacje rodzinne z zawodowymi? | Marcin Lewandowski
25:27
25:27
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:27✅ Gościem Power Walk jest Marcin Lewandowski, utytułowany olimpijczyk. Posłuchaj o jego imponującej karierze (4 igrzyska!), zdrowych nawykach i kulisy współpracy z bratem-trenerem. Zyskaj inspirację do własnego rozwoju i codziennej aktywności! Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Więcej inspiracji na dzisiaj h…
…
continue reading

1
Odporność przyszłości - jak wzmocnić układ immunologiczny na lata | Dariusz Sołdacki
25:07
25:07
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:07✅Zapraszamy na Longevity Walk co 2 sobotę o 6:15 🚀 Partnerem serii Longevity Walk jest Longevity Center. Więcej informacji o Longevity Center znajdziesz tutaj: ✅ https://longevity-center.eu/pl/ ✅ https://instagram.com/longevity_center ==================================== Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i r…
…
continue reading

1
Definicja dorosłości, która wbija w fotel | Wojciech Herra
22:01
22:01
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
22:01✅ Odkryj definicję dorosłości, która zmieni Twoje spojrzenie. To świadomy wybór, nie przymus. Zrozumiesz, dlaczego deszcz jest ważny i co ze stereotypami ekologów. Osobisty Power Walk o tym, co naprawdę porusza. Link do odcinka Herra On Air: [KLIK] Podcast w ruchu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life -…
…
continue reading

1
Proverbs 24:15-18 Peace of mind, falling down & getting back up, rejoicing when your enemy falls
49:35
49:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
49:35Proverbs 24:15-18 Peace of mind, falling down & getting back up, rejoicing when your enemy fallsAv Ruchi Koval
…
continue reading

1
Jak autentyczność i szczerość wpływają na zaangażowanie w zespole | Dagmara Seliga-Krawczyńska
26:04
26:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:04✅Lider powinien zastanowić się, do czego potrzebny jest mu zespół i jak chce realizować cele z jego udziałem, wykorzystując talenty i umiejętności jego członków czy pozycjonować się jako lider? Istnieje równanie na zaufanie: Zaufanie = (Wiarygodność + Rzetelność + Bliskość) / Skoncentrowanie na sobie. Mniejsze skoncentrowanie na sobie lidera zwięks…
…
continue reading

1
Jak zaprosić naturę do naszego ciała i umysłu? | Katarzyna Simonienko i Adam Markuszewski
31:58
31:58
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:58✅Krok po kroku do dobrostanu nr 14! Chodź razem z nami i dowiedz się jak na co dzień radzić sobie z uczuciem samotności! ================================ Chcesz poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Nasza seria #KrokPoKrokuDoDobrostanu, stworzona we współpracy z Multi.Life, to Twoja mapa do lepszego samopoczucia. Odkryj proste, codzienn…
…
continue reading

1
Proverbs 24:10-14 “Measure for measure,” God sees right through you, wisdom is sweet like honey
46:13
46:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:13Proverbs 24:10-14 “Measure for measure,” God sees right through you, wisdom is sweet like honeyAv Ruchi Koval
…
continue reading

1
Jak mikroplastik wpływa na zdrowie? | Gosia Pielichowska
23:05
23:05
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:05✅ Dowiedz się, jak zminimalizować ekspozycję na wszechobecny mikroplastik i szkodliwe chemikalia, które przenosi, takie jak BPA, ftalany i PFAS. Te związki mogą zaburzać gospodarkę hormonalną, sprzyjać stanom zapalnym w mózgu i naczyniach, a nawet zwiększać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych i krążenia. Chociaż całkowite uniknięcie ekspozycji jest …
…
continue reading
W tym odcinku podcastu Aleksandra Hyży dzieli się swoją wiedzą na temat dietetyki i roli edukacji żywieniowej w zachowaniu zdrowia. Aleksandra Hyży - dietetyk, profilaktyk, trener umiejętności miękkich. Absolwentka studiów magisterskich na kierunkach Dietetyka oraz Zdrowie publiczne na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, obecnie doktorantka Szkoły…
…
continue reading

1
Na czym polega fenomen chodzenia? | Pawel Ziółkowski
29:48
29:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:48✅Jak proste zmiany w technice chodzenia mogą przynieść ogromną różnicę w twoim samopoczuciu fizycznym i psychicznym? Nawet na to, jak radzisz sobie z dręczącymi myślami? Większość z nas uważa spacery za relaksujące, ale czy wiesz, że twoja pozycja ciała podczas chodzenia i sposób oddychania mogą mieć fundamentalny wpływ na twoje zdrowie! Przedstawi…
…
continue reading

1
Stres pod kontrolą: górskie metody na codzienne wyzwania | Julia Badowska
21:07
21:07
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
21:07✅ Czy góry uczą nas bardziej zdrowego egoizmu, pozwalającego dbać o własne granice w grupie dla wspólnego bezpieczeństwa? Czy raczej pokory wobec potęgi natury, która przypomina nam o naszej małości? Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutli.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Ben…
…
continue reading

1
Jak iść śmiało przez życie pomimo ograniczeń? | Sebastian Grzywacz
27:50
27:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:50✅ Zachęcamy do oglądania odcinka. Zdumiała mnie ilość bodźców dźwiękowych dookoła, na które normalnie nie zwracam uwagi. Uderzenie laską o dywan wywołało strach, co pokazało mi, jak bardzo stała się moim przedłużeniem. Byłem zaskoczony ilością energii, jaką musiałem włożyć w orientację w przestrzeni bez wzroku. To otworzyło mi oczy na wyzwania osób…
…
continue reading
✅Zestaw ćwiczeń jogowych przygotowujących do spaceru, pamiętaj o oddychaniu w rytmie kroków. Ruszaj na spacer, ruszaj ciało i odkryj moc oddechu! 🚶♀️💨 Maria Prokop, nauczycielka jogi i trenerka oddechu Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do…
…
continue reading

1
Zielona energia w życiu i w biznesie | Katarzyna Suchcińska
21:18
21:18
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
21:18✅ Dziś o zielonej energii, czy Polska jest "czarną plamą Europy" z dużym potencjałem rozwoju? Jak pozyskiwać dobrą energię w życiu? Najważnieszy jest dobry start dnia - jak to robi Katarzyna Suchcińska?Spacer wylicytowany na WOŚP Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest Mutl…
…
continue reading

1
Cotygodniowy spacer ku uważności #15 | Joanna Flis
18:27
18:27
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
18:27✅Spójrz na spacer jako narzędzie do obniżania poziomu kortyzolu i zwiększania dostępu do własnych uczuć i potrzeb. Dołącz do nas, aby odkryć, jak żyć w zgodzie ze sobą i czerpać radość z każdego dnia! Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem z nami na Power Walk! Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma MultiLife od Benefit Sy…
…
continue reading

1
Jak nie być samotnym w tym świecie? | Magda Różczka
30:55
30:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:55✅Krok po kroku do dobrostanu nr 13! Chodź razem z nami na Power Walk z Magdaleną Różczką, znaną aktorką i założycielką Fundacji "Ukochani", która wspiera rodzicielstwo zastępcze. Podczas spaceru z Mateuszem Kusznierewiczem, Magda dzieli się swoimi przemyśleniami i wskazówkami w temacie relacji z innymi osobami, a także ich brakiem, czyli samotności…
…
continue reading

1
Ale jaja! Czyli ile można jeść dziennie jajek? | Gosia Pielichowska
23:21
23:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:21✅Czy uważasz, że skupianie się jedynie na ilości spożywanych jajek jest wystarczające, czy też większą uwagę należy przykładać do tego, z czym jajka są spożywane i jaka jest ogólna jakość diety (np. obecność warzyw, błonnika, przetworzonej żywności)? Podcast w ruchu o zdrowiu, łączymy wiedzę z aktywnością ☺️ Literatura: https://www.ahajournals.org/…
…
continue reading