I episode #197 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med den erfarne terrengsyklisten Steffan Hartz Repshus. Han deltok i Grenserittet så langt tilbake som i 1999, og han ønsker fortsatt å prestere på aller høyeste nivå i dette rittet. Hva ligger bak hans satsing i forhold til trening? De som deler denne episoden i sosiale medier, og skriver inn ti…

I episode # 196 feirer vi ikke bare 4 år som podcastere, vi feirer også at vi har hatt en strålende helg i Nord-Norge med Arctic Alta Ski- og Fatbikefestival. Våre gjester denne uken er: Daniel Boberg Leirbakken, Veronica Kristiansen og Henrik Arntzen Joks som alle vant sine klasser på de ulike arrangementene. Hva kan de fortelle oss om sine opplev…

I episode # 195 tar vi en prat med Østen Brovold Midtsundstad som nettopp har signert for Team Hunton Hard Rocx. I tillegg har han valgt å legge skiene på hylla for å satse fullt og helt på terrengsyklingen. Vi får høre hva som ligger bak disse valgene han har tatt. Treningskompasset - Terrengsykkelpodden har blitt offisiell samarbeidspartner med G…

I episode # 194 av Treningskompasset - Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Vidar Hågensen som er med å arrangerer Arctic Alta Ski - og Fatbikefestival 22. og 23. Februar 2025. Arrangementene er to eksotiske konkurranser som gir massevis av energi og opplevelser for deltakerne. Er du nysgjerrig på denne festivalen så hør på denne episoden. Vi øns…

I episode #193 gjester Ove Sollie Treningskompasset -Terrengsykkelpodden. Ove har en bachelorgrad i idrettsbiologi, Mastergrad i idrettsfysiologi og Coaching. Han har forsvart en doktorgrad i idrettsfysiologi innen langrenn og utvikling av unge utøvere vinteren 2021. I arbeidslivet har jobbet som trener i langrenn og terrengsykkel siden 2005. I det…

I episode # 192 av Treningskompasset -Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Dr. Torkil Færø som har utgitt boken Pulskuren Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lengre. Vi får høre hvordan man kan anvende moderne pulsklokker for å monitorere søvn, stress, pulsvariasjon, body battery og mye mer. Vi ønsker alle våre lyttere en god lytteropplevelse…

I episode # 191 av Treningskompasset - Terrengsykkelpodden tar vi en prat med den meget kunnskapsrike Harald Bundli. Han har nylig utgitt boken Norsk og internasjonal sykkelsports historie. Vi tar en prat med ham om denne boken. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

I episode # 190 av Treningskompasset - Terrengsykkelpodden tar vi nok en gang en prat med Thor Gotaas: I 1970-åra var det fotballfeber i Brumunddal og spillerne på A-laget var de største heltene. Thor Gotaas hadde fotballdilla og spilte på yngre lag. I denne boka skildrer han ei tid da de tøffeste gutta hadde lengst hår og da Tippekampen lørdag var…

I episode # 189 av Treningskompasset - Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Thor Gotaas som nok en gang har kommet ut med en bok. Denne gangen snakker han om; Spark - På to meier gjennom Norgeshistorien. Dette er hans 50` ende utgivelse, og han er like engasjert og energisk rundt denne utgivelsen som ved sine tidligere bøker. Du har nå muligheten…

I episode # 188 av Treningskompasset - Terrengsykkelpodden tar vi en prat med langløperen Torleif Syrstad. Han befinner seg for tiden på treningsleir på Mallorca for å forberede seg mot sesongen 24/25. Han har signert for Team Engcon, og han har lagt bak seg en sesong der han blant annet vant Vasaloppet. Etter at han ble ferdig med turnustiden som …

I episode # 187 av Treningskompasset - Terrengsykkelpodden tar vi en prat med langløperen Anikken Gjerde Alnæs som i juni var utsatt for en alvorlig ulykke mens hun gikk på rulleski. Hun har også signert for et nytt team; Team Engcon. Og hun ser frem til å kunne konkurrere igjen til vinteren. Hvordan har det gått med treningen? Hvordan ligger hun a…

I episode # 186 av Treningskompasset - Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Sondre Rokke som er nybakt proff. Han har signert for det Italienske terrengsykkelteamet Berria Polimedical, og har dermed fått en gyllen mulighet til å delta i verdenscupen på lik linje med de aller beste i verden. Til tross for hans unge alder er Sondre en reflektert id…

I episode # 185 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med William Handley. Han har hatt en imponerende sesong der han har blitt nummer 3 i norgesmesterskapet i rundbane, samt beste Nordmann i U23-klassen i VM, der han ble nummer 12 totalt. Vi får høre litt om hans tanker rundt trening, restitusjon og kosthold. Vi ønsker våre lyt…

I episode #184 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med Mats Tubaas Glende som nylig har returnert fra VM i Terrengsykling i Andorra. Han har fått til meget gode resultater og vi får høre hvordan han vurderer sin utvikling denne sesongen. Synes han varmetrening er lystbetont? Hvordan går det med å kombinere elitesatsing med sko…

I episode # 183 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med verdens fremste sykkelforsker; Bent Rønnestad. Han har akkurat kommet ut med boken; Interval Training for Cycling from lab til races. Og våre lyttere vil få et innblikk i hva den nyeste forskningen sier om intervalltrening. Boken kan bestilles via Amazon for de som ønsker…

I episode #182 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med Knut Røhme som nettopp har kommet hjem etter å ha deltatt i OL i Paris for Norge i grenen rundbane. Hvilke opplevelser og inntrykk sitter Knut igjen med etter å ha deltatt her? Og hvilke ambisjoner har han for resten av sesongen som innebærer VM i Andorra, verdenscupen og …

I episode #181 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med rittleder for Trans Østerdalen, Per Inge Sagmoen. Trans Østerdalen har gått ut bredt i sosiale medier for å tilrekke seg flere deltakere. Vi får høre litt om hvordan det står til med planleggingen av arrangementet. Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse! Get bonus …

I episode # 180 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med rittleder Ole Kristian Rudland for Furusjøen rundt rittet. Det tradisjonsrike rittet valgte å avlyse sitt ritt grunnet få påmeldte deltakere. Hva kommer det av at syklistene uteblir fra å melde seg på konkurransene? Vi prøve å nøste opp i dette, samt drodle rundt hva arra…

I episode #179 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med Kristian Klevgård som vant Trysil-Knut rittet 2024. Vi får høre hvordan rittet utartet seg for hans del, og vi snakker litt om hvordan det gikk for vår egen del. Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/pri…

I episode # 178 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset har vi i podcasten reist over til de Svenske skoger for å konkurrere mot våre naboer på selveste Midsommarafton. Vi tar også en prat med den tidligere langrennsløperen Emil Jönsson, samt noen av de svenske favorittene. Samtidig må vi høre med Østen Brovold Midtsundstad hvordan det var å syk…

I episode # 177 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset har vi tatt en prat med Erik Kay fra Follo SK. Vi lot oss imponere over hans resultat på sist Norgescup i rundbane, da han ikke satser som terrengsyklist. Vi måtte derfor forsøke å finne ut hva som ligger bak en slik prestasjon. Erik ble kåret til Årets terrengsyklist i Follo SK, og vi får …

I episode # 176 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med IF Frøy-syklisten Celine Gees Solheim. Frøy er en av Norges største sykkelklubber når det gjelder terrengsykling, og spesielt når det kommer til elitesatsende kvinnelige syklister. En av disse er Celine som forrige helg vant Terrengsykkelrittet, og vi er nysgjerrige på hv…

I episode # 175 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med Sivert Ekroll som debuterte i U23 klassen i verdenscupen i Nove Mesto. Hvordan var det å konkurrere mot noen av verdens mest lovende terrengsyklister? Vi i podcasten har syklet Finnskogkureren og har fokus på dette rittet. Vi tar også en prat med vinner av kvinneklassen T…

I episode # 174 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset fokuserer vi på Elgrittet der vi tradisjonen tro deltok. Vi snakker med vinner av kvinneklassen; Sara Bergsholm Hoven og vinner av herreklassen Østen Brovold Midtsundstad, samt Cathrine Andersen som deltok, samt Lasse Nordmo som deltok og er med på å arrangere rittet. Vi ønsker våre lyttere…

I episode # 173 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med Linus Aksnes som har syklet helt rått under de to første Norgescupene i rundbane. Vi tar en prat med ham, for å høre hva dette kan komme av. Vi får også vite hvilke andre store mål han har for denne sesongen og for fremtiden. Vi snakker også med Lasse Nordmo fra arrangørk…

I episode # 172 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med flere av deltagerne på Terningenrittet. Vi snakker med Østen Brovold Midtsundstad, Lisa Kristine Jorde, Hedda Brenningen Bjørklund og Fredrik Vingelsgaard. Rittet ble arrangert av CK Elverum og er et stiritt for de som elsker å utfordre seg på lekne og raske stier. Vi øns…

I episode # 171 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med den måbevisste toppsyklisten Thea Siggerud. Hun gjestet oss sist i januar 2023, og når hun nå igjen gjester oss har sesongen 2024 nettopp startet. Vi får høre med henne hvilken målsetninger hun har denne sesongen, og hvilke langsiktige målsetninger hun har satt seg. Vi øn…

I episode # 170 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset har vi fokus på Norgescupåpningen på Soon Bike Arena. Vi tar en prat med Steffan Hartz Repshus, Atle Stubberud, Johan Prosvik Aarvåg og pappan til Thea Stubberud. Vi tar også en prat Silje Høston som i vinter vant vår konkurranse og fikk gratis treningsoppfølging av Målrettet Trening og Kri…

I episode # 169 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med Sigrid Andre Fløgstad. Hun har satset som rundbanesyklist i mange år, men nå er hun i en situasjon der hun kombinerer studier med satsing. Vi er dermed nysgjerrig på hva hennes ambisjoner for denne sesongen er . Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse Get bonus con…

I episode # 168 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med Knut Erik Nesteby, den tidligere manageren for flere terrengsykkelteam. Vi får høre om den vellykkete perioden da Østerdalen hadde sitt eget UCI-team med hardtsatsende terrengsyklister. Hva skulle til? Og kan det skje igjen?Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse. …

I episode # 167 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi en prat med Jonas Nermoen. Han har konkurrert mot de beste innen kombinert, og har etter endt proffsatsing satset mot en tilværelse med terrengsykling som hobby. Vi får høre litt om sommerens store målsetning, og hvilke andre opplevelser han har vært gjennom de siste årene. Vi ønsker…

I episode # 166 av Terrengsykkelpodden - Treningskompasset tar vi nok en gang prat med Linn Gustafzzon. Det er 1,5 år siden vi sist pratet med den regjerende Svenske mestereren i XCO, og vi er nysgjerrig på hva dette med nytt team innebærer for henne. Vi er inne i OL-sesongen, og kan hun ha mulighet for deltakelse der? Vi ønsker våre lyttere en god…

I episode # 165 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Fredrik Nordlien som gjennom flere år har langt ned en imponerende innsats for å utvikle seg som terrengsyklist. Vi tar en prat med ham for å finne ut av hva som motiverer ham, og for å høre hvilke mål han har satt seg. Ingar har deltatt på Munksjørennet; et tradisjonelt påskeskirenn, og der…

I episode #164 tar vi en prat med Ole-Jacob Følling fra Røa IL. Han deltar i konkurranser året gjennom og presterer meget bra. I fjor vant han klassen sin på Birkebeinertrippelen med en halvtime. Denne uken har det vært birkebeinerrennet, og vi tar en prat med ham i forkant av rennet om trening, og hans tanker om dette. Vi ønsker våre lyttere en go…

I episode # 163 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Torleif Syrstad som ble vinner nummer 100 av Vasaloppet. En seier i Vasaloppet er noe som blir husket av alle, og helt siden Ole Ellefsæter vant Vasaloppet i 1971 som første nordmann, har det å vinne vært en bragd som gjør at løperen blir husket. Det som gjør prestasjonen til Torleif desto s…

I episode # 162 av Terrengsykkelpodden har vi reist til Sverige for å delta på både Stafettvasan og Nattvasan. Vi prater med andre deltagere og vi deler fra våre erfaringer fra disse rennene. Vi tar en lengre prat med Brynjar Nervik som fikk en veldig spesiell avslutning på Nattvasan.Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse Get bonus content …

I episode # 161 av Terrengsykkelpodden feirer vi 3 år med ukentlige episoder. Måten vi feirer dette på er ved å delta på Arctic Alta Ski-og Fatbikemaraton, som er en festival for oss som er glade i å delta på konkurranser sammen med andre. Vi tar en prat med Håkon Abrahamsen Nilsen, Amanda Darell, Petter Eliassen, Bjørn-Vidar Suhr, Veronica Kristia…

I episode # 160 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Felix Ørn-Kristoff om hans satsing innen sykling. Felix imponerte stort i fjor der bronse i Glasgow i Junior-VM var det store høydepunktet. Han har akkurat signert for et internasjonalt storlag, og hvilket dette er får du vite ved å lytte til podcasten. Vi ønsker våre lytter en god lytteropp…

I episode # 159 tar vi en prat med Niillas-Jovnna Länsman som har gjort en imponerende livsstilsendring og det med bakgrunn i terrengsykling. Vi får her høre hvordan hans reise i livet, med en stor dose viljestyrke, har gitt ham gode opplevelser, mer energi og en ny livsstil. Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse! Get bonus content on Patr…

I episode # 158 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Ola Resell som er daglig leder i TVK. Han har blitt hedret for sin innsats for å fremme sykkelsporten, og vi tar en prat med han om alt som rører seg innenfor hans ansvarsområde.Vi i Terrengsykkelpodden har deltatt på Stenfjellrunden og vi forteller hvordan dette har gått.Vi ønsker alle våre…

I episode # 158 av Terrengsykkelpodden gjester Vidar Hågensen oss . Han er selv ivrig syklist, og er samtidig med i dugnadsgjengen som legger til rette for Arctic Alta Fatbike- og skimaraton. Vi får høre hvordan de ligger i rute med løypekjøring, påmelding osv. Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse Get bonus content on Patreon Hosted on Ac…

I episode #157 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Eline Ekroll som er nyeste tilskudd på det hardtsatsende terrengsykkelteamet WO2-max. Vi får høre hvorfor hun er så begeistret for terrengsykling, og hva hun ønsker å oppnå med sin sykling. Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast…

I episode # 155 av Terrengsykkelpodden har vi gleden av å prate med Knut Røhme som nylig signerte proffkontrakt med et Tysk terrenglag. Hva innebærer dette for Knut, nå opp mot den viktige sesongen der store konkurranser kommer? Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for m…

I episode # 154 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Anikken Gjerde Alnæs som vant Budorrennet blant kvinnene. Vi får høre hva formålet med deltakelsen på rennet var, og hva hun tenker om sine muligheter i årets Ski Classics sesong. Hun forteller om sin bakgrunn som idrettsutøver, og hvilke utfordringer hun har opplevd gjennom karrieren. Vi øn…

I episode # 153 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Martin Skramstad som er rennleder for Budorrennet. Vi får høre litt om hvordan planleggingen til årets renn går, og om forhåndspåmeldingene er gode. Team Terrengsykkelpodden gjør seg også klar til å delta. Vi ønsker våre lyttere et godt nytt år! Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. …

I episode # 152 av Terrengsykkelpodden forteller Morten Andreas Løchen om Skiplukker`n Langløpscup Innlandet. Cupen består av 3 renn, og vi får høre hvilke renn dette gjelder, og hva cupen innebærer av premier, innhold og opplevelser. Vi ønsker våre lyttere en god lytteropplevelse og ikke minst en god jul! Get bonus content on Patreon Hosted on Aca…

I episode # 151 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med den tidligere langløpseneren Petter Eliassen. Han er med på å arrangere Arctic Alta Ski- og Fatbikefestival i februar 2024, og vi tar en prat med ham om denne arrangementshelgen. Samtidig benytter vi muligheten til å plukke opp noen treningstips, og får høre litt fra hans skikarriere der han…

I episode # 150 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med sosialantropolog og styreleder i Røyken Cykleklubb Geir H. Moshuus. Geir skrev en kronikk som het: "Før syklet vi sammen". Og vi snakker litt med Geir om hva som har endret seg, og ikke minst, så prøver vi å nøste opp i hvorfor ting har endret seg. Denne ukens vinner av 3 måneders gratis tre…

I episode # 149 av Terrengsykkelpodden tar vi en prat med Stefan Forbergskog fra Stiftstaden SK om stisykling og om at Ultrabirken kommer tilbake på terminlista i 2024. Hvorfor er det så viktig at Birken også arrangerer dette? De som deler denne episoden i sosiale medier kan være med på å vinne 3 måneders gratis treningsoppfølging fra Målrettet Tre…

I episode # 148 av Terrengsykkelpodden gjester Brynjar Nervik oss. For mange er han kjent som syklisten og terrengsyklisten som lager morsomme youtuber-videoer i forbindelse med de arrangementene han deltar på. Vi tar en prat med han for å høre hvor han henter inspirasjonen fra. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo…