Stressmanagement offentlig
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Dein Podcast für mehr Rauszeiten und natürliches Stressmanagement im Alltag. Sicherlich kennst du das Gefühl, wenn es dir nach einem Spaziergang in der Natur einfach gut geht, du ruhiger und entspannter bist und sich vielleicht sogar das ein oder andere Problem in Luft aufgelöst hat. Die Natur ist ein Teil von uns uns wir sind ein Teil von ihr. Gerade in unserer Höher-Schneller-Weiter Welt, wo Stress und Anspannung und der Wunsch nach Ruhe und Gelassenheit ständige Begleiter sind kann eine R ...
 
Hier hörst du spannende Interviews mit Experten zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Entspannung und Stressabbau, zu den Themen Mind-Set, Lebensfreude und Spiritualität. Die Experten verraten dir ihre besten Tipps und Tricks für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Lebensfreude. Du bekommst Impulse für Dinge, die du in deinen Alltag leicht übernehmen kannst, um dich fitter und besser zu fühlen, leistungsfähig und erfolgreich zu sein. Du lernst spannende Menschen kennen, die als ...
 
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Egal was ich im Leben mache, meine Persönlichkeit nehme ich immer mit. Grund genug diese einmal besser kennen zu lernen. Die Deep O.C.E.A.N. Persönlichkeitsanalyse gilt als wissenschaftlich fundierteste Möglichkeit Antworten auf die Fragen wie “Wer bin ich? Warum verhalte ich mich so? Warum Ecke ich in bestimmten Situationen immer wieder an oder ka…
 
Für alles haben wir eine Gebrauchsanweisung - außer für uns selbst. Wobei das Handbuch in den Momenten, wo die innere Kritikerin wieder laut wird und wir uns selbst im Wege stehen ziemlich nützlich wäre. In ihrem jahrzehntelangen Weg als Dozentin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung und Business Coach und blickt mein h…
 
“Jede Revolution braucht ein Getränk”, das sagte Mischa als wir uns vor einiger Zeit bei einer Tasse Kakao über die aktuelle Situation in der Welt unterhalten haben. Kakao ist eine jahrtausendealte sehr mächtige Pflanze. Ihre Inhaltsstoffe wirken herzöffnend und beruhigend - genau das richtige, wenn du mal wieder nur im Kopf bist und das Gedankenka…
 
Pack den Rucksack, zieh die Wanderschuhe an und lass das Abenteuer beginnen! Genau darum geht es in dem Buch „Frauen unterwegs: 10 bewegende Geschichten über Mut, Abenteuer und das Glück des Wanderns“. Wie kam es zu dem Buch und wie schreibt bzw. veröffentlicht man eigentlich ein Buch? In der heutigen Folge nehme ich euch mit, wie mein Buchwunsch W…
 
Der erste Schritt ist der wichtigste - und gleichzeitig auch der schwerste. Das weiß Johanna Tschirpke zu gut. Ein spannender Weg von der Arbeit in der Krankenpflege zur Banklehre bis hin zur selbstständigen Next-Step-Mentorin liegt hinter ihr. Auch auf einem Segelboot hat sie dabei eine Zeit lang gelebt. Welche Rolle die Natur dabei spielt und wie…
 
Schon mal was von Quantenfeld und energetischem durcheinander gehört? Nein. Dann hör unbedingt in dieses Interview. Silvia Seidl ist Mental Master Coach und arbeitet seit vielen Jahren sehr erfolgreich mit dem Qunatenfeld und CQM - der Chinesischen Quantum Methode und unterstützt Menschen bei Schmerzen, bei Ängsten, während Geburten oder Sterbeproz…
 
Nicht überall wo Natur drauf steht steckt Natur drin. Gerade bei Ätherischen Ölen ist vorsicht geboten. Mein heutiger Gast Ines Ernest - die Geschäftsführerin der Natur-Pflegelinie FLORIA gibt uns spannende Einblicke,worauf geachtet werden sollte. Außerdem nimmt sie uns mit in ihre unternehmerische Reise vom Tourismus in Vietnam hin zur Pflegelinie…
 
Lasst uns ein feiern - die Zeit ist gekommen, dass die Tage wieder länger werden. Ostara das Sonnenfest gilt als Wendepunkt der lichtbringenden sommerlichen Zeit. Wusstest du das Ostern wurzeln in diesem keltischen Jahreskreisfest hat? Hör rein und erfahre, welche Rituale gebräuchlich sind und wie du die jetzige Frühlings-Zeit nutzen kannst, um dei…
 
Du kannst alles schaffen! Das ist das Motto von Sabine Spallek, die ihr Leben in Deutschland hinter sich gelassen hat und ihren Traum am Meer leben zu wollen verwirklicht hat und nun auf Bali lebt. In der heutigen Folge erfährst du: dass du dich nicht Schämen musst, wenn du mit 30 nicht weißt wer du bist wie dir eine Rauzeit dabei hilft wieder LEbe…
 
TAG 5 DER RAUSZEIT CHALLENGE Wenn der Stress zu groß ist, die Muskeln anspannend, dann hilft eine Fussreflexzonen-Massage. Schuhe aus und Barfuss laufen. Hol dir jetzt noch das kostenfreie Workbook unter www.pfade-finden.de/challenge. ** Lust auf eine mehrtägige Rauszeit: www.pfade-finden.de/reisen Willst du mehr Ruhe und Entspannung in deinen Allt…
 
TAG 4 DER RAUSZEIT CHALLENGE Manchmal da stehen wir uns selbst im Weg und machen uns das Leben schwerer als es ist. Genau dann wünschen wir uns mehr Leichtigkeit. 🪶 In der heutigen Challenge widmest du dich diesen Thema. Melde dich gerne unter www.pfade-finden.de/challenge an um dein Workbook und weitere Informationen zur Challenge kostenfrei zu be…
 
TAG 3 DER RAUSZEIT CHALLENGE Wir Menschen und auch unser Planet bestehen aus uber 2/3 aus Wasser. Ohne Wasser kein Leben wie Viva con Agua auch so schön immer sagt. Heute dreht sich alles um Wasser, denn Wasser hat eine ganz besondere Wirkung auf uns! Melde dich gerne unter www.pfade-finden.de/challenge an um dein Workbook und weitere Informationen…
 
TAG 2 DER RAUSZEIT CHALLENGE Kennst du diese Tage, wo du viel zig Termine hast, 1000 To Dos auf dem Plan stehen und der Tag definitiv zu wenige Stunden hat? Eine Pause oder Auszeit ist an solchen Tagen undenkbar. Doch soll ich dir was verraten: Du wirst nach der Auszeit deutlich produktiver sein, als wenn du ohne Pause weiter arbeiten wirst! Deshal…
 
TAG 1 DER RAUSZEIT CHALLENGE Heute geht es vor allem ums abschalten & das stoppen des Gedankenkarrussels. Das klappt vorallem, wenn wir unsere Aufmerksamkeit ganz bewusst lenken. Als Stütze nutzen wir heute die großen Riesen unserer Natur - unsere Bäume. Melde dich gerne unter www.pfade-finden.de/challenge an um dein Workbook und weitere Informatio…
 
Fühlst du dich manchmal gestresst und ausgelaugt? Kannst du nicht abschalten, weil 100 Gedanken ans Business und die Arbeit in deinem Kopf wuseln? Würdest du dir selbst gerne mal wieder eine Auszeit nehmen? Das Gedankenkarussel stoppen? Entspannen und die Arbeit für einen Moment vergessen? Genau dann bist du bei der Rauszeit-Challenge, genau richti…
 
Heute ist die Mutmacherin Tanja Peters im Interview. Wir sprechen über Verletzlichkeit, Sichtbarkeit, Alltags-Mut und warum es sich lohnt mutig zu sein. Willst du mutiger sein? Willst du einfach mal abschalten und den Alltag hinte rdir lassen? Mach mit bei der kostenfreien Pfade Finden Challenge. **** Mehr zu Tanja Peters findest du hier: Webseite …
 
Der Winter neigt sich dem Ende zu. Ein Licht am Ende des Tunnels ist in Sicht. Der Frühling erwacht und genau diese Energie können wir für uns nutzen. In der heutigen Episode erfährst du: wie du dein Licht zum Strahlen bringst welche Rituale jetzt Kraft geben welche Fragen du dir genau jetzt stellen solltest. Außerdem leite ich eine Mini Natur-Verb…
 
Du möchtest mehr Rauszeiten in deine Leben integrieren? Du möchtest den Alltagsstress hinter dir lassen? Dann bewirb dich jetzt für eine Pfade Finden Coaching Reise, mein exklusivens Gruppen Mentoring Programm. Ich freu mich auf dich. Alles Liebe und gut Pfad, deine Laura ***** Melde dich hier für meine wöchentlichen Rauszeitpost an. Folge mir auf …
 
Weihnachten liegt vor der Tür. Viele Menschen fühlen sich kurz vor Weihnachten sehr gestresst. Dabei lädt uns die Weihnachtszeit doch zu Ruhe und Besinnlichkeit ein. In der heutigen Folge gebe ich dir 3 Tipps, wie du entspannt durch die Weihnachtszeit kommst und es schaffst dir trotz Weihnachtsstress Auszeiten zu nehmen. Außerdem verrate ich dir, w…
 
Nachhaltigkeit ist in aller Munde und wird immer wichtiger. Jeder kann mit kleinen Schritten etwas verändern. Wir müssen nur anfangen, Verantwortung zu übernehmen, genau dafür steht Christina Wendlandt, meine heutige Interviewpartnerin. Im Interview erfährst du wie Nachhaltigkeit spaß macht welche kleine Schritte simpel umzusetzen sind wie viel Pap…
 
Rucksack auf, Wanderschuhe an und los geht die Reise. Zunächst in der Natur aber auch ganz persönlich in unterschiedlichen Lebensbereichen. Die Natur kann ein wunderbarer Ort sein, um sich selbst wieder zu finden. Genau so ging es auch meinem heutigen Gast Julia Gleichmann. Im Interview berichtet Julia, was die Teilnahme unserer Coaching Reise im S…
 
Achtsamkeit ist in aller Munde und spätestens seit es auf dem Manageer Magazin auf dem Cover war auch in der Business Welt angekommen. Achtsamkeit hilft bei Stress und Reizüberflutung. In der heutigen Folge erfährst du, was Achtsamkeit ist wie Achtsamkeit in der Natur geht und 3 simple Schritte, wie du dein Alltag achtsam gestaltest Das kostenfreie…
 
Um wirklich gehört und nicht überhört zu werden solltest du anfangen dich mit deiner Stimme zu befassen. Die Stimme als Instrument spielen lernen quasi. Denn Stimme und Persönlichkeit sind untrennbar wie im heutigen interview mit “Der Stimmgeberin” Jana Catharina Schmidt deutlich wird. In der heutigen Folge lernst du: wie du dich in deine Stimme ve…
 
Gut ein Viertel der Deutschen fühlen sich häufig gestresst - das hat die die neueste Stress Studie der Techniker Krankenkasse herausgefunden. Dabei wird Stress immer negativ bewertet und alle wünschen sich ein stressfreies Leben. Wenn wir uns Stress mal genauer betrachten das ist dieser gar nicht so negativ. In der heutigen Folge lernst du: Was str…
 
Über 2/3 der Deutschen Leben in der Stadt. Viele davon sehnen sich nach Freiheit aber können sich nicht vorstellen der Stadt dauerhaft den Rücken zu kehren. So ging es auch meinem heutigen Interviewgast: Paula Thurm. Als Stadtkind durch und durch - wie sie so schön sagst, hat immer gedacht sie braucht die Stadt. Doch dann kam der Wandel. Im Intervi…
 
Selbstfindung ist in aller Munde. Über 2 Mio. Google Suchergebnisse werden ausgespuckt, wenn nach Selbstfindung gegoogelt wird. Doch was ist Selbstfindung überhaupt und warum ist es insbesondere für die Generation Y so wichtig? Im heutigen Interview erfährst du: Warum eine Selbstfindungsreise gut tut Wie meine Reise war warum gerade für die Generat…
 
Die Natur ist ein Teil von uns und wir sind ein Teil von ihr. Kein wunder, das wir sie als brauchen um gesund zu bleiben - oder auch um wieder gesund zu werden. In der heutigen Folge teile ich mir dir spannende Studienergebnisse und gebe dir einen Einblick welche positiven Effekte eine Auszeit in der Natur - oder auch nur eine vorgestellte Auszeit …
 
Willkommen bei Pfade Finden - deinem Podcast für mehr (R)Auszeiten und natürliches Stressmanagement in deinem Alltag. Nutze die Verbindung zur Natur, um Widerstandsfähiger zu werden und deine wahre Natur zu erfahren und zu leben. Gemeinsam bringen wir dich deinem Ursprung näher. DEIN FEIERABEND IN DER NATUR Erfahre wie du in 5 Minuten den Kopf frei…
 
Rückenschmerzen ganzheitlich behandeln - Interview mit Hannah Gantner Hannah Gantner ist Expertin bei Rückenschmerzen. Seit über sieben Jahren arbeitet sie mit Menschen zusammen, die trotz ärztlicher und physiotherapeutischer Behandlung nicht schmerzfrei werden. Hannah Gantner hat ein Therapiekonzept entwickelt, das ermöglicht, die Ursache für Schm…
 
Selbsthilfe bei: Allergien Die Nase läuft, die Augen jucken, der Hals kratzt, wenn imFrühling die Pollen fliegen oder im Winter die Hausstaubmilben die Allergikerärgern. Was tun? Der Markt für anti-allergische Medikamente ist groß, viele Mittelsind frei verkäuflich. Worüber jedoch wenig berichtet wird, sind Maßnahmen, diejeder selbst treffen kann, …
 
Zahnmedizin 2.0 – biologische Zahnmedizin Interview mit Dr. Alexander Neubauer Dr. Alexander Neubauer ist einer von wenigen ausgewiesenenExperten auf dem Gebiet der biologischen Zahnheilkunde. Wir unterhalten uns indiesem Interview darüber, was die „klassische“ von der biologischenZahnheilkunde unterscheidet und warum dies mehr bedeutet, als nur kr…
 
Megatrend Intervallfasten - Woher kommt die Methode? Wie funktioniert sie? Was soll sie bewirken? Intervallfasten ist ein echter Megatrend. 16 Stunden fasten, in den verbleibenden 8 Stunden des Tages Essen, was das Herz begehrt und trotzdem gesund abnehmen, Krankheiten verhindern und sogar damit das Leben verlängern. All dies soll Intervallfasten k…
 
Die andere Art,Selbstgespräche zu führen: Mindful Self-Compassion - wie wir liebevollermit uns selbst umgehen können, um gesund zu bleiben. Interview mit Dr.Sabine Egger Kennen wir das nichtalle: Ärger über dieeigenen Schwächen? Versagensängste? Verausgaben, weil wirdie eigenen (körperlichen und geistigen) Grenzen nicht beachten? Selbstkritik, dieh…
 
Gesunder Schlaf – Mehr als Schäfchen zählen! In dieser Podcastfolge erfährst du ganz sicher einiges überden Schlaf, was du immer schon einmal wissen wolltest: Warum schlafen wir überhaupt? Was passiert im Schlaf mit unserem Körper? Wieviel Schlaf ist gesund? Wie kann man seinen Schlaf verbessern? Was tun bei Schlafstörungen? und noch vieles mehr Ne…
 
Selbsthilfe bei: Erkältungskrankheiten Mit Tipps und Tricks, die du bestimmt noch nicht kennst(oder so noch nie erklärt bekamst). Es gibt viele unzählige kleinere und mittelgroße Störungender Gesundheit und des Wohlbefindens, bei denen sich Betroffene durchaus selbsthelfen können und man nicht zwingend einen Arzt oder professionelletherapeutische H…
 
Lachenstärkt die Abwehrkräfte! – Psycho-Neuro-Immunologie „Lachen istgesund!“ weiß der Volksmund. Dass dies tatsächlich zutrifft und warum das soist, erforscht – unter anderem – das Wissenschaftsgebietder Psycho-Neuro-Immunologie (PNI). Wie wirkenGedanken, Gefühle, Nerven und Immunsystem zusammen? Wie beeinflusst die Psychedie Abwehrkräfte und welc…
 
Freundschaften halten Dich gesund! Einsamkeit ist schädlicher für die Gesundheit als Rauchenoder ungesunde Ernährung! Der Mensch ist ein soziales Wesen und als ein solches aufdie Unterstützung, Anerkennung, Hilfe oder einfach die Gegenwart andererMenschen angewiesen. Nicht umsonst gilt Isolation als eine grausameFoltermethode. Selbstverständlich gi…
 
Macht Schwerhörigkeit dumm? - Wie Hören und kognitive Leistungsfähigkeit zusammenhängen Schwerhörigkeitführt zu Demenz und Hörschwäche wird mit mangelnder Intelligenz gleichgesetzt. Diesen Vorurteilen begegnet man immer wieder. Woher kommt das? Was ist daranwahr und was falsch? DiesenFragen geht diese Podcastfolge nach. Außerdem klären wir, was „ko…
 
Stress Food - Wie Ernährung und Stress zusammenhängen Wenn du gestresst bist leidet sicher manchmal deine Ernährung darunter. Du isst in Eile, Hauptsache möglichst viele Kalorien in möglichst kurzer Zeit. Auch nach einer stressigen Phase sehnen wir uns (jedenfalls ziemlich viele) eher nach einem "Seelentröster" in Form von Süßigkeiten, fettigen Chi…
 
"Super-Habit" Schlaf - Mit gesundem Schlaf zu mehr Leistungsfähigkeit Interview mit Chris Surel Teil 2 In diesem 2. Teil des Interviews mit dem Erholungsexpertenund Recovery-Coach Chris Surel sprechen wir darüber, wie ein leistungsorientierterMensch die wichtige Erholungsfunktion des Schlafs optimal für sich nutzen kann. Außerdem geht es um den Zus…
 
"Super-Habit" Schlaf - Mit gesundem Schlaf zu mehr Leistungsfähigkeit Interview mit Chris Surel Schlaf ist in unserer modernen Welt ein oftunterschätzter Faktor zum besseren Umgang mit Stress und Belastungen. Eingroßes Bedürfnis nach Schlaf wird gleichgesetzt mit Schwäche und mangelnderLeistungsbereitschaft. Dabei handelt es sich beim Schlaf um ein…
 
Weiter.Wach. Werden. Heilfasten- Für ein selbstbestimmtes, gesundes Leben Interview mit Dr. Verena Buchinger-Kähler Dr. Verena Buchinger-Kähler leitet seit 2017 als erste Fraudie Buchinger-Klinik in Bad Pyrmont. Die Buchinger Fastenmethode hat ihrUrgroßvater Dr. Otto Buchinger vor 100 Jahren erfunden und sie führt nun dieerfolgreiche Familientradit…
 
Mein Blutbild ist in Ordnung, trotzdembin ich krank. Wie kann das sein? Blutuntersuchungen gehören zu denhäufigsten Tests, die beim Arzt gemacht werden. Von einem Blutbild hat jederschon einmal gehört. Aber was bedeutet eigentlich kleines Blutbild, großesBlutbild? Warum kann man krank sein, obwohl dasBlutbild in Ordnung ist? Welche Blutuntersuchung…
 
Gestresste Mütter - Mit mehr Gelassenheit zu mehr Zufriedenheit. Interview mit Jenny Weber (von Preventlia) Warum leiden viele Mütter unter „Stress“, wenn die Kinder den ganzen Tag zu Hause sind und Aufmerksamkeit fordern? Ist es der eigene Anspruch, der Hang zum Perfektionismus. Wollen Mütter immer „Supermamas“ sein? Oder woher kommt das?Waren Müt…
 
Atmen, Angst und Klopapier - Wie Du mit Angst in Zeiten von Corona besser umgehst Wir leben gerade in ver-rückten Zeiten. Unser gesamtesgesellschaftliches Leben wird auf eine harte Probe gestellt von einem kleinenVirus, das niemand sehen, niemand hören und niemand riechen kann. Und doch istes allgegenwärtig. Sorgen, Angst und manchmal Panik sind vo…
 
Erst wird’s gedacht, dann wird’sgemacht - Interview mit dem Mentaltrainer Thomas Dingler In diesem Interview mit dem erfahrenen Mentaltrainier undLebensberater Thomas Dingler lernst Du, was Mentaltraining ist und du erfährstauch, was es NICHT ist. Häufige Themen, die zu negativen Gefühlen, zu Misserfolgen,zu Stress und Krankheitssymptomen führen, s…
 
Was hat Dein Smartphone mit Achtsamkeit zu tun? Keine Frage: Smartphones sind aus unserem Leben kaum nochweg zu denken. Sie sind Kommunikationskanal, Arbeitsmittel, Kamera, Spielzugund vieles mehr. Vereint in einem Gerät. Absolut faszinierend! Nur leider so faszinierend, dass wir uns von diesem Gerät allzugerne in eine virtuelle „Online“-Welt entfü…
 
Faszinierende Fazien - Interview mit Sebastian Nowak (Teil 2) Faszien – Dieses faszinierende Organ! Im 2. Teil des Podcastinterviews mit dem FaszientherapeutSebastian Nowak unterhalten wir uns über die Besonderheiten der Therapieform "Equilibrium State", die Sebastian anwendet. Du erfährst, warum dies eineganzheitliche Therapie ist, was deine Faszi…
 
Faszinierende Fazien - Interview mit Sebastian Nowak Faszienmassagen, Fazienrollen, Fazientraining… „Faszien“ sind im Gesundheitsbereich z.Zt. in aller Munde. Was ist vom „Hype“ um Faszien zu halten? Was hat es mit den Faszien überhaupt auf sich? Die Forschung hat die Faszien erst vor wenigen Jahren als ein Organ begriffen, das im Körper vielfältig…
 
Alles neu 2020 ?! - Eine sehr persönliche Folge von mir! In dieser ersten Podcastfolge im Jahr 2020 - nach einer sehr langen Pause - gebe ich sehr Persönliches von mir preis: Warum es diese lange Pause gab und was sich für mich mit dem vergangenen Jahreswechsel alles grundlegend geändert hat. Ich habe eine große berufliche Transformation durchgemac…
 
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