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Vollkommen Unperfekt

Maria Anna Schwarzberg, Podstars by OMR

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Månedlig
 
Der Achtsamkeits-Podcast mit Blumen, Pralinen und Wein! Maria Anna Schwarzberg schaut manchmal allein, manchmal mit Gästen bei dir vorbei und bringt alles für ein gutes Gespräch am Küchentisch mit. Dass mentale Gesundheit auch ohne Geschwurbel und Kitsch auskommt, aber Selbstfürsorge wirklich gut für dich ist, beweist Maria als Ex-Burnouti in diesem super Podcast.
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Dieser Podcast ist alles andere als "normal". Für wen ist er gedacht? Nur für bzw. gegen meinen eigenen Perfektionismus! Naja, und eventuell noch für die Querdenker, die nichts Besseres zu tun haben, als sich mit dem "Anders-Sein" zu beschäftigen. Oder vielleicht noch für Menschen, die Inspiration von einer willkürlichen Person suchen, die im Grunde nur ihr langweiliges Tagebuch teilt. Je unPeRFeKTeR dieser Podcast wird, desto ZUFRIEDENER bin ich. Und das ist es, was letztlich zählt, richtig ...
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Willkommen bei 'Unperfekt - genau richtig', dem Podcast, der sich mit den alltäglichen Herausforderungen des Lebens auseinandersetzt und dabei betont, dass Perfektion nicht unser Ziel sein sollte. Wir alle haben unsere Ecken und Kanten, unsere kleinen Macken und unsere Geschichte, die uns prägt! Doch hier bei 'Unperfekt - genau richtig' erkennen wir an, dass genau diese Eigenheiten uns einzigartig machen. In jeder Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die alltäglichen Herausforderu ...
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Ich habe schon wieder wie fremdgesteuert den Kühlschrank geplündert, obwohl ich doch abnehmen und mich gesund ernähren will! Solche oder ähnliche Verhaltensweisen haben Ursachen. Als Sportwissenschaftlerin und Personal Trainerin setze ich bei mir und meinen Kunden an diesen Ursachen an, sodass man nicht mit enormer Willensstärke gegen den eigenen Drang des Körper arbeiten muss, sondern mit ihm arbeitet und so zu mehr Lebensqualität und Gesundheit findet! Ursachen können auf körperlicher und ...
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"Schule ist Beziehung - Der Podcast für perfekt unperfekte Lehrer:innen und Eltern" ist der Schulpodcast von Ines Berger, Pubertätsexpertin, Eltern- und Familienberaterin, Elternermutigerin sowie ehemaliger Lehrerin und Andreas Reinke, vormaliger Lehrer, familylab-Trainer, Schriftsteller und Gründer und Leiter des relationSHIP. Ines und Andreas bringen ihr umfangreiches Wissen und ihren reichen Erfahrungsschatz aus nahezu vier Jahrzehnten im Schuldienst ein. Sie möchten dir als pädagogische ...
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show series
 
In dieser Episode behandeln wir das Verhalten bzw. das Denkmuster der Selbstsabotage. Ein Verhalten, das viele von uns unbewusst an den Tag legen und das uns daran hindert, unsere Ziele zu erreichen. Warum blockieren wir uns selbst, obwohl wir genau wissen, was wir wollen? Welche Ängste und Glaubenssätze liegen diesem Muster zugrunde? Auch ich bin …
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"Was können Eltern tun, wenn ihr Teenager plötzlich keine Lust mehr auf den Familienurlaub hat? Sollten sie erlauben, dass ihr Kind zu Hause bleibt? Und wie können sie damit umgehen, wenn er am Urlaubsort lieber im Hotelzimmer bleibt, statt etwas mit der Familie zu unternehmen, wenn das Kind gefühlt schlechte Laune verbreitet? In dieser Episode tau…
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Was machen Noten mit dir als Mutter oder als Vater? Hängt deine Einstellung zu Noten (und zu dir selbst) davon ab, ob dein Kind eher gute oder eher schlechte Noten erzielt? Wie kannst du dein Kind begleiten, wenn es aufgrund von Noten in Nöte gerät? Mit diesen und anderen Fragen setzen sich Ines und Andreas in der neuen Podcastfolge zum Thema "Elte…
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Welche Rolle spielt Ines' Oma bei ihrer Berufung als Lehrerin? Worüber grübelt Andreas vor einem Schaufenster nach? Und was hat das alles mit dem Lehrerinnen-Dasein zu tun?Tauche ein in eine außergewöhnliche Folge von ""Schule ist Beziehung"", in der Andreas und Ines ihre persönlichen Geschichten mit uns sehr ehrlich teilen. Erfahre, dass Ines scho…
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Lehrer:innen müssen sich jeden Tag mit dem Dilemma herumplagen, dass sie eigentlich nie fertig sind. Und genau das macht sie fertig. Ständig gibt es irgendetwas zu tun. Viele Lehrer:innen berichten davon, dass sie im Alltag getrieben werden von dem Gedanken, mehr machen und leisten zu müssen. Und wenn sie gerade mal nichts machen - manche nennen es…
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Innere Antreiber sind Persönlichkeitseigenschaften, die maßgeblich über unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen. Wie es der Name schon sagt, trieben innere Antreiber an. Sie treiben uns und nicht selten auch andere an. Insbesondere Lehrer:innen drohen im Alltag, von inneren Antreibern angetreiben, ja regerecht vereinnahmt zu werden. Was können L…
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In dieser Folge hat Ines die wunderbare Ann-Marie Backmann eingeladen, um über beziehungsorientierten Unterricht zu sprechen. Wünschst du dir als Lehrerin eine gute Beziehung zu deinen Schüleri:nnen und deren Eltern? Möchtest du deine Schüler:innen in ihrer Persönlichkeitsentwicklung unterstützen? Bist du bereit, deine eigene Persönlichkeitsentwick…
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"In dieser sehr persönlichen Folge teilen Andreas und Ines ihre persönlichen Ideen und Wege, wie sie in herausfordernden Situationen mit sich selbst umgehen, sich selbst regulieren und sich selbst auf die Schliche kommen. Erfahre, welche Rolle dabei der Satz ""Aha, so ist das jetzt bei mir"" spielt und wie dir dieser Satz helfen kann, die herausfor…
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„Wie geht’s euch denn?“ – Ein einfacher Satz, der - wenn er ehrlich gemeint ist - Wunder bewirken kann. In dieser Episode von „Schule ist Beziehung“ erkunden Gastgeberin Ines und die ehemalige Lehrerin Evelyn Fössleitner genau diesen Ansatz. Sie diskutieren, wie solch eine Frage den Grundstein für echte Verbindung und tiefgreifendes Lernen legen ka…
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In der 50. Jubiläumsfolge von „Schule ist Beziehung“ feiern Andreas und Ines nicht nur einen Meilenstein, sondern auch die Kunst des "Es darf leicht sein"s. In dieser besonderen Episode singen sie aus voller Kehle und sprechen u.a. über die Wichtigkeit der Selbstfreundlichkeit und des inneren Dialogs. Mit dem Satz „Das verzeih ich mir am besten gle…
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In der heutigen Folge spreche ich mit Nadja Stey. Nadja ist von Beruf Chirologin, aber Sie ist nicht nur irgendeine Chirologin. Sie hat einen beeindruckenden beruflichen Hintergrund und ist von Hochbaustellen zur Handanalyse gewechselt. Das eigentliche Thema aber ist nicht ihr Beruf. Nadja hat ebenso einige Schicksalsschläge in Form von Krankheiten…
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In dieser Episode von „Schule ist Beziehung“ nehmen Aga Trnka und ich dich mit auf eine Reise in ein buntes Land. Wir sprechen über Ideen, wie der Spagat zwischen Perfektion und Gelassenheit gelingen kann ohne auszubrennen. Wie ein bunter Blumenstrauß vereinen wir Themen wie Selbstreflexion, Gendern und die Kunst des Scheiterns. Entdecke, warum „Go…
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Willkommen zurück zu meinem Podcast! In dieser besonderen Episode präsentiere ich euch eine spannende Neuerung: Ab sofort gibt es meinen Podcast nicht nur im bewährten Audioformat, sondern auch als Video! Das bedeutet mehr Inhalte, mehr Authentizität und eine tiefere Verbindung mit euch. Themen der Episode: Neues Videoformat: Warum und wie ich mich…
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"Es muss doch möglich sein, dass Schulen und Lehrer:innen zusammenkommen,die - ich hänge es mal ganz hoch - füreinander geschaffen sind!" Mit diesem Gedanken hat Andreas ein Datingportal für beziehungsorientierte Lehrer:innen und Schulen geschaffen. Ines und Andreas sprechen in dieser Folge darüber, wie wichtig es ist, dass Lehrer:innen an Schulen …
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„Sei du selbst“ – leichter gesagt als getan, besonders im Bildungsbereich! In der neuesten Episode sprechen Ines und Andreas über den Wert der „Authentizität“, wie ihn Jesper Juul versteht. Sie beleuchten, wie wichtig es ist, als Lehrkraft authentisch zu sein, und wie dies die Beziehung zu den Schüler:innen stärkt. Aber was bedeutet es, authentisch…
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Am 05.04.2024 verstarb Mathias Voelchert. Ein wunderbarer Menschen und Kollege, dessen gelebte Gleichwürdigkeit und Werk wir mit diesem Beitrag gedenken wollen. Nach einigen einführenden Worten hörst du in der neuen Folge unseres Podcast "Schule ist Beziehung" das Interview, das Andreas im Rahmen seines Onlinekongresses "Ziemlich beste Lehrer:innen…
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Ines und Andreas beleuchten heute das komplexe und oft missverstandene Thema der „Verantwortung“ – einen der zentralen Werte, die Jesper Juul in seinem Werk hervorhebt. Was bedeutet es wirklich, Verantwortung in der pädagogischen Praxis zu übernehmen? Geht es dabei nur um Pflichten, oder entdeckt man dabei auch neue Freiheiten? Ines und Andreas tei…
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Wir Lehrer:innen sind - ähnlich wie unsere Schüler:innen - angewiesen auf eine angenehme, konstruktive, vertrauensvolle Atmosphäre. Diese dürfen wir nicht voraussetzen. Diese müssen wir gestalten. Das Problem an der Stelle: In nicht wenigen Teams ist das Klima schlicht und ergreifend furchtbar, weil Kolleg:innen über Kolleg:innen herziehen. Der Bei…
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Das Thema der neuen Podcastfolge lautet „Integrität!“ InteWAS ? Integrität – einer der 4 Werte, über die Jesper Juul intensiv gearbeitet hat – gehört wohl zu den Themen bzw. Werten, über die auch Ines und Andreas am Anfang ihres Berufslebens eher wenig bis gar nichts wussten. In der Lehrer:innen-Ausbildung war (ist?) das Thema „Integrität“ einfach…
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„Die 4 Werte Jesper Juuls sind für mich seit vielen Jahren wie Polarsterne, an denen ich mich orientiere.“ – Mit diesem Satz startet Ines in die neue Podcastfolge, die den Auftakt einer 4er-Kombi zu den 4 Werten Jesper Juuls bildet. Ines und Andreas berichten davon, wie sie die Arbeit Jesper Juuls und im Speziellen die Haltung der Gleichwürdigkeit …
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In dieser Episode von "Schule ist Beziehung" wagen Ines und Andreas einen tiefen Blick in das emotionale Minenfeld der Hausaufgaben. Wie kann es sein, dass diese alltägliche Praxis Familien belastet, Kinder demotiviert und Lehrkräfte frustriert? Und das seit Jahrzehnten. Wir teilen dieses Mal sehr berührende und persönliche Geschichten, die zeigen,…
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In dieser Episode von "Schule ist Beziehung" tauchen Ines und Andreas tief in die Welt der Veränderung ein – ein Thema, das uns alle immer mal wieder betrifft, aber oft auch herausfordert. Mit einer Prise Humor und vielen persönlichen Anekdoten beleuchten wir, warum Veränderungen in der Schule (und im Leben) so schwerfallen können. Angelehnt an Alb…
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In der neuesten Episode tauchen Andreas und Ines tief in die Welt der an vielen Schulen immer noch üblichen Elternsprechtage ein. Sie werfen einen humorvollen Blick auf die Herausforderungen und teilweise irrwitzigen Abläufe dieser Tage und diskutieren, wie schwierig es sein kann, in diesem Setting empathisch in Beziehung zu treten. Die Sprechtage …
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In dieser Folge laden dich Ines und Andreas ein zum ""Auftank-Seminar"" für Lehrerinnen (München, 30.08. - 01.09.2024). Wie auch im vergangenen Jahr dürfen sich die Teilnehmerinnen freuen auf humorvolle, stärkende, freudvolle, inspirierende Tage. Als Ines ihren Mentor Prof. Gerald Hüther vor ein paar Jahren fragte, was sie tun könne, um Lehrer*inne…
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Gerade in Phasen, in denen junge Menschen Probleme in und mit der Schule haben, sind sie auf Eltern angewiesen, die stabil an der Seite ihrer Kinder stehen. Leichter gesagt, als getan. Wie Eltern in herausfordernden Schulzeiten für ihre Kinder Leuchttürme sein können, ist Thema der neuen Podcastfolge. Du darfst dich wieder freuen auf beziehungsorie…
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In dieser Folge dreht sich alles ums Thema Schule und Lernen. Ines und ihr Kollege Daniel Passweg erläutern anhand konkreter Beispiele aus ihrer Arbeit mit Jugendlichen, was es u.a. braucht, dass Schüler*innen ihre intrinsische Motivation mobilisieren können; warum Werte und der Sinn so essentiell für den Lernerfolg sind und warum Motivation nicht …
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Wenn die Frage bereits das nächste Problem beinhaltet.Tauche mit Ines und Andreas in die komplexe Welt der Pädagogik ein, wo die Frage "Was machen wir mit Schüler:innen, die…?" nicht nur keine "beziehungsfördernden" Antworten ans Tageslicht fördert, sondern weitere Fragen aufwirft. Diese Podcastfolge beleuchtet einfühlsam und ernsthaft die Herausfo…
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Druck erzeugt Gegendruck und Schüler:innen können eine beeindruckende Kraft aufbringen, um sich gegen den Druck ihrer Lehrer:innen zu wehren. Wo kommt der Druck her, der heute unzähligen Lehrkräften, Schüler:innen und Eltern im Alltag zusetzt. Wiie können Lehrer:innen Verantwortung für sich, für das Klima, für die Qualität des Miteinanders überneh…
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In dieser Folge spricht Andreas Reinke mit dem Diplom-Psychologen, psychologischen Psychotherapeuten und Autoren Georg Milzner zum Thema und Buch „Digitale Hysterie – Warum Computer unsere Kinder weder dumm noch krank machen“. Das Interview mit Georg Milzner führte Andreas 2020 im Rahmen seines Onlinekongresses „Die neuen Eltern“. Das komplette Pak…
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Warum Selbstfreundlichkeit und Selbstfürsorge DEN Unterschied in deinem Leben machen, darüber tauschen sich Andreas und Ines in dieser humorvollen Folge aus. Dabei teilen sie mit dir viele konkrete Übungen und Impulse mit dir, die nicht viel Zeit kosten und dein Leben gehörig verändern können. Aber Achtung, es kann sein, dass nach dieser Folge nich…
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Im Gespräch mit Jungencoach Dirk Fiebelkorn dreht sich fast alles um Jungs und ihre Affinität zum Gamen. Dirk und Ines wollen auch das leidige Thema rund um Spielkonsolen & Co. "enternstln" und zeigen konkrete Möglichkeiten auf, wie es Eltern gelingen kann, mit ihren Teenies in Kontakt zu bleiben bzw. wieder in Beziehung zu kommen. Höre gleich hine…
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In der zweiten Podcastfolge des neuen Jahres sprechen Ines und Andreas darüber, warum es so wichtig ist, den Fokus auf das zu legen, was wir wirklich wollen. Und welcher Zeitpunkt würde sich besser dazu eignen als der Beginn eines neuen Jahres. Inspiriert von Annie Dillards Weisheit "So wie wir den Tag verbringen, verbringen wir auch unser Leben", …
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In ihrer ersten Neujahrsfolge lösen Andreas und Ines ein Versprechen ein und ziehen eine Karte aus dem Kartenset "Der geile Scheiß vom Glücklichsein". Die gezogene Karte, die da lautet "Lerne NEIN zu sagen ohne WARUM!" lädt auf einen spannenden Start ins neue Jahr ein und kann auch Anlass zur Selbstreflexion sein, um herauszufinden, warum es uns al…
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Begleite Ines und Andreas in der letzten Folge dieses Jahres auf eine inspirierende Reise durch ihren Jahresrückblick. Sie enthüllen ihre persönlichen Rituale, um das Jahr gut abzuschließen, sich selbst dafür wertzuschätzen und motiviert in das Neue zu starten. Auch hier gibt’s kein Richtig oder Falsch – nur ehrliche Einblicke, wie man Vergangenes …
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Manchmal helfen Selbstreflektion und eine Portion ehrlichkeit zu sich selbst, die Dinge in einem anderen Licht zu betrachten. Ich habe die letzten beiden Wochen dazu genutzt mir zu überlegen, welche Wege ich in Zukunft mit "Unperfekt - genau richtig" einschlagen möchte. Der Podcast hat mir in den letzten 4 Monaten sehr viel Spaß bereitet und mir ge…
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In dieser besinnlichen Podcast-Folge laden dich Andreas und Ines ein, gemeinsam mit ihnen in die Welt der Weihnachtserwartungen und -realitäten einzutauchen. Sie sprechen über die kleinen, oft übersehenen Momente, die das wahre Weihnachtswunder ausmachen, und wie wir uns von den Ketten unrealistischer Erwartungen befreien können.Diese Episode ist e…
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In dieser Folge gönnen sich Ines und Andreas die Freiheit, ohne Thema und Plan ins Gespräch einzusteigen. Mit Hilfe einer Karte aus einem Achtsamkeits-Kartenset (s.u.) entwickelt sich ein überaus spannendes und überraschendes Gespräch über… - Das wird vorab nicht verraten :-) Nur so viel: Ines und Andreas gehen u.a. der Frage nach, warum es für vie…
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Dass unsere Stimmung uns auf Magen und Darm schlägt oder wir schlechte Nachrichten erstmal verdauen müssen, hat jeder schon mal gespürt. Doch die Kommunikation verläuft in beide Richtungen. Und der Nachrichtenfluss vom Kopf nach unten in Richtung Darm ist nur ein Bruchteil dessen, was sich in entgegengesetzter Richtung abspielt: Verbunden sind Kopf…
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Im Rahmen seines Onlinekongresses „Die neuen Schulen – Lernen braucht Beziehung“ führte Andreas 2021 ein lebendiges, inspirierendes Interview mit Ines. Dieses Gespräch ist auch deswegen ein Schatz, weil es eines der ersten Gespräche war, die Ines und Andreas überhaupt geführt haben. Wie können Lehrkräfte und Eltern junge Menschen begleiten, wenn di…
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Willkommen bei "Innere Dialoge" In dieser Rubrik meines Podcasts lade ich dich ein, einen Blick in die Tiefen deines eigenen Denkens zu werfen. "Innere Dialoge" ist mehr als nur eine Ansammlung von Fragen; es ist ein Raum, in dem wir uns auf eine Reise durch die Gedankenwelten begeben. Hier werden keine einfachen Antworten gesucht, sondern vielmehr…
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Im System Schule kursieren nicht selten so Standardsätze, die als "normal" und "so ist es" gelten, sodass sie einfach nicht mehr hinterfragt werden. Doch was, wenn da plötzlich Eltern sind, die das ganz anders sehen? Müssen Eltern den Lehrkräften wirklich vertrauen und wenn ja, warum sollten sie das tun? Was es braucht, damit Vertrauen entstehen ka…
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Ich kann das nicht“, „ich bin nicht gut genug“, „das Leben ist hart und ungerecht“, „das ist immer so. Aussagen bzw. Überzeugungen die dem ein oder anderen vielleicht bekannt vorkommen. In der Psychologie werden solche und ähnliche Überzeugungen als „Glaubenssätze“ bezeichnet. Doch wie entstehen Glaubenssätze? Wie beeinflussen sie unser Denken und …
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Manfred Spitzer sagte einst: "Wir können nicht nicht lernen." Okay, das klingt schon mal ganz gut. Nur: Was ist eigentlich Lernen und welche Rahmenbedingungen begünstigen ein nachhaltiges, intelligentes Lernen? Ines Berger und Andreas Reinke tauschen sich in dieser Folge über das Thema "Lernen" aus. Sie berichten aus ihrer Zeit als Lehrkräfte und g…
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Wo bist du gerade mit deinen Gedanken? Bist du wirklich vollkommen präsent im gegenwärtigen Augenblick? Oder hängt dein Verstand vielleicht in der Vergangenheit und in „was wäre, wenn…“ bzw. „hätte ich doch lieber…“-Schleifen fest? Ganze 47% der Zeit, in der du eigentlich „wach“ bist, verbringst du in einem Zustand, in dem du unbewusst Gedanken wei…
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In dieser ersten Solofolge stellt Ines dir ihren "etwas anderen Adventkalender" vor. Wenn auch du es leid bist, immer "nur" Süßigkeiten für deine Kinder und/oder Schüler:innen einzufüllen, dann höre gleich in die neue Folge hinein und lass dich inspirieren. Kleiner Spoiler: Ines verspricht dir, dass dieser Adventkalender die Beziehung zu deinem Kin…
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Wir Menschen denken ständig. Alleine in diesem Moment denkst Du vermutlich über das Gelesene nach. Doch was passiert, wenn das Denken zum ständigen Begleiter wird, wenn Gedanken zu einem unaufhörlichen Strom werden? In dieser Folge erkunden wir das Phänomen des übermäßigen Nachdenkens, auch bekannt als Overthinking. Von der normalen Gedankenflut bi…
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Das könnte die kürzeste Podcastfolge ever werden, denn Andreas´ und Ines´ Antwort auf diese Frage lautet klar JA. Denn natürlich müssen unsere Kinder manchmal nicht wollen dürfen. Das gilt übrigens auch für uns Erwachsene. Sowohl für die Eltern als auch die Lehrer:innen. Aber das Leben ist ja kein Ponyhof, meinen dann viele Erwachsene. Wir alle müs…
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Im Laufe seines Lebens ist fast jeder Vierte von einer Depression betroffen. Trotzdem kursieren noch immer zahlreiche Vorurteile. Zum Beispiel “Das sind doch einfach nur ein paar schlechte Tage, das gibt sich von alleine!”, “Depressionen sind reine Kopfsache!” oder “Einmal depressiv, immer depressiv!” Solche Irrtümer können dazu führen, dass wir un…
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Manchmal sind es weniger die fehlenden Antworten, die uns und Kindern / Schüler:innen zusetzen. Es sind die Fragen selbst. In der neuen Podcast-Folge sprechen Ines Berger und Andreas Reinke über das Thema „Motivation“ und die Frage, ob es überhaupt möglich ist, im klassischen Sinne zu motivieren. Wer steckt eigentlich hinter dem Podcast Schule ist …
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