Beste Valori podcaster (2025)

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233 - Quando i valori diventano confini 15:51

4d ago15:51

15:51

Come fai a capire quali sono davvero i tuoi valori? Spesso basta osservare cosa ti fa scattare: le mancanze di rispetto, i piccoli gesti che ti irritano, le situazioni in cui senti che “qualcosa non torna”. In questa puntata esploriamo perché le reazioni emotive sono bussole potentissime, come riconoscere i tuoi valori fondanti e come difenderli co…

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A Felicidade nas Coisas Simples 2:54

12h ago2:54

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A Felicidade nas Coisas Simples

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Entendendo o Papel do Medo na Vida 3:10

8d ago3:10

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Entendendo o Papel do Medo na Vida

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232 - Le paure che ci tengono nel lavoro sbagliato 15:38

11d ago15:38

15:38

Tra desiderio di cambiare e paura di farlo: riconosci il vero freno e inizia con un esercizio per ripartire con piccoli passi. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo di essere il tuo compagno di viaggio per trasformare, finalmente, quei buoni propositi in azioni concrete. 👉 Puoi …

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Como Ponderar o Foco e o Descanso 4:21

14d ago4:21

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Como Ponderar o Foco e o Descanso

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231 - Il futuro che non riesci a immaginare 18:46

18d ago18:46

18:46

Ti è mai capitato di sentirti bloccata, senza riuscire a immaginare un futuro diverso, soprattutto nel lavoro? In questa puntata parliamo della paura di cambiare e delle scelte che sembrano troppo rischiose. E soprattutto vediamo come ripartire: non con un grande piano, ma con un piccolo spostamento di prospettiva, un Simple Tiny Shift. Quel centim…

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Como Meditar Reduz o Estresse e Aumenta o Foco 4:07

21d ago4:07

4:07

Como Meditar Reduz o Estresse e Aumenta o Foco

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230 - Se do più spazio a una parte della mia vita, inevitabilmente devo toglierlo all’altra. 11:20

25d ago11:20

11:20

Ti capita di pensare che per far funzionare una parte della tua vita devi per forza sacrificare un’altra? In questa puntata parliamo del corto circuito che crea quella convinzione profonda che per essere bravi, affidabili o generosi dobbiamo rinunciare a qualcosa di noi. Scoprirai come riconoscere dove il tuo circuito si è interrotto e come riattiv…

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Não Perca a Esperança Diante dos Desafios 5:29

28d ago5:29

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Não Perca a Esperança Diante dos Desafios

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229 - Ritrovare la soddisfazione nel proprio lavoro 14:48

1M ago14:48

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Ti è mai capitato di restare in un lavoro che non ti rappresenta più, ma non riuscire a lasciarlo per paura di fare la scelta sbagliata? In questa puntata parliamo di desiderio, paura e chiarezza di cosa succede quando rimandiamo un cambiamento che sentiamo necessario e di come capire se è davvero il momento di cambiare o solo di ritrovare senso in…

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Converta suas Reclamações em algo Inovador 4:06

1M ago4:06

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Converta suas Reclamações em algo Inovador

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228 - Hai solo bisogno di mettere a fuoco 12:36

1M ago12:36

12:36

Ci sono persone che vivono costantemente con la sensazione di essere un passo indietro. Non perché non facciano abbastanza, anzi fanno tantissimo. Ma nonostante tutto, sentono di non avere il controllo della propria vita. Forse non è caos, ma entropia percettiva, come la chiama Carlo Rovelli: il risultato di uno sguardo troppo ravvicinato. In quest…

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Como Se Sentir Mais Tranquilo e em Harmonia 3:49

1M ago3:49

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Como Se Sentir Mais Tranquilo e em Harmonia

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227 - È tempo di aggiornare la tua identità? 13:59

2M ago13:59

13:59

Molte delle decisioni più importanti le prendiamo quando siamo ancora in costruzione: scegliamo lavoro, città, stile di vita seguendo i bisogni di allora, come sicurezza, indipendenza, riconoscimento. Poi il tempo passa, cambiano i bisogni, le priorità, cambiamo noi. In questa puntata parliamo di come aggiornare chi siamo oggi, invece di vivere con…

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Quando Você se Torna um Adulto? 3:33

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Quando Você se Torna um Adulto?

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226 - La gabbia dorata del successo 10:44

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A volte la vita che abbiamo costruito è perfetta da fuori, ma non ci piace più. In questa puntata parliamo della gabbia dorata del successo: quando tutto sembra funzionare, ma manca il senso di ciò che facciamo. Scoprirai come ritrovare te stesso dentro ciò che hai costruito, aggiornare i tuoi valori e tornare a scegliere non per dovere, ma per des…

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O Poder Transformador do Silêncio 3:47

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O Poder Transformador do Silêncio

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225 - Trasformiamo un ricordo in un pezzo della nostra identità 10:57

2M ago10:57

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Novità! 6 incontri online con me, dal 22 ottobre al 7 gennaio per trasformare la lista dei buoni propositi in azioni concrete! ⁠https://www.simpletinyshifts.com/La-forza-nascosta-ciclo-di-incontri⁠ Non siamo ciò che ricordiamo, ma come scegliamo di raccontarlo. In questa puntata scopri come il cervello riscrive i ricordi ogni volta che li riprende …

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Como Fugir da Dependência 3:46

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Como Fugir da Dependência

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224 - Quando il vero ostacolo è il nostro ego 10:23

2M ago10:23

10:23

Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALORIZZAILTUOTEMPO17 puoi iniziare un percorso su Serenis per prenderti cura del tuo benessere mentale a un prezzo convenzionato. Scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/valorizza-il-tuo-tempo?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=VALORIZZAILTUOTEMPO17&utm_conte…

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Como a Pressa é Sua Inimiga 3:42

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Como a Pressa é Sua Inimiga

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223 - Cambio rotta - Vivere e lavorare in sintonia con i propri valori. 1:04:32

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222 - Diventa designer del tuo lavoro (e della tua vita) 12:18

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Il lavoro che sogni non lo troverai già pronto: va creato su misura, come un abito che ti calza a pennello. In questa puntata ti racconto come partire da chi sei (Identità), verso dove vuoi andare (Visione) e quali passi concreti puoi fare (Azione) per diventare designer del tuo lavoro. Questo episodio è sponsorizzato da Serenis: con il codice VALO…

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221 - Energia per il corpo, la mente e lo spirito 13:26

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220 - Togli i rami secchi: scopri cosa lasciare andare per fiorire 13:30

3M ago13:30

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219 - Cambio rotta - Da insoddisfazione a realizzazione: un viaggio autentico e personale 1:00:32

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Como Viver Sem Medo de Envelhecer 3:58

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Como Viver Sem Medo de Envelhecer

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218 - Come liberarti dall’idea che le tue scelte siano definitive 8:38

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8:38

“Non posso sbagliare. Una volta scelta la direzione, sarà quella per sempre.” Per anni me lo sono ripetuta. Quante volte ci sentiamo intrappolati in una scelta fatta a 20 o 30 anni, convinti che quella debba essere la nostra strada per sempre? Lavoro, relazioni, città: come se ogni deviazione fosse un fallimento. In questa puntata ti racconto di un…

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Segredos Para Uma Vida Longa e Saudável 4:32

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Segredos Para Uma Vida Longa e Saudável

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217 - Riscopri chi sei aggiungendoti altre etichette 11:46

4M ago11:46

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Le etichette che usi per definirti - “io sono così”, “non sono il tipo che…” - non limitano solo il presente, ma anche il futuro che riesci a immaginare. In questa puntata scopriamo come moltiplicare le lenti con cui guardi te stesso e gli altri per aprire nuove possibilità di cambiamento. ✨📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambi…

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Descubra a Chave Para a Felicidade 3:23

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Descubra a Chave Para a Felicidade

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216 - Riflettore o fiamma: scegli il tuo tipo di motivazione 17:00

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17:00

Molti sogni non restano fermi per mancanza di talento, ma per paura di non essere approvati. In questa puntata ti accompagno a distinguere tra motivazione esterna - il bisogno di riconoscimento esterno - e motivazione interna, quella che nasce dal piacere e dal significato personale. Con l’esempio della scelta radicale di J.D. Salinger e il concett…

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A Alegria das Pequenas Pausas 3:45

4M ago3:45

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A Alegria das Pequenas Pausas

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215 - Quando ti sembra di vivere una vita che non hai scelto 15:13

4M ago15:13

15:13

Hai mai avuto la sensazione di vivere una vita che non hai davvero scelto? Un lavoro nato come “temporaneo” che dura da anni, un’opportunità lasciata andare, un sogno che aspetta ancora il suo momento… In questa puntata ti porto quattro storie, quattro scenari possibili, che parlano di scelte: quelle fatte, quelle rimandate e quelle create da zero.…

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Como Se Tornar Mestre Em Alguma Coisa 4:22

4M ago4:22

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Como Se Tornar Mestre Em Alguma Coisa

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214 - Backcasting dalla visione all'azione concreta 9:09

5M ago9:09

9:09

Ti è mai capitato di voler cambiare tutto… ma senza sapere in che direzione andare? In questa puntata parliamo di quei momenti in cui ti senti bloccata e confusa, e della forza di fermarsi per costruire una visione chiara. Ti racconto anche cos’è il backcasting e perché può cambiare il tuo modo di fare scelte. Entra nel Club del 9%: ⁠https://bit.ly…

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A História da Energia da Realidade Brilhante 3:27

5M ago3:27

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A História da Energia da Realidade Brilhante

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213 - Il pilota automatico inserito 7:32

5M ago7:32

7:32

Dalla puntata n. 273 di Un passo al giorno Ti è mai capitato di guardarti indietro e non sapere come ci sei arrivato? Magari hai iniziato l’anno con buoni propositi, liste e speranze… e poi qualcosa si è perso per strada. Le giornate scorrono tutte uguali, ti muovi in automatico, rispondi alle urgenze, e intanto il tempo ti scivola dalle mani. In q…

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O Que Dizem as Pesquisas Sobre Quem Fala Sozinho 3:05

5M ago3:05

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O Que Dizem as Pesquisas Sobre Quem Fala Sozinho

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212 - È tempo di fare ordine? 12:19

5M ago12:19

12:19

“Ah già… volevo fare anche questo!”Se anche tu ti ritrovi spesso sommersa/o da appunti, idee e progetti lasciati a metà, questa puntata è per te. 🎯 Parliamo di: Come fare ordine (non solo fuori, ma dentro) Come scegliere cosa conta davvero Perché la chiarezza viene prima della motivazione Ti porto nel dietro le quinte del Club del 9% e ti lascio un…

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Conheça Os Segredos Para Ser Feliz 4:03

5M ago4:03

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Conheça Os Segredos Para Ser Feliz

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211 - Cambio rotta - Sentirsi allineati: come riconoscere la direzione giusta 58:33

5M ago58:33

58:33

Quella che stai per ascoltare è una puntata di "Cambio rotta", la nuova rubrica di Valorizza il tuo tempo dedicata a chi ha sentito il bisogno di cambiare direzione. Una raccolta di storie vere, intime e oneste di persone che, a un certo punto, hanno realizzato che qualcosa nella loro vita non funzionava più. A volte il cambiamento è frutto di una …

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Descubra os Benefícios de se Exercitar Sem Tecnologia 3:24

5M ago3:24

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Descubra os Benefícios de se Exercitar Sem Tecnologia

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210 - Il paradosso dei punti di forza 11:24

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Lo sapevi che anche i punti di forza, se usati male, possono diventare un limite? In questa puntata ti aiuto a riconoscere le tue “carte vincenti” e a usarle nel modo giusto, ogni giorno. Per vivere meglio, lavorare meglio… e sentirti più te stesso. Training gratuito "I 3 Shift del cambiamento": http://bit.ly/4nwcaj8 Entra nel Club del 9%: ⁠https:/…

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Como Lidar Com o Desânimo 3:25

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Como Lidar Com o Desânimo

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209 - Quiet quitting e Job Creeping: alla ricerca di significato 14:22

6M ago14:22

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Se senti che ti stai spegnendo un po’ alla volta, o che il lavoro si sta prendendo tutto lo spazio… forse è il momento di riprendere il timone e ricerca il significato del lavoro. - Nel Club del 9% ci lavoriamo insieme: progetto dopo progetto, giorno dopo giorno. È un percorso dedicato a chi vuole tornare a vivere con senso le proprie giornate: htt…

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Escolha Saudar Cada Novo Dia 3:06

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Escolha Saudar Cada Novo Dia

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208 - Cambio rotta - Come superare la sindrome dell'impostore 1:00:09

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Questa è la prima puntata di Cambio rotta, la nuova rubrica di Valorizza il tuo tempo dedicata a chi sente il bisogno di cambiare direzione. Raccontiamo storie vere di persone che, a un certo punto, hanno capito che qualcosa non funzionava più. A volte il cambiamento arriva all’improvviso, altre volte matura in silenzio. In questo episodio conoscia…

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Como Cumprir Com a Sua Palavra 3:50

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Como Cumprir Com a Sua Palavra

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207 - Ritrovare la tua rotta: Identità, Visione, Azione 26:01

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🎧 Ti è mai capitato di svegliarti un giorno e accorgerti che, anche se tutto sembra andare avanti come sempre, qualcosa dentro di te è cambiato? Che il lavoro, i ritmi, le scelte che un tempo ti rappresentavano… ora non ti somigliano più? In questa puntata parliamo proprio di quei momenti in cui senti che è arrivato il tempo di cambiare, ma non sai…

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