Beste Yngvar Andersen podcaster (2022)

D

Destinasjon Glede

1
#39 – Yngvar Andersen: Avliver myten om dørstokkmila 17:08

7d ago17:08

17:08

Norges mest kjente PT og Destinasjon Glede-venn Yngvar Andersen syns alle bør bli flinkere på selvros – 5 minutter er nok, det er mestringen som er nøkkelen.

T

Treningspodden

1
Livepodd fra ShapeUp Weekend med Treningslegen, Hedvig Bang og Yngvar Andersen 45:46

14d ago45:46

45:46

I ukas episode er vi direkte inne fra Shape Up Weekend på Vestlia på Geilo, med tre eminente gjester på besøk; Ole Petter Hjelle, Hedvig Bang og Yngvar Andersen. Vi tar for oss tre temaer i episoden, henholdsvis trening og hjernen, kvinnehelse og helse, trening og bærekraft. Her er noen av spørsmålene du får svar på; 1: Får man mer endorfiner av en…

T

Treningspodden

1
Ferieplaner og Pias hemmelige yogareis 1:02:38

17h ago1:02:38

1:02:38

I ukas episode snakker vi om årets ferieplaner, samt hvilke planer og tanker vi har for trening og kos. Pia avslører at hun har tatt Silje sitt yogakurs i hemmelighet og deler erfaringer, samt sin "løsning" på hva yoga er for henne. Dette er siste episode før sommeren, vier tilbake i august. Stor klem til dere alle! <3 NYT sommeren og ta vare på hv…

T

Treningspodden

1
Lytterspørsmål: Lettvinte lunsjer, matmengde for treningsjenter, styrketrening og ShapeUp Weekend 1:03:38

8d ago1:03:38

1:03:38

Det er duket for en ny spørsmålsepisode, med artige og tidvis lærerike spørsmål fra dere lyttere om alt mellom himmel og jord. Vi tar en catch up på ShapeUp Weekend før Pia deler details fra sitt siste besøk hos God Morgen Norge. Ukas boost får du selvfølgelig fra oss begge og her er noen av spørsmålene vi svarer på; Hvordan bør de to anbefalte sty…

D

Destinasjon Glede

1
#38 - Torunn Ytrehus: Gi slipp på regler, dietter og dårlig samvittighet. 15:05

14d ago15:05

15:05

I denne episoden møter dere helsecoach og PT Torunn Ytrehus fra Improving Lives. Torunn har en helt unik tilnærming til kropp og helse der gleden står sentralt.

D

Destinasjon Glede

1
#37 – Psykopizza: Lag en avtale med deg selv – da blir det lettere å innføre nye vaner 14:26

21d ago14:26

14:26

#37 – Når du begynner å stole på at du klarer å holde avtaler med deg selv, da lærer du også å stole på deg selv – og det gir selvtillit, forklarer Knut Ivar Karevold aka Psykopizza i denne episoden.

T

Treningspodden

1
Lytterspørsmål - cellulitter og smågodt til stairmaster og motivasjon 1:11:32

22d ago1:11:32

1:11:32

I ukas episode tar vi for oss lytterspørsmål fra dere fantastiske folk, og i motsetning til hva vi vanligvis gjør svarer vi denne gangen på litt sånn.. "alt mulig"-spørsmål. Hvis vi går lei av treningen innimellom, hvilke endringer gjør vi? Har vi noen tanker om stairmastertrenden? Koser vi oss med smågodt, og isåfall hvilke mengder? Hva blir vi in…

D

Destinasjon Glede

1
#36 – Anniken Binz: Å ikke prioritere gode vaner for en selv henger sammen med lav selvfølelse 17:57

28d ago17:57

17:57

Alle har i en eller annen grad en selvfølelse som kan bli bedre, sier Anniken Binz. Hun er mental trener og samtaler med Bjørg om hvorfor sammenlikning både er naturlig og ødeleggende.

T

Treningspodden

1
Status på livet og våre beste tips til en vellykket treningsøkt 45:36

29d ago45:36

45:36

Pia har vært på ferie med stor F, hennes erfaring er et godt eksempel på at man kanskje ikke alltid vet hvor mye man trenger ferie før man tar den.. hehe. Videre deler vi våre beste tips til hvordan du skaper knallgode treningsøkter for deg selv, disse tipsene er et must å ha i verktøykassa! God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out i…

D

Destinasjon Glede

1
#35 – Jeanette Bretteville: Finn roen i hverdagen med gode ryddevaner 15:50

1M ago15:50

15:50

"En gjennomsnittlig mamma bruker 7 timer i uka kun på å lete etter ting", forteller Jeanette Bretteville. Rydding har mye med vaner å gjøre – og for å klare å finne roen i hverdagen gjelder det å ha tingene på stell, bokstavelig talt.

T

Treningspodden

1
Om å gjøre narr av treningsfolk - med Flex-skuespiller Jakob Schøyen 49:54

1M ago49:54

49:54

Jakob Schøyen Andersen er aktuell med TV-serien Flex på NRK, en serie som uten tvil ser på oss treningsfolk med et aldri så lite skråblikk. Hva er bakgrunnen for serien, og hvordan er egentlig hans egen treningsreise? Hvorfor syns han vi treningsfolk kan være litt morsomme, rare og spesielle og hvordan i alle dager kan verdens beste hobby bli morso…

D

Destinasjon Glede

1
#34 - Gry Hammer: Å være tilstede - her og nå 13:43

1M ago13:43

13:43

Gry deler av sin klokskap og livserfaring.

T

Treningspodden

1
Alene på Yoga Games og livet på treningsreise 53:59

1M ago53:59

53:59

Pia er på treningsreise og Silje har vært på Yoga Games i Gøteborg på egenhånd. Hva likte hun best, hva gjorde mest inntrykk og hva kan vi andre la oss inspirere av? Hvordan har dagene til Pia og gjengen sett ut på treningsreise, og hvordan er det egentlig å være på «ferie» med opp til fire økter om dagen? God lytt og god mandag! See acast.com/priv…

D

Destinasjon Glede

1
#33 – IIsa Persen: Start dagen med takknemlighet 7:13

2M ago7:13

7:13

IIsa avlyser heller møter enn å ikke rekke morgenrutinene sine, det handler om å ta vare på seg selv, for å kunne hjelpe andre sier hun.

T

Treningspodden

1
Årets kroppspress-tanker 54:04

2M ago54:04

54:04

Vi har vært på foredrag om nettopp kroppspress i regi av NIH og ble inspirert til å snakke om dette i podden. Litt oppbrukt, men samtidig ikke, for dette er noe som berører mange av oss hvert eneste år, treningsfolk eller ei. Hva er våre erfaringer med det, både fra før og hva tenker vi om i år, hva lærte vi av forelesningen og hvordan forholder vi…

D

Destinasjon Glede

1
#32 – Yngvar Andersen: Alle klarer ikke det samme! 18:38

2M ago18:38

18:38

Trener Yngvar Andersen sier man skal være fornøyd med seg selv og det man gjør. Litt trening er bedre enn ingenting! Det kan være vanskelig å se sin egen innsats, sier han, men til og med 3 minutter hver dag gjør livet ditt bedre.

T

Treningspodden

1
Suksess på trening - hva, hvorfor og hvordan oppnå det? 1:01:54

2M ago1:01:54

1:01:54

Denne uken wrapper vi opp miljøepraten fra sist uke før vi beveger oss videre til temaet «suksess». Hva er det, hva innebærer det og ikke minst - hvordan kan vi oppnå det? Vi snakker om suksess generelt i livet men aller mest på trening - når føler vi selv at vi har lykkes? I tillegg deler vi ukas boost, Silje har gjort noe inspirerende for seg sel…

D

Destinasjon Glede

1
#31 – Marit Gaare Laache: Effekten av eteriske oljer 19:13

2M ago19:13

19:13

Marit Gaare Laache er journalist og yogalærer. Eteriske oljer er en viktig del av hennes morgenrutiner, og i denne episoden forteller hun hvordan og hvorfor hun bruker de. La gode rutiner handle om hverdagen, ikke helgen sier hun.

T

Treningspodden

1
Vårtrening + helse og bærekraft 52:22

2M ago52:22

52:22

I ukas episode tar vi en fot i bakken på vår egen trening siden jul - har vi gjort det vi sa vi skulle gjøre og hvordan har det gått med treningsmålene? Videre er vi begge inspirert av et foredrag om helse, trening og bærekraft og deler tanker om hvordan treningsbransjen og vi som individer kan bidra til en så sunn og sterk planet som mulig. Trenge…

D

Destinasjon Glede

1
#30– Morten Rørvik: Slik får du ting gjort 16:08

2M ago16:08

16:08

#30 – Rådgiver og coach Morten Rørvik hjelper deg til å få mer orden i livet. Han forteller om metoden GTD (Getting things done) og hvordan det vil gi deg en indre ro.

T

Treningspodden

1
20 tips for bedre helse (uten å prøve) 52:48

2M ago52:48

52:48

At tradisjonell trening som vi ellers snakker mye om er bra er det liten tvil om, men noe som kanskje er vel så viktig er summen av alle de små valgene vi tar hver eneste dag! Egentlig er det kanskje nettopp de små daglige triksene som utgjør en god helse? I dag i dag deler vi våre! God lytt <3 See acast.com/privacy for privacy and opt-out informat…

D

Destinasjon Glede

1
#29 – Siv Håre: Fokuser på pusten! 14:13

3M ago14:13

14:13

#29 - Coach, veileder og naprapat Siv Håre tar oss gjennom sine morgenrutiner, og forteller hvordan det å fokuserer på pusten kan hjelpe deg med å beholde roen resten av dagen.

T

Treningspodden

1
Ferie og kos uten dårlig samvittighet! 53:56

3M ago53:56

53:56

I ukas episode tar vi en fot i bakken på hverandres påskeplaner, samt vårt eget forhold til både påsketradisjoner og påskekos generelt - får vi selv dårlig samvittighet hvis inntaket bikker over, og hvordan tenker vi rundt det isåfall? Hvordan trener vi i påsken, og hva slags type økter ser vi for oss - med eller uten utstyr? God lytt, og ikke mins…

D

Destinasjon Glede

1
#28 – Josh Stinton: De viktige morgenrutinene 16:42

3M ago16:42

16:42

Veldedighets-eventyreren Josh Stinton sier at hans gode rutiner er mye av grunnen til at han har fått til så mye i livet. Morgenrutinene hans bestemmer hvordan resten av dagen blir, og er derfor de viktigste rutinene han gjør.

T

Treningspodden

1
Treningstur i London og tips til kvalitetsmotivasjon 53:48

3M ago53:48

53:48

I ukas episode deler Pia alt om sin egenkomponerte treningsreise til London og tar oss igjennom høydepunktene. Hvordan er egentlig treningstrendene der kontra her? Jentene følger opp et lytterspørsmål som dukket opp etter episoden om motivasjon; hvordan bli mer mestringsorientert når det kommer til egen trening? Vi deler også våre egne tips og erfa…

D

Destinasjon Glede

1
#27 – Mark Davis: Negativ selvsnakk 16:34

3M ago16:34

16:34

Golftrener Mark Davis snakker om hvordan distraksjoner og negativ selvsnakk, kan gi dårlige resultater på golfbanen, som i livet ellers. Slutt og se på hva andre gjør, erfar selv og lær av det, sier han.

D

Destinasjon Glede

1
#26 – Iisa Persen: Gå inn i kjærligheten 17:23

3M ago17:23

17:23

I dag har vi invitert Iisa Persen til podden for å minne oss på viktigheten av egenkjærlighet og selvverd, i episoden forklarer Iisa hva som fungerer for henne, hun forklarer det som å «gå inn i kjærligheten» Kjærlighetslageret finnes inne i deg selv.

T

Treningspodden

1
Q&A: Mat og matrutiner 55:01

3M ago55:01

55:01

I ukas episode svarer vi på det dere lurer på om våre matrutiner forhåpentligvis er det noen smarte tips å hente! Vi snakker blant annet om.. Smart mat i forbindelse med trening Vegetarmat i hverdagen Energidrikker til glede og besvær Hvordan unngå dårlig samvittighet når man spiser mye mat Oppskrifter som gjør det enklere å få i seg grønnsaker Hop…

D

Destinasjon Glede

1
#25 – Jeanette Bretteville: Bruk ryddeteknikker i relasjoner 11:58

3M ago11:58

11:58

Jeanette Bretteville rydder etter Marie Kondos filosofi - om hvordan vi kan rydde frem glede, og tipser om hvordan vi kan bruke de samme teknikkene inn i våre relasjoner og kanskje også spre litt glede!

T

Treningspodden

1
Motivasjon, ferdighet eller følelse? Tre tips til mer av det! 1:04:06

3M ago1:04:06

1:04:06

I ukas episode tar vi for oss konseptet motivasjon, og diskuterer om hvorvidt det er en følelse eller ferdighet. Altså, er det noe som ramler ned i deg en dag, som en følelse, eller er det noe du kan ta ansvar for selv, typ.. trene på? Ledende spørsmål, vi vet. Vi følger naturligvis opp med konkrete tips til hvordan du kan påvirke din egen motivasj…

D

Destinasjon Glede

1
#24 – Jeanette Bretteville: Rydd frem egenkjærlighet 15:24

3M ago15:24

15:24

I denne episoden ønsker vi Jeanette Bretteville velkommen på podden – vår egen Destinasjon Glede ryddeguru! Jeanette er sertifisert KonMari-konsulent, og gir oss den beste teknikken for å rydde frem gleden, et viktig ledd i søken etter egenkjærlighet.

T

Treningspodden

1
Mindre mobilavhengighet, mer girlpower! 1:04:26

4M ago1:04:26

1:04:26

I ukas episode tar vi et dypdykk i den mobile verdenen vi lever i, med utgangspunkt i artikkelen lenket til lengre ned. Mobilen og dens apper stjeler stadig større deler av livet vårt. Hvorfor gjør den det, hva går vi glipp av og hva kan vi selv gjør for å endre på det? Videre er litt girlpower på sin plass, i anledning kvinnedagen tidligere denne …

D

Destinasjon Glede

1
#23 – Anneli Mjøen: Traume skaper negativt selvsnakk 23:58

4M ago23:58

23:58

Ordet "traume" betyr "sår", forklarer Anneli Mjøen i denne episoden. Anneli er traumeterapeut og forklarer hvordan tidlige opplevelser og erfaringer skaper reaksjonsmønster og "overlevelsesstrategier" som ikke alltid er bærekraftige.

T

Treningspodden

1
Det du lurer på om dietten i 16 ukers helvete - med Anette Skarpaas Ramm 53:16

4M ago53:16

53:16

I ukas episode har vi besøk av ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm, blant annet kjent fra TV-programmet 16 ukers helvete. Vi spør om alt både vi og dere lurer på (takk for alle spørsmål) og maten i TV-programmet slik det ble vist, og legger ingenting imellom. Hvordan kan deltakerne bli anbefalt å spise akkurat det samme? Stiller hun seg bak råde…

D

Destinasjon Glede

1
#22 – Herdis Palsdottir: Lær deg å bruke et konflikthemmende språk 17:27

4M ago17:27

17:27

La språket hjelpe deg å sette grenser. I denne episoden gir Herdis Palsdottir konkrete råd til hvordan du kan bruke språket som et aktivt virkemiddel i vanskelige dialoger.

T

Treningspodden

1
Prestasjoner, pilates, og yoga for å chille 57:56

4M ago57:56

57:56

Når var sist gang du virkelig feiret en egen prestasjon? Er vi egentlig flinke nok til å stoppe opp å gi oss selv og andre en fortjent klapp på skulderen når vi oppnår noe kult og bra? Vi har latt oss inspirere av en prat i Mesternes Mester, og deler refleksjoner og tips rundt hvordan vi kan bli bedre. I tillegg tar vi for oss mye av det vi har gjo…

D

Destinasjon Glede

1
#21 – Herdis Palsdottir: Hvem vil du ha med deg i livet ditt? 20:12

4M ago20:12

20:12

EQ-terapeut Herdis Palsdottir gjester ukas pod. I denne episoden introduserer Herdis et verktøy du kan bruke for å "rydde" i din nærmeste krets – nemlig sosiogrammet.

T

Treningspodden

1
Anja Hammerseng-Edin om å være mentalt topptrent 1:03:10

4M ago1:03:10

1:03:10

I denne episoden har vi besøk av Anja Hammerseng-Edin, blant annet aktuell med deltakelse i Mesternes Mester og lansering av ny app. I episoden snakker vi selvfølgelig om deltakelsen i Mesternes Mester, der vi graver og spør om alt fra forberedelser og opplevelse til fokus underveis og de verste (og beste) opplevelsene. Videre snakker vi om hennes …

D

Destinasjon Glede

1
#20 – Anniken Lien Mathiesen: Sett kjærlige grenser 16:06

4M ago16:06

16:06

– Grenser er nøkkelen til det livet du ønsker deg, sier Anniken Lien Mathiesen som er sertifisert NLP coach (læren om "sinnets språk"). Gjennom episoden deler Anniken hvordan du kan sette grenser, og hvorfor du bør sette grenser.

T

Treningspodden

1
Hvordan trene tungt - og hva er tungt nok? 51:17

4M ago51:17

51:17

Tung styrketrening, hva er egentlig det og hva er tungt nok? Vi snakker om styrketrening, da spesielt rettet mot styrke. Når målet er å bli sterkere, hvordan trene smartest mulig? Hva er viktig, og hvem er det for? Hvordan gjør vi det selv? I tillegg tar vi seff en status på livet. God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information…

D

Destinasjon Glede

1
#19 – Anniken Lien Mathiesen: Kjerneverdier 18:58

5M ago18:58

18:58

I denne episoden utforsker Bjørg og Anniken Lien Mathiesen begrepet kjerneverdier og hvordan disse verdiene er essensen i jeg-et, og kjernen til både lykke og ulykke.

T

Treningspodden

1
Sniktrening og hvordan trene etter korona 51:36

5M ago51:36

51:36

Vi deler våre tips til hvordan vi får bakt inn trening og bevegelse på de dagene det egentlig ikke passer. Gjør deg klar for inspo og motivasjon til å leve sportylivet også utenom reindyrka treningsøkter. Videre snakker vi rundt korona og trening, og hvilke retningslinjer vi har å forholde oss til; når kan du trene etter å ha vært koronasyk? God ly…

D

Destinasjon Glede

1
#18 – Anniken Lien Mathiesen: Kjærlighetsmønster 13:01

5M ago13:01

13:01

Har du hørt uttrykket "hell i spill, uhell i kjærlighet"? Det finnes ikke uhell i kjærlighet ifølge Anniken Lien Mathiesen. Få kontroll over relasjoner og kjærlighet ved å bli bevisst dine mønstre.

T

Treningspodden

1
Treningstrender i 2022 - slik har korona påvirket treningsverden 1:02:15

5M ago1:02:15

1:02:15

År etter år publiserer American College of Sports Medicine en liste der de rangerer hva de ser kommer til å bli populært innen trening og fysisk aktivitet gjennom året. Denne listen preges naturlig nok av Korona-situasjonen, det er noen spenstige nyheter og ikke minst et par overraskende endringer fra i fjor til i år. Vi tar for oss topp 10 på list…

D

Destinasjon Glede

1
#17 – Anneli Mjøen: Om tilgivelse, aggresjon og "katarsis" 13:24

5M ago13:24

13:24

Traumeterapeut Anneli Mjøen og Bjørg diskuterer hvordan tilgivelse kan brukes som et verktøy for mer glede – men aller først er det viktig å anerkjenne og gi rom for aggresjon og sinne som en grensesettende kraft.

T

Treningspodden

1
Periodisering og protest mot diett 55:02

5M ago55:02

55:02

I ukas episode tar vi for oss konseptet periodisering, som blant annet står på planen for Siljes styrketrening fremover. Mange er flinke til å trene jevnt å trutt men glemmer kanskje av hvor mange muligheter som ligger i å nettopp periodisere, altså legge opp treningen i ulike bolker eller faser. Mer om det i dag, i tillegg til ukas boost og annet …

D

Destinasjon Glede

1
#16 – Herdis Palsdottir: Vær din egen bestevenn 20:50

5M ago20:50

20:50

I denne episoden møter vi Herdis Palsdottir – EQ-terapeut, "guru" og mor til Bjørg Thorhallsdottir, som gir råd til hvordan du kan være en god omsorgsperson – også for deg selv.

T

Treningspodden

1
Mål for 2022 og treningsregimer i media 56:35

5M ago56:35

56:35

I fortsetter på forrige ukes episode og deler våre mål for det nye året, samt noen av dere lyttere sine. Så gøy å høre fra dere! Videre tar vi for oss noen av treningsregimene som herjer i media om dagen, deriblant TV-programmet "16 ukers helvete". God lytt! Her finner du artikkelen om Trude i Aftenposten som vi refererer til underveis; https://bit…

D

Destinasjon Glede

1
#15 – Märtha Louise: Følg din egen vei 15:25

6M ago15:25

15:25

I denne ukas ekstraordinære podcastepisode gjester Märtha Louise. I episoden utforsker Märtha Louise og Bjørg hvorfor det er så viktig å følge sin egen vei – fremfor å leve opp til andres forventninger.

D

Destinasjon Glede

1
#14 - Daniel Franck om: Glede 23:00

6M ago23:00

23:00

Ukens gjest er Daniel Franck. I denne podcasten utforsker vi begrepet «glede». Hver uke møter vi spennende, inspirerende og kunnskapsrike mennesker, som deler erfaringer de har gjort seg på veien mot mer glede!

Podcaster verdt å lytte til

SPONSET

Yngvar Andersen Podcaster

Download the App!

Podcaster verdt å lytte til

SPONSET

Hurtigreferanseguide