Beste Amora podcaster (2025)

1
#40: People Pleaser -> perfekt-grenzenlose Hingabe? Interview mit Psychologin Sophie Lauenroth 36:06

27d ago36:06

36:06

Sie hilft Tausenden von Menschen mit ihren Psychologie- Onlinekursen und -Live Shows. Hunderte Tausende haben ihre Instagram Account abboniert, wo sie ihre genialen Psychologie-Erklär-Videos zeigt: amüsant und entwaffnend. Und nun hat sie ihr zweites Buch geschrieben: Über die "People Pleaser" unter uns: aus welcher Elternprägung sie kommen, wie si…

1
#39: Die Büchse der Pandora ein zweites mal geöffnet - was wurde aus dem Partnertausch-Experiment von Folge #16? Caroline berichtet erneut. Ihr Resumeé 37:35

5M ago37:35

37:35

Diese Folge ist eine Reminiszenz auf Folge #16. Was ist aus dem Partnertausch, aus der Ehe, was ist aus Caroline und ihrem Mann geworden? Welche Tiefen und Höhen mussten ein Jahr nach dem Experiment durchwandert werden? Die Kommunikation wurde jedenfalls geschärft, soviel sei verraten, und Vereinbarungen neu verhandelt. Ein mutiger Tanz auf holprig…

1
#38: Match-Making Next Level oder eine Alternative zu Dating-Plattformen - Interview "Hookd for the good" 46:27

5M ago46:27

46:27

Dating-Burn-out ist keine Seltenheit mehr - die Vielfältigkeit und Parallelität von Dating-Möglichkeiten, das rasche Entscheidungen-Fällen erschöpft. Speed Dating, Slow Dating, friends+-Dating usw. Wer das Daten für sich erledigt haben möchte, ist bei der analogen Match-Making-Agentur "Hookd for the good" richtig. Intuition statt Internet, Warten s…

1
#37: Gibt es mehrere GROSSE Lieben innerhalb eines Lebens? - Dialog mit Uschi Fellner 42:10

6M ago42:10

42:10

Gibt es EINE GROSSE Liebe im Leben oder vielleicht sogarmehrere? Was sind Indizien dafür, dass es sich bei einer Partnerschaft um eine große Liebe handelt? Uschi Pöttler-Fellner und Isabella Burtscher geben sehrpersönliche Einblicke in ihre eigenen, derartigen Erfahrungen und berichten mit Tiefgang und Humor von Vergangenem und dem Wunsch für mögli…

1
#36: Den Expartner erneut ehelichen >> eine ungewöhnliche Lernkurve - Interview Petra 35:50

6M ago35:50

35:50

Welche Transformation muss passieren, um nach Ehe Nr. 1 und Scheidung den selben Partner zu Ehe Nr. 2 zu führen? Und das bei ungünstigster Ehe- und Scheidungsstatistik in Österreich in den jünsten Jahren. Manchmal muss man von einem Partner fortgehen, um ihn und die Liebe zu ihm wirklich zu finden. Mit Tiefgang und Humor gewährt uns Petra Einblicke…

1
#35: Offene Ehe >> wie funktioniert das konkret - Interview Claire 41:58

7M ago41:58

41:58

Wer seine Ehe öffnet, sollte eine stabile Liebes- und Vertrauensbeziehung mit seinem Ehepartner führen - so die erstgenannte Voraussetzung lt. meinem Interviewgast Claire. Sie und ihr Mann führen seit 6 Jahren eine offene Ehe nebst Kindern, soliden Berufen und guter Einbettung in einen Freundeskreis in traditionell geschlossenen Ehen. Was sind Vors…

1
#34: Let´s talk about Sex >> Toleranz, Poly-(A)Moral und Lernkurven: Interview mit Uschi Fellner und Isabella Burtscher 34:42

8M ago34:42

34:42

Wenn die Journalistin und Medienherausgeberin Uschi Pöttler-Fellner die Producerin des Podcast "Amoral & Anmut" selber zu Wort bittet, werden Puzzlestücke zur Buchgeschichte "PolyAmoral" ergänzt. Wir sprechen über Sex in einer Dreierbeziehung, über die Schönheit und Strapaz einer Affäre, den Wert von Sehnsucht und mit welchen tools man/frau Herzsch…

1
#33: Scheidung inklusive Narzissmus / Gaslighting - Top-Anwältin Dr. Kristina Venturini hat die Lösung! 24:17

9M ago24:17

24:17

Wie Scheidung strategisch, rasch und großteils friktionsfrei geht, dazu hat Kristina Venturini einen klaren Leitfaden. Egal wie verhakt die Voraussetzungen sind. "Geht nicht gibts nicht", lautet ihr Motto. Daher hat sie sich auch für Persönlichkeits-Besonderheiten wie Narzisten und Gaslighter eine eigene juristische Vorgangsweise überlegt. Rechtsin…

1
#32: Woman Empowerment - Stimmen starker Frauen, kurz und knackig 8:30

10M ago8:30

8:30

Anlässlich des Woman Power Day bzw. des Internationalen Frauentages 2024 durfte ich herausragende Frauen für den look!-Podcast des österreichischen look!-Frauenmagazins interviewen. Kurze und knackige Statements aus ein paar der Interviews sind hier zu hören. Die gesamten Interviews sind im look!-Podcast auf Spotify, iTunes etc. unter meiner Gastmo…

1
#31: Ehe auf Zeit >> warum und wie - Interview Daniel 43:10

11M ago43:10

43:10

Kann man denn einfach von vorne herein vereinbaren, für 3 oder für 5 etc. Jahre verheiratet zu sein? Ohne Scheidungs-, ohne Ebschafts- und ohne Fürsorgeanspruch hernach? Und wenn ja, wie kommt man auf solch eine Idee? Daniel Stock ist im Hotel aufgewachsen und hat alles an Beziehungsvarianten auf der Spielwiese "Urlaubsdestination" erlebt und sich …

1
#30: Interview Veit Lindau - was bedeutet Co-Creation und warum es gut ist, sich als Paar 1x im Jahr zu trennen 26:03

11M ago26:03

26:03

Veit Lindau, mehrfacher Spiegel-Bestsellerautor, Life Trust Coach, Podcaster und Producer des eigenen YouTube-TV Channels ist gemeinsam mit seiner Frau Andrea, GF von homodea, Life Trust Coach und Hebamme, zu Gast im Podcast. Deren Namen und Ruf sind selbsterklärend, daher einfach einschalten und reinhören. https://hd5.homodea.com/ https://wao-fest…

1
#29: Alleinerzieher*innen und die Teilzeit-Beziehungsfalle / Teilzeit-Arbeitsfalle - Interview mit Maria Stern, ehem. Parteichefin der Partei "JETZT" 57:52

12M ago57:52

57:52

Woher rührt es, dass Alleinerzieher*Innen überdurchschnittlich häufig in Armut oder in "schlamperten" Beziehungen landen? Den historischen und aktuellen "Rucksack" erläutert uns temperamentvoll Maria Stern, die als Alleinerzieherin, Spitzenpolitikerin und Schriftstellerin Erfahrung aus allen erdenklichen Blickwinkeln mitbringt und uns in dieser Fol…

1
#28 - Seelengevögelt: Eine Liebeserklärung an das Leben 13:50

12M ago13:50

13:50

Der Bestseller von Veit Lindau steht Pate für diese Folge, seine Aussagen aus unserer Begegnung und aus eben diesem seinem Buch enthalten Botschaften für das beginnende Jahr. Nicht nur für Liebende. Und wer möchte schon auf ein saftiges Seelenkatapult von Veit Lindau verzichten und weiter kleinkarierte Gedanken hegen, die keine saftigen Kirschen, s…

1
#22: Von ungewöhnlichen Liebesgeschichten zu ungewöhnlichen Liebesgedichten 20:18

1y ago20:18

20:18

Gedichte von herzlicher und schmerzlicher, von humorvollerund fantasievoller, von träumender und überschäumender Liebe. UndEIN Gedicht davon wurde vor genau 20 Jahren bei meiner/unserer Hochzeitvorgetragen – eines von einem gewissen Herrn Rilke. Werden Sie es erkennen?Zum Anlass der Scheidung 12 Jahre später hatte ich mir erlaubt, hierzu ein bitter…

1
#26: Von Patchwork-Wunde zu Patchwork-Wunder - Interview Nico 52:47

1y ago52:47

52:47

In der hier vorgestellten Patchwork-Familie interagieren zwei Frauen, vier Männer, drei Mädchen und ein Bub. Es kommen so ziemliche alle Familienkonstellationen, Bedürfnisse und Mitglieder-Benennungen vor, doch die "Stiefkind"-Benennung hat hier ausgespielt, an dessen Stelle tritt ein höchst bedeutsamer Begriff! Hört rein und erfahrt den Hintergrun…

1
#27: Living Apart Together - Teil 2: Ein attraktiver werdendes Beziehungsmodell. Praxisbericht. 28:41

1y ago28:41

28:41

Mit Dir will ich zusammenbleiben, also lass uns getrennt wohnen. Das dachte sich Jenny, als sie vor mehr als 11 Jahren mit ihrem Partner zusammenkam. Wie geht es jemandem im LAT-Lebensmodell mit Einsamkeit, Eifersucht, ... oder ist das Wohnen ohne Partner reines Eldorado? Wer mehr über Jennys Stadtmagazin erfahren möchte: https://www.instagram.com/…

1
#25: Regenbogen in den Alpen >> gleichgeschlechtliche Partnerschafts-Pionierin - Interview Marion 32:43

1y ago32:43

32:43

Wie lebt es sich als erstes gleichgeschlechtliches "Ehepaar" im Ort, im Bezirk, in der Region? Sind Regenbogen-Farbklexe am Boden bereits Hürden und werden Vorurteile von den Gipfeln der Berge gerufen? Oder hört frau gar auch Zustimmung? Marion erzählt von ihrem Werdegang als Wegbereiterin der Toleranz und der Gay-Community in einem Tal in den Alpe…

1
#24: Living Apart Together - Teil 1: ein attraktiver werdendes Beziehungsmodell. Theorie 21:14

1y ago21:14

21:14

Warum leben immer mehr fix committede Paare freiwillig getrennt? Was unterscheidet diesen Beziehungsstil von einer Fernbeziehung? Welche Voraussetzungen braucht es für das "Living Apart Together"? Was ist in diesem Beziehungsmodell Steitthema Nummer 1 (und was ist es bei klassisch zusammenwohnenden Paaren)? Viele Antworten darauf finden sich in die…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 50 24:32

1y ago24:32

24:32

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Two of the discussion on the chapter: The Way …

1
#15: Protagonist Jan - als der sichere Hafen nach der Sintflut 24:26

1y ago24:26

24:26

Wie aus einer Enttäuschung Entzücken wird, wie ein zufälliges Frühlingstreffen der kick-off zu einem zweiten "Sommer des Lebens" wird, wie ungeplant einen die Liebe aus einem Buch heraus anspringen kann. Ein modernes Märchen, passend zum momentanen Hochsommer, ist in dieser Folge zu hören. Bewerten Sie gerne diese Folge mit 5☆ und abonnieren Sie de…

1
#14: Protagonistin Dr. Englberger-Schmutz - "Broken Heart Syndrom": Erkennung - Erste Hilfe - Therapie 47:59

1y ago47:59

47:59

Was genau ist das "Broken Heart Syndrom" und was ist aus ganzheitlicher Sicht als Erstmaßnahme und als weiterführende Therapie zu tun? Und was hat die Neuroplastizität mit Heilung/Spontanheilung zu tun? Annehmbar einfache, einleuchtende und liebevolle Erläuterungen von Dr. Bernadette Englberger-Schmutz, die Alternativen zu Psychopharmaka aufzeigt u…

1
#13: Protagonistin Rosmarie - Teenager zwischen Solidarität und Selbstzweifel 29:15

1y ago29:15

29:15

Wie ist das für einen Teenager, wenn der Liebeskummer eines Elternteils mit-getragen werden muss - gerade in einem Alter, in dem normalerweise eigener Liebeskummer stattfindet? In dieser Folge berichtet Rosmarie, wie es ist, wenn man eigentlich die Stirn bieten möchte, dies aber aufrund von schwerem Liebeskummer der Mutter nicht wirklich möglich sc…

1
#16: Partnertausch oder die Büchse der Pandora. Interview Caroline 37:06

1y ago37:06

37:06

Woher rührt es, wenn sich zwei befreundete Paare für einen Partnertausch entscheiden? Reine Abenteuerlust? Hunger auf Mehr? Der Freundschaft eine weitere Dimension verpassen wollend ... oder genau diese zerstören? Was passiert am Morgen danach? In der Woche etc. danach? Caroline erzählt hautnah ihre Erfahrung aus der jungen Vergangenheit und nimmt …

1
#17: Spaß, Sinn und Unsinn einer Affäre. Interview Anita 24:45

1y ago24:45

24:45

Kann es gutgegehn, sich eine Affäre bewusst und rein fürs eigene Wohlbefinden "zu gönnen"? Und wirklich nur für das? Können weitere Gefühle dabei ausgeblendet bleiben? Anita lässt uns teilhaben an ihrer gewagten Entscheidung und an ihrer steilen Lernkurve. Ganz nach dem englischen Leitspruch: "Some people are just for a season but they are always f…

1
#18: Ein Jahr auf einer Datingplattform - Erlebnisse und Tipps. Interview Johann 29:19

1y ago29:19

29:19

Wunderschön, verwirrend, lehrreich, abtörnend, überraschend ... einige der Adjektive, welche auf Johann´s bildreiche Erfrahrungen innerhalb des ein-jährigen Cruisens auf einer Dating-Plattform passen. Praktische Tipps aus seinen Abenteuern abgeleitet, finden sich in dieser Folge ebenso wie lustige und verwunderliche Einblicke. Langweilig wird einem…

1
#19: ON-OFF-ON-OFF Beziehung - was ist das Muster dahinter? Interview Isabel 48:28

1y ago48:28

48:28

Quo vadis - ? On-Off-Beziehung: Der Begriff rührt daher, dass wie ein imaginärer Lichtschalter eine Beziehung immer wieder ein- und ausgeschalten wird, und das oft innerhalb kurzer Zeit. Was sind die Gründe für diese eigenartige Nähe-/Distanz-Bewegung, und wie besteht eine Chance auf Commitment, vor allem nach mehrfach durchlaufenem On-Off in einer…

1
#20: Protagonistin Kaja´s Interview Nr. II - von der überzeugten Polyamorie wieder zur Monogamie 34:51

1y ago34:51

34:51

Wie kann das Herz eines überzeugt polyamoren Menschen plötzlich nur mehr für einen einzelnen Menschen schlagen? Und das heftiger und raumgreifender denn je? Kaja - den PodcasthörerInnen bekannt aus Folge #10 - lässt uns teilhaben an ihrem ungewöhnlichen Weg aus der (scheinbar) monogamen Ehe heraus in eine offen gelebte Polyamorie zu Dritt, später z…

1
#21: Die Psychologie einer Affäre. Interview July 24:51

1y ago24:51

24:51

Wenn man in ein traditionelles Familien- und Gesellschaftssystem eingebettet ist und eine Affäre lebt, kommt man womöglich durch äußeren Druck rascher an den Punkt, über seine Position zu reflektieren. So erzählt mein Gast - July - von ihrer Reise durch eine Affäre am Land und dadurch angekurbelte psychologische Schulung. Von verschiedenen Bindungs…

1
#23: Die Theorie der Polyamorie in der monogamen Praxis. Interview Peter 46:27

1y ago46:27

46:27

.. etwas andere Ideen und Anregungen fürs Beziehungsleben. Was sind eigentlich die wesentlichen Werte der Polyamorie? Warum ist "Treue" in der Polyamorie ungleich höher bewertet als in der Monogamie? Was umlegebar auf eine monogame Beziehung ist und wie es um die Eifersuchtsbewältigung steht, hören wir in dieser Folge ebenso wie ein "Zauberwort", d…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 49 27:50

1y ago27:50

27:50

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part One of the discussion on the chapter: The Way …

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 48 27:00

1y ago27:00

27:00

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Nine of the discussion on the chapter: The Way…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 47 22:30

1y ago22:30

22:30

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Eight of the discussion on the chapter: The Wa…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 46 25:05

1+ y ago25:05

25:05

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Seven of the discussion on the chapter: The Wa…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 45 30:08

1+ y ago30:08

30:08

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Six of the discussion on the chapter: The Way …

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 44 30:05

1+ y ago30:05

30:05

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Five of the discussion on the chapter: The Way…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 43 30:29

1+ y ago30:29

30:29

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Three of the discussion on the chapter: The Wa…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 42 32:52

1+ y ago32:52

32:52

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Two of the discussion on the chapter: The Way …

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 41 31:02

1+ y ago31:02

31:02

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Two of the discussion on the chapter: The Way …

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 40 25:36

1+ y ago25:36

25:36

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part One of the discussion on the chapter: The Way …

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 39 31:14

1+ y ago31:14

31:14

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Eight of the discussion on the chapter: The Wa…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 38 25:45

1+ y ago25:45

25:45

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Seven of the discussion on the chapter: The Wa…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 37 28:29

1+ y ago28:29

28:29

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Six of the discussion on the chapter: The Way …

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 36 29:04

1+ y ago29:04

29:04

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Five of the discussion on the chapter: The Way…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 35 27:43

1+ y ago27:43

27:43

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Four of the discussion on the chapter: The Way…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 34 37:53

1+ y ago37:53

37:53

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Three of the discussion on the chapter: The Wa…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 33 22:03

1+ y ago22:03

22:03

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Two of the discussion on the chapter: The Way …

1
#12: Protagonist Pavel - Adlerauge und Auffanglager. Ein bildreicher, männlicher Blick auf die PolyAmoral-Geschichte 21:34

1+ y ago21:34

21:34

Pavels "Lebensschule" hat unter anderem die Unterrichtsfächer "Realismus" und "Vergänglichkeit". Ein humoristischer, weiser Blick von außen auf eine Polyamorie, die eigentlich gar keine hätte werden wollen. Bewerten Sie gerne diese Folge mit 5☆ und abonnieren Sie den Podcast "AMORAL & ANMUT" - so garantieren Sie, dass er in Schwung bleibt und es la…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 32 34:04

1+ y ago34:04

34:04

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part One of the discussion on the chapter: The Way …

1
#11: Protagonistin Bea - Komplizin oder Korrektiv? Was ist die beste Freundin einer Affärengeliebten? 25:45

1+ y ago25:45

25:45

Wie verhält man sich gegenüber einer Freundin, die einem ihre heimliche Affäre anvertraut? Wie berät und begleitet man, ohne in Verurteilung zu rutschen? Welches Maß an Amoral kann eine Freundschaft tragen? Antworten darauf gibt in diesem Interview die Protagonistin Bea aus dem Buch "PolyAmoral". Bea´s Charkter kommt vor allem in den vorangegangene…

1
In Search of the Alabaster Girl - Episode 31 37:39

1+ y ago37:39

37:39

A coffee-fueled round-table discussion about the book, "The Alabaster Girl" by Zan Perrion. Listen in as Zan and his guests explore the themes and concepts of the book in immense and surprising detail. The episodes will be released on a regular basis, so don't forget to subscribe! In this episode: Part Five of the discussion on the chapter: The Way…

Podcaster verdt å lytte til

Amora Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide