Beste Basia podcaster (2024)

1
EP 70 What Could Replace Addiction? 15:23

7M ago15:23

15:23

In the previous episode we noted that merely focusing on practicing the mutually beneficial win-win situations will not fulfil our longing for meaning and connection. Thus it may not be sufficient to move us out of an increasingly addictive world, where all we have are fast pleasure hits provided by addictively designed food or social media. What i…

1
JOGAPDEJT S08E10 - Z OLĄ WIEDEREK-BARAŃSKĄ O RAKU 1:00:00

12M ago1:00:00

1:00:00

To ostatni odcinek tego sezonu, jakże ważny i (przez nas wyczekiwany!). Mówiąc wprost, dziś będzie o raku. Ola Wiederek-Barańska (IG @olawiederekbaranska) inspiruje, obala mity i przybliża nam temat choroby nowotworowej. Nie chcieliśmy kolejnej smutnej rozmowy, ale też zależało nam, by ten temat obgadać w normalny sposób, bez wątków tabu, ale też b…

1
JOGAPDEJT S08E09 - Z ARTUREM KUCIAPSKIM O BIEGANIU, MASAŻACH I BÓLACH GŁOWY (KTÓRYCH JUŻ NIE MA) 1:34:20

1y ago1:34:20

1:34:20

Wracamy po krótkiej przerwie! Baśka i Trzcina dyskutują dziś o konsekwencjach ciągłego siedzenia przy biurku i o tym, jak ćwiczenia oczu mogą nam pomóc. Naszym wspaniałym gościem jest Artur Kuciapski, lekkoatleta, biegacz, masażysta, trener, wielokrotny medalista… CZŁOWIEK ORKIESTRA. Co więcej, Artur to ręce, który uleczyły Trzcinę i pozbyły się bó…

1
EP 69 Life Beyond Narratives and Beyond Mutually Beneficial Win-Win 22:16

1y ago22:16

22:16

Narratives are stories that we give power when we believe in them. They may originate in traumas, developmental traumas and this form our personalities, telling us who we are. They may come from our society and be partially factual or fictional. By moving beyond our current identity we can loosen the grip they have on us. This move will also tend t…

1
JOGAPDEJT S08E08 - O KONTUZJACH 50:00

1y ago50:00

50:00

W tym odcinku rozmawiamy o kontuzjach. O tym jak ich unikać, ale także jak stawiać im czoła. Baśka tłumaczy dlaczego ból jest integralną częścią życia i dlaczego “głaskanie się po jajkach” (tak, te słowa padają!) to nie zawsze najlepszy pomysł dla ciała. Odcinek był nagrywany, gdy Trzcina cierpiał jeszcze na bóle głowy po bieganiu, co jest już niea…

1
JOGAPDEJT S08E07 - Z TOMASZEM STAWISZYŃSKIM O BEZRADNOŚCI I NIE TYLKO 1:16:48

1y ago1:16:48

1:16:48

Na ten odcinek czekaliśmy bardzo długo. Nasz gość jest bardzo zapracowany, zamyślony, zapisany, zagadany, ale czekać było warto. Człowiek, który łączy filozofię z psychologią, który tłumaczy światu rzeczywistość - Tomasz Stawiszyński - zgodził się porozmawiać z nami m.in. o cancel culture, o popełnianiu błędów, o wojnie w Ukrainie i naszym stosunku…

1
JOGAPDEJT S08E06 - Z MACIEJEM MAKSELONEM O FEMINATYWACH (I NIE TYLKO) 58:54

1y ago58:54

58:54

Ten odcinek poświęcamy językowi. Ale - jak się okazało - także empatii. Naszym wspaniałym gościem jest Maciej Makselon - redaktor, nauczyciel pisania, nauczyciel akademicki. Mówimy o błędach w języku, przekleństwach, feminatywach, anglicyzmach, zapożyczeniach i innych meandrach języka polskiego, od których człowiek może dostać zawrotów głowy. Dowie…

1
JOGAPDEJT S08E05 - Z MAGDĄ SROMEK O DZIECIACH W LESIE 1:08:33

1+ y ago1:08:33

1:08:33

Dziś - chwilę po Dniu Dziecka - rozmawiamy o dzieciakach w lesie i generalnie w naturze. Nasz gościnią jest Magda Sromek z Dzikiego Biura Podróży Animatu i wspólnie debatujemy nad tym zagadnieniem (choć Trzcina się bardziej przysłuchuje;). Dlaczego warto brać dzieciaki do lasu, o tym jak pokonać strach przed ubrudzeniem się dziecka i jak łatwo znal…

1
EP 68 What is Beauty? 13:57

1+ y ago13:57

13:57

Beauty with capital B is like God with capital G - inexplicable. And yet, there is so much to say. It is our essence. It is one part of the trinity of our essence: Beauty, Consciousness, Love. Beauty is related to one of the fundamental ways in which we experience, in particular through perception. It is tied to Being. Moving away from our wholenes…

1
JOGAPDEJT S08E04 - O OCZACH I DBANIU O NIE 51:34

1+ y ago51:34

51:34

W tym odcinku Baśka i Trzcina rozprawiają na temat oczu, ale zanim tam dopłyną usłyszycie mnóstwo wątków, które - obiecujemy - łączą się! O patrzeniu w dal, o mruganiu w normalnych warunkach i mruganiu siedząc przed kompem, o nawilżeniu oka, które jest zewnętrzną częścią naszych mózgów. Baśka objaśnia, co to są sakady. Ćwiczymy też oczy i robimy so…

1
EP 67 Moving from Beauty 16:48

1+ y ago16:48

16:48

The idea of moving from Beauty can be accessed through all we do but is perhaps easier to find through dance. When we move from Beauty we act from an expanded sense of self and a larger perspective. We act from love, instead of acting from fear. By letting go, opening up, becoming present, receiving and inviting in the moment we can let Beauty buil…

1
JOGAPDEJT S08E03 - Z MARCINEM BEBELSKIM O TYM, ŻE CIAŁO OTULA URAZ 47:20

1+ y ago47:20

47:20

W tym odcinku naszym gościem jest Marcin Bebelski - osteopata, fizjoterapeuta i psycholog. Rozmawiamy o wpływie stresu i bólu na ciało, dowiecie się czym jest nasłuch i dlaczego ciało otula uraz, gdy ten się w ciele pojawi. Ale też o Baśki karmieniu piersią ciąg dalszy, a Trzcina ucieka do Czechosłowacji. Dziękujemy ⁠@DziałZagraniczny⁠ za pomoc w r…

1
JOGAPDEJT S08E02 - Z MARTĄ NIEDŹWIECKĄ O WYCHODZENIU Z KRYZYSÓW 52:40

1+ y ago52:40

52:40

Czołem! Dziś bomba! Marta Niedźwiecka (IG: @niedzwiecka_marta) wyciąga nas z kryzysów, z pozimowego i popandemicznego letargu. Niestety Trzcina ostro idzie na zwarcie z czterdziestką, co okazuje się nie do przeskoczenia i trzeba się pogodzić z tym, że różne kryzysy w tym wieku to norma. Baśka planuje karmienie piersią przez kolejne lata, a wspólnie…

1
JOGAPDEJT S08E01 - O ZŁYCH KSIĄŻKACH I DOBREJ POSTAWIE 49:56

1+ y ago49:56

49:56

Po dłuższej przerwie wracamy przed mikrofony (ale nie przed kamery!). W nowym sezonie rozmawiamy z wieloma wspaniałymi gośćmi i co drugi piątek serwujemy Wam tematy związanie z jogą, psychologią i ruchem, książkami i zwykłym życiem. W pierwszym odcinku nowego sezonu dyskutujemy o dobrych książkach oraz o tych, z dużo niższej piłki (i przyznajemy, ż…

1
EP 66 Four Perspectives 20:46

1+ y ago20:46

20:46

The astrologer Michael Lennox once said, in passing: "The world is not happening to you, not even for you, or through you, but as you." I found these perspectives thought-worthy and decided to think about them out loud. It is interesting how each step along this process of going from the first, to the second, to the third and to the fourth perspect…

1
JOGAPDEJT SPECIAL - JESIEŃ 2022 1:06:02

2y ago1:06:02

1:06:02

Hej hej! Jesteśmy!!! Mamy "małą" przerwę w sezonach, ale dzięki Waszym delikatnym namowom, nagraliśmy jesienny odcinek specjalny. Oczywiście mówimy o tym, co się w przerwie dzieje w naszych światach, ale przede wszystkim Baśka przypomina i przybliża temat napinania brzucha, który w doskonały sposób naświetliła podczas letniego kampu w Beskidach. A …

1
EP 65 How Faith Creates Miracles 23:12

2y ago23:12

23:12

Is it possible to keep our faith in spite of all the dark moments we experience? What is faith? What can we base it on an how can we use it to have a beautiful life? We start off by listening to a part of the tango “Tormenta” (Storm, in English), arranged by Carlos di Sarli featuring Mario Pomar, as a poetic expression for the lack of faith in life…

1
EP 64 Why is Abundance Rare? 19:41

2y ago19:41

19:41

Why is life so difficult? Why do we have to struggle so much and yet often gain so little? Why are millions starving? Why is there so much lack and why is abundance so difficult to come by? Even though most would agree that abundance and love are what we value, the systems around our material world are not set up that way. Instead our systems are s…

1
EP 63 How Can We Do the Most Good? 23:28

2+ y ago23:28

23:28

Inspired by the movement called "Effective Altruism", I asked myself the question as I have seen it posed: "How can I do the most good, given my limited resources?" As I asked it, I wondered if the second part of the question, "...given my limited resources", was not tripping me up in finding the most natural answer. To show how the second part is …

1
EP 62 The System Decides What We See and Who We Become 18:29

2+ y ago18:29

18:29

"The Devil is in the Structure", and it is the structure, or the system, that provides a slanting floor and makes it easier for us to become, identify as, and live as agents for the system. Systems ultimately lend us their eyes and we end up seeing the world through their perspective, losing other sight. We talk about this in the context of the sys…

1
JOGAPDEJT S07E10 - Z KAROLINĄ MROZIŃSKĄ O PRACY Z ŻUCHWĄ, ZACISKU ZĘBÓW I BÓLACH GŁOWY 1:04:44

2+ y ago1:04:44

1:04:44

A więc dojechaliśmy do końca sezonu! Dziękujemy wszystkim słuchaczom i widzom, a na finał sezonu mamy dla Was coś specjalnego. Karolina Mrozińska - fizjoterapeutka stawów skroniowo-żuchwowych i twarzoczaszki - nie tylko opowiada o ćwiczeniach, które twarzoczaszce pomagają, ale pokazuje je w praktyce! Wszyscy wtedy wyglądamy jak Quazimodo, więc tym …

1
EP 61 Helping Out of Fear 22:02

2+ y ago22:02

22:02

Do you feel the urge to help others? Do you know where it comes from? Sometimes it comes from love, and sometimes, like those times when you feel the need to give others advice and solutions, it might come from another place. Learning to recognise where it comes from for you can help you become more free and loving. In this episode we investigate w…

1
JOGAPDEJT S07E09 - Z ASIĄ MAZUREK O ORTODONCJI 57:33

2+ y ago57:33

57:33

W przedostatnim odcinku tej serii porządnie myjemy (i nitkujemy!) zęby! Nasza gościni - Asia Mazurek, stomatolożka i ortodontka daje nam wskazówki jak dbać o zgryz, jamę ustną, kiedy wybrać się na konsultację do specjalisty i dlaczego botox i bruksizm nie zawsze idą w parze. Słuchajcie, oddychajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapde…

1
JOGAPDEJT S07E08 - Z KASIĄ WOJTACKĄ O STOPACH 49:13

2+ y ago49:13

49:13

W nowy rok wchodzimy nowym, pewnym krokiem. Ale żeby ten krok wykonać, należy mieć odpowiednie buty i zadbać o swoje wspaniałe stopy :D O szczegółach opowiada nam nasza gościli Kasia Wojtacka z bloga Trening Na Bosaka. Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.comAv Basia Tworek i Michał Trzciński

1
EP 60 The Crossroads Where We Are 24:41

2+ y ago24:41

24:41

In this final episode of 2021 I discuss the following picture: http://basiapiechocinska.com/wp-content/uploads/2021/12/EP60Crossroads-scaled.jpg It represents a crossroads that we currently find ourselves at as humans on Earth. We see the hand of technology pushing us into a place of choice and two main roads being presented to us. One road is repr…

1
EP 59 Stepping Out of Polarity 19:03

2+ y ago19:03

19:03

In times of great polarity we talk about two ways of stepping out of it and gaining insight and perspective. The first method is related to ancient battle tactics, where the opponent wishes to distract you and create an internal fight, so that they may have the upper hand and be able to achieve their goal. Here is the picture of the King and his Ad…

1
JOGAPDEJT S07E07 - ŚWIĘTA I LISTY OD WAS 45:54

2+ y ago45:54

45:54

W tym specjalnym, wigilijnym odcinku spoglądamy wstecz i czytamy listy od naszych wspaniałych słuchaczy. Spokojnych świąt w dobrym towarzystwie i oby nikogo przy Waszym stole nie brakowało! Słuchajcie, subskrybujcie i polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.comAv Basia Tworek i Michał Trzciński

1
JOGAPDEJT S07E06 - Z MARTĄ MIZERĄ O RANDKOWANIU ONLINE 1:12:22

3y ago1:12:22

1:12:22

Dziś temat bliski wielu z nas! Kto ma Tindra, Grindra, Bumbla ten wie ;) A kto nie ma, ten i tak może się wielu ciekawych rzeczy dowiedzieć. Naszą gościnią jest ponownie niezastąpiona Marta Mizera - psycholożka, psychoterapeutka, autorka kursów online o emocjach i relacjach. Właśnie trwa przedsprzedaż jej nowego kursu „Jak randkować online?”, więc …

1
EP 58 Awakening from Mass-Hypnosis 11:48

3y ago11:48

11:48

We are currently finding ourselves in situations we would not have seen as justifiable only two years ago, and yet we are there. The situation is continuing to escalate as a totalitarian-like movement sweeps across the many countries. In this episode we talk about some of the things we could have thought unthinkable, such as medical mandates, talks…

1
ep 9 - feelin' sickly 13:46

3y ago13:46

13:46

excuse the cough, phlegm, and water-sipping sounds in this episode. if you have misophonia then i advise you to not listen (even though i think you should listen to allllll of my episodes). in this episode, i catch you up on what's been going on the past few months and discuss some new things that are on the horizon. lastly, if you take away one th…

1
JOGAPDEJT S07E05 - Z SANDRĄ OSIPIUK-SIENKIEWICZ O ODDYCHANIU 1:07:00

3y ago1:07:00

1:07:00

Na półmetku siódmego sezonu bierzemy głęboki wdech, ale także dłuuuuuugi wydech. O oddychaniu mówi absolutna specjalistka w tej dziedzinie - Sandra Osipiuk-Sienkiewicz. Koniecznie obczajcie jej stronę www.sofizjo.pl Oddychanie - tak bardzo podstawowa czynność, a jednak wątków, tematów i zagadnień jest mnóstwo, a wszystkie super ważne. Słuchajcie, o…

1
EP 57 The Freedom of an Actor 26:16

3y ago26:16

26:16

When we become aware that we are an actor we get the freedom of being able to choose what roles we play. By relaxing and dwelling in the unknown present, we train our mind in a way that transcends and translates into all our experiences. It is like strength training, which automatically makes us stronger in all situations where muscles are involved…

1
JOGAPDEJT S07E04 - Z KASIĄ WITEK O BRZUCHU 1:02:52

3y ago1:02:52

1:02:52

W czwartym odcinku tej serii wpadła do nas Kasia Witek z Good Move Studio. Dowiecie się czym jest kresa biała, jak i dlaczego należy o nią dbać. Dużo wspólnego rozluźniania brzucha! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.comAv Basia Tworek i Michał Trzciński

1
EP 56 Judgement 30:18

3y ago30:18

30:18

Understanding how and why judgement is problematic for us may be helpful in directing our attention towards alternative ways of being. In our society we have been trained away from our natural way of being into a way that is based around praise and punishment, judgement, and consequently violence. We employ this when interacting with others as well…

1
JOGAPDEJT S07E03 - O LIMFIE Z MARCINEM BEBELSKIM 49:00

3y ago49:00

49:00

Dziś randeczka w trójkącie. Co więcej, będziemy się opukiwać i masować! Rozmawiamy z Marcinem Bebelskim, który jak zwykle bardzo ciekawie opowiada nam o limfie i jak ją poruszyć. A wbrew pozorom ma to związek z wieloma dolegliwościami! Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie jogapdejt@gmail.com…

1
JOGAPDEJT S07E02 - O BÓLU 1:07:07

3y ago1:07:07

1:07:07

Bohaterem tego odcinka jest ból i jego rodzaje. Baśka tłumaczy jak na przestrzeni czasu zmienia się podejście do leczenia bólu i wyjaśnia jak działa mózg w tym kontekście, a także jak to jest możliwe, że czasami nas boli, a w zasadzie nie powinno. Trzcina słucha i kontynuuje rozluźnianie pleców. Słuchajcie, subskrybujcie, polecajcie innym! Piszcie …

1
JOGAPDEJT S07E01 - O TYM ŻE KAŻDY Z NAS WIE NAJLEPIEJ JAK SIĘ CZUJE 48:54

3y ago48:54

48:54

Witamy w nowym sezonie! Wracamy po długim czasie i w pierwszym odcinku 7 sezonu robimy sobie mały update. Baśka jest już ogarnięta mamą, a Trzcina wraca do biegania, ale nie bez przeszkód. Rozmawiamy o tym, że każdy z nas najlepiej wie jak czuje się jej/jego ciało i że czasem warto samemu przeprowadzić małe śledztwo na temat “Dlaczego mnie boli?” S…

1
EP 55 Silence as the Origin of Win-Win 8:39

3y ago8:39

8:39

In this short, short episode we connect some of the ideas we have spoken about. In particular we see how The Art of Silence, of practicing silence, is the origin of the language of the giraffe. This is Marshall Rosenberg's Nonviolent Communication. It is also the language of win-win games. It is what is needed if we wish to physically stay on Earth…

1
EP 54 Are We In a Totalitarian Movement Now? 34:10

3y ago34:10

34:10

In this episode we primarily look at Hannah Arendt's 1951 book "The Origins of Totalitarianism" and try to see if we can recognise some of the dynamics she writes about, in our current covid-world. The prerequisites for the beginnings of a totalitarian dynamics, of rootlessness, unattached anxiety, and meaninglessness have been escalated by covid-l…

1
EP 53 Is Giraffe the Language of the Future? 18:36

3y ago18:36

18:36

Marshall Rosenberg´s "Nonviolent Communication", or "the language of the giraffe" is a heart centered all-win type of interaction. In this episode we discuss it as a possible future language of a civilisation that is based around win-win solutions for all, including the planet. We talk about money and how it is difficult to fit such a concept into …

1
EP 52 "You're Welcome" 19:49

3y ago19:49

19:49

This episode is actually inspired by a Disney song. We all probably know that what we focus on we tend to notice more of and who/what we identify as provides a perspective for our life. These are almost cliché, and yet when used wisely can prove life changing. Many of our globally most impactful problems can be traced back to an "we - they" outlook…

1
EP 51 The Violence of Positive Judgement 24:55

3y ago24:55

24:55

Sometimes it may be difficult to see how steeped in judgement we are and what it leads to. So, we start out by looking at the violence inherent in common compliments. We talk about how not only compliments but all sorts of rewards and payments rob us of our joy and creativity. We mention how our global, interconnected civilisation has interdependen…

1
EP 50 Life Filled With Miracles 20:50

3y ago20:50

20:50

Can we bring more magic and miracles into our life? What are some essential aspects of a magical life? Can we do anything to encourage the expression of miracles? We find that awe, an open and expansive sense of surprise, appears to be an aspect of magic. For it to be deeply satisfying we would like it to also have meaning that ties all thing toget…

1
ep 8 - mental health moment 14:58

3y ago14:58

14:58

mental health is super important ALWAYS. join me in my short stream of consciousness (from the car) about my own personal mental health and about my current struggles, as well as the little things i do to get through it. life is tough and we shouldn't be sugar-coating anything. note: sorry for being late again! punctuality has never been a strong s…

1
EP 49 Why Are We Counterproductive? 18:15

3y ago18:15

18:15

A friend recommended I listen to a podcast on stupidity, where the question was posed: "Why are we acting in ways that hurt ourselves and others? Are we stupid?" (The podcast was from Dystopia and it is in Swedish. You can download it from here https://sverigesradio.se/topsy/ljudfil/srse/7878377.mp3) I find that when we act in myopic ways that are …

1
ep 7 - knives out! 18:33

3y ago18:33

18:33

i know i'm a day late, i'm sorry! i'm officially done with work in san diego and have the next month off. this is a shorter episode, but it's jam-packed with fun things that have been going on this past week! i talk about a hawaiian luau, Kitt the terrier-chihuahua mix puppy, compromising when living together (before even living together.... lol), …

1
ep 6 - depression, in remission 34:25

3y ago34:25

34:25

i'm back for another fun tuesday night episode. and as promised, i discuss what the near future holds for me, but also what's been going on over the past few days. everything from robots to broken feet to canine anal glands is discussed in this week's episode. i keep it light and fluffy and fun as per usual. thanks for listening, hope i made ya lau…

1
EP 48 Thieves of Joy 17:42

3+ y ago17:42

17:42

Today we talk about two thieves of joy that are interweaved. They are expectations and judgements. In societies where things work well and our expectations are met we are often accompanied by these joy thieves. They rob us of the present moment. In societies where things rarely go the way we would expect them to we eventually have to learn to let g…

1
ep 5 - feelin' spicy 53:59

3+ y ago53:59

53:59

guess who's baaaaaaack!?!?! and better than ever! it's me and Nugget (you have to listen to the ep to find out more about who that is). listen to find out where i've been the past 3+ years! i graduated, travelled, broke up, hooked up, moved, survived a pandemic, etc. this one is a long one, i know, bear with me, it's been a while, but i'm so excite…

1
EP 47 Problem Solving Beyond Optimisation 26:25

3+ y ago26:25

26:25

We talk about the importance of learning to look for what is positive. We mention that perhaps as a survival mechanism we have developed certain biases that are helpful when we are young but make thriving more difficult over time. In particular, we mention senescence and the negativity bias. Then, we ask how one may go about solving problems and se…

Podcaster verdt å lytte til

Basia Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide