Beste L A podcaster (2024)

1
Espen Arntzen / Miljøgifter, Laks, mikroplast, sprøytemidler og kosthold 49:28

1h ago49:28

49:28

Dagens tema er noe som angår oss alle: miljøgifter i maten vi spiser! Hvor farlig er egentlig mikroplast i kroppen? Hva vet vi om sprøytemidler og deres påvirkning på helsa? Og kan laksen på tallerkenen være en kilde til mer enn bare omega-3-fettsyrer? Espen deler sin kunnskap om hvordan miljøgifter påvirker kostholdet vårt og hvilke grep vi kan ta…

1
Frontline 2024 - Tale - Marit Andersen 21:14

1d ago21:14

21:14

Frontline 2024 - Tale - Marit Andersen by iTro.noAv iTro.no

1
Frontline 2024 - The Bible and God's Mission - Wundmagegn Udessa (eng) 38:17

2d ago38:17

38:17

Frontline 2024 - The Bible and God's Mission - Wundmagegn Udessa (eng) by iTro.noAv iTro.no

1
Frontline 2024 - Tale - John-Kjetil Gagnat 31:55

2d ago31:55

31:55

Frontline 2024 - Tale - John-Kjetil Gagnat by iTro.noAv iTro.no

1
#6 Michelle Alexandra Muren & Even Kallevik: Gatas museum 36:03

7h ago36:03

36:03

Byvandring er kanskje et velkjent konsept på museum, men i denne episoden møter du to som har sprengt grensene for hva en byvandring kan være. Michelle Alexandra Muren er guide og Even Kallevik prosjektmedarbeider i foreningen Gatestemmer. I over et år har de tilbudt byvandringer der guidene forteller historier fra sine liv med nærhet til gatelivet…

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål del 2 37:22

1h ago37:22

37:22

I denne episoden kjører vi en ny runde med Q&A sammen med Coach Gunnar! Vi svarer på alt fra hva som egentlig er den beste øvelsen for rumpa, til hvordan progresjon og overbelastning fungerer – og ikke minst hvordan du kan finne motivasjonen når den daler. Her får du praktiske tips, myteknusing og inspirasjon, uansett hvor du er i treningsreisen di…

1
Dag Larsen om veiledning og skriveprosesser 32:27

5h ago32:27

32:27

Send us a text I nyeste episode av Barnebokprat, møtes forfatter og formidler Veronica Salinas, og forfatter og tidligere leder for forfatterutdanningen, Dag Larsen til en samtale om veiledning og skriveprosess. På Norsk barnebokinstitutt er veiledning og skriveprosess en sentral del av dialogen mellom studenter og veiledere på forfatterutdanningen…

1
Stian Larsen / Komplett øvelsesutvalg for muskelvekst i beina 44:06

7d ago44:06

44:06

Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere både knebøy, utfall og l…

1
Johannes Czaikowski / CrossFit vs Styrketrening, fordeler og ulemper. 46:03

7d ago46:03

46:03

I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening, og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek Levanger og "Head coach" for Cro…

1
Stian Larsen / Optimal muskelvekst med "Leg extension" og "Tåhev" 39:46

19d ago39:46

39:46

I denne episoden dykker vi ned i hvordan Stian Larsen jobber med treningsstudier, og ikke minst tar vi et dypdykk i hans ferske studier som ser på "Leg extension" og "tåhev". Hvordan gjennomføres slike studier? Hva kan vi egentlig lære av resultatene? Og hvordan kan du bruke denne kunnskapen i din egen trening? Denne episoden gir deg både innsikt i…

1
Estetiske fag i møte med barn og unge 43:16

1M ago43:16

43:16

Send us a text Veronica Salinas og Jennifer Drummond Johansen møtes til en samtale om hvordan estetikk kan støtte barn som har opplevd krig, konflikt og tvungen migrasjon. I episoden diskuterer de begreper, deler sine personlige opplevelser og erfaringer rundt migrasjon og litteratur. Hva kan estetiske fag bidra med i møte med barn og unge som er n…

1
CoachGunnar / Plantebaserte vs Animalske proteinkilder 21:46

23d ago21:46

21:46

I denne episoden tar vi for oss et spørsmål som stadig dukker opp: "Hva er best – plantebasert eller animalsk proteinkilde?" Vi dykker ned i fordeler og utfordringer med hver av disse, og hva det betyr for muskelvekst, styrkefremgang og generell helse. Er det sant at plantebaserte proteiner er av lavere kvalitet? Hvordan kan du som veganer sikre at…

1
Juma Iraki / Ernæring for fettforbrenning 49:57

29d ago49:57

49:57

I denne episoden av Gympodden tar vi et dypdykk i temaet "Ernæring for fettforbrenning" sammen med vår gjest Juma Iraki, en anerkjent trener og ernæringsspesialist. Juma har omfattende erfaring innen trening og kosthold, og hans vitenskapelige tilnærming til ernæring har hjulpet alt fra hverdagsmosjonister til toppidrettsutøvere med å oppnå varige …

1
Tomas Fjeldberg / Gir lette og tunge vekter samme effekt? 25:41

1M ago25:41

25:41

Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme effekt?" Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus lettere vekter med flere repetisjoner. Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker mus…

1
Samisk barnelitteratur 43:43

1M ago43:43

43:43

Send us a text Hva er samisk ved den samiske barnelitteraturen? Det spør vi både en barnebok-kunstner og en universitetslektor om. Sissel Horndal og Lisa Monica Aslaksen utveksler synspunkter på språk, sjangrer, kultur og tenkemåte, samt ønsker for fremtiden. Lisa Monica Aslaksen er universitetslektor i samisk litteraturvitenskap ved Universitet i …

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål 36:37

1M ago36:37

36:37

Bli med på en lærerik Q&A med CoachGunnar, hvor vi tar opp noen av de mest stilte spørsmålene innen trening, vektreduksjon og helse. Har du noen gang lurt på om det er best å jogge, løpe intervaller eller gå i oppoverbakke for å gå ned i vekt? Eller om det egentlig er mulig å gå ned i vekt uten å telle kalorier? CoachGunnar gir deg sine ærlige og i…

1
Mariko Miyata-Jancey om kjønn og identitet 46:17

2M ago46:17

46:17

Send us a text I denne episoden snakker Ingeborg Sivertsen Landfald med forfatter og tidligere masterstudent ved NBI, Mariko Miyata-Jancey, om boka Mieko danser. Vi snakker om å skrive om kjønn og identitet for en ung målgruppe, om å ville utvide kategoriene og å skrive fram utopier. Vi snakker om behovet for en mangfoldig barnelitteratur, og å skr…

1
Børge Solbakk / En reise fra Overvekt til Overskudd 38:59

2M ago38:59

38:59

Børge Solbakk gikk fra å ha et skyhøyt blodtrykk, lavt D vitamin og overvekt - til å gå ned 27 kilo og fjerne alle livsstilssykdommer med kun kosthold og mer aktivitet på 6 måneder Med en hektisk hverdag og en usunn livsstil over tid førte til at han begynte å føle seg slapp, energiløs og uten overskudd. Et tilfeldig legebesøk ga ham en "sjokkbeskj…

1
Marianne Langøygard / Fysisk aktivitet som medisin og Trening på grønn resept 46:37

2M ago46:37

46:37

I denne episoden har vi med oss fastlege Marianne Langøygard, som nylig skrev en sterk artikkel om viktigheten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av kroniske sykdommer. Vi diskuterer hvorfor fysisk aktivitet kan være mer effektivt enn medisiner for mange pasienter, og hvordan leger kan motivere til livsstilsendringer uten å virke bagat…

1
Sigri Smidesang / Varig endring, uvaner og gode vaner 39:38

2M ago39:38

39:38

Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon…

1
CoachGunnar / Sone 2 Trening og Mitokondrier 26:05

2M ago26:05

26:05

Sone 2-trening, som opererer på rundt 60-70% av maksimal hjertefrekvens, er ideelt for å bygge aerob kapasitet og utholdenhet, samt forbedre metabolsk helse. En nøkkelkomponent i dette er mitokondriefunksjonen. Ved å trene i Sone 2 øker vi ikke bare antallet mitokondrier i våre muskelceller, men forbedrer også deres funksjon gjennom prosesser som m…

1
Takk for laget! 1:55

3M ago1:55

1:55

Takk for at du har hørt på podcasten! En spesiell takk til deg som har vært med gjennom alle 224 episoder. Og takk til deg som har bidratt enten som gjest medprogramleder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Hvordan starte eller videreutvikle bedrift? 22:39

3M ago22:39

22:39

Hva er oppskriften for deg som vil lykkes med å starte eller videreutvikle en bedrift? I denne podcastepisoden får du skikkelig gode tips fra en av de aktørene i Norge som har mest hands on erfaring innen feltet, nemlig innovasjonsselskapet Skåppå. Lyst på flere smarte tips og gode råd etter å ha hørt på denne episoden av podcasten? Sjekk ut fagblo…

1
Espen Arntzen / Er de nye Kostholdsrådene gode nok for din helse? 51:41

3M ago51:41

51:41

Vi diskuterer helsedirektoratets "nye kostholdsråd" med Espen Arntzen. Espen deler sine kritiske synspunkter på hvordan rådene er utformet og spesielt valg av ordbruk, som han mener kan være misvisende og skape større forvirring. Han stiller spørsmål ved om Helsedirektoratet kanskje blander inn for mange faktorer som politikk, miljøhensyn og andre …

1
Ingerindubai / Hvordan finne en balansert livsstil? 45:11

3M ago45:11

45:11

Endelig er vi tilbake etter sommerferien! Derfor tar vi et gledelig gjensyn med Inger Houghton, kjent som "Ingerindubai." Inger var vår aller første gjest på Gympodden i sesong 1, og nå gleder vi oss veldig for en "catch up", og hva som beveger seg i hennes liv. Temaet for denne episoden er "Hvordan finne en balansert livsstil?" Inger deler sine pe…

1
#5 Tone Myrvoll: Dans som formidling 43:11

4M ago43:11

43:11

Tone Erlien Myrvold er noe så fint som danseforsker! Ved Norsk senter for folkemusikk og folkedans har hun over flere år laget både utstillinger og formidling med og om dans. I denne episoden snakker vi om hvordan den kroppslige formidlingen skaper et deltakende og engasjert publikum. I tillegg er Spreng Grensene! i Trøndelag, og produsent (og trøn…

1
Ferietips for deg som vil ha ferie når du har ferie 11:43

5M ago11:43

11:43

Lyst på ferie når har ferie? Vi hjelper deg å få litt lavere ferieskuldre. I dag skal vi prate om noe virkelig viktig: vi skal dykker ned i hvordan du som leder, mellomleder eller en som jobber i en enmanns eller flermanns markedsføringsabdeling kan ta ein velfortjent ferie uten stress. Lyst på flere smarte tips og gode råd etter å ha hørt på denne…

1
Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN! 1:02:57

5M ago1:02:57

1:02:57

I dagens episode har vi gleden av å snakke med Espen Arntzen om et tema som er avgjørende for både fysisk og mental helse: SØVN! Espen, kjent for sin ekspertise innen helse og trening, deler sine innsikter om hvordan søvn påvirker prestasjon, restitusjon og generell velvære. Hvorfor skal vi nedprioritere søvn når vi allerede vet at det ikke kan ers…

1
Taran L. Bjørnstad om å skrive fra en ung pappas perspektiv 37:42

5M ago37:42

37:42

Send us a text I denne episoden snakker Ingeborg Sivertsen Landfald med Taran L. Bjørnstad om hennes bok Uke 40, om å være ung, forelska og plutselig skulle bli pappa. Vi snakker om å måtte ta umulige valg, og det å skrive om svangerskap, babyer og å velge å få et barn - sett fra mannens perspektiv. Taran forteller om skriveprosessen, om fortellert…

1
Fem superaktuelle tips til god Google-synlighet 9:24

5M ago9:24

9:24

Gjør søkeordanalyser, dropp 100 % KI-genererte tekster, og sørg for gode brukeropplevelser. Dette er noe av det smarteste du kan jobbe med akkurat nå for å sikre best mulig Google-synlighet i morgen. I denne podcastepisoden oppsummerer vi to viktige Google-hendelser i det siste med å gi deg fem konkrete tips til hvordan du kan jobbe med Google-synl…

1
Esther Van Hulsen om å tegne vill natur og utdødde dyr 38:43

5M ago38:43

38:43

Send us a text I denne episoden snakker Ingeborg Sivertsen Landfald med Esther van Hulsen om hennes naturtro illustrasjoner av ville dyr og natur i boka Det ville Norge, skrevet av Ole Mathismoen. Esther arbeider i krysningsfeltet mellom kunst og vitenskap, og som naturillustratør har hun både illustrert barnebøker, tegnet for tidsskrift som Nature…

1
Oxyflow / Alt om maksimalt oksygenopptak (V02Max) 47:43

5M ago47:43

47:43

I dagens episode tar vi et dypdykk i temaet oksygenopptak og VO2 max! Sammen med Sebastian Klev fra Oxyflow, så lærer vi alt om hvorfor det er viktig å ha kunnskap til sin egen V02 max. VO2 max, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på kroppens evne til å ta opp og bruke oksygen under intens trening, 30 år med forskning viser at VO2max er den be…

1
Nok nå, META 9:13

5M ago9:13

9:13

Nå er det jaggu på tide å si ordentlig ifra til META. Eller kanskje du også slå opp? For ordens skyld: vi er tilhengere av KI. Men vi er ikke glad i at META gir blanke i personvern. Og det er nettopp det de gjør når de nå velger å bruke dine og mine bilder - uten samtykke. Lyst på flere smarte tips og gode råd etter å ha hørt på denne episoden av p…

1
Heidi Marie Vestrheim om skeiv representasjon 39:26

5M ago39:26

39:26

Send us a text I denne episoden snakker Ingeborg Sivertsen Landfald med Heidi Marie Vestrheim om debutboka hennes, Jenny Fender. Vi snakker om Heidi Maries vei inn til det å skrive, spille musikk og formidle for barn, og om veien fra NRK Super til barnebokdebuten. Vi snakker om vennskap, bestevenner som flytter, det å være annerledes på et lite ste…

1
Tomas Fjeldberg / Hemmelighetene bak optimal styrketrening 52:11

5M ago52:11

52:11

Hvordan optimaliserer din trening for styrke og muskelvekst! Hvor lite du egentlig kan trene for å oppnå god effekt? Vi utforsker dette temaet med PT og foreleser Tomas Fjeldberg. Han gir deg innsikter i hvordan selv korte og effektive treningsøkter kan føre til betydelig muskelvekst og styrkeøkning. Vi diskuterer treningsvolum og hvordan det påvir…

1
Tidenes Google-lekkasje oppsummert: slik påvirker du synligheten din 16:24

6M ago16:24

16:24

Hold deg fast i godstolen, for nå har tidenes største lekkasje rundt hvordan Google sine algoritmer påvirker synligheten din på nett dukket opp. Tro det eller ei: en gedigen lekkasje har akkurat kommet ut. Ekstremt teknisk, og veldig fersk. Såpass fersk at vi ikke har greid å sette oss inn i detaljer, men vi har fått gjort såpass at vi har greid å …

1
Misjon og visjon - hva er egentlig forskjellen? 9:10

6M ago9:10

9:10

Det å ha BÅDE en visjon og en misjon er smart for både bedrifter og organisasjoner. Men hva er egentlig forskjellen på misjon og visjon? Det skal handle om to ting som er oversett og undervurdert av mange, men som mange også opplever som uvurderlig for å få vind i seila på bedriften sin: nemlig visjon og misjon. Lyst på flere smarte tips og gode rå…

1
Ragnhild Holmås og Henriette Osnes om humor i fagbøker for barn 32:21

6M ago32:21

32:21

Send us a text I denne episoden snakker Ingeborg Sivertsen Landfald med Ragnhild Holmås og Henriette T. Osnes, forfatter og illustratør av fagboka Ordenes hårreisende hemmeligheter. Boka er ei etymologisk barnebok, som tar for seg rare, morsomme, flaue og ekle ord - og hvordan de fikk sin betydning. I episoden snakker Ragnhild og Henriette om å skr…

1
CoachGunnar / Proteininntak 17:52

6M ago17:52

17:52

I dagens episode dykker vi ned i et tema som er avgjørende for både den generelle folkehelsen og trenings bevisste mennesker: Proteininntak! Proteiner spiller en essensiell rolle i kroppens funksjoner, inkludert muskelbygging, reparasjon av vev og produksjon av enzymer og hormoner. Vi utforsker hvor mye protein du egentlig trenger for å støtte ulik…

1
Camilla Gjersem / Kunstløp og Mesternes Mester 55:04

6M ago55:04

55:04

I dagens episode møter vi den blidspente Camilla Gjersem, en tidligere kunstløper med en imponerende karriere og en smittende personlighet. Hun startet sin kunstløpkarriere i en alder av 8 år, noe som var sent i sporten, men likevel viste hun seg raskt å være et naturlig talent. Hun ble raskt plukket opp av rekrutteringslandslaget og inkludert i "S…

1
#4 Håvard Kranstad: Pynteputens veg 38:25

6M ago38:25

38:25

Håvard Kranstad er tekstilkunstner, og vever frem særegne univers av kosedyr og billedvev i ull og glittertråd. I denne episoden snakker vi om vafler og vev, museumsbutikk, kitsch, kulturarv og viktigheten av å ydmyke sitt eget fagfelt. Som kunstner deler også Håvard sine tanker om formidling på museene, og viktigheten av å ikke undervurdere publik…

1
Kjersti Synneva Moen om å lage tegneserier 29:02

6M ago29:02

29:02

Send us a text I denne episoden snakker Ingeborg Sivertsen Landfald med Kjersti Synneva Moen om arbeidet med hennes tegneserieroman Grip den føkkings dagen. Vi snakker om Moens vei inn til tegneserier, om å skrive for barn og ungdom, behovet for å kombinere det såre med det humoristiske, om å tegne fram typer - og om skissebokas betydning. Kjersti …

1
Strategi, strategiplaner eller stragegiske tiltak? 11:09

6M ago11:09

11:09

Du kan faktisk spare deg for uhorvelig mye tid ved å ha full kontroll på ulike begrep når du skal jobbe med en strategi Å ha god kontroll på forskjellen mellom strategi, strateiplaner og strategiske tiltak er dugelig viktig for å utarbeide en best mogmuligleg strategi, og levere den uten å sløse bort mer tid enn nødvendig Lyst på flere smarte tips …

1
Hva er en SWOT-analyse - sånn egentlig? 9:16

7M ago9:16

9:16

En SWOT-analyse kan hjelpe en bedrift å virkelig få framdrift. Men hva er egentlig en SWOT-analyse? En SWOT kan være et fantastisk verktøy, men om du ikke har kontroll på hva som er interne og eksterne faktorer i analysen, og ikke minst NÅR i en prosess du skal gjøre en SWOT-analyse, kan det være fort gjort å tryne. Lyst på flere smarte tips og god…

1
Stefan Sekej / Håndbak og Strongman 1:09:51

7M ago1:09:51

1:09:51

I dagens episode møter vi Stefan Sekej, en mangfoldig og imponerende person. Oppvokst i Stokke med sin mor og lillesøster, var Stefan kjent for sin høyde og fart på fotballbanen. Men etter hvert ble dataspill som CS og World of Warcraft hans hovedinteresse, og treningen ble nedprioritert. I 2010 bestemte Stefan seg for å endre kursen og finne tilba…

1
Google-greier du ikke trenger å bruke tid på når du skal bygge Google-synlighet 12:16

7M ago12:16

12:16

Verden av full av myter og greier du ikke trenger å bruke tid og penger på. Det gjelder også når du skal bygge god google-synlighet. I denne podcasten skal du få tips til hva du ikke trenger å bruke tid på når du skal brette opp ermene for å få nettsiden din mer synlig på Google. Nærmere bestemt skal vi ta for oss 7 myter som vi veit at mange tror …

1
Emilie Hovland / CrossFit talent, 16 år, satsing i skolehverdag. 56:37

7M ago56:37

56:37

Emilie Hovland, en ung idrettsutøver og CrossFit-coach. Oppvokst i Skien med en kjærlig familie, har Emilie utforsket en rekke idretter, inkludert fotball, håndball, langrenn og til og med skateboarding – hvor hun viste seg å være et Norges talent. Men som 13-åring oppdaget hun CrossFit! Dette ble starten på en helt ny reise. Til tross for sin unge…

1
#3 Heidi Anett Øvergård Beistad: Medarbeidersamtale 1:00:40

7M ago1:00:40

1:00:40

Heidi Anett Øvergård Beistad er direktør på Museene Arven. I tillegg sitter hun i styret til seksjon for formidling i Norges Museumsforbund, som er hodene og eierne av Spreng Grensene. I denne episoden tar vi derfor en aldri så liten medarbeidersamtale slik at vi kan finne ut hva seksjon for formidling ønsker med denne podkasten: Hva som er det fag…

1
Grønn nettside - vinn-vinn for både virksomheter og verden 23:55

7M ago23:55

23:55

Akkurat nå er det temmelig sannsynlig at nettsiden din, eller nettsiden til bedriften eller organisasjonensom du jobber i, står for et langt høyere CO2-utslipp enn nødvendig. Det går det faktisk an å gjøre noe med. Visste du at det går an å måle hvor stort CO2-utslipp nettstedet ditt står for? En godt besøkt nettside kan stå for et utslipp på flere…

1
Morten Mørland / Treningsbransjen og fremtidsutsikter 51:17

7M ago51:17

51:17

Bli med når vi dykker ned i treningsbransjens landskap og, tar en prat med Morten Mørland, som jobber i organisasjonen "Aktiv helse", i Virke. Det er et bransjefelleskap som organiserer medlemmer innen trening, behandling, pre- og rehabilitering og kostholdsveiledning. Mortens interesse for sport vekket tidlig, spesielt gjennom fotball. Det var imi…

Podcaster verdt å lytte til

L A Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide