Beste Mendez podcaster (2024)

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Episode 23: UNDERBITE RADIO presents IN MUSIC WE VIBE - Episode 023- Hosted and Mixed by ALONSO MENDEZ 1:02:11

2d ago1:02:11

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The hottest hour in Electronic Music is here, mixed and hosted by Alonso Mendez and powered by Underbite Records. Episode 23 features tracks by: 01 - Yvvan Back - Me Gustas Tu 02 Bob_Marley_&_The_Wailers,_FISHER_(OZ)Jamming_(FISHER_Rework) 03 - Martina Budde - Sunshine Days (Alonso Mendez Remix) 04 - Crazibiza, - Murder_on_the_Dance_Floor 05 - Albe…

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Alergia, intolerancia o sensibilidad alimentaria: qué son y en qué se diferencian 19:55

5d ago19:55

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La alergia y la intolerancia alimentaria no son lo mismo. De hecho, son muy diferentes entre sí. Así mismo, las sensibilidades alimentarias también deben tenerse en cuenta, dado que cada vez su prevalencia es mayor. Hoy explicaremos las diferencias entre estas tres entidades, y qué dice la evidencia acerca de cada una de ellas. Como siempre, os dej…

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Episode 22: Underbite Radio presents - IN MUSIC WE VIBE - Episode 022 - hosted by ALONSO MENDEZ 1:03:58

9d ago1:03:58

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Tune into the finest hour in electronic music with IN MUSIC WE VIBE - Episode 22, hosted by Alonso Mendez and powered by Underbite Records. This week's hottest show tracklist is: 01 - Martina Budde - Sunshine Days (Alonso Mendez Remix) 02 - Solu Music - Fade (Jonas Blue Mix) 03 - HP Vince - Drop That Shit 04 - SUNANA - Superstylin' 05 - Alonso Mend…

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Marisco: luces y sombras sobre el ‘alimento de lujo’ 18:14

12d ago18:14

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Se suele hablar del pescado y el mercurio, pero tendemos a olvidar el marisco y sus particulares características: saludable, pero con ciertas condiciones. El marisco es rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, pero también contiene mercurio, cadmio, y sustancias eternas como los PFAS, como comentaremos hoy. Como siempre, algunos enlaces de interé…

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Episode 21: Underbite Radio presents - IN MUSIC WE VIBE - Episode 021 - hosted by ALONSO MENDEZ 1:02:11

16d ago1:02:11

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Tune into the hottest hour in Electronic Music with your host ALONSO MENDEZ from Underbite Records. This week's show features all the new tracks below - Let's get lost in the vibes! PS - Drop us a shoutout @AlonsoMendez @UnderbiteRecords 01 - Michael Gray - Fly Away 02 - Raven Maize - Forever Together 03 - Neil Pierce - Ring For Rhemi 04 - Sharam -…

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Episode 20: IN MUSIC WE VIBE - Episode 020 1:02:11

22d ago1:02:11

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Tune in to the finest hour in electronic music with the In Music We Vibe podcast, hosted, curated and mixed by Alonso Mendez, powered by Underbite Records. Episode 20 is to be enjoyed, Latin House Styles! Lets get lost in the vibes!

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Aceite de oliva o aceite de girasol: ¿cuál es la mejor y la peor opción? 13:46

26d ago13:46

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El consumo de aceites vegetales es más diverso y accesible que hace tan solo unos años, pero en España lo tenemos claro: oliva y girasol siguen copando el mercado. Sin embargo, no todos los aceites son iguales, y a pesar de que la economía manda, hay que saber elegir basándonos en beneficios y posibles riesgos. Como siempre, algunos enlaces de inte…

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Episode 19: UNDERBITE RADIO presents IN MUSIC WE VIBE - Episode 019 - Hosted and Mixed by ALONSO MENDEZ

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Tune into the finest hour in Electronic Music with your host Alonso Mendez of Underbite Records on episode 19 of the In Music We Vibe series, featuring the best of Underbite Records, unreleased edits & current club bangers. Let's get lost in the vibes!!!!

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Comer cinco veces al día: ¿mito o beneficio para la salud? 16:11

1M ago16:11

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Comer una, tres, cinco o incluso más veces al día es motivo de estudio aún hoy en día. Como veremos, algunas pautas tienen más evidencia que otras. Lo que sí sabemos es que comer cinco veces al día no es para todos, pero tampoco sería perjudicial, como veremos hoy. Como siempre, algunos enlaces de interés: Comer una, tres o cinco veces al día: http…

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Episode 18: Underbite Radio presents - IN MUSIC WE VIBE - Episode 018 - hosted by ALONSO MENDEZ 1:02:07

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Tune in to the hottest hour in electronic music, hosted by Alonso Mendez and powered by UNDERBITE RECORDS. This week's IN MUSIC WE VIBE Mixdown features 01 - HoneyLuv, Roland Clark - This Is My Life (Bontan Extended Mix) 02 - Idris Elba - La Trumpeta 03 - Shermanology - U Got Me 04 - Blond-ish, ForgiveMeTommy! - We Like To Party (Rework) 05 - Mabel…

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Yogur o kéfir: beneficios de los fermentos y cómo saber elegir 19:32

1M ago19:32

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Tanto el yogur como el kéfir son derivados lácteos con multitud de beneficios para la salud, pero no vale cualquier opción. Como en todo, hay que saber elegir. En est ecaso repasaremos qué tipos de yogur son los menos indicados, cuál sería el peor de todos, y en qué sentidos el kéfir sería "mejor" que el yogur. Como siempre, os dejo algunos enlaces…

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Episode 17: Underbite Radio - IMWV with Alonso Mendez - 017 - LIVE FROM CiRCA, TORONTO - NOV 2010 (BEST OF) 1:00:52

1M ago1:00:52

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Tune in to the finest hour in electronic music with Alonso Mendez. Episode 017 has been dug out of the archives. The LIVE set was recorded from CiRCA in Toronto, Nov 2010 and features some of the hottest tracks of that year including songs by Yolanda Be Cool Stereo Martini Swedish House Mafia Reel II Reel Sergio Mendez and many many more! LETS GET …

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Metilsulfonilmetano o MSM: qué sabemos sobre el 'nuevo' suplemento contra el dolor 16:34

2M ago16:34

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El metilsulfonilmetano o MSM es una forma orgánica del sulfato, la cual se encuentra de forma natural en alimentos ricos en azufre, pero también se fabrica en forma de suplementos. Hoy hablaremos sobre la evidencia científica alrededor del MSM, la cual aún es escasa, pero prometedora, sobre todo en cuando al tratamiento del dolor se refiere. Como s…

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Episode 16: IN MUSIC WE VIBE - Episode 016 hosted by ALONSO MENDEZ with special guest MARCK FROST 1:00:18

2M ago1:00:18

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Tune into the hottest hour in electronic music with Episode 016 of the IN MUSIC WE VIBE mixdown, hosted by Alonso Mendez with special guest DJ MARCK FROST. Tracklist: Alonso Mendez 01 - War - Low Rider (Kyle Watson Remix) 02 - AYYBORIZZ - (Extended_Mix) 03 - Bob_Sinclar - ARKADYAN (Extended) 04 - Fish Go Deep - The Cure & The Cause (Idris Elba Remi…

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Microbioma, ultraprocesados y ritmos circadianos: lo que deberías saber 25:09

2M ago25:09

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El microbioma intestinal es todo el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro tracto gastrointestinal. No solo son bacterias, sino que hay muchos otros más. El microbioma no solo se ve afectado por la alimentación, sino también por diversos factores ambientales, como los ritmos circadianos. Como siempre, os dejo algunos enlaces de interés:…

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MENDEZZ | DIVE 02 1:00:05

2M ago1:00:05

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DIVE INTO THE WORLD OF AFRO & PROGRESSIVE HOUSE NOW. SIGNATURE SOUNDS, PERCUSSION AND DANCE VIBES WITH AN EMOTIVE FEEL.Av MENDEZZ

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Episode 15: Underbite Radio presents - IN MUSIC WE VIBE - Episode 015 - hosted by ALONSO MENDEZ 1:02:27

2M ago1:02:27

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Tune into the hottest hour in Electronic Music hosted by Alonso Mendez and powered by Underbite Records. Episode 015 Tracklist: 01 - ALONSO MENDEZ - TOGETHER 02 - SHERMANOLOGY - FIRED UP 03 - GIULIANO SOLIS X ALONSO MENDEZ - MUSE (REMIX 04 - CAMEL PHAT - COLA 05 - DENNIS FERRER - HEY HEY (JACK BACK REMIX) 06 - ALEX GUESTA & HUGEL - READY TO GO 07 -…

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El lado oscuro del café: qué café elegir y cuál evitar 21:17

2M ago21:17

21:17

El café ha demostrado significativos beneficios para la salud, aunque no es una bebida para todo el mundo: será recomendable siempre que sea tolerable. Sin embargo, hay que saber qué café elegir, dado que no todas las variedades son iguales y algunas pueden causar más perjuicios que beneficios, como repasaremos hoy. Como siempre, os dejo algunos en…

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Episode 14: Underbite Radio presents - IN MUSIC WE VIBE - Episode 014 - hosted by ALONSO MENDEZ 1:00:06

2M ago1:00:06

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Tune in to the finest hour in Electronic Music hosted by Alonso Mendez and the IN MUSIC WE VIBE Mixdown powered by Underbite Records. This week's tracklist includes 01 - Mallin, Rose Moncado - Say It Right 02 - Giuliano Solis X Alonso Mendez - MUSE (Alonso Mendez Remix) 03 - David Penn, The Cube Guys - In The Air (CASSIMM Remix) 04 - Block & Crown …

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El pan: luces y sombras sobre su consumo 23:02

2M ago23:02

23:02

El pan forma parte de la dieta del ser humano desde hace siglos, y probablemente en su momento fuese básico y necesario, y también más saludable. Repasaremos qué tipo de pan es mejor, y cuál sería el peor. Además, tanto la calidad como la cantidad importan, y por muy saludable que sea, los excesos pueden ser contraproducentes. Como siempre, algunos…

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Episode 13: UNDERBITE RADIO presents IN MUSIC WE VIBE - Episode 013 - Hosted and Mixed by ALONSO MENDEZ 1:00:00

2M ago1:00:00

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Tune in to the finest hour in Electronic Music, curated and mixed by Underbite's very own Alonso Mendez. Episode 13 Tracklist includes 01 - Joy Marquez, Havana Hustlers - Lady (Hear Me Tonight) 02 - Both 91 - Don't Stop 03 - Martin Wright - The Streets 04 - Rick Silva - Step Left 05 - Giuliano Solis X Alonso Mendez - MUSE (Alonso Mendez Remix) 06 -…

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Alcohol, músculo y rendimiento deportivo: otra razón más para no beber 20:07

3M ago20:07

20:07

Ninguna cantidad de alcohol es saludable, como ya ha clarificado la misma Organización Mundial de la Salud. Sin embargo, se ha llegado a afirmar que tendría beneficios tras la actividad física. Repasaremos los perjuicios conocidos del alcohol, pero hoy nos centraremos en sus potenciales perjuicios sobre la actividad física en general, y la musculac…

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Episode 12: UNDERBITE RADIO pres. IN MUSIC WE VIBE episode 012 - Hosted by Alonso Mendez 1:00:01

3M ago1:00:01

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Listen to the finest hour in Electronic Music hosted by Alonso Mendez and powered by Underbite Records. Episode 12 features tracks by Ana Lía & Alonso Mendez - Debía Saberlo (Alonso Mendez Remix) Fish Go Deep, Tracey K - The Cure & The Cause (Idris Elba Remix) Pete Heller's Big Love - Big Love Inner City, Syncia - Reach (Syncia Digs Deeper Mix) The…

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Episode 11: Underbite Radio presents - IN MUSIC WE VIBE - Episode 011 - hosted by ALONSO MENDEZ 59:16

3M ago59:16

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Tune in to the hottest hour in electronic music, mixed, curated and hosted by Underbite Record's very own ALONSO MENDEZ. This week's episode is sure to bring on the heat! Let's get lost in the vibes.

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Dinero, salud y felicidad: cómo afectan nuestros ingresos a nuestra vida 25:25

3M ago25:25

25:25

A pesar de ser un tema tabú aún hoy en día, el dinero y la gestión del mismo tienen un gran peso sobre nuestra salud, y también sobre nuestra felicidad. El estrés por no poseer suficiente dinero, o gestionarlo mal, se ha relacionado con diferentes problemas de salud. La pobreza mata más que el alcohol o la obesidad, incluso más que la hipertensión.…

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Patata: luces y sombras sobre la 'falsa verdura' de moda 15:27

3M ago15:27

15:27

La patata siempre ha sido vista como un alimento "básico" dentro de la dieta, aunque a nivel nutricional aporta más bien poco, como veremos hoy. Sin embargo, no todo son malas noticias, dado que la patata posee ciertos beneficios a tener en cuenta, y también es posible reducir sus perjuicios mediante algún que otro truco. Como siempre, os animo a l…

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Episode 10: Underbite Radio presents - IN MUSIC WE VIBE - Episode 010 - hosted by ALONSO MENDEZ 1:03:17

3M ago1:03:17

1:03:17

Episode 10 is live, hosted by Alonso Mendez and powered by Underbite Records. Includes Alonso's latest single which is a collaboration with Ana Lía - Debía Saberlo (Alonso Mendez Remix) - and some In Music We Vibe exclusives! Get ready for the hottest hour in electronic music. WOOT WOOT!

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Dieta y sueño: qué comer para dormir mejor 18:56

3M ago18:56

18:56

Se calcula que hasta 1 de cada 3 españoles no duerme lo suficiente, y algunos estudios hablan de más de un 50% de personas con insomnio en el mundo occidental. Los hábitos de vida son importantes para dormir mejor, pero llevar a cabo un patrón dietético saludable sería clave, como repasaremos hoy. Os recomiendo leer el último artículo que publiqué …

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JACKIN 01 BY MENDEZZ 30:00

4M ago30:00

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JACKIN 01 BY MENDEZZAv MENDEZZ

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Episode 9: IN MUSIC WE VIBE - Episode 009 55:58

4M ago55:58

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Alonso Mendez hosts, curates and mixes the best hour in Electronic Music, "In Music We Vibe" EPISODE 009 - powered by Underbite Records.

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Cáncer: cómo prevenirlo mejorando el estilo de vida 17:14

4M ago17:14

17:14

Aunque todos los tipos de cáncer no son prevenibles mediante el estilo de vida, se calcula que un 30-50% de los mismos sí serian evitables mediante un estilo de vida saludable. Hoy repasaremos cuáles serían los mejores consejos de estilo de vida, no solo para reducir el riesgo de cáncer, sino también sus recaídas y su mortalidad. Como siempre, algu…

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Dieta y ejercicio contra la migraña 16:48

4M ago16:48

16:48

La migraña es el tipo de dolor de cabeza más incapacitante conocido. Aún hoy en día se desconoce su origen, aunque existen tratamientos preventivos y de rescate eficaces, pero no totalmente curativos. Sí sabemos que una dieta adecuada puede ayudar y mejorar la situación. No es milagroso, pero sí se consiguen buenos resultados, como repasaremos hoy.…

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‘Soy médico’ y estos son mis siete consejos para perder grasa en Año Nuevo 17:02

4M ago17:02

17:02

Durante los últimos meses de 2023, iniciamos en 'El Español' la sección 'Soy médico' donde, bajo mi experiencia y conocimiento, he analizado algunos alimentos recomendables y otros que deberíamos evitar. Ahora, como primer episodio del año, repasaremos siete consejos sobre pérdida de grasa que hemos desgranado en esta sección personal: así deberíam…

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No necesitas un gimnasio: qué ejercicios hacer a diario para vivir mejor 18:41

4M ago18:41

18:41

Para realizar ejercicio no necesitamos de un gimnasio o materiales avanzados; de hecho podemos realizar ejercicio con nuestro propio cuerpo sin problemas. Hoy hablaremos de qué tipos de ejercicio deberíamos realizar a diario, y cómo hacerlo sin material, y sin necesidad de acudir a ningún gimnasio. Como siempre, algunos enlaces de interés: Los 3 ej…

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Estrés crónico y carga alostática: cuando superar el límite nos enferma 24:32

5M ago24:32

24:32

El estrés, en pequeñas dosis, puede producir adaptaciones beneficiosas para la salud. Sin embargo, un estrés cronificado sin periodos de adaptación puede ser terrible para la salud. Hoy hablaremos de conceptos como el estrés crónico, hormesis y carga alostática, y de cómo una baja dosis de estrés controlado puede mejorar nuestra vida, pero el estré…

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HIIT: Qué es el entrenamiento de alta intensidad y cómo mejora tu salud 18:40

5M ago18:40

18:40

El HIIT, el entrenamiento por intervalos de alta intensidad, ha demostrado mejorar la salud general y la salud cardiovascular en especial, con sesiones de poco tiempo pero gran carga de actividad física. Además, se sabe que el HIIT es beneficioso tanto para personas sanas como para aquellas que han sufrido algún evento cardiovascular, siempre adapt…

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Músculo y salud: por qué entrenar pesas para envejecer mejor 20:34

5M ago20:34

20:34

Poseer masa muscular no solo es un tema estético, sino que va mucho más allá: la masa muscular es importante para la salud general, y la salud cardiovascular y ósea en especial. Hoy repasaremos por qué debemos realizar ejercicios de fuerza, sobre todo a partir de los 30 años, y cómo a mayor masa muscular, mejor calidad de vida, y menor riesgo de mo…

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Por qué engordamos: La hipótesis de supervivencia de la fructosa 21:50

6M ago21:50

21:50

La obesidad sigue siendo una enfermedad cuya causa parece, en principio, multifactorial. Sin embargo, la evidencia más reciente sostiene que hay un protagonista principal. Este protagonista sería la fructosa y su habilidad para alterar, de forma indirecta, tanto el metabolismo como el funcionamiento cerebral. Como siempre, os dejo algunos enlaces d…

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Metales pesados: el ‘lado oscuro’ de los alimentos saludables 24:53

6M ago24:53

24:53

Aunque los metales pesados son un riesgo para la salud que debemos tener en cuenta, no significa que los alimentos que los contienen dejen de ser saludables. De hecho, son muchos los alimentos saludables que contienen metales pesados, pero es posible consumirlos de forma segura teniendo algunas pautas claras. Como siempre, os dejo algunos enlaces d…

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Dieta y ejercicio para llegar a los 100 años: el secreto de las Islas Griegas 16:50

6M ago16:50

16:50

La isla griega de Icaria forma parte de las conocidas como "zonas azules", áreas geográficas cuyos habitantes tienen a superar los 100 años de forma más habitual que el resto del mundo. Hoy comentaremos el caso de esta pequeña isla, y cómo uno de cada tres de sus habitantes superan los 90 e incluso los 100 años. Como siempre, algunos enlaces de int…

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MENDEZZ | DIVE 59:37

6M ago59:37

59:37

MENDEZZDIVE 001www.mendezz.comAv MENDEZZ

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Café, té y agua para perder peso, ¿realidad o mito? 20:08

7M ago20:08

20:08

La pérdida de peso sigue siendo un criadero de mitos y falacias: dada su dificultad, no es de extrañar que muchos se aprovechen para publicitar remedios milagrosos con escasa o nula evidencia científica. Por ello, hoy repasaremos la realidad alrededor de infusiones como el diente de león, cola de caballo, té, café e incluso el agua en la pérdida de…

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Ultraprocesados: cómo reconocerlos y por qué evitarlos 21:05

7M ago21:05

21:05

Distinguir entre alimento no procesado, mínimamente procesado y ultraprocesado no es tan fácil como parece; de hecho, hay varias tablas o sistemas para definir cuál es cuál. Hoy hablaremos sobre cómo distinguir entre no procesado y ultraprocesado, y por qué debemos reducir a la mínima expresión estos "alimentos" en nuestra dieta. Como siempre, algu…

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MENDEZZ | AFRO HOUSE 30:00

7M ago30:00

30:00

MENDEZZ -AFRO#afrohouse #housemusic #deephouse #afrobeats #afrodance #dance #music #dj #afrobeat #techhouse #afro #africa #soulfulhouse #techno #house #kizomba #chopdaily #afrohousemusic #djlife #africandance #ndombolo #electronicmusic #dancehall #africanmusic #kuduro #traxsource #nweworldwide #afromusic #deephousemusic #mendezzmusic…

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Probióticos, prebióticos y simbióticos: Qué son y cómo diferenciarlos 18:59

7M ago18:59

18:59

Hoy repasaremos de nuevo qué son los probióticos, pero también hablaremos sobre prebióticos y simbióticos, todos ellos igual de importantes para la salud. Si bien hoy en día se siguen confundiendo, dejaremos claras sus diferencias, qué beneficios aportan y en qué alimentos se pueden encontrar. Como siempre, algunos enlaces de interés: Alimentos ric…

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Hipotiroidismo, hipertiroidismo y nutrición, con el Dr. Joaquín Puerma 33:02

8M ago33:02

33:02

Hoy será un programa más especial. Hablaremos, por fin, de enfermedad tiroidea y nutrición, pero de la mano de un experto: el Dr. Joaquín Puerma. Hablaremos de hipotiroidismo, hipertiroidismo, cómo diferenciarlos, cómo se tratan cada una de estas enfermedades, y qué podemos hacer a nivel nutricional para mejorar. Podéis encontrar al Dr. Puerma en: …

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Queso: beneficios y cómo saber elegir 19:11

8M ago19:11

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El queso ha formado parte de la gastronomía española desde tiempos inmemoriales, aunque no siempre ha tenido buena fama. Aún hoy día se recomienda evitarlo o reducirlo si se quiere perder peso. Hoy hablaremos sobre la evidencia más reciente acerca del consumo de queso, y sobre qué tipo de queso elegir dependiendo de la situación de cada uno. Además…

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Refrescos: por qué evitarlos, incluso si son “sin azúcar” 22:53

8M ago22:53

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Los refrescos, ya sean azucarados o edulcorados, no han demostrado beneficios para la salud, sino todo lo contrario. Incluso los zumos, por muy naturales que sean, han sugerido perjuicios. Hoy hablaremos de refrescos azucarados, edulcorados sin azúcar, y de cuál sería realmente el mejor "refresco" que podríamos tomar sin perjuicio alguno. Como siem…

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El ‘mito’ de los 10.000 pasos: cuánto moverse para vivir más 18:04

8M ago18:04

18:04

Cuanto más nos movamos, mejor. Como decía Hipócrates, "caminar es la mejor medicina para el hombre", y no le faltaba razón. Pero, ¿deben ser exactamente 10.000 pasos? La realidad es que con menos pasos ya existen beneficios. Y con más, también. Hoy repasaremos qué dice la evidencia científica al respecto. Como siempre, algunos enlaces de interés: E…

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Kombucha: el té milenario que combate la diabetes 16:45

9M ago16:45

16:45

La kombucha es un fermento de té con más de 2.000 años de antigüedad, ya consumido en China en el año 220 a.C. por sus supuestos beneficios para la salud. La evidencia alrededor de la kombucha es escasa, con diversos efectos adversos, aunque estudios recientes sí sugieren cierto potencial contra la diabetes. Como siempre, algunos enlaces de interés…

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