))
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg ...
S
Spis deg fri
1
#093: Test deg selv med Susan Peirce Thompson
40:00
40:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
40:00
Susan Peirce Thompson har laget en quiz, hvor du kan teste hvor hekta du er på mat. I dag tester jeg henne – og deler svarene med deg. Sjekk om du er disponert for å utvikle matavhengighet! Test deg selv – helt gratis: www.spisdegfri.no/test Ukens annonsør: Prøv Storytel gratis i 30 dager på storytel.com/irina…
S
Spis deg fri
1
#092: Intervjuet 800 mennesker om overvekt
54:21
54:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
54:21
Det finnes leger som ikke behandler pasienter. I stedet tar de seg tid til å møte mennesket. Overlege Kai Brynjar Hagen i Helse Nord er en sånn lege. Onsdag 1. september 2021 arrangerer vi et symposium for helsepersonell og studenter om overvekt og fedme blant kvinner. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/symposium…
I mars 2021 tok lege Heike Dahl Simensen (48) initiativet til å arrangere et fagsymposium om Spis deg fri. I dag åpner påmeldingen for helsepersonell og studenter. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/symposium Lørdag 12. juni 2021 arrangerer vi en FEST for alle som følger Spis deg fri. Du er velkommen til å være med – enten du er veteran eller nybeg…
Hvis klær skaper folk, så blir spørsmålet: Hva slags person jeg ønsker å være? Stilekspert Wenche Veiersted (71) har fordypet seg i antrekkenes psykologi gjennom 30 år. I pinsen får du nettkurset TO UKER som en gratis bonus når du bestiller Den offisielle kokeboken på våre nettside: www.spisdegfri.no/tilbud…
Som gynekolog er Marita Lomheim (41) spesialist på kvinnehelse. Etter at hun selv spiste seg fra overvekt og fedme, inspirerer hun nå pasientene sine til å gjøre det samme. Hvis du jobber med overvekt og fedme – eller hvis du er pasient og vil tipse din fastlege om Spis deg fri – finner du mer informasjon her: www.spisdegfri.no/fastlege…
Utdatert. Pensjonert. Forhistorisk og mosegrodd. Du finner mye rart hvis du googler ordet gammel. Begrepet senior, derimot, løftes nå til nye høyder – takket være journalist og forfatter Mette Bugge (69). Er du motivert til å komme i gang, uten at du vet hvor du skal starte? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle ret…
S
Spis deg fri
1
#087: Ann-Katrin (48) kvittet seg med fettforkledet
45:24
45:24
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
45:24
Tenker du at kosmetiske inngrep og plastikkirurgi handler om sommerkropp og forfengelighet? Sånn er det ikke alltid. I dag forteller Ann-Katrin Grimstad om noe de færreste tør å sette ord på. Har du tips til gjester eller temaer du vil høre mer om i podcasten? Send oss dine forslag: www.spisdegfri.no/tips…
Se for deg at du fikk bestemme, der hvor du bor. Hva ville du ha gjort for å bedre folkehelsen for dine innbyggere? Ordfører Gunn Mongstad (57) i Solund kommune har planen klar. Er du motivert til å komme i gang, uten at du vet hvor du skal starte? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frokost, lunsj og m…
2. påskedag i fjor traff Line M. Skavnes (53) det hun kaller «bunnen». Vekten hadde aldri vært høyere. Ett år senere er livet hennes snudd på hodet. Den historien skal du få høre i dag. Mandag 12. april 2021 starter et nytt grunnkurs i regi av Spis deg fri. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs…
S
Spis deg fri
1
#084: Anne Grete (58) tok grep da verden stengte
48:30
48:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:30
For ett år siden sto ikke verden til påske. Det var i hvert fall sånn det føltes for noen av oss. I dag forteller Anne Grete Johansen (58) hvordan nedstengningen ble starten på et nytt liv. Mandag 12. april 2021 starter et nytt grunnkurs i regi av Spis deg fri. Les mer og meld deg på her: www.spisdegfri.no/grunnkurs…
Noen bøker treffer deg midt i hjertet. Eller rettere sagt – midt i magen, slik Irina Lee opplevde da hun leste Hilde Østbys nyeste bok. I dag møter du forfatteren bak Mageboka. Nå inviterer Irina Lee deg til å bli med på et webinar om hvordan du kan bli kvitt søtsug og cravings – for godt! Webinaret er gratis, meld deg på her: www.spisdegfri.no/web…
Etter at sønnen Lucas fikk påvist autisme, bestemte Dr. Mary Barbera seg for å finne ut hva hun kunne gjøre for å gi sønnen et godt liv. Nå hjelper hun familier over hele verden. Denne uken inviterer vi deg til å bli med på nettkurset TO UKER gjennom påsken – helt gratis! Meld deg på her: www.spisdegfri.no/touker…
For to uker siden presenterte Irina Lee planene for hvordan Spis deg fri skal endre Helse-Norge sammen med landets leger. Veldig mange vil være med på månelandingen, blant andre Heike Dahl Simensen (48). Lørdag 20. mars 2021 arrangerer vi en digital fest – og du er invitert! Les mer og meld deg på: www.spisdegfri.no/fest…
S
Spis deg fri
1
#080: En historie om skam, svik – og seier!
46:52
46:52
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:52
Historien du skal få høre denne uken er ikke unik. Dessverre. I dag deler «Kari» (60) sine erfaringer for å minne oss om at det finnes håp. Alltid. Lørdag 20. mars 2021 arrangerer vi en digital fest – og du er invitert! Les mer og meld deg på: www.spisdegfri.no/fest
For fem år siden proklamerte Irina Lee at hennes visjon er å endre Helse-Norge. Denne uken kom gjennombruddet – takket være fastlege Sarah Seidelin (61) i Moss. Hvis du er fastlege og vil være med på «månelandingen», så meld deg på her: www.spisdegfri.no/fastlege
Da Knut Andreas Berg (32) flyttet tilbake til Norge etter å ha studert i utlandet, oppdaget han Oslo manglet noe viktig: Gode spisesteder hvor det var mulig å få servert grønn og god og sunn mat, uten å måtte vente i en evighet. Det bestemte han seg for å gjøre noe med. Heldigvis. Vil du motta informasjon neste gang grunnkurset starter? Sett deg på…
S
Spis deg fri
1
#077: Er det mulig å spise seg fri fra smerter?
51:42
51:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
51:42
I slutten av tenårene fikk Anna Fryxelius (46) påvist leddgikt, med beskjed om hun ville bli avhengig av rullestol og uføretrygd. Ekspertene tok feil. I dag er Anna Fryxelius fagsjef i Norsk Revmatikerforbund, og hun er overbevist om at det er mulig å spise seg fri fra smerter. Møt Anna i vår Facebook-gruppe: www.facebook.com/groups/spisdegfri…
