Rachel Wilmann offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Litt Bedre

Rachel Wilmann

icon
Unsubscribe
icon
icon
Unsubscribe
icon
Ukentlig
 
Bli den beste versjonen av deg selv! Om du gjør SMÅ, men effektive teknikker hver eneste dag, så kan du få et liv som er positivt og godt hver dag – både fysisk og mentalt. Gjennom mental trening og utvikling av deg selv og dine tanker vil du kunne oppnå ditt største potensiale. Herfra, så kan du få til alt du ønsker deg. Det krever at du ønsker å gjøre en endring, og det krever at du er villig til å gjøre den jobben som kreves. Følg podcasten Litt Bedre for å ta steget videre i dag!
  continue reading
 
Loading …
show series
 
I denne episoden snakker jeg om hvordan du kan gjøre manifestering enkelt, lett og naturlig – med hjelp av mikrovaner. Du vet, de små tingene du gjør hver dag (ofte uten å tenke over det) som faktisk former hele livet ditt. Vi snakker om: ✨ Hvordan mikrovaner bygger identitet og manifestasjonskraft ✨ Hva hjernen egentlig elsker – og hvordan du kan …
  continue reading
 
I denne episoden snakker jeg om det mange lurer på: Funker manifestering egentlig - eller er det bare tull? Jeg snakker om hva manifestering faktisk er, hvorfor tvil er helt naturlig, og hvordan du kan bruke tankene, følelsene og energien din til å åpne dører til et helt nytt liv. Jeg deler mine egne erfaringer - både tvilen jeg hadde i starten, og…
  continue reading
 
Mange drømmer om mer frihet og mening i jobben sin, og i ukens episode deler jeg en mulighet som kan gi deg nettopp det! Lytt til episoden og ta action dersom en liten stemme i deg sa: "kanskje dette kan være noe for meg?", sammen kan vi finne ut av dette! Mentioned in this episode: Få din personlige coach tilgjengelig fra din egen mobil. Last ned …
  continue reading
 
Har du noen gang kjent at et menneske suger energien ut av deg? Kanskje en kollega som alltid klager, en venn som kritiserer - eller en slektning som alltid må kommentere valgene dine? I denne episoden av Litt Bedre deler jeg enkle, men kraftfulle teknikker som hjelper deg å: ✨ Skille mellom en intern og en ekstern tankegang – og hvorfor det er nøk…
  continue reading
 
Har du noen gang kjent at du er ment for noe mer - men ikke helt klart å sette fingeren på hva det er? Da er dette episoden for deg! Trykk play nå og få med deg de 5 spørsmålene som kan endre alt. Mentioned in this episode: Få din personlige coach tilgjengelig fra din egen mobil. Last ned appen Din HverdagsCoach i dag og test den ut 7 dager gratis.…
  continue reading
 
I denne episoden deler jeg 5 konkrete steg du kan ta når det føles som at din manifestering har stoppet opp. Episoden for deg som bli en smule utålmodig, begynner å tvile og lurer på du gjøre noe galt. Mentioned in this episode: Få din personlige coach tilgjengelig fra din egen mobil. Last ned appen Din HverdagsCoach i dag og test den ut 7 dager gr…
  continue reading
 
Vil du manifestere mer – i praksis? ✨ I denne episoden får du mine 5 daglige rutiner som faktisk fungerer - og som har gjort manifestering til en naturlig del av hverdagen min. Du får bli med bak kulissene og høre hvordan jeg starter dagen, justerer tankene gjennom dagen og avslutter kvelden for å tiltrekke mer av det jeg ønsker meg. En inspirerend…
  continue reading
 
Hva om det som saboterer manifesteringen din… er en følelse du ikke visste at du bar på? I denne episoden avslører jeg hvordan gamle, uforløste følelser kan holde deg fast – og hva du kan gjøre for å slippe dem. Du får konkrete verktøy for å forstå indre sabotasje, forløse fortiden og skape en ny energi som matcher det du faktisk ønsker deg. Mentio…
  continue reading
 
Har du noen gang kjent på en indre uro - en følelse av at noe mangler, selv om alt på utsiden ser bra ut? I denne episoden snakker jeg om kroppens varselsignaler, om intuisjonen som hvisker, og om den stille lengselen etter noe mer. Jeg deler også min egen historie - om hvordan kroppen min til slutt sa stopp, og hvordan det ble et vendepunkt. En ny…
  continue reading
 
Dette er en litt annerledes episode. For aller første gang deler jeg en personlig historie jeg ikke har vært klar til å snakke om før nå. Jeg snakker om hvordan man kan miste seg selv litt – nesten uten å merke det – når man gjør for mange kompromisser med egne behov, verdier og grenser. I episoden avslører jeg 5 ting jeg skulle ønske at noen hadde…
  continue reading
 
Kjenner du deg litt tung i kroppen og lav på energi? I denne episoden deler jeg mine beste tips for hvordan du kan få mer overskudd, bedre humør og en naturlig balanse i kroppen – uten press, dietter eller stress. Små, smarte grep som gjør en stor forskjell! Lenke til Fitline sin powercoctail (ingen spons, kun en ærlig anbefaling): http://40922623.…
  continue reading
 
Visste du at mange av de beste coachene aldri hadde sett for seg at de skulle bli det? De startet som gode venner. Naturlige støttespillere. Lyttere. Du vet, den som folk ringer når livet butter litt. Akkurat sånn var det for meg også. Men én hendelse endret alt – og før jeg visste ordet av det, sto jeg midt i det som skulle bli min livsoppgave… og…
  continue reading
 
Hva om du kunne gjøre raske, kraftfulle endringer i livet ditt – på bare noen sekunder? I denne episoden dykker jeg inn i hemmeligheten bak Quantum Leap, og viser deg hvordan du kan hoppe rett inn i en ny virkelighet uten å måtte bruke måneder eller år. Du vil lære: Hva Quantum Leap egentlig er (og hvorfor det er så effektivt) 3 vanlige myter som h…
  continue reading
 
Kan du manifestere deg frisk? Og hvordan beskytter du deg mot negativ energi? 💫 I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra dere! Vi dykker dypt inn i manifestering av helse og hvordan du kan skape en ny identitet for deg selv – en identitet der du er sterk, frisk og full av energi. Jeg deler også mine egne erfaringer med å snu utfordringer til suk…
  continue reading
 
I denne episoden får vi bli bedre kjent med Silje Landevåg – rå og skikkelig inspirerende dame. Vi snakker om hennes reise med Get Inspired, hvordan hun balanserer livet som mor, hennes tanker om viktige temaer som kosthold og søvn. Silje deler også innsikt om sitt nye selskap og hvordan hun jobber for å utvikle seg både personlig og profesjonelt. …
  continue reading
 
Hvordan henger planetenes bevegelser sammen med livet på jorda? I denne episoden snakker jeg med astrolog Nina Skjemstad om hvordan stjernetegn og planeter påvirker oss, astrologiens rolle før og nå, og hvorfor astrologi har fascinert mennesker i århundrer! Rett og slett en skikkelig spennende samtale. Ninas hjemmeside finner du her: www.inspiravis…
  continue reading
 
Velkommen til dag #31 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Ditt perfekte liv. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutv…
  continue reading
 
Velkommen til dag #30 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Stress ned, slapp av. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selv…
  continue reading
 
Velkommen til dag #29 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Film. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gi…
  continue reading
 
Velkommen til dag #28 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Søvn. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gi…
  continue reading
 
Velkommen til dag #27 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Ditt indre lys. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikl…
  continue reading
 
Velkommen til dag #26 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Den magiske steinen. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvu…
  continue reading
 
Velkommen til dag #25 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Familien. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling so…
  continue reading
 
Velkommen til dag #24 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Drømmetavle. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling…
  continue reading
 
Velkommen til dag #23 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Fremtiden. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling s…
  continue reading
 
Velkommen til dag #22 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Den magiske planten. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvu…
  continue reading
 
Velkommen til dag #21 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Transformasjon. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikl…
  continue reading
 
Velkommen til dag #20 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Affirmasjon. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling…
  continue reading
 
Velkommen til dag #19 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Ditt hjerte. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling…
  continue reading
 
Velkommen til dag #18 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Vann. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som gi…
  continue reading
 
Velkommen til dag #17 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Lille speil på veggen der. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i…
  continue reading
 
Velkommen til dag #16 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Lytte. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som g…
  continue reading
 
Velkommen til dag #1 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Grønn dommer. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling…
  continue reading
 
Velkommen til dag #1 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Her og nå. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling so…
  continue reading
 
Velkommen til dag #1 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Positive dager. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikli…
  continue reading
 
Velkommen til dag #12 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Din hjertemedisin. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutv…
  continue reading
 
Velkommen til dag #11 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Din magiske pust. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvi…
  continue reading
 
Velkommen til dag #10 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: En magisk dag. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikli…
  continue reading
 
Velkommen til dag #9 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Penger. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som g…
  continue reading
 
Velkommen til dag #8 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Klinkekuler. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling …
  continue reading
 
Velkommen til dag #7 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Jobben din. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling s…
  continue reading
 
Velkommen til dag #6 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Tankene dine. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling…
  continue reading
 
Velkommen til dag #5 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Kroppen din. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling …
  continue reading
 
Velkommen til dag #4 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Ryggsekk. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling som…
  continue reading
 
Velkommen til dag #3 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Tilgivelse Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling so…
  continue reading
 
Velkommen til dag #2 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Positiv bok. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutvikling …
  continue reading
 
Velkommen til dag #1 av Den Magiske Reisen 2025! Du kan starte akkurat her, uavhengig av om du har hørt tidligere episoder. Hver episode står på egne bein, men ved å lytte til hele serien kan du få en enda større opplevelse. Ta det i ditt eget tempo – reisen er din! Dagens tema: Takknemlighet. Den Magiske Reisen er en 31-dagers reise i selvutviklin…
  continue reading
 
2024 har vært et år fylt med nye innsikter, utfordringer og personlige gjennombrudd. I denne episoden deler jeg de største lærdommene jeg tar med meg fra dette året – og hvordan de har hjulpet meg å leve med mer frihet, ro og klarhet. Mentioned in this episode: Få din personlige coach tilgjengelig fra din egen mobil. Last ned appen Din HverdagsCoac…
  continue reading
 
I denne episoden snakker jeg om hvordan du lager en inspirerende drømmetavle for 2025! En drømmetavle hjelper deg å fokusere energien din mot det du ønsker skal gå i oppfyllelse og gir deg daglig motivasjon til å nå målene dine. Her er noen viktige spørsmål du kan reflektere over: – Hva betyr drømmene dine for deg? – Hva ønsker du å manifestere i 2…
  continue reading
 
Hvordan ser din morgenrutine ut? Visste du at den første timen etter at du våkner setter tonen for resten av dagen? I denne episoden gir jeg deg 7 konkrete steg til en perfekt start på dagen. Jeg deler også hvordan min morgenrutine ser ut og hva jeg synes fungerer for meg. PS: Dersom du ønsker enda litt ekstra støtte i hverdagen, så kan du laste ne…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2025 | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett
Lytt til dette showet mens du utforsker
Spill