Beste Saludables podcaster (2024)

1
Vivir fuera del closet 1:22:02

11d ago1:22:02

1:22:02

¿Te imaginas como sería vivir en un closet? Pero también quiero que pienses, ¿Por qué es tan difícil “salir del closet”? Ana López es estudiante de medicina, y al mismo tiempo se ingenio un emprendimiento donde vende ropa usada, donando sus ganancias a la comunidad LGBTI. Hasta aquí es sorprendente lo que esta mujer ha logrado, sin embargo, la part…

1
¿Quieres hacer cambios para lograr tu peso ideal pero no sabes cómo empezar? 3 Consejos para hacer cambios duraderos en tu alimentación con la dietista Esther Reynoso 39:05

12d ago39:05

39:05

¿Has tratado muchas veces de hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida para lograr tu peso ideal y no puedes ser consistente? ¿Quieres implementar cambios duraderos en tu alimentación pero sin tener que dejar la comida que te gusta? ¿Será que te beneficiaría ir a un dietista o a un nutricionista? Pues en esta entrevista te traigo a una invi…

1
Inteligencia artificial: ¿oportunidad o amenaza? 1:59:39

25d ago1:59:39

1:59:39

¿Sabes qué es la inteligencia artificial (IA)? ¿Conoces sus utilidades? La IA llegó para quedarse. Está presente en muchas de las actividades que realizas en tu día a día, y es posible que ni siquiera lo notes. Existen mitos, miedos y advertencias alrededor de sus avances, pero, ¿será cierto todo lo que se dice sobre la inteligencia artificial? Par…

1
3 Razones por las que puedes estar sintiendo que no paras de "picar" o comer todo el día 19:52

1M ago19:52

19:52

"¿Será que estoy volviendo a tener ansiedad por comer?".... Esta fue mi pregunta hace unas semanas cuando empecé a notar que estaba yendo más de lo normal a la despensa, buscando qué comer en el refrigerador y sintiendo que estaba comiendo de más! En ese momento sabía que ya algo no andaba bien y debía poner atención. En efecto! Estaba pasando algo…

1
Hablemos sobre obesidad y cirugía bariátrica 45:51

2M ago45:51

45:51

¿Cuáles son los riesgos de la cirugia bariátrica? ¿Qué tipo de paciente puede acceder a este procedimiento? A medida que avanzan los tiempos, llegan nuevas alternativas y tecnologías para manejar condiciones que afectan la salud de la población. En este episodio invité a Cristian Gómez, cirujano general con formación y énfasis en cirugía bariátrica…

1
Tips para sobrevivir a la residencia 56:24

2M ago56:24

56:24

¿Cómo es el proceso para ingresar a una residencia médica en Colombia? ¿Cuáles son los principales retos de un residente en la actualidad? Muchos son los médicos que al graduarse aspiran realizar una especialidad. Es parte de su realización profesional y un reto personal. Para conversar sobre este tema invité a María José Andrade, residente de segu…

1
Mentalidad de dieta y bariátrica. ¿Es la cirugía para perder peso efectiva a largo plazo? Laura Baez nos cuenta su experiencia 39:54

2M ago39:54

39:54

Hola Guerrera! ¿Te has preguntado si habría alguna manera en la que la cirugía para bajar de peso sea satisfactoria a largo plazo? ¿Podría ser una opción para ti si tienes años tratando todas las dietas del mundo y tiendes a comer por ansiedad? Pues hoy te traje una invitada especial, Laura Baez, que nos va a contar su experiencia con la cirugía pa…

1
ABC del sistema y reforma a la salud 1:30:53

2M ago1:30:53

1:30:53

En la actualidad se discute uno de los temas más importantes para la sociedad colombiana en el congreso de la República: la reforma a la salud. Este tema nos afecta a todos los habitantes del país, pues el resultado generará un cambio importante en la forma en que interactuamos con los servicios de salud públicos y privados.. Sin embargo, para pode…

1
¿Por qué tiendo a comer tanto que termino sintiéndome mal? 20:49

3M ago20:49

20:49

Hola mi guerrera! Una de las preguntas más frecuentes que yo me hacía mientras estaba teniendo la problemática de comer emocionalmente o ansiedad por comer, era: “¿Porqué es que como tanto si sé que me voy a sentir mal luego?” Es muy común que te hagas esa pregunta si comer de más es una problemática para ti. ¿Por qué simplemente no paro cuando est…

1
¿Cómo tener un estilo de vida sostenible? 1:11:47

3M ago1:11:47

1:11:47

¿Sabes como tener una vida mas sostenible? Los estudios recientes no son alentadores, ya que se dice que para el 2030, habremos consumido los recursos equivalentes a 2 planetas. Calentamiento global, deshielo de los polos, contaminación atmosférica y de los cuerpos acuáticos... todo esto suena catastrofico pero, ¿hay algo que como individuos podamo…

1
4 Beneficios de tener una comunidad de apoyo aún si te da miedo compartir lo que te está pasando 20:11

3M ago20:11

20:11

Hola guerrera! Te has preguntado alguna vez, "¿Y cómo crees que voy a compartir lo que me pasa con personas que no conozco?" "¿Qué van a pensar de mí?" "Esa parte de mí la tengo escondida y no quiero revelar?" O, "es que los trapos sucios se lavan en casa y yo puedo lidiar con esto sola con Dios." Si te has hecho varias de esas preguntas, NO ERES L…

1
Me falló el plan, ¿Ahora qué hago? 5 versículos bíblicos que te ayudarán a calmar la ansiedad en momentos de desánimo 21:49

3M ago21:49

21:49

¿Escribiste tus metas para este año, hiciste tu plan, pero fallaste una vez....luego 2, luego 3, y ahora te sientes desanimada y los niveles de ansiedad disparados porque no sabes cómo continuar? Te cuento que he estado ahí (Incluso estuve ahí la semana pasada, te lo cuento en el episodio) y sé que no se siente bonito! Ahora te culpas, empiezas a h…

1
¿Te avergüenza sentir que no puedes parar de comer y ser constante en la pérdida de peso? Cómo romper con la vergüenza y empezar a sanar 26:51

3M ago26:51

26:51

¿Será que hay algo que no funciona bien en mi cerebro que no puedo tener control de la comida? ¿Por qué no puedo simplemente saber cuando estoy llena y no tener que estar en el sube y baja mientras trato de perder peso? ¿Habrá alguien más que se sienta así o soy solamente yo que siento esta vergüenza de no poder simplemente continuar con una dieta …

1
¿Será que el descubrir quién realmente soy me dará libertad? Descubre tu verdadera identidad con Raphael Ramos 41:25

4M ago41:25

41:25

¡Hola guerrera! Las personas con las que nos criamos, nuestros padres, amigos, las instituciones, la sociedad y ahora las redes sociales, tienen una influencia grandísima en quienes nosotros pensamos que somos. Aveces vivimos cargando con etiquetas que no nos gustan y lo adoptamos como nuestra identidad: "La gorda del grupo", "El borracho del barri…

1
2023 en una palabra: Gratitud 38:13

4M ago38:13

38:13

¿Cuáles son los beneficios de la gratitud? ¿Practicar la gratitud tiene algún impacto en la salud? ¿Cómo impacta en el bienestar la gratitud? Estas son algunas preguntas que yo misma me hice hace algún tiempo, y que te respondo en este episodio. Se acerca el final de 2023, y te quiero compartir una experiencia personal muy íntima, que me dejo mucha…

1
5 Cosas que puedes empezar HOY para cumplir tu meta este año de bajar de peso o en cualquier otra área 21:50

4M ago21:50

21:50

A veces año tras año para esta época tendemos a pensar en lo que queremos lograr el próximo año. Lo escribimos, lo visualizamos, pero a veces no nos damos cuenta que es exactamente lo mismo que hemos querido en los años anteriores y muchas veces ya la situación ha empeorado bastante. Recuerdo que durante más de 10 años mi deseo fue el mismo a final…

1
¿Quieres mantenerte enfocada en tus metas este año 2024 pero no sabes cómo? 3 Consejos para crear un muro de visión que funcione y esté alineado a tu fé 33:33

4M ago33:33

33:33

¡Hola Guerrera! ¿Puedes creer que ya este año le queden menos de 15 días? 😱 ¡Pues SÍ! Los días se van volando y algo que es muy común es que empecemos a plantearnos metas para el año entrante. No se si te pasa pero muchas veces el simple hecho de pensar en eso nos causa angustia o cierta incomodidad porque en años anteriores no hemos podido lograr …

1
Dulces sueños, vida plena 48:22

5M ago48:22

48:22

¿Por qué es importante el sueño para la salud? ¿Cuanto debería dormir un adulto en promedio? ¿Crees que la productividad se asocia con el descanso? En la actualidad se habla mucho sobre el impacto del sueño en la salud, pero en un mundo donde la productividad orienta nuestras acciones, a veces dejamos el descanso como última prioridad. Para hablar …

1
¿Te causan ansiedad los días festivos y no te gusta tu cuerpo? 5 consejos para disfrutar más en esta época de fiestas 18:58

5M ago18:58

18:58

¡Hola amiga! En estos días festivos en los que nos reunimos con amigos o familia, es muy común escuchar entre las mujeres algunos comentarios de cómo se sienten en esta época con relación a su cuerpo. Uno tiende a escuchar cosas como: “Me dio trabajo encontrar algo que ponerme, nada de lo que había en la tienda me gustaba porque no quiero enseñar m…

1
80. ¿Sientes que necesitas hacer las paces con tu cuerpo y la necesidad constante de bajar de peso? 5 Pasos para reconciliarte con tu cuerpo 24:59

5M ago24:59

24:59

¡Hola guerrera! A Veces pasamos años disgustadas con alguna parte de nuestro cuerpo que no nos gusta y quisiéramos cambiar. O tal vez en tu caso es la batalla constante con el bajar de peso y llegar a ese número que te han dicho o te has creído es el perfecto para ti. Eso te trae sentimientos de angustia, ansiedad o frustración porque has tratado t…

1
79. NUEVA TEMPORADA Es tiempo de desenmascarar la ansiedad por comer y que puedas lograr tu transformación 16:25

5M ago16:25

16:25

¡Mi guerrera! Después de una pausa de varios meses, el podcast está de vuelta ¡Y MEJORADO! Estoy tan feliz de poder volver al micrófono y poder compartir contigo sobre este tema de la ansiedad por comer y todo lo que está detrás de ella para que de una vez por todas puedas ser libre y lograr sacar ese potencial que sé que Dios ha puesto en ti! En e…

1
Sex-dualidad: mantener la pasión en relaciones duraderas 49:48

5M ago49:48

49:48

¿Cuántas veces a la semana deberían tener relaciones sexuales las parejas? ¿Es normal que el deseo sexual disminuya a lo largo de la relación? ¿ Es positivo que los roles y la sexualidad en pareja cambien con el tiempo? Para resolver estas y muchas mas dudas invite a Alejandro Diaz, ginecologo, master en sexualidad y terapia de parejas. En esta con…

1
El valor de tu privacidad en la era digital 45:02

6M ago45:02

45:02

¿Conoces por qué tus datos son valiosos en el mundo actual? ¿Te interesa proteger tu privacidad en internet y en las redes sociales? Actualmente se considera que tus datos personales, tus preferencias de consumo, tus lugares favoritos, toda esta informacion es el nuevo oro. Sin embargo a veces no se dimensiona este poder. Para hablar sobre este tem…

1
Ovario poliquístico: más allá de los síntomas 34:23

6M ago34:23

34:23

¿Quieres conocer sobre el síndrome de ovario poliquístico? ¿Has escuchado sobre sus síntomas? ¿Sabes sobre sus efectos a largo plazo? Para aclarar estas dudas invite a la Dra. Sandra Gómez, ginecóloga y experta en temas hormonales, quien trabaja dia a dia en la salud femenina. Conversamos sobre los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, los …

1
¡Empaca maletas! Los beneficios de viajar 56:07

6M ago56:07

56:07

¿Te encanta viajar? ¿Podrías nombrar qué es lo que más te gusta de salir de viaje? Definitivamente hay muchos aspectos positivos de viajar: está desde salir de la rutina, conocer nuevos paisajes, hasta empaparte de culturas diversas y probar comidas exóticas. Pero yendo un poco más profundo ¿Crees que ésta forma de explorar el mundo trae algún bene…

1
Una aventura sobre empoderamiento y libertad 57:04

7M ago57:04

57:04

¿Crees que emprender como médico en tu campo es difícil? ¿Ves en ese aspecto más obstaculos que facilidades? Seguro esto ocurre en muchos ámbitos. Para hablar sobre ésto invité a una mujer que gracias a su persistencia, ha logrado iniciar un recorrido rumbo a lo que ella soñó dedicarse profesionalmente. En este episodio invite a la Dra. Anyhely Bus…

1
Mitos y realidades sobre fertilidad 49:25

7M ago49:25

49:25

¿Sabes que tan frecuente es la infertilidad femenina o masculina? ¿Los anticonceptivos producen infertilidad? ¿Cual es la edad mas fertil en la mujer? Estos son algunos de los muchos interrogantes que existen alrededor de la fertilidad humana. Algunos de estos pueden ser "mitos urbanos" que muy frecuentemente son asumidos como verdades. Para hablar…

1
Encontrar la calma a través del color 36:05

8M ago36:05

36:05

¿Cómo te sientes con respecto al arte? ¿Te gusta pero te da miedo no tener talento? ¿O tienes talento pero en tu dia a dia no le encuentras utilidad real? En el mundo de hoy que va a mil por hora, no se detiene, el arte resulta teniendo un valor increible cuando hablamos de bienestar. En esta ocasion invite a Joanna Jaramillo, artista y creadora de…

1
EP 78 - ¿Será el romper con un ciclo la respuesta a la ansiedad que sientes? Cambios importantes en nuestro PODCAST! 19:28

8M ago19:28

19:28

¡Hola mi guerrera! Este es un episodio diferente en el cual estaremos hablando sobre cómo puedes identificar si el romper con un ciclo es lo que necesitas y por lo cual sientes una ansiedad que no se te quita. También, quiero compartir contigo una INFORMACIÓN IMPORTANTE sobre le rumbo de este PODCAST. Tú que talvez has sido fiel oyente desde que em…

1
Reconoce tu apego, cultiva relaciones saludables 53:01

8M ago53:01

53:01

El apego te vincula afectivamente con quienes te rodean, creando relaciones significativas. Es importante en las interacciones humanas ya que gracias a él generamos confianza, seguridad y cercanía con quienes valoramos. En este episodio invite a Paula Sarmiento a hablar sobre la importancia del apego en nuestras relaciones, que tipos existen, y cóm…

1
Piel radiante: conexión entre salud, belleza y bienestar 38:50

9M ago38:50

38:50

La piel es parte importante de tu imagen. Cómo te ves depende en gran parte de su salud. Pero, ¿te has detenido a pensar en las multiples funciones vitales que tiene este órgano? En esta conversación invité a Luisa Galindo, médica y dermatóloga, una dura en todo lo concerniente a piel y salud. Hablamos sobre cómo la piel refleja el estado de salud …

1
EP 77 - ¿Qué pasa cuando los planes de Dios se unen con la voluntad humana? 3 Pasos para saber si seguir esperando el momento perfecto o tomar acción 26:09

9M ago26:09

26:09

Muchas veces tenemos el deseo de lograr algo y se nos pasa el tiempo con el dilema “¿Será qué debo esperar el momento perfecto o tomar acción ya? Si te encuentras en una etapa de tu vida haciéndote esta pregunta una y otra vez entonces este episodio es para ti. Si hay algo con lo que yo he lidiado en mi vida es con la indecisión y el estancamiento,…

1
Finanzas saludables, sin drama 1:20:09

9M ago1:20:09

1:20:09

¿Conoces el termino inteligencia financiera? ¿ Crees que manejas adecuadamente tus finanzas? Lo que nos ocurre a la mayoria en la adultez, es que nos damos cuenta que no tuvimos educacion financiera, y esto afecta nuestra toma de decisiones. En este episodio invite a Juan Felipe Martinez, un experto en el tema de finanzas personales, pero ademas un…

1
EP 76 - ¿La cirugía para bajar de peso es tu solución PERMANENTE al sobrepeso? Después de 4 años y un embarazo te cuento mi experiencia para lo que SÍ sirve y para lo que NO 27:09

9M ago27:09

27:09

¿Has llegado a un punto en tu vida en el que sientes que no puedes más con la lucha en contra de la obesidad, del sobrepeso o de esas ganas todo el tiempo de comer? Te preguntas, ¿será que debo ya hacerme la cirugía para bajar de peso para no volver a bregar con esto de estar a dieta, el sube y baja en mi peso? ¿Será que es la solución al problema …

1
EP 75 - ¿Has tenido una pausa en tu jornada de pérdida de peso u otra área pero quieres volver a retomar? 3 Pasos para volver a tu rutina luego de un retroceso 28:20

10M ago28:20

28:20

¡Hola guerrera! Luego de una pausa de 7 semanas estoy de vuelta y me siento feliz! YAYYY! Aunque mis motivos son muy entendibles, no podía esperar para volver a hablarte mediante el micrófono 😍. Luego de tener a mi bebé hace un mes y medio, muchas fueron las cosas que cambiaron o que tuve que poner en pausa. Algunas de ellas no aceptaba que estuvie…

1
Estrés, ¿enemigo íntimo o aliado invisible? 54:32

10M ago54:32

54:32

En el mundo acelerado de hoy, el estrés persistente es una experiencia común que afecta nuestra salud mental, física y nuestro bienestar. En esta conversacion invité a Marcela Barrera, médica funcional, con quien exploramos los diferentes tipos de estrés y cómo reconocerlos en nosotros mismos y en los demás. Ella nos cuenta como realiza el abordaje…

1
Emprendimiento: el motor de los sueños 47:07

11M ago47:07

47:07

Montar un emprendimiento está lleno de retos: conseguir el capital para iniciar, tener una idea innovadora, contar con un buen equipo de trabajo… y mil cosas más. Muchas veces uno de estos factores, o todos ellos, pueden generar que el nuevo proyecto no prospere. En esta ocasión invité a Carolina Avendaño, co-founder y CEO de Weseed, un emprendimie…

1
Entrenamiento físico: salud y bienestar a tu medida 41:18

11M ago41:18

41:18

¿Quieres empezar a hacer algún deporte, mejorar tu salud, y no sabes cómo hacerlo? A veces solo pensar en iniciar alguna práctica deportiva puede generar ansiedad y frustración, y es mucho más difícil si no tienes quien te oriente. En este episodio invité a Daniel Paez, profesional en ciencias del deporte. Conversamos sobre la importancia de entren…

1
EP 74 - ¿Cómo influenció el ser madre adolescente en mi problema de imagen corporal negativa y la manera de ver la comida? 30:26

12M ago30:26

30:26

¡Hola amiga! En este episodio compartiré contigo un tema muy personal pero que ya llegó la hora de hablar con el propósito de edificar a otras personas que puedan estar pasando por lo mismo. Estaré hablándote sobre lo siguiente: - Mi experiencia como madre adolescente y como esto influyó en mi imagen corporal negativa y la forma en la que veía la c…

1
Reprograma tu mente y mejora tu alimentación 40:50

12M ago40:50

40:50

¿Conoces los factores que influyen en la alimentación? ¿Has pensado que muchos de estos factores involucran tus pensamientos, emociones y acciones? En este episodio invité a Laura Ramirez, psiquiatra con maestría en terapia cognitivo conductual, a conversar acerca de la alimentación consciente. Es un tema apasionante, en esta charla encontrarás dat…

1
EP 73 - Is your lab work ”good” but you still feel like crap? How to honor your body even when everything ”looks fine” - with TV Host and Holistic coach Michelle MacCoy 45:09

12M ago45:09

45:09

Have you ever received lab works saying "Everything is ok" but your body still feels horrible? Well, you're not alone! The medical system have failed many of us and in this episode my friend Michelle MacCoy is here to tell us what to do to honor your body even WHEN DOCTORS SAYS EVERYTHING IS OK. Also, she will be sharing about the following: - How …

1
Consejos para especializarte en Alemania: parte 3 7:54

12M ago7:54

7:54

¿Quieres realizar una especialización médica en Alemania? En la tercera cápsula te daremos consejos prácticos sobre los tipos de visas y los requisitos para éstas. Si quieres conocer mas sigue a Maria Alejandra en su Instagram: - @aprendizdevida.blog Si quieres conocer acerca de los eventos de esta comunidad sígueme en @conversaciones.saludables en…

1
Consejos para especializarte en Alemania: parte 2 17:29

12M ago17:29

17:29

¿Quieres realizar una especialización médica en Alemania? En la segunda cápsula te daremos consejos prácticos para vivir en ese país. Hablamos de temas variados, desde el idioma, hasta como seleccionar la ciudad donde aplicar para estudiar, y como solicitar un arriendo. En la siguiente cápsula encontrarás más imformación. Si quieres conocer mas sig…

1
Consejos para especializarte en Alemania: parte 1 9:07

12M ago9:07

9:07

¿Quieres realizar una especialización médica en Alemania? En esta primera cápsula te daremos consejos prácticos para que lo logres. Hablamos sobre el examen de idioma, cómo se viven las jerarquías médicas, el examen de homologación de medicina, cosas del dia a dia de vivir en ese país, y el manejo del tiempo durante la especialización. En las sigui…

1
Lo que aprendí de ser migrante 54:34

1y ago54:34

54:34

Migrar, salir, irse del país o incluso de la ciudad de residencia siempre será un reto, cualquiera que sea la razón para hacerlo. El cambio geográfico, la zona horaria, aprender un nuevo idioma, encontrar un nuevo circulo social, estar lejos de los seres queridos… cada uno de los aspectos que están involucrados suponen una adaptación que no siempre…

1
EP 72 - 3 Tips para lidiar con comentarios inapropiados sobre tu peso o cuerpo si estás empezando tu jornada de pérdida de peso o continuarla 20:48

1y ago20:48

20:48

No se si te ha pasado que entras a un lugar y lo primero que te dicen es: “Wow pero has subido bastante de peso, ¿qué te pasa?” O estás super delgada, deberías empezar a comer más o ponerle más atención a lo que estás haciendo. O empiezan a darte consejos sobre dietas, ejercicios, programas de bajar de peso, pastillas, etc? Y eso causa en ti difere…

1
EP 71 - ¿Quieres empezar tu transformación pero te da miedo no lograrlo? Las 3 etapas de la transformación que te ayudarán a tener resultados de manera efectiva y simple 27:16

1y ago27:16

27:16

¿Te ha pasado que quieres lograr una transformación en cualquier área de tu vida pero tienes miedo porque has “fracasado” anteriormente o no sabes como hacerlo de manera efectiva? ¡Entiendo perfectamente ese sentimiento! Luego de haber pasado por diferentes procesos de cambios en mi vida, no solo físicos sino también mentales y emocionales, quiero …

1
Café: mucho más que una bebida 46:37

1y ago46:37

46:37

Desde hace unos años empecé a disfrutar realmente el café, como cuando era niña veía que lo hacian los adultos. Le quité la crema, el azúcar, y empecé a sentir sabores que antes no percibía, empecé a encontrar en él confort. En este episodio invite a Kevin Chacón, finalista del campeonato nacional de baristas 2022, a hablar sobre el proceso de prod…

1
EP 70 - El error número uno que puedes estar cometiendo si comes emocionalmente. 3 consejos para corregirlo y que te ayude a obtener tu peso ideal 20:42

1y ago20:42

20:42

En el episodio de hoy voy vamos a estar hablando sobre lo que he visto que es el error número uno que yo cometí durante los más de 8 años con los que lidie con el comer emocional y que lo veo muy a menudo con mis clientas de coaching privado y en mi grupo de FB. No solamente vamos a hablar de cuál es ese error, porque tiene mucho sentido que lo est…

1
EP 69 - ¿Te sientes frustrada por tratar de ser alguien más para ser aceptada? 4 versículos bíblicos que te ayudarán a soltar la presión y ser quien Dios te creó para ser 21:55

1y ago21:55

21:55

¿Te has sentido alguna vez con una presión de ser quien no eres, ya sea por agradar a los demás, porque no te gusta la confrontación, porque quieres aceptación, o cualquier otra razón a tal punto que te sientes perdida, confundida, frustrada o hasta cuestionandote quien en realidad eres? Se lo agobiante y cansado que puede ser! Lo he vivido y te en…

Podcaster verdt å lytte til

Saludables Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide