Beste Verdensdagen for psykisk helse podcaster (2025)

1
#160: Siste episode: Takk for alt! 50:04

19d ago50:04

50:04

Hva er egentlig forelskelse? Hvordan kan vi akseptere at andre opplever ting annerledes enn oss? Og hvilke råd kan styrke ungdommers psykiske helse? I vår aller siste episode avÅpne Forhold samler vi hele kampanjeteamet for å svare på spørsmål fra dere – våre fantastiske lyttere. Tusen takk for at dere har fulgt oss gjennom tre år. Vi håper at epis…

1
#159: Hvordan leve med en diagnose? Lytterspesial del 1 med kampanjeteamet 58:22

26d ago58:22

58:22

Hvorfor får jeg ikke til å gråte? Hvordan håndtere at familien splittes? Hva er toleransevinduet? Denne uka har vi samlet hele kampanjeteamet for å svare på deres innsendte spørsmål i vår nest siste episode!

1
#158: Har jeg ADHD? 52:30

1M ago52:30

52:30

Stadig flere diagnostiseres med en av våre mest velkjente og omdiskuterte diagnoser, nemlig ADHD. Finnes det hjelp, og er det noe med tiden vi lever i som forsterker symptomene?

1
#157: Hvorfor orker jeg ingenting? 39:57

1M ago39:57

39:57

Av og til føles det som om ingenting nytter. Hvordan skal vi klare å motivere oss til endring hvis vi ikke har energi til å stå opp engang?

1
#156: Tvangstanker og OCD. Hva er det? 29:01

2M ago29:01

29:01

Hva kjennetegner tvangstanker, og er det noe annet enn OCD? Tvangslidelser er både mer utbredt og plagsomt enn mange av oss tror. Hva er det egentlig, og finnes det hjelp mot det?

1
#155: Narsissisme 43:03

3M ago43:03

43:03

Å omtale noen som narsissist er blitt mer og mer vanlig, men hvor mange narsisisster finnes det egentlig? Hva er kjennetegnene og hvordan leve med det?

1
#154: Hva forteller kroppen vår om psyken? 39:02

3M ago39:02

39:02

Kroppen kan gi oss mange beskjeder om hvordan vi egentlig har det. Alt fra hodepine og nakkesmerter til utslett og øresus. Hvordan tolke signalene, og når er det på tide å søke hjelp?

1
#153: Vinterdepresjon 29:51

3M ago29:51

29:51

Vi er mange som blir nedstemte og energiløse om vinteren. Er det noe vi kan gjøre med det, eller er det bare sånn det er å bo i Norge?

1
#152: Hvordan finne håp når alt føles håpløst? 38:52

3M ago38:52

38:52

Noen ganger føles det som at ingenting går riktig vei. Hvor viktig er håp for å komme oss gjennom vanskelige situasjoner, og hvordan klare å finne håp når det virker som alt håp er ute?

1
#151: Hvordan snakke med barn om psykisk helse? 44:15

4M ago44:15

44:15

Selv om barn er forbløffende kloke, er det ikke lett å vite hvor mye de forstår om psykisk helse. Hvordan snakke om komplekse følelser med barn, og når er det lurt å be om hjelp fra andre?

1
#150: Er det angst, eller jeg bare litt redd? 55:49

4M ago55:49

55:49

Frykt er en følelse som kan være til hjelp og til skade, alt etter hvordan vi forholder oss til den. Hva er de ulike måtene vi reagerer på frykt og hvordan møte frykten på en god måte?

1
#149: Hvordan snakke om døden? 38:39

4M ago38:39

38:39

Ingen slipper unna døden, men hvordan kan vi forholde oss til den når vi lever? Kan vi akseptere å miste noen vi er glad i, og hvordan ønsker vi selv å bli husket når vår tid er inne?

1
#148: Hvordan tåle å bli mislikt? 34:18

4M ago34:18

34:18

Frykten for avvisning er sterk, og kan gjøre at vi strekker oss langt for å bli likt av alle. Det kan gå utover både selvfølelsen og relasjoner. Hvordan finner vi dem som liker oss for den vi er? Hvordan håndtere at noen ikke liker oss – og blir vi noen gang vant til det?

1
#147: Verdien av å dele det vonde - Livepod med Felix Baldauf 30:25

5M ago30:25

30:25

Hvordan åpne opp om det vonde du bærer på? Hvorfor trekker vi oss unna når vi har det vondt? Og hvordan påvirker det oss når vi føler at vi alltid må prestere i livet, uansett om det er i toppidretten, på eksamen eller hjemme hos seg selv? Opptaket er gjort på Studentlekene i Bergen på Verdensdagen for psykisk helse den 10. oktober 2024.…

1
#146: Hvordan ta vare på gode venner? m/psykolog Frode Thuen 43:16

5M ago43:16

43:16

I forrige episode snakket vi om hvordan vi kan få nye venner som voksen, men hvordan tar vi vare på de vi allerede har? Hvordan kan vi bevare vennskapene våre i alt det andre livet kaster på oss?

1
#145: Hvordan få nye venner som voksen med Frode Thuen 36:18

5M ago36:18

36:18

En av fem i landet savner noen å lene seg på når de har det tøft. Hvordan gå fram for å finne nye venner som voksen?

1
#144: Hvordan bli en god samtalepartner? 48:30

5M ago48:30

48:30

Forskning viser at korte, jevnlige samtaler gjør mer for oss enn vi tror. Hva kjennetegner de gode samtalene? Vi har fått råd og tips fra lytterne våre.

1
#143: Hva er ditt kjærlighetsspråk? 47:27

6M ago47:27

47:27

Noen føler seg elsket gjennom gaver, andre er mer opptatt av kortet. Og så er det andre som bare vil ha en klem. Hva er de fem kjærlighetsspråkene, og hvordan finne ut hva som er ditt?

1
#142: Selvmordstanker – er det vanlig? 39:39

6M ago39:39

39:39

Hvor vanlig er det å ha selvmordstanker, og er det farlig? Hvordan prate om dem? Denne episodens tema er i anledning Verdensdagen for selvmordsforebygging, som markeres hvert år den 10. september. Vi trenger å snakke mer sammen – også om selvmord.

1
#141: Hvorfor er det så vanskelig å be om hjelp? 36:54

6M ago36:54

36:54

De fleste av oss liker å være til hjelp, så hvordan kan vi minne hverandre på at det er ok å spørre? Er vi redde for å være til bry, eller tror vi at det ikke er viktig nok?

1
#140: Hjelp, jeg må på fest! 47:35

6M ago47:35

47:35

Noen sosiale forpliktelser kommer vi oss ikke unna, uansett hvor mye vi gruer oss. Hvordan håndtere tankene før, under og etter?

1
#139: Hva gjør vi når samtalen ikke flyter? 41:35

7M ago41:35

41:35

Hvordan få andre til å åpne seg, og hvor mye skal vi selv dele? Er det noe galt med oss når samtalen står, eller er det bare dårlig kjemi? Denne episoden tar et dypdykk i smalltalkens verden.

1
#138: Sinte voksne barn og foreldre 41:16

7M ago41:16

41:16

Konflikter mellom barn og foreldre går igjen i mange terapirom, også i voksen alder. Hvor går grensen for hva vi kan akseptere? Og hvordan ta i mot kritikk på en ok måte i denne typen relasjoner?

1
#137: Bryllup, nerver og lettrørte menn 37:54

7M ago37:54

37:54

Vår eminente huspsykolog, Kyrre Dyregrov, har giftet seg i sommer! Hva sier han om bryllupsnerver, som fagperson og brudgom? Kollega og kompis, André Clausen, deler tanker om det å være en god venn og støtte på en stor dag som denne.

1
#136: Er jeg traumatisert? 46:56

7M ago46:56

46:56

Mange av oss kan beskrive en dårlig opplevelse som noe som gir traumer eller er traumatisk, men hva betyr det faktisk å være traumatisert? Hvordan oppstår et traume, hvem kan få det, og kan det heles? Dagens episode forklarer deg hva traumer er!

1
#135: Kjærlighet, sex og vennskap 52:57

7M ago52:57

52:57

Relasjoner og hvordan vi forholder oss til hverandre er aktuelle temaer hele året, men kanskje har vi litt ekstra tid til å reflektere og kjenner etter hvor skoen trykker når det er sommer og ferie. I denne sommerspesialen svarer vi på lytternes spørsmål om sex, vennskap og kjærlighet.

1
#134: Hvordan ta vare på den psykiske helsa i sommer? 56:02

8M ago56:02

56:02

Hvor viktig er det å være ute? Hvor mange planer skal jeg legge? Er det godt for psyken å bare bli hjemme? Vi spurte lytterne, og fikk inn så mange kloke råd at vi måtte lage en egen episode om det!

1
#133: Hvorfor skal jeg tilgi deg? 26:36

8M ago26:36

26:36

Det sies at vi tilgir mer for vår egen del enn noen andres, men likevel kan det føles helt umulig å tilgi noen som har såret eller sviktet oss. Hva er poenget med å tilgi, og finnes det ting man aldri skal tilgi?

1
#132: Hvorfor blir jeg så sint? 40:12

9M ago40:12

40:12

Sinne er en følelse vi alle har kjent på, og er ofte forbundet med både skam og uro. Hva betyr sinne egentlig, og hvordan være sint på en konstruktiv måte?

1
#131: Sex og psyken - m/russepresident Ivar Stangenes Søvig 37:37

9M ago37:37

37:37

Hva er sammenhengen mellom sex, kropp og psyke? Og hvordan blir selvbildet påvirket av kjønnsroller og forventninger på soverommet? Med oss til å prate om temaet og gi perspektiv fra årets russekull, har vi besøk av Ivar Stangenes Søvig, årets russepresident i Vestland.

1
#130: Russetid og utenforskap m/russepresident Ivar Stangenes Søvig 34:31

9M ago34:31

34:31

Hva har årets russ gjort for å inkludere flere i feiringen, og hvordan påvirkes den psykiske helsa i russetiden? Vi tar praten med årets russepresident for Vestland, Ivar Stangenes Søvig.

1
#129: Hvorfor er det så vanskelig å si unnskyld? 38:05

9M ago38:05

38:05

Ektefølte beklagelser kan gjøre underverker for relasjonene våre. Likevel sitter det så langt inne hos de fleste av oss. Hvorfor er det sånn, og hva kan vi gjøre for å endre på det?

1
#128: Hvorfor sa jeg det? 33:49

10M ago33:49

33:49

De fleste av oss kan gruble over noe dumt vi har sagt eller gjort. Hvorfor bruker vi så mye tid på det, og hvordan kan vi få slutt på grublingen?

1
#127: Når det sosiale blir en prestasjon 33:21

10M ago33:21

33:21

Det å gjøre seg litt ekstra morsom eller blid i sosiale settinger kan mange av oss kjenne seg igjen i, men hva skjer hvis vi alltid tar på oss en rolle når vi skal være med andre? Hvordan kan vi vise oss selv slik vi faktisk er og har det?

1
#126: Dele eller ikke dele? 31:27

10M ago31:27

31:27

Hva er lurt å tenke på før vi deler av vårt innerste? Og hvordan være en god mottaker når andre har noe å dele med oss?

1
#125: Hva betyr jeg egentlig for andre? 36:54

10M ago36:54

36:54

Å oppleve at vi betyr noe for andre, er et grunnleggende behov. Men hvordan vite hvor viktig du er for andre, og hvordan vise andre hva de betyr for deg?

1
#124: Hvordan finne mening når alt virker meningsløst? 42:02

10M ago42:02

42:02

Å ha mening i livet er et grunnleggende behov som virker beskyttende når det stormer. Men hva betyr det egentlig, og hvordan får vi et meningsfullt liv?

1
#123: Ring meg 30:56

11M ago30:56

30:56

Forskning viser at 8 minutter på telefonen med en venn kan ha en betydelig effekt på den psykiske helsa. Til tross for det har terskelen for å ringe hverandre blitt høyere gjennom årene. Hvorfor ringer vi ikke hverandre oftere egentlig, og hva kan vi gjøre for å snu på det? Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter Les om årets tema for Verdensd…

1
#122: Psykisk vold 37:39

11M ago37:39

37:39

Det er vanskelig å sette en klar grense for hva som er psykisk vold, og ofte starter det med enkelthendelser som er lette å bortforklare. Hvilke kjennetegn kan vi se etter, og hva gjør det med oss å bli utsatt for psykisk vold?

1
#121: Hvorfor er det så vanskelig å si det vi mener? 53:50

11M ago53:50

53:50

Halvparten av unge tør ikke si det de mener, av frykt for å ikke bli sosialt akseptert. Hva går vi da glipp av? Vi tar praten med krisepsykolog Heidi Wittrup Djup.

1
#120: Hvorfor er jeg så konfliktsky? 29:30

12M ago29:30

29:30

Konflikt er en uunngåelig del av livet, likevel strekker vi oss ofte langt for å unngå det. Hva er det vi er så redde for, og hva er konsekvensene av å ikke møte konflikter?

1
#119: Reagerer jeg normalt? 37:28

12M ago37:28

37:28

Hva er naturlige reaksjoner på kriser og trusler? Vi tar en prat med krisepsykolog Heidi Wittrup Djup om hva som er normalt, hvordan vi kan bidra og hvem som trenger å skjerme seg.

1
#118: Partnervold 29:54

12M ago29:54

29:54

Kvinner er mer utsatt for gjentatt og alvorlig vold fra partner. Hva gjør vold med oss, og er det noen fellestrekk for vold i nære relasjoner?

1
#117: En annerledes treningspod 38:00

1y ago38:00

38:00

Det finnes gode grunner til å trene, men det finnes dessverre også mange dårlige. Hvordan finne rett motivasjon, og hvilke fallgruver bør vi passe oss for?

1
#116: Hvorfor er det så vanskelig å slippe noen helt inn? 38:56

1y ago38:56

38:56

Å være intim med noen er ikke alltid så lett for oss, og handler om mer enn det fysiske. Hvordan kan vi bli bedre på å slippe andre helt innpå oss?

1
#115: Hvorfor utsetter jeg alt til siste liten? 35:35

1y ago35:35

35:35

Skippertaksmetoden er velkjent for de aller fleste. Hvorfor prokrastinerer vi ting vi vet vi må gjøre, og hvordan kan vi endre på det?

1
#114: Spørretime om kjærlighet 1:03:02

1y ago1:03:02

1:03:02

Hva er psykisk vold i et forhold? Hvordan takle at kjæresten ikke vil snakke om følelser? Denne uka svarer Kyrre og André på spørsmål om kjærlighet fra dere!

1
#113: Har kjønn noe å si for vår psykiske helse? 44:44

1y ago44:44

44:44

Det finnes mange stereotypier og myter knyttet til psykisk helse og kjønn. Men er det hold i noen av dem? Og er det noe med psyken som faktisk er helt forskjellig ut ifra hvilket kjønn vi har?

1
#112: Hvordan står det til med psyken min? 44:34

1y ago44:34

44:34

Vi snakker ofte om hvordan vi kan ta vare på den fysiske helsa, men hva da med den psykiske helsa? I ukas episode tar vi en enkel psykisk helsesjekk, med Verdensdagens Psykevettregler som utgangspunkt.

1
#111: Tom på innsiden 41:08

1y ago41:08

41:08

Noen av oss går med en konstant følelse av tomhet. Hva skyldes det, og hvordan kan vi jobbe med å få bedre kontakt med oss selv?

Podcaster verdt å lytte til

Verdensdagen For Psykisk Helse Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide