Hjälp! Jag Ska Cykla Vättern! podcast

Player FM - Internet Radio Done Right

13 subscribers

Lagt til six år siden

Innhold levert av Pierre Henriksson. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Pierre Henriksson eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

All About Change

1
Eli Beer & United Hatzalah: Saving Lives in 90 seconds or Less 30:20

for 16 dager siden30:20

Spill senere

Lister

Lik

Likt

30:20

Eli Beer is a pioneer, social entrepreneur, President and Founder of United Hatzalah of Israel. In thirty years, the organization has grown to more than 6,500 volunteers who unite together to provide immediate, life-saving care to anyone in need - regardless of race or religion. This community EMS force network treats over 730,000 incidents per year, in Israel, as they wait for ambulances and medical attention. Eli’s vision is to bring this life-saving model across the world. In 2015, Beer expanded internationally with the establishment of branches in South America and other countries, including “United Rescue” in Jersey City, USA, where the response time was reduced to just two minutes and thirty-five seconds. Episode Chapters (0:00) intro (1:04) Hatzalah’s reputation for speed (4:48) Hatzalah’s volunteer EMTs and ambucycles (5:50) Entrepreneurism at Hatzalah (8:09) Chutzpah (14:15) Hatzalah’s recruitment (18:31) Volunteers from all walks of life (22:51) Having COVID changed Eli’s perspective (26:00) operating around the world amid antisemitism (28:06) goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/ Looking for more insights into the world of activism? Be sure to check out Jay’s brand new book, Find Your Fight , in which Jay teaches the next generation of activists and advocates how to step up and bring about lasting change. You can find Find Your Fight wherever you buy your books, and you can learn more about it at www.jayruderman.com .…

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

Del

Serier hjem•Feed

22 episoder

#Cykling #Uthållighetssporter #Pierre Henriksson #Sport #Vätternrundan

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

13 subscribers

updated for 5 år siden

Del

Serier hjem•Feed

22 episoder

#Cykling #Uthållighetssporter #Pierre Henriksson #Sport #Vätternrundan

Alle episoder

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – S02E10 20:58

for 5 years siden20:58

20:58

I säsongens sista avsnitt tar vi oss an sommarcykling med allt vad det innebär. Fredrik berättar varför detta är den bästa och mest prestigelösa tiden på året och hur man gör för att kunna cykla tillsammans med sin familj – trots att man är rätt hetsig. Johanna har planerat en cykelsemester med sin dotter, vilket verkar vara en perfekt start på semestern. Våra nybörjare Anders och Nisse har återhämtat sig väl, men hur ställer de sig till en läxa som innebär omladdning? I avsnittets Vätternstory får vi lyssna till Agnes Maltesdottir som troligen har gjort den mest nordliga av alla Min Vätternrundan. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – S02E09 27:15

for 5 years siden27:15

27:15

I det nionde avsnittet frossar vi i ögonblicksbilder från Cykelveckan och Min Vätternrundan. Oskar Sundblad, Vätternrundans marknadschef, berättar om resen fram till rundan på hemmaplan och när han stöttade 17-åriga Emma och hennes mamma på deras runda. Och hur gick det för nybörjarna Anders och Nisse och deras två rundors strategi på hemmaplan? Vi avslutar också med högläsning från ett gäng härliga kommentarer från vår Facebook-grupp. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – S02E08 37:31

for 5 years siden37:31

37:31

I det åttonde avsnittet går vi igenom alla de mentala faser som man går igenom under en Vätternrunda och Johanna lär oss begreppet "Mil 29". Vi får också ett par tips av Oskar Höglund från Vätternrundan gällande säkerhet och soluppgångar när du ska köra #minvätternrundan på hemmaplan. Nybörjarna Anders och Nisse berättar om sina två etapp-upplägg för rundor och fika på hemmaplan. I Vätternstoryn får vi lyssna till David Schwieler som berättar om dikena kring Fagerhult och ett depåstopp som inte blev som planerat. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – S02E07 39:12

for 5 years siden39:12

39:12

I det sjunde avsnittet reder vi ut om man kan få en god vän att ställa upp som depåstopp. Daniel Rytz berättar vilka verktyg (se länkar till sajter och appar nedan) som man kan använda för att utforska och skapa nya och spännande rundor på hemmaplan. Vi tar också pulsen på Vätternrundans marknadschef Oskar Sundblad gällande vilken strategi man ska ha under och efter Min Vätternrundan. Nybörjarna Anders och Nisse startar om och lägger upp en strategi för en runda på hemmaplan. I Vätternstoryn får vi lyssna till boxaren Clay Jayson som cyklade en runda på uppstuds när hans syster ställde in. Här kommer länkar till Daniels verktyg och appar för att utforska och skapa nya cykelrundor: Kolla in segment explore på www.strava.com Vart cyklar alla? Kolla in Strava Heatmap Utforska och skapa nya rundor på www.komoot.com Kartor och nedladdningbara rundor Svenska kartor och en underbar ”skapa runda” funktion RaceOne för Apple och för Android Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – S02E06 43:11

for 5 years siden43:11

43:11

I det sjätte avsnittet ställer vi om till #minvätternrundan med hjälp av Vätternrundans Andreas Andersson, som rätar ut en hel del frågetecken kring en runda på hemmaplan. Vi tar hjälp av idrottspsykologen Göran Kenttä för att komma över sorgen över ett uteblivet mål och ladda om till ett nytt. Nybörjarna Anders och Nisse har varit olydiga och inte gjort som deras mentor säger, utan bara varit på grönbete. Och hur är det med skadeläget? I Vätternstoryn får vi träffa veteranen Britt Thorén, vars runda 1981 går till historien som en av de värsta i loppets historia vädermässigt. Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – S02E05 33:13

for 5 years siden33:13

33:13

I det femte avsnittet för säsongen inspirerar vi till ett träningsläger på hemmaplan. Dessutom får vi reda på var det puttrar mest inom den svenska cyklingen, enligt Daniel Breece. Nybörjarna Anders och Nisse har fått i läxa av Fredrik att planera en träningshelg vilket de har gjort med bravur. I Vätternstoryn träffar vi den glada Johan Alfredsson som ger Vätternrundan fyra av fyra toasters och har skrivit den här artikeln om sin resa runt sjön . Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar vi dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – S02E04 24:21

for 5 years siden24:21

24:21

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – S02E03 28:29

for 5 years siden28:29

28:29

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – S02E02 28:30

for 5 years siden28:30

28:30

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – S02E01 36:21

for 5 years siden36:21

36:21

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 12 28:05

for 6 years siden28:05

28:05

I det tolfte avsnittet sammanfattar vi den soliga Vätternrundan 2019. Vi tar också pulsen på våra nybörjare Sofia Karlsson och Jonas Haga som båda fixade sina rundor med bravur. Hur känns det direkt efter målgång när man ha nått sitt mål? Vi får också träffa två av våra livereportrar som cyklade runt sjön, äventyraren Fredrika Ek och journalisten Johanna Svensson och hur de ser på folkfesten? Vätternrundans marknadschef Ulrika Smith Svenstedt kommenterar också sina intryck från årets cykelvecka i Motala. Sist men inte minst, kan Tessan tänka sig att cykla Vättern? Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 11 33:08

for 6 years siden33:08

33:08

I det elfte avsnittet pratar vi om vad du ska göra och tänka på precis innan du ska starta när du är på plats i Motala. Vi får också träffa Sofia Karlsson, som får ett par sista tips inför ett annat lopp allt för att testa formen. Vi tar ett uppladdningssnack med Anna Öhrström om vad som man ska göra på plats och vad som finns i depåerna. Roger Sjöberg berättar om hur en perfekt start går till och Andreas Andersson berättar om hur du följer någon under loppet. I Vätternstories får vi lyssna till Erik Öhman och hans mamma Kristina som cyklade tandem runt sjön. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 10 28:38

for 6 years siden28:38

28:38

I det tionde avsnittet pratar vi om de sista veckornas uppladdning, långpassen och vad som händer på plats i Motala när du kommer ned. Vi träffar Jonas Haga som ska ut på ett riktigt långpass med sin klunga. Vi pratar om nyheter, säkerhet och allt som händer på plats med Ulrika Smith Svenstedt, Gunilla Brynell-Johansson och Oskar Höglund. I Vätternstories får vi en inblick i Stephan Wilsons första emotionella runda. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 9 32:37

for 6 years siden32:37

32:37

I det nionde avsnittet pratar vi om hur man ska göra med maten och energin, innan, under och efter sina pass. Vi får träffa Sofia Karlsson som fått ett par fina pass tillsammans med Eskilstuna IK och verkligen börjar förstå charmen med klungcykling. Vi pratar uppladdningsmat med dietisten Paula Frösell och om vad man ska ha med sig i fickorna under Vätternrundan med Thomas Bylon från Enervit. I Vätternstories intervjuas Helena Nimbratt om sin första runda där hon lärde sig äta rätt och i tid. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 8 24:51

for 6 years siden24:51

24:51

I det åttonde avsnittet pratar vi om cykelservice och mek. Vi får träffa Jonas Haga som fått en aha-upplevelse av att cykla i klunga. Vi pratar om vårservice och växeljustering med Petter Sandelin. I Vätternstories intervjuas Per Hansson om sin sitt växelhaveri i Jönköping. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 7 26:40

for 6 years siden26:40

26:40

I det sjunde avsnittet får vi träffa Sofia Karlsson som laddar inför sitt första nybörjarpass med Eskilstuna IK. Vi pratar om säker cykling och hjälm tillsammans med trafikforskaren Helena Stigson från Folksam. I Vätternstories intervjuas den galet snabba Annie Thorén om hennes första blåsiga Vätternrunda. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 6 29:27

for 6 years siden29:27

29:27

I det sjätte avsnittet får vi träffa Jonas Haga som har vårkänslor och vill komma ut och köra racer. Vi pratar om hur du på bästa sätt ska disponera de tio veckorna som är kvar till Vättern. Michael Ringdahl guidar oss i vad du måste ha med dig för verktyg på din cykelrunda om något händer och hur man bäst byter slang på vift. I Vätternstories intervjuas våra yngsta (?) lyssnare Arvid och Elis om hur deras första MTB-Vättern gick. Lyssna nu! Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern! – avsnitt 5 36:29

for 6 years siden36:29

36:29

I det femte avsnittet pratar vi om våra älskade cyklar. Vi får träffa Sofia Karlsson som tar sig igenom mars med full fart och hoppas på att snön ska smälta. Vi går igenom vad som är viktigt att tänka på när man köper en ny eller begagnad cykel. John Nilsson från Bianchi hjälper oss också med ett par bra tips för att hitta rätt sittställning. I Vätternstories intervjuas Jonas Samuelsson som under sina rundor har träffat samma person tre gånger av en slump. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern – avsnitt 4 36:43

for 6 years siden36:43

36:43

I det fjärde avsnittet av Hjälp! Jag ska cykla Vättern! får vi träffa Jonas Haga som har Vasaloppet framför sig och en del sjukdom bakom sig. Vi går igenom säkerhet och klungcykling och gästas av Fredrik Kessiakoff som delar med sig av tips på hur man ska bli mer teknisk på cykeln. I Vätternstories intervjuas Per-Martin som har styrt hem 50 rundor och verkar nästan oberörd. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern! – avsnitt 3 32:02

for 6 years siden32:02

32:02

I det tredje avsnittet får vi träffa Sofia Karlsson igen som tar sig igenom januari med gott mod. Fredrik går igång på allt som har med kläder och prylar att göra och intervjuar Henrik Åbom från Craft om vad man ska ha på sig på Vätternrundan. Vi får också en inblick i hur en runda kan bli om man bara har sex mil i benen innan start. Lyssna nu! Det här är en podcast som vänder sig till dig som ska cykla Vätternrundan för första gången. Här guidar Therese och experten Fredrik dig in i cyklingens härliga värld in mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra.…

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern! – avsnitt 2 29:44

for 6 years siden29:44

29:44

En podcast för dig som ska cykla Vätternrundan för första gången och undrar vad du har gett dig in på. Här guidar vi dig in i cyklingens förlovade land mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra. Vi svarar på viktiga frågor som varför cyklande män alltid rakar sina ben, hur du tränar bäst utifrån säsong och om du verkligen behöver den omtalade rumpkrämen (det gör du). I det andra avsnittet träffar vi nybörjaren Jonas Haga som ska försöka pendla sig i form till Vättern. Ulrika Smith Svenstedt ger oss en Vätternstory inifrån en Bajamaja och vi pratar om Zwift kan vara rätt väg när det är dags att komma igång med vinterträningen. Lyssna! Säsong 1, avsnitt 2…

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

1
Hjälp! Jag ska cykla Vättern! – avsnitt 1 27:39

for 6 years siden27:39

27:39

En podcast för dig som ska cykla Vätternrundan för första gången och undrar vad du har gett dig in på. Här guidar vi dig in i cyklingens förlovade land mellan ekrar, växelvajrar och tajt lycra. Vi svarar på viktiga frågor som varför cyklande män alltid rakar sina ben, hur du tränar bäst utifrån säsong och om du verkligen behöver den omtalade rumpkrämen (det gör du). I det första avsnittet träffar vi Sofia Karlsson som just ska komma igång med sin cykelträning inför premiärloppet nästa sommar. Cyklisten Johannes Sundlo delger sina starkaste Vätternminnen kring ångest, rumpsmärtor och ren eufori. Lyssna! Säsong 1, avsnitt 1…

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

Lytt til 500+ tema

13 subscribers

Lik Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

Podcaster verdt å lytte til

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

Podcaster verdt å lytte til

Velkommen til Player FM!

Lik Hjälp! Jag ska cykla Vättern!

Hurtigreferanseguide