认真闲聊 - Adventures In Conversation podcast

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认真闲聊 - Adventures In Conversation

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Vol.140 我的伦敦马拉松：世界上最难进的街头派对 1:19:05

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4月27日第45期我终于跑上了伦敦马拉松的赛道！跟大家分享一下我的第一次大满贯赛事的感受。情绪激动，思绪混乱，聊天的内容包含如下：伦马怎么个报名流程，慈善名额，马博会，关于运动能量棒的新发现，补给站，关于伦敦马拉松参赛包，奖牌和完赛Tshirt，伦马的环保举措,赛中喝水策略，路线、James和家人的支持，要不要在自己上衣上印自己名字，马拉松的配速，身体和心理怎么调整，我最喜欢的部分赛道，官方照片，赛前饮食，关于上厕所你知道有几个人45届伦马一次不落都跑了吗，其中一个最老的去年68岁的时候还是3个多小时跑完的。今年伦马参赛人数破了世界纪录，我有幸成了其中一个数字。你知道我跑完后冲过终点线，拿着奖牌给我父母发的信息写的什么吗？最后要感谢所有给我捐款的、在国内和英国的朋友们和家人们，给我鼓励和来给我加油打气的朋友们！片尾曲 London Calling-The Clash…

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Vol.137【认真闲聊】不负韶华，静赏当下：二月 2.15-2.21 1:15:26

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本期【认真闲聊】无奖竞猜环节，问题如下加拿大国旗枫叶旗的上一任国旗是什么样子？谁对利用指纹进行犯罪搜查有着重要的贡献？哪个国家是世界上首次航空邮件投递的国家？鸡尾酒血腥玛丽是以苏格兰女王玛丽一世还是英格兰女王玛丽一世命名的？电势的单位伏特，或者我们说电池是几伏几伏的，这个单位是以谁的名字命名的？是谁发现了楼兰古城，并最早绘制了新疆和西藏的地图？大清邮政总局旧址在哪里想知道答案的话，就耐心听完这期节目吧！ 00:01:37 2月15日国际儿童癌症日：提高人们对儿童癌症的关注，并支持受影响的家庭历史大事件 1898年，"缅因号"爆炸事件，美国战舰“缅因号”在哈瓦那港爆炸，造成260名船员死亡，成为美西战争导火线。这场战争使美国成为加勒比海地区的主要势力，并获得西班牙在太平洋的领地。 1904年：华兴会成立，黄兴出任领袖。 1965年：加拿大通过使用枫叶旗取代过去的加拿大红船旗。 2005年：YouTube正式注册使用名人堂 1823年：李鸿章，中国清朝末期重臣 1564年 – 伽利略·伽利略（Galileo Galilei），意大利天文学家、物理学家、数学家，改进了望远镜，支持日心说。 00:03:50 2月16日历史大事件 1923年，英国考古学家霍华德·卡特（Howard Carter）发现并打开了打开古埃及第十八王朝法老图坦卡蒙在国王谷的坟墓，这是20世纪最重大的考古发现之一。 1963年：披头士以单曲《Please Please Me》首次取得成功。 2005年：《联合国气候变迁纲要公约》的补充条款《京都议定书》生效，旨在减少温室气体的排放。名人堂 1664年：尼古拉·法蒂奥·丢勒（Nicolas Fatio de Duillier），是一位瑞士数学家、自然哲学家、天文学家、发明家和宗教运动家。丢勒因与乔瓦尼·多梅尼科·卡西尼（Giovanni Domenico Cassini）合作，正确解释黄道光这一天文现象而知名。卡西尼也是一个非常伟大的人，卡西尼是第一个发现土星的四个卫星的人，因为篇幅有限，他是6月出生的，如果我这个节目能坚持到6月，我会在6月给大家主要介绍他的天文上的成就。什么是黄道光（Zodiacal light）、黄道、黃道面、地球轨道平面以及黄道光产生的原因黃道面：地球軌道平面黄道是全年太陽在天空中的路徑 1822年2.16日：法兰西斯·高尔顿（Sir Francis Galton），英格兰维多利亚时代的博学家、博学家，也就是包括了人类学家、优生学家、热带探险家、地理学家、发明家、气象学家、统计学家、心理学家和遗传学家。高尔顿一生中发表了超过340篇的报告和书籍，他在1909年获封爵士。他在1883年率先使用「优生学」（eugenics）一词。在他于1869年的著作《遗传的天赋》（Hereditary Genius）中，高尔顿主张人类的才能是能够透过遗传延续的。他在统计学方面也有贡献，高尔顿在1877年指出回归到平均值（regression toward the mean）现象的存在，这个概念与现代统计学中的“回归”并不相同，但是却是回归一词的起源。在此后的研究中，高尔顿第一次使用了相关系数（correlation coefficient）的概念。他使用字母“r”来表示相关系数，这个传统一直延续至今。同时他也发表了关于指纹的论文和书籍，被认为对于现代利用指纹进行犯罪搜查方面有很大的贡献。他在心理学方面也有贡献，他在1884年出版《品格的测量》，是差异心理学和心理测量学的科学方法的创立者。 00:14:41 2月17日历史大事件 1600年焦尔达诺·布鲁诺（Giordano Bruno），是文艺复兴时期的意大利哲学家、数学家、诗人、宇宙学家和宗教人物。布鲁诺因异端罪名接受罗马宗教法庭审问，遭指控包括否认数项天主教核心信条（如否认地狱永罚、三位一体、基督天主性、玛利亚童贞性、圣餐变体论等）因为支持地动说等思想，宗教法庭因为布鲁诺与天主判其有罪，在罗马鲜花广场被处以火刑，被残忍杀害 1616年2.17 ：努尔哈赤自称天命汗，建立大金国，史称后金。 1895年2.17 ：北洋水师全军覆没，中日甲午战争以清朝彻底失败而告终。 1904年2.17 ：意大利作曲家贾科莫·普契尼的歌剧《蝴蝶夫人》（ Madama Butterfly ）在米兰斯卡拉大剧院首演，可惜，该次首演却落得惨淡收场。然而，普契尼并没有气馁，反而大幅修改剧本，将较为长的第二幕分作两部分；改编完成的版本其后亦在第二年，1905年5月28日由乌克兰著名女高音索罗米亚·库舒尼卡于小镇布雷西亚演出，该演出最终获得空前成功。正因如此，该歌剧更于1907年以大热姿态登陆纽约市的大都会歌剧院。意大利海报艺术之父Adolfo Hohenstein (阿道夫·海恩斯坦)给《蝴蝶夫人》画的海报 1943年2.17 ：为了争取美国对中国抗战的同情和支持，宋美龄作为蒋介石之特使访问美国，期间完成对美国募款任务，并于2月18日在国会发表演说为中国赢得美国同情。 1959年2.17 ：美国海军部用来测量云量分布的人造卫星先锋2号发射升空，为世界上第一颗气象卫星。 1979年2.17 ，伊朗伊斯兰革命胜利，推翻了亲美的巴列维王朝，建立了以霍梅尼为首的伊斯兰共和国名人堂 624年2.17 ：武则天，唐朝皇帝，中国历史上唯一的女皇帝 1890年2.17 ：罗纳德·爱尔默·费雪（Sir Ronald Aylmer Fisher），英国统计学家、演化生物学家与遗传学家。 1955年2.17 ：莫言，中国作家 1963年2.17 ：迈克尔·乔丹 00:25:28 2月18日二十四节气雨水历史大事件 1685年2.18日：法国探险家拉萨尔（Robert de La Salle）在得克萨斯州建立第一个定居点。他在1666年启航前去新法兰西。他在蒙特利尔岛的西端被授予了一个封地，后来被称为拉欣（Lachine）。 Lachine来自于法语La Chine，意思是中国。有一些缺乏证据的说法表示，拉萨勒一直希望寻找通向中国的航道，所以他的封地被叫做中国。 1861年2.18日：杰佛逊·戴维斯（Jefferson Davis）正式就任美利坚联盟国首任总统 1885年2.18日：马克·吐温（Mark Twain）的顽童历险记在美国出版。 •“马克·吐温”（Mark Twain）是其最常使用的笔名，一般认为这个笔名是源自其早年在密西西比河的水手生涯，意思是「两个标记」，亦即水深两浔，水流平稳（1浔约1.8米），这是轮船安全航行的必要条件。但亦有一说，指其在美国西部流浪时，经常在酒店买酒两杯，并要求酒保在帐单上记「两个标记」。然而，孰真孰假，或两者皆虚，则无从稽考。 1911年2.18日：英属印度政府成功以飞机运送大量信件来往安拉阿巴德，为世界上首次航空邮件投递。 1927年2.18日：哥伦比亚广播公司成立，最初总部设在费城。 1929年2.18日：第一届奥斯卡获奖名单公布。 1930年2.18日：美国天文学家克莱德·汤博在罗威尔天文台发现冥王星。 1994年2.18日：中国籍男子林文强劫持中国西南航空预计由长沙飞往厦门的波音737客机飞往台湾。 2021年：毅力号火星探测器和携带的无人直升机机智号成功在火星表面着陆。名人堂 1516年2.18：玛丽一世，英格兰女王。上一期我们说到了伊丽莎白一世处决玛丽一世，但是我们今天说的这个玛丽一世非彼玛丽一世。上次说的那个是苏格兰女王玛丽一世，今天我门说的是正经的英格兰女王玛丽一世。关于她为什么得名「血腥玛丽」（Bloody Mary）以及她如何加冕。 1745年2.18：亚历山德罗·伏打（Alessandro Giuseppe Antonio Anastasio Volta），意大利物理学家，发明家，19世纪因发明电池而闻名，后来受封为伯爵。 1838年2.18：恩斯特·马赫（Ernst Mach），奥地利-捷克实验物理学家和哲学家。马赫的物理学研究课题主要包括光的传播规律和超音速现象，马赫数和马赫带因其得名。马赫大力强调了经验主义和实证主义在科学研究中的重要性，为科学哲学的发展奠定了基础。马赫的思想在哲学界和科学界都有很大影响力。后来出现的逻辑实证主义借鉴并发展了马赫的科学哲学。 1918年2.18：朱利安·施温格（Julian Seymour Schwinger），犹太裔美国理论物理学家，量子电动力学的创始人之一，与理查德·费曼、朝永振一郎共获1965年诺贝尔物理学奖。曾一度担任奥本海默的助手 1933年2.18日：小野洋子，美籍日本音乐家、艺术家 1967年2.18：罗伯特·巴乔，意大利足球运动员 00:44:51 2月19日历史大事件 1878年2.19日：托马斯·爱迪生获得留声机的专利权。 1907年2.19日：黄冈起义失败。 1916年2.19日：第一次世界大战期间，凡尔登战役爆发。德军向法国城市凡尔登发动猛烈攻击。 1945年2.19日：美国海军陆战队开始进攻日本守军坚守的硫磺岛，硫磺岛战役爆发。是第二次世界大战太平洋战争中的重要战役 1986年 2.19日：苏联和平号空间站第一个模组核心舱发射升空，为人类首个进行长期研究工作的太空站。 2008年2.19日：日本东芝公司正式宣布将终止HD DVD业务。名人堂 703年2.19日：安禄山，安史之乱的主要发动人之一，并建立燕政权，年号圣武 1473年2.19日：尼古拉·哥白尼（Nicolaus Copernicus），是文艺复兴时期的波兰数学家、天文学家，他提倡日心说模型，提到太阳为宇宙的中心，挑战了当时的地心说理论。 1543年哥白尼临终前发表了《天体运行论》，它开启了哥白尼革命，并对推动科学革命有相当大的贡献。 1865年2.19日：斯文·赫定(Sven Anders Hedin)，瑞典地理学家、地形学家、探险家、摄影家、旅行作家，同时也在自己的作品中绘制插图，楼兰古城发现者。在中亚的四次探险考察中，他发现了喜马拉雅山脉，雅鲁藏布江、印度河和象泉河的发源地，罗布泊及塔里木盆地沙漠中的楼兰城遗迹，墓穴和长城。他去世后出版的中亚地图集是他毕生工作的结晶。1894年到1908年之间，在中亚的高山和沙漠中三次勇敢的探险中，他研究了中国的新疆（新疆建省于1884年）和西藏的部分地区，并绘制了地图。这是从未有人探索过的区域。 1882年2.19日海因里希·拉斐尔·爱德华·弗莱赫尔·冯亨德尔-马志尼（Heinrich Raphael Eduard Freiherr von Handel-Mazzetti）是一名奥地利植物学家，因其发表许多关于中国植物区系的著作和对中国的植物学探索而知名。 1952年2.19日：村上龙，日本小说家、电影导演。1976年他以《接近无限透明的蓝》（限りなく透明に近いブルー）获得第十九届群像新人文学奖，之后又获得第七十五届芥川龙之介赏；在1980年代，村上龙与村上春树被称为「双村上」 00:53:29 2月20日世界社会正义日（联合国）：强调全球社会正义、公平和减少贫困的重要性。历史大事件 1547年2.20日：在亨利八世逝世后，年仅9岁的爱德华六世在西敏寺加冕成为英格兰国王。 1816年2.20日：由意大利作曲家焦阿基诺·罗西尼创作的歌剧《塞维亚的理发师》在罗马首次演出。 1872年2.20日：位于美国纽约的大都会艺术博物馆首次开放，是世界上最大的艺术博物馆之一。 1897年2.20日：大清邮政在北京开办。大清邮政总局最初设在总税务司署内，后来迁到崇文门内大街。光绪三十一年（1905年），又迁至小报房胡同。光绪三十三年（1907年），大清邮政总局迁至东长安街。2011年，小报房胡同7号作为“大清邮政总局旧址”被列为北京市文物保护单位。大清邮局邮筒 1915年2.20日：巴拿马运河开通。 1943年2.20日：墨西哥米却肯州一块玉米田里的裂缝喷发口开始涌出岩浆，最终形成帕里库廷火山（Paricutín）。是北美洲最年轻的火山，也是世界最年轻的火山之一，被CNN称为世界七大自然奇观之一。 1962年2.20日，约翰·格伦成为首位绕地球飞行的美国人，标志着美国太空探索的重要里程碑。 1972年2.20日：耗资三亿二千万港元兴建的香港红磡海底隧道举行贯通仪式，隧道全长1,860米 1986年2.20日：英法签定坎特伯雷条约，开挖英法海底隧道。英法海底隧道我们上期已经介绍过了 1992年2.20日：英格兰超级联赛（Premier League）成立。名人堂 1927年2.20日：于贝尔·德·纪梵希（Count Hubert James Marcel Taffin de Givenchy），法国时尚设计师，最著名是创立与他同名的时尚品牌纪梵希（Givenchy），不过该品牌现时已由LVMH拥有。他曾多次为好莱坞著名女星奥黛丽·赫本设计她戏里及戏外的衣服。其中最为著名的设计是赫本在电影《第凡内早餐》中的黑色礼服。 1945年2.20日：乔治·斯穆特三世（George Fitzgerald Smoot III），美国天体物理学家、宇宙学家，伯克利加州大学物理学教授、香港科技大学物理学系讲座教授暨基础物理学研究中心主任。乔治·斯穆特和约翰·马瑟因“发现了宇宙微波背景辐射的黑体形式和各向异性”而分享了2006年诺贝尔物理学奖。 1967年 2.20日– 科特·柯本（Kurt Cobain），美国音乐家，Nirvana乐队主唱，另类摇滚的代表人物。我最爱的摇滚乐队主唱之一，英年早逝。这张海报曾一直挂在我的床头 01:01:39 2月21日联合国教科文组织设立的国际母语日( International Mother Language Day) 历史大事件 705年2.21日：武则天将皇位传给李显。 1804年2.21日：英国发明家理查·特里维西克（Richard Trevithick）开发的第一部蒸汽机车进行首次上轨测试。 1832年2.21日：英国探险远征队发现了格陵兰岛。 1848年2.21日：卡尔·马克思和弗里德里希·恩格斯在英国伦敦匿名发表《共产党宣言》。 1953年2.21日：弗朗西斯·克里克和詹姆斯·华生在英国卡文迪许实验室发现去氧核糖核酸双股螺旋结构。 1972年2.21日：美国总统尼克松正式访问中华人民共和国。 1986年2.21日：任天堂在日本发售FC游戏机也就是红白机游戏《塞尔达传说》。 1986年2.21日台湾歌手邓丽君发行日文单曲《任时光从身边流逝》，为其在日本发展最成功的作品之一，另有中文版本《我只在乎你》。名人堂 1791年2.21日：卡尔·车尔尼（Carl Czerny），奥地利钢琴家、作曲家。 1858年2.21日：奥德菲尔德·托马斯（Michael Rogers Oldfield Thomas），英国动物学家。托马斯在伦敦自然史博物馆工作，专注于对哺乳动物的研究，描述了超过2,000个物种（包括亚种）。如果大家以后在伦敦自然历史博物馆参观哺乳动物标本的时候，如果见牌子下面对动物分类的门纲目科属种那里，命名人缩写为Thomas，你们就知道是奥德菲尔德·托马斯做的命名。 1914年2.21日：琼·塔特洛克（Jean Frances Tatlock），美国精神科医师、美国共产党党员，党刊《西部工人》的记者、撰稿人。她也是曼哈顿计划负责人、“原子弹之父”罗伯特·奥本海默的婚外女友 1933年2.21日：妮娜·西蒙（Nina Simone），是一名美国歌手、作曲家与钢琴表演家。虽然一般人认为她是一位优秀的爵士女伶，但妮娜不喜欢被这样归类。她的创作歌曲类型主要包括有蓝调、节奏蓝调和灵魂乐。她的演唱方式则以富有情感、带有气息的变化音（tremolo）为主要特色。 1956年2.21日：哈金，美国华裔作家还是那句话，如果你喜欢我这个小小的节目，请不要吝惜你的点赞和转发，而且我特别期待看到大家给我留言，让我跟你们也有一个空间上的链接。片尾曲： Nina Simone：The Look of Love 下次见！祝安好！感谢大家耐心等待我的更新，请大家动动手指，点赞、分享，也期待看到你的留言哟！如果喜欢，希望可以订阅节目，或者向有同好的亲朋好友推荐。分享对我非常重要，非常感谢！希望大家一切安好！…

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Vol.136【认真闲聊】不负韶华，静赏当下：二月 2.8-2.14 1:21:47

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文艺复兴跟哪个帝国的覆灭有着间接的关系？ National Trust是在谁的影响下建立起来的？ 7.11是哪个国家的？中国道教协会所在地是哪里？通用电气（GE）是谁创建的？达尔文跟哪位美国政治界人物同年同月同日生？连环画《花生》一共连载了多少年？超巨型钻石在哪里？

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Vol.135【认真闲聊】不负韶华，静赏当下：二月（2.1-2.7） 1:31:29

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不负韶华，静赏当下：二月：2.1-2.7 欢迎来到认真闲聊无奖竞猜环节，问题如下 F16战斗机原型是哪个公司设计的？费德勒以连续几周世界排名第一打破了记录？ American Pie这首歌是为了主要纪念哪一位摇滚明星和作曲家写的？世界最大的朗姆酒生厂商是谁？哪个国家的？烤肉烤面包的棕褐色表面是什么化学反应？ 2006年，NASA的新视野号太空船开始了飞往冥王星的旅程。飞船上装载了什么特殊的东西？第一个实用的充气轮胎的发明者是为了给什么东西装轮子而发明了充气轮胎？想知道答案的话，就耐心听完这期节目吧！（说正经的）新年立的flag，刚到第二月就歪了，主要是整理内容的时候，内容越整越多，有很多人和事，我个人都挺感兴趣，但是真的太多了！2月是怎样一个神奇的月份啊！：）决定这个月试一试分四期来讲，除了第一期，每期涵盖7天的内容，第一期还讲讲自然和动物和民俗的总的概述。希望这样节目稍微短一点，我也可以针对一些有意思的人和事件，稍微多讲两句。大家可以下面留言，告诉我你觉得这种形式怎么样，或者这种内容大家是否感兴趣，要是都不感兴趣，我也就别费这个功夫了。再次强调一下，在整理的过程中我发现2月的每一天都是成百的历史事件和重磅级的名人名家，我就捡一些有代表性的，我个人感兴趣的讲讲哈 00:04:01 1月的补充：最近刚读完坂本龙一的最后的自传《我还能看到多少次满月升起》，才发现坂本龙一是1月17日的生日 00:05:12 二月的名称起源二月的英文是February，来源于拉丁语“Februarius”这个词的起源与古罗马的净化节 “Februa” 有关。Februa 是一种净化仪式，通常在每年的二月中旬进行，主要目的是祈求赎罪、净化灵魂，以及迎接春天的到来。这个跟我们的春节也能对应上，春节一般都是1月底到2月中这个阶段，我们也是要做大扫除，辞旧迎新。这个节日的名字则来自拉丁语动词 “februare”，意为“净化”或“清洁”。也跟古罗马Februus（斋戒月）有关。节保持希望，迎接春天的来临。 “If Winter come , can Spring be far behind?“如果冬天来了，春天还会远吗？这首诗出自《西风颂》，预言革命春天即将来临，给生活在黑夜及困境中的人们带来鼓舞和希望。但是比雪莱要早1千多年前的一个冬末春初的时节，我们唐代在诗人王湾的《次北固山下》，也有过类似的甚至更霸气的诗句“海日生残夜，江春入旧年。” 00:07:42 2月的植物 Snowdrops Sweet violets Wild garlic 野蒜丝盖伞或者叫茸柄菇（velvet shank） 00:15:19 2月的鸟类 1月底一般是RSPB组织的the great bird watch，全英人民观鸟运动，今年活动日期是1月24-26日 Bluetits Mistle thrush 槲鸫（Hú dōng） Greater spotted woodpecker大斑啄木鸟 Black bird黑鸟，一个意大利关于黑鸟的故事以上都附有它们各自的歌声，大家可以听听 00:25:37 二月的夜空 2月9日迎来新月。2月12日为满月。二月的满月被称为“雪月”“冰月”或“风暴月”。因为月亮的影响，这个月的潮汐变化是最大的，涨潮最高而退潮最低点相差最大，一半都出现在满月和新月之后的几天。这段时间特别适合选择低潮时间去探索海边的rockpool，就是退潮后显露出来的石头区域，可以观察这个生态圈，而且也很适合在英国侏罗纪海岸线去寻找化石的。 2月1日：海王星靠近金星，而且月亮靠近土星，肉眼或通过双筒望远镜在宝瓶座可以观测到它们，此外，西部俄罗斯地区可观测到月亮遮掩土星的现象。遮挡的时间从格林威治02:27还是，到05:23结束。 2月还会有一个天文奇观的出现，那就是2月28日七大行星连珠。在2月28日前后的夜晚，日落以后一个小时后，仰望星空可以看到七颗行星同时亮相！其中五颗行星（土星、水星、金星、木星和火星）肉眼可见，而天王星和海王星则需要借助双筒望远镜才能观测到。这一现象被称为行星连珠，是观测和拍摄行星的绝佳时机。 00:28:28 本月童话：格特鲁德的鸟(Gertrude’s Bird) 00:31:45 情人节的由来，中世纪英国情人节传统，以及各国自己的情人节整个二月的月度纪念活动 00:41:54 黑人历史月（美国/加拿大/英国）：庆祝非洲裔人群的贡献和历史。 00:42:34 美国心脏月（美国）：关注心血管健康并提高对心脏病的认识。几种常见的心脏病风险因素。无论男女老少，随时都可以开始呵护心脏。 00:45:13 2月1日-2月7日联合国规定每年2月的第一周为世界不同信仰间和谐周 00:46:16 英国2025年2月1日至2025年3月2日：兰花节 | Orchid Festival 今年的Kew Gardens Orchid Festival 灵感主题来自生物多样性丰富的秘鲁 00:47:49 2月1日 St. Brigid's Day 圣布里吉德节（爱尔兰）：标志着爱尔兰春天的开始，以纪念圣布里吉德，她是诗歌、治愈和生育的守护神。这个节日与立春节(Imbolc)同时举行，预示着春天和新生长的开始，也是一个盘点和思考未来的时刻。现在，很多人只把它当作日历中一个普通的日子。但从2023 年起，圣布里吉德节将成为爱尔兰共和国一个新的公共假期历史事件 1327年：15岁的爱德华三世加冕为英格兰国王，由其母法兰西的伊莎贝拉和她的情人罗杰·莫蒂默摄政。 1662年：荷蘭東印度公司臺灣長官揆一向鄭成功軍隊投降，結束荷蘭在臺灣的經營。 1865年：美国总统亚伯拉罕·林肯签署《美利坚合众国宪法第十三条修正案》，正式废除全美各地的奴隶制度。 1884年：英国牛津大学出版社出版詹姆斯·穆雷主编的《牛津英语词典》，共计352页。 1896年：意大利作曲家贾科莫·普契尼作曲的著名歌剧《波希米亚人》在都灵皇家剧院首次演出。 1971年，美国发射“月球车” 美国宇航局（NASA）发射了“阿波罗14号”任务，并成功将月球车送上月球，开始了人类探索月球表面的新篇章。 2003年：美国哥伦比亚号太空梭在德克萨斯州上空爆炸解体，造成7名宇航员死亡。出生的名人 Artists, Writers & Philosophers 艺术家、作家和哲学家 1394年：一休宗純，日本僧人、詩人、書法家、畫家 1874年：胡戈·馮·霍夫曼史塔（Hugo von Hofmannsthal），奥地利诗人及剧作家、维也纳新浪漫主义文学运动的领导者 1951年：徐克，香港電影導演、編劇、監製、演員 1954年：陳佩斯，中國男演員 1958年：梁家輝，香港电影演員 1962年：村上隆，日本艺术家 00:50:34 2月2日世界湿地日。以便开展各种活动来提高公众对湿地的认识，促进湿地保护。 Groundhog Day 土拨鼠日（美国/加拿大）：根据土拨鼠的行为预测未来几周天气的传统民俗活动。历史事件 1421年：明朝正式迁都北京。 1653年，伦敦市长布拉玛姆举行第一届选举英国伦敦举行了第一次市长选举，标志着地方政治结构的起步。 1895年：日军占领威海卫。 1920年：胡适启用新式标点符号。 1922年：爱尔兰意识流文学作家詹姆士·乔伊斯的现代主义长篇小说《尤利西斯》正式出版。 1974年：F-16战隼战斗机原型机进行首次试飞。知道是哪个公司设计的吗？美国通用动力公司设计的 2004年：瑞士網球選手羅傑·費德勒成為ATP世界排名第一男子單打選手，之後以連續237周的保持成績打破了過往紀錄。名人堂 Scientists & Inventors 科学家，发明家和企业家 1926年2月2日：瓦莱里·吉斯卡尔·德斯坦（Valery d'Estaing），法国经济学家、政治人物，第20任法国总统，被誉为「欧盟宪法之父」、「现代欧元之父」。 Artists, Writers & Philosophers 艺术家、作家和哲学家 1948年：蔡志忠，台灣漫畫家。 1882年：James Joyce（詹姆斯·乔伊斯），爱尔兰作家、诗人。出身于爱尔兰都柏林市郊，是早熟的天才，多情善感，是二十世纪最重要的作家之一，代表作包括短篇小说集《都柏林人》、长篇小说《艺术家青年的写照》、《尤利西斯》以及《芬尼根后事》，其中《尤利西斯》誉为是二十世纪最伟大的小说之一。所以他选择了在自己生日这天出版了《尤利西斯》。其他社会人物其他社会人物 1912年2月2日：Eliza Gladys Dean （米尔维娜·迪恩），英国公务员、制图师，铁达尼号最后一位逝去的生还者，2009年去世，97岁。 00:53:14 2月3日 2025年我们的立春比以往的2月4日提前一天。俗话说“不时不食”，古人于立春日吃萝卜，是“咬春”的一种。除了萝卜，春饼、春卷等都可以“咬”。 “咬”，是人们对春的一种亲昵，就像抱着可爱的婴儿，轻轻吻几下宝宝那细嫩芬芳的小胳膊小腿儿。春饼多见于北方，而南方则流行春卷。就着春饼或春卷，各色新鲜食材皆可“一卷”而食。历史大事件 960年：后周殿前都点检赵匡胤发动陈桥兵变，让士兵拥戴其为皇帝，宋朝建立。 1488年：葡萄牙航海家巴尔托洛梅乌·迪亚士船队在莫塞尔湾登陆，为首支绕过非洲好望角的欧洲船队 1637年：荷兰共和国哈伦持续攀升3个月的郁金香球根期货价格暴跌，宣告郁金香狂热的泡沫化。 1783年：美国独立战争：西班牙承认美国独立。 1830年：俄罗斯、英国和法国签署《伦敦协议》，承认希腊脱离奥斯曼帝国而独立。 1852年：太平天国南王冯云山创制《太平天历》。 1867年：在日本孝明天皇于京都御所逝世后，年仅16岁的明治天皇按照其继承顺位成为天皇。 1918年：《纽约时报》The New York Times 开始在全美发行。创刊号是1851年9月18日发行的。与《华尔街日报》的保守派旗舰报纸地位相对应，《纽约时报》是美国亲自由派的第一大报。 1930年：越南三个共产主义组织在胡志明的召集下在香港九龙华仁书院召开会议，合并为越南共产党。 1959年，一个叫"The Day the Music Died"音乐死去的那天空难摇滚明星巴迪·霍利、理查德·瓦尔斯和杰尔·霍普金斯在飞机失事中丧生，这一事件对音乐文化产生了巨大影响。说到他我要重点介绍一下他是谁以及他对音乐届的影响。 Buddy Holly，是20世纪50年代与猫王同时代的美国摇滚歌手和作曲家。他出生在德克萨斯州的拉伯克市的一个爱好音乐的家庭，当时美国正处于大萧条时期。他和两个兄长学吉他和唱歌，其音乐风格深受福音音乐、乡村音乐和节奏布鲁斯的影响。自高中时代开始，霍利和朋友在拉伯克市表演，并于1952年首次在电视上露面。 1953年，他和好友鲍勃·蒙哥马利（Bob Montgomery）组建了“巴迪&鲍勃二人组”。后来又跟几个朋友成立了“蟋蟀乐队”（The Crickets）并录制了著名的That will be the day. 约翰·列侬和保罗·麦卡特尼青少年时期初遇不久，在一档名叫《帕拉斯剧院周六夜》的节目上首次看到霍利的表演。他们钻研了霍利的歌曲，模仿他的表演风格和情感抒发，还根据霍利的形象决定他们的形象。当时他们的乐队叫“采石者乐队”(The Quarrymen),1958年首次录音时翻唱了霍利的名曲《That’ll Be the Day》。后来他们受到“蟋蟀乐队”以昆虫起队名的启发，改名为“甲壳虫乐队”，也称披头士乐队(The Beatles)。后来列侬和麦卡特尼也提到他们深受霍利的影响。 1964年2月9日，披头士乐队首次上“埃德·萨利文秀”。在演出间隙，列侬曾向CBS的协调人维·卡兰德拉(Vic Calandra)问起当时霍利的演出。卡兰德拉也称，列侬和麦卡特尼不止一次地表达他们对霍利的欣赏。在1964年的《Beatles for Sale》专辑还收录了披头士乐队翻唱的《Words of Love》。 1969年1月该乐队录制专辑《Let It Be》时还演唱了霍利曾唱过的《Mailman, Bring Me No More Blues》，列侬在其中模仿了霍利的歌唱风格。 1975年，列侬还翻唱了霍利的标志性歌曲《Peggy Sue》。 1959年1月31日（即霍利遇难前两天），当时17岁的鲍勃·迪伦在明尼苏达州的杜鲁斯观看了霍利的演出。 1998年，迪伦在发表获得格莱美年度专辑奖的感言时提到这一经历时说：“……我十六七岁的时候，观看巴迪·霍利的表演。我离他只有三英尺远，他看到了我。我在录制歌曲的时候就觉得霍利一直就在我的身边。米克·贾格尔（Mick Jagger）曾在英国伦敦的伍尔奇看过霍利的演出，特别记得霍利演唱《Not Fade Away》。 1964年，滚石乐队翻唱了这首歌，也获得成功。 [72]基思·理查兹（Keith Richards）也受这首歌的激发，他后来提到：“(霍利)的影响传到披头士乐队，又传到滚石乐队......他活在每个人的心中。” 美国歌手创作歌手唐·麦克林(Don McLean)在1971年以霍利的空难为主题，发表了成名曲《美国派》，歌词中将这一悲剧称为“音乐死去的那一天”。麦克林也用与该曲同名的专辑向霍利表示致敬。表示对三位音乐家——特别是巴迪·霍利——的不舍。2015年，麦克林写道：“无论现在巴迪·霍利是否在世，他都会享有声望，因为他的成就……他才22岁时就已经录下了50首歌，绝大多数出自他的手笔……在我和许多人眼里，就是一个成功......巴迪霍利和他的'蟋蟀乐队'就是所有摇滚乐队的模仿对象。” 埃尔顿·约翰的音乐也受到霍利的影响。他13岁时便戴金丝框眼镜模仿霍利。The Clash也深受他的影响，在他们的歌曲《Corner Soul》中就有提及霍利。吉他手埃里克·克莱普顿在其自传中曾提到他第一次见到霍利和他的Fender Stratocaster吉他时的情景。他购买的人生第一张音乐专辑就是“蟋蟀乐队”的《The Chirping Crickets》。歌手鲍比·维（Bobby Vee）的音乐生涯也正是从霍利去世后开始的。霍利遇难后，鲍比·维代替他继续冬季舞会派对巡演。从歌曲《Rubber Ball》中可以听出霍利对维的深远影响。英国有一乐队“赫里斯合唱团 ”(The Hollies)也常被认为是为了纪念霍利起的名字。 1978年滚石杂志在采访布鲁斯·斯普林斯汀时说到：“每天晚上我上场之前都会放巴迪·霍利的歌，这可以让我保持一颗平常心。”。 “感恩至死”乐队（Grateful Dead）也经常在演唱会演唱霍利的歌《Not Fade Away》。我相信喜欢音乐的听众们对以上这些名字一定都不陌生，因此大家也可以猜想到巴迪·霍利对摇滚乐的影响。 1978年，好莱坞导演斯蒂夫·拉什根据霍利生平拍摄了传记片《巴迪·霍利传》（又名《英才恨》），饰演霍利的加里·布西还因此获得“奥斯卡最佳男演员奖”提名。然而这部电影因为许多情节与事实严重不符而饱受诟病。这也促使保罗·麦卡特尼于1985年自己拍摄并主持了关于霍利生平的纪录片，并命名为《巴迪·霍利的真实故事》(The Real Buddy Holly Story)。该纪录片采访了霍利生前的诸多好友，包括基斯·理查兹(Keith Richards)、埃弗里兄弟、桑尼·柯蒂斯、杰利·埃里森和霍利的家人，麦卡特尼本人也参与其中。 1987年的电影《青春传奇》中,由马歇尔·克伦肖饰演霍利。克伦肖在电影中翻唱了霍利的歌曲《Crying, Waiting, Hoping》，该曲亦收录进电影原声碟中。 [84]20世纪80年代，有关霍利生平的音乐剧《Buddy – The Buddy Holly Story》于20世纪80年代后期首演，该音乐剧重现霍利一生的真实性比电影版要强。在1994年，由昆汀·塔伦蒂诺执导的电影《低俗小说》中，霍利以餐厅员工的身份客串，出现在20世纪50年代主题的餐馆里。此外，在一部名为《Quantum Leap》的科幻电视节目里，霍利也曾亮相。最后说一句，他的音乐在很多电影的原声中出现过，比如Big Fish《大鱼》中的Everyday，还有脍炙人口的singing in the rain也是他的歌 1966年：苏联太空探测器月球9号成功降落在月球表面上，成为首颗在月球软着陆的机器人太空载具。 1966年：中共中央文化革命小组拟定《二月提纲》。 1969年：阿拉法特成为巴勒斯坦解放组织领导人。名人堂 1809年：费利克斯·门德尔松，德国作曲家、钢琴家、指挥家（1847年逝世） 1894年：许地山，中国作家、教育家（1941年逝世） 1899年：老舍，中国作家、戏剧家 01:05:49 2月4日世界癌症日：提高人们对癌症预防、检测和治疗的意识。历史大事件 266年：中国三国时期魏国皇帝曹奂被迫将皇位禅位于晋王司马炎，晋朝建立。 960年：后周禁军在陈桥驿发动军事政变并拥立赵匡胤为皇帝，建立宋朝。 1862年：世界最大的朗姆酒生厂商百加得（Bacardi）在古巴的圣地亚哥成立。 1957年：美国鹦鹉螺号核动力潜艇突破60,000海里的航行纪录，达到凡尔纳科幻小说《海底两万里》所虚构的同名潜艇的航行距离。我小时候最早读的科幻就是凡尔纳的小说，我不知道哪里来的凡尔纳的系列，一口气都读完了。很多他的幻想到现在看来都觉得他真的当之无愧伟大的科幻作家。也不知道是科幻作品预言了未来，还是相信科幻的人们努力实现一代又一代人的脑中的科幻才有了技术的迭代革新。 2004年：美国哈佛大学学生马克·扎克伯格和室友共同创立社交网路服务Facebook，现在已经改名Meta 名人堂 1904年2月4日：邓颖超，中国政治家、社会活动家。周恩来的夫人，她被认为是邓小平主政时期的“中共八大元老”之一，也是其中唯一的女性，在中共党内有着崇高威望。我们小时候还都亲切地称她为“邓奶奶” 1778年2月4日：奥古斯丁·彼拉姆斯·德堪多（Augustin Pyramus de Candolle），瑞士植物学家。他首先提出了“自然的战争”理论，指出物种之间在进行战争，不同的物种为了争夺空间互相之间在进行战争。达尔文于1826年在爱丁堡大学研究了他的自然系统分类，1839年他访问英国时，达尔文请他共进晚餐，和他讨论了他的理论，启发了达尔文的自然选择原理。 1878年2月4日：路易·卡米耶·马亚尔（Louis Camille Maillard），法国医生、化学家。他对肾脏疾病的研究做出了重要贡献。这个我估计不是学生化的都不知道，但是如果我说烧烤和烤面包都跟他有关呢？大家想起这两种食物是不是都想象诱人的棕色褐色的香喷喷的烤肉或者烤面包？这种棕褐色就是以他的名字命名的化学反应，美拉德反应（Maillard reaction）又称梅纳反应、梅拉德反应，是广泛分布于食品工业的非酶褐变反应，指的是食物中的碳水化合物与氨基酸／蛋白质在常温或加热时发生的一系列复杂反应，其结果是生成了棕黑色的大分子物质类黑精或称拟黑素。除产生类黑精外，反应过程中还会产生成百上千个有不同气味的中间体分子，包括还原酮、醛和杂环化合物，这些物质为食品提供了宜人可口的风味和诱人的色泽。马亚尔在1912年首次描述它，同时试图重现生物蛋白质合成。 “美拉德反应”的产物中，包含颜色的变黄变深变黑、香气的产生、以及味道上的转变，例如甜味的产生。 1897年2月4日 Ludwig Wilhelm Erhard（路德维希·威廉·艾哈德），德国政治家、经济学家，被誉为「社会市场经济之父」。他从1949年到1963年被任命为西德经济劳动部长，从1963年到1966年担任西德总理。 1906年2月4日：克莱德·汤博（Clyde William Tombaugh），美国天文学家，冥王星的发现者。汤博可能是报称看见过不明飞行物的最出名的天文学家。 1949年8月20日他在新墨西哥州发现飞碟，据他描述是6到8个长方形的光点，“我怀疑这不可能是地球上的任何现象…”，当时还有许多其他人也目击了这个现象。 1948年以后，他还描述在观察天空时见过三次“绿色的火球”，他认为如果拒绝承认是非地球起源的现象是不尊重科学。 2006年，正值汤博的100岁诞辰，NASA的新视野号太空船开始了飞往冥王星的旅程。同时也为了纪念他，飞船上还装载着他的部分骨灰。 1953年：喜多郎，日本音乐家。 1961年：井上荒野，日本小说家。 1901年2月4日：李小龙的爸爸李海泉出生，他原先是香港粤剧演员。 1902年2月4日：查尔斯·林白（Charles Augustus Lindbergh），美国飞行员、作家、发明家、探险家与社会活动家。他于1927年驾驶单翼飞机圣路易斯精神号，从纽约市罗斯福飞行场横跨大西洋飞至巴黎－勒布尔热机场，成为历史上首位成功完成单人不着陆飞行横跨大西洋的人，并因此获赠荣誉勋章。美国圣地亚哥林德伯格国际机场即以他的名字命名 1913年 – 罗莎·帕克斯（Rosa Parks），美国民权运动领袖，因拒绝在公共汽车上让座给白人而成为反种族隔离的象征。 01:13:17 2月5日历史事件 1661年：爱新觉罗玄烨即大清帝国皇帝位，改元康熙。 1852年：俄罗斯帝国圣彼得堡的艾米塔吉博物馆，一般被称为冬宫，向公众开放，为世界上展览空间最大的艺术博物馆 1912年：中国银行在上海市汉口路3号大清银行旧址开业。 1922年：美国杂志《读者文摘》创刊。 1924年：英国格林尼治皇家天文台首次透过英国广播公司发送格林尼治标准时间的报时讯号。 1962年，美国宇航员约翰·格伦成为首位绕地球飞行的美国人约翰·格伦成功完成了“水星-红石6号”任务，成为第一位绕地球轨道飞行的美国宇航员。 1971年：美国阿波罗14号登陆舱降落月球的毛罗修士高地，阿波罗14号是最后一次“H任务”，出于科学目的在月球特定地点着陆，停留两天并执行两次月球舱外活动（又称月球漫步）名人堂 1840年：约翰·登禄普（John Boyd Dunlop），苏格兰发明家、兽医，充气轮胎的发明者，他的大部分职业生涯都在爱尔兰度过。他熟悉制造橡胶装置，为他孩子的三轮车发明了第一个实用的充气轮胎，并将其开发用于自行车比赛。他将充气轮胎的权利卖给他与爱尔兰自行车协会主席哈维·杜克罗斯成立的公司，以获得少量现金和他们充气轮胎业务的少量股份。登禄普于1896年退出。以他的名字命名的公司——登禄普充气轮胎公司直到后来才使用公众熟知的名字成立，但这是杜克罗斯的功劳。 1937年：王选，中国计算机科学家，中文汉字激光照排系统之父 1943年：Nolan Kay Bushnell（诺兰·布什内尔），美国工程师、企业家，已进入电子游戏名人堂和美国消费电子产品协会名人堂，被《新闻周刊》选为“改变美国的50位人物”之一。在电子游戏刚起步之时就已进入业界，是电子游戏的创始人之一。 01:16:17 2月6日国际反对女性生殖器切割日（联合国）：倡导全球消除女性生殖器切割行为。历史事件 1685年：英格兰国王查理二世驾崩后，其弟詹姆斯二世继位，为最后一位信奉天主教的英格兰君主。 1819年：英国殖民者斯坦福·莱佛士与天猛公阿都拉曼签订协议，新加坡成为不列颠东印度公司殖民地。 1840年：英国政府代表和毛利族长签署《怀唐伊条约》，新西兰成为大英帝国殖民地。 1900年：荷兰国会一院批准海牙公约，于海牙成立常设仲裁法院。 1908年：中国上海首次试行有轨电车。 1919年：德国魏玛共和国建立。（Weimarer Republik）。威玛共和国是1918年至1933年采用共和宪政政体的德国，于德意志帝国在第一次世界大战中战败、霍亨索伦王朝崩溃后成立。它亦是德国历史上第一个立宪联邦共和国；「威玛共和」的称呼是后世历史学家的称呼，从来不是政府的正式用名。与西德被称为“第二共和国”（Zweite Republik）相对，魏玛共和国也称为“第一共和国”（Ersten Republik）。威玛共和是德国历史上第一次尝试实行共和制度，于德国十一月革命后而生，1933年因阿道夫·希特勒及纳粹党上台执政而结束。虽然1919年的威玛共和宪法在第二次世界大战结束前在法律上仍然有效，但纳粹党政府在1933年采取的一体化政策彻底破坏了共和国的民主制度，所以魏玛共和国在1933年已名存实亡。 1952年：伊丽莎白二世继位英国女王乔治六世去世，伊丽莎白二世继任，开始了她在位超过六十年的统治。名人堂 1665年：安妮女王，大不列颠王国女王，Anne，又译为安，通称安妮女王（Queen Anne），1702年3月8日起成为英格兰、苏格兰和爱尔兰三国女王。 1707年5月1日，英苏《联合法令》正式生效，英格兰和苏格兰两个王国合并为大不列颠王国。于是她以大不列颠女王名义继续统治，直到1714年逝世。 1911年2月6日：罗纳德·里根（Ronald Wilson Reagan），美国政治人物，第40任美国总统，曾是好莱坞演员，在冷战时期推行“星球大战”计划。 1465年：Scipione del Ferro（希皮奥内·德尔·费罗），意大利数学家，1496年至1526年任博洛尼亚大学代数学和几何学教授，他第一个发现了一元三次方程的解法。 1919年：柳濑嵩（Liǔ lài sōng），日本漫画家、绘本作家、诗人，代表作品《面包超人》 1945年2月6日：鲍勃·马利（Robert Nesta "Bob" Marley），牙买加唱作歌手、作曲家，雷鬼乐鼻祖。他成功将牙买加雷鬼乐（Reggae）带入了欧美流行音乐及摇滚乐的领域，使牙买加雷鬼乐传入西方，对西方流行音乐产生了巨大影响，后世尊称他为“雷鬼乐之父” 。他以充满激情、力量、斗志的灵魂之声，获誉「首位第三世界的流行巨星」，实践了音乐无国界的理念。而作为反种族主义的音乐斗士，他长期致力于牙买加社会运动，他的音乐包含宽容、博爱及信仰，至今仍被国民视为牙买加的民族英雄。其经典歌曲有：《No Woman，No Cry》《One Love》《Buffalo Soldier 》《Three Little Birds》等。精选《Legend》于过世三年后发行，是雷鬼乐界最畅销的专辑，在美国共得到11次白金唱片（钻石唱片），世界销量达两千万张。 1962年2月6日：Axl Rose（埃克索尔·罗斯），美国摇滚乐创作歌手、音乐家，硬式摇滚乐团枪与玫瑰Guns N' Roses的原始成员及主唱。他俱有苏格兰、爱尔兰和德国血统。由于他强劲的嗓音、广濶的音域和充满活力的现场表演，罗斯先后被各类媒体包括《滚石》和《新音乐快递》评为有史以来最伟大的歌手之一。 2016年起，除枪与玫瑰的活动外，他还兼任了澳洲摇滚乐团AC/DC的主唱，这不是AC/DC的原始成员哈。这两个都是非常有名的hard rock乐队 01:22:02 2月7日历史事件 1301年：英格兰国王爱德华一世将威尔斯亲王封号授予儿子爱德华二世，其后该头衔延用至今。是传统上授予英格兰及后来英国王位继承人的头衔。现任威尔斯亲王是黛安娜王妃的大儿子威廉，他于2022年9月9日由他的父亲查尔斯三世册封拿到的这个头衔。 1914年：中华民国财政部通过《国币条例》，将银圆定为全国统一货币。 1923年：京汉铁路工人在铁路沿线发动的大罢工遭到北洋军阀的镇压，当日晚，江岸工会领袖林祥谦在江岸站上被杀害。 1940年：华特·迪士尼的第二部动画长篇电影《木偶奇遇记》上映。 1947年：东北人民解放军牡丹江军排长杨子荣活捉当地匪首“座山雕”张乐山。我们小时候都和父母看过叫《林海雪原》的电视剧，就是根据这个改编的。 1962年：美国政府宣布对古巴实施全面贸易禁运，成为现代实施时间最长的经济制裁。 1964年，披头士乐队首次访问美国英国摇滚乐队披头士在纽约的肯尼迪机场举行了他们的第一次美国演出，开启了“英国入侵”音乐潮流。 1997年：NeXT与苹果公司合并，导致其公司老板乔布斯回归至苹果公司并取代阿梅里奥。名人堂 1906年：溥仪，中国清朝末代皇帝 1877年：戈弗雷·哈罗德·哈代（Godfrey Harold Hardy），英国数学家。在剑桥大学三一学院毕业，其后在剑桥大学、牛津大学任教并成为英国皇家学会成员。他长期担任牛津大学和剑桥大学的数学教授职位，与另一位英国数学家利特尔伍德进行了长达35年的合作，发表了过百篇论文，主要涉及的那些数学理论我也不懂，总之是对分析学和数论的发展有深刻的影响。他被认为是二十世纪英国分析学派的代表人物。哈代在数学圈外较为人所知的是他在1940年关于数学之美的随笔－《一个数学家的辩白》（A Mathematician's Apology），这篇文章可以说是哈代本人的自传。哈代从自己的角度，谈论了数学中的美学，给了门外汉一个机会以洞察工作中的数学家的内心。 1920年：王安，华裔美国电脑科学家。王安出生于中华民国上海，他在磁芯记忆体领域的发明专利共有34项之多。 1951年，王安创办「王安实验室」（Wang Laboratories）。 1955年，王安实验室更名为「王安电脑有限公司」。 1976年，王安电脑推出了电子文字处理机。 1978年，王安电脑成为当时世界上最大的文字处理机生产商。 20世纪80年代，王安电脑达到顶峰，王安也成为美籍华人首富，并一度成为美国第五大富豪。 1949年：柳井正，日本企业家，UNIQLO创办人 1478年：托马斯·莫尔（Thomas More），英国哲学家。由于获天主教会封为圣人，又称圣托马斯·莫尔，生于伦敦的法官家庭，是英格兰政治家、作家、哲学家与空想社会主义者，为北方文艺复兴的代表人物之一。曾当过律师、财政副大臣、下议院议长、大法官。 1516年用拉丁文写成《乌托邦》一书，此书对以后社会主义思想的发展有很大影响。 1535年，因反对英格兰国王亨利八世在英国自创圣公宗并实施政教合一政策，被亨利八世处死。 1812年：查尔斯·狄更斯（Charles John Huffam Dickens），英国19世纪中期（维多利亚时代）作家、评论家。其文学作品反映出个人的成长经验与社会的时代脉络，广受当时与后世评论家、学者及读者的认可与喜爱。代表作《圣诞颂歌》就是英国人每到圣诞节都会提及到的Christmas Carol，还有《荒凉山庄》《艰难时世》《雾…

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Vol.134【认真文艺】2024盘点 (下)读书观影篇 1:06:51

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这是年底/年初我们的保留剧目——盘点的文艺篇，主要是聊聊我们读的书和看的影视。虽然吕源同学老说自己去年没读什么书，其实还是不老少的，我们来挑重点推荐聊一聊。 00:00:51 读书篇虚构类《熊镇2》[瑞典] 弗雷德里克·巴克曼Fredrick Backman 郭腾坚译四川文艺出版社《外婆的道歉信》[瑞典] 弗雷德里克·巴克曼孟汇一译天津人民出版社 The Winners by Fredrik Backman (不过吕源最爱的他的作品还是欧维和清单人生。) 《当我谈跑步时，我谈些什么》村上春树 The Bullet That Missed: (The Thursday Murder Club 3) by Richard Osman （中文版是《周四推理俱乐部：消失的子弹》） The Last Devil To Die: The Thursday Murder Club 4 by Richard Osman（中文版是《周四推理俱乐部：“魔鬼”的最后一眼》）作者出了新系列We Solve Murders，但是我还没有看《在我焚毁之前》[挪威] 高乌特-海伊沃尔邹雯燕译中国国际广播出版社（吕源觉得普通）《太白金星有点烦》马伯庸，顺便推荐半拿铁播客的故事系列——西游篇 00:16:18 非虚构类为什么吕源近几年喜欢看传记传记《我是你的男人：莱昂纳德·科恩传记》西尔维·西蒙斯著陈震译湖南文艺出版社《谜样的人生：阿加莎·克里斯蒂传》 [英]劳拉·汤普森著沈悠译中信出版社《汉娜·阿伦特》 [法国] 茱莉亚·克里斯蒂娃著刘成富译江苏教育出版社《成为波伏娃》 [英]凯特·柯克帕特里克著刘海平译中信出版社《爱德华一世：伟大而令人战栗的国王和他锻造的不列颠》 [英]马克·莫里斯著李若曦译中信出版社《量子怪才：保罗·迪拉克传》[英] 格雷厄姆·法梅洛著邱涛涛译中信出版社《可可·香奈儿：幸运的5号》[英] 卡罗琳·杨著校逸译广西师范大学出版社《杜拉斯传：我的生活并不存在》[法]劳拉·阿德莱尔著袁筱一译中信出版社《荒野求生》[英] 贝尔•格里尔斯著夏小正译同心出版社《荒野求生：面对冰封的海洋》[英] 贝尔•格里尔斯著王芳芳译同心出版社《存在主义救了我》 [美] 戈登·马里诺著王喆 / 柯露洁译北京联合出版公司《存在主义咖啡馆—自由、存在和杏子鸡尾酒》 [英] 莎拉·贝克韦尔著沈敏一译北京联合出版公司（重点推荐）顺便用作者的话简单介绍了一下什么是存在主义《中国国民性演变历程》张宏杰著湖南文艺出版社（推荐）《事实改变之后》 [美] 托尼·朱特著陶小路译中信出版社《沉疴（kē）遍地》 [美] 托尼·朱特著杜先菊译中信出版社《逃离不平等—健康、财富及不平等的起源》 [美]安格斯·迪顿著崔传刚译中信出版社《幸福地理学：寻找世界上最幸福的地方》 [美]埃里克·韦纳著田亚曼 / 孙玮译商务印书馆 (内容还不错，但是翻译特别烂）《12堂趣味逻辑课》 [美] 阿里·阿莫萨维著高洁译中信出版社 Complete British Wildlife 安琪再次推荐RSPB First Book of…系列，以生态圈为范围，特别薄的，适合带娃一起认识身边的花鸟鱼虫。 Other minds: the octopus and the evolution of intelligent life by Peter Godfrey-Smith 《我在北京送快递》胡安焉《索勒索勒》李娟《低头种地，抬头唱歌》岜农 13本英文儿童小说，都是适合10-14左右孩子们看的特别优秀的儿童文学，也适合想练习英文阅读的成人朋友们，有需要或者感兴趣的朋友们可以留言给我，我可以单独提供给你，就不在这里一一列出了。 01:00:36 影视篇电影院 Garfield Inside Out 2 ** 下面先是吕源的电影单子，加粗的电影是主要推荐的，其他的说不过来，就贴出来好了 …… 以后眼神越来越不好，可能电影单子就会越来越长，哈哈 …… 传记电影大创业家 The Founder（麦当劳教父雷·克洛克）大门 The Doors （Jim Morrison）雷诺阿 Renoir IMAGINE: John Lennon 就是这样 THIS IS IT: Michael Jackson 隆美尔 Rommel Emily（Bronte）隐于书后 To Walk Invisibe: The Lifes of the Bronte Sisters (BBC的，强烈推荐）帕格尼尼 Paganini: The Devil's Violinist I AM: CELINE DION 剧情片蒙古草原，天气晴 Puujee （纪录片）学会驾驶 Learning to Drive（文艺/爱情）贝利叶一家 La Famille Bélier（喜剧/音乐）乔乔的异想世界 JOJO RABBIT （剧情片）帝国的毁灭 The Downfall: Hitler and the End of the Third Reich（二战）我们的父辈（上中下）（二战） 12怒汉 12 Angry Men（1957年，悬疑）控方证人 Witness for the Prosection（1958年，阿加莎克里斯蒂）法官老爹 The Judge 西葫芦的生活 Ma Vie de Courgette 白日梦想家 The Secret Life of Walter Mitty 跳出我天地 Billy Elliot 窃听风暴（德国，二刷）实习生 INTERN（N刷）波斯语课白夜行（日本）在路上 Sur les chemins noirs 老橡树酒馆 The Old Oak 卢森堡，卢森堡 Luxembourg, Luxembourg 香烟和热巧克力 Cigarettes et Chocolat Chaut 明星的诞生 A Star Is Born 妇女参政论者 Suffragatte 孤高的手术刀（日本）危情三日 The Next Three Days 会计刺客 The Accountant 空中营救 NON-STOP 训练日 Training Day 空中监狱 Con Air 蝴蝶 Le Papillion 音乐会 Le Concert 酒精计划 Druk （丹麦）亨利之书 The Book of Henry 熊的故事 L'ours （1988年）雪豹和她的朋友们 [老片重温] 心灵捕手 Good Will Hunting 美丽心灵 A Beautiful Mind 谍影重重系列小鞋子（伊朗）安琪的电影单子：本上除了沙丘2和Marvel系列之外，都是陪娃看的，哈哈，大家就可以想一下去年都有哪些娃的电影，我就把我觉得保持住水准的、还不错的以及强烈推荐的几个放下面，标粗体的是强烈推荐 Kungfu Panda 4 Migration Despicable Me 4 Aquaman and the lost kingdom Inside Out 2: 加菲猫 200% Wolf IF Sonic the Hedgehog 3 The Wild Robot （改编英国一本很有名的儿童文学作品） Moana 2: Paddington in Peru 还有去年跟Marvel有关的，我强烈推荐Flash，闪电侠。英剧：《克拉克森农场》第三季 01:26:41 今年我们的flag Alan de Botton的《爱情笔记》爱丽思·门罗小说集片尾曲《加菲猫》2024 电影原声 THE GARFIELD MOVIE | "Good Life" by Jon Batiste 希望大家在2025年都过得尽可能顺利一些，无论环境怎样，我们都努力经营自己的生活，珍惜当下每个小小的幸福。…

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Vol.132【认真闲聊】不负韶华，静赏当下：1月 1:24:50

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新年好！我想给自己挖个坑，计划在2025年每月第一天更新一期关于这个月的节目，给自己和听众们一个小小的仪式感。每个月初，感受一下季节变迁的景象，从月亮的潮汐和大自然中树木和鸟儿的变化，提醒我们自己，不要为过去已经发生的事情后悔，不要为尚未到来的将来而焦虑，我们要更充实地活在当下，享受眼前的美好。所以这个系列，我会整理一下每个月的东西方文化中的一些习俗、故事、传说，名人和事件之类的，给自己和大家都增添一下无用的知识，对身边环境变化和此时此刻充分的感知和感恩。（所有图片请移步公众号哟） 00:02:24 元旦这个名字的由来 “元旦”一词最早出现于《晋书》：“颛帝以孟夏正月为元，其实正朔元旦之春”的诗中。南北朝时，南朝萧子云的《介雅》诗中也有“四季新元旦，万寿初春朝”的记载。 00:03:36 一月的英语名称起源现代英语：January 苏格兰语和阿尔斯特苏格兰语：Januar 爱尔兰盖尔语：Anna 马恩岛语：Jerregaura 威尔士语：Yonaura 康沃尔语：Genver 格里耶语（Gerier）：Janví 这些名字似乎都是**拉丁语“Januarius”* 的变形，这个词来源于罗马神话中的双面神“Janus”。Janus是门和开始的守护神的名字命名的。他负责司守门户以及万物的始末——作为一年的开始，他很适合。事实上，杰纳斯通常以双面孔示人，一面回顾过去，一面展望未来，体现了一月作为新年伊始的重要性。这也使得它的引申词“Janus word”（双面词）表示兼有两种相反含义的词。 00:04:58 历法起源 00:05:56 1月的大自然和动植物植物：1月的树林和神奇罕见的Hair Ice发丝冰现象，报春花和梅花发丝冰与Exideopsis effusa （拟黑耳真菌）真菌的关系，以及如何形成动物的踪迹：冬候鸟（如田鸫fieldfare和红翼鸫）、黑鸟、刺猬、熊和松鼠，青蛙和蝾螈一月的夜空：狼月，象限仪座流星雨和小熊座γ流星雨，以及近日点 00:19:44 跟1月相关的民间童话故事 Jack Frost，可以参考2012年梦工厂动画Rise of the Guardians《守护者联盟》（又名《守护者的崛起》）在俄罗斯和斯拉夫神话故事中主管冻霜和冰雪的叫Morozko（莫洛兹科），又称严寒老人，基本上就是斯拉夫版的圣诞老人，但是他有一个搭档，雪姑娘英文为 Snow Maiden（Snegurochka ）老鼠嫁女：故事传说，老鼠嫁女节当天的传统，以及老鼠崇拜的一些原因 00:28:54 1月的文化、传统和节日元旦： 1月1日早在公元前153年，罗马首次在1月1日庆祝新年。公元46年，儒略历正式实施，进一步确立了1月1日为新年的开始。而在天主教和基督教传统中，1月1日被称为**“圣母节”，用来纪念圣母玛利亚**。小寒：每年在1月5-7日期间，今年2025年是1月5日腊八节：今年是1月7日，腊八节及其名字的由来，和腊八粥跟佛教相关的故事，腊八节也是祭祖、驱邪避灾的节日。这段时间也适合辟谷养生。腊八粥喝和腊八蒜，以及腊八的5大禁忌三王节（Epiphany，1月6日），及标志性食物国王蛋糕和它的历史大寒一般是1月19-21日之间苏格兰的Burns Night 彭斯之夜（1月25日）：纪念苏格兰著名诗人罗伯特·彭斯（Robert Burns）的生日，彭斯的生平和作品，以及他的影响。新年夜大家牵手唱的Auld Lang Syne（《友谊地久天长》）就是他的著名作品之一。他的诗歌名作，代表作还有《一朵红红的玫瑰》（A Red, Red Rose）、《爱之吻》（Ae Fond Kiss）、《致小鼠》（To a Mouse）等。彭斯之夜的重头戏彭斯晚宴。彭斯晚宴第一道菜是汤，通常是苏格兰肉汤（ Scotch broth）、鳕鱼土豆和洋葱做成的cullen skink或是葱和鸡肉汤cock-a-leekie。第二道菜就是苏格兰传统名菜哈吉斯（Haggis）。最后一道是苏格兰传统甜点，一般是(Arbroath Smokie and Cheddar Cheese Souffle等）用料是奶油、蜂蜜、燕麦、覆盆子、苏格兰芝士、并配以著名的苏格兰威士忌一饮而下伦敦的Victoria Embankment Park公园里有各种雕像，包括John Stuart Mill（约翰·斯图尔特·密尔）的雕像、Lady Henry Somerset（亨利·萨默塞特夫人）拿着乞讨碗的女孩雕像、William Edward Forster（威廉·爱德华·福斯特）的雕像，以及诗人罗伯特·彭斯的纪念碑。苏格兰五大威士忌产区包括斯贝塞(Speyside)、高地(Highland)、艾雷岛(Islay)、坎贝尔顿(Campbeltown)、低地(Lowland)。 Up Helly Aa节又称圣火节（1月最后一个星期二，今年是1月28日）地点：苏格兰的设得兰群岛（Shetland Isles）,纪念斯堪的纳维亚的维京文化 00:55:43 1月的一些应季食物和传统菜肴 00:58:06 历史大事件 1月1日 1993年 — 捷克斯洛伐克和平解体：又称天鹅绒式离婚 1959年 — 菲德尔·卡斯特罗率领的古巴革命成功，古巴开始向社会主义转变。 1942年 — 反法西斯同盟成立 1912年 — 中华民国成立：中华民国正式成立， 1863年 — 林肯签署《解放奴隶宣言》 1月3日 1959年 — 阿拉斯加领地升格成为阿拉斯加州，也是美国第49个州份。 1月6日英国大宪章的修订（1215年1月6日）奠定了现代法治社会的基础。 1月8日 1642年 — 伽利略逝世 1994年 — 俄罗斯同车臣爆发第一次车臣战争 1月10日西元前49年 — 凯撒横渡卢比孔河，成为凯撒内战的导火线，随后罗马从共和时代进入帝国时代。短语"crossing t he Rubicon" “ 越过卢比孔 ”也成为"无法回头的决定"破釜沉舟的象征。 1月15日 1929年 — 马丁·路德·金出生，他的诞辰被定为美国的“马丁·路德·金日”，每年1月的第三个星期一纪念他。 1559年 — 伊丽莎白一世加冕，标志着伊丽莎白时代的开始。 1月16日 1991年 — 海湾战争爆发 1月20日 1942年 — 万湖会议召开：决定了犹太人大屠杀的最终方案。 1981年 — 伊朗人质危机结束：很多人至今仍认为，这场人质危机导致了当时的美国总统吉米·卡特竞选连任失败。 1月21日 1793年 — 法国国王路易十六被处死：法国宣布废除君主制成为共和国 1924年 — 列宁逝世，随后斯大林开始掌权。 1月23日 1556年 — 山西发生了中国历史上破坏力最强的一次大地震：嘉靖大地震，这次大地震是中国历史上破坏力最强的一次大地震，被认为是人类历史上最致命的地震之一，约83万人死亡。 1月24日 1848年 — 加利福尼亚淘金潮开始 1月25日 1919年 — 巴黎和会召开 1924年 —1924年冬季奥林匹克运动会 1月26日印度的共和国日（1月26日） 1月27日 1945年 — 苏联解放奥斯威辛集中营：1月27日也被联合国定为大屠杀纪念日。 1967年 — 阿波罗1号事故，导致了美国国家航空航天局重新评价阿波罗航天器舱内所使用的材料，并对指挥舱进行了大规模的修改。 1月30日 1948年 — 圣雄甘地遇刺 1933年 —阿道夫·希特勒被任命为德国总理，标志着纳粹德国的崛起。 1649年 — 英国国王查理一世被处死 1月31日 1865年 — 美国废除奴隶制的宪法修正案获得通过，美国的奴隶制度终于被废除。 1958年 — 美国发射“探险者1号”：美国的第一颗人造卫星“探险者1号”发射成功，标志着美国进入太空竞赛。 01:11:39 1月名人堂片尾曲Eva Cassidy 演唱的My Love Is Like A Red, Red Rose…

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Vol.131【认真文艺】穿越时间的朝圣：探访勃朗特三姐妹故居之行 1:27:14

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这一期是夏天吕源旅途中回到我家，我们面对面录的关于勃朗特姐妹的一期内容，这是她从小的偶像，因此这次来英国当然不能错过去追寻一下她们的足迹。剪完这期，把我从圣诞前期的冬日一下子又拉回到今年夏天阳光明媚的、有好友来访的时光。虽然我知道我拖更已久，效率低下，但是，请大家耐心跟随我一起回到那个夏日的上午我家小院子里的工作室中，聊聊在英国文学史上具有重要地位的勃朗特三姐妹。：） ============================================= 00:00:52 吕源特地坐了6个小时火车回来，为了Alfie上小学的最后一天可以送他去上学，我也为她补过了生日，吕源在我家呆了3天过着拉练一般的生活 00:03:57 勃朗特姐妹是吕源的真爱，来简单普及一下英国文学史上最著名的文学三姐妹，勃朗特姐妹： Charlotte Bronte 《简爱Jane Eyre》(1816/4/21-1855/3/31) Emily Jane Bronte 《呼啸山庄 Wuthering Heights》(1818/7/30-1848/12/19) Anne Bronte 《艾格尼丝·格雷 Agnes Grey》《女房客/怀尔德菲尔庄园的房客The Tenant of Wildfell Hall》（1820/1/17-1849/5/28） 00:07:52 三姐妹故居改成的博物馆简单介绍 Brontë Parsonage Museum，地址：Church St, Haworth, Haworth, Keighley BD22 8DR，开门时间10:00am-5:00pm 网址：https://www.bronte.org.uk 英国的所谓的Moorland，Moor，并非我们认知中的沼泽地，可以理解为荒野，旷野。这种一望无际的荒野给了勃朗特姐妹很多灵感 00:09:50 去了非常小众的、据说是《简爱》里Thornfield庄园的灵感来源的房子。在峰区的Hope Valley里 00:13:24 Bronte家里情况家里是姐弟6个都死的早，活的最长的就是Charlotte，但是爸爸反而很长寿。爸爸Patrick Bronte，爱尔兰人，出生于1777年，终身助理牧师（perpetual curacy）。他们原来不是姓Bronte，是一个很爱尔兰的姓，那时Patrick不想让别人知道他是从爱尔兰来的，就把姓改成Bronte。不过这个事在故居的资料里没有提到。1912年和Marie Branwell在Guiseley结婚。妈妈Maria Branwell 1921年去世了，大姨Elizabeth Branwell从Penzance过来照顾外甥外甥女们，一照顾就是21年，再也没回过Cornwall，她66岁时在Haworth去世（1942年）。三姐妹能成为作家跟爸爸从小的支持和教育，还有大姨的支持密不可分。爸爸在妈妈去世后，今本不进行社会交往，自己在家教孩子读书，那时候的社会背景是不认为女孩有必要受太多教育。家里这几个孩子没有同龄的小伙伴，他们自己玩儿，写故事编游戏写诗。他们的想象力能够一直被激发，被培养。这也造成她们之后不适应学校里循规蹈矩的生活，这也是她们后来作品里很多呈现的一点。那时她们广泛阅读，除了爸爸的经典著作，也读时下流行的作品，包括当时被认为不适合年轻女性读的拜伦的作品她们都会读。 00:28:27 她们和简奥斯汀是同时代吗？读过简奥斯汀吗？大姨在家里的重要地位 00:37:23 针线活、刺绣他们更喜欢哪个？男的也有织毛衣织特好的。以及从大量的手稿和信件聊到了对初老人群和视觉障碍人群的友好度、以及佳士得拍卖的名人信件。 00:43:11 早期创作与幻想世界 00:51:29 姐妹仨的笔名 1846年，勃朗特姐妹以Currer，Ellis 和 Acton Bell的笔名出版了一部诗集。 1847年10月，《简爱》出版了，作者是 Currer Bell。 12月，呼啸山庄和Agnes Grey一起出版，作者是Ellis Bell和Acton Bell。《简爱》一出版就取得了“现象级成功”，大家想知道这个Currer Bell是谁。紧接着后面又出了两个Bell。大家纷纷猜测这三个Bell都是谁，还是只有一个Bell？ 00:54:54 三姐妹的样子 The Brontë Sisters (Anne Brontë; Emily Brontë; Charlotte Brontë) by Patrick Branwell Brontë oil on canvas, circa 1834, 国家肖像美术馆于1914年收购过来，现在放在Room21里展出。安琪的搞笑解读 00:58:21 兄弟姐妹们相继去世，只有爸爸和夏洛特丈夫活挺久 01:02:08《呼啸山庄》手稿再创作 01:03:57 祖父钟 Grandfather Clock 01:04:59 旁边的教堂也开放参观，爸爸在这里工作了41年（1820-1861）。Bronte家的墓穴就在教堂里的一个柱子下方的位置。而且教堂里展览出艾米莉的死亡证书，夏洛特的结婚证明 01:05:44 小镇上的商店，以及怎么去勃朗特姐妹故居？最近的火车站是Keighley，下车后可以坐公共汽车Bronte Bus，车里装饰有勃兰特姐妹的画像和介绍。也可以从Keighley坐火车，火车站建得很有意思，以前的样子，在中间其他站还有小博物馆，买火车票可以免费参观。这个火车上还有啤酒卖。在老式火车上一边看英剧中的乡村风景一边喝啤酒，是不是很满足英国旅行的想象？ 01:14:59 关于夏洛特的一些八卦花絮。片尾曲 Scarborough Fair的电影《毕业生》原声版本THE GRADUATE OST Simon & Garfunkel 按照我节目的速度，很有可能下一集就是明年了，因此赶快趁这个机会，祝各位听众圣诞快乐，新年快乐！明年有一个快乐充实的一年。感谢你们又一年的陪伴！我也会继续用爱发电做更多有意思的节目跟大家分享。另外，也可以翻出来我们之前做的关于圣诞的节目听听： 🎄 Vol.105 揭秘：塑料圣诞树和真的圣诞树哪个更环保？ 🎄 Vol.15 英国的圣诞传统和圣诞歌单下次见！祝安好！感谢大家耐心等待我的更新，请大家动动手指，点赞、分享，也期待看到你的留言哟！如果喜欢，希望可以订阅节目，或者向有同好的亲朋好友推荐。分享对我非常重要，非常感谢！希望大家一切安好！片尾曲…

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Vol.129【认真闲逛】西班牙前攀岩国家队教练来给我打保护巴塞野攀（上） 1:00:03

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我这不是标题党，我还给他全家做了顿饭呢，呵呵呵呵这两期西班牙攀岩之旅的节目，我是6月初一回来就跟韩老师录完了，但是拖到现在才剪出来，不过也好，正好也回顾一下，夏天这两次那么欢乐的旅程。 00:00:29 这两次西班牙攀岩之旅可以成行的原因： 1）约不到美国签证面签 2）还有就是去迪斯尼两周对我吸引力为零 3）给力的西班牙申根签证 4）签西班牙签证趣事 00:06:40 第一个西班牙之旅团队组成 00:08:23 我怎么找到的这个牛X向导，以及为什么他被称为当地传奇 00:13:38 因为大选，火车电缆被偷，导致我们折腾了很久半夜才见到Toti 00:15:13 住宿、也是Toti的家 00:19:01 第二天出发前，先去对面山上跑了个5K 早餐、打包午餐，食材味道和质量等等，在伦敦很难找寻,还有由便宜又赞的咖啡 00:24:29 从自己看路书到各种，我们跟Toti学到的点点滴滴 00:35:07 第一天晚上爬完项目：购物、做饭，攀岩之旅变成美食之旅 00:38:33 第二天在他们家后山练脚法，一个话痨老头加入了我们，和Toti形成了没头脑和不高兴组合 00:49:06 最后半天的攀岩 00:52:35 回巴塞罗那后和几个斜杠青年共享晚餐 00:55:24 临走那天看James的老友一家的新成员，吃了一种介于油条和churros之间的东西这就是第一个西班牙之旅的全部内容，下期我会给韩老师和大家讲讲在Malloca 尝试DWS的经历。片尾曲： Ben Howard - Days of Lantana 我打算以后片尾曲我每次剪完节目就随机在James的播单里选一首放这里，也变相向大家推荐一下我和他都喜欢的音乐后面几期的节目预告： DWS是一种怎样的可怕体验巴塞野攀（下）吕源同学的峰区徒步之旅勃朗特姐妹朝拜之旅第一次回国不带娃去海边了，我成了内蒙全配导游看起来有点像旅游节目了哈，咱这个节目就是这么随心所欲哈哈哈，后面再集中录一下我像跟大家说的几本书，好，就这么着！下次见！祝安好！…

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Vol.130【认真闲逛】DWS带来的是极度恐惧还是纯粹的自由？巴塞野攀(下) 51:13

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攀岩爱好者应该对DWS 有一定的认识。对不熟悉的人我大概介绍一下，就是沒有垫子，没有绳子，掉落就直接入水，叫做deep water solo。通常是外倾也就是overhang的海边悬崖，底下沒有礁岩并且海水和湖水足够深，才行。这就是DWS。线路可长可短，是一种相对安全的徒手攀岩形式。这是我夏天去西班牙攀岩之旅节目下期，图片请移步公众号，内容如下 00:00:52 怎么就决定去了Malloca呢 1）联系No Boudary去Sardinia未果 2）去霞慕尼Charmonix越野跑没报上 3）差点儿报了一个Totti的徒弟带的团（当时并不知道这层关系） 00:04:06 这次的向导是个女孩，Eva，因为只有我跟她，所以跟她聊了很多，套出来很多他们guide的故事 00:09:24 跟Eva爬的第一天，突然有人加入我们，也是个神人 00:16:18 DWS之前我先去跑了个18K，顺便介绍一下Soller这个小镇 00:19:29 韩老师的DWS体验，第一次那可真是叫无知者无畏啊，竟然自己一个人！ 00:23:54 我的DWS初体验，我滴妈呀，详情你听听吧，老刺激了！ 00:39:20 第三天又跟Eva去攀岩，碰上了西班牙青年队小将 00:46:24 下半年计划（只实现了Portland) 请注意，DWS毕竟是一种徒手攀岩贴乳深水也会有一些风险，请大家以安全为主，比如，确认下方无岩石、结伴通行、在不熟悉的地方最好有向导陪同，等等，韩老师这种“胆大妄为”的做法不推荐哈 :) 片尾曲： Cynefin: Cân Dyffryn Clettwr (Song of the Clettwr Valley) 我打算以后片尾曲我每次剪完节目就随机在James的播单里选一首放这里，也变相向大家推荐一下我和他都喜欢的音乐后面几期的节目预告：吕源同学的峰区徒步之旅勃朗特姐妹朝拜之旅第一次回国不带娃去海边了，我成了内蒙全配导游下次见！祝安好！…

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Vol.128【认真闲逛】换个角度看北欧：陵园、森林、图书馆 1:40:40

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冰岛气候大概介绍，到底冷不冷雷克雅未克, 在墓地学习人家姓氏，研究人家寿命，把墓地活活变成了历史博物馆和民俗博物馆没有去看传统路线的另外一个重要原因图片请去公众号 00:44:32 挪威奥斯陆小时候愿望之一：乘坐北欧航空叶斯海姆、利勒哈默尔、挪威的森林、麋鹿、以及关于挪威坐公交的小提醒奥斯陆南边在Ås和Drobak之间的一个小木屋、Drobak港口城市、电话亭书架，挪威太适合各种走路，各种徒步然后走到人家后院去了。 01:14:20 瑞典哥德堡，住酒店，half-board，有早餐下午茶Fikka晚餐美术馆，市立图书馆，哥德堡植物园斯德哥尔摩 WWF的办公室，再说一下刮大风的事。。。 01:30:36 彩蛋：关于垃圾分类…

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Vol.127【认真闲逛】花钱找地儿虐自己：冬天苏格兰的硬核重装徒步 1:53:58

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这期是今年1月我找韩老师录的，记录一下他12月底去苏格兰迈着及膝的雪重装徒步苏格兰的经历。挑战未知的自我和自然韩老师说：“原来苏格兰是阿式登山，和mountaineering很好的模拟场地，因为天气够烂。” 韩老师为了准备这次出行的各种装备可真是花了不少钱。天气是预料之中的糟糕，其中都出了什么状况，快来听听吧。一小段视频在公众号。本期播客我剪了很久，因为录音有2个多小时。请大家看在我辛苦用爱发电的面上，动动手指，订阅，转发，评论哈！感谢感谢！时间轴 00:01:33 之前的徒步和重装徒步经历 00:02:55 这次苏格兰重装徒步自虐行组织方：London Mountaineering Club，以及他们的一些活动和参加的人 00:07:16 之前各种深思熟虑，以及背了多重的东西，都有什么 00:10:49 面对恶劣天气，都添了那些新装备，四季帐，防潮垫，睡袋，冰爪，靴子，冰镐，具体种类都有什么区别，裤子，论高科技在野外的局限性（对装备不感兴趣的可以跳过） 00:26:59 从装备引到了韩老师去年在湖区的100英里越野跑的情况重装徒步四天的过程： 00:29:10 出发前除了天气，还看了什么报告 00:30:49 交通遇到的问题 00:32:24 组队的坎坷，出发前晚连队员还没确定 00:33:42 什么是Bivvy，和号称要Bivvy的大爷 00:37:03 车程到爱丁堡取消了后半截，制定备选方案；大概介绍苏格兰经典徒步路线 00:38:02 第一天到了就开始徒步，风速100多米/秒。每天走多少距离，爬升多少米，走多少小时，其实都看天气 00:44:27 第一天晚上住宿 00:45:51 第二天，为了绕开雪崩，改变了第二天的路线后与苏格兰野鹿相遇 00:48:38 原来徒步也有先锋，叫先锋导航 00:50:40 天气从可以接受到逐渐变差，介绍belayer jacket做为关键装备 00:56:00 风雪雨中能见度10米左右，迷路，并没有加衣服，还是感到冷 00:57:05 下午2:30-4:00期间，及膝的雪况，天黑，开始变得非常饿，一下子吃掉了两天的行动食储备，分析原因，第一可能就是纯粹的运动量，跟跑马的心率做了一下比较；第二穿的衣服的问题。其中一个人在几乎什么也看不清的情况下了走5分多钟。对自己体力和团队的运作有了更深认识 01:03:49 带没带失温毯 01:04:32 停下来休息吃东西，波兰小香肠的美味 01:04:59 从盐丸聊到牛肉干 01:05:38 完全看不见路，艰难地登顶，下山的时候有雪更费劲 01:09:03 下山用没用冰镐 01:11:51 带队的两个大哥在天黑以后一路带着其他的人奋力挺进，终于安全到达第二个小屋，韩老师才意识到已经从头湿到内裤，睡袋都湿了怎么办 01:16:26 关于温度和体感温度这件事，跟实际温度，湿度和风速都有关系 01:19:49 贴身湿了了以后贴快热包/暖宝宝管用吗 01:20:57 第三天，鞋还是湿的，然后要趟河？ 01:25:27 其中一个leader的小插曲让韩老师对山又增加了另外一种感情 01:28:13 到达扎营地，碰到其他背包客 01:30:29 关于徒步的女生和上厕所的问题 01:34:03 第四天，早上10点以前要完成最后16km，这一天学到的两课 01:38:22 返程又是一通折腾 01:40:49 这几天都吃的啥 01:43:59 总结，下步计划推荐 A Line Across the Sky，Tommy Caldwell和Alex Honnold横穿巴塔哥尼亚山峰的纪录片 A line across the sky part 1： https://www.redbull.com/gb-en/episodes/a-line-across-the-sky-part-i-reel-rock-s02-e01 A line across the sky part 2: https://www.redbull.com/gb-en/episodes/a-line-across-the-sky-part-ii-reel-rock-s02-e02…

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Vol.126【认真闲聊】女性攀登：突破天际的勇气（下） 1:14:39

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赶完工作，来继续给大家讲述攀岩历史中，女性先锋攀岩者们的故事。详细介绍、大量图片、提及的书籍和影视请在公众号“双猫认真闲聊”里查看哟 00:00:59 1980s，20 世纪 80 年代到90年代初：比赛的时代开始；女子开始攀登超难的运动路线 00:03:48 Catherine Destivelle （法国） 00:10:32 Lynn Hill (美国）成就主要包括： 00:15:35 Luisa Iovane （意大利）和Isabelle Patissier （法国） 00:16:28 90年代中期： Robyn Erbesfield-Raboutou（罗宾·厄贝斯菲尔德-拉布图）（美国）赢得了所有比赛。 00:28:57 90年代中期，第三次女权运动，开始于1993年美国通过了《家庭和医疗休假法案》和1994年通过了的《教育性别平等法》 1996 年，Mia Axon 成为第四位在维尔京河谷 (Virgin River Gorge) 红了Planet Earth路线(5.14a) 8b+的女性。 1999 年，18 岁的凯蒂·布朗 (Katie Brown) 在红河峡谷爬一条她认为的5.12的热身线，结果她爬的那条线是难度为5.13d的“奥马哈海滩” “Omaha Beach” ，误打误撞地成为第一位onsight了 5.13d 的女性。 00:31:00 90年代末期到2000年初 , Josune Bereziartu 00:43:14 2000年中期，越来越的女性攀岩者完成了令人惊叹的高难度路线首攀。 00:45:08 2010年代，新纪元。 00:45:34 Sasha DiGiulian 00:50:07 Ashima Shiraishi 01:00:29 Margo Hayes 01:06:39 发自肺腑地总结感谢大家耐心等待我的更新，请大家动动手指，点赞、分享，也期待看到你的留言哟！…

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Vol.125【认真闲聊】女性攀登：突破天际的勇气（上） 48:54

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这期是临时起意的一期节目，趁着三八的档口，给大家捋一下女性攀登高峰的历史。这期是上期。 00:01:04 这一切开始于18世纪晚期，1799年文献中能查到最早的女性登山记录是1336年意大利诗人Petrarch彼特拉克攀登的位于法国普罗旺斯地区的一座叫Mont Ventoux 旺图山，也叫冯杜山 1799年一个署名Miss Parminter巴明特小姐登上了阿尔卑斯萨瓦省的Le Buet 1808年，Marie Paradis 玛丽·帕拉迪斯成为第一位登上勃朗峰的女性 1838年，法国贵族Henriette D’Angeville，带着六名搬运工，六名向导，以及一身重达14磅也就是大概6公斤多的装备，穿着一层一层臃肿的衣服、褶裙和一条羽毛围巾，登上了勃朗峰，并自称是第一位登顶的女性 00:05:01 19世纪，有两位独立女性备受瞩目：沃克和布雷沃特 Walker and Brevoort Lucy Walker 女性登山运动的先锋人物。1871年成为第一位登上马特洪峰（the Matterhorn）的女性，Lucy Walker的攀登生涯跨越了21年，一共完成了 98 次探险，其中很多都是女性首攀记录。 the Ladies Alpine Club在伦敦成立 00:10:08 19世纪晚期/20世纪早期：争取选举权在19世纪末期，当女性开始涉足阿式登山运动时，男性开始了在德国东南萨克森的埃尔布山地（the Elbsandstein of Saxony），英国的湖区（the Lake District ）和意大利的多乐美地（Dolomites）攀岩，也就是rock climbing 安妮·佩克（Annie Peck）是美国登山俱乐部的创始成员之一，她在1911年攀登了秘鲁的科罗普纳山（Coropuna）（海拔21,079英尺，6424.8米），在山顶上挥舞着一面横幅，上面写着“妇女选举权”。芬妮·布洛克·沃克曼（Fanny Bullock Workman）在喀喇昆仑山脉（the Karakoram）的一次探险中，正在测量冰川时被拍摄到手持“妇女选举权”标语的照片。沃克曼在1906年徒步前往喜马拉雅山脉攀登了尖顶峰（Pinnacle Peak）（海拔22,735英尺,6929.6米），创造了一个新的女性高度纪录。 00:12:04 1920s年代中期 Miriam O’Brien Underhill 在1920年代中期，美国登山家米里亚姆·奥布莱恩·安德希尔（Miriam O’Brien Underhill）从法国阿尔卑斯三的恶魔针峰（（Aiguilles du Diable）横越到法国意大利边境的勃朗杜塔库峰（Mont Blanc du Tacul），标记了五座海拔4000米的山峰。1920年代晚期，她创造了“无男人攀登”“manless climbing” 这个词，也就是在攀登团队中完全没有男人，她倡导组织全女性在阿尔卑斯山进行具有挑战性的攀登。 00:16:06 1930年代：Margaret Smith Craighead和Marj Farquhar 1939年，怀俄明州杰克逊霍尔（Jackson Hole, Wyoming）的一群女性其中率队的玛格丽特·史密斯·克雷格黑德（Margaret Smith Craighead）第一次登上了大提顿山（ the Grand Teton）的欧文-斯帕尔丁路线（II 5.4）。她们也是无男性攀登主义的倡导和执行者。 Margaret的故事，她是攀岩者、艺术家、模特、和纵容孩子在大自然里随意探索的妈妈 Marj Farquhar，她于 1934 年成为第一位通过常规路线攀登优胜美地Higher Cathedral Spire的女性。那个时候现代的绳索攀登技术还很新，而法夸尔就已经熟练掌握了这种从欧洲引进的现代攀岩技术。这条线到现在仍然是初次到优胜美地的攀岩者的首要尝试的线路。两年后，1936年，她成为第一位攀登美国大陆最高峰惠特尼山（Mount Whitney）东麓的女性，而且后来还重复爬了很多次。 Marj的故事和她与丈夫对美国西部攀岩界的影响 00:23:26 1940-50 年代：二战、沃什伯恩（Washburn）、普鲁登（Prudden）和斯坦福高山俱乐部（the Stanford Alpine Club） Barbara Washburn的故事，做为一个“偶然的登山者” 1941年登上了4153.8米的海耶斯山 (Mount Hayes)，1947 年，登顶位于阿拉斯加的高山麦金利峰（Denali ），也叫迪纳利山(20,320 英尺，6193米)。是第一位同时登顶这两座山的女性。她的这个成就在接下来的20年里没有女性可以赶超。但是她最大的成就不仅仅是攀登，夫妇二人花了将近半个世纪的时间绘制了众多世界高峰的地图邦妮·普鲁登 (Bonnie Prudden) ，她在纽约州的 Shawangunks 也叫Gunks，雄格姆山中崭露头角，完成了约 30 次首攀，其中包括 Bonnie's Roof (5.9) 和 Boston (5.5 PG-13)。 Bonnie同时是一名专业舞者、健身先锋。为提高美国儿童身体素质训练做出了巨大贡献。同时她还设计健身的服装、成为模特。斯坦福高山俱乐部（The Stanford Alpine Club）于 1947 年首次亮相，这个俱乐部摒弃了男性为主的传统登山协会的立场，欢迎女性并宣扬“无男性”攀登。俱乐部成员玛丽·谢里尔 (Mary Sherrill)、弗雷迪·哈伯德 (Freddy Hubbard)、艾琳·比尔兹利 (Irene Beardsley) 和苏·斯韦德伦德 (Sue Swedlund) 都首次完成了著名的全女性攀登。 00:34:06 黄金年代和女性神秘主义 1967年，利兹·罗宾斯（Liz Robbins）和她的丈夫罗亚尔（Royal）攀登了半圆顶的正常西北壁（the Regular Northwest Face of Half Dome），成为第一位攀登了VI级大岩壁的女性 Liz登顶Half Dome以后，决定设计更适合登山者的衣服，这就是运动品牌Royal Robbins品牌的由来：官网： https://www.royalrobbins.com/eu/en-gb/adventure/about-us/heritage 上世纪60年代美国妇女运动的思想先驱贝蒂·弗里登（ Betty Friedan）的著作《女性的神秘》The Feminine Mystique出版了，这是当代美国妇女运动的重要出版物之一 00:39:00 1970s 在1960年代非传统思潮的推动下，贝弗利·约翰逊（Beverly Johnson）（如上图，在六号营地）和西比尔·海赫特尔（Sibylle Hechtel）于1973年从the Triple Direct 线（VI 5.9 C2-）首次率全女性团队登顶了酋长岩，成为女性攀登历史转折点。 1972年，美国教育法修正案《第九条》（Title IX）生效，这是一项旨在消除性别歧视的有突破意义的国家法规。关于贝弗利·约翰逊（Beverly Johnson）攀岩以及参加多项冒险活动的故事，她与丈夫的故事。夫妇二人都是屡获殊荣的纪录片制作人，他丈夫凭借影片Up于 1984 年荣获奥斯卡金像奖 Ellie Hawkins 则独自完成了优胜美地的多次攀登，包括 Never, Never Land（VI 5.9 A3）和首次攀登 Dyslexia（VI 5.10d A4），并为其被命名。并引起社会阅读障碍这种疾病的关注。本期节目中提到的书和视频： Give Me the Hills《给我山峰》Miriam O’Brien Underhill 自传女性登山者的书《岩石与玫瑰》（Rocks and Roses），作者劳拉·沃特曼 (Laura Waterman) 《肌肉疗法：邦妮·普鲁登的无痛生活完整指南》（Myotherapy: Bonnie Prudden’s Complete Guide to Pain-Free Living ）作者邦妮·普鲁登 (Bonnie Prudden) 《女性的神秘》The Feminine Mystique 作者贝蒂·弗里登（ Betty Friedan） Mammut和瑞士旅游局拍的纪念Lucy Walker 登顶150年的片子： https://www.youtube.com/watch?v=shjGDAjKjLI&t=2s Beverly Johnson的老公Mike Hoover 拍的1984 年荣获奥斯卡金像奖的短片Up： https://www.youtube.com/watch?time_continue=652&v=FyacAO2-EH0&embeds_referring_euri=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F&source_ve_path=MzY4NDIsMjg2NjY&feature=emb_logo…

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Vol.121【认真文艺】我们的盘点就是一个漫长的季节：影视盘点 1:29:46

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我们的盘点就是一个“漫长的季节”，这不，还没完呢。本来以为会春节前把所有盘点都更完，但是计划赶不上各种突发的工作呀！所以一开年，没坚持两周又断更了，也没见过哪个播客盘点一直盘到3月份的，大家已经见怪不怪了吧，哈哈哈今天是吕源主场，我们聊的是影音类的，如果想看深刻并引发思考的剧集或者电影，就听听吕源的部分，如果想纯娱乐，不用动脑子的就听一下我那几个。除了特别标注是我推荐的，其他都是吕源的哈。内容如下：剧集 00:02:44 吕源今年主打韩国和日本电视剧，发现韩剧水平持续在进步，市场很大，行业操作很健康，而且适合各种类型看的剧很丰富 00:07:28 重新开始看韩剧，从《黑暗荣耀》开始，到《人间失格》 00:14:16 《我亲爱的朋友们》, 讲5个70几岁的阿姨（她们是小时候同学）的故事。这些老年人有质量的老年生活离不开身边的中年人的陪伴，吕源认为自己就是这样的角色 😄 00:17:53 《如蝶翩翩》，一个爷爷得知自己得了阿尔兹海默症之后，去学芭蕾的故事。 00:23:14 不管什么年龄什么阶段，有想做的事情就去做吧 00:28:08 吕源的家庭剧场 00:30:21 《机智的医生生活》，这里还是聊了一下影视剧的社会责任问题，顺便提了一下《机智的监狱生活》 00:37:50 日本大河剧，《龙马传》，《女城主直虎》，《真田丸》都在B站上看的。请大家支持B站，这是中国最好的长视频网站，但是还不赚钱。 00:39:40 《半泽直树》 00:39:53 《东京大饭店》讲几个厨师要开一家法国餐厅，以获得米其林三星为目标，克服种种困难，人的困难，食材的困难，菜品研发的困难，“不要小看烹饪”。在期待以上！非常好看！顺便讨论了深度和广度的关系以及天赋不是一下子就发现的。以及跟孩子的沟通问题 00:51:30 《坡道上的家》原著角田光代，体现的社会问题，以及以后要怎么避免类似的问题再发生 00:54:06 《我们与恶的距离》台剧 00:54:56 《麻醉风暴》台剧 00:55:08 《大豆田永久子与三名前夫》 00:55:30 《离婚律师申晟瀚》，轻松喜剧。关于名演员演小角色安琪看的几个不多的剧集： 00:57:50 Titans season4 泰坦 00:58:45 Manifest 《命运航班》1-4季，科幻悬疑美剧，夹带圣经故事，想看点轻松消遣的同学们可以试试，一口气看完，好看！ 01:01:08 《卡拉克森的农场》1-2季，搞笑地普及了一下英国农业以及普遍农业的一些现状，穿插着优美乡村风景。官方发布说5月3日上第三季，期待！电影 01:01:59 《石头》韩国，一个沉重引发思考的电影 01:06:31 The Bookshop《书店》，在英国小镇开书店，发生的不被接受的事情，引发了吕源想在小镇开书店的想法 01:08:20 Lion《雄狮》2016 安琪看的片子中，除了《奥本海默》，《阿凡达》《至爱梵高》之外： 01:09:12 ，The Conductor/De dirigent 《指挥家》 01:09:43 Asteroid City 《小行星城》（2023）韦斯安德森典型的美学 01:10:11 Reelrock电影节三个短片：1）DN：一个跟妈妈磕线，2）RESISTANCE CLIMBING：巴勒斯坦饱受冲突的山区，和以色列的冲突，3）BURNING THE FLAME：一个couple爬高海拔线路 01:17:49 带娃看的电影 Strange world迪斯尼穿靴子的猫2 Ruby Gilman，Teenage Kraken（2023）变身吉妹，和小美人鱼，这俩一个动画，一个真人版，不得不说虽然都有一些改写，但是真人版小美人真的是烂，但是动画版的挺好，也是讲的找寻自我的故事线。 Elemental （2023）疯狂元素城蜘蛛侠：纵横宇宙（2023）赞！！影评太多了，我就不多说了，就是牛超级马力欧兄弟大电影（2023） Gran Turismo 《 GT赛车极速狂飙》（2023）Alfie要看，我带他去的，真的非常好看，历史上首次玩游戏赛车的冠军真的拿了F1赛车冠军的真实故事忍者神龟：变种大乱斗（2023）纪录片 01:22:42 纪录片 Captains FIFA&NETFLIX，共8集。还有一部阿根廷国家队的 01:25:50 重新看了一边Dawn Wall《黎明墙》 01:26:17 Explorer: The Deepest Cave 《探险家：挺进最深洞穴》（2022）去完了Cheddar Gorge以后看的…

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Vol.124【认真闲聊】x【ClimbingNote】不仅有闲聊，还有掏心掏肺地交流的俩小时串台 1:53:14

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这是一期跟climbing note友台串台的节目，录这么一期实在是不容易，小聂同学家先陪我跑了16k，然后我们快速吃了个饭，录了2个多小时的节目，结果后来小聂发现没录上，幸好有备份。这要是发生在我和吕源的节目上，她又该埋怨了我，哈哈哈，因为串台，所以随便聊，但却还是聊出了一些掏心掏肺深层次的交流。节目梗概如下：前面废话部分： 00:00:31 介绍一下新的开场曲：Alfie做的，哈哈哈 00:01:44 串台的始末，又出事故啦 00:03:57 解释一下最后两期盘点去哪里了 00:04:53 请大家多给我留言，补充啊，谈谈自己想法啊，点个赞啊，帮我提高提高曝光率正片部分： 00:05:26 我是怎么认识小聂的，怎么开始听的climbing note节目，跑步的路线，又提到strava 00:08:15 春节会不会准备战服？ 00:10:08 最怀念或者最喜欢的春节传统是什么？ 00:11:09 我这次回家都吃啥了？以及探讨了一下老外有没有糖炒栗子，老外为啥不爱嗑瓜子？ 00:13:12 我在国外想念国内美食的时候咋办？顺便聊了一下麸质不耐受和乳糖不耐受的问题 00:18:54 我最想念的春节的传统：跟我爸集邮，这个大家感兴趣可以去听第97期节目。 00:19:15 各种不同的地方拜年的情况，包括压岁钱给多少非常不一样，份子钱也是 00:24:50 过节吃有什么特别的吗？汤圆和元宵的区别傻傻分不清楚 00:30:46 国外过春节的活动 00:34:32 我平生唯一一件后悔的事就是我没有坚持跟娃一直说中文 00:37:08 什么时候开始攀岩，什么契机开始的 00:38:58 攀岩对我们的影响，性格、生活方式、不跟别人比较、脱离抑郁 00:53:39 怎么想起来要做一个当时甚至现在也小众的攀岩播客，顺便怀念了一下当时的攀岩、单板、潜水的小圈子论坛和户外店 00:57:52 你父母怎么看待你攀岩 01:00:02 除了攀岩跑步，还有什么运动 01:11:13 关于中年危机 01:16:15 聊到当年在广告行业老东家加班的情况，和英国放假的情况 01:24:07 2024年的展望，旅游、攀岩、跑步 01:30:28 半八卦半推荐环节：听了100h+的播客有哪些？如果想听我俩PK小宇宙收听时长各种数据的跳到01:34:23，哈哈哈 01:36:47 买户外装备都去哪儿买，今年还有没要买的大件儿？ 01:40:46 在英国家庭财务如何分配 01:43:50 伦敦的岩馆：北边castle： https://www.castle-climbing.co.uk ，特色：有像烟囱一样又窄又长的线路西边Westway： https://www.everyoneactive.com/centre/westway-sports-fitness-centre/climbing/ （网站比较简单，只有一个virtual tour可以看一下场馆）东南 Reach： https://thereach.org.uk ，特色：有着伦敦最长的大屋檐西南 White Spider： https://spiderclimbing.com/white-spider/ 特色：大钟乳石来伦敦玩别忘了来打卡这几个大岩馆，都有抱石、顶石和先锋，当然还有数不清的抱石馆，如果你来了，我可以按需求给你推荐：）好了，再次感谢小聂跟我一起串台，祝小聂龙年一切顺利，同学们也都精神气满满地开启幸福开心的一年！…

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Vol.123【认真闲聊】人生第一个半马，祝自己44岁生日快乐 1:37:51

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为了提高攀岩的水平，为了让自己坚持下去，去年10月我非常有仪式感地给自己报了个1月的半马，拿这个人生第一个半马的奖牌作为44岁生日礼物送给自己。这期就聊一聊关于跑步，关于半马的那些事。运动和做自己喜欢的事情，不分年龄和性别，不论中年老年，都可以有适合自己的乐趣。 00:02:13 怎么想起来要跑半马 00:03:57 为什么选择Richmond的半马 00:07:03 什么时候开始跑步的小学：看看小学的时候我爸对我多严格，再看看小小的我是如何应对的，哈哈哈中学：各种运动会跑步不知道为什么老有我大学：偶尔跑跑为了减肥工作：体能的低谷，亚健康生完第一个娃以后6周，正经开始了认真的跑步，跑跑停停10年 00:13:54 小沣的跑步感受，以及在温莎和新加坡跑步经历 00:16:44 既然那么不喜欢跑步怎么调整到要去跑半马 00:20:29 这次重新开始跑步跟以前特别明显的变化就是我爱上了跑步 Strava的地图功能的功劳有一半 00:28:22 早上跑还是晚上跑？ 00:29:46 旅游的时候用跑步去探索新的所在，也是一种很好的了解当地的方法 00:33:00 跑长距离无不无聊，到底在想什么 00:33:50 自我感受到的跑步产生的心流和攀岩的心流的区别 00:34:46 中年妇女，又带娃又工作又要顾家的，还不够忙吗？跟大家分享一下我日常的时间安排想要对乳腺好一点，就要每天及时卸载负能量 00:39:48 英国冬天老下雨，那么冷不难受吗因为跑步，而不忌惮不反感冷天和下雨天没有不好的天气，只有不好的装备 00:44:49 关于跑步拍视频的话题 00:45:36 多巴胺和内啡肽的区别，多巴胺其实不带来快乐，真正带来快乐的事内啡肽。如果你还没有感受到运动的快乐，也许是你的强度还不够，长度还不够。 00:49:14 平时如何训练的 IT Band syndrome，简称ITBS，中文叫髂胫束综合症是什么，怎么引起的训练中如何避免自己受伤力量训练的重要性 00:56:40 半马那天的经过，状况频发，情绪的起伏，换衣服的时候还没想好穿路跑鞋还是越野跑鞋前两圈一开跑就把兔子跟丢了，然后各种呼吸紊乱，思绪混乱第三圈开始才恢复状态 01:10:16 是否推荐去Richmond park跑半马 01:14:10 特别推荐的装备和App Strava和Runna的完美组合骨传导耳机或open ear开放式耳机 01:19:10 今年接下来的计划多跑越野，多为慈善机构而跑 01:20:53 开始带着娃和全家跑 01:25:21 比赛前晚和当天早晨的录音花絮（听不听都可，我只是给自己一个记录，呵呵呵）我的（不完全专业的）装备分享：越野跑鞋 Altra Lone Peak 7 Women's Trail Running Shoes，适合脚宽的同学路跑鞋 HOKA CLIFTON 8 WOMEN'S RUNNING SHOES 跑步腰包，可以放俩水壶，钥匙，衣服，手机，零食，能量胶，手杖 Salomon ADV Skin 跑步手套 Kilpi - Caspi Light Running Gloves 多功能脖套 Buff CoolNet UV® 比赛用的腰带，别号码牌和能量胶用 CompressSport Race Belt 水壶 Salomon - Soft Flask 28 - Water bottle 250ml Hydrapak Softflask (250ml) 硅胶便携水杯 SALOMON SOFT CUP SPEED (150ML) 跑步眼镜，可根据天气情况换镜片，里面也可以放普通眼镜 ULLER Essaouira Performance Sunglasses 不过这次没用上跑步耳机：我目前用的是Skullcandy Push Active Earbuds，佩戴舒服，电池时间长，语音和按键控制，音质一般般打算入手骨传导耳机 SHOKZ OpenRun Pro 能量胶 HIGH5 Energy Gel Aqua Caffeine Hit Liquid Quick Release，水质的，容易边跑边喝电解质溶片 HIGH5 Zero Electrolyte Hydration Tablets Added Vitamin C 很多口味，20片片尾曲： Get Out of Your Lazy Bed (New 2010 Recording) Matt Bianco…

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Vol.120 【认真闲逛】2023出行盘点：暴走、攀岩、划船、跑步、看海豹 1:16:57

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自从2023年年初开放旅游以来，大家都去了哪里呢？这期主要回顾了一下都去哪里玩了，同时也给吕源挖坑，督促她赶快跟我录北欧的节目。本期图片很多，请去公众号看。 00:02:17 云南一开放，立马去了云南田间地头开启了狂走模式，真的是憋坏了（云南，鸟，我发的那些图）戴胜（英文常用名是hoopoe ）是犀鸟目鸟类的一种。主要分布在欧洲、亚洲和北非地区，在中国有广泛分布，经常被不同的民众观察到。在2008年被选为以色列国鸟。很多地方，人们把戴胜叫“臭姑姑”。因为它不太讲究个人卫生。特别是繁殖季，雌鸟窝在家里孵蛋完全不出窝，吃喝拉撒都在窝里解决，搞得窝里又脏又臭。不但如此，雌鸟还分泌一种带有恶臭的油脂，让鸟巢更加臭气熏天。但是它们俩不互相嫌弃。这种臭味是戴胜另类的自我保护的方式。至于“姑姑”，则与它们的叫声类似“姑姑”有关。（都是杨过啊。。。）戴胜的“胜”字在古文里是女人头上的一种装饰，它的名字就是“头上戴着胜”的鸟。 00:05:14 3月巴塞罗那一个周末，攀岩之旅签证的问题、各种好吃的，跟可爱的日本大叔攀岩，去看美丽的Siurana古村，三月的西班牙有一道特别的菜，烤嫩葱，最后一天还把眼泪留在了岩壁上，在机场又是很狗血 00:27:37 5月初英国Cheddar Gorge 跟20个攀岩的朋友一起去的攀岩周末，但是这次全家出动，我们租了一个cottage，户外有游泳池，每个小房子外面有一个hot tub 娃第一次户外攀，他们3个爬了一上午，我爬了一天。第二天其他朋友真正的探洞，我们全家去洞穴观光（英国最早的原始人完整骨骼，车打芝士的来源，洞里的cheese） 00:35:13 5月中下回中国逃课问题，酒店设施跟不上政策的问题，当然免不了吃吃吃，还有对重大录音事故的自我检讨，吃杨梅，踢键子，去猫狗咖撸猫撸狗。真期待这次回家去后海滑冰呀。最后去北京的岩馆跟老聂和其他新朋友一起攀岩，很期待还能再一起爬！ 00:53:54 6月Canterbury划船给James爸爸过生日 00:55:29 暑假以备考为主， 8月底去Sandwich 去看海豹，在一个百年冰激凌老店吃了超级豪华的冰激凌当晚饭。。。 00:57:27 8月底意大利Gressoney攀岩周末在Monte Rosa雪山脚下，冬天的滑雪胜地，夏天的攀岩胜地，攀岩向导准备的简单的面包、西红柿，芝士和意大利火腿简直太香了关于人与自然关系的反思，与寻找适合自己的生活环境，不一定非要在一线大城市 01:06:02 10月底-11月初半期假土耳其关于逃课去度假，以及James是怎么跟娃沟通的沿海岸线天天跑步浮潜克服心理障碍片尾曲： Clarkson's farm 《克拉克森的农场》第二季原声 A Hazy Shade of Winter by Simon & Garfunkel 顺便最后推荐一下《克拉克森的农场》两季的原声配乐都有水准，很多经典。…

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Vol.109【认真文艺】2023盘点阅读篇（下）：非虚构与青少年读物推荐 58:37

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这期是我们盘点读书篇的第三部分，上半部分基本上是非虚构类的，下半部分是我推荐给娃的书。这次我们提到的书以及相关内容有：《攀岩人生》 The Push A climber's journey of endurance, risk and going beyond limits Tommy Caldwell，顺便推荐去看《黎明墙》The Dawn Wall 2017纪录片《持守小而美的一间咖啡馆》田口护，在东京经营巴赫咖啡馆，顺便推荐昆明闻一多受难处旁边的the Edge咖啡馆。以下是安琪兜兜转转找到的吕源同学偷偷发携程的照片和评价，哈哈哈喜洲麦田边的咖啡馆里读的，《咖啡+阅读=幸福》 [法] 阿涅丝·马汀-卢根。书名有点坑《没关系，是伊坂啊》书名也有点坑。大家有没有读过哪本书觉得书名很坑的？请留言告诉我们。 We Don't Know Ourselves 作者Fintan O'Toole，一本关于1958年爱尔兰的一些社会变动的自传爱尔兰电影 A shine of rainbow 2009 （节目里吕源说The Rainbow，特此纠正）, 和很久以前的 Once《曾经》 2007，安琪尤其推荐Once的电影原声电影 Belfast (贝尔法斯特) ，我们俩都久闻大名，一直没看，看过的小伙伴告诉我们好不好呀吕源再次推荐《丽江1941-1949 被遗忘的王国》 [俄]顾彼得著李茂春译，第二次推荐了，我直接放到了自己的书单里《卡拉克森的农场》 Diddly squat A Year on the Farm 作者Jeremy Clarkson，顺便给吕源推荐了一下受英国保护的Cotwolds乡村，大家可以看一下 https://uk.hotels.com/go/england/cotswolds ，上面有风景，游玩路线和餐厅推荐等等横尾忠则自传《海海人生》，顺便说了一下安琪对怪力乱神的事物的兴趣《村上隆的艺术对谈集》和多位不同领域的艺术家的对谈。其中有两篇时隔11年的和奈良美智的对谈，还有TeamLab创始人猪子寿之。知日出版《日本手工艺》 [日]柳宗悦《朴赞郁的蒙太奇》 [韩]朴赞郁《走路的人》 [韩]河正宇《看名画的眼睛》 [日]高阶秀尔《时间》 [法] 马尔科姆·阿迈尔给对哲学感兴趣的入门的同学推荐刘擎教授在B站的节目给娃推荐的书： George's Secrete Key to the Universe 霍金和他女儿Lucy一起写的给娃看的关于宇宙的，一套6本 The Hitchhiker's Guide to the Galaxy《银河系漫游指南》，英国作家道格拉斯·亚当斯（Douglas Adams）,给娃读了前三本，全套推荐大人自己读一读！ 1） The Hitchhiker's Guide to the Galaxy《银河系漫游指南》 1979年出版 2 ）The Restaurant at the End of the Universe 《宇宙尽头的餐厅》 1980年出版 3） Life The Universe and Everything 《生命、宇宙及万事万物》 1982年出版 Black Beauty 英国作家 Anna Sewell Ross Montgomery的系列作品 The Midnight Guardians ， The Chime Seekers ， The Spellstone 和 Max and the Millions 片尾曲： Once电影原声 If You Want Me Marketa Irglova and Glen Hansard…

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Vol.108【认真文艺】2023盘点阅读篇（中）：鼓起勇气对待真实的生活和人性 1:15:32

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这期是我们盘点读书篇的第二部分，无论是吕源聊的真实的社会文学，还是安琪的天马行空的推理和科幻，归根结底都是为真实的生活和人性引出启发性的思考和讨论。这次我们提到的书以及相关内容有：《星期四推理俱乐部》1 by Richard Osman，新年看完了《星期四推理俱乐部》2 The man who died twice ，今年又读完了第三本， The Bullet that missed。聊了聊有质量的老后生活《搭车人》 [法]西尔万·普吕多姆，吕源的2023年度重点推荐！聊了聊非传统的生活方式的接受度 Cloud Cuckoo Land 作者Anthony Doerr，安琪2023年度重点推荐！每个人都在和自己的逆境抗争，关于希望以及深层的人类之间的连接。《熔炉》[韩]孔枝泳，一个类似的电影《素媛》，讨论了一下关于性侵。《 82年生的金智英》延展开的广泛的男女平等及其他问题顺着这个话题推荐一个英国女性脱口秀演员的播客 The Guilty Feminist，经常请一些社会知名女性和女性脱口秀演员上节目，有些悲伤和无奈，但是又很搞笑，女生听着应该很爽社会纪实《看不见的日本》赤松利市对时政感兴趣的还可以关注一下王局播客和不明白播客片尾曲：《熔炉》电影原声插曲Silenced (无声呐喊）荊棘树曹成模 가시나무Jo Sung Mo 大家有什么好的推荐？留言告诉我们吧！下期见！…

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Vol.107【认真文艺】2023年盘点阅读篇（上）：爱来爱去吕源的理想型原来是谢耳朵 55:57

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大家新年好啊！跨年倒数你亲吻和拥抱的是谁呀？有没有给2023复个盘啊？有没有给2024立flag啊？从这期开始，是我们每年的保留节目，就是盘点。听过我们之前盘点的同学就知道，我们的盘点虽然嘻嘻哈哈，但是干货（尤其是吕源同学的）还是很多的。我每年都很期待跟她录这个节目，好偷窥一下她今年都干嘛了，同时也偷偷往自己的书单里塞点新货。往期这种节目，录得早剪得快呢就年底发，这次录得晚而且内容海量，所以就是新年发啦！具体会是几期呢？目前目测怎么也得有个5期吧，一边剪一边看吧，哈哈哈哈我们每年的重头戏都是从读书开始，这次我们提到的书以及相关内容有： My Name is Leon （Kit De Waal），吕源引出一部电影《Nowhere Special》《默默无闻》 Beartown中文版《熊镇》 by Fredrik Backman这个系列第一本， Us Against You 第二本，第三本是 the Winners ，打算2024年看又聊了聊《一个叫欧维的男人》小说和同名电影吕源在北欧四处寻觅Backman的故事吕源还顺便推荐了Backman的 Britt-Marie Was Here《清单人生》，2019也拍了电影，引出了 2010年的韩国电影《寻找金钟旭》，林秀晶和孔侑主演冰岛小说 Hotel Silence《寂静旅馆》，作者 Audur Ava Ólafsdóttir 25 Icelandic Folk and Fairy Tales《冰岛民间故事集》今年诺贝尔文学奖给了挪威剧作家约恩·福瑟，而且他的戏剧《一个夏日》正在上海循环演出易卜生和蒙克的墓地《易卜生传》[英]埃德蒙·葛斯日本第一位诺贝尔获奖者汤川秀树的回忆录《旅人——一个物理学家的回忆》片尾曲： A Man Called Ove 一个叫欧维的男人瑞典版电影原声 Volvo vs. Saab · Gaute Storaas Provided to YouTube by TuneCore 请大家期待下一期我2023年最推荐的书！我也非常好奇如果2023年只推荐一本书，你的是哪一本呢？留言告诉我们吧！下期见！…

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Vol.106【认真文艺】读Demon Copperhead抓住生活中每一点亮光 44:20

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我们这一期继续跟小沣来聊一聊2023年给她带来了心灵震撼的第二本书：Demon Copperhead，作者是Barbara Kingsolver。(芭芭拉·金索沃尔)。这本书拿了2023年的普利策奖，也拿了这一年的英国的Best Woman Fiction的这个女性作家的最高奖。这本书是怎么构思写成的作者Barbara Kingsolver (芭芭拉·金索沃尔)大概介绍美国阿式药品滥用的问题，以及opioid-addicted的一代书的大概介绍一拖二：安琪介绍两本书面对弱势群体的孩子，我们应该怎么办为什么出场设置同样不好，有的人却爬出了泥潭遗留给听众的几个问题：欢迎看过这本书的听众，留言跟小沣讨论大海在这个孩子心中的意象是什么另外，谁知道安琪说的那本书的名字是什么，也欢迎留言告诉我片尾曲《最初的梦想》的原版中島美雪: 銀の龍の背に乗って (騎在銀龍背上) 骑在银龙背上飞去生命的沙漠骑在银龙背上去承受风雨吧就算失去了一切人还能得到别人的援助之手希望大家不管2023年是否处于困境还是心理的低谷，在2024年都能拥有属于自己的那一线光和温暖，一切都会变得更好。祝大家新年快乐！…

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Vol.105【认真闲聊】揭秘：塑料圣诞树和真的圣诞树哪个更环保？ 28:17

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什么是碳足迹（Carbon Footprint）碳中和（carbon neutrality）在英国买圣诞树的几种选择真的圣诞树和塑料树的优缺点买真的砍下来的圣诞树，算不算森林砍伐为什么种圣诞树还需要杀虫剂什么是FSC认证计算真的树和塑料树的碳足迹几个重要因素：怎么种的的，或怎么生产的运输的距离和途径是否可以循环利用如何回收为什么很多盆种的圣诞树都无法存活？真的圣诞树和塑料树的碳足迹分别多少？从环保考虑，什么样的树才是最佳的？其他的圣诞物品，如装饰品，餐具，派对的衣服，甚至圣诞礼物都可以租，也可以自己做英国政府目前对真的圣诞树的回收相信关注环保的同学们，你们现在心里已经有了最适合你的答案。今年来不及了，明年你会怎么做呢？祝大家圣诞节快乐！新年快乐！…

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Vol.104【认真文艺】天赋热情毅力哪个更重要？读《坚毅》所引发的小小讨论 58:03

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小沣要跟我聊聊Grit 《坚毅》作者：Angela Lee Duckworth 同一本书，读英文还是读中文版的呢？ Grit英语的含义为什么想要读这本书读完的感受这本书提到了Grit是什么，为什么重要，然后用后面两章进行了论证坚毅（Grit）= 激情（Passion）+ 毅力（Perseverance）书中给出了一个简单的公式：天赋 * 努力 = 技能技能 * 努力 = 成就 Grit可以从内部和外部培养当然，天赋也很重要，没有热情，也不可能坚持下去，所以你觉得天赋、热情和坚毅哪个更重要呢？

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Vol.103【认真闲聊】英国小升初，一只脚上岸的家长心路历程 1:19:39

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聊聊我夏天几个月的心路历程，内容大概涵盖： 11+是什么我家老大从几年级开始备考关于英国私校、文法学校和普通公校小升初的区别所谓英国学区房西方家长卷不卷文法学校跟普通公校师资和设施的区别关于校园霸凌的担心期待教育机制的改革来改变一刀切的选拔机制进了文法学校以后的压力了解自己的孩子，尊重和珍惜每一个孩子的不同的成长轨道和节奏努力以后，相信上天有最好的安排作为备考孩子的家长，团队合作很重要多娃的家庭，也要注意平衡对另外一个孩子的关注度回归文法学校筛选孩子的初心，很多西方家长不备考，直接去考个试试考完之后，访校、放分、报志愿说几个辅导数学中有趣的基本题，充分体现中国小学数学基础夯实的信心了解自己的孩子的特性，按照他能接受的方式辅导作为中国的家长，从小学三年级开始学习数学用语的英文说法…

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Vol.102【认真闲逛】有加特兰松树节加持的巴塞罗那世界级岩壁之行 1:30:36

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去年圣诞节去西班牙攀岩的缘由第一天急性肠胃炎，第二天刚没事了就去爬了Montgrony 圣诞节当天下午出发去Siuranan和Marglef呆了3天，都属于Montsant地区加特兰地区的岩壁资源如果都是pocket，是很考验脚法的，因为无法转动身体做一些技术动作当冲坠以后，如何面对挫败感、和岩壁较劲的心态每个运动我们自身都会有周期性 Racó de Misa，比较local 的岩场野攀中碰到担心给队友拖后腿的情况怎么处理爬完参加了一个当地供奉三圣人像圣诞节由一样但更奇特的节日研究西班牙签证以及特斯拉大哥的插曲韩老师开始对trad感兴趣了韩老师的房车体验遭遇狐狸 Siurana攀岩人聚在一起的新年趴体是什么样子最后又去Montgrony爬了几天，还碰到法国专业女子攀岩运动员…

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Vol.101【认真闲聊】查尔斯三世加冕礼知多少？ 1:08:52

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加冕谁来谁不来，看查尔斯国王的人缘儿了。这次加冕虽然精简了，但仍存在很多异议皇室的一些作用，建议回听上次女王葬礼那期的详细解读加冕用的椅子，和斯昆石的故事国王的一对行头，以及王冠上的钻石的故事几种袍子，以及皇家刺绣学院皇家护卫队以及马车空军表演加冕期间的各种活动加冕之后英国都有哪些可见的改变最后是欢乐的查尔斯趣味问答

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Vol.100【认真闲聊】老年大学，我们也非常向往！ 1:42:26

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认真闲聊这个孩子终于一百期啦！这么重要的一个数字，当然把吕源同学请回来，我们聊了聊我们对未来的向往——老年大学 :D 以吕源妈妈上的海淀老年大学为例，说说老年大学学制、课程设置、学费老年大学按照自己的兴趣，本着对自己的提升负责的态度报班除了公立的老年大学，也有高校里的老干部处、社区里给老年人开的兴趣班等选择当好妈妈的小助手，报课，买画材都是学问阿姨还会用药盒练习（发现鸡妈妈的一个好办法）吕源对阿姨上老年大学的一些心得大家都晒娃，吕源聚会的时候晒妈阿姨的结业画展老年大学和社区老年兴趣班的一些区别老年大学和社区的老年课堂让老年人弥补年轻时一些想做无法做的事，也提供机会让他们探索新爱好，丰富老年生活利用老年大学结交志同道合的新朋友，让老年生活不寂寞也可以通过网络找老师学习自己想学的老年人没有了考学竞争的压力，各种兴趣爱好的学习对他们的精神需求以及健康非常重要老年人学习的一些有趣的现象老年人学习的一些困难作为老年大学学生的子女，我们要做好后勤辅助工作，多给点耐心和时间上老年大学这类兴趣爱好班为什么重要吕源老年生活畅想：星期一诗歌沙龙，星期二写作俱乐部，星期三推理俱乐部，然后跟老年电竞队联谊教老年人的教师培训，针对老年群体的教培吕源的今年运动计划直接被安琪泼了冷水呼吁大量发展针对老年人精神健康和身体健康的老年经济日本是否有借鉴性找一个适合自己的一动一静的爱好，更愉悦更有质量地生活感谢大家陪伴了我们100期，我会努力更新哒！封面图片来自：凤凰网…

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Vol.099【认真闲聊】地球日：让我们带着孩子一起从身边做起吧 1:17:10

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首先先道歉，这一期不知道什么原因，安琪这边的录音质量不太好，我已经努力地调了一下后期，但是也不尽人意。但是，这期的主题还是挺重要的的，所以还是要放出来，跟大家分享。感谢大家的包容哈！本期节目摘要： 4月22日是世界地球日，我们趁着这个机会聊一聊作为家长，怎么从一点一滴中影响小朋友，让他们建立起环保意识。年轻一代环保意识其实很强学校里的Eco governor和sustanability ambassador 穿衣服方面我们可以注意什么：时尚行业对地球环境的影响孩子的校服和平时的衣服尽量继承和买二手的如果买新衣服的话要注意哪些方面饮食方面我们可以注意什么：肉类，尤其是牛肉对环境的影响多吃水果多吃菜多吃应季产品规划好一日三餐，避免浪费避免过度包装的产品，并且注意包装的回收居住方面可以注意什么：节能花园中也种一些对蜜蜂蝴蝶友好的植物蝴蝶蛾子的重要性花园中留给刺猬一个通道不要把牛奶和面包这类的视频给小动物，不要拿面包喂鸭子避免使用磨砂膏之类的产品交通出行方面可以怎么做：英国政府强制2030年把包括私家车之内所有机动车换成电动的出去旅游，长途和短途结合，也可以多考虑露营类的假期如何通过电影、纪录片书籍影响孩子：大卫·爱登堡和他的系列纪录片鼓励孩子看一些跟动植物相关的非虚构类书籍（Non-fiction）出去玩可以给孩子买不同生态圈介绍的书这就是这期的内容，最后落在虽然通俗但是完全正确的一句话：地球是我家，爱护靠大家感谢大家收听…

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Vol.098【认真闲聊】热议过后也来聊聊ChatGPT、教育以及未来 1:17:06

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ChatGPT目前的优势和不足对待ChatGPT的应有的态度我们是否应该恐慌很多岗位的人会失业 ChatGPT对教育短期的影响我们还需不需要学语言？我们还需不需要学习“没有用的”技能？对教育的未来长期的影响讨论和畅想

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Vol.097【认真闲聊】不论南北，春节传统是集邮的请举手 27:08

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相关图片请移步公众号“认真闲聊” 祝大家春节快乐！继续吃好喝好！

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Vol.096【认真文艺】看展：法国印象派马奈与伊娃冈萨雷斯 56:52

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伊娃·冈萨雷斯生平艺术生涯马奈的油画《伊娃·冈萨雷斯》伊娃·冈萨雷斯的画女性画家的自画像女性艺术家面临的机遇与挑战伊娃·冈萨雷斯的画风的总结，和去世以后节目里提到的大量作品的图片和详细录音文稿可以通过PDF来下载，方便大家收听节目的时候对着看，也可以打印出来。获取方式：关注公众号“认真闲聊”，在后台回复“伊娃”即可。喜欢我的节目请多多点赞，留言，分享，祝大家春节快乐，兔年健康快乐！吉祥如意！前兔似锦！

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Vol.095【认真闲聊】人物：让阿姆斯特朗成功登月的女裁缝 31:52

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这期是人物故事系列。这期讲的是一个叫Eleanor “Ellie” Foraker（2nd Sep 1930-3rd Dec 2011）的女裁缝的故事（图片都在公众号上）。 Ellie的童年 Ellie在ILC Dover下属公司Playtex工作，这是一个做女性内衣和儿童尿布的公司一开始如何参与到阿波罗项目中阿波罗的太空服研制过程，以及中间碰到的问题对太空服的严格要求阿波罗登月的过程 Eleanor对太空探索的贡献，但是她的影响不止这些关于登月的一些背景关于去年年底美国发射的猎户座宇宙飞船和阿尔忒弥斯计划为什么猎户座上面有个史努比？中国的航天航空发展进程为什么这次计划叫阿尔忒弥斯计划？关于英语“宇航员”这个词，以及astro-和cosmo-前缀关于英语“裁缝”这个词，seamstress和tailor的区别人类登月的相关时间表推荐阅读：书或者电影：《隐藏人物》（Hidden Figures）书：Spacesuit: Fashioning Apollo 绘本：The Spacesuit, how a seamstress helped put an on the moon《宇航服：女裁缝如何帮助人类登上月球》纪录片：Moon Machines （BBC 2008，第5集Spacesuit）历代太空服（公众号上）其他文章：使阿波罗登月成为可能的女性以及她们提供的技术，Brueck, Hilary. "Women made the Apollo moon landing possible — here are the crucial technologies and calculations they contributed" . Business Insider. Retrieved 2021-11-14. Eleanor与返回舱着陆的气球部分的技术： "Airbag Test Page" . mars.nasa.gov. Retrieved 2021-11-14.…

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Vol.094【认真闲聊】揭开鱼饵海蚯蚓背后的高科技与狠活儿 25:05

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这是2023年第一期节目，这期来点积极向上的，其实我们每期都挺积极向上的，就是说这期的主人公虽然不受人待见，但还是让我们充满希望的。反正我是觉得很神奇。这个主题的起源 Lugworm 长吻刺沙蚕/沙蠋/海蚯蚓的身体构造和习性海蚯蚓在海滩生物链中的作用海蚯蚓隐藏的秘密：它的血液！关于人类血液、血型和血型的兼容性的简单介绍为什么说海蚯蚓是全能供血者沙蠋血红蛋白在器官移植和术后恢复的贡献输血的新突破：沙蠋血红蛋白的粉末沙蠋血红蛋白作为Covid-19新冠重症晚期的药物对海蚯蚓的大规模养殖沙滩上的小球球的主人是谁？海蚯蚓也有食用价值保护大自然的平衡，保护我们自己 References Coronavirus Et Pistes De Traitement : Franck Zal Co-Fondateur Hemarina (Mardi 31 Mars 2020) , FRANCE 3 Bretagne, 2020, www.youtube.com/watch?v=1H_zvr_iskY . Dr Franck Zal, HEMARINA, Le Sang Des Vers Marins Au Service Des Transplantations , YouTube, 2020, www.youtube.com/watch?v=tBUqCQWrfaA&t=842s . Fish, John, and Susan Fish. “A Student's Guide to the Seashore.” 2009, doi:10.1017/cbo9781139035125. Gaubert, Camille. “Le Premier Homme à Se Faire Greffer Un Deuxième Visage a Bénéficié De L'hémoglobine De Ver Marin.” Sciences Et Avenir , 17 Apr. 2018, www.sciencesetavenir.fr/sante/os-et-muscles/le-premier-homme-a-se-faire-greffer-un-deuxieme-visage-a-beneficie-de-l-hemoglobine-de-ver-marin_123163. “HEMARINA, UNE AVENTURE HUMAINE, SCIENTIFIQUE ET ENTREPRENEURIALE: Hemarina, Le 1er Transporteur D'oxygène Universel à Visée Thérapeutique.” Hemarina, 2020, www.hemarina.com/hemarina-laboratoire-biopharmaceutique . “Sandworm Blood Could Help Coronavirus Victims.” Voice of America, 2020, www.voanews.com/science-health/coronavirus-outbreak/sandworm-blood-could-help-coronavirus-victims . “The Lugworm, Frequently Used as Bait, Co…

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Vol.093【认真文艺】吕源和安琪的2022年终盘点（下）影视+其他篇 2:00:31

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本期还是我和吕源的2022年终盘点，主要讲我们今年推荐的纪录片、电影、英剧美剧，还有一些个人总结。总之做完两期节目，我们发现中心思想就是认真活着。有这么多好看的书，这么多好看的电影纪录片、好玩儿的地方、好玩儿的事，好玩儿的运动在等着我们，所以需要活的久一点，哈哈哈哈节目概览：纪录片： The Rescue 泰国洞穴救援（2021）关于妻子伊丽莎白·柴·瓦萨赫利（Elizabeth Chai Vasarhelyi ），和丈夫金国威（Jimmy Chin）有一个文章讲他俩的，链接在此： https://mp.weixin.qq.com/s/audhTI4k4uuHky1RZgbOAw Aftershock：Everest and the Nepal Earrthquake《余波：珠峰和尼泊尔大地震》（2022）由冬奥会引出来的：关于冰壶的纪录片A Brilliant Curling Story（在国际奥委会网站Olympic Channel上可以看，安琪补充攀岩世界杯也在上面）法国冰舞选手Papadakis和Cizeron的纪录片 Le Couple du Feu 顺便聊了聊冰舞和冰壶也跟奥运会相关，但是是攀岩的比赛纪录片：The Wall- Climb for Gold （2022）英国 Sky River of the Himalays 喜马拉雅的天空之河 14 Peaks: Nothing Is Impossible 《征服14座高峰：凡事皆有可能》 The Alpinist（2021）登山家 Torn和Meru，要先看Torn再看Meru （Meru是之前提到的JImmy Chin的早期的作品）《巴西央行大劫案》《Tinder诈骗王The Tinder Swindler》电影 Falling in Love(1984)梅丽尔·斯特里普和罗伯特·德·尼罗（爱情文艺电影） Le Grand Bleu （1988）碧海蓝天吕克贝松法国电影《刺猬的优雅》《路边野餐》毕赣《郊游》蔡明亮 Sonic the Hedgehog 2 （2022）刺猬索尼克成为简·奥斯丁（2007）Becoming Jane 这个我们在奥斯丁那期节目里具体说过了，大家请考古 Sing 2 欢乐好声音 The Batman （2022）新蝙蝠侠 Shang-Chi and the Legend of the Ten Rings 尚气与十环传奇 Dune 沙丘 Top Gun：Maverick 壮志凌云2 阿汤哥 Lyle, Lyle, Crocodile (2022)鳄鱼莱莱 Turning Red （2022）青春变形记杨紫琼英剧美剧国剧重温《围城》重温《三国演义》《扬州八怪》《红楼梦》《东周列国春秋篇》 Stranger thing Enola Holmes Knight 月光骑士 Loki season 1洛基《华灯初上》一二三季 On the Verge，Julie Delpy 主演、编剧、制作人如果对导演Richard Linklater感兴趣，可以看看 Richard Linklater: Dream Is Destiny（他是Before Sunrise/Sunset/Midnight的导演） IFSC攀岩的赛事巴黎奥运大家感兴趣的可以注册了，等待抽签抢票其他方面吕源：法语、自己剪头发、山水画，补充推荐了韩老师也推荐过的李娟的书安琪：攀岩、减肥、学自由泳和仰泳，终于敢下英国的海了，bodyboarding，划艇，滑板，明年我要恢复滚轴！疫情开放了以后，你第一步想去哪里呢？祝大家2023年平安，快乐！感谢你过去一年让我们在某个时刻陪伴你度过！…

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Vol.092【认真文艺】吕源和安琪的2022年终盘点（上）读书篇 1:46:36

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本期主要讲我们今年读的书，节目概览：吕源今年读的最重要的两本书：陆键东的《陈寅恪的最后20年》和林语堂的《中国人》如果对中国知识分子感兴趣的还推荐阅读：《知识分子与现代中国——他们与国家关系的历史叙述》作者格里德尔，中文名贾祖麟文章：费孝通《论“知识阶级”》 Fake News （出版社QED）如果对东西方文化类的书感兴趣，吕源还推荐辜鸿铭的《中国人的精神》 Animal Farm《动物农场》和《1984》乔治·奥维尔 En man som heter Ove《一个叫欧维的男人》以及改编的电影 [瑞典] 弗雷德里克·巴克曼《退稿图书馆》以及改编的电影（悬疑类），和《微妙》大卫·冯金诺斯David Foenkinos 《传奇布列松》[法] 克莱蒙·舍卢（画册书），以及布列松相关的纪录片Just Plain Love Educated《你当像鸟飞往你的山》【美】塔拉·韦斯特弗图书馆的重要性，因此，纪录片乱入《书缘：纽约公共图书馆》自传《生命边缘：站在珠穆朗玛峰之巅》吉姆·惠特克Jim Whittaker 《爱伦·坡：有一种发烧叫活着》[美]保罗·科林斯（一本很薄的书）阿婆的《尼罗河惨案》两本关于书店背后的运营等等的书：《书店里的七种人》[英]肖恩·白塞尔Shaun Bythell 《我的奇妙书店》[德]佩特拉·哈特利布四本值得大人和孩子都看看的儿童文学：《The Jungle Bookl》Rudyard Kipling 丛林之书拉迪亚德·吉卜林《Alice's Adventures in Wonderland 》/ 《Through the Looking-Glass》Lewis Carrol 《The Phantom Tollbooth》神奇的收费亭 Norton Juster 诺顿·贾斯特两本有助于不同角度了解北欧的书：《丹麦一年》，[英]海伦·拉塞尔Helen Russell 《去，另一种生活：北欧西欧壮游记》[丹麦]维京飞鸟《一个人的朝圣》[英]蕾秋·乔伊斯Rachel Joyce （吕源和妈妈一起读的书）你对畅销书怎么看？经典还是炒作？《失落的卫星》刘子超（安琪觉得前半部没有代入感，名字太多，有些立场不赞同，但是后半部还是挺好的）《修道院纪事》[葡萄牙]若泽·萨拉马戈（魔幻现实主义，吕源没读完）《乞力马扎罗的雪》海明威（安琪之前弃读两次，这次终于强忍着算是看完了，哎）《我喜欢的人是红色的》[意大利]亚历山大·达威尼亚（轻松的小说，值得回味，写作功底很强）《一桩事先张扬的凶杀案》加西亚·马尔克斯（安琪读得很难受的一本书）《相约星期二》【美】米奇·阿尔博姆…

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Vol.091【认真闲逛】靓靓天壤之别的阿曼和埃及心累之旅 1:17:10

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无意中这期成了上次韩老师埃及旅游的兄妹篇，因为韩老师去埃及啥景点都没去，而靓靓。。。你听听就知道了：）前期准备，埃及签证的坑阿曼篇：转机的奇葩在自由市场买了两天救命的裙子当地着装，长袍，拖鞋中东大爷和北京大爷的共通处全程最快乐的时刻是什么当地民风在阿曼的日程：逛市场，皇宫，博物馆潜水体验去古城看海龟下蛋埃及篇：埃及机场找不到正规的出租车豪华酒店金字塔房原来是。。。埃及人们开的车在埃及没有红绿灯如何过马路埃及人民如何在各种场合要钱在帝王谷的墓穴里被“伏击” 最奇葩的经历：坐当地卧铺埃及当地的four season酒店餐厅也是可以室内吸烟的开罗机场的安检，被警察训了一顿箱子被暴力摔漏关于埃及的景点本身靓靓介绍两本关于埃及的书期待谷歌翻译赶快把埃及文字拍照翻译功能开发完最后评价了一下也去了埃及但是啥景点都没去的韩老师开罗的噪音和摩洛哥的噪音哪个更可怕？为什么埃及80%的房子不封顶？所有图片和推荐的书请搜索“认真闲聊”公众号查看片头片尾曲是阿曼的民族乐器演奏的： Faran Ensemble performing "Rain" Check out Faran new website : http://faran-ensemble.com/…

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Vol.090【认真闲聊】哪有不卷的教育，只有(努力)保持松弛感的家长 1:16:11

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最近关于松弛感话题的讨论我和James做事的心理和方法的差异松弛感，应该是一种不纠结不焦虑的状态怎么训练自己的松弛感：不比较、多观察少武断与信任松弛不等于不自律松弛不等于不发脾气那都不是事儿认清自己的孩子的状况，努力引导幽默感不管怎么样，我们都需要让孩子知道，都不论什么事情发生，我们都是爱他们的

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Vol.089【认真闲聊】完美的诺曼-心理健康绘本分享 20:35

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好久没给大家分享儿童心理健康系列绘本了，之前我给大家分享过你的心如天空，和一本讲儿童焦虑的。这次分享的绘本，也是从图书馆里借的，跟上次Ruby's Worry鲁比的担心是一个系列，叫Perfectly Norman暂且翻译成完美的诺曼吧，也是由Bloomsbury出版的，Tom Percival写的。这本书主要讲的是一个叫Norman的小男孩，有一天突然发现自己跟别的孩子不一样，因此产生了各种焦虑和压力的故事。不知道听众有没有跟我一样的感觉，有的时候当你跟大多数人不一样的时候，你就会产生很多烦恼和压力，也会收到一些来自周围的固定思维的一些评论，比如，男孩子不许老哭鼻子，比如男孩子就应该有男子气，还有，男生是不是应该体育很好，应该学数理化，女生数理化肯定不行，甚至长大了，也逃不开，别人都怎么样怎么样，我是不是也应该怎样，等等。这本书其实就是在讲，做自己这件事。 -中文翻译 -英文原版 -关于绘本的一些细节 -我个人的一些感想请在“认真闲聊”公众号查看整本书的扫描版节目中都是我个人的一些想法，有不足之处欢迎留言。喜欢我的节目的话，欢迎订阅、转发。感谢收听！…

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Vol.088【认真文艺】惠斯勒的白衣女子乔安娜 1:07:07

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惠斯勒的全名是詹姆斯·惠斯勒（James Abbott McNeill Whistler），是个美国画家，而他的灵感缪斯就是题目上这位美女，乔安娜·希佛南，这个展览就是通过惠斯勒的油画、版画和素描作品来讲述乔安娜作为画家的朋友、模特、爱人和工作伙伴，在其生活中的重要角色，以及由乔安娜为主角的白色交响曲三部曲对艺术圈的影响力。本期内容包括：惠斯勒的生平艺术生涯早期艺术成熟期法律纠纷乔安娜·希佛南影响惠斯勒白色交响曲第一号的三个作品白色交响曲第1、2、3号惠斯勒的版画其他几幅以乔安娜为模特的作品关于惠斯勒的收藏惠斯勒、乔安娜和库尔贝白色交响曲对其他画家的影响 - 米莱 - Fernand Khnopff - Andrée Karpelés - Albert Herter - 古斯塔夫·克里姆特 (Gustav Klimt)…

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Vol.087【认真闲聊】从英女王葬礼细节看英国传统与未来 1:45:51

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女王驾崩以后，英国举行了隆重的国葬并全民放了一天假。送葬队伍将1000多年的君主制传统浓缩在几英里的象征性路程中。每件物品和每个地点都浓缩了英国的文化、军事、政治、宗教等传统。从中体现出的文化历史传承这一点，没有谁比英国王室保留的更完整了。这期节目，我们就从这场可以说是前无古人后无来者的葬礼说开去。 - 英国人民爱排队的传统，以及政府为派对民众提供的各种服务和设施 - 女王选择在苏格兰去世的猜想 - 民众献花的细节 - 伦敦桥计划 - 女王的灵柩 - 英国降半旗，但是降的不是皇家旗 - 葬礼的规模 - 放在灵柩上的王室的三个象征 - 葬礼当天的大概流程 - 葬礼中穿着各种军装的都是什么人 - 关于女王的侍卫晕倒以及什么是“Faint to attention” - 抬棺木的是什么人，为什么把旗子放到了棺木上 - 为什么棺木是皇家海军用炮车拉而不是马车，关于这座炮车的介绍 - 关于守夜 - 关于丧钟 - 为什么女王去世要通知蜜蜂 - 女王的小马和两只柯基也在温莎外迎接 - 葬礼仪式的过程唱诵的赞美诗和音乐 - 女王的风笛手 - 宫务大臣为什么要折断白仗当今世界王室还有没有存在的必要，王室一般的职责都是什么： - 凝聚英联邦，起到稳定的作用 - 在英国政治中的协调作用 - 王室每年花费的英国民众的纳税钱 - 王室的品牌效应给英国创造的经济价值 - 王室在非政府组织以及慈善事业上的投入新国王查尔斯三世面临的挑战 - 给王室瘦身，跟民众一起度过难关 - 皇室支持率下降的问题 - 个人立场和君主身份的冲突 - 与殖民地和英联邦的敏感关系 - 自身的体力上的问题详情及图片请查看公众号，感谢收听…

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Vol.086【认真闲逛】巴塞罗那-两头糟心中间惊艳的旅行 1:26:20

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申根签证的幺蛾子各种疯狂地临时地找当地攀岩向导被不靠谱的Easy Jet折磨顺利抵达，订好向导第一晚在巴塞罗那游客众多的地方吃了顿素第二天攀岩之旅 , 有趣的同行二人组以及他们的故事韩老师的巴塞罗那攀岩回来以后跟5年没见的朋友会面第二天去了巴特略之家我和韩老师在巴塞罗那当地隐秘小馆的推荐

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Vol.085【认真闲逛】墨西哥之旅如此欢乐，我笑得下巴都酸了 1:24:45

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嘉宾：靓靓，珊主持：安琪嘉宾介绍墨西哥之行的初衷关于墨西哥签证行李里带了什么奇怪的东西做攻略时想去的地方：珊：浮潜，潜水，Cenotes天坑，主题乐园靓靓：金字塔，主题乐园，吃了睡睡了吃享受还是要买五星级酒店的day pass 飞机票价格，飞机餐吐槽下飞机被缉毒犬盯上 AirBnB住宿条件，墨西哥的空调和酒店婚礼插曲, 稀里糊涂地犹太婚礼习俗主题公园各种趣事超豪华酒店想割韭菜，但是智商不够在高级岩洞餐厅装同墨西哥金字塔天然井看跳水潜水趣事去墨西哥之前给大家的叮嘱嘉宾推荐

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Vol.084【认真文艺】不能错过的博物馆美术馆（下） 58:31

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这期我们来盘点适合带娃去的博物馆和美术馆，这是下期。内容包括：伦敦科学博物馆、展品介绍约克大英铁路博物馆，世界最大的蒸汽火车，维多利亚女王专列，哈利波特电影里的特快国家美术馆，概况、导览，平时的各种活动国家肖像美术馆 Tate四个美术馆的介绍 V&A博物馆英国美术馆博物馆的策展和基础设施对儿童的考虑

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Vol.083【认真文艺】不能错过的博物馆美术馆（上） 1:00:35

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暑假，我们继续来盘点适合带娃去的博物馆和美术馆，这是上期。内容包括：大英博物馆: 来源，中国的文物，罗赛塔石碑的故事以及对文字破解的重要意义，文物保护的争议，以及其他的镇馆之宝，去大英博物馆怎么逛大英图书馆: 展品以及用途，手稿中的字迹英国自然历史博物馆: 概况、迎宾动物标本的故事，馆藏的恐龙，以及恐龙名称的来源，四个展馆的介绍，以及外部的一些活动

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Vol.082【认真文艺】盘点伦敦适合带娃一起看的音乐剧 56:44

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这期节目，我和小沣来盘点一下伦敦的适合爸妈和娃一起看的音乐剧内容包括： Xiaofeng孩子学校演出的《史莱克》戏剧教育Drama在英式教育中的重要性，以及在儿童的成长过程中的作用适合儿童看的音乐剧推荐： -《Matilda》 -The Lion King《狮子王》 -Wicked《魔法坏女巫》也叫《女巫前传》 -Aladdin《阿拉丁》 -School of rock《摇滚校园》 -Harry Potter and the Cursed Child Musical《哈利波特与被诅咒的孩子》第一部和第二部 -Mary Poppins《欢乐满人间》 -Back To The Future: The Musical《回归未来》 -Frozen 《冰雪奇缘》 -The Lion, The Witch And The Wardrobe -My Neighbour Totoro《我的邻居龙猫》稍微短一些，适合年龄比较小的孩子看的也有很多，比如The Tiger Who Came to Tea, Grufflo和Room on the Broom等等节目中的音乐： When I Grow Up - Matilda the Musical! THE LION KING MUSICAL Disney UK For Good (From "Wicked" Original Broadway Cast Recording_2003) A Whole New World (from "Aladdin" Original Broadway Cast Recording) Money, Money, Money (1999 _ Musical "Mamma Mia") School of Rock the Musical Mary Poppins @ the Royal Variety Performance 2019…

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