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The healing power of fitness goes far beyond physical benefits—for today’s guest, it’s a form of self-expression and a celebration of what the body can do. In this episode, host Nora McInerny sits down with fitness personality Ivylis Rivera, who shares her deeply personal journey of navigating life with Chronic Migraine while holding onto her passion for movement. Ivylis opens up about the struggle of staying active while facing the fear of triggering a headache or migraine attack and the resilience it takes to keep pushing forward—a resilience that carried her through the challenging journey of finding a Chronic Migraine treatment plan that worked for her. Join Nora and Ivylis as they explore the concept of “soft living,” a philosophy Ivylis embraces—staying active, listening to your body, and building trust in oneself. Click here for Product Information, including Boxed Warning and Medication Guide, or visit https://abbv.ie/prescribing_info See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Il m'a fallut plus de 35 ans pour enfin me demander ce que je voulais vraiment de ma vie. J'ai alors osé être moi et petit à petit, je me ressemble de plus en plus. Suite à ce parcours , je souhaite partager avec vous mes opinions, réflexions et expériences Pour vous permettre vous aussi de reprendre le contrôle de votre vie et la modeler à votre image. Car votre vie est faite sur mesure pour vous. Alors pourquoi ne pas vous mettre au centre de votre vie ? -- Page FB: https://facebook.com/0se_etre_t0i
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As-tu encore besoin d’être validé ? | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t'invite à explorer une question aussi simple que puissante : as-tu encore besoin qu’on te valide pour te sentir légitime ? 🌱 Est-ce que tu attends toujours des autres qu’ils t’autorisent à être qui tu es, à faire ce que tu fais, à croire en toi ? À travers une expérience personnelle récente (la publication d’une vidéo), je te partage les pensées, les doutes et les pièges dans lesquels je suis tombé… et peut-être que toi aussi. Tu verras comment, sous la recherche d’approbation, peut se cacher une forme subtile de sabotage ou un refus d’oser pleinement. 🎭 👉 Écoute cet épisode maintenant et commence à t’autoriser sans condition. Points clés abordés : Le besoin de validation extérieure : un piège invisible. Comment la peur d’être jugé se manifeste (surtout quand on se montre). La différence entre parler (podcast) et se montrer (vidéo). Pourquoi chercher l’approbation peut cacher un refus d’agir. S’autoriser soi-même au lieu de chercher des permissions. 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail si tu veux que je t'accompagne ou pour toute réaction/idée pour le podcast : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? : Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin et laisse-moi ton avis ! Chaque retour m’aide à améliorer le podcast et à toucher plus de personnes. Thèmes abordés : #Authenticité #BienÊtre #ConfianceEnSoi #CroissanceIntérieure #CroissancePersonnelle #CroissanceSpirituelle #DéveloppementPersonnel #ÊtreSoi #ExpressionDeSoi #GuérisonIntérieure #InspirationQuotidienne #OseÊtreToi #ParolesDeVie #PermissionDÊtre #PodcastDéveloppementPersonnel #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastMotivant #Soutien #TransformationPersonnelle #ValidationExtérieure…
Et si la vie n’attendait rien de toi ? | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t'invite à reconsidérer une idée puissante : et si rien ni personne n’attendait quoi que ce soit de toi ? 🌱 Si tu te sens parfois prisonnier d’un rôle, d’un modèle, ou d’un chemin tout tracé, ce message va t’aider à relâcher la pression et revenir à l’essentiel : être toi . Que tu sois en quête de sens, que tu ressentes le poids des attentes extérieures ou que tu aies simplement envie de respirer plus librement dans ta vie, cet épisode t’offrira une bulle d’air et de vérité. 🌬️ 👉 Écoute cet épisode maintenant et redonne-toi la permission de vivre une vie qui te ressemble. Points clés abordés : Le monde, la vie, ton âme n’attendent rien de toi. Trouver ton terrain de jeu personnel, celui qui te fait vibrer. T’autoriser à changer, à être paradoxal, à tout embrasser. Remettre la beauté au centre de ta vie. Lâcher l’idée de mission pour embrasser ce qui te rend heureux. 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail si tu veux que je t'accompagne ou pour toute réaction/idée pour le podcast : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? : Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin et laisse-moi ton avis ! Chaque retour m’aide à améliorer le podcast et à toucher plus de personnes. Thèmes abordés : #AlignementIntérieur #Authenticité #BeautéDuPrésent #BienÊtre #ChangerDeVie #ChoisirSaVie #ConscienceDeSoi #CroissanceSpirituelle #DéveloppementPersonnel #ÊtreSoi #ÉveilDeConscience #InspirationQuotidienne #LibertéIntérieure #OseÊtreToi #OserChanger #ParolesDeVie #PodcastDéveloppementPersonnel #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastInspiration #PodcastMotivant #Spiritualité #TerrainDeJeu #TransformationPersonnelle…
Et si être toi ne demandait aucun effort ? | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t’invite à te libérer de l’idée qu’il faut faire ou devenir quelque chose pour être pleinement toi 🌱. Si tu ressens le besoin de te reconnecter à qui tu es vraiment , ce podcast est une vraie bouffée d’air. Que tu sois en quête d’authenticité, que tu en aies marre de devoir te conformer ou de fuir tes émotions, cet épisode t’aidera à revenir à toi sans forcer, sans stratégie. Juste en accueillant ce qui est là. 👉 Écoute cet épisode maintenant et offre-toi l’espace d’être pleinement toi. Points clés abordés : Pourquoi chercher comment être soi nous éloigne de nous-mêmes L’importance d’accueillir l’émotion plutôt que de fuir l’inconfort Se rencontrer soi-même au lieu de chercher à se modifier Des pistes concrètes pour se reconnecter (corps, émotions, présence) L’annonce d’un accompagnement de groupe pour aller plus loin 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? Si cet épisode t’a touché, partage-le autour de toi et laisse-moi ton avis 🧡. Chaque retour m’aide à faire grandir ce podcast et à toucher plus d’âmes en chemin. Thèmes abordés : #Accompagnement #AmourDeSoi #Authenticité #BienÊtre #ConnaissanceDeSoi #CroissanceSpirituelle #DéveloppementPersonnel #Émotions #ÊtreSoi #InspirationQuotidienne #OseÊtreToi #ParolesDeVie #PodcastDeVie #PodcastFrancais #PodcastFrançais #PodcastMotivant #Spiritualité #TransformationPersonnelle #VieAuthentique #Vulnérabilité…
Discuter avec ses angoisses pour retrouver la paix intérieure | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t’invite à découvrir ce qui se passe quand on choisit de dialoguer avec ses peurs plutôt que de les fuir 🌬️. Si tu cherches à mieux comprendre ton anxiété, à poser un regard doux sur ton mal-être et à retrouver un espace de calme intérieur, cet épisode est pour toi. Que tu sois dans une période floue ou que tu ressentes un poids dès le réveil, ce podcast t’aidera à accueillir tes émotions , à dialoguer avec elles, et à retrouver une sensation d’unité et de lien. Dans cet épisode, je te propose une plongée sensible et honnête dans mon propre rituel du matin , un moment où j’ai choisi d’écouter plutôt que fuir. 👉 Écoute cet épisode maintenant et découvre une nouvelle façon d’être en lien avec toi-même. Points clés abordés : Pourquoi fuir l’inconfort ne fait que renforcer l’anxiété Une pratique douce pour dialoguer avec ses peurs au réveil Comment l’imaginaire peut nous aider à comprendre nos émotions Se relier à sa partie confiante, à plus grand que soi L’importance de l’écoute et de l’accueil de soi pour commencer la journée autrement 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin 💌 Et laisse-moi un avis : ça aide énormément le podcast à se faire connaître ! Thèmes abordés : #accueildesémotions #anxiété #BienÊtre #connaissancedesoi #CroissanceSpirituelle #développementpersonnel #DéveloppementPersonnel #écoutedesoi #gestiondesémotions #guérisonintérieure #InspirationQuotidienne #intelligenceémotionnelle #introspection #OseÊtreToi #oserêtretsoi #ParolesDeVie #peur #pleineconscience #PodcastDeVie #podcastfrançais #PodcastFrançais #PodcastMotivant #spiritualité #spiritualitéduquotidien #TransformationPersonnelle…
Pourquoi j’ai lancé ce podcast (et ce que j’aurais rêvé entendre) | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t'invite à un partage très intime 🌱. Si tu cherches à donner du sens à ton chemin de vie, à sortir du poids de l’exigence d’être "meilleur" et à reconnecter avec ta vérité intérieure , cet épisode va profondément te parler. Je t’explique pourquoi j’ai lancé ce podcast , ce qui m’anime réellement, mais surtout ce que j’aurais aimé entendre il y a 15 ou 20 ans , à une époque où tout me semblait sombre, compliqué, et où l’étiquette de "dépressif" me collait à la peau. Ce message, je le porte pour ceux qui n’en peuvent plus des injonctions à réussir, à être forts, à toujours "aller mieux". Un épisode authentique, bouleversant et libérateur , pour t’encourager à te donner le droit d’être toi, même quand c’est dur . 👉 Écoute cet épisode maintenant et respire : tu as le droit d’être exactement là où tu es. Points clés abordés : Pourquoi j’ai commencé ce podcast sans en avoir pleinement conscience Ce que j’aurais rêvé entendre à l’époque où je souffrais Le piège de la quête de perfection et d’exemplarité Accueillir sa douleur sans culpabiliser Oser être soi, même quand on n’est pas au top 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail si tu veux que je t'accompagne ou pour toute réaction/idée pour le podcast : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? : Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin et laisse-moi ton avis ! Chaque retour m’aide à améliorer le podcast et à toucher plus de personnes. Thèmes abordés : #AccepterQuiOnEst #Authenticité #BienÊtre #CheminDeGuérison #CheminDeVie #CroissanceIntérieure #CroissanceSpirituelle #Dépression #DéveloppementPersonnel #GuérisonÉmotionnelle #InspirationQuotidienne #OseÊtreToi #OserÊtreSoi #ParolesDeVie #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastIntime #PodcastMotivant #Résilience #SantéMentale #Spiritualité #SpiritualitéModerne #TransformationPersonnelle #Vulnérabilité…
S3E67 – L’envie d’exister : sortir du mode survie | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t'invite à explorer cette envie profonde d’exister 🌱. Si tu ressens un vide, une fatigue intérieure, ou l’impression d’être devenu un robot dans ta propre vie, ce podcast est pour toi. Que tu sois en quête de sens, que tu cherches à retrouver ta place , ou simplement à te reconnecter à ce qui te fait vibrer , cet épisode t’aide à poser un regard lucide et bienveillant sur ta réalité. C’est une invitation à choisir la vie — la vraie. Celle qui pétille, qui respire, qui nourrit ton âme. 👉 Écoute cet épisode maintenant et libère-toi du poids du mode survie. Points clés abordés : Ce qu’on met vraiment derrière l’expression "envie d’exister" Les signes d’une vie en mode survie : fatigue, automatisme, déconnexion Le lien entre désir de mort, burn-out et besoin vital de se sentir vivant Une invitation à nourrir la joie, la foi, la liberté pour rééquilibrer l’intérieur Ce que tu choisis (ou refuses) détermine ta réalité 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail si tu veux que je t'accompagne ou pour toute réaction/idée pour le podcast : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? : Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin et laisse-moi ton avis ! Chaque retour m’aide à améliorer le podcast et à toucher plus de personnes. Thèmes abordés : #BienÊtre #Burnout #CroissanceSpirituelle #Déconnexion #DéveloppementPersonnel #EnvieDeVivre #ÉveilIntérieur #Existence #FatigueÉmotionnelle #InspirationQuotidienne #JoieDeVivre #LibertéIntérieure #OseÊtreToi #ParolesDeVie #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastFrancophone #PodcastInspiration #PodcastMotivant #QuêteDeSens #SurvieOuVie #TransformationPersonnelle…
Ras-le-bol de votre vie ? Et si le problème n’était pas là où vous croyez ? | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t’invite à prendre du recul sur ces moments où tout semble trop lourd à porter 🌪️. Si tu ressens le besoin de tout plaquer, de t’échapper ou de tout recommencer à zéro, cet épisode est fait pour toi. Que tu sois au bord du burn-out , que tu sentes que ta vie ne te ressemble plus, ou que tu rêves secrètement de tout envoyer valser… tu n’as peut-être pas besoin de tout changer à l’extérieur pour enfin te sentir vivant à l’intérieur . Parfois, le vrai changement commence en revisitant ton rapport à ce que tu vis déjà. 👉 Écoute cet épisode maintenant et retrouve du souffle sans tout foutre en l'air. Points clés abordés : Pourquoi le besoin de tout quitter peut être un signal d’alerte intérieur 🔥 Comment transformer ta vie sans changer ton environnement Repenser la parentalité, le couple ou le travail à ta façon Sortir des injonctions et des fausses obligations qui t’épuisent Retrouver de la légèreté sans renier tes responsabilités 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail pour un accompagnement ou partager ton ressenti : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui en aurait besoin et laisse-moi un avis 💛 Thèmes abordés : #BienÊtre #BurnOut #ChangerDeVie #CroissanceSpirituelle #DéveloppementPersonnel #Équilibre #ÉquilibreDeVie #InspirationQuotidienne #OseÊtreToi #Parentalité #ParolesDeVie #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastMotivant #RasLeBol #RéajustementIntérieur #Responsabilités #TransformationPersonnelle #VieDeCouple…
Faut-il vraiment devenir "la meilleure version de soi-même" ? | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t’invite à questionner un concept devenu omniprésent : celui de la meilleure version de soi-même 🌱. Si tu te sens épuisé·e par cette pression de réussir ta vie, d’être aligné·e, performant·e ou toujours « au top », cet épisode est pour toi. Que tu sois en quête de sens, ou simplement lassé·e de cette course à la validation, ce podcast t'aidera à te réapproprier ta vie et à retrouver une forme de paix intérieure. Pas en devenant quelqu’un d’autre. Mais en étant enfin toi, sans pression . 👉 Écoute cet épisode maintenant et lâche les injonctions qui t’étouffent. Points clés abordés : Pourquoi la pression d’être soi est devenue une nouvelle injonction L’illusion de la « meilleure version de soi-même » Comment retrouver le goût de vivre sans tout changer Le pouvoir des petits pas et des 1% de mieux Accepter son passé sans se juger 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail si tu veux que je t'accompagne ou pour toute réaction/idée pour le podcast : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? : Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin et laisse-moi ton avis ! Chaque retour m’aide à améliorer le podcast et à toucher plus de personnes. Thèmes abordés : #AcceptationDeSoi #Accompagnement #Alignement #Authenticité #BienÊtre #CroissanceSpirituelle #DéveloppementPersonnel #Épanouissement #ÊtreSoi #InspirationQuotidienne #LâcherPrise #OseÊtreToi #ParolesDeVie #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastFrancophone #PodcastMotivant #PressionDeRéussite #RefusDeLaPerformance #SantéMentale #SimplicitéVolontaire #TransformationPersonnelle #VieÉpanouie #VieSimple…
Faut-il toujours faire le bon choix ? | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t'invite à remettre en question cette idée selon laquelle il faudrait toujours faire "le bon choix" 🌱. Si tu te retrouves souvent paralysé·e par la peur de te tromper, ou que tu attends des garanties avant d’agir, cet épisode est pour toi. Que tu sois en quête de clarté, que tu cherches à sortir de l’indécision ou à oser avancer même sans certitude , ce message t’aidera à retrouver ta liberté intérieure , à te réconcilier avec l’erreur et à faire la paix avec les choix passés ou futurs. Dans cet épisode de 7 minutes, je te partage une réflexion libératrice , des anecdotes personnelles et des pistes concrètes pour avancer sans te juger. 👉 Écoute cet épisode maintenant et libère-toi de la pression du "bon choix". Points clés abordés : Pourquoi chercher "le bon choix" peut être un piège L'importance de s'autoriser à réajuster Comment la peur de se tromper nous coupe de l'expérience Le rôle de la flexibilité dans une vie alignée Faire un choix, ce n’est pas signer à vie 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail si tu veux que je t'accompagne ou pour toute réaction/idée pour le podcast : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? : Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin et laisse-moi ton avis ! Chaque retour m’aide à améliorer le podcast et à toucher plus de personnes. Thèmes abordés : #Accompagnement #BienÊtre #ChoixDeVie #CoachingDeVie #ConfianceEnSoi #CroissanceSpirituelle #Décisions #DéveloppementPersonnel #ExpérienceDeVie #ExpériencePersonnelle #InspirationQuotidienne #LâcherPrise #OseÊtreToi #OserChoisir #ParolesDeVie #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastFrancophone #PodcastInspiration #PodcastMotivant #Réajustement #Réajuster #TransformationPersonnelle…
Tu n’as pas besoin de tout changer pour transformer ta vie | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t’invite à explorer le pouvoir des petits pas 🌱. Si tu penses qu’il faut faire un virage radical pour évoluer, cet épisode va te faire du bien ! Que tu sois en quête de changement, ou que tu ressentes le besoin de retrouver du pouvoir sur ta vie, ce message va t’aider à reprendre confiance dans ta capacité à évoluer . Ici, pas de recettes magiques ni de grands bouleversements : juste l’idée que chaque petit acte a le potentiel de tout changer . 👉 Écoute cet épisode maintenant et découvre comment transformer ta vie, un geste à la fois. Points clés abordés : Pourquoi on surestime le pouvoir du changement radical Comment les micro-changements construisent ton futur Ce que signifie "être une autre personne" au quotidien L’illusion du décor : pourquoi changer d’environnement ne suffit pas La puissance des choix simples répétés dans le temps 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail si tu veux que je t'accompagne ou pour toute réaction/idée pour le podcast : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? Si cet épisode t’a inspiré, partage-le autour de toi et laisse un commentaire 🙏 Ton retour m’aide à faire grandir ce podcast et à toucher plus de monde ❤️ Thèmes abordés : #BienÊtre #ChangementDeVie #ChangementDurable #ChangementProgressif #CoachingDeVie #CroissanceSpirituelle #DéveloppementPersonnel #ÉvolutionPersonnelle #InspirationQuotidienne #MentalitéPositive #MotivationQuotidienne #OseÊtreToi #ParolesDeVie #PetitsPas #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastInspiration #PodcastMotivant #PodcastMotivation #Transformation #TransformationPersonnelle…
Faut-il se retenir pour ne pas faire de l’ombre ? | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t’invite à questionner un réflexe bien ancré : celui de te retenir pour ménager les autres . 🌱 Si tu sens que tu t’interdis de briller, de réussir ou même d’être pleinement toi pour ne pas blesser, gêner ou déranger… ce podcast est fait pour toi ! Que tu sois en quête de sens, que tu cherches à sortir du poids de la culpabilité ou à oser vivre selon tes propres règles, ce message t’aidera à te libérer du regard des autres et à honorer ton propre chemin. Dans cet épisode de 6 minutes, découvre des réflexions puissantes et des clés de conscience pour te réconcilier avec ta lumière. 👉 Écoute cet épisode maintenant et ose rayonner, même si ça secoue autour de toi. Points clés abordés : Pourquoi se retenir pour ne pas blesser l’autre ne lui rend pas service Ce que veut dire une vraie relation adulte basée sur la confiance Comment oser être toi sans chercher à rassurer ou protéger l’autre 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail si tu veux que je t'accompagne ou pour toute réaction/idée pour le podcast : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin et laisse-moi ton avis ! Chaque retour m’aide à améliorer le podcast et à toucher plus de personnes. Thèmes abordés :#Authenticité #BienÊtre #BienveillanceVraie #CroissancePersonnelle #CroissanceSpirituelle #Culpabilité #DéveloppementPersonnel #Émotionnel #ÉveilDeConscience #InspirationQuotidienne #OseÊtreToi #ParolesDeVie #PodcastDéveloppementPersonnel #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastFrancophone #PodcastMotivant #RayonnerSansCulpabilité #RelationsAdultes #Réussite #RéussiteSansPeur #TransformationPersonnelle…
Tu n’as pas à être parfait.e | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t’invite à remettre en question cette injonction invisible d’être tout le temps bienveillant.e, calme, rassurant.e, disponible, à l’écoute… même quand ça ne te ressemble pas 🌿 Si tu as tendance à t’adapter aux attentes des autres , à te suradapter au détriment de toi-même , ou à culpabiliser de dire non , cet épisode est là pour toi. Je t’y parle de ce besoin profond de redevenir aligné avec soi , de poser des limites sans te justifier et d’oser dire : « Non, là, ce n’est pas ok pour moi. » 💬 👉 Écoute cet épisode maintenant pour apprendre à être assez pour toi. Points clés abordés : Tu n’as pas à être autre que toi pour être aimé.e Pourquoi il est urgent d’arrêter de te contorsionner pour rentrer dans les cases Comment poser des limites sans culpabilité Ce que veut dire être « trop » ou « pas assez » L’importance d’être suffisant.e pour toi 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail si tu veux que je t'accompagne ou pour toute réaction/idée pour le podcast : pierre@os3.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui en aurait besoin et laisse un commentaire 🙏 Chaque retour m’aide à toucher plus de monde. Thèmes abordés : #Authenticité #BienÊtre #Bienveillance #CoachingDeVie #CroissanceSpirituelle #DéveloppementPersonnel #Émotions #Empathie #EstimeDeSoi #InspirationQuotidienne #OseÊtreToi #OserÊtreSoi #ParolesDeVie #PodcastDeVie #PodcastFrancais #PodcastFrançais #PodcastMotivant #PoserSesLimites #RelationsSaines #Suffisance #TransformationPersonnelle…
Et si tes conseils aux autres parlaient surtout de toi ? | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t’invite à explorer une prise de conscience puissante : nos conseils aux autres parlent souvent de nos propres résistances au changement 🌱. Si tu te surprends à vouloir aider tes proches à « aller mieux » ou à changer de vie, cet épisode va te toucher en plein cœur. Tu y découvriras comment reconnaître les dynamiques de sauveur , de prise de pouvoir inconsciente , et surtout comment revenir à toi , à tes envies de changement que tu n’oses peut-être pas t’autoriser. 👉 Que tu sois en quête d’harmonie dans tes relations ou que tu veuilles faire évoluer ta propre vie, ce message t’aidera à prendre du recul et à poser des actions alignées. 👉 Écoute cet épisode maintenant et transforme tes relations… en commençant par toi. Points clés abordés : Pourquoi on donne (trop) souvent des conseils non sollicités Les dynamiques cachées derrière notre envie que les autres changent Comment revenir à soi et montrer l’exemple plutôt que vouloir contrôler 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger et évoluer ensemble : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail si tu veux que je t'accompagne ou pour toute réaction/idée pour le podcast : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes ! 👇 Envie de me soutenir ? Si cet épisode t’a parlé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin et laisse-moi ton avis ! Chaque retour m’aide à améliorer le podcast et à toucher plus de personnes. Thèmes abordés : #BienÊtre #ChangerSaVie #CoachingDeVie #ConseilsDeVie #CroissanceSpirituelle #DéveloppementPersonnel #DonnerDesConseils #ÉveilDeConscience #InspirationQuotidienne #OseÊtreToi #ParolesDeVie #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastFrancophone #PodcastMotivant #Relations #SavoirÉcouter #TransformationPersonnelle…
Et si tu repeignais ta vie sans tout casser ? | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , je t’invite à remettre de la vie dans ta vie, sans avoir besoin de tout envoyer valser 🌱. Si tu te sens perdu·e, bloqué·e ou que tu as cette impression de tourner en rond, cet épisode est pour toi. Pas besoin d’un changement radical. Parfois, ce sont les petits ajustements, les décisions du cœur, les touches de couleur au quotidien… qui transforment tout. Tu peux retrouver du sens, de la joie, de l’élan en réajustant subtilement ce qui ne vibre plus . 👉 Écoute cet épisode maintenant et offre-toi une nouvelle manière d’avancer, plus douce, plus alignée, plus vivante. Points clés abordés : Pourquoi on croit qu’il faut tout chambouler pour changer L’importance des micro-ajustements dans ton quotidien Comment transformer ta vie comme une toile pleine de couleurs Ce que ça change de chercher où remettre de la vie… plutôt que de régler des problèmes 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux pour échanger : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Écris-moi par mail si tu veux être accompagné ou me partager ton retour : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi au podcast pour recevoir chaque épisode quotidien à 7h ! 👇 Envie de me soutenir ? Si cet épisode t’a parlé, partage-le autour de toi et laisse un commentaire . Ton soutien m’aide à faire rayonner ce podcast 🌟 Thèmes abordés : #BienÊtre #ChangerSansToutCasser #ChangerSaVie #CheminDeVie #CoachingDeVie #CoachingPersonnel #CroissanceSpirituelle #DéveloppementPersonnel #ÉpanouissementPersonnel #ÉvolutionDouce #ÉvolutionPersonnelle #InspirationDuJour #InspirationQuotidienne #MotivationQuotidienne #OseÊtreToi #ParolesDeVie #PetitsPasGrandsEffets #PodcastBienÊtre #PodcastDeVie #PodcastFrançais #PodcastMotivant #PodcastMotivation #ReconnecterÀSoi #TransformationPersonnelle…
Suivre son rythme : accélérer ou ralentir ? | Podcast Ose Être Toi Dans cet épisode du podcast Ose Être Toi , on parle de ce subtil art d’écouter son rythme 🌿. Quand faut-il persévérer, quand faut-il lâcher ? Est-ce qu’on s’acharne, ou est-ce qu’on ralentit pour mieux repartir ? Que tu sois en plein doute, fatigué, ou au bord de tout abandonner, ce message t’aidera à voir plus clair et surtout, à t’ajuster avec bienveillance . Tu n’as pas besoin d’aller toujours plus vite. Tu n’as pas besoin non plus de tout arrêter. 👉 Tu as juste besoin d’apprendre à écouter ce qui est vivant en toi . Points clés abordés : Comment savoir si c’est le moment d’accélérer… ou de ralentir ? Pourquoi on s’épuise quand on force une direction qui n’est plus la bonne Le pouvoir du réajustement pour retrouver du sens, de l’envie, de la vitalité Comment ton besoin d’intensité ou de calme peut évoluer avec le temps 💬 Tu veux aller plus loin ? Rejoins-moi sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/0se.etre.t0i Instagram : https://www.instagram.com/0se.etre.t0i/ Contacte-moi par mail : pierre@oseetretoi.fr Abonne-toi pour recevoir les nouveaux épisodes chaque jour à 7h ⏰ 👇 Tu veux soutenir ce podcast ? Un partage, un commentaire, une note… ça peut tout changer. Aide d’autres personnes à oser ralentir , oser accélérer , mais surtout oser être elles-mêmes . Thèmes abordés : #BienÊtre #BurnOut #CroissancePersonnelle #CroissanceSpirituelle #DéveloppementPersonnel #ÉcouteDeSoi #Énergie #ÉquilibreDeVie #Fatigue #FatigueMentale #InspirationQuotidienne #Motivation #OseÊtreToi #OserÊtreSoi #ParolesDeVie #Persévérance #PodcastDeVie #PodcastÉquilibre #PodcastFrancais #PodcastFrançais #PodcastMotivant #Réajustement #RythmeIntérieur #TransformationPersonnelle…
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