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The Head Start: Embracing the Journey

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Sweat and Resilience: Balancing Chronic Migraine with Fitness Goals 35:00

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The healing power of fitness goes far beyond physical benefits—for today’s guest, it’s a form of self-expression and a celebration of what the body can do. In this episode, host Nora McInerny sits down with fitness personality Ivylis Rivera, who shares her deeply personal journey of navigating life with Chronic Migraine while holding onto her passion for movement. Ivylis opens up about the struggle of staying active while facing the fear of triggering a headache or migraine attack and the resilience it takes to keep pushing forward—a resilience that carried her through the challenging journey of finding a Chronic Migraine treatment plan that worked for her. Join Nora and Ivylis as they explore the concept of “soft living,” a philosophy Ivylis embraces—staying active, listening to your body, and building trust in oneself. Click here for Product Information, including Boxed Warning and Medication Guide, or visit https://abbv.ie/prescribing_info See omnystudio.com/listener for privacy information.…

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Jede Coming-Out-Geschichte ist einzigartig. Jede ist anders. Eines haben sie alle gemeinsam: Sie sind sehr persönlich und emotional. Alle zwei Wochen erzählt ein Mensch aus der LGBT-Community seine Geschichte. «Mis COMING-OUT» soll informieren, Wunden heilen oder zu weiteren Coming-Outs inspirieren. Marco Schättin hatte sein Coming-Out 2010 mit 21 Jahren. Viel zu spät, wie er heute findet. Als langjähriger Radioproduzent, Journalist und Kommunikationsexperte produziert er «Mis COMING-OUT» mit viel Erfahrung. Vor allem aber aus Leidenschaft.

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1.0. 🇩🇪 “Männlicher Wettbewerb war nie mein Ding.” 28:30

for 3 years siden28:30

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Janboris (45) outet sich mit 19 Jahren als schwul. Als erwachsener Mann geht es nun um seine Identität als nicht-binärer Mensch. Janboris (45) fühlte ich schon immer anders: “Bereits im Kindergarten hatte ich Momente, die ich heute als queer bezeichne.” Mit 19 outet sich der Mainzer (D) als schwul. Als erwachsener Mann dreht sich sein Leben in den letzten Jahren um seine Geschlechtsidentität. In der allerersten hochdeutschen Folge von “Mis COMING-OUT” erzählt Janboris von seinem schwulen Coming-out, seine non-binäre Reise und verrät was ihn antreibt für LGBTQIA+-Menschen einzustehen. www.mis-coming-out.com…

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3.0. ”Trotz BH kam am Ende der Nacht Christian hervor.” 59:58

for 3 years siden59:58

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Jahrelang ist Nadia (52) auf der Suche nach sich selbst: Nach dem Leben als schwuler Macho findet sie ihre wahre Identität als Transfrau. Nadia (52) wurde als Christian geboren. Nach ersten schwulen Erfahrungen folgte die Suche nach sich selbst: Ihre wahre Identität fand Nadia als Frau. Im Podcast teilt Nadia ihre Geschichte, verrät warum sie ihre operative Geschlechtsanpassung nicht mehr machen würde und erzählt, warum sie nicht gerne als “bekannteste Transfrau der Schweiz” betitelt wird. www.mis-coming-out.com https://hlfr.sh/HFCOMINGOUT (HelloFresh - Discountcode: HFCOMINGOUT)…

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2.0. ”Coming-outs sind kein Trend.” 27:15

for 3 years siden27:15

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Nadine (20) liebt als Frau Frauen. Als Teenagerin hat sie sich mal per WhatsApp, mal mit Powerpoint-Präsentation geoutet. Nadine (20) ist aus Luzern und liebt als Frau Frauen. Geoutet hat sie sich als erstes per WhatsApp bei einer Freundin. Danach mit einer Powerpoint-Präsentation bei ihrer Familie. In Folge 2.0. erzählt sie von ihren Erfahrungen und äussert Bedenken über Menschen, die Coming-outs als Trend bezeichnen. https://hlfr.sh/HFCOMINGOUT (HelloFresh - Discountcode: HFCOMINGOUT) https://www.instagram.com/loveisloveedits_/ www.mis-coming-out.com…

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1.0. ””Viele rassistische Erfahrungen mache ich in der Community.” 57:38

for 3 years siden57:38

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Jazz (41) hatte ein Coming-out mit 16 und ein weiteres mit 29 - mit gemischten Reaktionen. Als BIPoC macht Jazz zudem rassistische Erfahrungen. Jazz hatte ein Coming-out als schwuler Teenager mit 16. Ausgerechnet beim Kondom-Klauen kam ihre sexuelle Orientierung zur Sprache. Ende 20 outete sich die BIPoC (Black Indigenous Person of Color) dann als non-binär. In der ersten Episode der dritten Staffel erzählt Jazz von den unterschiedlichen Reaktionen ihrer Familie und wie die BIPoc nebst diskriminierenden Erfahrungen als queere Person auch tagtäglich Rassismus erlebt. www.mis-coming-out.com HelloFresh: https://hlfr.sh/HFCOMINGOUT - Discountcode: HFCOMINGOUT…

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Trailer: Mis COMING-OUT - Jedi Gschicht isch einzigartig. 1:04

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4.0. “Als bisexueller Vater eignet man sich eine dicke Haut an.” 31:40

for 4 years siden31:40

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Früher hätten einzelne Leute noch gedacht, seine Bisexualität sei eh nur eine Phase. Heute, stellt Sebastian (42) fest, seien die Leute gegenüber Bisexualität viel offener geworden. Dennoch gerät Sebastian hin und wieder in Situationen, in denen seine sexuelle Orientierung für andere Menschen ein Problem darstelle. Etwa vor ein paar Jahren, als seine Bisexualität als Grund genannt wurde für das auffällige Verhalten seines Sohnes im Primarschulunterricht. Das sei zwar schwierig gewesen, aber mittlerweile reagiere er in solchen Situationen gelassen, mit Humor. Ab und zu provoziere er sein Gegenüber sogar absichtlich weiter: «Wenn man heutzutage solche Sachen sagt, muss man es auch ertragen, dass eine Retourkutsche kommt.» Sebastian erzählt in dieser Folge von «Mis Coming-Out», wieso sein Coming-Out mit knapp 18 Jahren ihm kaum schwergefallen sei, zu welchen Diskussionen seine Bisexualität beim Daten manchmal führe, und wie seine beiden Kinder sich für die LGBTQ-Bewegung einsetzen. Host: Gabriel Crucitti www.mis-coming-out.com…

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2.0. ”Mein Coming-out hatte ich in einer Hetero-Beziehung mit Kind” 51:18

for 4 years siden51:18

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Verheiratet mit einem Mann, Mutter, vermeintlich glücklich. Ihre Freundinnen bewundern Fabienne (36) für ihr Leben als sie ihnen offenbart: Sie ist lesbisch und von ihrem Glück weit entfernt. In Folge 2.0. erzählt Fabienne aus Baden (AG) ihre berührende Geschichte: Wie sie sich zwei Wochen nach der Geburt ihres Kindes bei ihrem Ehemann outete, wer ihr half zu sich zu stehen und mit wem sie ihr Familienglück heute teilt hört ihr in dieser Folge von “Mis COMING-OUT”. www.mis-coming-out.com https://inhypnose.ch/…

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3.1. ”Enfin le respect et l’acceptation de tout.x.es.” 26:40

for 4 years siden26:40

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Julie (26) et Miriam (25) sont en couple depuis 4 ans et demi. Ensemble, elles nous parlent de leurs coming outs, de l'importance d'être soutenu.e.x.s et des représentations LGBTQIA+. Nous discutons aussi de l'importance d'un "oui" le 26 septembre pour avancer dans la cause de l'égalité des droits LGBTQIA+ et faire évoluer les mentalités, afin que tout.x.es soient respecté.e.x.s. Les présentatrices: Lliana (23) et Eléa (23) sont deux étudiantes qui ont décidé de se lancer dans l'aventure du podcast en novembre dernier. C'est ainsi qu'El & L a vu le jour. Ce podcast dans l'ambiance d'une contre soirée aborde des sujets féministes à travers nos expériences personnelles avec humour et légèreté. www.mis-coming-out.com…

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2.1. ”La mia paura era che la mia famiglia si sarebbe vergognata di me.” 38:08

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Carlo (29), omosessuale, da adolescente non si sentiva pronto per dichiararsi alla sua famiglia, finché capitò in una situazione nella quale si sentì praticamente forzato a rivelare di essere gay. Cresciuto a Brusio, un piccolo comune nella Valposchiavo al sud dei Grigioni, Carlo dice di non avere avuto dei modelli gay: «A quei tempi non c'era nessuno con il quale io potessi parlare». Per questo e perché Carlo dice di aver sempre avuto paura che la sua famiglia si vergognasse di lui, il suo coming-out fatto circa 13 anni fa non è stata una decisione interamente volontaria. In una lite con sua madre non sopportò più le sue continue domande e si sentì forzato a dirle la verità. Per lui non fu un sollievo, invece la reazione spontanea di sua mamma lo fece diventare ancora più insicuro, come dice in retrospettiva. «Essere omosessuali in Valposchiavo è sempre stato visto come 'essere dei pervertiti', almeno per la mia esperienza». Questa è una delle ragioni per la quale Carlo, fino ad'oggi, non. torna a Brusio molto volentieri, anche se dice di avere ormai un ottimo rapporto con sua madre che continua a vivere nel paese. Carlo invece oggi vive a Zurigo, è molto conosciuto per la sua cucina vegana, ha più di 160'000 followers su Instagram e solitamente non parla spesso della sua omosessualità in pubblico. In questo episodio di «Il mio coming-out» Carlo ci spiega il perché e dice cosa si augura per paesi come Brusio, affinché la gioventù queer in campagna possa vivere un coming-out più facile rispetto a come l'ha vissuto lui. www.mis-coming-out.com…

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1.1. “Jeu crei schizun igl uestg da Cuera benedess nossa lètg.” 32:21

for 4 years siden32:21

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Anton (33) lavura sin igl uffezi civil, ei homosexuals e catholics. En quella episoda da “miu coming-out” raquenta el, co el vegn da cumbinar quei. Carschius si ei Anton a Lumbrein, in vitget en Val Lumnezia da rodund 400 habitonts. Sefatg en l’emprema gada ch’el savessi esser schwuls ha el cun circa 13 onns. Lu numnadamein, cu el mirava pli ditg sin il “blut” che sin la “blutta” dil Bravo. Da quellas uras deva ei denton aunc negin internet sco oz ed er negina autra persuna homosexuala ella val ch’el havess saviu dumandar per cussegl, aschia che Anton ha stiu anflar sez sia via - respectiv: cun agid da Diu. Anton ei fetg cartents e s’engascha per la baselgia catholica. El seigi il meglier exempel persuenter, che quei mondi bein da cumbinar quellas duas caussas sin l’emprema egliada cuntradictoricas. Co el fa quei en siu mintgadi, raquenta el en quella episoda da “miu COMING-OUT”. www.mis-coming-out.com…

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1.0. “Es stimmen mehr Leute ‘Nein’ zur Ehe für alle als wir denken.” 28:02

for 4 years siden28:02

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Damian (36) ist schwul. Im Auftakt zur 2. Staffel erzählt der Zentralschweizer, wie er sich täglich outet und wie er versteckte Homophobie beobachtet. “In der Medienbranche muss man sich als schwuler Mann nicht verstecken”, sagt TV- und Radiomoderator Damian (36). Trotzdem beobachtet der Zentralschweizer auch immer mal wieder versteckte Homophobie und muss sich täglich outen. Wie der Zentralschweizer sein Coming-Out in der Innerschweiz erlebte, wie ein tolerantes Berufsumfeld ihm mehr Selbstbewusstsein gab und warum er glaubt, dass viele Leute verdeckt ‘Nein’ zur Ehe für alle stimmen werden, erzählt der in der ersten Folge von Staffel 2 von “Mis COMING-OUT”. www.mis-coming-out.com…

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10.0. "Ich fühle schwule Scham" 50:34

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Im Februar 2021 startete Marco Schättin (32) den Podcast “Mis COMING-OUT”. Vier Monate später verzeichnet die erste Staffel bereits Tausende von Downloads. Medien berichten über den Podcast. Und Menschen outen sich aufgrund der “Mis COMING-OUT”-Geschichten bei ihren Freunden. Nebst den schönsten Podcast-Erlebnissen erzählt Marco zum Staffelfinale seine ganz persönliche Coming-Out-Geschichte: Wie er 21 Jahre lang ein Versteckspiel spielte und warum er sagt, sein Coming-Out sei für seine Karriere als Radiomoderator oder sein im Juli erscheinendes Buch “Lockdown-Liebe” verantwortlich, hört ihr in Folge 10.0. www.mis-coming-out.com https://www.amazon.com/Straight-Jacket-Overcoming-Societys-Legacy/dp/0552778400 (das im Podcast erwähnte Buch zu Gay Shame) http://spitzohr.ch/ (Podcast von Moderatorin Giulia Cresta) https://www.lockdown-liebe.com/ (Das Buch von Marco Schättin)…

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9.0. "Mein Frauenkörper war mein Gefängnis" 1:16:25

for 4 years siden1:16:25

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Liam (50) aus Zürich hat eine bewegende Geschichte. Als Stefanie in Deutschland zur Welt gekommen, erkennt der Trans Mann während seines Studiums in der Schweiz, was ihn vom Glücklichsein abhält: Sein eigener Körper. Wie Liam schrittweise zur Identität als Trans Mann findet, was für Hürden ihm vor der Geschlechtsanpassung in den Weg gestellt wurden und wie er sein Leben heute führt, erzählt Liam in Podcast-Folge 9.0. www.mis-coming-out.com https://www.tgns.ch/de/…

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8.0. "Wir Bisexuellen müssen uns ständig rechtfertigen" 47:54

for 4 years siden47:54

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Céline hat ihr Coming-Out mit dieser Podcast-Folge: Sie ist bisexuell. Als Frau, die aktuell mit einem Mann in einer Beziehung ist, ist es selten erkennbar, dass Céline auf beide Geschlechter steht. Kommt ihre Bisexualität aber zur Sprache, wird sie immer wieder mit Vorurteilen konfrontiert. Wie Céline gemerkt hat, dass sie bisexuell ist, wie sie sich dafür immer wieder rechtfertigen muss und wie ihr Freund darauf reagiert hat, erzählt die Winterthurerin in Podcast-Folge 8.0. www.mis-coming-out.com…

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7.0. "Ich war der Zwitter von Spreitenbach" 22:57

for 4 years siden22:57

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Lou (35) ist schweizweit als Drag-Queen “Gossipa” bekannt. Mit ihrer spitzen Zunge hat die Kunstfigur schon manche prominente Person sprachlos gemacht. Hinter der Maske steckt ein schwuler Mann, der in Spreitenbach (AG) aufgewachsen ist und heute in Zürich lebt. In seinem Leben durchging er wegen seiner Homosexualität und der Drag-Kunst auch durch schwierige Zeiten. Wie Lou bereits als Kind mit “Zwitter von Spreitenbach” betitelt wurde, warum sein Drag-Queen-Dasein nichts mit seiner Identität als schwuler Mann zu tun hat und was sein Coming-Out mit einer Bratwurst am Hut hat, erzählt er in Podcast-Folge 7.0. von “ Mis COMING-OUT ”. www.mis-coming-out.com https://gossipa.net/…

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6.0. "Ich bin weder Mann noch Frau" 38:00

for 4 years siden38:00

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Mori ist erst 23 Jahre jung - hat sich aber schon zwei mal im Leben mit etwas grossem Unbekannten auseinandergesetzt: Erst dachte Mori als Teenie lesbisch zu sein. Jahre später wurde klar: Mori ist non-binär, fühlt sich weder als Mann noch als Frau. Wie Mori sich als non-binär outete, was für Reaktionen es gibt und wie sich die non-binäre Person mit einer Geschlechtsanpassung auseinandersetzt - jetzt in Podcast-Folge 6.0. www.mis-coming-out.com https://www.haz.ch/ https://zurichpridefestival.ch/playlist/…

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5.1. “Bei einem kritischen Familienumfeld bin ich vorsichtig” 22:37

for 4 years siden22:37

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Silas (25) ist Berater bei du-bist-du. Eine Plattform, die junge Menschen bei Fragen zu Coming-Outs, Bi- oder Homosexualität unterstützt. Als schwuler Mann weiss er genau, wovon er spricht. Wie Heteromenschen etwas zu Coming-Outs beitragen können, was er Personen rät, die noch nicht geoutet sind und wie er mit seiner Homosexualität einen inneren Kampf führte, erzählt Silas in Podcast-Folge 5.1. www.mis-coming-out.com www.du-bist-du.ch…

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5.0. "Meine Homosexualität war bei der Arbeit ein Riesenthema" 43:44

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Miriam (39) ist seit Jahren im Job und auch privat geoutet. Das war nicht immer so. Am Anfang ihrer Karriere hatte sie Angst ein Coming-Out könnte ihr im Weg stehen. Wie Miriam sich geoutet hat und endlich ehrlich sein konnte, warum sie als Mädchen ein Junge sein wollte und wer in ihrer Familie Homosexualität “grusig” fand, erzählt die lesbische Frau in Podcast-Folge 5.0 von “Mis COMING-OUT”. www.mis-coming-out.com…

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4.0. “Wegen AIDS hatte ich Angst, auf einen Mann zuzugehen” 41:14

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Ohne überhaupt jemals von den Begriffen “homosexuell” oder “schwul” gehört zu haben, merkte Lino (56) aus Zürich, dass er das gleiche Geschlecht liebte. Mehr als ein Jahrzehnt später outete er sich in den 80er-Jahren bei einer Freundin. In einer Zeit in der AIDS gerade weltweit für Schlagzeilen sorgte. Wie Lino sein Coming-Out in einer mit Vorurteilen behafteten Zeit hatte und wie er über 30 Jahre später darüber denkt - der schwule Mann erzählt es in Podcast-Folge 4.0. www.mis-coming-out.com Shownotes: Hast du Suizidgedanken? Hier findest du Hilfe: Dargebotene Hand (143) https://www.143.ch/ https://aids.ch/de/haeufigste-fragen/ http://www.gll.ch/ https://www.haz.ch/…

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3.0. Die einzige Lesbe im Bündnerland 24:05

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Carmen (30) wächst in einem 200-Seelendorf im Kanton Graubünden auf. Als sie sich in eine Frau verliebt, glaubt sie erst mit ihren Gefühlen alleine zu sein. Doch Schritt für Schritt entdeckt sie die LGBT-Welt. Wie sich Carmen sehr vorsichtig an ihr Coming-Out herantastete, erzählt die heute im Aargau wohnhafte Bündnerin in Podcast-Folge 3.0. Ausserdem berichtet sie von ihren ersten Berührungspunkten mit der LGBT-Szene und warum sie findet, dass Schwule anders behandelt werden als Lesben. https://www.mis-coming-out.com/…

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2.0. “Ein Ex-Arbeitgeber wollte meine Homosexualität heilen” 27:29

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Marco (34) aus Zürich war sich sehr früh bewusst: “Ich bin schwul”. Mit gerade mal 12 Jahren sammelte er seine ersten Erfahrungen mit dem gleichen Geschlecht. Mit 14 hatte er sein Coming-Out bei der Familie. Wie sein Coming-Out sehr natürlich verlief, erzählt Marco in der zweiten Podcast-Folge “Mis COMING-OUT”. Ausserdem berichtet er, wie einer seiner ehemaligen Arbeitgeber, ihn von seiner Homosexualität heilen wollte und was er anderen Menschen aus der LGBT-Community in solchen Fällen rät. Du willst deine Coming-Out-Geschichte erzählen? Melde dich! https://www.mis-coming-out.com/…

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1.0. “Meine Mutter hat meine SMS gelesen...” 27:54

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Matthias (32) aus Zürich war für sein Coming-Out bei seinen Eltern noch gar nicht bereit. Ein “dummer Zufall” führte zum Zwangs-Outing. https://www.mis-coming-out.com/

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